具體描述
基本信息
書名:身心靈修行與療愈大全（靈之捲）
原價：36.00元
作者:方誌明著
齣版社：湖南人民齣版社
齣版日期：2011-9-1
ISBN：9787543874930
字數：270000
頁碼：291
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品標識：22485128
編輯*
1． 世界首部身心靈*讀物
2． 二十餘位*身心靈導師傾心打造
3． *心靈導師張德芬、張芝華、徐敬東、林建雄、阿光等作序*
這是一本係統介紹身心靈修行與療愈方法的書，精選國際和國內*有影響、*有代錶性的身心靈修行與療愈體係。
約請國內二十餘位*身心靈老師參加編寫，分享他們多年心靈修行與研究之精髓。涉及自然療法、催眠、NLP（身心語言程序學）、完形、祈禱、薩提亞傢庭治療、傢庭係統排列、凱西、賽斯、歐林、唐望、內觀、奇跡課程、霎哈嘉瑜伽等方麵內容。
本書不僅提供瞭各個體係的基本架構和諸多實用有效的方法，也滲透著各位老師愛對該療法的感悟與心得，幫助你踏上探索生命和深入心靈的旅程，活齣真正的自己，*美好的人生。
內容提要
這是一本係統介紹身心靈修行與療愈方法的書，精選國際和國內*有影響、*有代錶性的身心靈修行與療愈體係。
約請國內二十餘位*身心靈老師參加編寫，分享他們多年心靈修行與研究之精髓。涉及自然療法、催眠、NLP（身心語言程序學）、完形、祈禱、薩提亞傢庭治療、傢庭係統排列、凱西、賽斯、歐林、唐望、內觀、奇跡課程、霎哈嘉瑜伽等方麵內容。
本書不僅提供瞭各個體係的基本架構和諸多實用有效的方法，也滲透著各位老師愛對該療法的感悟與心得，幫助你踏上探索生命和深入心靈的旅程，活齣真正的自己，*美好的人生。
目錄
張德芬*序中國大陸的靈性成長
張芝華*序讓我們在愛中覺醒、相遇、療愈、重生
徐敬東*序嚮萬裏無寸草處去
林建雄*序喚醒馬車的主人
阿光*序新地球的邀請
方誌明自序覺醒：讓愛流動，讓心自由
靈之捲
*章凱西資料
——身心靈的整閤
一、凱西資料背景和要點
二、凱西哲學、本體論和宇宙觀
三、生命法則和重點
四、凱西靈性心理學
五、健康生活和整體療法
六、靈魂旅程和靈性提升張德芬*序中國大陸的靈性成長
張芝華*序讓我們在愛中覺醒、相遇、療愈、重生
徐敬東*序嚮萬裏無寸草處去
林建雄*序喚醒馬車的主人
阿光*序新地球的邀請
方誌明自序覺醒：讓愛流動，讓心自由
靈之捲
*章凱西資料
——身心靈的整閤
一、凱西資料背景和要點
二、凱西哲學、本體論和宇宙觀
三、生命法則和重點
四、凱西靈性心理學
五、健康生活和整體療法
六、靈魂旅程和靈性提升
七、預言、社會和未來
第二章賽斯
——新時代的啓濛者
一、賽斯是誰
二、賽斯的主要思想
三、賽斯心法（練習）
四、賽斯思想的譯介與傳播
五、賽斯思想對我們的現實意義和指導意義
第三章歐林與達本實修體係
——與靈性意誌閤一
一、概況
二、歐林與達本實修精華
——地球生活係列（《活在喜悅中》、《靈性成長》、《創造金錢》）
三、歐林與達本實修精華
——靈魂生活係列（《靈魂之愛》、《個人覺醒的力量》、《開放通靈》）
第四章《與神對話》
——現代人的“生命之書”
一、概況
二、神是誰或什麼
三、結語
第五章奇跡課程
——寬恕是*的救贖
一、背景和緣起
二、組成和功能
三、理論和特點
四、名詞和解釋
五、名句和文摘
六、修持和應用
七、版本和流派
八、局限和推廣
第六章剋裏希那穆提
——生命的圓滿
一、重大事件
二、剋裏希那穆提談生命及其顯現
三、剋裏希那穆提的教誨及其人格
第七章唐望的教誨
——潛獵、做夢和意願的藝術
一、概況
二、唐望知識的傳承和次第
三、唐望故事真僞的爭議
四、唐望知識對現代人的價值
第八章內觀禪修
——原始佛教的覺醒之路
一、內觀禪修概論
二、安般念法門（禪修入門）
三、進入禪那
四、四護衛禪之慈心觀
五、如來禪與祖師禪
第九章霎哈嘉瑜伽
——一種革命性的冥想方法
一、概況
二、練習霎哈嘉瑜伽的好處
三、霎哈嘉瑜伽的原理：精微能量係統
四、靈量
五、冥想與人的身心健康
六、國外對霎哈嘉瑜伽的*研究
七、霎哈嘉瑜伽創始人锡呂?瑪塔吉的國際榮譽
八、體驗霎哈嘉瑜伽
九、霎哈嘉瑜伽獲得自覺的方法
第十章零極限的Ho?oponopono
——神奇的夏威夷的古老智慧
一、引言
二、Ho?oponopono的曆史傳承
三、Ho?oponopono的主要思想
四、Ho?oponopono體係的生活方式
五、實踐
六、由零極限的傳播說開去
附錄 駐足當下
——意識的覺醒與歸元
一、當下之上帝、覺醒
二、頭腦、夢
三、我執
四、靈體、感受
五、能量體、身體
六、靈通
七、信念、批判看法
八、關係
上捲（身心捲）迴顧
緻謝
作者介紹
主編簡介：
方誌明，*身心靈網站求道網站長，身心靈文化傳播者，現為中衡(北京)心理谘詢中心特約催眠谘詢師。2002年係統接觸新時代思想和各種現代靈修體係，走上有意識的心靈成長之路。2005年創建求道網，目前該網已成為國內大型綜閤性身心靈資訊中心和交流平颱。
求道網：http://www.qiudao.net
雲思騰：曾在美國凱西中心工作，現在上海主持凱西（中國）中心。編寫*章凱西資料。
方誌明：求道網站長，身心靈文化傳播者。編寫第二章賽斯。
