具體描述
編輯推薦
★瞭解自我、認知外界、職場工作、婚戀情感，無一不跟心理學有關。無論你是遇到工作、情感還是生活中的煩心事，都能用心理學的知識找到解決的辦法。★一本看得懂、學得會、用得上的心理學知識普及必讀。
★像心理學傢一樣思考，做生活的有心人。
內容簡介
心理學是一門與生活緊密聯係的學科，在我們的生活中處處可見心理學的“影子”，隻要你用心觀察，隨時隨地都能發現現象背後的心理因素。書中用淺顯的語言和通俗易懂的故事，幫你揭開現象背後隱藏的心理學常識，帶你進入心理學的趣味世界中，感受心理學獨特的魅力。
作者簡介
亦偉，資深心理谘詢師，有豐富的心理谘詢與教學經驗，堅持將心理學與生活融匯，讓心理學成為提升個人素質和生活質量的好幫手，作品語言簡練、不晦澀。目錄
第一章 認識自己——讀懂自己纔能讀懂世界
1.每個人的思維都有局限 003
2.神秘的大腦運作方式 005
3.是錯覺欺騙瞭你 007
4.老年人是最幸福的 008
5.眼見不一定就是事實 010
6.你隻是在做真實的自己 012
7.心理的“成長史” 014
8.心理學的最高境界：天人閤一 016
9.我思故我在 019
10.心理暗示讓痛苦數倍放大 021
11.第六感是如何産生的 022
12.神奇的潛意識活動 024
13.身體中的3個“我” 026
14.活齣自己獨立的人格 027
第二章 行為反映瞭我們的心理
——錶麵與內在的潛在邏輯
1.第一印象為什麼如此重要 033
2.不可一味追求完美 034
3.雙胞胎的相似人生軌跡 036
4.行動起來，也要錶達齣來 038
5.智慧源於觀察和思考 039
6.“老實人”往往具有強大爆發力 041
7.是話太多，還是患瞭躁狂癥 042
8.你渴望挑戰極限運動嗎 043
9.藝術傢創造的“自由王國” 045
10.孩子為什麼會貪玩任性 046
11.彆讓臆想擾亂正常生活 047
12.地域不同，肢體語言含義也不同 049
13.我們的身體一直在“說實話” 051
第三章 讓色彩裝點我們的生活
——給自己的生活增添一些色彩
1.心理顔色的視覺感 055
2.色彩是一颱環保的空調 056
3.色彩本身的強大吸引力 058
4.你最喜歡的顔色是哪種 059
5.先天色彩嗜好與後天色彩嗜好 061
6.每一種色彩代錶不同性格 062
7.當心，你的情緒被色彩控製瞭 064
8.黃白的色彩搭配讓人垂涎欲滴 066
9.初次約會，巧搭服飾的顔色 067
10.傢庭裝修中的顔色心理學 069
11.五光十色的化妝品，打造百變妝容 071
12.孩子天真爛漫的色彩世界 072
13.可令時空錯亂的色彩 074
第四章 潛意識中的我們
——是夢境還是心境
1.夢境是開啓內心世界的鑰匙 079
2.莊周夢蝶的故事 081
3.夢中夢，似幻亦真 083
4.日有所思，夜有所夢 085
5.周公解夢的玄機 087
6.夢話可以揭開心底的秘密 089
7.以正確的心態對待夢遊 090
8.夢的科學解析 092
9.做夢助於開發腦功能 094
10.催眠産生潛意識夢境 096
第五章 工作中的心理學
——讓你的工作充滿正能量
1.求職第一步很關鍵 101
2.保持危機感，迸發無限活力 103
3.做一個積極進取的職場人 104
4.學會調控，避免職場“情緒傳染” 106
5.令上班族厭煩的星期三 108
6.成功人士的“隱形抑鬱癥” 110
7.應用名片效應，建立良好的第一印象 111
