努力，为做更好的自己 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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公羽依娜著

图书标签:

自我提升
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正能量

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你会得到大惊喜!!

出版社：青岛出版社

ISBN：9787555252719

版次：1

商品编码：12063927

品牌：悦读纪

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-04-01

用纸：雅致纸

页数：256

字数：110000

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

◎这是火爆朋友圈的励志小妞公羽依娜首次结集出版！写给正在努力的你！

◎十点读书、简书、思想聚焦联袂推荐！

◎文章多次被人民日报公众号转发，并多篇入选人民日报出版的《日思夜读》一书。

◎《坚持那么难，为什么你不选择放弃》《连当下都过不好，又怎能过好未来》《为了诗和远方，你不知道别人有多拼》《没有谁比谁过得容易，只有谁比谁更努力》等热文被众多微博大V、微信公众号大号转载后，阅读量均超过100万，热评如潮！

◎这是一本写给那些压力山大又不得其法的年轻人的诚意之作，也是一本正能量满满的生活和职场“干货”，是当下很多年轻人迫切需求的奋斗指南！

◎依娜的文章“鸡汤”味儿稍淡，却是一碗碗另她自己和读者都充满正能量的“鸡血”。她的文章总能恰到好处地捕捉到当下年轻人的面临的问题，她用自己从求学到工作一路走来的经历，写出充满力量的文字，一边自我成长，一边与读者分享。她用自己的这些努力奋斗总结得来的“干货”告诉读者——成长的路上，除了努力，还要坚持，借鉴别人的经验，走出属于自己的道路，成为更好的自己。

◎努力不是为了与众不同，而是在平凡的生活里拥有掌控力，拥有自由选择人生的机会。

◎不是每一分努力都会有所回报，因为有时候你只是看起来很努力，而不是大汗淋漓地付出。

◎努力也有其方向、方法、窍门，以及顿悟。本书让你摆脱低效勤奋，实现事半功倍！

内容简介

这是一本写给那些压力山大又不得其法的年轻人的诚意之作，也是一本正能量满满的生活和职场“干货”，是当下很多年轻人迫切需求的奋斗指南！《坚持那么难，为什么你不选择放弃》《连当下都过不好，又怎能过好未来》《为了诗和远方，你不知道别人有多拼》等热文被众多微博大V、微信公众号大号转载后，阅读量均超过100万，并被选入人民日报出版社出版的《日思夜读》一书。

依娜的文章“鸡汤”味儿稍淡，却是一碗碗另她自己和读者都充满正能量的“鸡血”。她的文章总能恰到好处地捕捉到当下年轻人的面临的问题，她用自己从求学到工作一路走来的经历，写出充满力量的文字，一边自我成长，一边与读者分享。她用自己的这些努力奋斗总结得来的“干货”告诉读者——成长的路上，除了努力，还要坚持，借鉴别人的经验，走出属于自己的道路，成为更好的自己。

努力不是为了与众不同，而是在平凡的生活里拥有掌控力，拥有自由选择人生的机会。

不是每一分努力都会有所回报，因为有时候你只是看起来很努力，而不是大汗淋漓地付出。

努力也有其方向、方法、窍门，以及顿悟。本书让你摆脱低效勤奋，实现事半功倍！

作者简介

公羽依娜，自媒体运营者，为梦想不断努力的励志女孩。她的文章多见于人民日报夜读、十点读书、简书、思想聚焦、清华南都、洞见等公众号。其中《坚持那么难，为什么你不选择放弃》《连当下都过不好，又怎能过好未来》《为了诗和远方，你不知道别人有多拼》等热文被众多微博大V、微信公众号大号转载后，阅读量均超过100万，并被选入人民日报出版社出版的《日思夜读》一书。

精彩书评

读者书评：

感觉自己正走在迷茫的大道上，虽知这种状态不好，却也无能为力，或者说缺乏前进的动力，自从关注依娜的公众号，读了依娜的文章，我知道自己不应该这样过下去了。于是，我开始努力工作，周末去上设计培训课，现在我已经找到了前进的方向啦，马上就实现我的小目标了！谢谢依娜的文字带给我的力量。

——Mr.东

非常喜欢依娜的文章，都很不错，特别适合在社会上摸爬滚打的人，坚持下去，越成长越幸运！

——轻雨

关注你的公众号后每天都看你的文章，很励志。坚持不是一件容易的事，如果把它当成一种习惯，也就过来了。我一直坚持跑步20年了。祝你继续写出好的文章，我会持续关注并支持你的！

