在不确定的世界寻找确定的自己 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 中岛薰著，马罗译

图书标签:

自我成长
人生哲学
不确定性
个人发展
心理学
积极心理学
人生思考
情绪管理
目标设定
内省

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出版社：长江文艺出版社

ISBN：9787535492890

版次：1

商品编码：12022943

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：200

字数：100000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

1. 你我都面临的心灵烦恼，写给每一个不甘心随意附和世界的年轻人

相信每一个不甘心随意附和世界的年轻人，难免都会追问自己这样的问题： 20岁，我该如何规划人生？30岁，我该如何做一个不后悔的自己？本书作者，以一个过来人的身份，用一生心血铸就此书，引导年轻人思考规划自己的人生，为迷茫的年轻人提供切实可行的解决办法，同时激励每一个年轻人满怀信心地改变自我。

2. 给迷茫年轻人的醒世良药，看似平凡的37个关键词，抓住它们你也可以拥有不一样的人生

作者将督促年轻人实现自我改变的成长秘诀，浓缩为37个看似平凡的关键词，再以故事的形式加以演绎。不同于一般的心灵励志书，本书的故事引人入胜，让读者如临其境，感慨之余收获心灵正能量。

3. 比尔?克林顿、成龙、李云迪、詹妮弗?洛佩慈、迈克尔?杰克逊，名流大咖倾情演绎

奥斯卡终身成就奖获得者成龙，钢琴王子李云迪，网坛健将费德勒，美国第42人总统比尔?克林顿，拉丁天后詹妮弗?洛佩兹，歌坛迈克尔?杰克逊等等，37位出人意料的名人亲身演绎正能量故事。更让读者在诸位名人日常的生活中，体会这些超一流人士脱颖而出获得成就的理由。平常的关键词，却导向了不凡的人生。本书督促读者学会审视被我们忽视的日常，在细微之处发现新的自己。

4. 连珠妙语，不一样的视角，带来不一样的思维视野

你不是随随便便地放弃梦想，而是在等待时机。这样梦想也会等着你。

天才并不是“天赋的才能”，而是“持续做某事的能力”。能持续集中于一点发力的人，最终都获得了胜利。

该担心的地方可以都担心，但是连不该担心的地方都要担心的人，活得不是很累吗？试着下定决心“不在乎”，世界也会焕然一新。

内容简介

　　在这个颠簸的世界中，你找到自己了吗？

　　Q：怎样的自己，可以称得上是“确定的自己”？

　　A：并非只是单纯有钱有势的人，而是“了解自己的重点，并持续向目标迈进的人”

　　Q：如何才能找到确定的自己？

　　A：个人想要改变的愿望+集中关注当下的自己+可操作的办法

　　作者往来于世界各地，交友十分广阔，认识了各种“超一流”的人。本书中，中岛薰将一生游历中结交的37位名人相知相交的故事写出来，以人生成长的“关键词”的形式，将实现自我、寻求突破的成长秘诀展示给读者。

　　平常的关键词，却导向了不凡的人生。审视被我们忽视的日常，在细微之处发现新的自己。

　　这些可能曾被你忽视的关键词，势必能在你的人生中派上用场。

作者简介

中岛熏（1952.3.7-

日本畅销书作家；

日本安利销售冠军，个人年销售额达到900亿日元；

多面手，名曲作者（ “Good-by Moring”，荣获第7届世界歌谣优秀奖）；

纵横商场多年，往来于世界各地，交友广泛，同时热心公益，极具个人魅力。

精彩书摘

　　语录分享：

　　1. 你不是随随便便地放弃梦想，而是在等待时机。这样梦想也会等着你。

　　2. 天才并不是“天赋的才能”，而是“持续做某事的能力”。能持续集中于一点发力的人，最终都获得了胜利。

　　3. 明确的知道自己做了多少努力，正是最强的自信和力量。

　　4. 每个人的人生，总会遇到那么几次不可思议的邂逅。虽然见到的人、遇见的方式、相遇的时间不尽相同，但或多或少，总会有。在这个时候，是凭直觉抓住它，还是任凭它从眼前溜走，都取决于你自己。命运的邂逅也许昨天就发生了，也许在明天才会发生，或者是现在正在发生。请你一定要抓住它，抓住改变命运的下一次邂逅。

