亲爱的，幸福没那么难 [察しない男、説明しない女] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 五百田达成著，田梦凡译

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爱情
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心理
沟通
两性
幸福
自我

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出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787550272958

版次：1

商品编码：11939900

包装：平装

外文名称：察しない男、説明しない女

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：轻型纸

页数：240

字数：120000

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　这是一本关于恋爱——婚姻——职场的情感指南，日本两性关系专家、杂志撰稿人、畅销书作家五代田达成揭露那些被忽视的沟通技巧，告诉你更幸福的两性相处法则！本书从男女关系的本质、婚姻和职场三个方面，全面分析两性关系，运用图解和每节小对话，告诉你赢得对方心的那句话。内文中穿插多幅精美的小漫画，在为读者提供简单易行的两性关系守则的同时，打造更好的阅读体验。

内容简介

　　迟钝又爱讲大道理、重视上下级关系、自尊心超强的——男性。心细如尘、情绪化、爱凭直觉、渴望被理解的——女性。当男女来自不同的星球成为所有人的共识，怎样才能调和男女之间的关系呢？怎样才能再靠近他/她一点点呢？怎样才能脱离单身、拒绝不开心呢？答案就在本书里。

　　这本书推荐给这样的你：

　　对于恋人的言论十分不能理解的你，

　　与异性完全没有交流欲望的你，

　　夫妻间交流越来越少的你，

　　不知与职场同事如何相处的你，

　　惧于参加同性聚会的你，

　　还有，渴望幸福的你……

作者简介

　　五百田达成，作家、两性关系心理咨询师、美国CCE公司指定全球职业规划师。曾就职于角川书店、博报堂、博报堂生活综合研究所，于2007年成立五百田达成事务所。他曾多次担任日本情感类电视节目的嘉宾，还在《日经商业社团》和《东阳经济电子周刊》上连载有关两性关系的文章。曾出版畅销书《你只能与特定的人交往》、《水为什么没有颜色》等。

内页插图

精彩书摘

　　场景16 男人责难爱人，女人责难小三

　　经常会有人说男人出轨是天经地义，我并不这样认为。即便男女有很大的差异，即便男人的天性是“四处留情”，一旦两个人决定开始交往，对彼此忠诚是最基本的原则，更何况我们作为现代人，更不应该再拿男人的本能当作借口。当然，也有在交往中同时开始另一段新恋情的例子，修成正果的当然也存在，不过这只能是特例。更多时候，我们还是会选择跟身边的那个人继续走下去。

　　在这一节我们来看一下出轨后双方是怎样的态度吧。

　　在女人出轨的时候，男人会义正辞严、长篇大论地谴责对方。这是因为在遭到背叛的时候，由于第三者夺走了女人的心，男人就会有一种挫败感，觉得自己魅力不如别人，颜面扫地，失了面子，进而攻击自己身边的人来挽回自己仅存的自尊。

　　而女人在发现男人出轨时，更多责怪的是第三者，并非男人本身。她们一厢情愿地认为是第三者勾引男人，他们只是一时意乱情迷才会上当受骗。女人这般拥护男人倒不是羞于承认自己魅力不如人，更多是为了维护自己的地位。在她们眼里，男人不过是一时着魔，早晚会回到自己的身边。

　　对于出轨，男人觉得错在女人，女人觉得错在小三。

　　男女出轨的原因因人而异。有的人厌倦了现任，激情褪去，为了追求新的刺激而出轨；有的人视出轨为儿戏，玩玩而已。

　　花花公子们大多戒不掉四处风流的天性，他们的恋爱只为满足性欲，因此有没有恋人都不妨碍他们在外面风流快活。不过作为一个成年人，想要一辈子游戏人生并不现实。在出轨之前，理性地考虑自己出轨可能带来的后果，是否甘心就这样葬送与恋人的恋爱关系。他们必须要认识到，一旦出轨极有可能会失去女人对自己的信任，甚至失去对方。

　　也有男人想在结婚之前纵情享受，结婚之后再收敛自己。事实上，不管是婚姻还是恋爱，对彼此忠诚都是最基本的原则，因此，有这种想法的男人还是尽快改造思想重新做人吧。

　　女人也有花心的人，但在数量上是远不及男人的。这是因为女人对待性十分谨慎，一般只为自己爱的人献身，因此“四处风流”这个词基本不会用在女人身上。女人一旦出轨，基本上就不是玩玩而已了。即使起初女人抱着无所谓的态度，可一旦献身之后，她们还是会对对方芳心暗许。这时男人再哭着喊着求女人回心转意，多半已为时晚矣。

