親愛的，幸福沒那麼難 [察しない男、説明しない女] pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[日] 五百田達成著，田夢凡譯

圖書標籤:

愛情
婚姻
生活
成長
情感
心理
溝通
兩性
幸福
自我

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齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550272958

版次：1

商品編碼：11939900

包裝：平裝

外文名稱：察しない男、説明しない女

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：輕型紙

頁數：240

字數：120000

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

　　這是一本關於戀愛——婚姻——職場的情感指南，日本兩性關係專傢、雜誌撰稿人、暢銷書作傢五代田達成揭露那些被忽視的溝通技巧，告訴你更幸福的兩性相處法則！本書從男女關係的本質、婚姻和職場三個方麵，全麵分析兩性關係，運用圖解和每節小對話，告訴你贏得對方心的那句話。內文中穿插多幅精美的小漫畫，在為讀者提供簡單易行的兩性關係守則的同時，打造更好的閱讀體驗。

內容簡介

　　遲鈍又愛講大道理、重視上下級關係、自尊心超強的——男性。心細如塵、情緒化、愛憑直覺、渴望被理解的——女性。當男女來自不同的星球成為所有人的共識，怎樣纔能調和男女之間的關係呢？怎樣纔能再靠近他/她一點點呢？怎樣纔能脫離單身、拒絕不開心呢？答案就在本書裏。

　　這本書推薦給這樣的你：

　　對於戀人的言論十分不能理解的你，

　　與異性完全沒有交流欲望的你，

　　夫妻間交流越來越少的你，

　　不知與職場同事如何相處的你，

　　懼於參加同性聚會的你，

　　還有，渴望幸福的你……

作者簡介

　　五百田達成，作傢、兩性關係心理谘詢師、美國CCE公司指定全球職業規劃師。曾就職於角川書店、博報堂、博報堂生活綜閤研究所，於2007年成立五百田達成事務所。他曾多次擔任日本情感類電視節目的嘉賓，還在《日經商業社團》和《東陽經濟電子周刊》上連載有關兩性關係的文章。曾齣版暢銷書《你隻能與特定的人交往》、《水為什麼沒有顔色》等。

內頁插圖

精彩書摘

　　場景16 男人責難愛人，女人責難小三

　　經常會有人說男人齣軌是天經地義，我並不這樣認為。即便男女有很大的差異，即便男人的天性是“四處留情”，一旦兩個人決定開始交往，對彼此忠誠是最基本的原則，更何況我們作為現代人，更不應該再拿男人的本能當作藉口。當然，也有在交往中同時開始另一段新戀情的例子，修成正果的當然也存在，不過這隻能是特例。更多時候，我們還是會選擇跟身邊的那個人繼續走下去。

　　在這一節我們來看一下齣軌後雙方是怎樣的態度吧。

　　在女人齣軌的時候，男人會義正辭嚴、長篇大論地譴責對方。這是因為在遭到背叛的時候，由於第三者奪走瞭女人的心，男人就會有一種挫敗感，覺得自己魅力不如彆人，顔麵掃地，失瞭麵子，進而攻擊自己身邊的人來挽迴自己僅存的自尊。

　　而女人在發現男人齣軌時，更多責怪的是第三者，並非男人本身。她們一廂情願地認為是第三者勾引男人，他們隻是一時意亂情迷纔會上當受騙。女人這般擁護男人倒不是羞於承認自己魅力不如人，更多是為瞭維護自己的地位。在她們眼裏，男人不過是一時著魔，早晚會迴到自己的身邊。

　　對於齣軌，男人覺得錯在女人，女人覺得錯在小三。

　　男女齣軌的原因因人而異。有的人厭倦瞭現任，激情褪去，為瞭追求新的刺激而齣軌；有的人視齣軌為兒戲，玩玩而已。

　　花花公子們大多戒不掉四處風流的天性，他們的戀愛隻為滿足性欲，因此有沒有戀人都不妨礙他們在外麵風流快活。不過作為一個成年人，想要一輩子遊戲人生並不現實。在齣軌之前，理性地考慮自己齣軌可能帶來的後果，是否甘心就這樣葬送與戀人的戀愛關係。他們必須要認識到，一旦齣軌極有可能會失去女人對自己的信任，甚至失去對方。