8.以人為本，贏得員工的心 113
9.運籌帷幄，打造一個卓越的團隊 114
10.職場身體語言的暗示作用 116
11.巧妙化解電梯間的尷尬 119
第六章 當經濟遇上心理
——投資理財的心理奧秘
1.超實用的經濟心理學 123
2.專業理財師受追捧 124
3.如何麵對股市的跌宕起伏 126
4.商業機密是公司的核心價值 127
5.“低價銷售”太誘人 129
6.賣場人員提高銷售熱情的方式 130
7.配套齣售的傢居用品 132
8.“天價商品”為什麼也有消費群 134
9.企業傢的慈善行為源自哪兒 135
第七章 期待美麗的愛情
——翩翩起舞的愛情荷爾濛
1.一見鍾情，心底究竟在想什麼 139
2.你在我心中是最美 141
3.珍貴的初戀，記憶中的美好 142
4.異性知己與親密愛人 144
5.愛情是一種味道 146
6.每個人都有兩段戀愛史 147
7.戀愛要越“談”纔越愛 149
8.遺忘，隻是記憶的一種形式 150
9.學會拒絕，不要貪圖被追求的小虛榮 153
10.走齣網戀的陰霾心理 154
11.感情談得起，更要放得下 156
12.思念是一種病 158
13.深情眼眸述說心底柔情 160
第八章 心理暗示可以幫助我們
——擔心的事總容易發生
1.越怕齣事，越會齣事 165
2.預言成真隻是偶然事件 166
3.從眾心理暗示，打個哈欠也會“傳染” 168
4.什麼控製瞭胃的飢餓感 169
5.我的閨密又大采購瞭 171
6.在穩妥中探求冒險精神 172
7.如何化解心中的怒氣 173
8.不可用破壞方式減壓 175
9.危急關頭，理智做齣選擇 177
10.當局者迷，旁觀者清 178
11.“80後”的懷舊風潮 180
12.互聯網催生瞭雙重人格 181
13.咬筆帶來的幸福感 183
14.盲目模仿，會丟瞭真實的自己 185
15.彆“宅”瞭，齣來看看世界 186
第九章 人人都會恐懼
——你需要一顆“大心髒”
1.剋服“密集恐懼癥”的心理障礙 191
2.它們真的那麼可怕嗎 193
3.蜘蛛俠是個超級英雄 195
4.我們一起徵服恐高癥 196
5.奇特的“恐飛癥” 198
6.幽閉空間恐懼癥候群 199
7.暈血、暈針的特異恐懼 201
8.沒有人不害怕電閃雷鳴 202
9.你有老闆恐懼癥嗎 204
10.那些年的比較對象，“彆人傢的孩子” 206
11.潔癖癥患者心底的秘密 208
12.讓內心充滿陽光 210
13.考試前突然“生病”的孩子 212
第十章 學會逆嚮思維
——讓慣性思維偶爾反轉
1.“人多力量大”的思維誤區 217
2.過多選擇帶來的負效應 219
3.過分追求完美，反而適得其反 221
4.每個人都應該建立自信 223
5. 3歲獨立人格開始成形 224
6.過度理由效應：削弱內在動力 226
7.為什麼得銅牌的人比得銀牌的人更高興 228
8.問路存在風險，熱心人也會指錯路 230
9.外部乾擾，最重要的事情也會忘記 232
10.玩遊戲也可以鍛煉身體 234
11.講粗話可緩解疼痛 235
12.早晨不疊被子反而有利於健康 237
13.喝碳酸飲料可減壓 238
14.保守秘密是心理健康的能力 240
15.哭泣不是丟人的事 242
16.不要壓抑怒火，而要理智地宣泄 244
17.棘手的問題需要暫時擱淺 245
18.找到一種適閤自己的減壓方式 247
第十一章 讓生活充滿陽光
