坚强工作，温柔生活（新版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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佐佐木常夫 著，冷婷 译

图书标签:

• 时间管理
• 自我提升
• 生活方式
• 女性成长
• 职场
• 情绪管理
• 幸福感
• 个人成长
• 新知
• 实用

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550284821

版次：1

商品编码：12022558

品牌：磨铁图书（Xiron）

包装：平装

开本：32

出版时间：2016-09-01

用纸：轻型纸

页数：192

正文语种：中文

编辑推荐

坚强是生存之道，温柔是幸福之道。
《坚强工作，温柔生活》是日本畅销36万册大书，荣获商务图书大奖：优秀作者奖。
本书作者佐佐木常夫是日本商界的一位传奇人物，他完成了数不胜数的大项目。更重要的是：他从不加班，也从不允许他的下属加班！
佐佐木常夫的妻子患上严重肝病，并发抑郁症，长子有先天自闭症。为了照顾家人，他不得不保存充足的时间和体力，让自己在短时间内完成大量工作。
他因此发现了拉开职业差距的思考方法和规律，这让他从容协调了工作与生活：一方面，他利用高效的工作方式迅速建立了自己的事业版图，另一方面，他的妻子说“我的丈夫给了我比父母更多的爱”，妻子痊愈，长子性格越来越积极……
在本书中，你能感受作者对待生活的两种姿态，例如，工作中面对的事情必须要有坚强和强势的态度，但是对待生活中的每一个人却应该用温柔的心意来沟通和磨合。
小编发现，读《坚强工作，温柔生活》，如同与智者对话，更是与一位亲切的长者对话。他分享的坚强工作，温柔生活的方法让我们像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活。

内容简介

短期的生活目标并不难实现，难得的是如何在生命的长周期中，平衡你的工作和生活，让你的心随时随地在一个放松的状态里，有足够的空白盛放生活中的甘苦。
《坚强工作，温柔生活》作者佐佐木常夫在日本企业界是一位传奇人物。在坎坷的生活际遇和复杂的商界里，他用自己独创的平衡术，照顾因患肝病自杀多次的妻子，全家重新获得幸福。并靠一己之力在从不加班、也不让下属加班的轻松氛围中，完成了数不胜数的大项目——除参与因“广场协议（即PlazaAccord）”引发的日元升值业绩恶化而特别制定的“再造计划”之外，他还发动了钓具业界的流通结构改革，并在三年内执行世界各地共12件、约1000亿日元设备投资全球计划。
这位近70岁高龄的老人，对他人的崇拜保持了高贵的低调，他说自己只不过是掌握了一些好方法的平凡人。他用一生的时间，谨慎推敲、反复验证出为坚强工作、温柔生活的生活哲学，为我们带来五大协调工作与人际的平衡术、二十五个拉开职业差距的思考方法和四十年实战验证的高效工作方式。

作者简介

　　佐佐木常夫，曾任日本经济团体联合会理事、政府审议会委员、大阪大学客座教授等公职，是“工作· 生活·平衡”的代表人物。
　　1984年首次晋升为东丽株式会社课长，同年，妻子罹患肝病，他往返医院接受治疗的次数高达43次。并要照顾自闭症的长子。生活的考验要求他必须每天六点准时下班，用充足的时间来照顾妻儿。他想尽一切办法，极力改善工作方式，利用“zui短的距离”创造出“zui大的成果”。并且迅速研发了一套能够统筹部下的管理能力。 2001年，在同期进入公司的职员当中，以优异的成绩成功晋职东丽株式会社董事。2003年开始担任东丽经营研究所所长。
　　这位平衡术高手，用他独特的方法创造了卓越的事业，也迎来妻子的痊愈，此刻，他与感情深厚的家人正一起体会生活的幸福。

目录

第1 章　为了磨炼自己而工作
Advice 01
如果不够坚强就无法工作，如果不够温柔就无法幸福。
Advice 02
认真对待“眼下的工作”，就一定能够看见未来。
Advice 03
拥有欲望，欲望在历练之后将成大志。
Advice 04
“即便如此，还是要……”
这句话可以让你百尺竿头更进一步。
Advice 05
你自己便是人生的主角，
无论何时都请不要将该宝座拱手让人。

