强迫症疏导治疗及长期随访案例/鲁龙光教授心理疏导疗法系列丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁龙光，黄爱国，陈建国 著

图书标签:

• 强迫症
• 心理治疗
• 心理疏导
• 认知行为疗法
• 案例分析
• 鲁龙光
• 心理健康
• 精神疾病
• 长期随访
• 临床心理学

出版社： 东南大学出版社

ISBN：9787564170554

版次：1

商品编码：12112527

包装：平装

丛书名： 鲁龙光教授心理疏导疗法系列丛书

开本：16开

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

页数：248

字数：307000

正文语种：中文

内容简介

　　《强迫症疏导治疗及长期随访案例/鲁龙光教授心理疏导疗法系列丛书》介绍了14个长期与作者联系的“老大难”病友，通过心理疏导治疗后，均达到“优化”的标准。这14个强迫症案例多数追踪随访在20年以上，其中两例达30年以上。这14个案例各有特色，《强迫症疏导治疗及长期随访案例/鲁龙光教授心理疏导疗法系列丛书》详细介绍其病情、症状表现、治疗过程、治疗后的反馈材料，并附随访追踪、医生点评等，阐明了从病到愈的转化过程，整体资料较为齐全，值得广大读者借鉴。
　　《强迫症疏导治疗及长期随访案例/鲁龙光教授心理疏导疗法系列丛书》可供心理障碍者、临床心理工作者、心理学爱好者等参考。

作者简介

　　黄爱国，南京中医药大学心理学院副教授，心理中心专职咨询师，中国心理学会注册心理师（X-13-017），四川省抗震救灾模范。1994年起，师从鲁龙光教授学习、研究和推广“心理疏导疗法”，在各类神经症如强迫症、焦虑症的疏导以及个性分析等方面具有较为丰富的经验。
　　
　　鲁龙光，南京医科大学脑科医院主任医师、教授，荣获国家“有突出贡献的中青年专家”称号。从事临床心理卫生工作五十余年，对心理疾病、心理咨询及治疗有独特的研究和很深的造诣，所创立的“心理疏导疗法”被评为科技进步奖。有《疏导心理疗法》《心理疏导疗法》等专多本。
　　
　　陈建国，南京医科大学脑科医院医学心理科副主任医师，中国心理学会注册心理师（X-09-006）。有临床医学、社会工作和心理学三个专业背景，从事精神科临床和心理咨询与治疗三十余年，对心理疾病和心理治疗有独特的见解。

目录

第一章 心理疏导疗法简介
第二章 个别心理疏导治疗
第一节 个别心理疏导治疗概述
第二节 强迫症个别心理疏导治疗的原则
第三节 个别心理疏导治疗案例——强迫性吉凶恐惧

第三章 集体心理疏导治疗
第一节 概述（附强迫性洗涤案例）
第二节 集体心理疏导治疗第一讲
第三节 集体心理疏导治疗第二讲
第四节 集体心理疏导治疗第三讲
第五节 集体心理疏导治疗第四讲
第六节 集体心理疏导治疗第五讲
第七节 集体心理疏导治疗第六讲
第八节 集体心理疏导治疗第七讲
第九节 集体心理疏导治疗总结

第四章 强迫观念案例随访
第一节 长安何所有，聊赠一枝春——强迫性失控恐惧
第二节 曾经懦弱的我选择坚强——强迫性怀疑
第三节 打破完美的枷锁——强迫性回忆
第四节 少想多做的典范——强迫性对立观念
第五节 化敌为友——强迫性穷思竭虑

第五章 强迫行为案例随访
第一节 强迫还要“心药”医——强迫性仪式动作
第二节 闪光的金子——强迫性检查
第三节 其痛无比，其乐无穷——强迫性仪式动作
第四节 知行合一，战无不胜——强迫性吉凶恐惧
第五节 风雨后的彩虹——强迫性检查
第六节 小动作也疯狂——强迫性抽动