——老代（洪）

媒体推荐：毕业几年，有的人越来越牛，有的人却一直原地踏步；有的人厚积薄发，升职加薪，有的人频繁换工作，却依旧没有上升空间……这些常见的情况，公羽依娜的这本书里都有。了解自己，找到症结所在，就是改变的开始。

——十点读书

这是一本正能量满满的生活和职场“干货”，是当下很多年轻人迫切需求的奋斗指南！“成人的世界里，没有容易两个字，没有谁比谁过得容易，只有谁比谁努力”“你不努力，讨好谁都没用”等观点直指核心问题，一针见血地解开困惑，帮助迷茫的年轻人找到提升自己的途径。

——思想聚焦

公羽依娜的文字，给我一种满满的正能量，我希望你在看完这本书之后，也能从中汲取力量。希望你和她一样，选择了适合自己的路就坚持下去，别因为放弃而后悔。

——简书CEO 简叔

精彩书摘

自序

愿我们都能努力，做更好的自己

前几天，我跟一位高中同学聊天。她问我：“你还记得高中时候，11点宿舍熄灯后，我们为了躲避生活老师的检查，一起搬着小板凳，蹲在厕所里，挑灯夜读的场景吗？”

往事历历在目，高中时期，自己确实一直都在努力学习，争取考上梦寐以求的大学。可是，上天最终却给我开了一个玩笑。高考的失利，让我去了一所二本院校。

那个年纪的我总觉得，高考失利，我的人生或许也将是灰暗的，会在一个不起眼的角落里，平庸地过完此生。

可是，去了大学后，我的内心却总是很不甘心，不甘于在相对轻松的学业中耗费青春，于是，便发了疯似的努力。

越努力，越幸运！最终，我连续4年获得一等奖学金，也获得了很多国家级比赛奖项证书。这点点滴滴的进步，终于让我从高考失利的阴影中走出来，更加让我知道了，自己想要过怎样的生活，完全是掌握在自己手里，是需要靠自己不断去努力争取的。

大学毕业后的日子，我依旧不敢松懈地在努力，只是环境由校园变到了职场。这期间，我有过迷茫，有过伤心，有过失落，有过焦虑，但是，我一直相信，通过不断的努力，自己会变得越来越优秀，会遇见更好的自己。

2016年年初，我决定在自己的公众号上面写点儿东西，将自己的经历，将自己的青春记录下来，而不是等到多年后，回望过去的时候，没有任何的痕迹。

作为一名上班族的我，每天早早地起床，挤着拥挤的公交地铁，穿越长长的道路，奔波将近一个小时的路程，到达公司上班；等到夜幕降临，在路灯的陪伴下，拖着疲惫的身体，坐上拥挤的公交地铁，回到自己的家里；回到家，便打开电脑，开始写下自己每天的一些经历及感悟，虽然有时候把自己弄得很劳累，大多数时候都是三更半夜才睡觉，但是自己却一直都在坚持。

本书的很多文章，就是在无数个这样夜深人静的晚上酝酿而成。

在公众号上写了一段儿时间后，有一些大号开始转载我的文章，也有越来越多的读者开始留意到我。每天，我都能够收到我的读者们各种各样的留言，跟我分享有关职场，有关情感，有关人生感悟等之类的故事。

这本书里，有我自己的故事，有我身边朋友的故事，也有我的读者们跟我分享的故事，或许有些经历与你相似，或许有些经历能够让你触动，让你有所启发。

曾经，我从未想过自己会通过这样一本书与你见面，但是，通过自己不断的坚持与努力，慢慢地将不可能变成了可能。希望此刻的你，不管自己面对着怎样的处境，也同样能够不放弃，不断努力，去做更好的自己。

谨以此书，献给每一个不断拼搏努力的你，献给正在经历挫折的你，献给想要做更好的自己的你，不管现在的你过得如何，希望你不要放弃任何一次努力。虽然，不是每一分努力都会有回报，但是，如果你不努力，没人会给你想要的生活！

