当下觉醒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 史蒂芬·鲍地安 著，易之新 译

图书标签:

• 觉醒
• 正念
• 当下
• 自我成长
• 心理学
• 冥想
• 灵性
• 生活
• 幸福
• 个人发展

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544754880

版次：1

商品编码：11977665

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-09-01

用纸：纯质纸

页数：220

字数：150000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：喜欢心灵励志读物的读者

　　体会全面觉醒带来的精神蜕变，迎接自我解剖后的新生活。

　　一本教你如何觉醒的灵性手册

　　一份唤醒内在自身的实用指南

　　一幅神秘复杂生动的人性密码

　　觉醒的过程很简单，你要做的，只是睁开你的双眼。觉醒就像意识的地震，会移动你的心灵板块，把震波传送到生命的每一个角落，在你的存有核心启动深刻的转化。但是，要怎么做才能唤醒这个真实的灵性本质？

　　本书就是这样一份唤醒你的实用指南。在书中，你将能从受苦和分裂的梦中醒来，进入真实本性的光辉与喜悦。你将发现——长久以来你所倾心寻找的，其实一直在寻找你。

内容简介

　　本书是一份教读者如何开悟并唤醒灵性本质的实用指南。它像一张循序渐进的地图，通过它可以找出藏在口袋里的钻石。阅读此书，能指导人们从受苦和分裂的梦中醒来，进入真实本性的光辉与喜悦。

作者简介

　　史蒂芬? 鲍地安（Stephan Bodian），《瑜伽杂志》（Yoga Journal ）前主编，畅销指南书《禅修入门》（Meditation for Dummies ）的作者，《佛教入门》（Buddhism for Dummies ）的共同作者，同时也是觉醒学院（School for Awakening） 创办人兼院长。在跟随数位当代伟大的灵性大师（如铃木俊隆）学习，经过一连串深入的觉醒后，他目前致力于谘商、指导、教学与写作，以点燃并促进别人内在的真理火焰。

精彩书评

　　本书是我读过的书中，关于灵性觉醒简明扼要的指南，既深刻又实用，引导读者穿越觉醒的错综复杂，这原本是只有少数人可以自行走过的路。本书为真诚的灵性追寻者提供罕见而令人欣慰的清晰与慈悲。

　　——阿迪亚向提（Adyashanti），著有《觉醒冲击》（The Impact of Awakening）与《空性之舞》（Emptiness Dancing )

　　许多书籍都谈论灵性觉醒，但《当下觉醒》开创崭新的局面，为觉醒的整个历程绘出详细的地图。这本智慧之书深刻且容易理解，完全没有专业术语，能引导你一步一步走上回家的通途，回到你光芒四射的自然状态，找到你深处的真我。

　　—— 瑟亚?达斯喇嘛（Lama Surya Das），著有《唤醒内在佛陀》（Awakening the Buddha Within )

目录

导 言 无路之路的旅程指南

觉醒就像意识的地震，会移动你心灵的地壳板块，把震波传送到生命的每一个角落，在你的存有核心启动深刻的转化。

第一章 进入无门之门

神或真理所追求的，是通过你意识到它，通过你的眼睛在每一个地方看见它，通过你的嘴唇在每一个地方品尝它。如同一位哲人所述：“你所寻找的，一直在寻找你。”

第二章 无我追寻

蛋糕的图像就是无法消除饥饿感，你必须尝到真正的东西。这个矛盾便是开启的秘密：你的本质就是佛性、基督意识、大心、纯粹精神。但除非你面对面遇见它，否则体验不到你寻找的快乐和满足。

第三章 脱离已知

不知道是最深入的知道。任何概念都只会使你离开当下丰富、深入而精彩的经验。一旦你为花朵或昆虫分类命名，就不再能真正看见它们的原貌，只剩头脑所理解的它们。

第四章 当下的练习

打开觉察，使之像天空一样，欢迎各种生起的经验，就如天空欢迎云朵，既不会忽略，也不会沉迷。你不需要集中精神，放松与放下即可，允许每一件事如其所是，不做任何控制。

第五章 当下经验者是谁

我们一再使用“我”这个字，好像我们知道它的意思，但“我”是谁、是什么、在哪里呢？你说“我看”、“我想”、“我做”、“我要”，但这个“我”是指什么？你真的知道它是什么吗？

