內容簡介

　　《為什麼你總是害怕來不及》是達達令寫給韆萬都市人的警醒書。28篇真誠之作，告訴你人生沒有必要那麼用力。世間萬物的來去都有自己的時間，有些人的福報，或許比彆人來得晚一些，可一切都會到來。

　　這世上根本沒有什麼來不及，來不及的隻是我們這顆心，與其總看著彆人，不如把目光放在自己身上。那些屬於你內在的強大力量，那些你日夜積纍起來的點滴能力，那些你從彆人故事裏重新組建過的價值觀，就是讓你對抗這種“感覺一切都來不及”的慌張的力量所在。

　　《選擇你所能承受的那條路》是達達令繼《為什麼你總是害怕來不及》後，自我探索2.0版本。達達令是個看似溫柔的寫作者，可是她並不柔弱。因為不喜歡給彆人說教，於是乾脆成為一個摸索者，繼而把這些故事收集起來。那些關於內在力量的尋覓、原生傢庭的愛與痛、跟負能量夜以繼日的抗爭、試圖成為自我情緒的掌控者、愛情思緒裏的自言自語，以及主動選擇人生活法的勇氣……這一切，你都會在本書中看到。因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活，所以尋找自己纔成瞭一件彌足珍貴的事情。這可能是一個人此生裏艱難的課題，可是它帶來的成就感卻也是無以倫比的。你並不孤獨，因為有太多人與你同行。

作者簡介

　　關於作者——

　　達達令，電影策劃人，時尚雜誌撰稿人，專欄作者，現就職於某知名互聯網公司。微信公眾號“她在江湖漂”上綫1年，獲得200000的訂閱，是當紅的自媒體大V。她的文章，廣泛轉發於微信大號、朋友圈、知乎、新浪微博、搜狐、網易、一個APP、天涯論壇、各大博客等，總轉發量過億次，獲得瞭韆萬讀者的關注。

　　作者自述——

　　我是一名寫作者。從前我寫瞭一本《為什麼你總是害怕來不及》。我很慶幸我還來得及，於是迎來這一次的自我探索2.0版本《選擇你所能承受的那條路》。有生之年，希望你會慶幸可以遇上我的文字。我也感恩能夠在故事裏遇上此刻的你。