公羽依娜

2016.11.17

第一章努力，是为了成为更好的自己

别人能够给你提供短暂的舒适，可是，并不能够保证给你提供一辈子的舒服。想要过更好的日子，只能够靠你自己。你只有努力，才能主宰自己的命运。

你不努力，讨好谁都没用

/1/

朋友在某公司担任运营经理，公司的新项目正处于筹备阶段，所以需要大量招人，组建新团队。

晓珊是刚刚毕业的应届生，长得很漂亮，嘴巴也很甜，加上她很擅长跟别人沟通交流，各方面的能力都还不错，所以，被招进公司，担任新媒体运营的职务。

一个人优秀的外在表现，总会成为自己的加分项，具备较好的亲和力，总会给人留下比较好的印象，有助于自己更好地发展。

起初，朋友跟我聊公司情况的时候，总会跟我提到：“公司里面招来一位叫晓珊的应届毕业生，很活泼，很会沟通，挺

招人喜欢的。”从朋友的言谈中，看得出朋友对晓珊印象还是挺好的。

可是最近，朋友却跟我说，晓珊离开她们公司了。

我想了想，距离朋友上次提起她的时间，也才不到半年，怎么这么快就辞职跳槽了？

/2/

我正纳闷的时候，朋友和我说了她的情况。

她说，起初对晓珊的印象挺好的，面试的时候，她给人感觉很活泼，很有干劲。

来到公司后，她很快就融入到公司的氛围中，跟老员工们也很快熟悉起来。虽然很快适应了公司的环境，但她自己手头上的工作迟迟未上手，总是将时间与精力花在与别人搞好关系上，对工作却从未真正上心。

每天来公司，晓珊都会带一些零食，等到下午三四点的时候，她便会将零食拿出来，跟公司的人一起吃，走到其他人的座位去派发，跟别人边吃边聊天。在闲聊中，时间悄悄地过去，而等到将近下班的时候，她手头上的工作却还未完成。为了按时下班，她便马马虎虎地把剩下的任务做完，跟着其他同事一起下班。

虽然在职场中，跟别人搞好关系是非常重要的。但是，最重要的，还是需要将自己的本职工作做好。每次交代给她完成的事情，她都是马马虎虎地应付完事，每次都需要朋友帮她修改无数次。

最近，朋友的团队中需要提拔一个人上来做副经理，晓珊一直跟朋友套近乎，想要有升职的机会。可是，朋友最终将机会留给了一位做事踏实，也比较有能力，但是较为内向的女生。而她，非常不服气，觉得是朋友故意不给她机会，故意为难她。所以，一气之下，自己便辞职了。

职场是一个注重结果的地方，只有你做出了成绩，才会被更多的人认可，而不是你绞尽脑汁去跟其他人套近乎。公司是一个注重盈利的地方，上层会施加各种压力，分配各种任务给各部门，而各部门经理需要扛着压力，带领着整个部门前进。面对着上层的压力，经理们当然也是希望部门的成员能够同心协力，将每个人的工作做得更好。能够做出更好成绩的员工，才是最让上司放心的员工。

倘若你只是一个擅长交际，而没有任何能力的人，那么，在职场上，也只不过是一个拖团队后退的人。自己感觉跟别人混得很熟，可是，别人在心底或许并不把你当回事。你不努力，讨好别人也没用，不优秀，别人想拉你一把，或许都不知道你的手在哪里。

你讨好别人，不外乎就是想要自己能够发展得更好，可是，为何你不先讨好你自己呢？为何不先充实自己，踏踏实实地做事情呢？只有你自己发展得好，别人才不会对你的讨好不屑一顾。

当你具备自身独特的能力，你无须讨好别人，别人也会主动找上你的。

/3/

在这个生存压力很大的社会中，很多人都深深地觉得赚钱不易。

做销售的人，为了多签几个单，每天下班后，总会去跑几个场，多去认识一些人，为了能够多积累点儿人脉，多点儿出路；做生意的，为了能够有多点儿合作的机会，每天下班后，总是去应酬，希望能够有多点儿资源；做基层工作的，为了能够多结交一点儿人，每天下班后，总是混各种交际圈，希望多点儿朋友，多点儿机会。

在这个很注重人际关系的社会中，为了能够有更好的发展，总是离不开人脉。所以，很多人总是去混各种圈子，大家之间互相认识，互加微信，一起聊天，参加活动，然后匆匆忙忙离开，等到下次不知道什么时候才会见面。

而随着微信中好友人数的增加，很多人觉得自己的交际圈在扩大。总是习惯在各种圈子中主动去认识别人，去讨好别人，可是，这些人中真正对你有帮助的又有多少呢？

前几天，我看到这样一个故事。

某男子在下班后，总是跟朋友一起去混各种场子，结识各行各业的人，看着自己微信好友的数量越来越多，充满着无限的喜悦。觉得自己的朋友渐渐地在增加，人脉在拓宽。

可是，由于长期混场子，整天喝酒，整天熬夜，所以，年纪轻轻却被查出患了癌症。

知道得病的消息后，男子伤心不已。本来经济不富裕的他，每天很努力地在混各种场子，就是希望能够多拓宽人脉，多点儿关系，多点儿出路，能够多赚点儿钱。可是如今，钱还没赚到，反而需要一大笔的医药费。