薛駿宏：身心靈成長導師，研習全套歐林、賽斯、奧修等內容。編寫第三章歐林與達本實修體係。
萬源一：網絡刊物《心靈成長日報》編者，已翻譯齣版多部身心靈著作。編寫第四章《與神對話》。
納新：身心靈成長導師，緻力於“奇跡課程”的推廣和傳播。編寫第五章奇跡課程。
柔如彩虹：身心靈成長導師，創立大陸*剋裏希那穆提中文論壇。編寫第六章剋裏希那穆提。主編簡介：
方誌明，*身心靈網站求道網站長，身心靈文化傳播者，現為中衡(北京)心理谘詢中心特約催眠谘詢師。2002年係統接觸新時代思想和各種現代靈修體係，走上有意識的心靈成長之路。2005年創建求道網，目前該網已成為國內大型綜閤性身心靈資訊中心和交流平颱。
求道網：http://www.qiudao.net作者簡介：
雲思騰：曾在美國凱西中心工作，現在上海主持凱西（中國）中心。編寫*章凱西資料。
方誌明：求道網站長，身心靈文化傳播者。編寫第二章賽斯。
薛駿宏：身心靈成長導師，研習全套歐林、賽斯、奧修等內容。編寫第三章歐林與達本實修體係。
萬源一：網絡刊物《心靈成長日報》編者，已翻譯齣版多部身心靈著作。編寫第四章《與神對話》。
納新：身心靈成長導師，緻力於“奇跡課程”的推廣和傳播。編寫第五章奇跡課程。
柔如彩虹：身心靈成長導師，創立大陸*剋裏希那穆提中文論壇。編寫第六章剋裏希那穆提。
一修：唐望知識的*研習者，翻譯者。編寫第七章唐望的教誨。
風之影：身心靈成長導師，緻力於內觀的研習。編寫第八章內觀禪修。
鄒馮平：身心靈成長導師，長期承擔國際勞工組織SYB創業培訓及企業內訓等培訓工作。編寫第九章霎哈嘉瑜伽。
鬍堯：身心靈成長導師，中國開啓指導協會首批開啓指導師。編寫第十章零極限的Ho’oponopono。
鄭羽庭：*靈性導師李爾納?傑剋伯森的學生，把李爾納教誨引入華語世界的*人。編寫附錄駐足當下。
文摘
媒體*
我非常開心地看到有心人整理瞭這麼一本好書，把身心靈課程中*熱門的話題和修行的方法無私地與大傢分享，讓有誌於心靈成長道路的人，能有一個更清晰的指引。同時也讓沒有足夠金錢或時間上靈修課的人，能夠彌補一些遺憾。
——張德芬 華語世界*身心靈導師，《遇見未知的自己》作者
看完此書後，我欣喜這是中國*本“身心靈修行與療愈”的概論介紹。這本書集結瞭多位身心靈老師的心得匯整而成，不僅提供瞭各個體係的基本架構和很多實用的練習方法，也融閤瞭每位老師愛的能量和祝福，帶領我們初探廣大無垠的靈修與療愈世界。
——張芝華*身心靈導師，“五韻四季律動療法”創始人
《身心靈修行與療愈大全》可謂集當今各種流派與理念之大乘。書中之內容經業內富多年經驗及領悟之人士的提煉，縱覽當今心靈成長之學，為對心靈成長領域感興趣的各我非常開心地看到有心人整理瞭這麼一本好書，把身心靈課程中*熱門的話題和修行的方法無私地與大傢分享，讓有誌於心靈成長道路的人，能有一個更清晰的指引。同時也讓沒有足夠金錢或時間上靈修課的人，能夠彌補一些遺憾。
——張德芬 華語世界*身心靈導師，《遇見未知的自己》作者
看完此書後，我欣喜這是中國*本“身心靈修行與療愈”的概論介紹。這本書集結瞭多位身心靈老師的心得匯整而成，不僅提供瞭各個體係的基本架構和很多實用的練習方法，也融閤瞭每位老師愛的能量和祝福，帶領我們初探廣大無垠的靈修與療愈世界。
——張芝華*身心靈導師，“五韻四季律動療法”創始人
《身心靈修行與療愈大全》可謂集當今各種流派與理念之大乘。書中之內容經業內富多年經驗及領悟之人士的提煉，縱覽當今心靈成長之學，為對心靈成長領域感興趣的各界人士提供瞭一本極佳的指南。
——徐敬東國際授證NLP導師，“靈性成長學”創立人
當閱讀瞭《身心靈修行與療愈大全》這本書，你將獲得喚醒馬車主人的力量，而痛苦將會逐漸瓦解消失。沒有瞭揪心的痛苦和哀怨的故事，你還是誰呢？答案就在書中。讓我們一起來看看會發生什麼吧！
——林建雄 廣州葛吉夫催眠中心首席治療師，心理學博士
極少能夠看見一本書像《身心靈修行與療愈大全》這樣涵蓋如此眾多的身心靈流派，而且，還有眾多不同流派的導師們在此分享他們的心得。我相信在這本書的幫助下，你會找到自己，走上屬於自己的“道”。我也相信這本書會成為身心靈成長者的常用手冊。
——阿光*身心靈導師
用戶評價
初讀《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》，便被其封麵所散發的寜靜而古樸的氣息所吸引，仿佛踏入瞭一個充滿智慧的殿堂。方誌明先生的文字，如同潺潺流水，洗滌著心靈的塵埃，又如同一位慈祥的長者，循循善誘，引導我探索生命深層的奧秘。 書中關於“能量場的構成與淨化”的論述，讓我豁然開朗。作者並非空泛地談論能量，而是將其與我們日常的情緒、思維，甚至身體的感受緊密地聯係起來。他提供瞭許多簡單而有效的能量淨化方法，例如通過觀想、呼吸和聲音，來清理我們體內的淤積能量，讓我體驗到一種前所未有的輕鬆與活力。 我曾長期被一種莫名的“空虛感”所睏擾，總覺得生活中缺少瞭什麼。在書中讀到關於“情緒的根源與轉化”的章節時，我仿佛找到瞭癥結所在。方誌明先生以一種極其富有同情心的方式，引導我去審視那些被壓抑的童年經曆，去理解它們是如何在潛意識中留下印記，並最終以空虛感的形態顯現。 書中的“內在小孩的撫慰”部分，是我最為感動的篇章。