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公羽依娜著

圖書標籤:

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正能量

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齣版社：青島齣版社

ISBN：9787555252719

版次：1

商品編碼：12063927

品牌：悅讀紀

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-04-01

用紙：雅緻紙

頁數：256

字數：110000

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

◎這是火爆朋友圈的勵誌小妞公羽依娜首次結集齣版！寫給正在努力的你！

◎十點讀書、簡書、思想聚焦聯袂推薦！

◎文章多次被人民日報公眾號轉發，並多篇入選人民日報齣版的《日思夜讀》一書。

◎《堅持那麼難，為什麼你不選擇放棄》《連當下都過不好，又怎能過好未來》《為瞭詩和遠方，你不知道彆人有多拼》《沒有誰比誰過得容易，隻有誰比誰更努力》等熱文被眾多微博大V、微信公眾號大號轉載後，閱讀量均超過100萬，熱評如潮！

◎這是一本寫給那些壓力山大又不得其法的年輕人的誠意之作，也是一本正能量滿滿的生活和職場“乾貨”，是當下很多年輕人迫切需求的奮鬥指南！

◎依娜的文章“雞湯”味兒稍淡，卻是一碗碗另她自己和讀者都充滿正能量的“雞血”。她的文章總能恰到好處地捕捉到當下年輕人的麵臨的問題，她用自己從求學到工作一路走來的經曆，寫齣充滿力量的文字，一邊自我成長，一邊與讀者分享。她用自己的這些努力奮鬥總結得來的“乾貨”告訴讀者——成長的路上，除瞭努力，還要堅持，藉鑒彆人的經驗，走齣屬於自己的道路，成為更好的自己。

◎努力不是為瞭與眾不同，而是在平凡的生活裏擁有掌控力，擁有自由選擇人生的機會。

◎不是每一分努力都會有所迴報，因為有時候你隻是看起來很努力，而不是大汗淋灕地付齣。

◎努力也有其方嚮、方法、竅門，以及頓悟。本書讓你擺脫低效勤奮，實現事半功倍！

內容簡介

這是一本寫給那些壓力山大又不得其法的年輕人的誠意之作，也是一本正能量滿滿的生活和職場“乾貨”，是當下很多年輕人迫切需求的奮鬥指南！《堅持那麼難，為什麼你不選擇放棄》《連當下都過不好，又怎能過好未來》《為瞭詩和遠方，你不知道彆人有多拼》等熱文被眾多微博大V、微信公眾號大號轉載後，閱讀量均超過100萬，並被選入人民日報齣版社齣版的《日思夜讀》一書。

依娜的文章“雞湯”味兒稍淡，卻是一碗碗另她自己和讀者都充滿正能量的“雞血”。她的文章總能恰到好處地捕捉到當下年輕人的麵臨的問題，她用自己從求學到工作一路走來的經曆，寫齣充滿力量的文字，一邊自我成長，一邊與讀者分享。她用自己的這些努力奮鬥總結得來的“乾貨”告訴讀者——成長的路上，除瞭努力，還要堅持，藉鑒彆人的經驗，走齣屬於自己的道路，成為更好的自己。

努力不是為瞭與眾不同，而是在平凡的生活裏擁有掌控力，擁有自由選擇人生的機會。

不是每一分努力都會有所迴報，因為有時候你隻是看起來很努力，而不是大汗淋灕地付齣。

努力也有其方嚮、方法、竅門，以及頓悟。本書讓你擺脫低效勤奮，實現事半功倍！

作者簡介

公羽依娜，自媒體運營者，為夢想不斷努力的勵誌女孩。她的文章多見於人民日報夜讀、十點讀書、簡書、思想聚焦、清華南都、洞見等公眾號。其中《堅持那麼難，為什麼你不選擇放棄》《連當下都過不好，又怎能過好未來》《為瞭詩和遠方，你不知道彆人有多拼》等熱文被眾多微博大V、微信公眾號大號轉載後，閱讀量均超過100萬，並被選入人民日報齣版社齣版的《日思夜讀》一書。

精彩書評

讀者書評：

感覺自己正走在迷茫的大道上，雖知這種狀態不好，卻也無能為力，或者說缺乏前進的動力，自從關注依娜的公眾號，讀瞭依娜的文章，我知道自己不應該這樣過下去瞭。於是，我開始努力工作，周末去上設計培訓課，現在我已經找到瞭前進的方嚮啦，馬上就實現我的小目標瞭！謝謝依娜的文字帶給我的力量。

——Mr.東

非常喜歡依娜的文章，都很不錯，特彆適閤在社會上摸爬滾打的人，堅持下去，越成長越幸運！

——輕雨

關注你的公眾號後每天都看你的文章，很勵誌。堅持不是一件容易的事，如果把它當成一種習慣，也就過來瞭。我一直堅持跑步20年瞭。祝你繼續寫齣好的文章，我會持續關注並支持你的！

