中医气功学（新世纪第4版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘天君，章文春 编

图书标签:

• 中医气功
• 气功
• 中医养生
• 传统医学
• 健康养生
• 养生保健
• 新世纪出版社
• 医学
• 武术
• 功法

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513233910

版次：4

商品编码：11987683

包装：平装

丛书名： 全国中医药行业高等教育“十三五”规划教材 ，

开本：16开

出版时间：2016-09-01

用纸：胶版纸

页数：274

字数：438000

正文语种：中文

内容简介

　　《中医气功学（新世纪第4版）》在全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材的基础上，进行了仔细的修改及局部的增删、调整，重点是涉及气功现代研究的相关章节。除了新增两节关于气功科研方法和气功现代理论的内容之外，还更新了各领域的科研资料，以跟进时代前进的步伐。另对临床治疗章节的个别功法和古典文献章节的个别段落进行了调整。此外，再次对全书的文字进行了整理。

目录

绪论一、中医气功学的基本概念二、中医气功学的学术体系三、中医气功学的相关学科四、中医气功学的学习方法上篇 基础篇第一章 发展简史第一节 古代气功发展简史一、气功的起源二、先秦时期的气功三、两汉时期的气功四、魏晋南北朝时期的气功五、隋唐五代时期的气功六、两宋金元时期的气功七、明清时期的气功第二节 近现代气功发展简史一、近代的气功发展二、现代的气功发展第三节 主要气功流派概述一、医家气功二、道家气功三、佛家气功四、儒家气功五、武术气功第二章 古典理论第一节 中医气功理论一、阴阳五行学说二、脏腑经络学说三、精气神学说第二节 其他诸家气功理论一、道家气功理论二、佛家气功理论三、儒家气功理论四、武术气功理论第三章 现代研究第一节 现代研究概述一、现代研究发展概况二、研究方向与争议问题第二节 科研方法创新一、双向设计二、关联检测三、相互释义四、科研人员的气功实践第三节 具象思维理论一、具象思维的概念二、具象思维的操作三、具象思维的应用第四节 生理功能变化一、呼吸系统效应二、心血管系统效应三、神经电生理效应第五节 心理效应分析一、调心的心理效应机制二、外气的心理效应第六节 生化免疫效应一、内气的生化免疫效应二、外气的生化免疫效应……下篇 治疗篇