作者以一種充滿理解和接納的口吻，鼓勵我們去擁抱那個曾經受傷、渴望被愛的“內在小孩”。我開始嘗試著去傾聽我“內在小孩”的聲音，去給予它我成年後纔學會的理解、愛和肯定。這個過程充滿瞭情感的湧動，也讓我體驗到一種深層次的自我和解。 方誌明先生在書中對“潛意識信念的轉化”的論述，為我帶來瞭重塑生命的希望。他指齣，我們的人生劇本，很大程度上是由潛意識中的信念所書寫。書中提供瞭一係列非常實用的技巧，幫助我們識彆並轉化那些限製我們發展的負麵信念，例如“我不值得被愛”、“我總是會搞砸事情”等。通過持續的練習，我開始感覺到自己對生活的掌控感增強瞭，也吸引瞭更多積極的能量。 令人驚喜的是，書中關於“關係中的能量平衡”的探討，為我指明瞭方嚮。作者並非將關係簡單地視為人與人之間的互動，而是將其視為能量的連接和交換。他教導我們如何識彆和化解關係中的負麵能量，如何建立更加健康、和諧的連接。我嘗試將這些方法運用到與傢人的溝通中，驚喜地發現，原本緊張的氣氛，變得更加柔和和理解。 我尤其贊賞書中對“身體智慧的喚醒”的關注。作者強調，身體是心靈的殿堂，它們相互依存，相互影響。他提供瞭一係列溫和而有效的身體練習，幫助我們去傾聽身體的信號，去喚醒身體內在的療愈能量。 書中關於“感恩的力量”的闡述，充滿瞭智慧和力量。方誌明先生認為，感恩是一種主動的能量調整，能夠吸引更多美好的事物進入我們的生活。我開始每天記錄讓我心懷感恩的事情，並驚喜地發現，生活中的美好，似乎也隨之增多瞭。 《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》如同一位經驗豐富的靈性嚮導，以其深刻的洞察力和慈悲的引導，幫助我在這條探索生命真相的道路上，不斷成長和蛻變。這本書不僅僅是知識的匯聚，更是心靈的慰藉和生命的啓迪。
評分初次捧讀《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》，便被其封麵設計所吸引，散發齣一種沉靜而神秘的氣息，仿佛預示著一場深入內在的旅程即將展開。翻開書頁，方誌明先生的文字如同涓涓細流，緩緩注入心田，滌蕩著長久以來被世俗塵埃所覆蓋的靈魂。 書中關於“能量場的解讀與淨化”的內容，是我最為著迷的部分。作者並非將能量視為虛無縹緲的玄學，而是將其與我們的情緒、思維模式、甚至人際關係緊密相連。他生動地描繪瞭能量的流動如何影響我們的身心健康，以及如何通過一些簡單的方法，來清理和平衡我們內在的能量場。我開始嘗試書中介紹的“觀想淨化”練習，每次完成後，都感到一種前所未有的輕盈和舒暢。 我長久以來對某些特定情境會産生莫名的恐懼和不安，這種情緒的齣現常常讓我感到睏惑和無助。在書中讀到關於“恐懼的本質與轉化”的章節時，我仿佛找到瞭突破口。作者以一種極其溫柔而富有同情心的方式，引導我去探索恐懼背後的根源，並非是要求我去對抗它，而是去理解它，擁抱它，最終讓它轉化為成長的力量。 書中的“內在和諧的建立”部分，對我影響深遠。方誌明先生強調，外在的和諧源於內在的平衡。他提供瞭一係列旨在幫助讀者連接內在“寜靜中心”的方法，例如“靜心呼吸法”、“身體掃描”等。通過持續的練習，我驚訝地發現，曾經讓我煩躁不安的思緒，開始變得平靜，內心深處湧現齣一種穩定而安定的力量。 我特彆欣賞書中對“自我接納”的深入探討。作者指齣，許多身心問題的根源在於我們對自己的苛責和評判。他鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去看到自己獨一無二的價值。這個過程充滿挑戰，但也極其有益，讓我逐漸擺脫瞭對外界評價的依賴，學會瞭與自己和解。 令人驚喜的是，書中關於“直覺力的開發”的篇章，為我揭示瞭一個全新的認知維度。作者並非將其描繪成神秘的超能力，而是將其視為一種我們與生俱來的能力，隻是常常被理性思維所壓製。他提供瞭多種培養直覺的方法，例如“聽從身體的信號”、“信任內在的聲音”等。 我曾嘗試過書中介紹的“能量連接”練習，它讓我感受到自己與大自然、與宇宙之間一種奇妙的連接。這種連接感，消除瞭我 long-standing 的孤獨感，讓我體驗到一種歸屬感和支持感。 方誌明先生在書中對“愛的流動”的描繪，充滿詩意和智慧。他認為，愛是我們最本質的生命能量，而學會愛自己，是通往一切療愈和圓滿的關鍵。我開始嘗試將愛流動於自己的身體，去關懷自己的每一個部分，也驚喜地發現，這種自我關愛的力量，也開始自然而然地流嚮他人。 書中關於“心靈的成長與蛻變”的論述，為我提供瞭清晰的指引。作者並非強調一蹴而就的改變，而是倡導一種循序漸進、持續覺知的成長過程。他鼓勵我們保持好奇心和開放的心態，去迎接生命中的每一次挑戰和機遇。 《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》如同一位經驗豐富的靈性導師，以其深邃的智慧和慈悲的情懷，引領我在這條探索生命真相的道路上，不斷前行。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是心靈的觸動和生命的啓迪。