第六章 自发的觉醒

纯净的清醒是你与生俱来的权利，你的自然状态，在每一刻的觉察中，它一直与你同在，可以随时取用。你只需要放下所有努力，死去而进入你已是的你。如果危机或苦难有助于引起这种死去，那就接受吧！

第七章 觉醒以后

一旦你知道自己是谁，就已点燃了“真理之火”，一开始那可能只是发亮的余火，之后它会成为烈火，烧尽一切虚假。真理有一种自然的渴望或决心，要通过我们全然唤醒自己。

第八章 光之体现

觉醒通常在瞬间发生，但觉醒引发的转化过程往往非常缓慢，可能要花费一生的时间。一旦你知道你是谁，接下来的问题就在于你如何能在生活的每一刻活出这种认识。

第九章 释放光中的黑暗

灵性觉醒的本质必然涉及某种程度的灵性逃避。因为觉醒通常至少会消除一部分的制约，使你觉得较自由，可能使你相信你的旅程已经完成，但其实更深的体现过程才正要开始。

第十章 觉醒的生活

当你的行为是出于认识到每一个人和每一件事毫无例外都是神性的展示、意识的表现、灵的化身，你就正在活出觉醒的生活。你既是无限的开阔，万事从中生起，同时又是其中的一部分和细微的粒子。所有分裂感都已消融，只有这个唯一的、活生生的、正在呼吸的实相。