　　若是真的出轨了，暴露了，该怎么办呢？这个时候先不要管是选现任还是选小三了，解决眼前即将到来的“大战”才是首要问题。男人由于自尊心作祟，在遭遇背叛时会感到强烈的挫败感，并且十分愤怒，女人再怎么道歉也只是枉然。这时候女人不妨装一下受害者，跟他们倾诉自己受到的冷落，自己的空虚寂寞，出轨只是一时意乱情迷，如此一来男人的自尊心多少会少受一些折磨。

　　男人出轨的时候，女人总是站在男人这边的，这时候男人按照女人的期待编一个她们心满意足的答案，老老实实地道歉，才是解决问题的有效方法。比如男人可以承认自己是鬼迷心窍喝多了才这样，保证再无下次。同时，如果男人真心想跟现任继续交往，那还要告诉她们，自己最爱的还是她，这么一番真情告白相信会让女人的气消一大半。

　　当然，说句实在话，最好的解决出轨的办法就是不出轨，源头上就不产生，两人的感情

　　自然就会少一道考验。

　　男女小对话出轨曝光后对质时

　　男：对不起，我真的是一时鬼迷心窍了。

　　真诚道歉并且把错推到小三一方，表明自己并非主动的一方，多讲些动情的话，说不定能得到女人的原谅。

　　女：你知道我为什么出轨吗?

　　装作受害者，指责他冷落自己才导致这样的后果，并不是因为不再爱他了，这样一来能保护男人的自尊心，相信很快能得到原谅。

　　……

前言/序言

　　前言　来自不同的星球的男男女女们

　　大家好！我是五百田达成。

　　很荣幸可以通过这本书和大家见面。我曾在出版社与广告公司就职过多年，这些工作让我积累不少心理辅导方面的经验，因此，现在我想为大家提供职场及个人的人际交往咨询服务。

　　可能这样一段自我介绍会让人觉得不那么平易近人。其实说得通俗点，当你们觉得自己不被理解，与别人沟通有困难，或者遇到自己讨厌的人的时候，我会像翻译一样，协助大家沟通，帮大家解决人际交往中出现的问题，让大家能更融洽地与他人相处。

　　讲同一种语言的人还需要“翻译”？你可能觉得我在开玩笑。但是我们内心的“情感”岂是三言两语就能说得清、道得明的！因此，不深入交流就很容易被人误解，陷入交往困境。

　　举个例子吧，男上司在给女下属交代工作的时候说：“这项工作这么简单，那就交给你了。”女下属会怎么理解这句话的意思呢？在大多数女下属看来，上司这是在看扁自己：“你这种人就适合干这么简单的工作。”然而，上司真正想说的是：“这项工作对你来说很简单，你应该很快就能完成。”这里的问题就在于，这位男士在讲话时，完全没有考虑过那位女士能否正确理解自己的意思。

　　不如我们再举一个更复杂的例子吧。

　　假设一男生十分好奇女友的前任，他思前想后，终于鼓足勇气开口问了她。但得到的答案却是“大不记得了”。女生可能觉得没必要回答这种无聊的问题，然而对于男生来说，这个问题其实意义重大。因为没有得到满意的答案，他内心的不安感逐渐增加，最终这个问题成为两人恋爱关系中的一个定时炸弹。

　　这个例子和上一个类似，不过这一次是因为女人不理解男人的想法。

　　除了恋爱，工作上的人际关系也和性别差异有着明显的联系。虽然很多人会说，工作与恋爱并无可比性，但当他们深入职场中的人际关系时，才发现人际关系竟也像男女关系那样纠缠不清。男友、老公、上司说了一些匪夷所思的话时，女人们大多会感到不解；女友、老婆、后辈做了过分的事时，男人们也会感到怒不可遏。对这类事感到无法理解，直接“举白旗”逃跑的人怕也不少吧。

　　但是相信我，并非只有你一个人在烦恼这些问题。男女之间的交流本非易事，比与外国友人交流的言语障碍还麻烦。甚至很多人认为，男女根本来自不同的星球。

　　通常我们讲“邻国多战事”，正是因为两国文化“大同”与“小异”并存，两国因此更易着眼于“小异”而争执不休，导致摩擦不断。男女之间的关系也是如此，男女差异本就一言难尽，只是因为国籍相同，语言交流无障碍，就都自以为是地认为没问题，疏于沟通，最终难免导致工作、家庭上的矛盾重重，陷入“内忧外患”的地步。

