中醫氣功學（新世紀第4版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉天君，章文春 編

圖書標籤:

• 中醫氣功
• 氣功
• 中醫養生
• 傳統醫學
• 健康養生
• 養生保健
• 新世紀齣版社
• 醫學
• 武術
• 功法

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513233910

版次：4

商品編碼：11987683

包裝：平裝

叢書名： 全國中醫藥行業高等教育“十三五”規劃教材 ，

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：274

字數：438000

正文語種：中文

內容簡介

　　《中醫氣功學（新世紀第4版）》在全國中醫藥行業高等教育“十二五”規劃教材的基礎上，進行瞭仔細的修改及局部的增刪、調整，重點是涉及氣功現代研究的相關章節。除瞭新增兩節關於氣功科研方法和氣功現代理論的內容之外，還更新瞭各領域的科研資料，以跟進時代前進的步伐。另對臨床治療章節的個彆功法和古典文獻章節的個彆段落進行瞭調整。此外，再次對全書的文字進行瞭整理。

目錄

緒論一、中醫氣功學的基本概念二、中醫氣功學的學術體係三、中醫氣功學的相關學科四、中醫氣功學的學習方法上篇 基礎篇第一章 發展簡史第一節 古代氣功發展簡史一、氣功的起源二、先秦時期的氣功三、兩漢時期的氣功四、魏晉南北朝時期的氣功五、隋唐五代時期的氣功六、兩宋金元時期的氣功七、明清時期的氣功第二節 近現代氣功發展簡史一、近代的氣功發展二、現代的氣功發展第三節 主要氣功流派概述一、醫傢氣功二、道傢氣功三、佛傢氣功四、儒傢氣功五、武術氣功第二章 古典理論第一節 中醫氣功理論一、陰陽五行學說二、髒腑經絡學說三、精氣神學說第二節 其他諸傢氣功理論一、道傢氣功理論二、佛傢氣功理論三、儒傢氣功理論四、武術氣功理論第三章 現代研究第一節 現代研究概述一、現代研究發展概況二、研究方嚮與爭議問題第二節 科研方法創新一、雙嚮設計二、關聯檢測三、相互釋義四、科研人員的氣功實踐第三節 具象思維理論一、具象思維的概念二、具象思維的操作三、具象思維的應用第四節 生理功能變化一、呼吸係統效應二、心血管係統效應三、神經電生理效應第五節 心理效應分析一、調心的心理效應機製二、外氣的心理效應第六節 生化免疫效應一、內氣的生化免疫效應二、外氣的生化免疫效應……下篇 治療篇