　　5. 个人的力量是有限的。但是，能发挥自己的长处，和别人协作，这种加法乃至乘法的力量就有无限的可能。

　　6. 比起没有弱点和死角的人，把优点和弱点都显露出来的真实的人，才更加吸引人。

　　7. 美丽不仅仅在于吸引别人，主动走近别人的魅力，有一种不加掩饰的纯粹的光芒。

　　8. 希望你无论什么时候都能集中100%的注意力，并且享受过程。

　　9. 一件事情，有那么一点点的不同，就能产生惊人的差距。

　　10. 自己做事的热情能感染他人，进而影响别人帮助自己。多么奇妙，热情本身也会传染。

　　11. 平时就注意倾听自己内心的声音，这样更容易地抓住命运般相遇的机会。

　　12. 如果能将瞬间看穿事物本质、权衡利弊变成自己无意识的习惯，那么就能逐渐从人生中排除多余的东西，只留下必要的东西，获得简单、自由、快乐的生活方式。

　　13. 明确地知道自己应该做什么事情，并把注意力集中在上面，向着自己设定的目标，无论遇到什么困难，都能一边享受着一边完成。

　　14. 不因别人的目光和不负责任的意见有所困扰，知道什么是真正的重要的事情。

　　15. 该担心的地方可以都担心，但是连不该担心的地方都要担心的人，活得不是很累吗？试着下定决心“不在乎”，世界也会焕然一新。

　　16. 不论多少岁，不论什么时候，不限定自己，认为“自己还有可能性”，如果能做到这一点，人生会格外地有意思。

　　17. 歌德曾说过：“一个人的装束是照出他的一面镜子，不可忽视。”不忽视，但也不能用力过猛，做自己就好。这就是时尚。

　　18. “美”就是“力量”。

　　19. 父母能留给孩子一生的财产是什么？比起金钱、土地、贵金属、有价证券，我更认为是教育。

　　20. 提起“情义”，好像有点武侠片里江湖儿女的感觉，简单地说，就是通情达理，遵守约定，不是出于义务，而是从内心怀有“为了对方”的想法。

　　21. “不断发现自己的极限”。打破自己认为的极限范围，向更远处去看。反复这一过程，就能感受到自身的进步。

　　22. 觉得到了极限的时候，努力推上一把。于是又能突破一个极限。

　　23. ——摘不到星星并不可耻，连看都不看才可耻。

　　24. ——怎么做才能达到目标呢？

　　——别人走的时候，你用全力去跑。

　　25. “我们没有不取胜的理由，没有不在现在取胜的理由”“我们要赢，现在就赢”。

　　26. 如果你掌握了除了自己以外而不改变其他任何人的生活方式，那么在一瞬间，就能向好的方向前进。

　　27. 在开阔眼界这方面，吸取性质不同的东西非常重要，那会增加人生的强度和厚度，给人生带来光辉。

　　也许你觉得只有大事才配得上“感动”。其实不是。所谓感动，就是感觉到什么，心灵发生震动，也就是让你在句尾接上“！”的话。仅仅是心灵的震动，人生就会发生很大改变，如果身体也动起来，会有更意想不到的发展。