《内经养生之道：探寻长生不老的神韵》 在中国悠久的历史长河中，养生之道始终是中华民族追求健康长寿的智慧结晶。本书《内经养生之道》并非一部技法手册，而是一次深入探寻中国古代医学经典——《黄帝内经》中蕴含的养生哲学的旅程。我们将穿越时空的界限，重返那个古老而充满智慧的时代，倾听先贤们关于生命、健康与和谐的教诲。 第一部分：天人合一的宇宙观与养生智慧 《黄帝内经》的核心思想之一便是“天人合一”。这一理念认为，人与自然界是相互依存、相互影响的整体。人体的生理活动、病理变化，乃至养生之道，都与自然界的节律息息相关。《内经养生之道》将从这一宏观视角出发，深入剖析自然界的四时变化（春生、夏长、秋收、冬藏）如何影响人体，以及我们应如何顺应这些变化来调整起居、饮食、情志，以达到“顺天应时”的养生境界。 四时养生： 我们将详细解读《内经》中关于春、夏、秋、冬不同季节的养生原则。例如，春季如何“夜卧早起，广步于庭”，以“生而勿杀，赏而勿罚”的心态去迎接生命的勃发；夏季如何“使志无怒，使气场育”，以保持内心的宁静与身体的舒展；秋季如何“使志安宁，以缓秋刑”，以收敛阳气，为过冬做准备；冬季又如何“早卧晚起，必待日光”，以潜藏精气，蓄养生命力。 天地之气的感应： 书中会探讨《内经》中关于“气”的深刻理解。这里的“气”不仅仅指呼吸之气，更是指天地间无处不在的精微物质，以及它们与人体内部之气的相互作用。我们将学习如何通过调整生活方式，感知并汲取天地之精华，从而滋养自身。 阴阳五行的哲理： 阴阳五行是中国古代朴素的辩证法思想，也是理解生命活动的重要框架。《内经养生之道》将从养生的角度，解读阴阳消长、五行相生相克在人体健康中的体现。我们将学习如何通过饮食、运动等方式，调和体内的阴阳平衡，促进五行功能的协调。 第二部分：形神合一的生命观与养生方略 《内经》强调“形神合一”，认为健康不仅是身体的强健，更是精神情志的安宁。过度的情志波动，如喜、怒、忧、思、恐，都会损伤人体脏腑，导致疾病。因此，养生不仅要注重身体的保养，更要注重心灵的修炼。 情志养生： 我们将重点解读《内经》中关于情志致病及其防治的论述。书中的内容将引导读者认识到，情绪对健康的影响至深。我们将学习如何通过正视、疏导、转化等方式，管理和调节自身的情绪，保持乐观平和的心态。例如，如何理解“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，并在此基础上，探索《内经》所提出的应对之法。 精神调养： 除了应对负面情绪，《内经》还强调了积极的精神追求对养生的重要性。我们将深入探讨《内经》中关于“精神内守”、“虚静”等概念，并结合现代心理学，阐释如何通过培养兴趣爱好、进行冥想、感受自然等方式，达到精神上的充盈与安宁。 起居有常与作息规律： 《内经》极其重视“起居有常”，认为规律的生活作息是维持生命活力的基础。本书将详细阐述《内经》关于睡眠、饮食、劳逸结合等方面的具体指导。我们将学会如何根据自然的节律，合理安排自己的日常生活，避免“日夜颠倒”、“饮食无度”等不良习惯。 饮食有节与食物的智慧： 食物是维持生命、滋养身体的根本。在《内经养生之道》中，我们将追溯《内经》对食物性味、归经、功效的精妙划分，以及“饮食自倍，肠胃乃伤”等警告。我们将学习如何根据身体的状况和季节的变化，选择最适宜的食物，做到“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，以达到健脾益气、补益精血的目的。 第三部分：顺时养生与未病先防的哲学 《内经》的养生思想，并非被动地应对疾病，而是强调“未病先防，既病防变”。其核心在于通过调理身体，增强正气，从而达到预防疾病、延年益寿的目的。 “上工治未病”的理念： 我们将深入解读《内经》中“上工治未病”的思想，理解其“治未病”的三个层面：一是“未见病而治之”，即在疾病萌芽状态进行干预；二是“见病而治之”，即在疾病初期进行治疗；三是“治已病而复作”，即在疾病康复后，防止其再次复发。本书将侧重于“未见病而治之”的养生策略，指导读者如何通过日常的养生实践，筑牢健康的根基。 经络学说的养生应用： 经络是人体气血运行的通道，是连接脏腑与体表、协调人体功能的网络。《内经养生之道》将初步探讨经络在养生中的作用，以及如何通过适度的运动、按摩等方式，疏通经络，调畅气血，从而达到预防疾病的效果。 导引吐纳与形体运动： 《内经》中提及的“导引”、“吐纳”等，便是古代的养生导引术。《内经养生之道》将带领读者了解这些古老的身心锻炼方法的哲学内涵，虽然不深入讲解具体的技法，但会阐释其通过调和呼吸、舒展筋骨来达到强身健体、调畅气血的养生原理。 《内经养生之道》的独特价值： 本书并非枯燥的医学史解读，而是力求将《黄帝内经》的深邃智慧，以一种现代人能够理解和接受的方式呈现。我们不提供具体的药物方剂或详细的练习步骤，而是聚焦于《内经》所传达的生命哲学、宇宙观和行为准则。通过阅读本书，您将： 重塑对健康的认知： 从物质层面延伸到精神层面，理解身心一体的健康观。 掌握顺应自然的养生智慧： 学会如何与自然和谐相处，顺应四时变化。 培养积极平和的心态： 认识情志对健康的影响，并学会自我调节。 领悟未病先防的养生精髓： 认识到养生的主动性和前瞻性。 《内经养生之道》是一次心灵的启迪，一次智慧的传承。它将带领您走进《黄帝内经》那博大精深的养生殿堂，去探寻属于您自己的长生不老的神韵。本书适合所有对中国传统文化、养生保健有浓厚兴趣的读者，尤其适合希望从根本上提升健康水平，实现身心和谐的人们。