无奈之下，他在一个平台发起了医疗费众筹的消息，将自己的情况发到朋友圈，求助于朋友圈中那一群朋友，可是，愿意帮助他的，却是寥寥无几的几个人。

混那么多场子，交那么多所谓的朋友，在他有困难的时候，朋友都不知道哪儿去了。在这个社会中，混场子的友谊，都没有那么纯洁！

愿意拉你一把的人，并不会随着你混场子认识的人数增加而增加。

倘若你没有能力，你混场子，只是为了能够认识到更加优秀的人，只是为了能够高攀，只是为了想要有个更好的机会，其实，这是不可能的。

你不优秀，讨好谁都没用的。

倘若你只是一个淘宝店的卖家，就算你住在马云家附近，你天天蹲守在马云的家门口，你认识了马云，难道你的生意就会变得更好了吗？

倘若你只是一个小小的市民，就算你知道市长的行程，你天天跟市长偶遇，你认识了市长，难道你就会升职，变得更好了吗？

倘若你只是年薪20万的人，就算你认识了很多年薪百万的人，你天天跟他们混在一起，你认识了他们，难道你就会变得更好了吗？

这是不可能的。

/4/

虽然我们每个人都想要认识更多优秀的人，跟更多优秀的人相处。但是，倘若你的能力，你的水平达不到一定的高度，就算你认识再多厉害的人，就算你再怎么去费尽心思讨好别人，对你来说，依旧没有任何价值，因为你跟别人没办法站在同一水平线上。

有一个词叫“高攀不起”，当你还没有达到那个水平的时候，当你还没有那个能力的时候，你对于别人来说，完全就没有利用价值，没有利用价值的你，别人怎么可能会跟你打成一片呢？

所以，最正确的方式并不是你总要去讨好别人，并不是你总要去认识更多的人，而是你要学会先努力地提升自己。当自己到达一定高度，你会发现，不用去刻意讨好别人，你也会渐渐地融入到优秀的人的交际圈中。

当能力不足的时候，去混圈子，去高攀别人，你将发现别人会对你爱答不理，你做着吃力不讨好的事情。这个时候，你何不把时间跟精力，花在提升自己的能力上呢？充实自己，让自己的能力进一步提升。当你达到一定的水平，你不用去讨好别人，别人自然会来找你的。

不逼自己一把，怎么知道自己会变成怎样

/1/

不知道大家对乌龟的印象是怎样的？

一直以来，乌龟都被很多人贴着这样一个标签：慢吞吞。

“像龟速一样慢”“跟乌龟一样慢吞吞地走”……乌龟总是跟这些描述息息相关。

曾经，我一想到乌龟，脑海中浮现的也是它慢吞吞地在爬行的样子。可是，自从我看了一个视频后，对乌龟的印象发生了三百六十度的大转变。

视频中，乌龟被放在一台跑步机上。一开始，跑步机慢慢地在加速，而乌龟为了使自己不会往后面退，也随之加快自己的步伐。渐渐地，跑步机的速度越来越快，而乌龟犹如

我们在进行跑步比赛一样，也快步如飞，在跑步机上面不停地向前奔跑。

看到这个视频，我被眼前的画面震惊了。我们一直以为乌龟的行走速度很慢，可是，在特定的条件下，乌龟其实是可以快速地奔跑起来的。

看完视频后，我也陷入了自己的思绪，想起了生活中的一些事情。

/2/

晓琳是我在写文章过程中认识的一位网友，现在的她，已经有了3年的工作经验。

她跟我说：“踏入社会的第一份工作，是在师兄的工作室里做着跟外贸内容相关的工作，工作一年多之后，想要重新换个环境，所以，辞职出来找工作。找到的第二份工作，依旧是在贸易类型的公司里面，但是做着文员类型的工作，依旧做了一年多的时间。”

工作到现在已经三年，但她觉得，自己的能力很有限，很难往更高的职位上升了。

在生活中，她觉得自身没有一技之长，没有什么优势；在工作上，她觉得自己没有特别的能力，没有什么优势；在外貌上，自己长相平平，没有什么优势。所以，她垂头丧气，不知道该怎么办。

其实，她并不是不行，而是习惯了自己的现状，很难去发

现不一样的自己。就像乌龟一样，倘若没有在跑步机上的那次机会，大概它这辈子也不知道原来自己可以走得那么快，而不是一直慢吞吞地前进。

人有时候，已经习惯了长久以来的一种状态，很难去做改变，所以，总会觉得自己不行。其实，并不是你自己不行。倘若一直安于现在的状态，觉得自己不行，不去逼自己一把，你又怎么会知道自己究竟行不行，怎么知道自己会变成什么样子呢？