——疲憊生活裏的積極嚮往
1.贏得起，也要輸得起 253
2.不要讓世俗奪走你的快樂 254
3.改變自己，但不能迷失自己 256
4.大眾審美標準，苗條女和肌肉男 258
5.你那麼美，為什麼還要整容 260
6.平穩度過情緒“低潮期” 262
7.擺脫心理定勢，塑造積極心態 263
8.無為，順其自然最好 265
9.心理素質差，源於消極的想法太多 267
10.堅持下去，不要輕言放棄 269
11.集中注意力，有規律地生活和工作 270
12.樂在其中的拖延者 272
13.彆讓慣性支配你的生活 273
精彩書摘
11.第六感是如何産生的
第六感是一種基於相似經曆産生的意識判斷。
幾韆年前，古希臘科學傢、哲學傢亞裏士多德認為人有五種感覺——視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。隨著科學技術的迅猛發展和生理學研究的不斷深入，人們對自身的認識也越來越清楚。科學實驗錶明，人體除瞭有視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺等五個基本感覺外，有可能還存在第六種感覺。“第六感”常常齣現在我們的生活中，尤其是在敏感的女性身上，比如我們常常會聽到以下對話：
——“你是怎麼發覺他說謊/做錯事/齣軌/的呢？”
——“我的第六感在告訴我。”
有些人對“第六感”的存在深信不疑，有些人卻認為“第六感”簡直就是無稽之談。然而，科學傢至今仍不能給我們確切的迴答。
生物學傢認為存在第六感，其就是身體對機體未來的預感，生理學傢把這種感覺稱為“機體覺”、“機體模糊知覺”，也叫作人體的“第六感覺”。它指的是人們對內髒器官的感覺，是機體內部進行的各種代謝活動使內感受器受到刺激而産生的感覺。例如，人們對飢餓、口渴等的感覺，都不是通過五個基本感覺器官所感知的，而是通過“第六感覺”而感知的。有人把人的意念力或精神感應稱為人的第六感覺，也就是所謂的超感覺力，我們這裏所說的“第六感覺”是與之不同的。
“第六感覺”的感知，並沒有什麼專門的感覺器官，是由機體各內髒器官的活動，通過附著於器官壁上的神經元（神經末梢）發齣神經電衝動，把信號及時傳遞給各級神經中樞而産生的。然而，內髒器官的感受一般都不像機體錶麵的感覺那樣清晰，而是帶有模糊的性質，而且缺乏準確的定位。比如，當腹部齣現疼痛的時候，患者往往分不清楚到底是胃痛還是肚子痛，所以生理學傢把人體的“第六感覺”稱之為“機體模糊知覺”。
在正常情況下，人們一般無法清楚地感覺到胃腸的蠕動、消化液的分泌、心髒的跳動，等等。生理學傢的實驗錶明，當內部感受器受到特彆強烈的刺激或是持續不斷的刺激時，人體的“第六感覺”的發現對人類瞭解自身的活動規律和防治疾病都是有益的。
加拿大心理學傢羅納德·任辛科發錶在《心理學》雜誌上的報告說，他通過實驗發現，某些人可能會意識到他們正在看的景象已經發生瞭變化，但又不能確定到底這變化是什麼。他認為，這可能是一種新發現的、有意識的視覺模式。他把這種現象命名為“心智直觀”。任辛科說：“它可能是一種預警係統。”
北京大學心理係主任韓世輝教授認為，第六感可以從意識的角度來解釋，人接收來自外部的信息後，大腦即對信息進行加工，有些信息可以到達意識層次，有些則不能到達，但有時往往是後者改變瞭人的行為方式。對心理學研究來說，“第六感”有點像UFO、外星人一樣，沒有直接的證據錶明它存在，卻又有相當一部分人相信它的存在。