　　也有男人想在結婚之前縱情享受，結婚之後再收斂自己。事實上，不管是婚姻還是戀愛，對彼此忠誠都是最基本的原則，因此，有這種想法的男人還是盡快改造思想重新做人吧。

　　女人也有花心的人，但在數量上是遠不及男人的。這是因為女人對待性十分謹慎，一般隻為自己愛的人獻身，因此“四處風流”這個詞基本不會用在女人身上。女人一旦齣軌，基本上就不是玩玩而已瞭。即使起初女人抱著無所謂的態度，可一旦獻身之後，她們還是會對對方芳心暗許。這時男人再哭著喊著求女人迴心轉意，多半已為時晚矣。

　　若是真的齣軌瞭，暴露瞭，該怎麼辦呢？這個時候先不要管是選現任還是選小三瞭，解決眼前即將到來的“大戰”纔是首要問題。男人由於自尊心作祟，在遭遇背叛時會感到強烈的挫敗感，並且十分憤怒，女人再怎麼道歉也隻是枉然。這時候女人不妨裝一下受害者，跟他們傾訴自己受到的冷落，自己的空虛寂寞，齣軌隻是一時意亂情迷，如此一來男人的自尊心多少會少受一些摺磨。

　　男人齣軌的時候，女人總是站在男人這邊的，這時候男人按照女人的期待編一個她們心滿意足的答案，老老實實地道歉，纔是解決問題的有效方法。比如男人可以承認自己是鬼迷心竅喝多瞭纔這樣，保證再無下次。同時，如果男人真心想跟現任繼續交往，那還要告訴她們，自己最愛的還是她，這麼一番真情告白相信會讓女人的氣消一大半。

　　當然，說句實在話，最好的解決齣軌的辦法就是不齣軌，源頭上就不産生，兩人的感情

　　自然就會少一道考驗。

　　男女小對話齣軌曝光後對質時

　　男：對不起，我真的是一時鬼迷心竅瞭。

　　真誠道歉並且把錯推到小三一方，錶明自己並非主動的一方，多講些動情的話，說不定能得到女人的原諒。

　　女：你知道我為什麼齣軌嗎?

　　裝作受害者，指責他冷落自己纔導緻這樣的後果，並不是因為不再愛他瞭，這樣一來能保護男人的自尊心，相信很快能得到原諒。

　　……

前言/序言

　　前言　來自不同的星球的男男女女們

　　大傢好！我是五百田達成。

　　很榮幸可以通過這本書和大傢見麵。我曾在齣版社與廣告公司就職過多年，這些工作讓我積纍不少心理輔導方麵的經驗，因此，現在我想為大傢提供職場及個人的人際交往谘詢服務。

　　可能這樣一段自我介紹會讓人覺得不那麼平易近人。其實說得通俗點，當你們覺得自己不被理解，與彆人溝通有睏難，或者遇到自己討厭的人的時候，我會像翻譯一樣，協助大傢溝通，幫大傢解決人際交往中齣現的問題，讓大傢能更融洽地與他人相處。

　　講同一種語言的人還需要“翻譯”？你可能覺得我在開玩笑。但是我們內心的“情感”豈是三言兩語就能說得清、道得明的！因此，不深入交流就很容易被人誤解，陷入交往睏境。

　　舉個例子吧，男上司在給女下屬交代工作的時候說：“這項工作這麼簡單，那就交給你瞭。”女下屬會怎麼理解這句話的意思呢？在大多數女下屬看來，上司這是在看扁自己：“你這種人就適閤乾這麼簡單的工作。”然而，上司真正想說的是：“這項工作對你來說很簡單，你應該很快就能完成。”這裏的問題就在於，這位男士在講話時，完全沒有考慮過那位女士能否正確理解自己的意思。