第2 章　尽可能地拓展成长视野
Advice 06
三年看清本质，三十而立，三十五一决胜负。
Advice 07
与其追求百分之百的创新，
倒不如踏踏实实地学习他人成功的经验。
Advice 08
工作中最重要的事，都已在幼时习成。
Advice 09
好习惯可以超越才能。

第3 章　掌握工作要领
Advice 10
切勿头脑发热，首先应多思考。
Advice 11
臆想会带你误入歧途。
Advice 12
准确拿捏事情轻重，这才是时间管理的本质。
Advice 13
写下来才会记得住，记得住才能被利用，利用后方可攒经验。
Advice 14
给言语注入灵魂的是你的生活之道。。
Advice 15
请读懂真品的分量。
Advice 16
难得失败，如吃一堑不长一智岂不很可惜？！
Advice 17
成为一个自强自立的人。

第4 章　真挚到永远
Advice 18
了解上司的强项，并加以活用。
Advice 19
所谓的领导者，就是为大家带来活力的人。
Advice 20
信赖是最强大的援军。
Advice 21
为了你的幸福，请帮助弱者吧。
Advice 22
不伪装，只做最真实的自己。
Advice 23
逆境之中出英雄。

第5 章　今生都应珍惜自己
Advice 24
坦然接受命运，因为这就是生活。
Advice 25
学会爱人，才是爱己。
后　记

前言/序言

前 言

对于年轻人来说，当下是一个充满各种苦难的时代。
许多二三十岁的年轻人，他们所处的经济环境不乐观，他们对未来不抱希望，在职场上也备感窒息。作为上一辈的我，看到这样的情况之后不禁有些感慨。
我于1969 年进入东丽株式会社工作。那时正值经济高速成长期，社会更是蓬勃发展。由于经济和企业都处于成长阶段，生活在这一环境下的人们也因此对未来充满了希望。确实，那是一个让人坚信今后一定会过得更幸福的时代。从某种程度上来说，我们或许算是幸运的一代。
然而，我并不认为生活在这样的年代，人们就一定会幸福。究其原因，幸福与时代环境并无关联，它是每个人的思维方式及生活方式的产物。
纵观此生，我也曾经历过艰难困苦的时期。
我三十九岁时，妻子因为患上肝病常常需要住院。正因如此，我也承担起了照顾妻儿的责任，同时还要照看患有自闭症的长子。
我必须每天六点准时下班。此后，拥有超强责任感的妻子因为忧心自己的病给家庭带来负担而并发抑郁症，往返医院接受治疗更是高达四十多次。
当时我的工作相当繁忙。在工作及家庭的双重压力下，为了能够腾出时间照顾家人，我想尽一切办法试图最大限度地提高工作效率。在这样令我两难的情况下公司还多次调动我的工作，其中更有六次必须往返于东京和大阪。