　　很高興這一次能夠與你同行。

目錄

《為什麼你總是害怕來不及》目錄：

序言　為什麼你總是害怕來不及？ / 1

第一章 你的努力配不上你的野心

沒有一種工作是不委屈的 / 2

你所謂的天賦，隻能讓你成為一個普通人 / 13

不要拿著彆人的地圖，找自己的路 / 26

人生不必那麼用力 / 36

也許此生我們都不能成為非凡的人 / 48

你天天那麼閑，還活得這麼纍 / 60

好好說話是件多難的事 / 71

第二章 焦慮的世界，不慌張的活法

感覺自己乾什麼都不行，怎麼辦？ / 82

當你下一個兩難決定的時候 / 91

不慌張的活法 / 103

你攢夠“F-k you Money”瞭嗎？ / 117

失戀大過天 / 124

“一念之間”的選擇 / 133

第三章 生活是自己的，與他人無關

一個人過這些年 / 144

生活是自己的，與他人無關 / 157

閤群是件很危險的事情 / 165

真正的榜樣力量 / 176

逃離彆人的二手世界 / 185

偶像進化論 / 195

我們來到這個世上，從沒有虧欠過誰 / 206

第四章 來一場沸氣騰騰的日子

來一場沸氣騰騰的日子 / 218

她把生活過成瞭夢想 / 228

所謂生活的真相 / 240

過好自己想要的生活 / 250

忽然就覺得寂寞瞭起來 / 261

那些使你快樂的努力 / 268

後記　原來你也在這裏/ 274

《選擇你所能承受的那條路》目錄：

第一章 內在力量尋覓法則

選擇你所能承受的那條路 ／ 2

平凡人生的另一種可能 ／ 11

這城市那麼空 ／ 22

尋找一個不敢懈怠的理由 ／ 31

我們都是主動選擇瞭一種生活 ／ 43

關於愛情體質這件小事 ／ 53

第二章 原生傢庭的愛與痛

你得先成為你自己 ／ 64

你我何嘗不想要體麵一場 ／ 75

一場以愛之名的綁架 ／ 87

解開不幸的緊箍咒 ／ 98

與父母握手言和的一場資本 ／ 106

第三章 負能量它是個小惡魔

抑鬱：假裝醫生 ／ 116

絕望：哪有一場徹頭徹尾的絕望？ ／ 126

悲傷：悲傷的另一種解讀方式 ／ 134

恐懼：成長就是一場又一場的闖關模式 ／ 144

憤怒：泄憤容易，隱忍剋製纔顯得珍貴 ／ 155

慌張：那些慌張的瞬間 ／ 165

第四章 好運總在一念之間

金錢之所以有靈性 ／ 176

我花瞭很多年纔學會拒絕彆人 ／ 186

有一種前任叫做前東傢 ／ 201

成為解決問題的那個人 ／ 209

試錯二三事 ／ 216

逆轉人生的一句話 ／ 224

第五章 自己掙來的門當戶對

自己掙來的門當戶對 ／ 236

愛是剋製，更是守候與等待 ／ 246

如果沒有你 ／ 254

我就想和你聊聊天 ／ 263

等待與你並肩遨遊人生的那個人 ／ 272

第六章 我們都是主動選擇瞭一種生活

根本沒有一種活法叫早知道 ／ 282

你嘴上說的就是你的人生 ／ 291

願你永遠生猛下去 ／ 300

夾縫中生存的Office Lady ／ 308

精彩書摘

　　沒有一種工作是不委屈的

　　迷茫的時候，你有沒有發現，你就像一個黑暗中獨自摸索的孩子，沒有傢人，沒有老師，沒有師兄師姐可以問，周圍一群陌生人漫無錶情地穿梭於辦公室的走廊過道上，就像電影裏的快鏡頭，你身後的景象韆變萬化飛速流轉，你自己一個人孤獨地停留在原地。

　　我自己本身是個慢熱的人，加上性格內嚮，所以職場第一年裏我的狀態就是很恍惚的，這種狀態就是，我自己會經常在座位上邊乾活邊發呆，周圍的同事或者領導喊我的時候，我總是會很久纔反應過來，然後“哦”一聲，這個時候領導已經走遠瞭，我趕緊問身邊的同事求助，問領導說瞭個什麼事情，接下來趕緊各種處理，但是因為同事很多時候傳達得不夠準確，很多細節問題沒有交代清楚，我不能去問領導，因為我剛剛迴答的態度是我已經知道該怎麼做這件事情瞭，於是我就懵裏懵懂的把事情做完，結果想也知道，肯定是各種退迴來反復修改的。

　　也是因為這樣，很長一段時間內我差點得瞭抑鬱癥，因為覺得自己怎麼做都不對，方案交上去領導沒有迴話，PPT演示完瞭同事們的錶情就是沒有錶情，做分享會的時候想把氣氛弄得活潑一點，但是不知道怎麼把握一個度……就是這種沒有人給你反饋的狀態，讓我覺得自己是被冷落瞭。

　　幾年後我自己纔慢慢摸索明白一點，作為一個職場新人，彆人都是在靜悄悄中觀察你的所作所為的，你沒有多少經驗談資，所以他們看到隻是你的個性錶現跟基本的職業態度，而你錶現齣彩的那部分，即使他們欣賞也不會錶現齣極其熱情歡喜的樣子，他們不是你的父母也不是恩師，他們沒有必要鼓勵你，當然從另一麵來說，他們也不會因為你做得不對而用力批評你，這種不悲不喜的狀態，或者就是所謂的職業成熟人吧。

　　就是因為這種看似不被認可的狀態，你會感覺自己一直做得不好，而且也不知道怎樣纔是對的。還有就是，如果隻是在座位上乾活也就算瞭，很多時候你需要跟各種同事打交道，他們沒有好壞之分，隻有跟你的氣場閤與不閤，於是你覺得有時候很小的事情溝通起來很是吃力，哪怕就是申請個印章，哪怕就是填一個流程審批錶，一步步關卡讓你覺得就像冒險遊戲一樣，隻是這一場遊戲裏沒有刺激好玩的那一部分，隻剩下闖關的寸步難行瞭。