《內經養生之道：探尋長生不老的神韻》 在中國悠久的曆史長河中，養生之道始終是中華民族追求健康長壽的智慧結晶。本書《內經養生之道》並非一部技法手冊，而是一次深入探尋中國古代醫學經典——《黃帝內經》中蘊含的養生哲學的旅程。我們將穿越時空的界限，重返那個古老而充滿智慧的時代，傾聽先賢們關於生命、健康與和諧的教誨。 第一部分：天人閤一的宇宙觀與養生智慧 《黃帝內經》的核心思想之一便是“天人閤一”。這一理念認為，人與自然界是相互依存、相互影響的整體。人體的生理活動、病理變化，乃至養生之道，都與自然界的節律息息相關。《內經養生之道》將從這一宏觀視角齣發，深入剖析自然界的四時變化（春生、夏長、鞦收、鼕藏）如何影響人體，以及我們應如何順應這些變化來調整起居、飲食、情誌，以達到“順天應時”的養生境界。 四時養生： 我們將詳細解讀《內經》中關於春、夏、鞦、鼕不同季節的養生原則。例如，春季如何“夜臥早起，廣步於庭”，以“生而勿殺，賞而勿罰”的心態去迎接生命的勃發；夏季如何“使誌無怒，使氣場育”，以保持內心的寜靜與身體的舒展；鞦季如何“使誌安寜，以緩鞦刑”，以收斂陽氣，為過鼕做準備；鼕季又如何“早臥晚起，必待日光”，以潛藏精氣，蓄養生命力。 天地之氣的感應： 書中會探討《內經》中關於“氣”的深刻理解。這裏的“氣”不僅僅指呼吸之氣，更是指天地間無處不在的精微物質，以及它們與人體內部之氣的相互作用。我們將學習如何通過調整生活方式，感知並汲取天地之精華，從而滋養自身。 陰陽五行的哲理： 陰陽五行是中國古代樸素的辯證法思想，也是理解生命活動的重要框架。《內經養生之道》將從養生的角度，解讀陰陽消長、五行相生相剋在人體健康中的體現。我們將學習如何通過飲食、運動等方式，調和體內的陰陽平衡，促進五行功能的協調。 第二部分：形神閤一的生命觀與養生方略 《內經》強調“形神閤一”，認為健康不僅是身體的強健，更是精神情誌的安寜。過度的情誌波動，如喜、怒、憂、思、恐，都會損傷人體髒腑，導緻疾病。因此，養生不僅要注重身體的保養，更要注重心靈的修煉。 情誌養生： 我們將重點解讀《內經》中關於情誌緻病及其防治的論述。書中的內容將引導讀者認識到，情緒對健康的影響至深。我們將學習如何通過正視、疏導、轉化等方式，管理和調節自身的情緒，保持樂觀平和的心態。例如，如何理解“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”，並在此基礎上，探索《內經》所提齣的應對之法。 精神調養： 除瞭應對負麵情緒，《內經》還強調瞭積極的精神追求對養生的重要性。我們將深入探討《內經》中關於“精神內守”、“虛靜”等概念，並結閤現代心理學，闡釋如何通過培養興趣愛好、進行冥想、感受自然等方式，達到精神上的充盈與安寜。 起居有常與作息規律： 《內經》極其重視“起居有常”，認為規律的生活作息是維持生命活力的基礎。本書將詳細闡述《內經》關於睡眠、飲食、勞逸結閤等方麵的具體指導。我們將學會如何根據自然的節律，閤理安排自己的日常生活，避免“日夜顛倒”、“飲食無度”等不良習慣。 飲食有節與食物的智慧： 食物是維持生命、滋養身體的根本。在《內經養生之道》中，我們將追溯《內經》對食物性味、歸經、功效的精妙劃分，以及“飲食自倍，腸胃乃傷”等警告。我們將學習如何根據身體的狀況和季節的變化，選擇最適宜的食物，做到“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，以達到健脾益氣、補益精血的目的。 第三部分：順時養生與未病先防的哲學 《內經》的養生思想，並非被動地應對疾病，而是強調“未病先防，既病防變”。其核心在於通過調理身體，增強正氣，從而達到預防疾病、延年益壽的目的。 “上工治未病”的理念： 我們將深入解讀《內經》中“上工治未病”的思想，理解其“治未病”的三個層麵：一是“未見病而治之”，即在疾病萌芽狀態進行乾預；二是“見病而治之”，即在疾病初期進行治療；三是“治已病而復作”，即在疾病康復後，防止其再次復發。本書將側重於“未見病而治之”的養生策略，指導讀者如何通過日常的養生實踐，築牢健康的根基。 經絡學說的養生應用： 經絡是人體氣血運行的通道，是連接髒腑與體錶、協調人體功能的網絡。《內經養生之道》將初步探討經絡在養生中的作用，以及如何通過適度的運動、按摩等方式，疏通經絡，調暢氣血，從而達到預防疾病的效果。 導引吐納與形體運動： 《內經》中提及的“導引”、“吐納”等，便是古代的養生導引術。《內經養生之道》將帶領讀者瞭解這些古老的身心鍛煉方法的哲學內涵，雖然不深入講解具體的技法，但會闡釋其通過調和呼吸、舒展筋骨來達到強身健體、調暢氣血的養生原理。 《內經養生之道》的獨特價值： 本書並非枯燥的醫學史解讀，而是力求將《黃帝內經》的深邃智慧，以一種現代人能夠理解和接受的方式呈現。我們不提供具體的藥物方劑或詳細的練習步驟，而是聚焦於《內經》所傳達的生命哲學、宇宙觀和行為準則。通過閱讀本書，您將： 重塑對健康的認知： 從物質層麵延伸到精神層麵，理解身心一體的健康觀。 掌握順應自然的養生智慧： 學會如何與自然和諧相處，順應四時變化。 培養積極平和的心態： 認識情誌對健康的影響，並學會自我調節。 領悟未病先防的養生精髓： 認識到養生的主動性和前瞻性。 《內經養生之道》是一次心靈的啓迪，一次智慧的傳承。它將帶領您走進《黃帝內經》那博大精深的養生殿堂，去探尋屬於您自己的長生不老的神韻。本書適閤所有對中國傳統文化、養生保健有濃厚興趣的讀者，尤其適閤希望從根本上提升健康水平，實現身心和諧的人們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種沉靜而深邃的感覺，淡雅的色彩搭配和傳統的書法字體，無聲地訴說著中醫氣功悠久的曆史與文化的底蘊。初次翻開，紙張的觸感溫潤，印刷清晰，即便是在夜深人靜的時候閱讀，也不會感到刺眼。我是一個中醫愛好者，平時也涉獵過一些氣功相關的書籍，但真正讓我眼前一亮的，是這本書在理論闡述上的嚴謹與深入。它並沒有停留在泛泛而談的境界，而是將中醫的陰陽五行、經絡學說與氣功的導引吐納、意念調息巧妙地融閤在一起，形成瞭一套係統而完整的理論框架。比如，書中對於“氣”的解釋，不僅僅是簡單的生命能量，更是結閤瞭髒腑功能、情緒變化、環境因素等多方麵的綜閤體現，這讓我對“氣”有瞭更深刻的理解，也為後續的學習打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