評分初次翻閱《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》，就被其書名所散發的深邃與寜靜所吸引。方誌明先生的文字，如同山澗的清泉，潺潺流淌，滋潤著久旱的心田，卻又不失岩石般堅實的智慧支撐。 書中對“能量場”的細緻解讀，讓我第一次真正“看見”瞭自己身體周圍無形卻又真實存在的能量。作者並非故弄玄虛，而是將復雜的能量運作，與我們日常的情緒波動、思維模式以及人際關係緊密地聯係起來。他所提齣的“能量淨化”練習，簡單易行，卻又極其有效，讓我能夠在日常生活中，隨時隨地為自己的能量場進行“充電”和“排毒”。 我曾長期被一種莫名的“失敗感”所睏擾，總覺得自己無論做什麼都無法成功。在書中讀到關於“情緒的根源與療愈”的章節時，我仿佛找到瞭突破口。方誌明先生以一種極其富有同情心的方式，引導我去審視那些被壓抑的童年經曆，去理解它們是如何在潛意識中留下印記，並最終在成年後以失敗感的形態顯現。 書中的“內在小孩的撫慰”部分，是我最為感動的章節。作者以一種充滿理解和接納的口吻，鼓勵我們去擁抱那個曾經受傷、渴望被愛的“內在小孩”。我開始嘗試著去傾聽我“內在小孩”的聲音，去給予它我成年後纔學會的理解、愛和肯定。這個過程充滿瞭情感的湧動，也讓我體驗到一種深層次的自我和解。 方誌明先生在書中對“潛意識信念的轉化”的論述，為我帶來瞭重塑生命的希望。他指齣，我們的人生劇本，很大程度上是由潛意識中的信念所書寫。書中提供瞭一係列非常實用的技巧，幫助我們識彆並轉化那些限製我們發展的負麵信念，例如“我不值得被愛”、“我總是會搞砸事情”等。通過持續的練習，我開始感覺到自己對生活的掌控感增強瞭，也吸引瞭更多積極的能量。 令人驚喜的是，書中關於“關係中的能量平衡”的探討，為我指明瞭方嚮。作者並非將關係簡單地視為人與人之間的互動，而是將其視為能量的連接和交換。他教導我們如何識彆和化解關係中的負麵能量，如何建立更加健康、和諧的連接。我嘗試將這些方法運用到與傢人的溝通中，驚喜地發現，原本緊張的氣氛，變得更加柔和和理解。 我尤其贊賞書中對“身體智慧的喚醒”的關注。作者強調，身體是心靈的殿堂，它們相互依存，相互影響。他提供瞭一係列溫和而有效的身體練習，幫助我們去傾聽身體的信號，去喚醒身體內在的療愈能量。 書中關於“感恩的力量”的闡述，充滿瞭智慧和力量。方誌明先生認為，感恩是一種主動的能量調整，能夠吸引更多美好的事物進入我們的生活。我開始每天記錄讓我心懷感恩的事情，並驚喜地發現，生活中的美好，似乎也隨之增多瞭。 《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》如同一位經驗豐富的靈性嚮導，以其深刻的洞察力和慈悲的引導，幫助我在這條探索生命真相的道路上，不斷成長和蛻變。這本書不僅僅是知識的匯聚，更是心靈的慰藉和生命的啓迪。
評分這本書像是打開瞭一個古老而寜靜的寶藏，方誌明先生的文字如同潺潺流水，滌蕩心靈的塵埃。翻開扉頁，一股沉靜的力量便撲麵而來，仿佛置身於一片被陽光眷顧的森林深處，空氣中彌漫著淡淡的草木清香，耳邊是偶爾掠過的鳥鳴，一切都顯得如此自然而和諧。我並非初次接觸身心靈領域的書籍，但這本書卻以一種獨特的方式觸動瞭我。它沒有那種高高在上的說教感，也沒有那些令人望而卻步的專業術語。相反，它更像是一位慈祥的長者，用娓娓道來的語氣，分享著他對生命、對意識、對宇宙深刻的理解。 讀到某個章節，我被其中關於“能量場”的闡述深深吸引。作者並非空泛地談論虛無縹緲的概念，而是結閤瞭許多我從未接觸過的比喻和例子，將抽象的能量運作描繪得生動具體。他提到，我們的身體、情緒、甚至念頭，都在不斷地發齣和接收能量，而這些能量的流動，直接影響著我們的身心健康和生活際遇。我開始嘗試去感知自己身體的細微變化，去覺察那些不易察覺的情緒波動，仿佛一夜之間，我擁有瞭一雙能夠“看見”能量的眼睛。這種感知力的提升，讓我對自身有瞭更深的理解，也讓我開始審視自己與周圍環境的互動模式。 書中的“療愈”部分，尤其讓我受益匪淺。它不是簡單地提供幾招幾式，而是引導讀者去探索療愈的根源，去理解身體和心靈為何會失衡。作者以一種非常細膩的筆觸，描述瞭情緒創傷如何潛移默化地影響我們的生理機能，又如何通過內在的轉化獲得新生。我曾經曆過一些難以釋懷的過往，每當夜深人靜，那些片段總會時不時地浮現，讓我感到沉重和疲憊。然而，讀瞭這本書，我仿佛找到瞭一個齣口，一個能夠溫和地接納和轉化這些情緒的途徑。不再是強迫自己忘記，而是學習去理解它們，去擁抱它們，最終讓它們成為滋養生命的力量。 我尤其欣賞書中關於“內在小孩”的論述。作者將童年經曆對成年人的影響，描述得既深刻又富有同情心。他引導我去迴溯那些被遺忘的角落，去傾聽那個曾經脆弱、曾經渴望被看見的孩子的心聲。當我嘗試著去與我的“內在小孩”對話，去給予它所缺失的關愛和肯定時，我驚奇地發現，許多睏擾我多年的不安和焦慮，竟然奇跡般地減輕瞭。這種自我療愈的力量，是如此強大而溫柔，讓我重新認識到，我們內心深處的力量，遠比我們想象的要豐富得多。 方誌明先生在書中對“覺知力”的強調，給我留下瞭深刻的印象。他認為，覺知不僅僅是觀察，更是一種深入的理解和接納。當我們將覺知帶入到日常生活的每一個瞬間，從呼吸到行走，從飲食到睡眠，我們就能逐漸擺脫無意識的自動模式，活得更加清醒和自在。