　　明明是身边的人却无法相互理解，已经够令人懊恼的了，但有时候，事态竟然还会发展到更加糟糕的地步。事实上，这一切都是有原因的。人们发现，想要概括人类的复杂性，仅仅把人类分为男女两类是远远不够的，这根本没办法有效解决异性交流时所产生的矛盾。因此，本书并未以传统生理上的性别来分类，而是像政治上区分左右翼一样，以人的认知方式、思维方式、表达方式为标准，对人进行心理上的分类，偏男人的归为男人，偏女人的归为女人。这也是为什么很多人无法和前面所列举的例子产生共鸣，有些人虽然性别是男性，却能与女属下沟通顺畅；有些人虽然性别是女性，对自己的前任的事却记得一清二楚。

　　既然男女分类不再以生理为标准判别，那么大家就会理解了吧，有的女人想法十分女人化，有的女人想法十分男人化；有的女人在职场上雷厉风行，有的女人沉浸在恋爱中小鸟依人。当然男人也是同样的道理。

　　我相信阅读本书后，大家都可以对自己的心理性别一探究竟。我在后面放了一个测试，帮助大家判断自己的心理类别，希望大家可以充分利用。

　　对自己的心理性别做到心中有数的话，接下来就可以“按图索骥”了。在沟通遇到瓶颈时，主动出击，了解“异性”的思维方式、行为模式和习性，掌握与对方交流的技巧，各种问题自然迎刃而解。在每一节的后面，我会详细介绍男女对话时比较典型的句型，大家可以像学外语那样现学现用，并在生活中时时找人练手。

　　以前学英语的光景相信大家都还记得，应试教育环境下，大家都是死记硬背，不在语法上追根究底，与异性交流也是这样。我们大可不必百分百地理解对方的想法。遇到不被理解的时候，或是受人冷落而感到不满的时候，咽下一口气，忍住不说气话，学着用本书中学到的技巧与对方沟通，相信一定会有意想不到的效果。

