现货台版书 家庭中医芳疗全书 有藤文香 芳疗与五行中医的结合 精油芳香疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 出版社

ISBN：9789866285868

商品编码：11992535921

品牌：悟空心灵花园

出版时间：2016-01-01

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《家庭中醫芳療全書》特色
本以中醫觀點出發，結合精油等芳療方式的預防醫學。有大量彩色的穴道標示與詳細的按摩手法介紹。
當中醫遇見芳香療法
用陰陽、四氣、五行、八綱辨正的方式，搭配植物療效的精油穴道按摩，找到治本保養的佳方式。
透過體質快速確認表，日常生活中自我保養
解決浮腫、倦怠無力、食慾不振、壓力、失眠、肩頸酸痛、憂鬱、感冒、異位性皮膚炎、便秘、頭痛、眼睛疲勞、高血壓、經痛、更年期障礙、減重等的問題

有藤文香（Ayaka Aritou）

生於1979年，出身島根縣出雲市。藥劑師、國際中醫師、芳香療法專家。於星藥科大學畢業之後，任職於外資製藥企業，擔任醫藥專業行銷人員（Medical Representative）。在面對各種病症實例之後，重新體認預防醫學的重要性。於是，她赴英學習蘊含東方醫學的芳香療法。歸國後，她鑽研中醫，通過國際中醫師考試。她融合中醫與芳香療法，並加以體系化。目前，她正著手建立芳香療法品牌Xiang，開發並銷售五行芳香精油。此外，她還指導營呙廊萆除垼�致力普及中醫芳香療法。
■譯者簡介
蔡青雯
日本慶應義塾大學美學美術史系學士。目前專職口譯與筆譯工作。譯作：藝術大師世紀畫廊《尤特里羅》、《霍爾班》、《福拉哥納爾》（閣林出版）；《藝術與城市－－獨立策展人十五年的軌跡》（田園城市出版）；《圖說西洋建築史》（臉譜出版）；《美學企業力》（商周出版）；《說建築-10位建築師、設計師、創意人的10項簡報》（臉譜出版）等。

DI一章 芳香療法的複習
第二章 初學者也能了解的中醫
第三章 中醫芳療的對症下藥處方
第四章 中醫芳療的穴道經絡療法—身體各部位的按摩法
第五章 病症、體質別的30個治療方法—
1.小小不適
2.家庭常見症狀
3.女性的症狀
4.小孩問題
5.穴道一覽
第六章 中醫芳療推薦的精油
＊10個從體內產生元氣的小專欄

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中醫學與芳香療法的相遇 每個人都會感到身體微恙，或是煩惱美容問題。
透過自己的雙手進行舒緩或治療的嶄新家庭醫學，稱為「中醫芳香療法」，簡稱「中醫芳療」。中醫芳療融合西方的芳香療法，以及東方的中醫等兩大植物療法。這項療法，其實在英國已經是屬於預防醫學的一種，只是日本目前還不知道而已。這項治療方法是以中國自古相傳的傳統醫學思考為本，選擇使用適合體質和症狀的精油，輕柔按摩穴道和經脈，藉由人體本身具備的自然治癒力，恢復身心的健康。
我在英國學習中醫芳療，在日本學習中醫，現在以一位藥劑師、芳香治療師的身份，在島根縣出雲市的自己老家藥局，以及東京吉祥寺的老字號中藥鋪中，開設中醫芳療沙龍。
大學畢業之後，我曾任職於某家製藥公司，在一些因緣巧合之下，我跨進了中醫芳療的世界。藥物雖然能夠治療疾病，但是卻潛藏著藥物副作用的危險性。如果使用方式錯誤，甚至會導致糟糕的結果。
任職於製藥公司時，我常常煩惱憂心這類情況，不知不覺之中，身心失調，造成生活混亂無章，無法好好過著正常人或正常女性的日子。虛胖、皮膚嚴重粗糙，經期大亂……。我的母親是一位藥劑師，她實在看不下去了，於是推薦我服用中藥。
母親推薦的中藥是專為治療面皰的處方藥。服用了半年之後，不僅是面皰，便秘的問題也獲得解決，月經恢復正常，體重甚至也減輕了！當時，我覺得真是不可思議，彷彿所有的一切都是魔法奇蹟。
不過，這就是我和中醫的相遇契機。這大概是在我23歲時的事情。
心動不如馬上行動，於是，我立刻出發前往英國，學習以中醫為本的芳香療法。在英國，我獲得實際實習的機會，體驗到「中醫芳療」的驚人效果，深受衝擊。返回日本之後，我正式拜師學習中醫。我才瞭解並驚訝日本的中醫水準竟然如此精湛高超，對於中醫老師的熱情和使命慼，我更是感銘在心。因此，我重新體認結合中醫和芳香療法的這門新預防醫學，必須在日本推廣發展的重大意義。
不過，儘管我衷心希望能夠促使更多人健康快樂，青春美麗，每天愉快生活，畢竟一個人的能力有限，每天我多只能為四個人進行芳香療法。因此，我希望中醫芳療能夠讓每個人都得以實踐，就如同母親在家輕鬆料理一般，於是撰寫了本書。我相信，如果，每個家庭都能有一位「中醫芳療師」，無論是大人或小孩，都能預防疾病於未然，每天就能過著健康愉快的生活。
疲累、身體不適、擔憂煩惱時，當自己親愛的人輕撫身體時，心情就會獲得舒緩和安心，煩憂鬱悶似乎就能立刻煙消雲散。
幫忙自己重要的人進行治療時，一定滿懷著愛情和「氣」。相較於任何手法精鍊的按摩師或芳療師，更具效果。
請摸摸對方身體，聽聽對方身體的聲音。或許，您會聽見身體已經在發出哀嚎了。當您獲知對方的痛苦時，或許您會擔心難過；但是，只有在身邊的您，才能夠堅強地面對。
中醫認為人體是大自然的一部份，再借由百分之百從天然植物萃取而得的精油自然力量，恢復身心初始的狀態。
為了您所愛的人。為了努力加油的您。