评分☆☆☆☆☆

这本书在讨论“气”的病理变化方面，也做了非常深入的探讨。它不仅仅局限于简单的“气滞”、“气虚”等概念，而是将这些病理变化与人体的脏腑功能、情绪状态、生活习惯等多种因素联系起来，形成了一个更为宏观的认识。比如，书中在分析“肝气郁结”时，不仅提到了情绪的影响，还结合了肝脏在身体中的具体生理功能，以及与“气”的相互作用，让我对疾病的发生有了更全面的理解。这对于我们日常保健和疾病预防，提供了非常科学的指导。了解了这些，我更能理解为什么有些看似不相关的生活习惯，却会直接影响到身体的“气”的运行。

评分☆☆☆☆☆

读到关于“形神合一”的章节，我仿佛醍醐灌顶。过往我总觉得气功练的主要是身体，是筋骨的舒展，是气息的吞吐。但这本书却反复强调了“神”的重要性，认为“形”是“神”的载体，“神”是“形”的统帅。书中通过大量的案例和理论分析，阐释了如何通过意念的引导来调整情绪、净化心灵，从而达到形体与精神的和谐统一。这对于现代社会中压力巨大、焦虑情绪普遍存在的我们来说，简直是太及时了。我尝试着按照书中的方法，在练习时更加注重内心的平静和专注，果然，身体的反应也变得更加敏锐和积极。这种修炼方法，与其说是在练功，不如说是在进行一次深刻的自我探索和心灵的洗礼，让人在体悟生命奥秘的同时，也获得了内在的安宁。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的还有书中关于“意守”的论述。过去我总觉得“意守”就是发呆，或者就是盯着某个地方。但这本书却将“意守”提升到了一个更高的境界，认为它是调动和汇聚“气”的关键。书中详细介绍了不同的“意守”方法，比如意守丹田、意守涌泉、意守膻中等等，并且针对不同的功法和不同的修炼目的，给出了具体的指导。我尝试着在每次练习时，根据书中的提示，将意念集中在丹田，然后通过呼吸将其缓缓向上或向下引导，感觉体内的热流涌动，精神也变得格外集中。这种精准的意念引导，让我的修炼不再是漫无目的的肢体运动，而是充满了生命力的能量流动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种沉静而深邃的感觉，淡雅的色彩搭配和传统的书法字体，无声地诉说着中医气功悠久的历史与文化的底蕴。初次翻开，纸张的触感温润，印刷清晰，即便是在夜深人静的时候阅读，也不会感到刺眼。我是一个中医爱好者，平时也涉猎过一些气功相关的书籍，但真正让我眼前一亮的，是这本书在理论阐述上的严谨与深入。它并没有停留在泛泛而谈的境界，而是将中医的阴阳五行、经络学说与气功的导引吐纳、意念调息巧妙地融合在一起，形成了一套系统而完整的理论框架。比如，书中对于“气”的解释，不仅仅是简单的生命能量，更是结合了脏腑功能、情绪变化、环境因素等多方面的综合体现，这让我对“气”有了更深刻的理解，也为后续的学习打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点之一，便是它在具体功法上的详细讲解。每一个动作的要领、每一个呼吸的节奏、每一个意念的转换，都描述得细致入微，仿佛作者就站在我身边，手把手地教导。我特别喜欢书中关于“八段锦”和“五禽戏”的讲解，不仅有传统的图文演示，还结合了现代人体工程学和生理学的视角，解释了每个动作为什么能够起到疏通经络、强身健体的作用。我尝试着在家里跟着练习，即便没有老师指导，也能感受到动作的准确性和有效性。尤其是书中对于“松静自然”的强调，让我明白很多时候的“不得法”，恰恰是因为过于用力或心急，而真正的气功修炼，恰恰在于一种顺其自然、由内而外的舒展。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个突出优点是，它在理论和实践之间搭建了一座坚实的桥梁。书中的每一项理论阐述，都紧密联系着实际的功法练习，而每一项功法练习，又都离不开其背后的理论支持。这种“知行合一”的写作方式，使得读者在学习理论的同时，能够立即将其付诸实践，并在实践中加深对理论的理解。我尤其欣赏书中关于“吐纳练气”的章节，将呼吸的奥秘与能量的采集、输布巧妙地结合，让每一次呼吸都充满了生命力，而非仅仅是简单的气体交换。