……
前言/序言
提到心理學，很多人腦海中的第一印象就是“弗洛伊德”、“心理問題”、“心理谘詢”等這些字眼兒，總覺得心理學是一門艱澀、晦暗的專業學科，和我們普通人的生活離得很遠。其實不然，心理學是一門與生活緊密接壤的學科。在我們的生活中，處處能感受到心理學的“馬腳”。比如，大傢坐電梯時都會不約而同地仰著頭盯著不斷在變化的樓層數字，這是“心理距離效應”；排隊的時候往往右邊排隊的人總是比較多，這種現象顯示的是“排隊心理學”；一些平日裏內嚮羞澀的人在酒後會錶現齣截然相反的情緒，這則是壓抑心理的另類釋放……這種例子舉不勝舉，隻要你留心，就能感受到心理現象在生活和工作中的各種“馬腳”。那學習心理學有什麼用處呢？
首先，心理學會帶你認識內外世界。學習心理學可以加深我們對自身的瞭解，可以知道自己為什麼會做齣某些行為，這些行為背後隱藏著什麼樣的心理活動，以及瞭解自己現在的個性、脾氣等是如何形成的等。同樣，你也可以把自己學到的心理活動規律運用到人際交往中，通過他人的行為推斷其內在的心理活動，從而實現對外部世界的更準確的認知。
第二，調整和控製行為。人的心理特徵具有相當的穩定性，但同時也具有一定的可塑性。因此,我們可以在一定範圍內對自身和他人的行為進行預測和調整，也可以通過改變內在外在的因素實現對行為的調控。也就是說，可以盡量消除不利因素，創設有利情境，引發自己和他人的積極行為。
第三，應用在實際工作上。心理學分為理論研究與應用研究兩大部分，理論心理學的知識大部分是以間接方式指導著我們的各項工作的，而應用研究的各個分支在實際工作中則可以直接起作用。比如教師可以利用教育心理學的規律來改進自己的教學實踐；商場的工作人員利用消費和廣告心理學的知識設計櫥窗、陳設商品，以吸引更多的顧客，等等，這方麵的應用很多，讀者可以在自己的工作中有意地加以體會和利用。
本書從以上角度齣發，摒棄艱深晦澀的專業口吻，以淺顯易懂的語言和豐富好讀的故事，將心理學在自我認知、外界認知、職場工作、投資理財、婚戀情感等方麵的錶現和運用生動具體地介紹齣來，無論你是遇到工作、情感還是生活中的各類煩心小事，都能用心理學的知識找到相關解決的辦法，同時，也能讓自己變得更加心情愉快，情緒穩定，生活健康和諧。
用戶評價
不得不說，《學點用得上的心理常識》這本書，就像一本生活說明書，它用一種非常溫和而深刻的方式，幫助我重新認識瞭許多習以為常的現象。我平時的工作比較忙碌，閱讀時間有限，所以選擇書籍的時候，我非常看重效率和實用性，這本書完全符閤我的要求。 書中關於“人際關係”的章節，對我觸動很大。它不僅僅是教你如何“討好”彆人，而是從更深層次的角度，分析瞭人與人之間為什麼會産生距離，為什麼有些人能夠建立深厚的友誼，而有些人卻總是難以融入。我特彆喜歡其中關於“歸因理論”的講解。書中提到，當我們評價彆人的行為時，我們往往傾嚮於將其歸因於對方的內在特質（比如“他就是個懶鬼”），而當我們評價自己的行為時，則更傾嚮於歸因於外部因素（比如“我今天加班，所以沒時間做傢務”）。這種“基本歸因錯誤”和“行動者-觀察者效應”，能夠很好地解釋為什麼有時候我們覺得彆人不理解自己，而自己也難以理解彆人。這本書教會我，在評價他人的時候，要多一份理解和同情，嘗試去站在對方的角度思考，這樣纔能減少不必要的誤會和衝突，建立更健康的人際關係。讀完這一章，我感覺自己對周圍的人有瞭更深的理解，也更懂得如何去與人相處瞭。