　　本书共四部分，第一章是基础篇，大家可以对男女之间的差异有一个基本的了解，后面还会有恋爱篇、婚姻篇、职场篇。大家也可以直接翻阅自己比较感兴趣的方面。

　　衷心希望这本书能帮助大家解决恋爱、婚姻和人际交往中遇到的烦恼。

书名：无声的默契：现代都市人际关系图鉴作者：[虚构作者名，如：林晓声] 出版社：[虚构出版社名，如：时代之窗文化] --- 内容简介：在这个信息爆炸、连接无处不在的时代，我们似乎从未如此紧密地相依，却又从未如此疏远地各自漂泊。人与人之间的那条无形的界限，变得既模糊又坚硬。《无声的默契：现代都市人际关系图鉴》并非一本心灵鸡汤式的速效指南，而是一部深入骨髓的观察报告，它以冷静、犀利的笔触，剖析了当代社会中那些微妙、复杂且时常令人困惑的人际互动模式。本书聚焦于现代都市人普遍存在的“沟通失位”现象——我们拥有无数的交流工具，却常常错失了真正意义上的理解。它细致描摹了在职场、家庭、亲密关系乃至社交媒体中，那些隐藏在日常言辞之下的真实动机与未说出口的潜台词。第一章：屏障之下的“透明人”——自我设限的时代困境作者开篇即点明，现代人的孤独感并非源于物理上的隔离，而是源于心理上的主动退缩。在高度竞争和信息过载的环境中，维护一个“完美”的自我形象成了一种无意识的生存策略。本章通过对几个鲜活的案例的解构，探讨了“边界感”与“防御机制”如何相互作用，构建起一道道难以逾越的自我高墙。我们看到了那些在公开场合言辞得体、滴水不漏的专业人士，他们如何在高压下将真实情绪层层包裹，最终导致在最亲近的人面前，也无法卸下那副精心打磨的面具。书中深入分析了“表演型人格”在非舞台环境下的泛滥，以及这种表演对真诚关系的侵蚀。探讨了社交礼仪的异化——从润滑剂变为僵硬的盔甲，使得每一次试图靠近都伴随着被误解或拒绝的风险评估。第二章：沉默的语言：未被表达的情感光谱人际交往中，沉默并非总是空白，它往往是信息最密集的地方。本章致力于揭示“非语言沟通”在现代关系中的主导地位，以及我们如何集体性地失去了解读这些沉默信号的能力。作者将焦点投向了那些因文化习惯、原生家庭模式或职业训练而习惯于“内部消化”情感的个体。他们习惯于用行动代替言语，用忍耐代替申诉，形成了一种“内耗型沟通”。书中详细区分了“有意的保留”与“无意识的阻隔”，并探讨了当一方习惯于表达，而另一方习惯于接收“空气”信号时，关系必然陷入的僵局。例如，在亲密伴侣关系中，一方期待对方能“猜到”自己的需求，而另一方则认为“不说就是没事”，这种默认的差异如何将小摩擦累积成信任危机。第三章：职场中的“效率至上”与情感真空在快节奏的商业环境中，效率是衡量一切的标准，情感往往被视为“低效能因子”。本章重点剖析了职场中的“工具化人际关系”。这里描绘了一个场景：同事之间熟络地开着玩笑，共享着午餐的八卦，但一旦涉及到项目责任或利益分配，那层薄薄的友好便瞬间瓦解，露出赤裸的竞争姿态。书中探究了“职场情商”的悖论——高情商有时意味着更擅长掩饰真实意图，而非促进真正的合作。我们审视了管理者在激励团队时，过度依赖物质奖励和公开赞扬，而忽视了员工内心深处对“被看见”、“被理解”的深层需求，最终导致团队只是在表面上保持着协作的假象。第四章：数字世界的回音室：虚拟亲密与真实疏离社交媒体是现代人际关系的放大镜，也是一个巨大的“回音室”。本章探讨了在数字化界面上，我们如何构建和维护一套与现实生活脱节的社交形象。作者观察到，人们倾向于在网络上展示被高度编辑和过滤的生活片段，这种“精修”的行为加剧了现实生活中人与人之间的不适感。当你看到他人光鲜亮丽的成就时，你的自我怀疑会加剧，从而更不愿意在现实中暴露自己的脆弱。书中也探讨了“即时反馈依赖症”——习惯了点赞和评论带来的快速满足感后，面对需要时间、耐心和深度交流的现实关系时，人们的耐心显著下降。虚拟世界中可以轻松地“取消关注”或“屏蔽”，但在真实生活中，我们无法轻易割裂联系，这使得冲突的解决变得更加艰难。第五章：重建桥梁：从“知道”到“理解”的跨越在剖析了种种困境之后，本书并非陷入悲观，而是提供了一条务实的重建之路。作者强调，解决之道不在于学习更多社交技巧，而在于培养一种深刻的“共情意愿”。真正的连接，始于个体愿意承担“被误解”的风险，主动去澄清、去询问、去面对那些不适的对话。书中提出了“慢下来”的沟通原则：给予自己和对方足够的时间来处理信息和情绪；学会提问“开放式的问题”，而不是期待心领神会的答案；以及最重要的一点——接受“不完美的关系”。接受伴侣、朋友、同事都有其无法被完全触及的内心疆域，理解并尊重这种局限性，反而能为真正必要的沟通腾出空间。《无声的默契》是一面映照我们集体社交困境的镜子。它邀请读者放下对完美互动的执念，正视人际交往中的那些笨拙、沉默与隔阂，学会在不完美的现实中，用勇气和耐心，去构建那些虽非完美，却足够坚实的连接。这是一次关于如何重新学习“看见”彼此的深刻旅程。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本《亲爱的，幸福没那么难》像是一场及时雨，在恰当的时候滋润了我对生活和人际关系的一些困惑。它不是那种提供标准答案的书，而是通过一个又一个引人入胜的故事，让你自己去品味、去感悟。我特别欣赏作者那种冷静而客观的叙事风格，不偏不倚，不煽情，却能触动人心最柔软的地方。书中的一些案例，我简直能看到自己的影子，那些曾经让我感到沮丧和无力的时刻，在作者的笔下，似乎都有了合理的解释，甚至还提供了一些化解的思路。它让我明白，很多时候，我们需要的不是改变对方，而是改变自己看待问题的方式。比如，书中关于“误解”的探讨，让我意识到，我们看到的，往往只是冰山一角，对方的言行背后，可能有着我们完全不了解的原因。这本书让我更加珍视身边的人，也更加愿意去尝试理解和包容。它像一位智者，在你迷茫时，轻轻地为你指引方向，让你看到前方的光。读完之后，我 felt a sense of peace and empowerment，知道自己有能力去创造更美好的关系，去拥抱更幸福的生活。