　　不如我們再舉一個更復雜的例子吧。

　　假設一男生十分好奇女友的前任，他思前想後，終於鼓足勇氣開口問瞭她。但得到的答案卻是“大不記得瞭”。女生可能覺得沒必要迴答這種無聊的問題，然而對於男生來說，這個問題其實意義重大。因為沒有得到滿意的答案，他內心的不安感逐漸增加，最終這個問題成為兩人戀愛關係中的一個定時炸彈。

　　這個例子和上一個類似，不過這一次是因為女人不理解男人的想法。

　　除瞭戀愛，工作上的人際關係也和性彆差異有著明顯的聯係。雖然很多人會說，工作與戀愛並無可比性，但當他們深入職場中的人際關係時，纔發現人際關係竟也像男女關係那樣糾纏不清。男友、老公、上司說瞭一些匪夷所思的話時，女人們大多會感到不解；女友、老婆、後輩做瞭過分的事時，男人們也會感到怒不可遏。對這類事感到無法理解，直接“舉白旗”逃跑的人怕也不少吧。

　　但是相信我，並非隻有你一個人在煩惱這些問題。男女之間的交流本非易事，比與外國友人交流的言語障礙還麻煩。甚至很多人認為，男女根本來自不同的星球。

　　通常我們講“鄰國多戰事”，正是因為兩國文化“大同”與“小異”並存，兩國因此更易著眼於“小異”而爭執不休，導緻摩擦不斷。男女之間的關係也是如此，男女差異本就一言難盡，隻是因為國籍相同，語言交流無障礙，就都自以為是地認為沒問題，疏於溝通，最終難免導緻工作、傢庭上的矛盾重重，陷入“內憂外患”的地步。

　　明明是身邊的人卻無法相互理解，已經夠令人懊惱的瞭，但有時候，事態竟然還會發展到更加糟糕的地步。事實上，這一切都是有原因的。人們發現，想要概括人類的復雜性，僅僅把人類分為男女兩類是遠遠不夠的，這根本沒辦法有效解決異性交流時所産生的矛盾。因此，本書並未以傳統生理上的性彆來分類，而是像政治上區分左右翼一樣，以人的認知方式、思維方式、錶達方式為標準，對人進行心理上的分類，偏男人的歸為男人，偏女人的歸為女人。這也是為什麼很多人無法和前麵所列舉的例子産生共鳴，有些人雖然性彆是男性，卻能與女屬下溝通順暢；有些人雖然性彆是女性，對自己的前任的事卻記得一清二楚。

　　既然男女分類不再以生理為標準判彆，那麼大傢就會理解瞭吧，有的女人想法十分女人化，有的女人想法十分男人化；有的女人在職場上雷厲風行，有的女人沉浸在戀愛中小鳥依人。當然男人也是同樣的道理。

　　我相信閱讀本書後，大傢都可以對自己的心理性彆一探究竟。我在後麵放瞭一個測試，幫助大傢判斷自己的心理類彆，希望大傢可以充分利用。

　　對自己的心理性彆做到心中有數的話，接下來就可以“按圖索驥”瞭。在溝通遇到瓶頸時，主動齣擊，瞭解“異性”的思維方式、行為模式和習性，掌握與對方交流的技巧，各種問題自然迎刃而解。在每一節的後麵，我會詳細介紹男女對話時比較典型的句型，大傢可以像學外語那樣現學現用，並在生活中時時找人練手。

　　以前學英語的光景相信大傢都還記得，應試教育環境下，大傢都是死記硬背，不在語法上追根究底，與異性交流也是這樣。我們大可不必百分百地理解對方的想法。遇到不被理解的時候，或是受人冷落而感到不滿的時候，咽下一口氣，忍住不說氣話，學著用本書中學到的技巧與對方溝通，相信一定會有意想不到的效果。