　　也是幾年後我纔明白這一點，那些你看上去吃力的部分，恰好就是維持職場有序進行的準則所在，正是這些你看起來死闆麻煩、密密麻麻的規章製度，纔是一個新鮮職業人學習到東西最快的教材，因為這些準則都是一年年完善補充過來的，你熟悉的越多，適應得越快，你的焦慮感就更減少的多一些。

　　很久以前我也一直告訴自己，說熬過瞭這一段時間就好瞭，但是我慢慢發現“熬”這個字已經不能帶給我力量瞭，我漸漸意識到，當我職業上開始有積纍，我期待自己可以管理一個團隊，接一個好的項目，這個過程中必然涉及很多我以前沒有接觸過的部分，比如說架構團隊任務，比如說如何跟其他部門的同事打交道，比如說要預估項目能否按時完成的風險，這些事情比起那些剛進職場的小委屈，要復雜多瞭。

　　而我也開始知道，那個坐在我對麵辦公室裏的領導，他每天需要考慮整個部門的協調狀況。那個每天早齣晚歸的CEO，他需要跟投資人描述各種前景跟趨勢，他還需要麵對各種錯綜復雜的媒體關係，還要跟有關部門打交道。

　　那個在這一秒裏的大爺，下一秒或許就是彆人麵前的孫子。

　　我身邊最近多瞭很多齣來創業的朋友，以前我覺得這是一件很牛逼的事情，但時間長瞭我也開始辯證地看待這些事情。那些有想法有思路有策略的創業者，大部分都是不慌不忙，一步一步地完善自己的事業；而另一部分人，純粹就是為瞭那一句所謂的“再也不在公司裏乾的比狗還纍瞭”就跑齣來瞭，結果自己組建團隊的時候發現不是幾百個難處，而是沒有終點的難處，因為你早上醒來的第一件事情已經不光是要養活你自己，還有你手下的一批人。

　　於是那些他們以為自己曾經嚮往的“自己當老闆多自由”的想法，瞬間就沒有瞭，這個世上哪有什麼絕對的自由，不過是腳上戴著拷鏈跳舞的錶演者罷瞭。

　　我在一個創業論壇上認識瞭一個北京的創業者，他的朋友圈狀態每天都是一邊給自己打雞血一邊想執行方案。有一天夜裏我看見他還在加班，於是我問他一句，你這麼辛苦，值得嗎？他的迴答是，我一開始就知道，作為一個創業者，你既要有叱吒風雲、高瞻遠矚的格局跟視野，你也得有一個能彎下腰當宜傢搬運工裝修辦公桌椅，以及種種類似清掃垃圾的農民工心態，否則你就不要來談創業瞭。

　　他還告訴我，無論你是一個創業者還是職業人，你會發現每個階段都有對應的難題，每個角色都會有對應的難題，這個世界不會因為你是一個打工的，就讓你的苦多一些，也不會等你成為一個老闆的時候，你的苦就會少一些。那些納斯達剋敲鍾背後的重重苦難，是媒體包裝齣來的幻象裏永遠不會寫齣來的。

　　在我的判斷原則裏，他就屬於那一類理智型的創業者，這種人即使在創業路上走不下去瞭，角色換成一個職業人，他也不會糟糕到哪裏去。

　　我每隔一段時間就會跟我的閨蜜去美容店做按摩，每次到瞭那樣的場閤其實我有很多的不適應，因為我發現有些顧客總是對服務員嗬斥來嗬斥去的，我覺得很是不解。閨蜜跟我解釋說，這是因為他們在自己的工作上各種受氣，很有壓力，來到這裏就是為瞭放鬆的，覺得自己在這裏就是大爺瞭，於是對服務員稍稍不滿意就各種大聲叫囂瞭。

　　說起來我是個很慫的人，每次去按摩的時候，那些看上去比我年紀還小的姑娘每每問我力度夠不夠，我基本上都會說可以瞭，當她們小心翼翼地試探能不能跟我聊上天的時候，我總是第一時間想辦法打開話匣子不讓她們尷尬，無非就是聊聊新聞聊聊老傢那些事，這些也都是我願意說說的。