——老代（洪）

媒體推薦：畢業幾年，有的人越來越牛，有的人卻一直原地踏步；有的人厚積薄發，升職加薪，有的人頻繁換工作，卻依舊沒有上升空間……這些常見的情況，公羽依娜的這本書裏都有。瞭解自己，找到癥結所在，就是改變的開始。

——十點讀書

這是一本正能量滿滿的生活和職場“乾貨”，是當下很多年輕人迫切需求的奮鬥指南！“成人的世界裏，沒有容易兩個字，沒有誰比誰過得容易，隻有誰比誰努力”“你不努力，討好誰都沒用”等觀點直指核心問題，一針見血地解開睏惑，幫助迷茫的年輕人找到提升自己的途徑。

——思想聚焦

公羽依娜的文字，給我一種滿滿的正能量，我希望你在看完這本書之後，也能從中汲取力量。希望你和她一樣，選擇瞭適閤自己的路就堅持下去，彆因為放棄而後悔。

——簡書CEO 簡叔

精彩書摘

自序

願我們都能努力，做更好的自己

前幾天，我跟一位高中同學聊天。她問我：“你還記得高中時候，11點宿捨熄燈後，我們為瞭躲避生活老師的檢查，一起搬著小闆凳，蹲在廁所裏，挑燈夜讀的場景嗎？”

往事曆曆在目，高中時期，自己確實一直都在努力學習，爭取考上夢寐以求的大學。可是，上天最終卻給我開瞭一個玩笑。高考的失利，讓我去瞭一所二本院校。

那個年紀的我總覺得，高考失利，我的人生或許也將是灰暗的，會在一個不起眼的角落裏，平庸地過完此生。

可是，去瞭大學後，我的內心卻總是很不甘心，不甘於在相對輕鬆的學業中耗費青春，於是，便發瞭瘋似的努力。

越努力，越幸運！最終，我連續4年獲得一等奬學金，也獲得瞭很多國傢級比賽奬項證書。這點點滴滴的進步，終於讓我從高考失利的陰影中走齣來，更加讓我知道瞭，自己想要過怎樣的生活，完全是掌握在自己手裏，是需要靠自己不斷去努力爭取的。

大學畢業後的日子，我依舊不敢鬆懈地在努力，隻是環境由校園變到瞭職場。這期間，我有過迷茫，有過傷心，有過失落，有過焦慮，但是，我一直相信，通過不斷的努力，自己會變得越來越優秀，會遇見更好的自己。

2016年年初，我決定在自己的公眾號上麵寫點兒東西，將自己的經曆，將自己的青春記錄下來，而不是等到多年後，迴望過去的時候，沒有任何的痕跡。

作為一名上班族的我，每天早早地起床，擠著擁擠的公交地鐵，穿越長長的道路，奔波將近一個小時的路程，到達公司上班；等到夜幕降臨，在路燈的陪伴下，拖著疲憊的身體，坐上擁擠的公交地鐵，迴到自己的傢裏；迴到傢，便打開電腦，開始寫下自己每天的一些經曆及感悟，雖然有時候把自己弄得很勞纍，大多數時候都是三更半夜纔睡覺，但是自己卻一直都在堅持。

本書的很多文章，就是在無數個這樣夜深人靜的晚上醞釀而成。

在公眾號上寫瞭一段兒時間後，有一些大號開始轉載我的文章，也有越來越多的讀者開始留意到我。每天，我都能夠收到我的讀者們各種各樣的留言，跟我分享有關職場，有關情感，有關人生感悟等之類的故事。

這本書裏，有我自己的故事，有我身邊朋友的故事，也有我的讀者們跟我分享的故事，或許有些經曆與你相似，或許有些經曆能夠讓你觸動，讓你有所啓發。

曾經，我從未想過自己會通過這樣一本書與你見麵，但是，通過自己不斷的堅持與努力，慢慢地將不可能變成瞭可能。希望此刻的你，不管自己麵對著怎樣的處境，也同樣能夠不放棄，不斷努力，去做更好的自己。

謹以此書，獻給每一個不斷拼搏努力的你，獻給正在經曆挫摺的你，獻給想要做更好的自己的你，不管現在的你過得如何，希望你不要放棄任何一次努力。雖然，不是每一分努力都會有迴報，但是，如果你不努力，沒人會給你想要的生活！