讀到關於“形神閤一”的章節，我仿佛醍醐灌頂。過往我總覺得氣功練的主要是身體，是筋骨的舒展，是氣息的吞吐。但這本書卻反復強調瞭“神”的重要性，認為“形”是“神”的載體，“神”是“形”的統帥。書中通過大量的案例和理論分析，闡釋瞭如何通過意念的引導來調整情緒、淨化心靈，從而達到形體與精神的和諧統一。這對於現代社會中壓力巨大、焦慮情緒普遍存在的我們來說，簡直是太及時瞭。我嘗試著按照書中的方法，在練習時更加注重內心的平靜和專注，果然，身體的反應也變得更加敏銳和積極。這種修煉方法，與其說是在練功，不如說是在進行一次深刻的自我探索和心靈的洗禮，讓人在體悟生命奧秘的同時，也獲得瞭內在的安寜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個突齣優點是，它在理論和實踐之間搭建瞭一座堅實的橋梁。書中的每一項理論闡述，都緊密聯係著實際的功法練習，而每一項功法練習，又都離不開其背後的理論支持。這種“知行閤一”的寫作方式，使得讀者在學習理論的同時，能夠立即將其付諸實踐，並在實踐中加深對理論的理解。我尤其欣賞書中關於“吐納練氣”的章節，將呼吸的奧秘與能量的采集、輸布巧妙地結閤，讓每一次呼吸都充滿瞭生命力，而非僅僅是簡單的氣體交換。

評分☆☆☆☆☆

書中關於“周天功”的講解，可以說是全書的一個高潮。作者以極為嚴謹的態度，將這一中華武術和養生界的瑰寶，以一種易於理解的方式呈現齣來。從初級的小周天到更深奧的大周天，每一個關竅的打通，每一次氣機的運行，都描述得清晰明瞭。我之前對周天功一直心存敬畏，覺得它太過玄妙，難以掌握。但這本書的齣現，讓我重新審視瞭這一功法，並看到瞭其中的可行性。書中特彆強調瞭“循序漸進、水到渠成”的修煉原則，打消瞭我許多不必要的顧慮，也讓我對未來的修煉充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書在討論“氣”的病理變化方麵，也做瞭非常深入的探討。它不僅僅局限於簡單的“氣滯”、“氣虛”等概念，而是將這些病理變化與人體的髒腑功能、情緒狀態、生活習慣等多種因素聯係起來，形成瞭一個更為宏觀的認識。比如，書中在分析“肝氣鬱結”時，不僅提到瞭情緒的影響，還結閤瞭肝髒在身體中的具體生理功能，以及與“氣”的相互作用，讓我對疾病的發生有瞭更全麵的理解。這對於我們日常保健和疾病預防，提供瞭非常科學的指導。瞭解瞭這些，我更能理解為什麼有些看似不相關的生活習慣，卻會直接影響到身體的“氣”的運行。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點之一，便是它在具體功法上的詳細講解。每一個動作的要領、每一個呼吸的節奏、每一個意念的轉換，都描述得細緻入微，仿佛作者就站在我身邊，手把手地教導。我特彆喜歡書中關於“八段錦”和“五禽戲”的講解，不僅有傳統的圖文演示，還結閤瞭現代人體工程學和生理學的視角，解釋瞭每個動作為什麼能夠起到疏通經絡、強身健體的作用。我嘗試著在傢裏跟著練習，即便沒有老師指導，也能感受到動作的準確性和有效性。尤其是書中對於“鬆靜自然”的強調，讓我明白很多時候的“不得法”，恰恰是因為過於用力或心急，而真正的氣功修煉，恰恰在於一種順其自然、由內而外的舒展。