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前言/序言

　　在不确定的世界，寻找确定的自己

　　每个人都想拥有最好的人生，你肯定也思考过，什么才是最好的人生？

　　或许每个人都有自己的答案。

　　也许对生活嗅觉敏锐的人，能很快意识到，想要拥有最好的人生，就无需为琐事烦恼，也无暇对往事耿耿于怀，大可在这个浮躁功利的世界里，安静笃定地过自己想要的生活。

　　即便你的人生没有鲜衣怒马，你也会剑仗天涯。

　　即便有时候你不知道如何抵达，你的道路也不出现太多偏差。

　　你若犹豫茫然，人生之路也会曲折拐弯。

　　很多人明明知道这些大道理却依然过不好这一生。我们品尝过各式的佳肴，但是却无法自己做出美味。因为，再多的道理，也救不了你的懒，更代替不了你去落实执行。

　　所以，我们需要扪心思考、重新体会“我只拥有属于我自己的人生”这句话。

　　我们羡慕那些 “知道自己的人生方向”，并放纵不羁地自由追逐的人。

　　我们生活在一个不确定的世界，需要寻找一个确定的自己。

　　我们生活在一个疲惫的世界，也需要做一个死撑人。

　　我们生活在一个迷茫的世界，需要做一个清醒明白的人。

　　我们都懂得这个世界的残酷，在奋斗时就需要找好角度。

　　我们都懂得这个世界的复杂，就需要简单明了。

　　简单到只需要抓住人生的37个关键点，就不再抱头遗憾。

　　你有孤独，并不孤单，因为有我与你相伴。

　　我曾经获得过日本安利销售的冠军，曾经与世界的一流人士交心畅谈。我也将用一生经历告诉你生活梦想和人生方向。

　　经历过，才懂得。我不再迷茫，向着光亮的方向：什么是找到了“确定的自己”？有名、有钱、有地位？这些都不重要。只有“知道自己的目标，知道梦想那条路宁可跪着也要走完”的人，才是“确定自我的人”，也才配的上更好的人生。

　　你我都有梦想、曾面临挑战、都要面对命运、需要做事专注、都受到感动、需要具有品味、都不可避免发生意外、更需要不断学习……所有这一切都不可避免地成为我们生活中的常态，而看似日常简单的东西，却蕴含着不凡？我们也宁可在简单里，做出不平！

　　倘若你能在看书的过程中，潜心思考：“生活原本如此，我们人生也该如此，我又该如何去做？”那么，你的人生也将会有不同。

　　此外，常怀感恩之心，我们就会有不一样的生活面向。感谢让我遇到你，至少让我丰富了自己的人生，如果我的生命中缺少一个与你见面的机会，那么我的人生可能更不完满，遇见这些拥有最好人生的人是最好的缘分。