/3/

作家李尚龙在他的一篇文章中描述到他自己的故事。他说：“几年前，同事小方和我一样，在这座城市里当英语老师。白天上课晚上备课，生活像上了发条，不仅累，而且重复着。可是，几年后，小方依旧在上课，每天十个小时，从早到晚，连上课内容都一样，而我成功转型成了导演、作家。”

他之所以能够从老师转型成为一名导演、作家，全是因为他敢于去尝试，并且逼着自己去做改变，勇敢地突破自我。同时，不断地前进，不断地努力。

回忆起他自己还在当老师的那段时光，他说：“那段每天都在上课的日子，我几乎都是凌晨三点才睡觉。下班后，人确实很累，同事打开电视，而我打开电脑；他们看节目，我码字；他们喝酒，我喝咖啡；他们准备睡，我准备熬夜。”

他就是这样不断地逼着自己去做出改变，逼着自己做出尝试，逼着自己坚持下去，最终，他成功了。

生活中，没有人能够轻而易举获得成功，只有自己不断地努力，才能够朝着更好的方向去发展。

而在突破自我现状的过程中，我们会过得很累，就像李尚龙的状态，白天忙着自己的工作，晚上熬夜做着自己想做的事情。面对如此辛苦劳累的状态，有些人选择了放弃，而有些人在默默地坚持。

倘若你想要获得成功，那么，就要敢于多尝试，敢于突破自我。不逼自己一把，自己一直停留在现有的阶段，你怎么可能知道自己会变成什么样呢？

/4/

我有位朋友，生育完孩子之后，身体变得很肥胖，当我第一眼看到她的时候，感觉就像个大妈。可是，两年时间过去了，如今的她，身材变得格外好，而且也学会了化妆，每天穿着修身的衣服，将自己打扮得分外迷人，自信满满地在职场中穿梭。

当我看到她以前的照片，我发现以前的她跟如今的她相比完全判若两人。现在的她，完全看不出是一位已经生育了孩子的妈妈。

我很惊讶的是她在两年之间，为何产生了如此大的变化。

她跟我说，上一份工作，由于工作安排，她需要去实地采访一些人物。其中有一天，她去采访了一位六十多岁的阿姨，这位阿姨在自己退休之后，独自一个人经营一家独具风格的花店，在当地生意很好。

听到六十多岁的年龄，在她的脑海中，飘过了一位老奶奶的形象。可是那天，她去了约好的地方，看到这位阿姨的时候大吃一惊。

眼前出现的是一位身材犹如少女般苗条的阿姨，脸上也光滑得看不到一丝丝的皱纹，保养得非常好。化着淡淡的妆容，穿着一条连衣裙，给人感觉很有气质。

在闲聊的过程中，她知道阿姨在打理完花店的工作后，每天都会花一定的时间做保养，同时也会给自己制定相关的运动计划，会不定时地去运动。

朋友听着阿姨聊着她自己的生活状态，想着眼前的这位阿姨已经六十多岁了，每天面对如此多的工作以及工作之外的时间里的各种折腾，便问阿姨：“你每天这么忙，难道不累吗？”

阿姨跟她说：“累是累，但不逼自己一把，怎么知道自己会变成什么样呢？”

自从那次采访回来之后，朋友的内心受到深深地震撼，下定决心减肥，同时也想让自己变得更加漂亮，所以开始学习化妆。

两年的时间里，不管工作多忙多累，她都每周坚持做4次运动，而且在饭量上也有所控制。同时，在下班后，她开始在网上学习各种化妆的课程，渐渐地学会了化妆，也学会了如何去打扮自己。

两年中，她一直在默默地坚持，从原来的大妈形象变成了

现在拥有良好气质的少女形象，越活越年轻。

生活中，你想要自己变成什么样的人，你便要去做出相应的努力。你只有付出了努力，才有可能会有收获。倘若你想要实现自己的梦想，可却只是做着白日梦，那么成功终究会属于别人，你也只能远远地观望着别人实现了你的梦想。

想要自己变得更好，你就要学会逼着自己去做出改变，下定决心坚持到底，即使再苦再累，都要学会坚持下去，默默地付出行动去努力。

/5/

世上没有什么东西可以轻而易举就能获得，你不努力，永远只能停留在现状，甚至是倒退。

朋友小李在做操盘手的工作，为了能够让自己的技术更加娴熟，他每天从早到晚都开着电脑，对着盘面做分析，不断地做单，月收入逐月上千上万地在上涨；朋友小沙喜欢跳街舞，为了实现自己开办街舞培训室的梦想，每天下班后她都去舞蹈室练舞，直到舞蹈室关门才回家，现如今，她的舞蹈室也渐渐地创办了起来；朋友小王为了能够在工作中不断地升职，每天下班回家后，他都会阅读与工作相关的书籍，不断地提升自己的技能，工资也渐渐在上涨。