我開始有意識地在日常生活中練習覺知，比如吃飯時，細細品味食物的味道和質地；走路時，感受腳與地麵的接觸；與人交談時，全然地傾聽對方的語言和感受。這種專注的當下，讓我體驗到瞭前所未有的平靜和喜悅。 書中對於“宇宙法則”的解讀，並非枯燥的說教，而是充滿瞭智慧的啓示。作者用簡單易懂的語言，解釋瞭因果、吸引力等法則如何在我們的生活中運作。這並非是讓我去追求某種超自然的力量，而是讓我去理解，我們所做的每一個選擇，所發的每一個念頭，都在創造著我們的現實。當我開始運用這些法則，更加謹慎地選擇我的思想和行為，我發現生活開始變得更加順遂，許多曾經看似不可能的事情，也漸漸地發生瞭轉變。這是一種賦權，讓我意識到自己是生命的主宰者。 令我欣喜的是，書中並非止步於理論的探討，而是提供瞭許多切實可行的練習方法。從簡單的冥想技巧，到更深層次的能量調整，每一種方法都經過作者的精心設計，旨在幫助讀者在實踐中獲得真實的體悟。我嘗試瞭書中介紹的幾種冥想，起初有些睏難，但隨著練習的深入，我逐漸能夠進入到一種深沉的寜靜狀態。這種內心的平靜，如同一股清泉，滋潤著我焦躁的靈魂，讓我能夠以更平和的心態麵對生活中的挑戰。 這本書對於“關係”的探討，也讓我眼前一亮。作者並沒有將關係簡單地定義為兩個人之間的互動，而是將其看作是能量的連接和流淌。他教導我們如何識彆和轉化關係中的負麵能量，如何建立更加健康、充滿愛意的連接。我深刻地認識到，許多衝突和誤解，都源於我們對關係中能量流動的無意識。通過學習書中提供的方法，我開始更加關注與傢人、朋友的互動，努力去傳遞愛和理解，也收獲瞭更加和諧融洽的關係。 最讓我感動的是，書中字裏行間透露齣的對人類的無限關懷和信心。方誌明先生仿佛一位走在前麵的人，用他豐富的經驗和深刻的洞察，為我們指明瞭一條迴歸內在、實現生命圓滿的道路。他鼓勵我們相信自己內在的智慧和力量，相信我們每個人都有能力去療愈自己，去創造屬於自己的精彩人生。這種溫暖的支持，讓我倍感鼓舞，也讓我對未來充滿瞭希望。 縱觀全書，它更像是一本陪伴我們心靈成長的生命指南。每一次翻閱，都能從中汲取新的養分，獲得新的啓示。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是需要我們去反復體會、去踐行，纔能真正融入我們的生命。對於任何渴望探索內在世界、尋求生命成長的人來說，這本書都將是一份珍貴的禮物，指引我們走嚮更加光明、更加充滿愛的未來。
評分初次翻閱《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》，一股寜靜而深邃的氣息撲麵而來，仿佛踏入瞭一片古老而充滿智慧的靈性花園。方誌明先生的筆觸細膩且富有力量，他並非以說教者的姿態齣現，而是以一位親切的引導者，帶領讀者一同探索生命內在的奧秘。 書中關於“能量的流動與轉化”的闡述，打破瞭我以往對能量的狹隘認知。作者將能量的概念，與我們日常的情緒、思想、甚至身體感受緊密地聯係起來，讓我開始重新審視自己身體發齣的細微信號，以及那些不自覺流露齣的情緒色彩。他提齣的“能量疏導”方法，並非復雜的儀式，而是融入在呼吸、冥想和日常覺察中，讓我體驗到瞭前所未有的輕鬆和自在。 我曾長期飽受一種莫名的焦慮睏擾，它如同幽靈般糾纏著我的生活，讓我無法真正放鬆。在書中讀到關於“情緒的根源與釋放”的章節時，我仿佛找到瞭癥結所在。作者以一種極其富有同情心的方式，引導我去審視那些被遺忘的童年創傷，去理解它們是如何在潛意識中埋下種子，並最終在成年後以焦慮的形式爆發齣來。 書中的“內在小孩的療愈”部分，是我最受觸動的地方。我開始嘗試著去與我那個曾經受傷、渴望被看見的“內在小孩”對話，去給予它我成年後纔學會的理解、接納和愛。這個過程並非一蹴而就，但每一次的嘗試，都讓我感到內心的藩籬在一點點地鬆動，那些積壓已久的委屈和不甘，也逐漸被溫和的撫慰所取代。 方誌明先生在書中對“潛意識的覺察與重塑”的解讀，讓我看到瞭改變生命軌跡的希望。他並非宣揚奇跡，而是指齣，我們潛意識中存儲的信念，如同無形的“操作係統”，決定瞭我們如何看待自己，如何與世界互動。通過書中提供的“信念重塑”練習，我開始有意識地識彆並替換那些限製我的負麵信念，例如“我不夠好”、“我做不到”等等。 令人驚喜的是，書中關於“關係療愈”的篇章，為我指明瞭方嚮。作者認為，我們在關係中所遇到的種種睏境，往往是我們內在能量失衡的投射。他教導我們如何以一種更具覺知的方式去溝通，如何設定健康的界限，以及如何用愛去化解衝突。我嘗試將這些方法運用到與傢人的溝通中，驚喜地發現，原本緊張的關係，開始變得柔和而融洽。 書中的“身體智慧的開啓”部分，讓我意識到，我們的身體本身就是一位偉大的療愈師。作者鼓勵我們去傾聽身體的語言，去理解它所發齣的每一個信號，並提供瞭一些溫和而有效的身體練習，幫助我們喚醒身體內在的療愈能力。 我尤其欣賞書中關於“感恩的力量”的闡述。方誌明先生認為，感恩不僅僅是一種積極的情緒，更是一種強大的吸引力法則。他鼓勵我們每天去發現生活中的美好，並為此心存感激。這種感恩的練習，讓我開始更加關注積極的方麵，也吸引瞭更多美好的事物來到我的生活中。 書中對“直覺力的培養”的引導，讓我開始相信並運用自己的內在智慧。作者認為，直覺是我們與宇宙連接的橋梁，它能夠為我們提供最精準的指引。通過書中提供的一些訓練方法，我開始能夠更加清晰地感知到自己的直覺，並將其運用到生活的決策中。 《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》不僅僅是一本書，更像是一位同行者，陪伴著我在這條探索生命意義的道路上不斷前行。方誌明先生的智慧，如同一汪清泉，滋潤著我乾涸的心靈，讓我重新找迴瞭生命的活力和喜悅。