我也曾陷入绝望。
那是在妻子自杀未遂的时候。接到女儿通知后，我立即赶往医院。在妻子长达七个小时的手术期间，我坐在手术室前的椅子上，除了等待手术结束之外，什么也做不了。就在此时，从大风大浪中爬行
过来的我也滋生了“如此一来，我的人生已过完一半”的绝望感。
可即便如此，我依然鼓励自己接受命运，“幸福的日子总会到来”，竭尽全力面对家庭及工作。
妻子的抑郁症大约持续了八年之久。在此期间，通过各种努力，妻子的病情终于有所好转，现在已经完全痊愈了。长子的性格虽然还有些障碍，但也正在不断奋战、积极向上地生活着。
今年，我从东丽经营研究所退休，担任特别顾问一职。
跟很多人一样，虽然大学毕业步入社会的年华已成往事，我怀着紧张不安的心情，走上公司分配的新岗位，仍宛如昨日之事。时光如梭，一晃便是四十余年，转眼之间便到了与公司说再见的时刻。
这期间，我经历了很多很多。成功过，也失败过；欢喜过，也悲伤过……然而，如今充满心头的却是“平静”二字。
年轻时，我曾立誓要干一番大事业。我不仅想飞黄腾达，还想家财万贯。然而对于现在年事已高的我来说，“人生还有比这些更珍贵的事”才是我想要说的。
与我同甘共苦受我呵护的家人、不可替代的朋友、给予指引的前辈、一同奋战的同事、因工作而结识的商业伙伴……我与这其中的许多人在精神上都曾有过共识，许多人也都对我抱有亲密的情感和坚定的信赖，他们总是微笑地接待我。试问，还有什么比这个更让我幸福呢？
想到这里，我便会无法抑制内心的激动之情，因为有太多的话想与即将面对人生及职场的年轻人分享。
我不仅希望年轻人能够积极挑战人生及职场，更希望他们能够收获真正的幸福。此时，自我磨炼的行动必不可少，而职场恰巧能够给我们提供最佳的磨炼机会。
虽然当今年轻人所处的时代与我年轻时候的时代相差很大，但工作与生活的根本原则是不会随着时代的变更而改变的。我希望大家在二三十岁时能学会这一根本原则。
回首我的职场生涯， 诸如“ 遇见那个人……”“ 那次的经历……”“读过的那本书……”之类的回忆均是开启我人生新篇章的契机。
而且，这些经历多半发生在我二三十岁时。事到如今，我才发现这些年轻时的经历对我此后的人生产生了多大的影响。
年轻时，对各种事物都很敏感，有时反省检讨、有时欣喜、有时悲伤，正因为如此多感，才学到了很多东西。
为了让更多的年轻人收获幸福，我将人生中领悟到的幸福工作、幸福生活的“精华”加以整理，以写信给我侄子“小遼”（昵称）的形式著成此书。
但愿我的这些话语能够传达到众多年轻读者的心中。
佐佐木常夫