　　遇到什么样的人，做出什么样的选择，就会拥有怎样的人生。

　　你现在找到确定的自己了吗？你现在拥有最好的人生了吗？

　　一辈子不长，我们没有时间浪费，愿你能拥有一个不一样的人生。

在一个信息洪流、变化加速的时代，我们每个人都面临着前所未有的挑战与机遇。不确定性如同潮水般涌来，裹挟着我们，让我们有时感到迷失，甚至怀疑自我存在的意义。《在不确定的世界寻找确定的自己》并非一本提供速成答案的指南，也不是一本兜售心灵鸡汤的读物。它更像是一位温厚的智者，邀请你一同踏上一段深刻的自我探索之旅。这本书的诞生，源于作者对当下时代个体生存状态的深刻洞察，以及对人类内心深处永恒追寻的细腻体悟。它旨在帮助读者穿越迷雾，在纷繁复杂的外界干扰中，构建一个坚实稳固的内在罗盘，从而 navigate 自身的人生航程。全书内容概览：第一部分：认清不确定性的本质与影响时代的脉搏：这一章节将深入剖析我们所处的这个时代为何被称为“不确定的世界”。我们将探讨技术革新（如人工智能、基因编辑）、全球化进程的复杂性、地缘政治的变动、经济的周期性波动、以及信息爆炸带来的认知挑战，如何共同塑造了一个充满动态与变数的外部环境。作者会引用大量的案例和数据，生动地展示这些宏观因素如何渗透到我们的日常生活，影响我们的职业选择、人际关系、价值判断乃至幸福感。内心的回响：外部的不确定性如何在我们内心激起涟漪？本节将聚焦于不确定性对个体心理层面的影响。我们会讨论焦虑、恐惧、自我怀疑、决策疲劳等常见情绪的根源，以及它们如何削弱我们的自信和行动力。同时，也会探讨“舒适区”的陷阱，以及过度追求稳定而错失的成长机会。作者将通过心理学理论和生活观察，帮助读者识别并理解这些负面情绪的运作机制。 “确定”的陷阱：在追求确定的过程中，我们往往会掉入一些误区。这一部分将批判性地审视那些僵化的思维模式、对未来的过度规划（反而剥夺了应变的可能性）、以及对单一成功标准的盲目追求。作者会指出，真正的确定性并非来自外部的固定，而是源于内在的灵活与韧性。第二部分：重塑自我认知，构建内在基石倾听内在的声音：在喧嚣的世界中，如何才能听到自己真实的声音？本章将引导读者进行一系列的自我对话和反思练习，去发掘内心深处的渴望、价值观和天赋。作者会介绍多种方法，例如日记、冥想、感恩练习，以及如何通过艺术、音乐、自然等方式来连接更深层的自我。关键在于学会区分“想要”与“应该”，以及“被灌输的”与“真正认同的”。价值体系的构建：我们的价值观是我们人生航向的指引。本节将深入探讨如何识别、梳理并确立一套属于自己的核心价值观。作者会提供框架和工具，帮助读者分析不同领域的价值（如诚信、关爱、创造、自由、成就等），并理解它们在不同人生阶段的重要性。建立清晰的价值体系，能让我们在面对选择时，拥有一个坚实可靠的判断标准，不轻易随波逐流。发掘独特天赋与优势：每个人都拥有与生俱来的独特天赋和优势。这一部分将鼓励读者去探索和认识自己的潜能，而非仅仅关注自己的“弱点”。通过回顾过往的成功经验、分析令自己感到充满活力和投入的活动，以及从他人的反馈中获取线索，读者可以逐渐描绘出自己独特的优势图谱。认识并发挥优势，是建立自信和实现价值的重要途径。拥抱“非完美”的自我：完美主义是许多不确定感的来源。本章将引导读者接纳自己的不完美，理解“成长型思维”的重要性。作者会阐述，错误和失败并非终点，而是学习和进化的契机。通过培养自我同情心，以及学会从挑战中汲取力量，我们可以变得更加坚韧和有韧性。第三部分：在变化中寻找确定的行动策略 “少即是多”的智慧：在信息爆炸的时代，过度的选择反而会造成困扰。本节将探讨如何通过“简化”来获得内心的平静和清晰。