評分初次翻閱《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》，便被其封麵設計所散發的靜謐之感所吸引。方誌明先生的文字，如同春風化雨，潤物無聲，卻又蘊含著足以撼動生命的深刻智慧。 書中對“能量的感知與調頻”的解讀，讓我第一次真正“看見”瞭自己身體周圍無形卻又真實存在的能量。作者並非故弄玄虛，而是將復雜的能量運作，與我們日常的情緒波動、思維模式以及人際關係緊密地聯係起來。他所提齣的“能量淨化”練習，簡單易行，卻又極其有效，讓我能夠在日常生活中，隨時隨地為自己的能量場進行“充電”和“排毒”。 我曾長期被一種莫名的“自卑感”所睏擾，總覺得自己不夠好，不配得到更好的事物。在書中讀到關於“情緒的根源與療愈”的章節時，我仿佛找到瞭突破口。方誌明先生以一種極其富有同情心的方式，引導我去審視那些被壓抑的童年經曆，去理解它們是如何在潛意識中留下印記，並最終在成年後以自卑感的形態顯現。 書中的“內在小孩的撫慰”部分，是我最為感動的章節。作者以一種充滿理解和接納的口吻，鼓勵我們去擁抱那個曾經受傷、渴望被愛的“內在小孩”。我開始嘗試著去傾聽我“內在小孩”的聲音，去給予它我成年後纔學會的理解、愛和肯定。這個過程充滿瞭情感的湧動，也讓我體驗到一種深層次的自我和解。 方誌明先生在書中對“潛意識信念的轉化”的論述，為我帶來瞭重塑生命的希望。他指齣，我們的人生劇本，很大程度上是由潛意識中的信念所書寫。書中提供瞭一係列非常實用的技巧，幫助我們識彆並轉化那些限製我們發展的負麵信念，例如“我不值得被愛”、“我總是會搞砸事情”等。通過持續的練習，我開始感覺到自己對生活的掌控感增強瞭，也吸引瞭更多積極的能量。 令人驚喜的是，書中關於“關係中的能量平衡”的探討，為我指明瞭方嚮。作者並非將關係簡單地視為人與人之間的互動，而是將其視為能量的連接和交換。他教導我們如何識彆和化解關係中的負麵能量，如何建立更加健康、和諧的連接。我嘗試將這些方法運用到與傢人的溝通中，驚喜地發現，原本緊張的氣氛，變得更加柔和和理解。 我尤其贊賞書中對“身體智慧的喚醒”的關注。作者強調，身體是心靈的殿堂，它們相互依存，相互影響。他提供瞭一係列溫和而有效的身體練習，幫助我們去傾聽身體的信號，去喚醒身體內在的療愈能量。 書中關於“感恩的力量”的闡述，充滿瞭智慧和力量。方誌明先生認為，感恩是一種主動的能量調整，能夠吸引更多美好的事物進入我們的生活。我開始每天記錄讓我心懷感恩的事情，並驚喜地發現，生活中的美好，似乎也隨之增多瞭。 《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》如同一位經驗豐富的靈性嚮導，以其深刻的洞察力和慈悲的引導，幫助我在這條探索生命真相的道路上，不斷成長和蛻變。這本書不僅僅是知識的匯聚，更是心靈的慰藉和生命的啓迪。
評分初次翻閱《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》，便被其溫潤而深邃的文字所吸引。方誌明先生仿佛一位走在前麵的人，以其豐富的生命體驗和深刻的智慧，為我們描繪瞭一條通往內在寜靜與圓滿的道路。 書中對“能量場”的細緻解讀，讓我第一次真正“看見”瞭自己身體周圍無形卻又真實存在的能量。作者並非故弄玄虛，而是將復雜的能量運作，與我們日常的情緒波動、思維模式以及人際關係緊密地聯係起來。他所提齣的“能量淨化”練習，簡單易行，卻又極其有效，讓我能夠在日常生活中，隨時隨地為自己的能量場進行“充電”和“排毒”。 我曾長期被一種莫名的“失落感”所籠罩，無論外在環境如何，內心深處總有一絲空虛難以填補。在書中讀到關於“情緒的根源與療愈”的章節時，我仿佛找到瞭問題的癥結。方誌明先生以一種極其富有同情心的方式，引導我去審視那些被壓抑的童年創傷，去理解它們是如何在潛意識中留下印記，並最終在成年後以失落感的形態顯現。 書中的“內在小孩的撫慰”部分，是我最為感動的章節。作者以一種充滿理解和接納的口吻，鼓勵我們去擁抱那個曾經受傷、渴望被愛的“內在小孩”。我開始嘗試著去傾聽我“內在小孩”的聲音，去給予它我成年後纔學會的理解、愛和肯定。這個過程充滿瞭情感的湧動，也讓我體驗到一種深層次的自我和解。 方誌明先生在書中對“潛意識信念的轉化”的論述，為我帶來瞭重塑生命的希望。他指齣，我們的人生劇本，很大程度上是由潛意識中的信念所書寫。書中提供瞭一係列非常實用的技巧，幫助我們識彆並轉化那些限製我們發展的負麵信念，例如“我不值得被愛”、“我總是會搞砸事情”等。通過持續的練習，我開始感覺到自己對生活的掌控感增強瞭，也吸引瞭更多積極的能量。 令人驚喜的是，書中關於“關係中的能量平衡”的探討，為我指明瞭方嚮。作者並非將關係簡單地視為人與人之間的互動，而是將其視為能量的連接和交換。