坚强工作，温柔生活（新版） 在快速变幻的时代，我们都在寻找一种平衡，一种既能支撑我们勇敢面对挑战，又能让我们内心保持平和与宁静的生活方式。 《坚强工作，温柔生活》（新版）并非一本关于“成功学”或“励志鸡汤”的简单手册，它更像是一场深入人心的对话，一段引导你重新审视工作与生活本质的旅程。在这个信息爆炸、节奏飞快的世界里，我们常常被推着向前，不自觉地陷入“内卷”的漩涡，为了所谓的“成就”而消耗自我。然而，真正的“坚强”并非一味地硬撑，而是在认清现实的基础上，找到内在的力量；真正的“温柔”也并非是妥协或软弱，而是对自我、对他人、对生活的一种珍视与呵护。 本书的“新版”之处，更侧重于在当下社会语境下，如何将这一理念付诸实践。 它不再停留在泛泛的道理层面，而是提供了更加具体、可行的方法和视角。我们将一起探讨： 重新定义“坚强”： 告别盲目的拼搏，学习如何识别并管理自己的精力，区分什么是真正值得付出的“硬仗”，什么是可以适时放手的“消耗”。真正的坚强，源于对自身节奏的理解和对目标的长远规划，而非短期的爆发式消耗。我们将深入剖析如何在压力之下保持清晰的头脑，如何从挫折中汲取养分，而不是被它们击垮。这包括培养韧性，学习有效的压力管理技巧，以及建立积极的自我对话模式。 发掘“温柔”的力量： 很多时候，我们误以为温柔就是退让，就是不够强大。然而，本书将告诉你，温柔是一种力量，是一种智慧。它体现在对自我的关怀，对家人的体贴，对同事的理解，对生活细微之处的欣赏。我们将学习如何设立健康的界限，如何有效沟通，如何在紧张的工作环境中保持同理心，以及如何在忙碌的生活中为自己创造喘息的空间。温柔的生活，并非意味着放弃追求，而是以更人性化的方式，去感受、去连接、去创造。 打破工作与生活的二元对立： 现代社会常常将工作和生活视为截然不同的两个部分，并试图将它们严格区分。但本书认为，理想的状态是将两者有机地融合，让工作成为滋养生活的一部分，让生活反过来为工作注入能量。我们将探讨如何找到工作的意义感，如何让工作不至于吞噬你的全部生活，以及如何利用工作中的经验和智慧，去丰富你的个人生活。这可能包括重新思考职业发展路径，学习时间管理和任务优先级排序的技巧，以及如何将个人兴趣与职业发展相结合。 在不确定性中寻找稳定： 这是一个充满变化的时代，未来的不确定性常常令人焦虑。本书将提供一种思维模式，帮助你拥抱变化，在不确定性中找到内心的稳定。我们将学习如何培养适应能力，如何在变化中发现机遇，以及如何建立一个强大的内在支持系统，让你无论身处何种境遇，都能保持泰然自若。这可能包括培养一种成长型思维，学会从失败中学习，以及建立一个支持性的社交网络。 回归生活的本质： 在追求外在成就的同时，我们往往忽略了生活最本真的快乐。本书将引导你重新关注那些简单而美好的事物：一段与家人朋友的深度交流，一次全身心投入的爱好，一次与大自然的亲密接触，一份自己烹饪的美味餐点。我们将学习如何放慢脚步，去品味生活中的点滴幸福，从而获得更深层次的满足感。这可能包括练习正念，培养感恩之心，以及有意识地安排能带来快乐和放松的活动。 《坚强工作，温柔生活》（新版）不是要给你一副万能的药方，而是提供一系列思考工具和实践指南，帮助你找到属于自己的那条路。 它鼓励你去探索，去尝试，去在这个充满挑战的世界里，活出自己最想要的样子——既有面对风雨的勇气，也有拥抱阳光的从容。 无论你是职场新人，还是经验丰富的专业人士；无论你是面临人生转折，还是渴望在日常中找到更多意义，这本书都将为你提供宝贵的启示。 它将陪伴你一起，在忙碌与宁静之间找到属于自己的节拍，在坚韧与柔软之间活出生命的韧性与光彩。 让我们一起，用坚强去创造，用温柔去感受，在这个“新版”的世界里，活出更丰盈、更完整的生命。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《坚强工作，温柔生活（新版）》，就有一种被温暖包裹的感觉，像是认识多年的老友递来一杯热茶，瞬间驱散了生活中的疲惫和焦虑。我一直以来都觉得，现代社会的节奏太快，我们仿佛被裹挟着前进，很多时候只能拼命地“坚强工作”，却忽略了内心深处对“温柔生活”的渴望。这本书的标题本身就 resonates (引起共鸣) 极深。翻开书页，作者的文字带着一种抚慰人心的力量，没有居高临下的说教，也没有不切实际的鸡汤，更多的是一种真诚的分享和细腻的观察。 在工作方面，我一直是个“卷王”，总觉得做得不够好，不够多，不够快，但往往适得其反，身心俱疲，效率也并不见长。这本书里面关于如何与工作建立健康关系的部分，让我开始反思自己的一些认知误区。它没有教你“摸鱼”或者“躺平”，而是提倡一种“有效率的坚强”，如何在压力之下保持清醒和目标，如何在忙碌中找到喘息的空间，如何避免无谓的消耗，将精力聚焦在真正重要的事情上。读到其中的一些案例，我甚至觉得作者就是我的“肚子里的蛔虫”，太懂我的困境了。它提醒我，坚强不等于硬撑，有时候适时地示弱、寻求帮助，反而是一种更高级的坚强。