第六章 强迫性人格障碍案例随访
逃避之痛与医德之美

《焦虑情绪的智慧导航》 内容概述 《焦虑情绪的智慧导航》是一本旨在帮助读者深刻理解并有效管理焦虑情绪的心理自助与指导手册。本书并非针对特定疾病的治疗方案，而是致力于普及关于焦虑的科学知识，提供一套系统化的、易于实践的方法，赋能个体在日常生活中更好地应对和转化焦虑，从而提升生活品质，重获内心的平静与力量。 全书围绕“认知—情绪—行为”的内在联系展开，通过层层深入的剖析，引导读者认识焦虑的本质，辨析不同类型的焦虑表现，并掌握一系列行之有效的应对策略。本书内容涵盖了从焦虑的生理、心理机制到具象化的表现形式，再到具体的干预技巧，层层递进，逻辑清晰，旨在为读者构建一个全面而深入的焦虑认知框架。 第一部分：焦虑的本质与图景 这一部分将带领读者一同探索焦虑的根源和面貌。我们首先会详细解析焦虑在人类进化中的作用，理解它为何会成为我们的一部分，以及在适度范围内，它所扮演的警示和激励角色。接着，本书将深入浅出地介绍焦虑的生理基础，包括神经递质、大脑活动模式等，让读者明白焦虑发生时的身体反应是如何产生的。 随后，我们将聚焦于焦虑的心理层面，探讨常见的焦虑触发因素，如不确定性、威胁感、失控感、对失败的恐惧、对批评的担忧等。本书不会回避那些看似微不足道的日常压力，也会涉及更深层次的心理困扰。我们会通过大量的案例描述（这些案例是虚构的、具有代表性的，旨在说明普遍存在的焦虑体验，而非指向任何具体个案或治疗过程），描绘焦虑如何在不同情境下，以不同的面貌出现，例如： 普遍性焦虑的日常侵扰： 描述一个人可能在日常生活中，持续感受到莫名的担忧和不安，对工作、学习、人际关系等方方面面都抱持负面预期，尽管客观上并没有显著的威胁。 社交场合的退缩与回避： 刻画一个在社交场合中，过度在意他人的评价，害怕被拒绝或被嘲笑，从而选择性地回避社交活动，甚至在不得不参与时，体验到强烈的内心挣扎和生理不适。 特定情境下的恐慌： 描绘一个人在面对特定环境（如高处、封闭空间、人群）时，突然体验到剧烈的恐惧感，伴随着心悸、呼吸困难、头晕等生理症状，并因此产生强烈的逃离冲动。 过度思虑与决策困难： 呈现一个人在做任何决定前，都会陷入长久的思考和权衡，反复推演各种可能性，担心做出错误的选择，从而导致效率低下，甚至错过重要的机会。 对身体症状的过度关注： 描述一个人因为一些轻微的身体不适，就产生对严重疾病的担忧，反复寻求医疗检查，但结果却总是正常，这种担忧反而加剧了其不适感。 这些案例的呈现，旨在帮助读者识别自己或他人可能存在的焦虑模式，并理解焦虑并非单一形态，而是复杂多样的心理体验。本书强调，理解焦虑是改变的第一步，只有清晰地认识它，才能有效地驾驭它。 第二部分：认知重塑与情绪调适 在深入理解焦虑的基础上，本书的第二部分将重点介绍如何通过认知重塑和情绪调适来管理焦虑。 认识思维误区： 这一部分将剖析导致焦虑加剧的常见思维误区，如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括、读心术、应该思维等。通过识别和挑战这些不合理的信念，读者可以学习如何以更现实、更平衡的视角看待问题。例如，我们会探讨当一个人因一次工作失误而感到绝望时，如何识别“我就是一个彻底的失败者”这种灾难化思维，并将其转化为“这次失误确实令人沮丧，但我可以从中学习，并努力做得更好”的更具建设性的想法。 接纳与正念： 本书将引入正念（Mindfulness）的概念，并提供一系列简单易行的正念练习，如专注呼吸、身体扫描、觉察当下等。正念并非要求我们消除负面情绪，而是学会以不评判的态度，如实地觉察和接纳当下的体验，包括焦虑感。通过练习，读者可以学会与焦虑共处，而不是与之对抗，从而减轻其对生活的影响。 情绪识别与表达： 学习准确识别和命名自己的情绪至关重要。本书将指导读者如何区分焦虑与其他情绪，如恐惧、担忧、不安等，并教授健康的 情绪表达方式，避免压抑或爆发。 应对不确定性： 学习如何在一个充满不确定性的世界中找到内心的稳定。