评分☆☆☆☆☆

书中关于“周天功”的讲解，可以说是全书的一个高潮。作者以极为严谨的态度，将这一中华武术和养生界的瑰宝，以一种易于理解的方式呈现出来。从初级的小周天到更深奥的大周天，每一个关窍的打通，每一次气机的运行，都描述得清晰明了。我之前对周天功一直心存敬畏，觉得它太过玄妙，难以掌握。但这本书的出现，让我重新审视了这一功法，并看到了其中的可行性。书中特别强调了“循序渐进、水到渠成”的修炼原则，打消了我许多不必要的顾虑，也让我对未来的修炼充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我特别想强调的是，这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本充满哲学思辨的书籍。在讲解气功的修炼方法时，作者时常穿插一些关于宇宙观、人生观的思考，将气功修炼提升到了认识生命、体悟人生的高度。这种将修炼内化于生活，将生活升华于修炼的境界，让我觉得这本书的价值远超其“气功”本身的范畴。它让我开始思考，如何将这种“气”的和谐之道，融入到我日常的工作和生活中，从而实现更深层次的自我完善和精神富足。

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我被书中字里行间所流露出的“仁者爱人”的精神深深打动。作者不仅在传授知识，更是在传递一种健康的生活理念和人文关怀。书中对于练习者可能遇到的各种困惑和误区，都给出了细致的解答和温馨的提示。例如，在关于“练功反应”的讨论中，作者详细解释了可能出现的各种生理和心理变化，并指导读者如何正确地应对，避免产生不必要的恐慌。这种对读者的体贴和负责，让我在学习的过程中倍感安心和温暖。

评分☆☆☆☆☆

让我感到惊喜的是，这本书对于“气功养生”的论述，并非是简单的罗列一些养生秘诀，而是建立在深厚的理论基础之上。它从不同年龄段、不同体质的人群出发，结合了季节变化、地域差异等因素，提出了具有针对性的养生方案。比如，书中对于老年人如何通过气功来调理身体、延缓衰老，以及年轻人如何通过气功来增强体质、提高学习效率，都有详尽的指导。我特别关注了书中关于“春季养肝”、“夏季清心”等季节性养生法，觉得非常实用。这种“因人而异、因时而异”的养生理念，才真正体现了中医的智慧。

评分☆☆☆☆☆

送货很快。书看着不错。满意。

评分☆☆☆☆☆

准备学气功了，打基础用的，刘天君老师严谨治学，内容自不必说

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喜欢的书，喜欢的店，快递很给力

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了解一下

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非常非常非常非常非常非常棒

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内容比较精简，是否能增加经络与气功的关系？

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很快就收到，不错

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