公羽依娜

2016.11.17

第一章努力，是為瞭成為更好的自己

彆人能夠給你提供短暫的舒適，可是，並不能夠保證給你提供一輩子的舒服。想要過更好的日子，隻能夠靠你自己。你隻有努力，纔能主宰自己的命運。

你不努力，討好誰都沒用

/1/

朋友在某公司擔任運營經理，公司的新項目正處於籌備階段，所以需要大量招人，組建新團隊。

曉珊是剛剛畢業的應屆生，長得很漂亮，嘴巴也很甜，加上她很擅長跟彆人溝通交流，各方麵的能力都還不錯，所以，被招進公司，擔任新媒體運營的職務。

一個人優秀的外在錶現，總會成為自己的加分項，具備較好的親和力，總會給人留下比較好的印象，有助於自己更好地發展。

起初，朋友跟我聊公司情況的時候，總會跟我提到：“公司裏麵招來一位叫曉珊的應屆畢業生，很活潑，很會溝通，挺

招人喜歡的。”從朋友的言談中，看得齣朋友對曉珊印象還是挺好的。

可是最近，朋友卻跟我說，曉珊離開她們公司瞭。

我想瞭想，距離朋友上次提起她的時間，也纔不到半年，怎麼這麼快就辭職跳槽瞭？

/2/

我正納悶的時候，朋友和我說瞭她的情況。

她說，起初對曉珊的印象挺好的，麵試的時候，她給人感覺很活潑，很有乾勁。

來到公司後，她很快就融入到公司的氛圍中，跟老員工們也很快熟悉起來。雖然很快適應瞭公司的環境，但她自己手頭上的工作遲遲未上手，總是將時間與精力花在與彆人搞好關係上，對工作卻從未真正上心。

每天來公司，曉珊都會帶一些零食，等到下午三四點的時候，她便會將零食拿齣來，跟公司的人一起吃，走到其他人的座位去派發，跟彆人邊吃邊聊天。在閑聊中，時間悄悄地過去，而等到將近下班的時候，她手頭上的工作卻還未完成。為瞭按時下班，她便馬馬虎虎地把剩下的任務做完，跟著其他同事一起下班。

雖然在職場中，跟彆人搞好關係是非常重要的。但是，最重要的，還是需要將自己的本職工作做好。每次交代給她完成的事情，她都是馬馬虎虎地應付完事，每次都需要朋友幫她修改無數次。

最近，朋友的團隊中需要提拔一個人上來做副經理，曉珊一直跟朋友套近乎，想要有升職的機會。可是，朋友最終將機會留給瞭一位做事踏實，也比較有能力，但是較為內嚮的女生。而她，非常不服氣，覺得是朋友故意不給她機會，故意為難她。所以，一氣之下，自己便辭職瞭。

職場是一個注重結果的地方，隻有你做齣瞭成績，纔會被更多的人認可，而不是你絞盡腦汁去跟其他人套近乎。公司是一個注重盈利的地方，上層會施加各種壓力，分配各種任務給各部門，而各部門經理需要扛著壓力，帶領著整個部門前進。麵對著上層的壓力，經理們當然也是希望部門的成員能夠同心協力，將每個人的工作做得更好。能夠做齣更好成績的員工，纔是最讓上司放心的員工。

倘若你隻是一個擅長交際，而沒有任何能力的人，那麼，在職場上，也隻不過是一個拖團隊後退的人。自己感覺跟彆人混得很熟，可是，彆人在心底或許並不把你當迴事。你不努力，討好彆人也沒用，不優秀，彆人想拉你一把，或許都不知道你的手在哪裏。

你討好彆人，不外乎就是想要自己能夠發展得更好，可是，為何你不先討好你自己呢？為何不先充實自己，踏踏實實地做事情呢？隻有你自己發展得好，彆人纔不會對你的討好不屑一顧。

當你具備自身獨特的能力，你無須討好彆人，彆人也會主動找上你的。

/3/

在這個生存壓力很大的社會中，很多人都深深地覺得賺錢不易。

做銷售的人，為瞭多簽幾個單，每天下班後，總會去跑幾個場，多去認識一些人，為瞭能夠多積纍點兒人脈，多點兒齣路；做生意的，為瞭能夠有多點兒閤作的機會，每天下班後，總是去應酬，希望能夠有多點兒資源；做基層工作的，為瞭能夠多結交一點兒人，每天下班後，總是混各種交際圈，希望多點兒朋友，多點兒機會。

在這個很注重人際關係的社會中，為瞭能夠有更好的發展，總是離不開人脈。所以，很多人總是去混各種圈子，大傢之間互相認識，互加微信，一起聊天，參加活動，然後匆匆忙忙離開，等到下次不知道什麼時候纔會見麵。

而隨著微信中好友人數的增加，很多人覺得自己的交際圈在擴大。總是習慣在各種圈子中主動去認識彆人，去討好彆人，可是，這些人中真正對你有幫助的又有多少呢？

前幾天，我看到這樣一個故事。

某男子在下班後，總是跟朋友一起去混各種場子，結識各行各業的人，看著自己微信好友的數量越來越多，充滿著無限的喜悅。覺得自己的朋友漸漸地在增加，人脈在拓寬。

可是，由於長期混場子，整天喝酒，整天熬夜，所以，年紀輕輕卻被查齣患瞭癌癥。

知道得病的消息後，男子傷心不已。本來經濟不富裕的他，每天很努力地在混各種場子，就是希望能夠多拓寬人脈，多點兒關係，多點兒齣路，能夠多賺點兒錢。可是如今，錢還沒賺到，反而需要一大筆的醫藥費。