《生命之光：探索精油的古老智慧与现代疗愈》 导言：自然疗法的复兴与精油的奥秘 在当代快节奏的生活中，人们对于回归自然、寻求身心平衡的需求日益增长。芳香疗法，这一植根于古代文明的自然疗愈体系，正以其独特的魅力吸引着越来越多人的关注。本书《生命之光：探索精油的古老智慧与现代疗愈》并非着眼于某一本特定主题的著作，而是旨在为读者构建一个全面、深入的芳香疗法知识框架，涵盖从基础理论到实际应用的广阔领域。 本书致力于揭示精油作为植物精华的强大力量，探寻其在不同文化背景下的历史沿革，并结合现代科学研究，阐释其作用机理。我们将跨越地域与时空，带领读者领略精油如何成为连接自然与健康的桥梁。 --- 第一部分：芳香疗法的基石——理论与历史的溯源 第一章：什么是芳香疗法？ 芳香疗法（Aromatherapy）并不仅仅是“闻闻花香”那么简单。本章将清晰界定芳香疗法的科学内涵，阐述其核心原理——通过嗅觉系统和皮肤吸收，使植物的活性分子进入人体，从而达到预防、舒缓和治疗特定症状的目的。我们将区分纯精油（Essential Oils）与香精油（Fragrance Oils）的根本差异，强调辨识高品质、纯天然精油的重要性。 第二章：精油的植物学起源与萃取技术 精油的品质取决于其植物来源和提取工艺。本章将详细介绍主要的精油植物科属，例如唇形科、芸香科、樟科等，及其代表性的精油品种。重点讲解不同萃取方法——水蒸气蒸馏法、冷压榨法、溶剂萃取法——如何影响最终精油的化学成分和功效。理解这些技术细节是安全和有效使用精油的前提。 第三章：芳香疗法的历史长河 芳香疗法拥有数千年的历史。我们将回顾古埃及的宗教仪式与医疗实践中对芳香物质的使用，探究古印度阿育吠陀医学中对草药和芳香树脂的运用，以及古希腊、罗马时代医学家（如希波克拉底）对植物疗法的推崇。最后，我们将聚焦于现代芳香疗法的“复兴者”，介绍二十世纪初以来，芳香疗法如何从民间传统发展成为一门受认可的辅助疗法。 --- 第二部分：精油的化学密码与作用机制 第四章：精油的化学构成深度解析 精油是复杂的化学混合物，其功效主要由其中的活性化合物决定。本章深入探讨主要的化学成分类别：单萜烯类（如蒎烯、柠檬烯）、倍半萜烯类（如没药醇）、酯类（如乙酸芳樟酯）、醛类和酚类化合物。通过了解这些化学“指纹”，读者可以更好地理解为何同一种植物的精油在不同产地会有功效上的细微差别。 第五章：嗅觉通路与神经系统互动 嗅觉被认为是与大脑边缘系统（Limbic System）连接最直接的感觉通道，该系统掌管着情绪、记忆和内分泌调节。本章详述精油分子如何通过鼻腔嗅觉受体，向大脑传递信号，进而影响情绪状态（如焦虑、抑郁）和生理反应（如心率、血压）。探讨嗅吸疗法的即时性与有效性。 第六章：经皮吸收与全身作用 精油分子体积小，能穿透皮肤角质层。本章详细阐述精油通过皮肤吸收进入血液循环的生理过程，以及局部应用（如按摩、热敷）如何针对肌肉骨骼系统、皮肤健康和局部炎症反应。讨论稀释的必要性、渗透媒介的选择以及不同载体油对吸收效率的影响。 --- 第三部分：核心精油的实践指南 第七章：情绪调理的芳香伴侣 本章专注于那些在情绪支持方面表现卓越的精油。我们将详细介绍薰衣草（Lavender）在舒缓压力和改善睡眠方面的多重作用；柑橘类精油（如甜橙、佛手柑）如何提升幸福感和驱散阴霾；以及木质和树脂类精油（如乳香、檀香）在冥想和稳定心绪中的应用。提供针对失眠、焦虑和情绪低落的具体使用配方建议。 第八章：身体健康的精油支持 关注精油在处理身体不适时的应用。深入探讨广谱抗菌精油（如茶树、牛至）的科学证据；针对炎症和疼痛的精油组合（如姜、迷迭香）；以及用于循环系统支持的精油（如丝柏、柠檬）。本章强调了在处理感染或严重疼痛时，芳香疗法应作为辅助手段，而非替代传统医疗。 第九章：皮肤与美容的精油定制 精油在皮肤护理领域具有无可替代的价值。本章将重点讲解针对不同肤质的精油选择：如洋甘菊和玫瑰对敏感和成熟肌肤的修复力；杜松和雪松对油性及痘痘肌肤的净化作用。同时，讨论精油在疤痕修复、妊娠纹预防和抗衰老护理中的潜力，并提供自制面霜、精华油的基础配方。 --- 第四部分：安全、伦理与整合应用 第十章：安全使用精油的准则与禁忌 安全性是芳香疗法实践的生命线。本章是至关重要的一课。我们将系统阐述精油的稀释比例、光敏性、热敏性以及局部应用的注意事项。详细列出孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及特定健康状况人群（如高血压、癫痫患者）应避免使用的精油种类及安全替代方案。强调皮肤测试的重要性。 第十一章：芳香疗法的临床应用与个案设计 如何将理论应用于实际生活？本章提供了一套系统的个案评估方法，包括收集病史、评估生活习惯和设定可量化的疗愈目标。我们将展示如何根据个体的独特性（如年龄、体质、情绪状态）设计个性化的芳疗方案，包括复合精油的调配艺术，以达到最佳协同增效效果。 第十二章：跨界融合：芳香疗法与其他疗法的结合 现代疗愈趋势强调整合性。本章探讨芳香疗法与其他辅助疗法（如按摩、瑜伽、冥想、营养学）的有效结合点。例如，如何选择特定的精油来增强正念练习的效果，或如何配合物理治疗来加速运动损伤的恢复。