《心之炼金术：在平凡中发现无限》 在这纷繁复杂的世界中，我们常常被无数琐事牵绊，在忙碌的奔波中迷失了自我，忽略了内心深处那份宁静与力量。我们渴望找到一种方法，能够摆脱焦虑的束缚，重拾生活的掌控感，体验真正的充实与喜悦。《心之炼金术》正是这样一部为你而作的指引之书。它并非提供速成的魔法，也不是要求你做出惊天动地的改变，而是邀请你踏上一场深入内心的旅程，学习如何将日常的点滴转化为滋养生命的黄金。 这本书将带领你穿越那些看似平凡的时刻，发掘隐藏在其中的深刻智慧。你是否曾觉得生活单调乏味，缺乏意义？作者将通过一系列生动的故事和贴近生活的案例，展示如何在你工作的间隙、通勤的路上、与家人相处的时光中，找到那份意想不到的惊喜与洞察。它将教你如何停止无谓的评判，停止与自己和他人的无声较量，转而以一种更加开放、接纳的态度去观照一切。 《心之炼金术》的核心在于培养一种“临在”的能力——并非要你完全遗忘过去或不去计划未来，而是让你学会在此时此刻，全然地投入，感受当下的存在。这是一种强大的心智训练，它能够帮助你： 打破惯性思维的枷锁： 我们常常被过去的经验和未来的担忧所困扰，陷入思维的泥沼。《心之炼金术》将为你提供一套实用的工具，帮助你识别并瓦解那些阻碍你清晰思考的思维模式，让你能够以全新的视角审视问题，找到创新的解决方案。 重塑你与情绪的关系： 焦虑、沮丧、愤怒……这些负面情绪如同不速之客，常常搅乱我们的心绪。《心之炼金术》不会教你压抑或逃避情绪，而是引导你理解情绪的本质，学习如何与其共处，甚至从情绪中汲取成长的养分。你将学会区分“感受”与“事件”，不再被情绪的潮水所淹没。 唤醒你内在的创造力： 许多人认为自己缺乏创造力，殊不知创造力并非少数人的专利，它深植于每个人的心灵之中。《心之炼金术》将为你揭示，日常的每一个观察、每一个细微的感受，都可以成为创意的火种。你将学会如何通过对当下的全然投入，激活潜藏的想象力，让你的生活充满色彩与活力。 深化人际关系的连接： 在快节奏的生活中，我们与他人的连接常常变得肤浅。《心之炼金术》将教你如何以真正的关怀与倾听，去连接你的伴侣、家人、朋友，甚至陌生人。你将学会如何在交流中展现真诚，如何化解冲突，如何建立更加深刻、有意义的人际纽带。 重新定义“成功”与“幸福”： 许多人被社会定义下的成功和幸福所裹挟，不断追逐，却常常感到空虚。《心之炼金术》将邀请你一同探索，什么才是真正属于你自己的成功与幸福。它将引导你看到，真正的富足并非物质的堆积，而是内心的安宁与满足。 这本书的语言风格朴实而富有力量，没有艰深的理论，也没有空洞的口号。作者以真诚的态度，分享了他在生活中的实践与感悟，穿插了许多引人入胜的案例，让你在阅读的过程中，仿佛与一位智者并肩而行，共同探索心灵的奥秘。 《心之炼金术》并非一本让你快速解决所有问题的“灵丹妙药”，而是一本陪伴你踏上自我发现之旅的“指南针”。它鼓励你从小处着手，在每一个平凡的日子里，尝试书中的方法，观察自己的变化。你会发现，随着你对当下的觉察力日益增强，你的生活将逐渐发生奇妙的转变。那些曾经让你感到棘手的问题，可能变得迎刃而解；那些曾经让你感到枯燥乏味的日常，可能充满了新的意义。 如果你渴望摆脱内心的桎梏，找回生活的掌控感，体验更加充实、喜悦的人生，那么，《心之炼金术》将是你不可错过的选择。它是一次关于心灵的投资，一次关于生命的觉醒，一次让你重新认识自己、重塑生活的奇妙旅程。翻开这本书，就如同打开了一扇通往内心宁静与无限可能的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式相当有意思，它不像传统的说教类书籍，而是更像是一系列精彩的对话，或者是作者在独白，但这种独白却充满了智慧的光芒。他时常会抛出一些引人深思的问题，让你忍不住停下来，跟随他的思路去思考。我记得其中一个问题是：“如果你知道明天就会消失，你今天会做什么？”这个问题看似简单，却能瞬间将人从日常的琐碎中抽离出来，去审视自己真正珍视的东西。作者并没有给出标准答案，而是鼓励我们去探索自己内心的真实声音。他还擅长用一些生活中的小细节来印证他的观点，比如描述一杯咖啡的香气，阳光洒在脸上的温暖，或者一次简单的微笑，都能成为连接当下，体悟生命的美好。这些细节的描写，让他的文字充满了画面感和生活气息，读起来一点也不枯燥。我甚至觉得，这本书的阅读过程，本身就是一种“觉醒”的体验。每一次翻页，每一次思考，都在悄悄地触动着我内心深处的某种东西。作者在探讨“放下执念”时，用了一个非常贴切的比喻，他说，很多时候，我们紧抓不放的，并不是真正有价值的东西，而是那些已经失去的，或者从未得到过的虚影。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有感染力，作者的文字充满了诗意，却又不失力量。他用一种非常细腻的方式，去描绘那些常常被我们忽略的生命瞬间。我尤其喜欢他描述“觉察”的部分，他告诉我们，觉察不仅仅是看到，更是去感受，去体会，去全身心地投入。