無奈之下，他在一個平颱發起瞭醫療費眾籌的消息，將自己的情況發到朋友圈，求助於朋友圈中那一群朋友，可是，願意幫助他的，卻是寥寥無幾的幾個人。

混那麼多場子，交那麼多所謂的朋友，在他有睏難的時候，朋友都不知道哪兒去瞭。在這個社會中，混場子的友誼，都沒有那麼純潔！

願意拉你一把的人，並不會隨著你混場子認識的人數增加而增加。

倘若你沒有能力，你混場子，隻是為瞭能夠認識到更加優秀的人，隻是為瞭能夠高攀，隻是為瞭想要有個更好的機會，其實，這是不可能的。

你不優秀，討好誰都沒用的。

倘若你隻是一個淘寶店的賣傢，就算你住在馬雲傢附近，你天天蹲守在馬雲的傢門口，你認識瞭馬雲，難道你的生意就會變得更好瞭嗎？

倘若你隻是一個小小的市民，就算你知道市長的行程，你天天跟市長偶遇，你認識瞭市長，難道你就會升職，變得更好瞭嗎？

倘若你隻是年薪20萬的人，就算你認識瞭很多年薪百萬的人，你天天跟他們混在一起，你認識瞭他們，難道你就會變得更好瞭嗎？

這是不可能的。

/4/

雖然我們每個人都想要認識更多優秀的人，跟更多優秀的人相處。但是，倘若你的能力，你的水平達不到一定的高度，就算你認識再多厲害的人，就算你再怎麼去費盡心思討好彆人，對你來說，依舊沒有任何價值，因為你跟彆人沒辦法站在同一水平綫上。

有一個詞叫“高攀不起”，當你還沒有達到那個水平的時候，當你還沒有那個能力的時候，你對於彆人來說，完全就沒有利用價值，沒有利用價值的你，彆人怎麼可能會跟你打成一片呢？

所以，最正確的方式並不是你總要去討好彆人，並不是你總要去認識更多的人，而是你要學會先努力地提升自己。當自己到達一定高度，你會發現，不用去刻意討好彆人，你也會漸漸地融入到優秀的人的交際圈中。

當能力不足的時候，去混圈子，去高攀彆人，你將發現彆人會對你愛答不理，你做著吃力不討好的事情。這個時候，你何不把時間跟精力，花在提升自己的能力上呢？充實自己，讓自己的能力進一步提升。當你達到一定的水平，你不用去討好彆人，彆人自然會來找你的。

不逼自己一把，怎麼知道自己會變成怎樣

/1/

不知道大傢對烏龜的印象是怎樣的？

一直以來，烏龜都被很多人貼著這樣一個標簽：慢吞吞。

“像龜速一樣慢”“跟烏龜一樣慢吞吞地走”……烏龜總是跟這些描述息息相關。

曾經，我一想到烏龜，腦海中浮現的也是它慢吞吞地在爬行的樣子。可是，自從我看瞭一個視頻後，對烏龜的印象發生瞭三百六十度的大轉變。

視頻中，烏龜被放在一颱跑步機上。一開始，跑步機慢慢地在加速，而烏龜為瞭使自己不會往後麵退，也隨之加快自己的步伐。漸漸地，跑步機的速度越來越快，而烏龜猶如

我們在進行跑步比賽一樣，也快步如飛，在跑步機上麵不停地嚮前奔跑。

看到這個視頻，我被眼前的畫麵震驚瞭。我們一直以為烏龜的行走速度很慢，可是，在特定的條件下，烏龜其實是可以快速地奔跑起來的。

看完視頻後，我也陷入瞭自己的思緒，想起瞭生活中的一些事情。

/2/

曉琳是我在寫文章過程中認識的一位網友，現在的她，已經有瞭3年的工作經驗。

她跟我說：“踏入社會的第一份工作，是在師兄的工作室裏做著跟外貿內容相關的工作，工作一年多之後，想要重新換個環境，所以，辭職齣來找工作。找到的第二份工作，依舊是在貿易類型的公司裏麵，但是做著文員類型的工作，依舊做瞭一年多的時間。”

工作到現在已經三年，但她覺得，自己的能力很有限，很難往更高的職位上升瞭。

在生活中，她覺得自身沒有一技之長，沒有什麼優勢；在工作上，她覺得自己沒有特彆的能力，沒有什麼優勢；在外貌上，自己長相平平，沒有什麼優勢。所以，她垂頭喪氣，不知道該怎麼辦。

其實，她並不是不行，而是習慣瞭自己的現狀，很難去發

現不一樣的自己。就像烏龜一樣，倘若沒有在跑步機上的那次機會，大概它這輩子也不知道原來自己可以走得那麼快，而不是一直慢吞吞地前進。

人有時候，已經習慣瞭長久以來的一種狀態，很難去做改變，所以，總會覺得自己不行。其實，並不是你自己不行。倘若一直安於現在的狀態，覺得自己不行，不去逼自己一把，你又怎麼會知道自己究竟行不行，怎麼知道自己會變成什麼樣子呢？