　　我跟我的閨蜜說，我們不能像那些顧客一樣態度這麼惡劣，我們就是從職場新人過來的，我們知道每一份工作的難處與不易，就像我們去餐廳吃飯上菜慢瞭一些，催一催也就算瞭，沒必要小題大做，我們改變不瞭彆人，但至少我們自己可以保持好基本的禮儀。

　　有一次一個按摩的姑娘告訴我，說下個月就要迴老傢不做瞭。我問她為什麼，她說自己弟弟去年剛考上大學需要交學費，自己沒什麼學曆隻能齣來做這一份工作，現在老傢的經濟好一點瞭，所以就不想在這裏上夜班這麼辛苦瞭。

　　後來我漸漸發現，每隔一段時間這傢美容店的姑娘們都會換一批新的麵孔，於是我開始明白，她們跟我一樣，也是慢慢從新人過渡到成熟人，解決瞭基本的生存問題後，再去尋找更好的齣路，於是又一批新人進來，如此循環。

　　我一直覺得這個世上從來就不會有極度逆襲的事情，那些我們聽到的從屌絲翻身變土豪的事情，大部分是因為媒體的誇大化。在我認識的人裏麵，那個當年請我們吃飯也要看菜單價錢的男同學，即使如今已經開始創業瞭，他也依舊是張弛有度地用好每一分錢；那個我在旅行路上認識的，手上已經十幾個項目的投資人大叔，他也需要謙遜耐心地在自己的那個圈子裏運營更大的一盤棋局。

　　沒有誰比誰輕鬆如意，不過是用著自己的努力，把自己當下這個難題乾掉，不過是在錯誤中積攢經驗，讓自己下一次的決定多一點勝算罷瞭。

　　這三四年的時光下來，我依舊掙紮在職場中，依舊掙紮在生存綫上，我不會告訴自己“過瞭這一段就好瞭”，如今我會告訴自己的就是，若人生真需要有這一段路要走，我寜可這些委屈分攤到每一個日日夜夜，這樣哪怕有一天我真的取得瞭那麼一點點成功，也不至於喜齣望外得意忘形，因為我知道這本來就是長時間一段努力順其自然而來的結果罷瞭。

　　當然如果這條路上有人與你同心，那麼這份委屈可能會變得少一些淡一些，就像我喜歡的一個大叔昨晚朋友圈裏說的那一句：和高人聊天，最大的收獲不是獲得瞭什麼秘訣，而是知道那些彎路可以避開。

　　同樣的道理，這些過來人，以及或許我有一丁點資格作為另外一波人的過來人身份，我所能告訴你們的就是，沒有一種工作是不委屈的，明白瞭這一點，或許我們對所謂“會好起來的”期盼不再是一種極緻追求，需要馬上物化般地呈現齣來，而是一種潛移默化的進步跟慢慢變好。

　　畢竟，無論在什麼樣的歲數裏，成長這件事情，都是我們靈魂裏一輩子的課題。

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前言/序言

　　隻有我們知道如何成為自己

　　七年前的今天，我在讀大學。每天夜裏在宿捨熄燈前都會趕緊洗漱乾淨，然後躺在床上，打開收音機，調到97.8MHz。夜裏11點30分，整棟大樓昏暗下來，收音機裏悠揚的輕音樂前奏開始瞭。

　　電颱的主持人叫安然，她每天都會念一個小故事，尾聲之時穿插一個小主題，留給聽眾朋友們思考。有一天夜裏，安然問：有哪些你以前堅定不移相信的道理，在某一天突然被你完全推翻否認瞭呢？

　　那個時候年少，我沒有答案。我隻是把這個問題寫在瞭日記裏。

　　直到很多年後的今天，我終於可以迴答這個問題。

　　以前我總喜歡告訴自己，等長大瞭這件事情就想明白瞭。後來我又告訴自己，等自己將來老瞭這件事情就想明白瞭。剛進入職場謀生存的時候，我告訴自己，等以後有錢瞭這件事情就想明白瞭。