他举了一个例子，当你真正地去品尝一块巧克力时，你会感受到它在口中的融化，那丝丝缕缕的香甜，以及它在舌尖留下的回味。这种全方位的感知，就是一种“觉察”。而当我们对生活失去觉察时，我们就如同行尸走肉，错过了生命中最宝贵的体验。这本书给我最大的启示是，我们并不需要去追求多么宏大的目标，或者多么伟大的成就，生命的意义，其实就存在于每一个平凡的当下。作者在分享他如何从焦虑和压力中走出来时，并没有提供什么神奇的秘方，而是强调了耐心和持续的练习。他鼓励我们，即使只是一次深呼吸，一次对身边风景的凝视，都是在朝着“当下觉醒”迈进。这本书给我带来了一种前所未有的宁静感，让我开始重新审视自己的生活，并以一种更温和、更充满爱的视角去面对一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，采用了深邃的蓝色背景，上面点缀着一些若隐若现的光点，仿佛是夜空中遥远的星辰。书名“当下觉醒”几个字用一种柔和而有力的金色字体书写，既传达了主题的深刻性，又不失一种宁静的力量。我第一次在书店看到它时，就被它的气质所吸引，有种莫名的亲切感，仿佛它一直在等待我的到来。翻开第一页，我被作者开篇那种真诚而温暖的叙述所打动，他用一种非常个人化的视角，讲述了自己曾经迷失在纷繁复杂的思绪中，如何在一次偶然的契机下，开始探索内心的宁静。他的文字没有那种高高在上的说教感，而是像一位老朋友在分享人生经验，娓娓道来，没有丝毫的炫技，只有满满的真挚。我尤其喜欢作者在描述自己内心挣扎的部分，那些曾经的焦虑、怀疑、不安，被他描绘得如此真实，让我感同身受，仿佛看到了自己过去的影子。他没有回避人性的弱点，反而坦然地展现出来，这反而让我觉得更加信赖和敬佩。这本书的排版也很舒适，字体大小适中，行距宽松，即使长时间阅读也不会感到疲惫。每一页都散发着一种淡淡的墨香，这种触感和嗅觉上的享受，都让我更加沉浸在阅读的世界里。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常别致，作者似乎有一种化繁为简的魔力，将一些极其抽象的人生哲理，用最简单、最直白的语言表达出来，却又恰如其分地触及人心最柔软的部分。我印象最深刻的是其中一个章节，作者用一个非常生活化的比喻，来解释“放下”的意义。他没有使用那些晦涩难懂的哲学词汇，而是描绘了一幅画面：一个人背着沉重的行囊，在崎岖的山路上艰难跋涉，筋疲力尽。然后，他告诉读者，很多时候，我们之所以感到疲惫，不是因为路本身有多难走，而是因为我们背负了太多不必要的重担，比如过去的遗憾，对未来的担忧，以及他人不切实际的期望。这个比喻瞬间就点醒了我，让我意识到，很多时候，所谓的“坚持”和“努力”，如果方向错了，或者负荷过重，反而会成为一种枷锁。作者在探讨“活在当下”时，也没有止步于表面，而是深入挖掘了现代社会中人们普遍存在的“心不在焉”的现象。他描述了我们如何在吃饭时想着工作，在休息时计划着下一步，仿佛整个生命都在一种匆匆赶路的焦虑中度过。这种描述，让我不禁反思自己的生活状态，有多少时间，我是真正地“存在”于我正在做的事情之中的？他没有给出直接的答案，而是提供了一种引导，让我们自己去发现和体会。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直接的感受是，它像一个温柔的灯塔，在人生航行中迷茫时，给我指引了方向。作者的文字有一种抚慰人心的力量，读起来让人感觉平静而安宁。他并没有试图去“改变”读者，而是像一位耐心的向导，带领我们去探索自己内心的花园。我尤其喜欢他关于“接纳”的论述，他强调了接纳不完美的自己，接纳生活中的不确定性，以及接纳他人。在阅读过程中，我常常会停下来，反复咀嚼某一句，或者在纸边做一些批注，因为那些话语像一面镜子，映照出我内心深处的想法和感受。我曾一度认为，只有做到完美，或者达到某个既定的目标，才能获得真正的快乐和价值。然而，这本书让我明白，快乐和价值，其实就蕴藏在我们每一个当下，在我们与世界真实连接的瞬间。作者在分享他的个人经历时，非常坦诚，他并没有回避曾经的痛苦和挣扎，反而将其视为成长的养分。这种勇气和真诚，让这本书充满了人性的光辉，也让我更加愿意去相信和学习。这本书的结构也非常清晰，每一章都有一个明确的主题，但它们又巧妙地相互连接，形成一个完整的思想体系。

评分☆☆☆☆☆

一直在这里买东西，实在实惠，十分满意~

评分☆☆☆☆☆

值得一读，值得拥有

评分☆☆☆☆☆

书是正品，物流迅速，包装没有破损带塑封，年货节活动，一波波的活动只能不停买买买

评分☆☆☆☆☆

还没拆呢！

评分☆☆☆☆☆

书买了都没时间看，唉，对自己不是一般的失望啊！书是好书，自己不是好人。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

物流依然那么快，666

评分☆☆☆☆☆

书很好，活动价很便宜就入了，值得购买。

评分☆☆☆☆☆

还没来得及看，不过挺期待的，真想给自己放个假慢慢看，外包装完整是正版，快递的速度很快，态度很好！