本书将提供一些实用的策略，帮助读者在面对未知时，减少过度担忧，专注于可控的因素，并培养应对变化的能力。 第三部分：行为调整与生活重构 认知和情绪的调整最终需要转化为实际的行为改变。第三部分将聚焦于如何通过行为上的调整，来巩固心理上的进展，并重构健康的生活模式。 循序渐进的暴露与挑战： 对于那些因焦虑而产生回避行为的读者，本书将介绍渐进式暴露的原理，并指导如何在安全、可控的环境下，逐步面对那些引发焦虑的情境。例如，对于害怕公开演讲的人，我们会建议从在家人或朋友面前练习开始，然后逐步扩展到更小的团体，最终挑战在更大的场合发言，每一步都伴随着积极的心理支持和自我肯定。 行为激活与积极活动： 焦虑往往导致个体活动减少，进一步加剧负面情绪。本书将鼓励读者积极参与那些能够带来愉悦感和成就感的活动，即使在最初感到困难或缺乏动力时。通过行为激活，逐步打破焦虑带来的恶性循环。 建立健康的生活习惯： 充足的睡眠、均衡的饮食、规律的体育锻炼被证明对情绪管理有着至关重要的作用。本书将提供关于如何将这些健康习惯融入忙碌生活的具体建议，并强调它们在降低整体焦虑水平中的重要性。 发展应对资源与支持系统： 认识到自己并非孤军奋战。本书将鼓励读者建立和维护一个强大的社会支持网络，包括家人、朋友、同事，甚至支持小组。同时，也会介绍一些自我关怀的技巧，如放松练习、爱好培养等，来帮助读者在感到压力时，能够有效地为自己充电。 第四部分：持续的成长与复原力 最后一章将着眼于长期的心理健康和复原力的培养。本书强调，管理焦虑是一个持续学习和成长的过程，而非一蹴而就的终点。 识别早期预警信号： 学习如何识别自己焦虑情绪再次出现的早期迹象，并及时采取应对措施，防止其发展为更严重的问题。 庆祝进步与自我肯定： 鼓励读者关注并庆祝自己在应对焦虑过程中取得的每一个小进步，并通过积极的自我对话来强化信心。 复原力的培养： 探讨如何通过培养坚韧、乐观、积极的品质，来增强个体的心理复原力，使其能够更好地应对生活中的挑战和挫折。 何时寻求专业帮助： 在强调自助的同时，本书也明确指出，在某些情况下，寻求专业的心理咨询或治疗是必要的。我们将提供一些指导，帮助读者判断何时需要专业介入，以及如何选择适合自己的专业资源。 《焦虑情绪的智慧导航》是一本充满希望与实操性的指南。它不提供速效的“治愈”方案，而是赋能读者掌握一套可持续的心理工具箱，教会他们如何成为自己情绪的智慧导航者，如何在波涛汹涌的生活海中，找到内心的锚点，保持方向，并最终抵达平静与力量的彼岸。本书旨在帮助广大读者，无论其焦虑程度如何，都能从中受益，开启一段更加从容、自信、充实的生活旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注心理健康领域的读者，鲁龙光教授的这部作品给我留下了深刻的印象。这本书，我愿意称之为“心理疗愈的明灯”。它精准地捕捉到了强迫症患者内心最深处的痛楚，并用一种极其人道和专业的笔触，为他们指引了前进的方向。书中所阐述的心理疏导疗法，并非是冰冷的学术理论，而是充满了人性关怀的实践方法。鲁教授在书中通过大量详实的案例，生动地展现了这一疗法的核心理念和操作细节。每一个案例都像一部跌宕起伏的生命故事，主人公在书中经历了从绝望到希望的转变，这极大地鼓舞了我。我尤其欣赏书中对于“长期随访”这一环节的强调。强迫症的康复之路，绝非一朝一夕之功，它需要持续的、有针对性的支持和引导。鲁教授将长期随访的理念贯穿全书，为患者的持续康复提供了坚实的保障。这体现了他作为一名心理医生高度的责任感和专业素养。读这本书，我感受到的不仅仅是知识的传递，更是一种情感的共鸣。鲁教授用他充满智慧和同情的语言，触及了我们内心最柔软的部分，让我们看到了改变的可能性，也让我们感受到了希望的力量。这本书对于强迫症患者及其家属来说，是无价的宝藏，对于心理健康领域的从业者，也是一本不可多得的学习典范。它让我们看到，在科学的治疗方法和人性的关怀下，强迫症并非不可战胜的敌人。