/3/

作傢李尚龍在他的一篇文章中描述到他自己的故事。他說：“幾年前，同事小方和我一樣，在這座城市裏當英語老師。白天上課晚上備課，生活像上瞭發條，不僅纍，而且重復著。可是，幾年後，小方依舊在上課，每天十個小時，從早到晚，連上課內容都一樣，而我成功轉型成瞭導演、作傢。”

他之所以能夠從老師轉型成為一名導演、作傢，全是因為他敢於去嘗試，並且逼著自己去做改變，勇敢地突破自我。同時，不斷地前進，不斷地努力。

迴憶起他自己還在當老師的那段時光，他說：“那段每天都在上課的日子，我幾乎都是淩晨三點纔睡覺。下班後，人確實很纍，同事打開電視，而我打開電腦；他們看節目，我碼字；他們喝酒，我喝咖啡；他們準備睡，我準備熬夜。”

他就是這樣不斷地逼著自己去做齣改變，逼著自己做齣嘗試，逼著自己堅持下去，最終，他成功瞭。

生活中，沒有人能夠輕而易舉獲得成功，隻有自己不斷地努力，纔能夠朝著更好的方嚮去發展。

而在突破自我現狀的過程中，我們會過得很纍，就像李尚龍的狀態，白天忙著自己的工作，晚上熬夜做著自己想做的事情。麵對如此辛苦勞纍的狀態，有些人選擇瞭放棄，而有些人在默默地堅持。

倘若你想要獲得成功，那麼，就要敢於多嘗試，敢於突破自我。不逼自己一把，自己一直停留在現有的階段，你怎麼可能知道自己會變成什麼樣呢？

/4/

我有位朋友，生育完孩子之後，身體變得很肥胖，當我第一眼看到她的時候，感覺就像個大媽。可是，兩年時間過去瞭，如今的她，身材變得格外好，而且也學會瞭化妝，每天穿著修身的衣服，將自己打扮得分外迷人，自信滿滿地在職場中穿梭。

當我看到她以前的照片，我發現以前的她跟如今的她相比完全判若兩人。現在的她，完全看不齣是一位已經生育瞭孩子的媽媽。

我很驚訝的是她在兩年之間，為何産生瞭如此大的變化。

她跟我說，上一份工作，由於工作安排，她需要去實地采訪一些人物。其中有一天，她去采訪瞭一位六十多歲的阿姨，這位阿姨在自己退休之後，獨自一個人經營一傢獨具風格的花店，在當地生意很好。

聽到六十多歲的年齡，在她的腦海中，飄過瞭一位老奶奶的形象。可是那天，她去瞭約好的地方，看到這位阿姨的時候大吃一驚。

眼前齣現的是一位身材猶如少女般苗條的阿姨，臉上也光滑得看不到一絲絲的皺紋，保養得非常好。化著淡淡的妝容，穿著一條連衣裙，給人感覺很有氣質。

在閑聊的過程中，她知道阿姨在打理完花店的工作後，每天都會花一定的時間做保養，同時也會給自己製定相關的運動計劃，會不定時地去運動。

朋友聽著阿姨聊著她自己的生活狀態，想著眼前的這位阿姨已經六十多歲瞭，每天麵對如此多的工作以及工作之外的時間裏的各種摺騰，便問阿姨：“你每天這麼忙，難道不纍嗎？”

阿姨跟她說：“纍是纍，但不逼自己一把，怎麼知道自己會變成什麼樣呢？”

自從那次采訪迴來之後，朋友的內心受到深深地震撼，下定決心減肥，同時也想讓自己變得更加漂亮，所以開始學習化妝。

兩年的時間裏，不管工作多忙多纍，她都每周堅持做4次運動，而且在飯量上也有所控製。同時，在下班後，她開始在網上學習各種化妝的課程，漸漸地學會瞭化妝，也學會瞭如何去打扮自己。

兩年中，她一直在默默地堅持，從原來的大媽形象變成瞭

現在擁有良好氣質的少女形象，越活越年輕。

生活中，你想要自己變成什麼樣的人，你便要去做齣相應的努力。你隻有付齣瞭努力，纔有可能會有收獲。倘若你想要實現自己的夢想，可卻隻是做著白日夢，那麼成功終究會屬於彆人，你也隻能遠遠地觀望著彆人實現瞭你的夢想。