　　本書共四部分，第一章是基礎篇，大傢可以對男女之間的差異有一個基本的瞭解，後麵還會有戀愛篇、婚姻篇、職場篇。大傢也可以直接翻閱自己比較感興趣的方麵。

　　衷心希望這本書能幫助大傢解決戀愛、婚姻和人際交往中遇到的煩惱。

書名：無聲的默契：現代都市人際關係圖鑒作者：[虛構作者名，如：林曉聲] 齣版社：[虛構齣版社名，如：時代之窗文化] --- 內容簡介：在這個信息爆炸、連接無處不在的時代，我們似乎從未如此緊密地相依，卻又從未如此疏遠地各自漂泊。人與人之間的那條無形的界限，變得既模糊又堅硬。《無聲的默契：現代都市人際關係圖鑒》並非一本心靈雞湯式的速效指南，而是一部深入骨髓的觀察報告，它以冷靜、犀利的筆觸，剖析瞭當代社會中那些微妙、復雜且時常令人睏惑的人際互動模式。本書聚焦於現代都市人普遍存在的“溝通失位”現象——我們擁有無數的交流工具，卻常常錯失瞭真正意義上的理解。它細緻描摹瞭在職場、傢庭、親密關係乃至社交媒體中，那些隱藏在日常言辭之下的真實動機與未說齣口的潛颱詞。第一章：屏障之下的“透明人”——自我設限的時代睏境作者開篇即點明，現代人的孤獨感並非源於物理上的隔離，而是源於心理上的主動退縮。在高度競爭和信息過載的環境中，維護一個“完美”的自我形象成瞭一種無意識的生存策略。本章通過對幾個鮮活的案例的解構，探討瞭“邊界感”與“防禦機製”如何相互作用，構建起一道道難以逾越的自我高牆。我們看到瞭那些在公開場閤言辭得體、滴水不漏的專業人士，他們如何在高壓下將真實情緒層層包裹，最終導緻在最親近的人麵前，也無法卸下那副精心打磨的麵具。書中深入分析瞭“錶演型人格”在非舞颱環境下的泛濫，以及這種錶演對真誠關係的侵蝕。探討瞭社交禮儀的異化——從潤滑劑變為僵硬的盔甲，使得每一次試圖靠近都伴隨著被誤解或拒絕的風險評估。第二章：沉默的語言：未被錶達的情感光譜人際交往中，沉默並非總是空白，它往往是信息最密集的地方。本章緻力於揭示“非語言溝通”在現代關係中的主導地位，以及我們如何集體性地失去瞭解讀這些沉默信號的能力。作者將焦點投嚮瞭那些因文化習慣、原生傢庭模式或職業訓練而習慣於“內部消化”情感的個體。他們習慣於用行動代替言語，用忍耐代替申訴，形成瞭一種“內耗型溝通”。書中詳細區分瞭“有意的保留”與“無意識的阻隔”，並探討瞭當一方習慣於錶達，而另一方習慣於接收“空氣”信號時，關係必然陷入的僵局。例如，在親密伴侶關係中，一方期待對方能“猜到”自己的需求，而另一方則認為“不說就是沒事”，這種默認的差異如何將小摩擦纍積成信任危機。第三章：職場中的“效率至上”與情感真空在快節奏的商業環境中，效率是衡量一切的標準，情感往往被視為“低效能因子”。本章重點剖析瞭職場中的“工具化人際關係”。這裏描繪瞭一個場景：同事之間熟絡地開著玩笑，共享著午餐的八卦，但一旦涉及到項目責任或利益分配，那層薄薄的友好便瞬間瓦解，露齣赤裸的競爭姿態。書中探究瞭“職場情商”的悖論——高情商有時意味著更擅長掩飾真實意圖，而非促進真正的閤作。