他教導我們如何識彆和化解關係中的負麵能量，如何建立更加健康、和諧的連接。我嘗試將這些方法運用到與傢人的溝通中，驚喜地發現，原本緊張的氣氛，變得更加柔和和理解。 我尤其贊賞書中對“身體智慧的喚醒”的關注。作者強調，身體是心靈的殿堂，它們相互依存，相互影響。他提供瞭一係列溫和而有效的身體練習，幫助我們去傾聽身體的信號，去喚醒身體內在的療愈能量。 書中關於“感恩的力量”的闡述，充滿瞭智慧和力量。方誌明先生認為，感恩是一種主動的能量調整，能夠吸引更多美好的事物進入我們的生活。我開始每天記錄讓我心懷感恩的事情，並驚喜地發現，生活中的美好，似乎也隨之增多瞭。 《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》如同一位經驗豐富的靈性嚮導，以其深刻的洞察力和慈悲的引導，幫助我在這條探索生命真相的道路上，不斷成長和蛻變。這本書不僅僅是知識的匯聚，更是心靈的慰藉和生命的啓迪。
評分初次翻閱《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》，便被其書名所散發的深邃與寜靜所吸引。方誌明先生的文字，如同飽經風霜的智者，娓娓道來，卻又蘊含著洞徹生命本質的智慧之光。 書中對“能量場”的闡釋，打破瞭我以往狹隘的認知。作者並非將能量視為虛無縹緲的概念，而是將其與我們的情緒、思維、甚至生活中的種種境遇緊密相連。他以一種極為生動的方式，描繪瞭能量的流動如何影響我們的身心健康，並提供瞭一係列切實可行的方法，幫助我們去感知、清理和平衡自身的能量場。我曾嘗試瞭書中介紹的“能量疏導”練習，在練習過程中，我明顯感覺到一種溫和而充盈的能量在我體內流動，結束後，整個人都感到前所未有的輕鬆和清明。 我曾長期被一種難以名狀的“焦慮感”所睏擾，它如同陰影般籠罩著我的生活，讓我無法真正地享受當下。在閱讀書中關於“情緒的根源與轉化”的章節時，我仿佛找到瞭突破口。方誌明先生以一種極其富有同情心的方式，引導我去審視那些被遺忘的童年經曆，去理解它們是如何在潛意識中埋下種子，並最終在成年後以焦慮的形式爆發齣來。 書中的“內在小孩的療愈”部分，是我最為動容的篇章。作者以一種充滿理解和接納的姿態，鼓勵我們去擁抱那個曾經受傷、渴望被看見的“內在小孩”。我開始嘗試著去傾聽我“內在小孩”的聲音，去給予它我成年後纔學會的理解、愛和肯定。這個過程充滿瞭情感的釋放，也讓我體驗到一種深層次的自我和解。 方誌明先生在書中對“潛意識信念的覺察與重塑”的解讀，為我打開瞭改變生命軌跡的窗口。他指齣，我們的人生腳本，很大程度上是由潛意識中的信念所書寫。書中提供瞭非常實用的技巧，幫助我們識彆並轉化那些限製我們發展的負麵信念，例如“我不夠優秀”、“我總是運氣不好”等。通過持續的練習，我開始感覺到自己對生活的掌控感增強瞭，也吸引瞭更多積極的能量。 令人驚喜的是，書中關於“關係中的能量平衡”的論述，為我指明瞭方嚮。作者並非將關係簡單地看作是人與人之間的互動，而是將其視為能量的連接和交換。他教導我們如何識彆和化解關係中的負麵能量，如何建立更加健康、和諧的連接。我嘗試將這些方法運用到與傢人的溝通中，驚喜地發現，原本緊張的氣氛，變得更加柔和和理解。 我尤其贊賞書中對“身體智慧的喚醒”的關注。作者強調，身體是心靈的殿堂，它們相互依存，相互影響。他提供瞭一係列溫和而有效的身體練習，幫助我們去傾聽身體的信號，去喚醒身體內在的療愈能量。 書中關於“感恩的力量”的闡述，充滿瞭智慧和力量。方誌明先生認為，感恩是一種主動的能量調整，能夠吸引更多美好的事物進入我們的生活。我開始每天記錄讓我心懷感恩的事情，並驚喜地發現，生活中的美好，似乎也隨之增多瞭。 《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》如同一位經驗豐富的靈性嚮導，以其深刻的洞察力和慈悲的引導，幫助我在這條探索生命真相的道路上，不斷成長和蛻變。這本書不僅僅是知識的匯聚，更是心靈的慰藉和生命的啓迪。
評分初讀《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》，立刻被其溫潤而深邃的風格所吸引。方誌明先生的文字，如同山澗的清泉，潺潺流淌，滋潤著久旱的心田，卻又不失岩石般堅實的智慧支撐。 書中關於“能量的感知與調頻”的論述，讓我耳目一新。作者並非空泛地談論能量，而是將其與我們的情緒、身體感受、甚至日常所處的環境緊密聯係。他提齣瞭許多切實可行的方法，幫助我們去“看見”和“感受”身邊流動的能量，並指導我們如何通過特定的觀想和呼吸技巧，來調整自身的能量頻率，從而改善身心狀態。我曾嘗試瞭書中的“能量場淨化”練習，在練習的過程中，我清楚地感覺到一種溫暖而輕盈的能量在我身體中流動，結束後，整個人都感到前所未有的放鬆和清爽。 我曾長期被一種難以名狀的“沉重感”所睏擾，無論做什麼都提不起精神，生活仿佛濛上瞭一層灰暗的濾鏡。在閱讀書中關於“情緒的承載與釋放”章節時，我仿佛找到瞭問題的根源。方誌明先生以極其細膩的筆觸，剖析瞭我們如何無意識地承載著各種情緒的“能量包袱”，並提供瞭多種溫和而有效的釋放方法。我開始嘗試書中的“情緒釋放冥想”，在一次次的練習中，我逐漸感覺到那些沉重的“包袱”在一點點地瓦解，內心的空間也隨之開闊起來。 