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，心理学的魅力在于它能够揭示人性的复杂，并提供走出困境的道路。鲁龙光教授的这本书，无疑是心理学领域的一部杰作，它深刻地探讨了强迫症的疏导治疗及长期随访，为无数深受困扰的人带来了希望。书中的心理疏导疗法，并非是简单的技巧堆砌，而是基于对人性的深刻理解，以及对强迫症成因的细致剖析。鲁教授用一种充满智慧和同情的方式，引导患者去探索内心深处的恐惧和焦虑，并帮助他们学会如何有效地转化这些负面情绪。我特别被书中鲜活的案例所吸引。每一个案例都像一部电影，主人公在书中经历着内心的挣扎和转变，最终在鲁教授的引导下，获得了真正的自由。这些案例不仅仅是医学上的记录，更是生命的力量的展现。书中对“长期随访”的强调，让我看到了鲁教授作为一名医者的责任感和前瞻性。他深知，心理康复并非一蹴而就，而是需要持续的关注和支持。这本书，就像一位循循善诱的导师，用他丰富的经验和深刻的洞察，为我指引了前进的方向。它让我不再害怕面对自己的内心，也让我对未来充满了信心。鲁龙光教授的著作，是强迫症患者及其家属的福音，更是心理健康领域的一部宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对于深陷强迫症困扰的个体，无疑是一道曙光。我一直以来都饱受强迫思维和行为的折磨，尝试了各种方法，却收效甚微。直到我接触到这本书，才仿佛找到了治愈的希望。书中的内容并非空洞的理论，而是充满了实实在在的临床经验和深刻的洞察。鲁龙光教授将他多年的临床实践精华凝聚于此，详细阐述了强迫症的成因、表现，以及最关键的——如何进行有效的疏导治疗。他提出的心理疏导疗法，不同于一般的心理咨询，它深入剖析了强迫症的根源，并提供了切实可行的干预策略。书中通过大量真实案例的呈现，让我们看到了强迫症患者是如何一步步走出泥潭，重获新生的。这些案例不仅令人信服，更充满了鼓舞人心的力量。读着那些患者的经历，我仿佛看到了自己的影子，也看到了未来的可能性。书中对于长期随访的强调，更是体现了作者对患者康复的深度负责。强迫症的康复之路并非一蹴而就，长期的支持和引导至关重要。这本书在这方面给予了我们极大的信心，让我们知道，即使在康复的道路上遇到瓶颈，也有专业的指导和陪伴。鲁龙光教授的文字朴实而富有力量，他用一种充满同情和理解的笔触，触及了强迫症患者内心最深处的痛苦，同时也给予了他们最坚实的希望。这本书不仅仅是一本治疗手册，更像是一位经验丰富的导师，耐心引导我们认识自己，战胜内心的恐惧，最终走向自由。我强烈推荐这本书给所有正在与强迫症斗争的朋友们，也推荐给他们的家人和朋友，因为理解是疗愈的第一步，而这本书，正是帮助我们迈出这一步的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的心理治疗书籍，不仅仅是提供方法，更是能够触及读者的灵魂，唤醒他们内心的力量。鲁龙光教授的这本书，恰恰做到了这一点。它让我看到了强迫症的复杂性，也让我看到了治愈的希望。书中的内容，不仅仅是关于如何“治疗”强迫症，更是关于如何“理解”强迫症，如何与它共存，并最终超越它。鲁教授提出的心理疏导疗法，并非是简单的行为干预，而是深入到患者的思维模式和情感体验，去寻找问题的根源。他用一种温和但坚定的方式，引导患者去探索那些被压抑的恐惧和焦虑，并帮助他们学会如何有效地处理这些情绪。我最喜欢的是书中那些真实而感人的案例。每一个案例都像一面镜子，让我看到了自己可能存在的困境，也看到了别人是如何一步步走出来的。这些案例，充满了力量和启示，它们告诉我，即使是最深的痛苦，也终将过去。书中关于长期随访的章节，更是让我感受到了鲁教授对患者康复的深切关怀。他明白，康复并非是一个终点，而是一个持续的过程，需要专业的支持和陪伴。这本书，就像一位经验丰富的向导，指引着我在心理健康的道路上前行。它让我不再害怕面对自己的内心，也让我对未来充满了信心。