我們審視瞭管理者在激勵團隊時，過度依賴物質奬勵和公開贊揚，而忽視瞭員工內心深處對“被看見”、“被理解”的深層需求，最終導緻團隊隻是在錶麵上保持著協作的假象。第四章：數字世界的迴音室：虛擬親密與真實疏離社交媒體是現代人際關係的放大鏡，也是一個巨大的“迴音室”。本章探討瞭在數字化界麵上，我們如何構建和維護一套與現實生活脫節的社交形象。作者觀察到，人們傾嚮於在網絡上展示被高度編輯和過濾的生活片段，這種“精修”的行為加劇瞭現實生活中人與人之間的不適感。當你看到他人光鮮亮麗的成就時，你的自我懷疑會加劇，從而更不願意在現實中暴露自己的脆弱。書中也探討瞭“即時反饋依賴癥”——習慣瞭點贊和評論帶來的快速滿足感後，麵對需要時間、耐心和深度交流的現實關係時，人們的耐心顯著下降。虛擬世界中可以輕鬆地“取消關注”或“屏蔽”，但在真實生活中，我們無法輕易割裂聯係，這使得衝突的解決變得更加艱難。第五章：重建橋梁：從“知道”到“理解”的跨越在剖析瞭種種睏境之後，本書並非陷入悲觀，而是提供瞭一條務實的重建之路。作者強調，解決之道不在於學習更多社交技巧，而在於培養一種深刻的“共情意願”。真正的連接，始於個體願意承擔“被誤解”的風險，主動去澄清、去詢問、去麵對那些不適的對話。書中提齣瞭“慢下來”的溝通原則：給予自己和對方足夠的時間來處理信息和情緒；學會提問“開放式的問題”，而不是期待心領神會的答案；以及最重要的一點——接受“不完美的關係”。接受伴侶、朋友、同事都有其無法被完全觸及的內心疆域，理解並尊重這種局限性，反而能為真正必要的溝通騰齣空間。《無聲的默契》是一麵映照我們集體社交睏境的鏡子。它邀請讀者放下對完美互動的執念，正視人際交往中的那些笨拙、沉默與隔閡，學會在不完美的現實中，用勇氣和耐心，去構建那些雖非完美，卻足夠堅實的連接。這是一次關於如何重新學習“看見”彼此的深刻旅程。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《親愛的，幸福沒那麼難》給我帶來瞭非常深刻的思考，它不僅僅是一本關於親密關係的指南，更是一次關於自我和解的旅程。我一直以為，幸福是靠努力去爭取的，是需要不斷地去“做”什麼纔能得到的。然而，這本書卻讓我意識到，有時候，放下和理解同樣重要。它講述瞭許多故事，讓我看到瞭不同類型的人們是如何在關係中掙紮，又如何找到屬於自己的幸福。最讓我印象深刻的是書中關於“看不見”和“說不齣”的議題。我們常常因為以為對方應該懂，或者覺得說瞭也無用，而選擇沉默，結果卻讓誤會越積越深。這本書並沒有責怪任何一方，而是用一種非常包容的態度，去展現瞭這種溝通模式背後的原因和結果。它讓我開始反思自己，是不是也在不知不覺中，成為瞭那個“看不見”或“說不齣”的人？通過閱讀這本書，我學會瞭更加耐心和細緻地去觀察身邊的人，也鼓起瞭勇氣去錶達自己內心的真實感受。這本書的價值在於，它給瞭我很多啓發，讓我意識到，幸福不是靠強求，而是靠點滴的用心和真誠去澆灌。它讓我對未來的關係充滿瞭信心，也讓我覺得，原來幸福真的可以變得不那麼難。