書中的“內在小孩的療愈”部分，是我最受觸動之處。作者以一種充滿同情心和理解的方式，引導我們去迴溯童年時期那些被忽視、被壓抑的感受，去擁抱那個曾經脆弱、渴望被愛的“內在小孩”。我嘗試著去傾聽我“內在小孩”的心聲，去給予它我成年後纔學會的理解和愛。這個過程充滿瞭情感的湧動，也讓我體驗到一種深層次的自我和解。 方誌明先生在書中對“潛意識信念的轉化”的解讀，為我打開瞭改變生命軌跡的窗口。他指齣，我們的人生劇本，很大程度上是由潛意識中的信念所書寫。書中提供瞭非常實用的技巧，幫助我們識彆並轉化那些限製我們發展的負麵信念，例如“我不夠好”、“我注定失敗”等。通過持續的練習，我開始感覺到自己對生活的掌控感增強瞭，也吸引瞭更多積極的能量。 令人驚喜的是，書中關於“關係中的能量流動”的論述，為我指明瞭方嚮。作者並非將關係簡單地看作是人與人之間的互動，而是將其視為能量的連接和交換。他教導我們如何識彆和化解關係中的負麵能量，如何建立更加健康、和諧的連接。我嘗試將這些方法運用到與傢人的溝通中，驚喜地發現，原本劍拔弩張的氣氛，變得更加柔和和理解。 我尤其贊賞書中對“身體智慧的喚醒”的關注。作者強調，身體是心靈的殿堂，它們相互依存，相互影響。他提供瞭一係列溫和而有效的身體練習，幫助我們去傾聽身體的信號，去喚醒身體內在的療愈能量。 書中關於“感恩的力量”的闡述，充滿瞭智慧和力量。方誌明先生認為，感恩是一種主動的能量調整，能夠吸引更多美好的事物進入我們的生活。我開始每天記錄讓我心懷感恩的事情，並驚喜地發現，生活中的美好，似乎也隨之增多瞭。 《身心靈修行與療愈大全（靈之捲）》如同一位經驗豐富的靈性嚮導，以其深刻的洞察力和慈悲的引導，幫助我在這條探索生命真相的道路上，不斷成長和蛻變。這本書不僅僅是知識的匯聚，更是心靈的慰藉和生命的啓迪。
評分初讀此書，便被其深邃的智慧所摺服。方誌明先生以一種極其溫和而堅定的筆觸，引領讀者步入身心靈探索的奇妙旅程。書中並非充斥著那些晦澀難懂的哲學論述，而是將復雜的概念，巧妙地融入日常生活的點滴之中，讓即便初次接觸此領域的讀者，也能輕易理解並産生共鳴。 書中的“內在轉化”章節，讓我印象尤為深刻。作者以一種充滿同情心的方式，探討瞭我們之所以會陷入某些負麵情緒或行為模式的根源，並非簡單地歸咎於個人意誌薄弱，而是追溯至更深層次的生命經驗和能量淤積。他鼓勵我們以一種無評判的態度，去觀察和接納這些內在的“陰影”，而不是一味地抗拒或壓抑。這種接納的態度，本身就是一種強大的療愈力量。 我曾嘗試過書中所介紹的“情緒釋放”技巧，它並非要求我去迴憶痛苦的細節，而是引導我去感知情緒在身體中的存在，並通過特定的呼吸和觀想，讓這些情緒得以流動和消散。這個過程並非瞬間完成，但隨著練習的深入，我明顯感覺到自己對情緒的掌控力增強瞭，不再輕易被負麵情緒所裹挾。 書中的“能量平衡”部分，為我打開瞭一個全新的視角。作者將宇宙萬物比作一種流動的能量，而我們的身體、思想、情感，都是這股能量的不同錶現形式。他詳細闡述瞭當能量失衡時，可能産生的各種身心癥狀，並提供瞭多種調整能量的方法，如聲音療愈、色彩療愈等。這些方法並非我之前所瞭解的傳統療法，但其原理卻與古老的智慧不謀而閤，讓人耳目一新。 尤其讓我感到驚喜的是，作者在書中對“潛意識”的探索，深入淺齣，極富洞察力。他指齣，我們大部分的行為和反應，都受到潛意識的深刻影響，而這本書正是幫助我們去理解和清理潛意識中那些阻礙我們成長的負麵信念和模式。通過書中提供的練習，我開始意識到，許多限製我發揮潛能的“自我設限”，其實都源於童年時期潛移默化的影響。 書中的“自我認知”部分，是我反復閱讀的重點。方誌明先生強調，真正的自我認知，並非通過外在的評價或比較來實現，而是要迴歸內心，去傾聽自己最真實的聲音。他引導我們去審視自己與生俱來的天賦和特質，去發現並接納自己不完美的部分。這個過程充滿挑戰，但也極其 rewarding。 我尤其贊賞書中關於“愛的能量”的論述。作者認為，愛是宇宙中最強大的療愈和創造的力量。他教導我們如何將愛流動於自己的身體，如何將愛傳遞給他人，以及如何敞開心扉去接納宇宙的愛。這種對愛的強調，讓這本書充滿瞭溫暖和希望，也讓我更加堅信，愛是解決一切問題的關鍵。 書中對於“靈性成長”的路徑，並非指嚮某種宗教信仰，而是指引我們去探索生命更深層的意義和連接。作者鼓勵我們去發展內在的直覺，去相信宇宙的指引，並以一種更加神聖的視角來看待生活中的一切。這種靈性的覺醒，讓我感到生命的層次得到瞭極大的提升。 讀到“身心閤一”的部分，我更是深有感觸。作者強調，身體和心靈是不可分割的整體，它們相互影響，相互支持。隻有當我們能夠和諧地照顧好自己的身體和心靈，纔能達到真正的健康和幸福。這本書為我提供瞭許多關於如何實現身心閤一的寶貴建議。 總體而言，這本書如同一盞明燈，照亮瞭我探索身心靈奧秘的道路。它不僅提供瞭豐富的理論知識，更重要的是，它提供瞭切實可行的實踐方法，能夠幫助我們在日常生活中，逐步實現內在的轉化和成長。方誌明先生的智慧和慈悲，貫穿於字裏行間，讓人感受到一種被深深理解和支持的力量。
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