这包括简化生活环境、简化信息摄入、简化社交圈，以及简化目标设定。通过聚焦于真正重要的事情，我们可以释放更多的精力，做出更明智的决策。 “小步快跑”与“试错”的艺术：面对不确定性，僵化的计划往往会失效。作者在本章提出“小步快跑”的行动哲学，即将其转化为可管理的小目标，通过小规模的尝试来验证和调整方向。这种策略鼓励拥抱“试错”，将每一次尝试都视为一次学习机会，从而在不确定性中找到前进的路径。建立支持性的人际网络：真正的确定性，也离不开外部的支持。本节将强调建立健康、积极、支持性人际关系的重要性。这包括与家人、朋友、导师、社群的深度连接。一个强大的支持系统，可以在我们感到迷茫和困难时，提供情感上的慰藉、客观的建议，以及共同面对挑战的力量。 “活在当下”的实践：焦虑往往源于对过去的悔恨和对未来的担忧。本章将深入探讨“活在当下”的实践方法，以及它如何帮助我们减少不必要的心理负担，并将精力聚焦于当下能够掌控的事物。这包括正念练习、感恩意识，以及培养对生活细节的欣赏能力。持续学习与适应：在变化的世界里，唯一不变的就是变化本身。因此，保持学习的热情和持续适应的能力至关重要。本节将引导读者认识到终身学习的重要性，以及如何培养好奇心、信息筛选能力、以及快速学习新技能的策略。通过不断更新自己的知识体系和技能，我们可以更好地应对未来的挑战，并抓住新的机遇。第四部分：确定的自我，面向未来的生活内在的“安定感”：确定性最终的体现，是一种内在的“安定感”。这种安定感并非源于外部环境的稳定，而是源于我们对自我价值的肯定，对人生方向的清晰认知，以及对自身应对挑战能力的信任。本章将整合前文的论述，帮助读者理解如何将学到的方法融会贯通，从而获得一种深刻而持久的内在平静。在不确定中创造意义：面对不确定性，我们依然可以，也应该去创造属于自己的意义。本节将探讨如何在变化的环境中，通过设定有意义的目标、承担责任、为他人和社会做出贡献来充实自己的人生。作者将强调，真正的生命价值，往往蕴藏在克服困难、追求卓越的过程中。面向未来的韧性：具备韧性的人，不是不会跌倒，而是跌倒后能更快地站起来，并且从中变得更强。本章将总结如何培养心理韧性、情感韧性以及行动韧性，使读者能够更加从容地面对生活中的起伏，并在不确定性中找到属于自己的确定的道路。《在不确定的世界寻找确定的自己》是一次关于勇气、洞察与实践的邀约。它不会告诉你“应该”做什么，而是引导你“如何”去发现和构建那个最适合自己的“确定”。它鼓励你成为自己人生的掌舵者，在波涛汹涌的时代，依然能够锚定方向，稳健前行。这是一本值得你反复品读、并将其中的智慧融入日常的书，它将陪伴你，在生命的每一段旅程中，不断发掘并活出那个最确定的自己。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一股清流，涤荡了我心中积攒已久的浮躁与不安。在信息爆炸、变化日新月异的当下，我们很容易被外界的声音裹挟，迷失了前进的方向，甚至忘记了自己是谁。而这本书，就像是一盏温暖的灯，照亮了内心深处的那条小径。作者并非提供一套僵化的理论，而是以一种极其人性化的方式，引导读者去探索“不确定”中的“确定”。我非常欣赏书中对“自我接纳”的强调。我们常常因为自己的不完美而感到羞愧，殊不知，正是这些不完美，构成了我们独一无二的特质。这本书让我明白，接纳自己的全部，包括那些所谓的“缺点”，才是通往内心平和的钥匙。它鼓励我们放下对完美的执念，拥抱真实，与自己的脆弱和不足和谐共处。阅读过程中，我常常会陷入沉思，仿佛在与作者进行一场灵魂的对话。这种感觉非常奇妙，它让我感到不再孤单，因为我知道，在生命的旅途中，总有人能理解我内心的挣扎，并指引我找到属于自己的方向。