每天都逼着自己不断地努力，他们累吗？

累！当然会很累！

但是，倘若不逼自己一把，或许他们今天依旧过着跟昨天

一样的日子，仍在原地踏步。这样的原地踏步，同时扛着与日俱增的压力，难道不是更累吗？

现在所走的每一步，决定着未来能够到达的高度，想要让自己变得更好，那么，成长的路上，学会逼自己一把，即使旅途再苦再累，也别忘记前进的步伐。不逼自己一把，你永远不知道未来的你会变成什么样。

别人越来越牛，其实你也可以的

前言/序言

《心之所向，行之所至：重塑内在力量，唤醒潜能无限》在这瞬息万变的时代，我们每个人都在时代的洪流中奋力前行，渴望在人生的航海图上找到属于自己的那片海域，描绘出精彩的风景。然而，前进的道路并非总是一帆风顺，我们时常会感到迷茫，被无形的墙壁阻挡，被内心的声音所困扰，质疑自己的能力，甚至对未来产生深深的无力感。当我们疲惫不堪，试图寻找改变的契机，却又不知从何下手时，一本能点燃希望、指引方向的书籍，便如同黑夜中的灯塔，照亮前行的道路。《心之所向，行之所至：重塑内在力量，唤醒潜能无限》正是这样一本致力于探索内在世界、发掘个体潜能、并最终实现自我超越的深刻指南。本书并非关于某个特定领域的技能培训，也不是某一套僵化的成功学公式。它深入探讨的是“人”本身，是驱动我们前进的内在动力，是塑造我们行为模式的思维方式，是影响我们人生轨迹的情感根源。作者以细腻的笔触，带领读者踏上一段自我发现的旅程，从根本上理解“我们是谁”，以及“我们为何如此”。第一部分：镜鉴自我——看见真实的你旅程的起点，是认识自己。许多时候，我们对自己的了解，仅停留在表象，甚至被外界的评价所裹挟，模糊了真实的自我。本书的第一部分，便是一个精细的“自我剖析”工具箱。 “自我觉察”的艺术：作者引导读者通过一系列的提问和练习，去审视自己的思维习惯、情绪反应、以及行为模式。这不仅仅是简单的“我今天心情不好”，而是深入探究“为什么心情不好”、“这种情绪的根源是什么”、“它又如何影响我的决策”。通过“情绪日志”、“思维陷阱识别”等方法，我们得以剥离那些长期以来不自觉地限制我们的负面思维模式，例如“我总是做不好”、“别人比我强多了”之类的自我贬低，或是“万一失败了怎么办”的过度担忧。价值观的深挖：什么是真正驱动你生命的核心价值？是成就感、是归属感、是自由、是公平，还是其他？本书会帮助你区分那些“应该”拥有的价值观和“真正”属于你的价值观。理解并明确自己的核心价值观，就像拥有了一张人生罗盘，让你在面对复杂选择时，不再犹豫不决，而是能够坚定地选择与内心最深处的渴望相符的方向。优势与劣势的辩证法：我们常常过分关注自己的“短板”，并试图将其弥补到完美。然而，本书倡导的是一种更积极的视角：认识到每个人的天赋和才能都是独一无二的。与其纠结于不擅长的领域，不如将精力集中在发挥并放大自己的优势上，同时学会如何有效地管理和转化那些被视为“劣势”的部分，使其成为独特的个人特色，而非阻碍。第二部分：重塑思维——打破限制的牢笼一旦我们开始看见真实的自己，下一步便是要审视并重塑那些限制我们的思维模式。本书第二部分，聚焦于“心智模式”的革新。 “成长型思维”的实践：这是本书的核心理念之一。作者深入阐释了卡罗尔·德韦克的“成长型思维”和“固定型思维”的差异，并提供大量实操性的方法，教导读者如何从“我不能”转变到“我还不能”，如何将挑战视为学习的机会，如何从失败中汲取经验，而不是将其视为能力的终结。这包括如何重构对错误的态度，如何培养对过程的专注，以及如何从他人的成功中获得启发而非嫉妒。 “积极心理学”的启示：作者将积极心理学的原理融入到日常生活中，例如感恩的力量、乐观的习惯、以及如何培养复原力。通过“感恩练习”、“积极事件记录”、“培养乐观叙事”等方法，读者可以学会如何更好地管理压力，如何从困境中快速恢复，以及如何在平凡的日子里发现和创造快乐。 “情绪智力”的提升：情绪是我们与世界互动的重要媒介。本书强调了理解、管理和运用情绪的重要性。这不仅仅是学会压抑负面情绪，而是要学会识别情绪背后的需求，找到健康的情绪表达方式，并利用情绪的能量来驱动积极的行为。例如，如何将焦虑转化为专注，如何将愤怒转化为改变的动力。第三部分：赋能行动——将内在转化为外在有了清晰的自我认知和强大的内在心智，接下来便是要将这份力量转化为具体的行动，并在现实生活中开花结果。本书的第三部分，是将内在觉醒转化为外在成就的桥梁。 “目标设定的艺术”与“执行力”的炼成：模糊不清的目标往往只会带来挫败感。本书将引导读者学习如何设定SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）的目标，并更进一步，将宏大的愿景拆解成可执行的小步骤。同时，本书也提供了克服拖延症、建立良好习惯、以及保持长期动力的实用策略。例如，利用“番茄工作法”提高专注度，运用“习惯回路”原理建立积极习惯，以及如何通过“问责伙伴”制度来互相激励。 “沟通与人际关系的智慧”：很多时候，我们的成长和进步离不开与他人的互动。