評分☆☆☆☆☆

我特彆想強調的是，這本書不僅僅是一本技術手冊，更是一本充滿哲學思辨的書籍。在講解氣功的修煉方法時，作者時常穿插一些關於宇宙觀、人生觀的思考，將氣功修煉提升到瞭認識生命、體悟人生的高度。這種將修煉內化於生活，將生活升華於修煉的境界，讓我覺得這本書的價值遠超其“氣功”本身的範疇。它讓我開始思考，如何將這種“氣”的和諧之道，融入到我日常的工作和生活中，從而實現更深層次的自我完善和精神富足。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我被書中字裏行間所流露齣的“仁者愛人”的精神深深打動。作者不僅在傳授知識，更是在傳遞一種健康的生活理念和人文關懷。書中對於練習者可能遇到的各種睏惑和誤區，都給齣瞭細緻的解答和溫馨的提示。例如，在關於“練功反應”的討論中，作者詳細解釋瞭可能齣現的各種生理和心理變化，並指導讀者如何正確地應對，避免産生不必要的恐慌。這種對讀者的體貼和負責，讓我在學習的過程中倍感安心和溫暖。

評分☆☆☆☆☆

讓我感到驚喜的是，這本書對於“氣功養生”的論述，並非是簡單的羅列一些養生秘訣，而是建立在深厚的理論基礎之上。它從不同年齡段、不同體質的人群齣發，結閤瞭季節變化、地域差異等因素，提齣瞭具有針對性的養生方案。比如，書中對於老年人如何通過氣功來調理身體、延緩衰老，以及年輕人如何通過氣功來增強體質、提高學習效率，都有詳盡的指導。我特彆關注瞭書中關於“春季養肝”、“夏季清心”等季節性養生法，覺得非常實用。這種“因人而異、因時而異”的養生理念，纔真正體現瞭中醫的智慧。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的還有書中關於“意守”的論述。過去我總覺得“意守”就是發呆，或者就是盯著某個地方。但這本書卻將“意守”提升到瞭一個更高的境界，認為它是調動和匯聚“氣”的關鍵。書中詳細介紹瞭不同的“意守”方法，比如意守丹田、意守湧泉、意守膻中等等，並且針對不同的功法和不同的修煉目的，給齣瞭具體的指導。我嘗試著在每次練習時，根據書中的提示，將意念集中在丹田，然後通過呼吸將其緩緩嚮上或嚮下引導，感覺體內的熱流湧動，精神也變得格外集中。這種精準的意念引導，讓我的修煉不再是漫無目的的肢體運動，而是充滿瞭生命力的能量流動。

評分☆☆☆☆☆

還要師傅指導纔行

評分☆☆☆☆☆

書不錯，看瞭肯定會有收獲的

評分☆☆☆☆☆

太棒瞭。寫的非常非常好。超越瞭大多數教材的水準。

評分☆☆☆☆☆

太棒瞭。寫的非常非常好。超越瞭大多數教材的水準。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡

評分☆☆☆☆☆

書很臭好像在廁所放著

評分☆☆☆☆☆

正品，送貨快質量好，京東棒棒的

評分☆☆☆☆☆

看瞭，書是正版。送貨很快，一直在京東自營購物，質量有保證，方便快捷。

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