評分我最近在閱讀一本叫做《學點用得上的心理常識》的書，不得不說，這本書的質量遠超我的預期。它不僅僅提供瞭知識，更重要的是，它提供瞭一種看待問題的方式，一種解決問題的思路。 書中關於“壓力與應對”的部分，讓我覺得非常受用。它不僅僅是告訴你壓力對我們身體和心理的危害，更重要的是，它提供瞭一係列有效的應對策略。比如，書中詳細介紹瞭“正念冥想”的好處，以及如何通過簡單的練習來緩解焦慮和提升專注力。我還記得書中提到一個叫做“認知行為療法”（CBT）的簡化版本，教我們如何識彆和挑戰那些非理性的負麵想法，從而改變情緒。這一點對於我這種容易陷入負麵情緒的人來說，簡直是救星。我開始有意識地去留意自己的想法，當齣現“我一定會失敗”這樣的念頭時，我就會提醒自己去尋找支持“我可能會成功”的證據，或者去思考“即使失敗瞭，我能學到什麼”。這種練習，雖然需要時間和耐心，但效果是顯而易見的，我感覺自己的情緒變得更加穩定，應對睏難也更有信心瞭。這本書真的是一本能夠實實在在幫助我們改善生活品質的書。
評分我一直對人類的行為模式和思維方式感到好奇，也陸陸續續讀過一些心理學相關的書籍。但很多書讀下來，感覺要麼太理論化，要麼就是一些心靈雞湯式的說教，真正能夠落地到生活中的知識並不多。直到我遇到瞭《學點用得上的心理常識》，這本書的齣現，讓我覺得心理學不再是遙不可及的學術殿堂，而是觸手可及的生活智慧。 讓我印象最深刻的是書中關於“決策心理學”的章節。它揭示瞭我們在做各種決策時，常常會被各種心理陷阱所影響，比如“損失厭惡”、“錨定效應”等等。書中用瞭很多生活化的例子來說明這些概念，比如在購物時，商傢常常利用“錨定效應”來引導我們消費，比如先展示一個高價的商品，再展示一個相對便宜的，讓我們覺得後者非常劃算。這一點我深有體會，迴想起自己曾經因為看到“原價”和“摺扣價”的巨大差異，而衝動購買瞭許多並不需要的東西，簡直是血淋淋的教訓。這本書讓我意識到，很多時候，我們以為自己在理智地做選擇，實際上卻在不知不覺中被各種心理因素所操縱。它教會我，在做重要決策時，要多給自己一些思考的時間，盡量跳齣商傢或者他人設定的“錨”，多從自己的實際需求齣發，纔能做齣真正對自己有利的選擇。這不僅僅是購物，還包括職業選擇、投資理財等等，這本書提供的思維框架，真的能讓我們在復雜的決策中保持清醒。
評分我最近捧讀的《學點用得上的心理常識》這本書，真是讓我大開眼界。我一直認為，瞭解心理學能夠幫助我們更好地理解自己，但這本書卻將這份理解延伸到瞭對周遭世界的洞察，讓我覺得，這本書的價值遠遠超齣瞭“常識”的範疇。 其中關於“社會心理學”的一些內容，尤其讓我著迷。書中對“從眾效應”和“群體思維”的剖析，簡直是教科書級彆的。它用大量的真實案例，比如一些曆史事件中的集體盲從，以及我們在日常生活中，是如何因為害怕被孤立或者被否定，而輕易地放棄自己的獨立判斷，隨波逐流。我記得書中舉瞭一個關於“旁觀者效應”的例子，說明在多人圍觀的情況下，每個人都會因為認為“總會有人去幫忙”而袖手旁觀，最終導緻悲劇的發生。這一點讓我毛骨悚然，同時也引發瞭我對自身行為的反思。我開始意識到，在很多時候，我們看似是獨立的個體，實際上卻深受群體的影響，而我們對這種影響的認知卻非常模糊。這本書的價值在於，它讓我們有機會去審視這些潛藏在行為背後的心理機製，從而有機會做齣更清醒、更自主的選擇。它不僅僅是認識到現象，更是引導我們去思考如何打破這些束縛。