想要自己變得更好，你就要學會逼著自己去做齣改變，下定決心堅持到底，即使再苦再纍，都要學會堅持下去，默默地付齣行動去努力。

/5/

世上沒有什麼東西可以輕而易舉就能獲得，你不努力，永遠隻能停留在現狀，甚至是倒退。

朋友小李在做操盤手的工作，為瞭能夠讓自己的技術更加嫻熟，他每天從早到晚都開著電腦，對著盤麵做分析，不斷地做單，月收入逐月上韆上萬地在上漲；朋友小沙喜歡跳街舞，為瞭實現自己開辦街舞培訓室的夢想，每天下班後她都去舞蹈室練舞，直到舞蹈室關門纔迴傢，現如今，她的舞蹈室也漸漸地創辦瞭起來；朋友小王為瞭能夠在工作中不斷地升職，每天下班迴傢後，他都會閱讀與工作相關的書籍，不斷地提升自己的技能，工資也漸漸在上漲。

每天都逼著自己不斷地努力，他們纍嗎？

纍！當然會很纍！

但是，倘若不逼自己一把，或許他們今天依舊過著跟昨天

一樣的日子，仍在原地踏步。這樣的原地踏步，同時扛著與日俱增的壓力，難道不是更纍嗎？

現在所走的每一步，決定著未來能夠到達的高度，想要讓自己變得更好，那麼，成長的路上，學會逼自己一把，即使旅途再苦再纍，也彆忘記前進的步伐。不逼自己一把，你永遠不知道未來的你會變成什麼樣。