旨在帮助读者将芳香疗法融入到更宏观的整体健康管理体系中。 --- 结语：回归本源，活出芬芳人生 《生命之光》旨在提供一个坚实的基础，使读者不仅能欣赏精油的美妙气味，更能理解其背后的科学与智慧。我们相信，通过谨慎、有知识地使用这些来自大地的珍贵礼物，每个人都能更好地掌控自己的健康，重拾内心的平静与活力。 本书内容聚焦于芳香疗法的通用理论、精油的化学基础、常见精油的应用以及实践安全规范，为读者提供一套全面、严谨且富有实践指导意义的芳疗知识体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直对精油和芳香疗法很感兴趣，但总觉得市面上大多数的书籍都停留在基础的精油介绍，讲讲薰衣草可以助眠，薄荷可以提神，就没了下文。这本书则完全不一样，它将芳香疗法提升到了一个全新的高度。作者非常有心地将我们中国传统的中医理论，特别是博大精深的五行学说，巧妙地融入了精油的运用中。这一点真的太妙了！我以前学中医的时候，总是觉得有些理论比较抽象，难以落地，而这本书通过精油这个载体，让五行理论变得生动有趣，也更容易理解和实践。比如，书中会讲到，当一个人体内火气太旺盛时，可能会出现口舌生疮、易怒等症状，这时候就可以选择一些清热泻火的精油，配合相应的按摩手法，来调理身体。这种“中医+芳疗”的思路，我真的是第一次见到，而且感觉非常实用。它不仅仅是教你用精油闻闻香，而是让你了解自己身体的五行属性，然后有针对性地去选择最适合自己的精油来达到平衡和调理的目的。这本书的知识点非常丰富，读起来既有理论深度，又有实践指导，让我感觉学到了很多东西，也找到了解决一些身体小问题的有效方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信“万物皆有灵”，也相信大自然给予我们的馈赠，而精油无疑是其中最神奇的一部分。这本书，则将这份神奇，与我们东方古老的智慧——中医和五行理论，做了最完美的结合。在我看来，它不仅仅是一本关于精油的书，更像是一本关于“人与自然对话”的生活指南。作者用一种非常细腻和充满智慧的笔触，为我们揭示了精油与五行能量之间的微妙联系。她不仅详细介绍了各种精油的化学成分和芳香特性，更重要的是，她将这些特性与五行的“生克制化”、“相生相克”原理相结合，为我们提供了一种全新的视角来理解和应用精油。我以前只知道薰衣草可以放松，但是这本书告诉我，原来薰衣草在五行中属于“金”，对于调节“肺”的功能，安抚“秋季”的萧瑟情绪，有着独特的功效。这种将微观的精油分子，与宏观的宇宙自然法则相结合的解读方式，让我耳目一新，也让我对精油的认识提升到了一个全新的层次。而且，书中还提供了很多非常实用的芳香疗法配方，不仅针对不同的健康问题，还融入了许多中国传统的养生观念，比如“顺应四时”等。读完这本书，我感觉自己对身体的了解更深了，对如何通过自然的方式来调理身心，也充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为那些追求身心灵平衡的现代人量身定做的。我本身就是一位对中医养生非常感兴趣的读者，但总觉得传统中医的一些理论，对于我们这些没有专业背景的人来说，理解起来还是有些门槛。而这本书，巧妙地将精油的芳香疗法作为切入点，用一种更加轻松、直观的方式，让我们得以领略中医精髓的魅力。作者将五行理论的五种能量属性，与精油的特性，以及人体经络、脏腑的功能巧妙地连接起来，为我们提供了一套非常实用的“精油辨证”方法。我以前总是凭着感觉或者网上的推荐来选择精油，现在我明白了，原来选择精油也需要“辨证”，需要根据自己的体质、当下的情绪状态，以及身体出现的具体问题来选择。书中详细讲解了不同精油的“君臣佐使”搭配原则，以及如何在不同的人生阶段、面对不同健康困扰时，去选择和使用精油。这让我在使用精油的时候，不再是盲目的尝试，而是充满了科学性和目的性。这本书的知识体系非常完整，从理论的阐述，到实际操作的指导，都面面俱到，让我感觉自己不再是停留在浅层的精油使用者，而是开始真正理解芳香疗法与中医的深层联系，并能将其运用到日常生活中，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的作者实在是太有才华了！她将东方哲学中的五行理论，与西方精油芳香疗法的精髓完美地融合在一起，创造出了一种全新的、极具东方韵味的芳香疗法体系。我以前读过一些关于五行养生的书，但总觉得有些枯燥，难以将理论与生活联系起来。而这本书，通过精油这个媒介，将抽象的五行概念变得无比具体和生动。比如，书中会用生动的语言描述金、木、水、火、土五行分别对应人的哪些性格特征、身体机能，以及容易出现的健康问题，然后，再给出与这些属性相匹配的精油。我以前对木性不强、肝气易郁结这件事一直很困扰，读了这本书后，我才明白了原来可以通过一些具有“滋养肝木”功效的精油，比如当归、佛手柑等，来帮助我疏通经络，调理情绪。而且，书中的配方设计非常细致，不仅考虑了精油的功效，还兼顾了香气的协调性和使用时的愉悦感。我尝试了书里介绍的几个配方，效果真的出乎意料地好，不仅身体感觉轻松了，心情也变得愉悦了许多。这本书让我明白了，芳香疗法不仅仅是嗅闻，更是一种关于身体、心灵与自然的和谐之道。