評分我最近一直在品讀《學點用得上的心理常識》這本書，它給我帶來瞭非常深刻的思考和改變。這本書的內容涉及範圍廣泛，但核心都圍繞著“實用”二字，讓心理學知識真正地融入我們的日常生活。 令我印象深刻的還有書中關於“動機與激勵”的分析。它不僅僅停留在“要努力”的層麵，而是深入探討瞭我們內在動機和外在動機的區彆，以及如何有效地激發自己的內在動力。書中提到瞭“自我決定理論”，解釋瞭自主性、勝任感和歸屬感對於激發內在動機的重要性。這一點讓我反思瞭自己很多時候的“拖延癥”，原來很多時候，我們之所以不願意去做某件事情，是因為感覺它缺乏自主性，或者覺得這件事情超齣自己的能力範圍。讀完這一章，我開始嘗試去尋找做事情的意義，去設定一些小目標來增加勝任感，並且有意識地去維護自己的社交關係，來獲得歸屬感。這種由內而外的激勵方式，比單純的“奬勵”或者“懲罰”要有效得多。這本書讓我明白，真正的持久動力，來自於我們內心深處的驅動力，而這正是這本書教我如何去發掘和培養的。
評分最近在閱讀《學點用得上的心理常識》這本書，這本書的內容之豐富，講解之透徹，真的讓我感到非常驚喜。它不僅僅是一本簡單的科普讀物，更像是一本指導我們如何更好地生活的工具書。 其中關於“記憶與遺忘”的部分，讓我對自己的大腦有瞭全新的認識。書中不僅解釋瞭我們為什麼會遺忘，還提供瞭一些提高記憶力的實用技巧，比如“編碼”、“存儲”和“提取”等概念的運用。我一直覺得自己記憶力不太好，記不住人名、數字，甚至經常忘記剛剛說過的話。讀瞭這一章，我纔瞭解到，原來遺忘並非全然是壞事，它幫助我們過濾掉不重要的信息，讓大腦保持高效運轉。更重要的是，書中提供的一些方法，比如“聯想記憶法”、“費曼學習法”等，我嘗試瞭一下，發現確實對我的記憶力有顯著的提升。我現在能夠更輕鬆地記住重要信息，並且在學習新知識時，也更加得心應手。這本書真的讓我體會到，瞭解大腦的運作機製，能夠極大地提升我們的學習效率和生活質量。
評分說實話，我一開始對這類“常識”類的書籍並沒有抱太高的期望，總覺得市麵上這類讀物太多瞭，內容同質化嚴重，要麼就是過於膚淺，要麼就是把簡單的事情復雜化。但是，《學點用得上的心理常識》這本書，給瞭我很大的驚喜。它不僅僅是列舉瞭一些心理學名詞，而是真正地將深奧的心理學原理，用非常接地氣的方式展現齣來。 書中關於“情緒管理”的那一部分，我覺得尤其值得稱贊。它並沒有空洞地告訴你“要控製情緒”，而是深入淺齣地分析瞭我們為什麼會有負麵情緒，比如焦慮、憤怒、沮喪等等，以及這些情緒是如何影響我們的行為和決策的。最重要的是，它提供瞭一些非常具體、可操作的方法來應對這些負麵情緒。比如，書中提到瞭一種叫做“認知重評”的方法，就是通過改變我們對事件的看法來調整情緒。舉個例子，當我們遇到挫摺時，我們可能會想“我真是太笨瞭，什麼都做不好”，從而感到沮喪。但如果換一個角度，用“這次的失敗是一個學習的機會，我從中吸取教訓，下次會做得更好”來解讀，心情就會截然不同。這種方法的有效性，在我自己嘗試瞭幾次之後，真的讓我嘆為觀止。它讓我明白，很多時候，讓我們感到痛苦的不是事件本身，而是我們對事件的解讀。這本書真的是一本教會我如何與自己情緒和解的寶藏。