本书将探讨如何在人际关系中保持真诚，如何有效地表达自己的需求和观点，如何倾听并理解他人，以及如何建立支持性的社交网络。这包括“积极倾听”的技巧、“同理心”的培养，以及在冲突中寻求双赢的沟通模式。 “持续学习与适应变化”：在一个不断变化的时代，学习能力和适应能力是保持竞争力的关键。本书鼓励读者拥抱终身学习的态度，并提供方法来培养学习的兴趣和效率。同时，也探讨了如何在不确定性中找到机会，如何应对变化带来的挑战，并将其转化为个人成长的契机。第四部分：生命的长跑——构建有意义的人生最终，本书的目的并非仅仅追求表面的成功，而是帮助读者构建一个充实、有意义、并能持久幸福的人生。 “意义与使命的追寻”：当我们物质和精神的需求得到满足，对“活着的意义”的探索便会浮上心头。本书将引导读者思考自己的人生使命，如何将个人的才华和热情与服务他人、贡献社会联系起来，从而找到更深层次的满足感和成就感。 “身心灵的平衡”：真正的充实，是身心健康的和谐统一。本书强调了健康的生活方式、规律的运动、充足的休息以及精神世界的滋养同样重要。它鼓励读者关注自己的整体福祉，将自我照顾视为一种责任，而非奢侈。 “回馈与传承”：当我们实现了自我成长，便自然而然地会产生回馈的愿望。本书鼓励读者思考如何将自己的经验、知识和力量传递给他人，如何成为他人成长道路上的支持者和榜样，从而创造一个积极向上的涟漪效应。《心之所向，行之所至：重塑内在力量，唤醒潜能无限》是一本邀请你进行深刻自我对话的书。它不会直接告诉你“怎么做”，而是为你提供一套探索和理解自身的工具，让你能够找到属于自己的答案。这本书的价值在于，它教会你如何成为自己生命中最伟大的造梦者和最坚实的建造者。它并非要你成为一个完美无瑕的“超人”，而是让你成为一个更了解自己、更接纳自己、并能持续学习和成长的，真正鲜活且充满力量的自己。通过阅读和实践本书的内容，你将有机会解锁那些潜藏在你内心深处的无限可能，让你的生活，真正地“心之所向，行之所至”。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，其实我并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于“自我提升”的书籍实在是太多了，很多都大同小异，给人一种“听了很多道理，依然过不好这一生”的无力感。然而，《努力，为做更好的自己》却出乎意料地给了我一种耳目一新的感觉。它并没有贩卖那些空洞的鸡汤，也不是一味地灌输“成功学”的套路，而是更像是走进一位老朋友的内心世界，分享那些在生活缝隙中闪光的、真实的感悟。书中的每一个小故事，每一段随笔，都像是从作者的生活中精心打磨出来的珍珠。它们不一定惊心动魄，但却有着一种不动声色的力量，能够悄悄地触碰到内心深处最柔软的地方。我尤其喜欢作者在描述那些看似微不足道的日常片段时，所流露出的那种对生活细致入微的观察和品味。比如，在描写一个清晨的阳光如何洒落在书页上，或者一次偶然与陌生人短暂的交谈，都能被赋予一种别样的意义。这种对“小确幸”的捕捉，让我重新审视了自己平日里被忽略的风景，也提醒我，所谓的“更好的自己”，并非总是遥不可及的目标，而是在点点滴滴的积累和感知中悄然生长。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它所展现的真实和坦诚。它没有回避生活中的不如意，也没有刻意美化那些成长的阵痛。作者就像一位真诚的朋友，将自己的经历和思考毫无保留地分享出来，让你觉得，原来那些看似遥不可及的“更好的自己”，也曾经历过和你一样的迷茫和挣扎。我在阅读过程中，常常会因为作者的某句话而停下脚步，反复咀嚼。它不是那种一目十行的快餐式阅读，而是一种需要慢慢品味的读物。每一次阅读，都会有新的感悟，新的启发。它让我明白，真正的成长，并非一蹴而就，而是在一次次的跌倒与爬起中，在一次次的尝试与反思中，悄然发生的。这本书就像是黑暗中的一束微光，它不会让你瞬间看到整个世界，但它能照亮你脚下的路，让你知道，无论前方有多少挑战，你都可以带着这份微光，继续前行，努力成为那个更完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一场与自己的对话。作者的文字有一种独特的魅力，它不张扬，不说教，却能在不动声色间引导你去思考。我常常在读完一篇文章后，会停下来，看着窗外，回味作者所描绘的场景，然后开始反思自己的过往。它不是那种强迫你改变的书，而更像是一位引路人，在你迷茫时，为你点亮一盏灯，让你看到前方的方向，但选择哪条路，依然掌握在你自己的手中。我印象最深刻的是其中一篇关于“接受不完美”的章节。作者坦诚地分享了自己曾经在面对挫折时的挣扎和自我怀疑，以及如何最终学会与自己的不完美和解。这让我感到非常真实和共鸣。我们常常被社会主流价值观所影响，追求完美的形象，却忽略了正是那些不完美，构成了我们独一无二的魅力。这本书就像是一剂温和的良药，它没有承诺给你立竿见影的改变，但却能让你在阅读中慢慢地放下内心的包袱，学会爱自己，也爱那些不那么光彩的自己。