鲁龙光教授的著作，是强迫症患者及其家属的福音，更是心理健康领域的一部杰作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说，是意义非凡的。我一直以来都对强迫症这个话题充满好奇，也深知其对个人生活造成的巨大影响。鲁龙光教授的这部著作，无疑是该领域的一部里程碑式的作品。他以极其精辟的语言，深入浅出地剖析了强迫症的方方面面，从其成因到治疗，再到长期的随访，都进行了详尽的论述。我尤其赞赏书中对心理疏导疗法的阐述。这并非是空泛的理论，而是充满了实操性和可借鉴性的方法。鲁教授在书中通过大量生动的案例，将抽象的理论具象化，让读者能够直观地感受到这一疗法的强大力量。我特别被那些案例中的主人公所吸引，他们经历了痛苦的挣扎，最终在鲁教授的引导下，获得了新生。这些案例，不仅仅是医学上的记录，更是生命的力量的展现。书中对“长期随访”的重视，更是让我看到了鲁教授作为一名心理治疗师的责任感和前瞻性。他深知，心理康复是一个漫长而复杂的过程，需要持续的关注和支持。这本书，就像一位循循善诱的导师，用他丰富的经验和深刻的洞察，为我指引了前进的方向。它让我对强迫症有了更深入的理解，也让我看到了治愈的希望。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理健康领域怀有浓厚兴趣的读者，我一直在寻找能够深刻洞察和有效指导的著作。鲁龙光教授的《强迫症疏导治疗及长期随访案例》无疑满足了我的所有期待。这本书不仅是对强迫症的深入研究，更是对人类心灵深处奥秘的一次探索。鲁教授以其深厚的学识和丰富的临床经验，为我们构建了一个全新的理解强迫症的框架。他所提出的心理疏导疗法，并非是简单的技巧传授，而是通过一种温和而坚定的方式，引导患者去探索和转化内心的恐惧与不安。书中最令我震撼的是那些鲜活的案例。每一个案例都像一个真实的生命故事，主人公在书中经历了从绝望到希望的转变，这极大地鼓舞了我。我看到了强迫症患者如何一步步走出阴霾，重拾生活的勇气。这不仅仅是医学上的成功，更是人性力量的彰显。书中对“长期随访”的强调，更体现了鲁教授作为一名医者的责任感和对患者康复的深切关怀。他深知，心理疾病的康复是一个持续的、需要专业支持的过程。这本书，就像一位智者，用他充满智慧和同情的语言，为我指引了前进的方向。它让我不再害怕面对自己的内心，也让我对生活充满了信心。鲁龙光教授的著作，是强迫症患者及其家属的福音，更是心理健康领域的一部杰作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度令我惊叹。作为一名对心理学充满好奇的读者，我一直关注着鲁龙光教授在心理疏导领域的探索。这次他的新作，聚焦于强迫症的疏导治疗与长期随访，无疑是该领域的一项重要贡献。这本书的叙事风格非常引人入胜，它并非枯燥的学术论文，而是通过一个个鲜活的案例，将复杂的心理学理论具象化。鲁教授深入浅出地剖析了强迫症患者的内心世界，揭示了那些被强迫思维和行为所困扰的个体所承受的巨大痛苦，以及他们内心深处渴望被理解和帮助的呼声。书中关于心理疏导疗法的阐述，具有极强的理论指导性和实践操作性。它不是简单地提供一些技巧，而是构建了一个系统性的治疗框架，帮助患者从根本上理解和改变自己的思维模式和行为习惯。我尤其欣赏书中对于长期随访的重视。强迫症的康复是一个漫长而复杂的过程，需要持续的关注和支持。鲁教授在这方面的深入探讨，为患者和治疗师都提供了宝贵的经验和指导，确保了治疗效果的持久性。书中的案例分析非常细腻，每一个案例都详尽地记录了患者的初始状况、治疗过程中的挑战、以及最终的康复成果。这些案例不仅具有教育意义，更充满了人性的温暖和力量，让我深切感受到治愈的力量。鲁龙光教授凭借其深厚的学术功底和丰富的临床经验，为我们呈现了一部极具价值的心理学著作。这本书不仅能帮助强迫症患者及其家属，对于心理健康领域的专业人士和对心理学感兴趣的普通读者来说，也是一本不可多得的学习资料。