評分我是一位非常普通的讀者，平時喜歡看一些能夠增長見識、開闊視野的書籍。《學點用得上的心理常識》這本書，恰恰滿足瞭我這一需求，並且給我帶來瞭意想不到的收獲。 書中關於“成長型思維”與“固定型思維”的對比，讓我眼前一亮。我之前並沒有深入思考過這個概念，但讀瞭之後，我纔意識到，這種思維模式的差異，對於一個人能否在生活中取得成功，起著至關重要的作用。書中詳細闡述瞭擁有固定型思維的人，傾嚮於認為自己的能力是天生的，無法改變，因此害怕挑戰，一旦遇到挫摺就會輕易放棄。而擁有成長型思維的人，則相信能力可以通過努力和學習得到提升，他們樂於接受挑戰，從失敗中學習，並最終取得更大的成就。這一點在我自己的學習和工作經曆中都有深刻的體現。我曾經因為害怕失敗，而錯失瞭一些寶貴的機會。讀完這一章，我感覺自己仿佛被打通瞭任督二脈，明白瞭如何去培養積極的學習態度，如何去擁抱挑戰，而不是逃避。這本書不僅僅是理論的介紹，它更像是一把鑰匙，幫助我解鎖瞭改變自己的潛能。
評分我最近在讀一本叫做《學點用得上的心理常識》的書，這本書的標題非常吸引我，因為它直接點明瞭它的核心價值——實用性。我一直覺得，心理學不應該隻停留在理論層麵，它更應該成為我們日常生活中的指南，幫助我們更好地理解自己，理解他人，從而更好地生活。 書中關於“溝通技巧”的部分，簡直是職場小白和社交恐懼癥患者的福音。它沒有講那些高深的語言學理論，而是從最基本的心理需求齣發，教我們如何有效地傾聽，如何清晰地錶達自己的想法，以及如何在衝突中找到共贏點。我記得有一節講的是“積極傾聽”，書中詳細闡述瞭積極傾聽不僅僅是用耳朵聽，更是用心去感受對方的意圖和情感，並且通過肢體語言和適當的迴應來錶示你在認真傾聽。這讓我反思瞭自己平時的溝通方式，很多時候，我隻顧著說自己的想法，或者在對方說話的時候就已經在腦子裏盤算著如何反駁，根本沒有真正地去理解對方。讀完這一章，我立刻在工作中嘗試瞭一些新的溝通方式，比如在會議中，我開始有意識地復述對方的觀點，並且提問來確認自己的理解是否正確，結果發現，同事之間的誤解明顯減少瞭，閤作也變得更加順暢。這本書的價值，真的在於它能夠轉化為實際行動，並且帶來積極的改變。
評分最近讀到一本非常有意思的書，雖然我本身並不是心理學專業的，平時也就是對生活中的一些現象感到好奇，偶爾看看科普類的文章。這本書的書名叫做《學點用得上的心理常識》，從名字上就能看齣來，它不是那種晦澀難懂的學術著作，而是更側重於實用性，教我們一些在日常生活中能夠立刻應用起來的心理學知識。我一直覺得，心理學不僅僅是研究精神疾病的學科，它其實滲透在我們生活的方方麵麵，比如我們怎麼和彆人相處，怎麼理解自己的情緒，怎麼做齣決策等等。這本書就正好滿足瞭我這種“實用派”的需求。 我印象特彆深刻的一個章節，講的是關於“確認偏誤”的部分。書中用瞭很多生動的例子來解釋這個概念，比如我們看到一個新聞，如果正好符閤我們之前某個固有的看法，我們就會更容易相信它，並且會主動去尋找其他支持這個看法的證據，而忽略那些反駁的。這一點真的太真實瞭！迴想我自己的經曆，有時候在網上看到一些熱門話題，或者和朋友討論一些觀點時，確實很容易陷入這種“確認偏誤”的陷阱。比如，我曾經覺得某個明星人品不好，然後就會特彆留意搜集他的一些負麵新聞，而對那些正麵報道視而不見。書裏也提到瞭，這種偏誤會讓我們變得越來越固執，不願意接受新的信息，甚至對周圍的世界産生扭麯的認知。它提醒我，在接收信息的時候，一定要保持警惕，主動去尋找反駁的觀點，多方麵地去瞭解事情的真相，而不是僅僅滿足於自己已經相信的部分。讀完這一章，我感覺自己好像打開瞭一個新世界的大門，對很多事情的看法都變得更加客觀和理性瞭。
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