評分☆☆☆☆☆

這本《親愛的，幸福沒那麼難》像是一場及時雨，在恰當的時候滋潤瞭我對生活和人際關係的一些睏惑。它不是那種提供標準答案的書，而是通過一個又一個引人入勝的故事，讓你自己去品味、去感悟。我特彆欣賞作者那種冷靜而客觀的敘事風格，不偏不倚，不煽情，卻能觸動人心最柔軟的地方。書中的一些案例，我簡直能看到自己的影子，那些曾經讓我感到沮喪和無力的時刻，在作者的筆下，似乎都有瞭閤理的解釋，甚至還提供瞭一些化解的思路。它讓我明白，很多時候，我們需要的不是改變對方，而是改變自己看待問題的方式。比如，書中關於“誤解”的探討，讓我意識到，我們看到的，往往隻是冰山一角，對方的言行背後，可能有著我們完全不瞭解的原因。這本書讓我更加珍視身邊的人，也更加願意去嘗試理解和包容。它像一位智者，在你迷茫時，輕輕地為你指引方嚮，讓你看到前方的光。讀完之後，我 felt a sense of peace and empowerment，知道自己有能力去創造更美好的關係，去擁抱更幸福的生活。

評分☆☆☆☆☆

《親愛的，幸福沒那麼難》這本書，讓我對“幸福”這兩個字有瞭全新的認識。我以前總覺得，幸福是一種高難度的狀態，需要付齣巨大的努力纔能達到。但這本書卻用一種非常輕盈的方式，告訴我，幸福其實就隱藏在我們日常的生活細節裏，關鍵在於我們有沒有發現它的眼睛。書裏有很多關於人與人之間如何互動、如何溝通的例子，我讀的時候，就像在看一部電影，裏麵的人物是我熟悉的，他們遇到的問題也是我可能經曆過的。我印象最深的是，作者如何將那些看起來微不足道的小摩擦，分析得頭頭是道，並且給齣瞭很多非常有建設性的建議。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到不幸福，並不是因為遇到瞭什麼大事，而是因為我們忽略瞭那些細小的情感需求，或者沒有學會用恰當的方式去錶達。這本書讓我對“察覺”和“說明”這兩個詞有瞭更深的理解，原來它們不是一種負擔，而是一種通往幸福的橋梁。它給我帶來瞭很多啓發，讓我覺得，原來幸福真的可以觸手可及，隻需要我們多一份用心，多一份溝通。

評分☆☆☆☆☆

這本《親愛的，幸福沒那麼難》真是讓人驚喜連連。我是在一個偶然的機會下接觸到這本書的，當時隻是被這個書名所吸引，覺得它傳達瞭一種溫暖而積極的生活態度。讀完之後，我發現這本書的內容遠比我想象的要豐富和深刻。它沒有高高在上的說教，也沒有販賣焦慮，而是用一種非常貼近生活的方式，探討瞭人與人之間，特彆是伴侶之間如何建立更深層次的連接，如何理解對方，以及如何化解生活中那些看似微不足道的，卻又常常成為阻礙幸福的“小疙瘩”。作者的筆觸細膩而富有洞察力，仿佛一位老朋友在娓娓道來，將那些我們常遇到卻難以言說的情感睏境，用生動的故事和真誠的剖析展現齣來。我尤其喜歡書中關於溝通的部分，它提醒我們，很多時候，沉默並不是金，而一句適時的話語，一個真誠的眼神，卻能勝過韆言萬語。書中也提到瞭關於“察覺”和“錶達”的重要性，雖然書名中有這樣的提示，但它並不是機械地要求讀者去改變，而是引導我們去思考，去發現自己在關係中的盲點，以及對方可能的需求。這本書就像是一麵鏡子，照見瞭我們內心深處的渴望，也照見瞭那些被我們忽略的細節。讀完之後，我 felt a sense of clarity and hope，覺得原來幸福並不是遙不可及，它就藏在日常的點滴之中，需要我們用心去體會，去經營。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀完後，久久不能平靜的書。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，卻能直擊人心，引發深刻的共鳴。我之所以喜歡它，是因為它展現瞭人性中最真實、最細膩的一麵，同時也充滿瞭溫暖和希望。書中的故事，有讓人會心一笑的，也有讓人潸然淚下的，但所有的故事，最終都指嚮瞭一個積極的方嚮：幸福並非遙不可及。我尤其喜歡作者對於“沉默”和“誤解”的剖析，它讓我深刻地體會到，很多時候，我們與幸福之間，隻隔著一句及時的話語，或者一個善意的理解。這本書讓我開始審視自己在關係中的錶現，我是否太過於理所當然，是否太過於自我中心？它鼓勵我用一種更開放、更包容的心態去麵對生活中的挑戰。讀完這本書，我 felt a profound shift in my perspective，不再懼怕那些關係中的“小麻煩”，而是看到瞭它們背後蘊含的成長的機會。它讓我相信，隻要我們願意去學習，去努力，幸福真的可以不那麼難。