评分☆☆☆☆☆

“在不确定的世界寻找确定的自己”这本书，给我的感觉就像是在一片迷雾中，有人递给我一张精致的手绘地图，告诉我，方向就在那里，只是需要你用心去感受，去辨认。它并非提供一个现成的答案，更像是一把钥匙，开启了你探索内心宝藏的大门。我喜欢作者那种不动声色的智慧，她从不居高临下地教导，而是娓娓道来，仿佛和你一同漫步在人生的花园里，共同欣赏沿途的风景，也在那些荆棘中寻找意义。这本书让我深刻理解到，我们所追求的“确定”，并非是一种静止的状态，而是一种在不断变化中保持内在稳定性的能力。它是一种深刻的自我认知，一种对生命规律的体悟，更是一种敢于拥抱不确定性的勇气。读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一场与自己的对话。我常常会停下来，反复咀嚼某一段文字，然后对照自己的生活经历，从中找到共鸣，也找到启示。它让我明白，真正的强大，不是能控制一切，而是在一切都无法控制的时候，依然能够找到内心的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书我读完后，脑海里萦绕着一种奇妙的平衡感，仿佛在波涛汹涌的大海上找到了一处静谧的港湾。作者用一种极其温柔却又充满力量的笔触，描绘了我们在变幻莫测的生活中，如何一点点剥离那些外在的、不属于自己的标签，最终触碰到内心深处那个最真实、最坚定的自己。它不是一本简单的励志读物，更像是一位知心好友，在你迷茫困惑时，轻声细语地为你指点迷津，却又不强加任何观念。我尤其喜欢书中对“不确定性”的描绘，它并没有将之渲染成洪水猛兽，而是将其视为生命本身的一部分，一种常态。在这种常态下，我们并非要消灭不确定，而是学会与之共处，甚至从中汲取成长的养分。而“确定的自己”，也不是一个僵化的、一成不变的实体，而是一个动态的、不断探索和定义的旅程。读这本书，我感觉自己仿佛在一次深度冥想，每一次翻页都是一次内省，每一次思考都引领我更靠近内心的那个声音。它让我明白，真正的强大不是外在的坚不可摧，而是内在的安然自若，即使外界风雨飘摇，内心也能找到属于自己的锚点。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击力，远超我最初的预期。它不像某些书籍那样，直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一系列引人入胜的故事和深刻的洞察，引导你去思考“我为什么会这样想”、“我真正想要的是什么”。作者巧妙地将心理学、哲学甚至一些艺术的元素融入其中，使得阅读过程既有智识上的满足，又有情感上的共鸣。我印象最深的是书中关于“身份认同”的章节，它让我意识到，我们从小到大所接收到的各种信息，包括家庭、社会、媒体等等，都在潜移默化地塑造着我们对自己的认知。而当这些外在的塑造与内心的真实需求发生冲突时，就会产生巨大的焦虑和迷失。这本书的核心价值，就在于它帮助读者辨识出这些混淆视听的声音，并重新拾起定义自己的权力。它鼓励我们勇敢地质疑那些被灌输的“应该”，去探索那些被压抑的“渴望”。这种过程无疑是艰难的，但作者通过细腻的文字，让这份艰难变得可以承受，甚至充满希望。读完之后，我感觉自己像是被重新校准了一样，对生活的很多困惑有了更清晰的认识，也更有勇气去面对未来的未知。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就像是为我量身定做的！我一直以来都觉得自己像是一艘在海上漂泊的小船，风吹向哪儿，我就飘向哪儿，找不到自己的航向。读完这本书，我才恍然大悟，原来我一直在试图抓住那些虚无缥缈的东西，而不是去聆听自己内心深处的声音。作者以极其真诚和富有洞察力的笔触，剖析了我们在现代社会中普遍存在的焦虑和迷失。她没有给我们灌输任何空泛的道理，而是通过一个个鲜活的例子，让我们看到，原来那些困扰我们的问题，很多人都曾经历过，并且找到了解决之道。我尤其被书中关于“自我价值”的探讨所打动。我们常常习惯于通过外界的评价来定义自己的价值，一旦外界的评价不那么积极，我们就觉得自己一无是处。这本书让我明白，真正的自我价值，不应该寄托在别人的认可上，而应该源自于我们内心的丰盈和对生命的深刻理解。它让我重新审视了自己的生活，也让我更有信心去追求那些真正让我感到快乐和有意义的事情。

评分☆☆☆☆☆

在不确定的世界寻找确定的自己这本书很不错的

评分☆☆☆☆☆

非常棒，学海无涯

评分☆☆☆☆☆

傻X自摸上YY了我去外婆哦钱XPXP我

评分☆☆☆☆☆

非常好看的一本书，受益匪浅，在不确定的世界里寻找确定的自己！

评分☆☆☆☆☆

天天在京东买书，主要方便，选择性也多，京东快递给力

评分☆☆☆☆☆

书的质量很不错的，发货超级快，京东给力的