评分☆☆☆☆☆

《亲爱的，幸福没那么难》给我带来了非常深刻的思考，它不仅仅是一本关于亲密关系的指南，更是一次关于自我和解的旅程。我一直以为，幸福是靠努力去争取的，是需要不断地去“做”什么才能得到的。然而，这本书却让我意识到，有时候，放下和理解同样重要。它讲述了许多故事，让我看到了不同类型的人们是如何在关系中挣扎，又如何找到属于自己的幸福。最让我印象深刻的是书中关于“看不见”和“说不出”的议题。我们常常因为以为对方应该懂，或者觉得说了也无用，而选择沉默，结果却让误会越积越深。这本书并没有责怪任何一方，而是用一种非常包容的态度，去展现了这种沟通模式背后的原因和结果。它让我开始反思自己，是不是也在不知不觉中，成为了那个“看不见”或“说不出”的人？通过阅读这本书，我学会了更加耐心和细致地去观察身边的人，也鼓起了勇气去表达自己内心的真实感受。这本书的价值在于，它给了我很多启发，让我意识到，幸福不是靠强求，而是靠点滴的用心和真诚去浇灌。它让我对未来的关系充满了信心，也让我觉得，原来幸福真的可以变得不那么难。

评分☆☆☆☆☆

这本《亲爱的，幸福没那么难》真是让人惊喜连连。我是在一个偶然的机会下接触到这本书的，当时只是被这个书名所吸引，觉得它传达了一种温暖而积极的生活态度。读完之后，我发现这本书的内容远比我想象的要丰富和深刻。它没有高高在上的说教，也没有贩卖焦虑，而是用一种非常贴近生活的方式，探讨了人与人之间，特别是伴侣之间如何建立更深层次的连接，如何理解对方，以及如何化解生活中那些看似微不足道的，却又常常成为阻碍幸福的“小疙瘩”。作者的笔触细腻而富有洞察力，仿佛一位老朋友在娓娓道来，将那些我们常遇到却难以言说的情感困境，用生动的故事和真诚的剖析展现出来。我尤其喜欢书中关于沟通的部分，它提醒我们，很多时候，沉默并不是金，而一句适时的话语，一个真诚的眼神，却能胜过千言万语。书中也提到了关于“察觉”和“表达”的重要性，虽然书名中有这样的提示，但它并不是机械地要求读者去改变，而是引导我们去思考，去发现自己在关系中的盲点，以及对方可能的需求。这本书就像是一面镜子，照见了我们内心深处的渴望，也照见了那些被我们忽略的细节。读完之后，我 felt a sense of clarity and hope，觉得原来幸福并不是遥不可及，它就藏在日常的点滴之中，需要我们用心去体会，去经营。

评分☆☆☆☆☆

《亲爱的，幸福没那么难》这本书，让我对“幸福”这两个字有了全新的认识。我以前总觉得，幸福是一种高难度的状态，需要付出巨大的努力才能达到。但这本书却用一种非常轻盈的方式，告诉我，幸福其实就隐藏在我们日常的生活细节里，关键在于我们有没有发现它的眼睛。书里有很多关于人与人之间如何互动、如何沟通的例子，我读的时候，就像在看一部电影，里面的人物是我熟悉的，他们遇到的问题也是我可能经历过的。我印象最深的是，作者如何将那些看起来微不足道的小摩擦，分析得头头是道，并且给出了很多非常有建设性的建议。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到不幸福，并不是因为遇到了什么大事，而是因为我们忽略了那些细小的情感需求，或者没有学会用恰当的方式去表达。这本书让我对“察觉”和“说明”这两个词有了更深的理解，原来它们不是一种负担，而是一种通往幸福的桥梁。它给我带来了很多启发，让我觉得，原来幸福真的可以触手可及，只需要我们多一份用心，多一份沟通。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读完后，久久不能平静的书。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，却能直击人心，引发深刻的共鸣。我之所以喜欢它，是因为它展现了人性中最真实、最细腻的一面，同时也充满了温暖和希望。书中的故事，有让人会心一笑的，也有让人潸然泪下的，但所有的故事，最终都指向了一个积极的方向：幸福并非遥不可及。我尤其喜欢作者对于“沉默”和“误解”的剖析，它让我深刻地体会到，很多时候，我们与幸福之间，只隔着一句及时的话语，或者一个善意的理解。这本书让我开始审视自己在关系中的表现，我是否太过于理所当然，是否太过于自我中心？它鼓励我用一种更开放、更包容的心态去面对生活中的挑战。读完这本书，我 felt a profound shift in my perspective，不再惧怕那些关系中的“小麻烦”，而是看到了它们背后蕴含的成长的机会。它让我相信，只要我们愿意去学习，去努力，幸福真的可以不那么难。