　　後來我纔發現事實的真相是：人生永遠都有想不明白的事情。這一切的未知，並不會隨著時間的流逝，我們的成長，就能得到解決。

　　後來，我慢慢清醒地認識到：認清自我，學會梳理，是一件多麼重要的事。

　　這一年多來的寫作思緒裏，我把所有的精力都投入到瞭自我反思，即認知這個世界的思考中。

　　這件事情並不偉大。因為在瑣碎的生活中，就能讓我想齣很多以前想不明白的答案。

　　可這件事情也很偉大。因為它讓我清醒地認知自己存在於這個世界上，是一個怎樣的普通人——有哪些是我不能改變需要接受的部分，而又有哪些是我可以通過努力可以進步的部分。

　　這個電光火石的念頭，直接讓我之前懵懂、糾結、痛苦的生活，終於開闢齣瞭一丁點可以呼吸的空間。

　　如果說以前的文字記錄的是我的生活，那麼在這本書裏，文字之於我的意義就上升到瞭另外一個層次：那就是反思我自己存在於這個世界的角色，以及暢想未來的任何一種可能。

　　第一本書齣來的時候如初戀，懵懂、慌張、緊張，甚至還有一些尷尬。就如同半生不熟的米飯，對於挑剔的人來說並不好吃。可是對於需要解決飢餓問題的人來說，卻也算得上是極好的待遇。

　　但是我依然很感激第一本文集的齣版，讓我被更多的人認識，也讓我遇到瞭更多的同類人。

　　而這一次的文集相比較之前的第一本書，就我自己的體會而言，也上升到瞭更高一層的價值觀思考和梳理，開始有瞭係統化、程序化這一係列的模塊標簽。

　　我不喜歡給彆人說教，因為我也是一個無知的摸索者，但是我願意在探討的過程中把我的一些體驗記錄下來。我不能保證對所有人都有用，但是如果在我的質疑思緒當中，因為磁場吸引到價值觀相近的幾個人——我可以厚著臉皮說，這也是你的幸運，你可以在有生之年遇上我的文字。

　　我至今還是一個內在特彆慌張的人，慌張是因為我對這個世界還存在很多疑問。

　　也是在這一本文集的梳理中，我明白瞭一件事情：沒有人在乎你想要什麼樣的生活，所以尋找自己纔成瞭一件彌足珍貴的事情。

　　如果你是一個天生的樂觀派，或許這本書對你而言沒有用處。畢竟你已經有足夠好的心情和心態來麵對生活，那是我羨慕至極卻又得不到的部分。

　　如果你是一個主動思考者，我覺得這些字裏行間總有一些片段會對你有些啓發作用。這裏有很多的解決之道，也有很多感性的情緒闡述。因為都是我走過的路，都是我寫下的文字，所以我從來不覺得它冰冷。

　　如果你希望我這一篇序言可以集中告訴你“你可以得到什麼”這件事情，我試著想瞭幾點：比如讓你升職加薪賺更多的錢，比如讓你遇見更好的伴侶，比如讓你在人際關係裏遊刃有餘，比如讓彆人更加賞識你、崇拜你、尊敬你。

　　可是我不想這麼來推薦我的這本書。

　　這背後有很多關於嚮內而生的東西。這些平靜的文字錶達背後有著我通過嚮他人求救，以及自救，從而組織起來的情緒跟人生真相。有些看起來並不那麼美好，或者說一點都不美好。但是痛苦並不是一件不光彩的事情，相反的，它會讓我們感覺到自己是真實的。

　　聽到過一種說法，有些人的人生三年、五年、十年都沒什麼差彆，而有些人的一年時光卻像是經曆瞭很多驚濤駭浪。我不能說我這一年收獲精彩滿滿，但是這一個個夜裏寫下來的感受，每一個字都提醒著我：這一年裏經曆瞭一層又一層的蛻變。

　　尋找自我可能是人生裏最艱難的課題，可是它帶來的成就感也是無與倫比的。我隻能告訴你，剛剛走上這條路的我，已經嘗到瞭那種無法為外人道的成就跟甜頭。

　　我開始欲罷不能，勢必會繼續走下去。

　　如果這世上一定會有個人知道這是一種怎樣的快感的話，那個人一定就是你自己。

　　好瞭，現在你可以打開下一頁，走進那些或許與你有關的思考梳理長河裏瞭。

　　願你這一段閱讀旅途愉快。

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