评分☆☆☆☆☆

《努力，为做更好的自己》带给我的，是一种潜移默化的力量。它没有那些振聋发聩的口号，也没有那些让人热血沸腾的励志故事。相反，它更多的是一种平和而坚韧的叙述，像是潺潺的溪流，在不经意间滋润了干涸的心田。我发现，随着阅读的深入，我不再急于去追求那些所谓的“成功”，而是开始更关注过程，更珍视当下的每一个瞬间。作者在书中提到了很多关于“坚持”的看法，但我发现它并非强调那种不计一切代价的“拼搏”，而更多的是一种理解，一种懂得如何与自己相处，如何在漫长的人生道路上找到属于自己的节奏。我曾一度认为，努力就意味着要时刻保持亢奋和激进，但这本书让我明白，真正的努力，有时也是一种温柔的坚持，一种懂得适时休息和自我关怀的智慧。它让我意识到，为“更好的自己”而努力，并非一定要轰轰烈烈，也可以是细水长流，是在平凡日子里，不断地学习、成长、和爱。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，要成为一个“更好的自己”，必然需要付出巨大的代价，需要牺牲很多东西，甚至要让自己变得面目全非。然而，《努力，为做更好的自己》这本书，完全颠覆了我的这种想法。它就像是一场心灵的洗礼，让我重新认识了“努力”的真正含义。作者并没有用那些宏大的理论去说教，而是通过一些生活化的场景和真挚的情感，来传递一种更为深刻的理解。我特别喜欢书中关于“内在驱动力”的探讨。它不是那种外部的奖励机制，也不是为了满足他人的期待，而是一种源自内心深处的渴望，一种想要不断探索和成长的动力。作者的文字有一种让人平静的力量，读着读着，你就会发现，自己内心的声音开始变得清晰起来，你开始明白自己真正想要的是什么，而不是被外界的声音所裹挟。这本书就像是一位温柔的导师，它不会逼迫你做任何事情，而是会静静地陪伴你，让你在自己的节奏中，找到属于自己的方向，并为之付出真实的努力。

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还没开始阅读

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不错

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书完好无损，包装的很干净，很漂亮～

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书的内容不错，是我想看的，喜欢，

评分☆☆☆☆☆

总体来说还是不错的……

评分☆☆☆☆☆

不过今天我要介绍的这本严格意义上也属于‘心灵鸡汤’类的书籍有一点点不同的就是它里面的语言虽然也是以励志为主，但是所列举的这些案例都是我们日常生活工作中经常能够遇到的。这本书由自媒体运营者公羽依娜编写，书名本身就带有一股励志的味道——《努力，为做更好的自己》。在本书的五个章节中收录的36篇短文里面，我们可以看到作者在短文里面不是直接就旗帜宣明的先将自己的观点立于‘制高点’，，然后进行案例论证。而是先介绍案例，然后来论证。可读性还是很强的。

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不错，比购书中心便宜

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书很好；内容好质量好；满意；谢谢

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书不错，值得推荐，