评分☆☆☆☆☆

更让我惊喜的是，这本书在“温柔生活”的探讨上，也显得格外有深度和层次。我常常觉得，温柔生活似乎是件奢侈品，遥不可及。但这本书告诉我，温柔并非是物质上的丰裕，也不是闲适的无所事事，而是一种内在的状态，一种对自我、对他人、对生活细节的关怀和接纳。作者通过一些非常贴近生活的描写，展现了如何在平凡的日常中发现美，如何通过一些微小的仪式感来点亮生活，如何用同理心去理解和连接身边的人。比如，关于如何与家人相处，如何处理人际关系中的小摩擦，如何照顾自己的情绪，这些都写得非常细腻，让人读完后，心里会涌起一股想要立刻去实践的冲动。 我特别喜欢其中一个章节，讨论了“如何与不完美和解”。我们活在一个追求完美的时代，无论是外表、事业还是生活，都好像必须达到某个标准才能被认可。而这本书却鼓励我们拥抱自己的不完美，认识到正是这些“瑕疵”构成了独一无二的我们。它不是让我们放弃追求，而是让我们以一种更宽容、更平和的心态去面对过程中的跌宕起伏。这对于我这样总是对自己要求严苛的人来说，简直是一剂良药。它让我明白，真正的强大，源于内心的平静和自我接纳，而不是外界的赞美和认可。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的影响，也许就在于它让我重新审视了“生活”本身的意义。我曾经把很多精力都放在了“工作”和“成就”上，认为这就是人生的全部意义。但这本书让我明白，生活不仅仅是远方的目标，更是眼前的风景；不仅仅是别人的评价，更是内心的感受。它提醒我，即使在最忙碌、最充满挑战的日子里，也要留给自己一片宁静的空间，去感受那些细微的美好，去滋养自己的心灵。 我印象最深刻的是书中关于“慢下来”的讨论。在快节奏的现代社会，我们似乎都失去了慢下来的能力。这本书却告诉我们，慢下来，并不是停滞不前，而是为了更好地前行。它可以是泡一杯咖啡，静静地坐一会儿；可以是在公园里散步，感受微风拂过脸颊；也可以是放下手机，与家人进行一次深入的交流。这些看似微不足道的时刻，却能积蓄强大的力量，让我们更有韧性地面对生活的挑战。读完这本书，我真的有种豁然开朗的感觉，仿佛找到了通往内心平静和幸福的金钥匙。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我常常会不自觉地停下来，去思考作者提出的观点，然后对照自己的生活经历。它不是那种一目十行的快餐读物，而是需要你静下心来，慢慢品味，细细体会。其中的一些段落，我甚至会反复阅读几遍，因为每次读都有新的感悟。作者的语言风格非常朴实，但又充满了力量，没有任何华丽的辞藻，却能直击人心。它没有给我一个现成的“人生模板”，而是提供了一种思考的角度和方法，让我能够去探索属于自己的“坚强工作”和“温柔生活”的平衡点。 我特别欣赏作者在书中展现出的独立思考能力。她没有盲目跟从所谓的“成功学”或者“鸡汤文”，而是结合自己的真实经历，提炼出了一套独到而实用的生活哲学。她鼓励读者去质疑，去探索，去找到最适合自己的方式。这让我感觉，这本书不仅仅是一本指导性的读物，更像是一位智慧的朋友，在人生的旅途中，陪你一起成长，一起前行。它不是告诉你“应该这样做”，而是激发你“可以这样做”，并且告诉你“为什么可以这样做”，以及“这样做会带来什么”。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书是一次非常宝贵的阅读体验。它没有给我设定任何具体的“成功标准”，也没有给我灌输任何“必须要做”的行为模式，而是像一位循循善诱的老师，引导我如何去思考，如何去感受，如何去实践。它让我明白，坚强工作并非要牺牲生活，温柔生活也并非是逃避现实，两者之间存在着一种美妙的张力，一种可以被巧妙把握的平衡。 这本书的文字非常流畅，读起来一点也不费力，但字里行间却蕴含着深刻的人生智慧。它没有过于宏大的叙事，也没有过于艰深的理论，而是从最平凡的生活切入，触及了我们内心最真实的需求。我非常推荐给所有在生活中感到迷茫、焦虑，或者只是想要更好地活出自己的人。它就像一本人生指南，虽然不是百科全书，但却能为你指明方向，点亮前路。读完这本书，你会发现，原来生活可以有另一种姿态，一种既坚强又温柔，既有力量又有诗意的姿态。

评分☆☆☆☆☆

送朋友的h他说挺好的

评分☆☆☆☆☆

很好用啊一直在京东买东西值得信赖哈哈哈快递师傅也很好啊

评分☆☆☆☆☆

一般，可能自己深度不够

评分☆☆☆☆☆

推荐

评分☆☆☆☆☆

教诲式的，闲聊般的经验之谈加理论总结！

评分☆☆☆☆☆

书的内容一般吧

评分☆☆☆☆☆

不错的书哦！

评分☆☆☆☆☆

推荐

评分☆☆☆☆☆

内容有点水，精神不错。