它拓展了我们对强迫症的认识，也深化了我们对心理疏导疗法的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感受，远不止于知识的获取，更是一种心灵的洗礼。鲁龙光教授以其深厚的学术造诣和丰富的临床经验，为我们呈现了一部关于强迫症疏导治疗的百科全书。书中关于心理疏导疗法的阐述，并非是陈旧的理论，而是充满了创新和实效的实践方法。他深入浅出地分析了强迫症的形成机制，并提供了切实可行的干预策略，让患者能够从根本上理解和改变自己的思维模式和行为习惯。我尤其赞赏书中对案例的详尽分析。每一个案例都饱含着患者的真实经历和情感，在鲁教授的引导下，他们经历了痛苦的挣扎，也最终获得了重生。这些案例不仅具有极高的教育价值，更充满了鼓舞人心的力量。读着这些故事，我仿佛看到了自己的影子，也看到了未来无限的可能性。书中关于“长期随访”的重视，让我看到了鲁教授作为一名心理治疗师的责任感和专业性。他深知强迫症的康复是一个漫长而复杂的过程，需要持续的关注和支持。这本书，为我打开了一扇全新的窗户，让我得以更深入地了解强迫症，也让我看到了治愈的希望。鲁龙光教授的著作，不仅仅是一本书，更是一盏指引方向的明灯，为所有被强迫症困扰的人们带来光明和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学，尤其是关于心理障碍的治疗方法非常感兴趣，而鲁龙光教授的这本书，无疑满足了我对强迫症这一复杂心理疾病的探索欲。这本书并非是那种空洞的理论堆砌，而是以一种极其务实和深入的方式，剖析了强迫症的方方面面。首先，它详细地阐述了强迫症的发生机制，让我能够从更深层次理解为何会出现那些令人困扰的强迫思维和行为。鲁教授的讲解清晰易懂，即使是非专业人士也能轻松掌握。更重要的是，书中详细介绍了其独创的心理疏导疗法，这一疗法并非是简单地压抑或对抗症状，而是通过一种温和而坚定的方式，引导患者去探索和理解自己内心深处的根源。书中的案例分析是这本书的亮点之一，通过这些真实的、有血有肉的案例，我能够清晰地看到心理疏导疗法是如何一步步帮助患者走出困境的。这些案例涵盖了不同年龄、不同背景的患者，充分展示了该疗法的普适性和有效性。特别让我感到振奋的是，书中对于“长期随访”的深入探讨。这恰恰是许多心理疾病治疗中容易被忽视的关键环节。鲁教授强调了长期随访的重要性，并提供了相应的指导，这对于患者的持续康复和防止复发具有至关重要的意义。这本书不仅仅是为强迫症患者提供的治疗指南，更是对心理健康领域的一次深刻的贡献。它为我们提供了一种全新的视角来理解和治疗强迫症，也为我们树立了心理治疗的典范。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感到一种前所未有的释然和希望。强迫症这个词汇，对我来说，曾经是沉重而绝望的代名词。它像一个无形的枷锁，束缚着我的思想，侵蚀着我的生活。我曾无数次地试图摆脱它，却总是陷入更深的泥沼。然而，这本书，像一束光，照进了我黑暗的内心。鲁龙光教授用他深厚的学识和丰富的经验，为我们构建了一个理解强迫症的全新视角。他不仅仅是罗列症状，更是深入到强迫症患者的灵魂深处，去体察他们的挣扎、他们的恐惧、他们的无助。书中对心理疏导疗法的阐述，让我看到了改变的可能性。这并非是简单的“别去想”，而是提供了一整套系统性的方法，帮助我们去认识、去接纳、去转化那些让我们痛苦的思维和行为。书中的案例，是这本书中最宝贵的财富。我看到了和我有相似困扰的人，是如何在鲁教授的引导下，一步步走出阴霾，重拾生活的勇气。这些真实的故事，让我不再感到孤单，也让我看到了未来的曙光。尤其让我印象深刻的是书中关于长期随访的章节。这让我明白，康复并非终点，而是持续的旅程。鲁教授对患者康复过程的持续关注和支持，展现了他作为一名医者的仁心和专业。这本书不仅仅是治疗强迫症的指南，更是一份关于理解、接纳和成长的深刻启示。它让我重新审视自己，也让我对生活充满了新的期待。我真心感谢鲁龙光教授，他用他的智慧和爱心，点亮了无数患者心中的希望。