评分☆☆☆☆☆

我之前对中医芳疗一直持有一种“锦上添花”的看法，觉得它更多是一种辅助性的养生方式，但读了这本书后，我的认知完全被颠覆了。这本书让我看到了芳香疗法在中医辨证论治中的巨大潜力，甚至可以说是一种“雪中送炭”的疗法。它不再是简单的精油嗅闻，而是将每一种精油的药性、归经、功效，都与中医的五行、脏腑、经络理论相结合。我印象最深的是关于“肝郁”的讲解，作者不仅分析了肝郁在五行中的位置，以及可能出现的各种症状，还详细列举了能够疏肝理气的精油，并给出了具体的配方和使用方法，比如如何在身体的特定穴位进行按摩，或者如何在家中制作具有疏肝功效的香薰。这让我觉得，芳香疗法不再是“听起来很美”的概念，而是具有明确的治疗指向和操作流程。而且，书中对于精油的选择，也绝非随意，而是强调“辨证施用”，根据个体不同的体质和当下的身体状况来选择最合适的精油。这种高度的个性化和精准性，让我对芳香疗法的治疗效果有了更深的期待。这本书的专业性和实用性都非常高，让我感觉自己不再是被动地接受信息，而是真正学会了如何运用芳香疗法来改善自己的健康状况。