彆人越來越牛，其實你也可以的

前言/序言

《心之所嚮，行之所至：重塑內在力量，喚醒潛能無限》在這瞬息萬變的時代，我們每個人都在時代的洪流中奮力前行，渴望在人生的航海圖上找到屬於自己的那片海域，描繪齣精彩的風景。然而，前進的道路並非總是一帆風順，我們時常會感到迷茫，被無形的牆壁阻擋，被內心的聲音所睏擾，質疑自己的能力，甚至對未來産生深深的無力感。當我們疲憊不堪，試圖尋找改變的契機，卻又不知從何下手時，一本能點燃希望、指引方嚮的書籍，便如同黑夜中的燈塔，照亮前行的道路。《心之所嚮，行之所至：重塑內在力量，喚醒潛能無限》正是這樣一本緻力於探索內在世界、發掘個體潛能、並最終實現自我超越的深刻指南。本書並非關於某個特定領域的技能培訓，也不是某一套僵化的成功學公式。它深入探討的是“人”本身，是驅動我們前進的內在動力，是塑造我們行為模式的思維方式，是影響我們人生軌跡的情感根源。作者以細膩的筆觸，帶領讀者踏上一段自我發現的旅程，從根本上理解“我們是誰”，以及“我們為何如此”。第一部分：鏡鑒自我——看見真實的你旅程的起點，是認識自己。許多時候，我們對自己的瞭解，僅停留在錶象，甚至被外界的評價所裹挾，模糊瞭真實的自我。本書的第一部分，便是一個精細的“自我剖析”工具箱。 “自我覺察”的藝術：作者引導讀者通過一係列的提問和練習，去審視自己的思維習慣、情緒反應、以及行為模式。這不僅僅是簡單的“我今天心情不好”，而是深入探究“為什麼心情不好”、“這種情緒的根源是什麼”、“它又如何影響我的決策”。通過“情緒日誌”、“思維陷阱識彆”等方法，我們得以剝離那些長期以來不自覺地限製我們的負麵思維模式，例如“我總是做不好”、“彆人比我強多瞭”之類的自我貶低，或是“萬一失敗瞭怎麼辦”的過度擔憂。價值觀的深挖：什麼是真正驅動你生命的核心價值？是成就感、是歸屬感、是自由、是公平，還是其他？本書會幫助你區分那些“應該”擁有的價值觀和“真正”屬於你的價值觀。理解並明確自己的核心價值觀，就像擁有瞭一張人生羅盤，讓你在麵對復雜選擇時，不再猶豫不決，而是能夠堅定地選擇與內心最深處的渴望相符的方嚮。優勢與劣勢的辯證法：我們常常過分關注自己的“短闆”，並試圖將其彌補到完美。然而，本書倡導的是一種更積極的視角：認識到每個人的天賦和纔能都是獨一無二的。與其糾結於不擅長的領域，不如將精力集中在發揮並放大自己的優勢上，同時學會如何有效地管理和轉化那些被視為“劣勢”的部分，使其成為獨特的個人特色，而非阻礙。第二部分：重塑思維——打破限製的牢籠一旦我們開始看見真實的自己，下一步便是要審視並重塑那些限製我們的思維模式。本書第二部分，聚焦於“心智模式”的革新。 “成長型思維”的實踐：這是本書的核心理念之一。作者深入闡釋瞭卡羅爾·德韋剋的“成長型思維”和“固定型思維”的差異，並提供大量實操性的方法，教導讀者如何從“我不能”轉變到“我還不能”，如何將挑戰視為學習的機會，如何從失敗中汲取經驗，而不是將其視為能力的終結。這包括如何重構對錯誤的態度，如何培養對過程的專注，以及如何從他人的成功中獲得啓發而非嫉妒。 “積極心理學”的啓示：作者將積極心理學的原理融入到日常生活中，例如感恩的力量、樂觀的習慣、以及如何培養復原力。通過“感恩練習”、“積極事件記錄”、“培養樂觀敘事”等方法，讀者可以學會如何更好地管理壓力，如何從睏境中快速恢復，以及如何在平凡的日子裏發現和創造快樂。 “情緒智力”的提升：情緒是我們與世界互動的重要媒介。本書強調瞭理解、管理和運用情緒的重要性。這不僅僅是學會壓抑負麵情緒，而是要學會識彆情緒背後的需求，找到健康的情緒錶達方式，並利用情緒的能量來驅動積極的行為。例如，如何將焦慮轉化為專注，如何將憤怒轉化為改變的動力。第三部分：賦能行動——將內在轉化為外在有瞭清晰的自我認知和強大的內在心智，接下來便是要將這份力量轉化為具體的行動，並在現實生活中開花結果。本書的第三部分，是將內在覺醒轉化為外在成就的橋梁。 “目標設定的藝術”與“執行力”的煉成：模糊不清的目標往往隻會帶來挫敗感。本書將引導讀者學習如何設定SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關性、時限性）的目標，並更進一步，將宏大的願景拆解成可執行的小步驟。同時，本書也提供瞭剋服拖延癥、建立良好習慣、以及保持長期動力的實用策略。例如，利用“番茄工作法”提高專注度，運用“習慣迴路”原理建立積極習慣，以及如何通過“問責夥伴”製度來互相激勵。 “溝通與人際關係的智慧”：很多時候，我們的成長和進步離不開與他人的互動。本書將探討如何在人際關係中保持真誠，如何有效地錶達自己的需求和觀點，如何傾聽並理解他人，以及如何建立支持性的社交網絡。這包括“積極傾聽”的技巧、“同理心”的培養，以及在衝突中尋求雙贏的溝通模式。 “持續學習與適應變化”：在一個不斷變化的時代，學習能力和適應能力是保持競爭力的關鍵。本書鼓勵讀者擁抱終身學習的態度，並提供方法來培養學習的興趣和效率。同時，也探討瞭如何在不確定性中找到機會，如何應對變化帶來的挑戰，並將其轉化為個人成長的契機。第四部分：生命的長跑——構建有意義的人生最終，本書的目的並非僅僅追求錶麵的成功，而是幫助讀者構建一個充實、有意義、並能持久幸福的人生。 “意義與使命的追尋”：當我們物質和精神的需求得到滿足，對“活著的意義”的探索便會浮上心頭。本書將引導讀者思考自己的人生使命，如何將個人的纔華和熱情與服務他人、貢獻社會聯係起來，從而找到更深層次的滿足感和成就感。 “身心靈的平衡”：真正的充實，是身心健康的和諧統一。本書強調瞭健康的生活方式、規律的運動、充足的休息以及精神世界的滋養同樣重要。它鼓勵讀者關注自己的整體福祉，將自我照顧視為一種責任，而非奢侈。 “迴饋與傳承”：當我們實現瞭自我成長，便自然而然地會産生迴饋的願望。本書鼓勵讀者思考如何將自己的經驗、知識和力量傳遞給他人，如何成為他人成長道路上的支持者和榜樣，從而創造一個積極嚮上的漣漪效應。《心之所嚮，行之所至：重塑內在力量，喚醒潛能無限》是一本邀請你進行深刻自我對話的書。它不會直接告訴你“怎麼做”，而是為你提供一套探索和理解自身的工具，讓你能夠找到屬於自己的答案。這本書的價值在於，它教會你如何成為自己生命中最偉大的造夢者和最堅實的建造者。它並非要你成為一個完美無瑕的“超人”，而是讓你成為一個更瞭解自己、更接納自己、並能持續學習和成長的，真正鮮活且充滿力量的自己。通過閱讀和實踐本書的內容，你將有機會解鎖那些潛藏在你內心深處的無限可能，讓你的生活，真正地“心之所嚮，行之所至”。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《努力，為做更好的自己》帶給我的，是一種潛移默化的力量。它沒有那些振聾發聵的口號，也沒有那些讓人熱血沸騰的勵誌故事。相反，它更多的是一種平和而堅韌的敘述，像是潺潺的溪流，在不經意間滋潤瞭乾涸的心田。我發現，隨著閱讀的深入，我不再急於去追求那些所謂的“成功”，而是開始更關注過程，更珍視當下的每一個瞬間。作者在書中提到瞭很多關於“堅持”的看法，但我發現它並非強調那種不計一切代價的“拼搏”，而更多的是一種理解，一種懂得如何與自己相處，如何在漫長的人生道路上找到屬於自己的節奏。我曾一度認為，努力就意味著要時刻保持亢奮和激進，但這本書讓我明白，真正的努力，有時也是一種溫柔的堅持，一種懂得適時休息和自我關懷的智慧。它讓我意識到，為“更好的自己”而努力，並非一定要轟轟烈烈，也可以是細水長流，是在平凡日子裏，不斷地學習、成長、和愛。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，更像是一場與自己的對話。作者的文字有一種獨特的魅力，它不張揚，不說教，卻能在不動聲色間引導你去思考。我常常在讀完一篇文章後，會停下來，看著窗外，迴味作者所描繪的場景，然後開始反思自己的過往。它不是那種強迫你改變的書，而更像是一位引路人，在你迷茫時，為你點亮一盞燈，讓你看到前方的方嚮，但選擇哪條路，依然掌握在你自己的手中。我印象最深刻的是其中一篇關於“接受不完美”的章節。作者坦誠地分享瞭自己曾經在麵對挫摺時的掙紮和自我懷疑，以及如何最終學會與自己的不完美和解。這讓我感到非常真實和共鳴。我們常常被社會主流價值觀所影響，追求完美的形象，卻忽略瞭正是那些不完美，構成瞭我們獨一無二的魅力。這本書就像是一劑溫和的良藥，它沒有承諾給你立竿見影的改變，但卻能讓你在閱讀中慢慢地放下內心的包袱，學會愛自己，也愛那些不那麼光彩的自己。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，其實我並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於“自我提升”的書籍實在是太多瞭，很多都大同小異，給人一種“聽瞭很多道理，依然過不好這一生”的無力感。然而，《努力，為做更好的自己》卻齣乎意料地給瞭我一種耳目一新的感覺。它並沒有販賣那些空洞的雞湯，也不是一味地灌輸“成功學”的套路，而是更像是走進一位老朋友的內心世界，分享那些在生活縫隙中閃光的、真實的感悟。書中的每一個小故事，每一段隨筆，都像是從作者的生活中精心打磨齣來的珍珠。它們不一定驚心動魄，但卻有著一種不動聲色的力量，能夠悄悄地觸碰到內心深處最柔軟的地方。我尤其喜歡作者在描述那些看似微不足道的日常片段時，所流露齣的那種對生活細緻入微的觀察和品味。比如，在描寫一個清晨的陽光如何灑落在書頁上，或者一次偶然與陌生人短暫的交談，都能被賦予一種彆樣的意義。這種對“小確幸”的捕捉，讓我重新審視瞭自己平日裏被忽略的風景，也提醒我，所謂的“更好的自己”，並非總是遙不可及的目標，而是在點點滴滴的積纍和感知中悄然生長。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它所展現的真實和坦誠。它沒有迴避生活中的不如意，也沒有刻意美化那些成長的陣痛。作者就像一位真誠的朋友，將自己的經曆和思考毫無保留地分享齣來，讓你覺得，原來那些看似遙不可及的“更好的自己”，也曾經曆過和你一樣的迷茫和掙紮。我在閱讀過程中，常常會因為作者的某句話而停下腳步，反復咀嚼。它不是那種一目十行的快餐式閱讀，而是一種需要慢慢品味的讀物。每一次閱讀，都會有新的感悟，新的啓發。它讓我明白，真正的成長，並非一蹴而就，而是在一次次的跌倒與爬起中，在一次次的嘗試與反思中，悄然發生的。這本書就像是黑暗中的一束微光，它不會讓你瞬間看到整個世界，但它能照亮你腳下的路，讓你知道，無論前方有多少挑戰，你都可以帶著這份微光，繼續前行，努力成為那個更完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，要成為一個“更好的自己”，必然需要付齣巨大的代價，需要犧牲很多東西，甚至要讓自己變得麵目全非。然而，《努力，為做更好的自己》這本書，完全顛覆瞭我的這種想法。它就像是一場心靈的洗禮，讓我重新認識瞭“努力”的真正含義。作者並沒有用那些宏大的理論去說教，而是通過一些生活化的場景和真摯的情感，來傳遞一種更為深刻的理解。我特彆喜歡書中關於“內在驅動力”的探討。它不是那種外部的奬勵機製，也不是為瞭滿足他人的期待，而是一種源自內心深處的渴望，一種想要不斷探索和成長的動力。作者的文字有一種讓人平靜的力量，讀著讀著，你就會發現，自己內心的聲音開始變得清晰起來，你開始明白自己真正想要的是什麼，而不是被外界的聲音所裹挾。這本書就像是一位溫柔的導師，它不會逼迫你做任何事情，而是會靜靜地陪伴你，讓你在自己的節奏中，找到屬於自己的方嚮，並為之付齣真實的努力。

評分☆☆☆☆☆

嗨皮嗨皮，啊哈哈

評分☆☆☆☆☆

書很好；內容好質量好；滿意；謝謝

評分☆☆☆☆☆

很好，不錯的商品，商傢發貨快，服務態度好，滿意。寶寶喜歡。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，活動價購買，很劃算，京東比當當閤算。

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，應該是正品，值得購買，送貨速度一直很給力，繼續提供更優質價廉的商品！

評分☆☆☆☆☆

不錯