网球制胜：实用技战术图解（修订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[英] 罗伯·安东（Rob Antoun） 著，何柏贤 译

图书标签:

• 网球
• 技巧
• 战术
• 运动健身
• 体育
• 训练
• 图解
• 修订版
• 球类运动
• 竞技体育

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115445629

版次：02

商品编码：12113227

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：144

正文语种：中文

编辑推荐

　　1 全面覆盖比赛中五大重要局势 ：发球、回球、底线球、上网球和如何应对对手网前打法 　　2 国际职业网球联合会（ATP）排名榜选手、英国草地网球协会(LTA)高级别教练倾力打造　　3 动作细节、场景实拍、赛场模型高度可视化教你读懂对手、提高胜算 　　4 高度可视化教学，帮助您 ：通过对手的场上位置、握拍姿势、抛球和挥拍动作等预测对手的下一步动作，并回以制胜一击。 　　关键动作使用局部特写，清晰标注应该注意的方向。 　　球场真人实拍照片，复原紧张局势，身临其境制定应对之道。 　　赛场模型标注击球动作、击球顺序和线路，直观解读比赛模式。

内容简介

　　《网球制胜：实用技战术图解》为修订版，由国际职业网球联合会（ATP）排名榜选手、英国草地网球协会（LTA）高级别教练写作，通过四色高清大图、真人模特照片、球场实况示意图等高度可视化手段，介绍如何通过对手给出的视觉线索判断球场上的正确接球位置和预测球路，更好地运用已有技巧去赢得更多的比赛。　　《网球制胜：实用技战术图解》通过五个主要的网球赛场情况，给出关于发球、回球、底线打球、网前打球的技巧建议以及当你的对手接近球网时你的应对方法。本书不仅介绍了打网球的基本技巧，而且给出提高和改善你做决定的技巧的建议。除此之外，在本书的末尾章节还介绍了网球常见的比赛形态、世界杰出网球运动员主要的打球方法以及如何把这些方法运用到你的比赛当中。

作者简介

　　罗伯·安东（RobAntoun）是国际职业网球联合会（ATP）排名榜选手，具有20年国际水平执教经验，执教成果包括两位世界排名第1的英国选手和一位世界排名前20的年轻选手。他同时持有英国草地网球协会(LTA)高级别的执教资格，也是欧洲网球协会（TennisEurope）和英国草地网球协会的教育督导。罗伯目前持有英国草地　　网球协会大师级执教资格。

目录

目录
序言 5
如何使用本书 8
1 分析网球比赛 10
2 发球 20
3 回球 46
4 底线外比赛 68
5 网前比赛 88
6 对手的网前比赛 104
7 常见的比赛形态 120
术语表 140
索引 142
出版社后记 144
作者后记 144

网球：从入门到精通的策略与技巧 本书并非《网球制胜：实用技战术图解（修订版）》，而是一部全面解析网球运动的综合性指南，旨在为从零基础的初学者到寻求突破的业余爱好者，提供一条清晰、系统且极具实践性的进阶之路。我们致力于将复杂的网球世界，以通俗易懂、循序渐进的方式呈现，让每一位热爱网球的人都能在理解和掌握的基础上，提升自己的球技，享受这项充满挑战与乐趣的运动。 第一部分：网球的基石——理解与准备 在踏上球场之前，充分的理解与准备是成功的基石。本部分将带领读者深入了解网球运动的本质，从其起源、发展，到核心规则、场地要求，再到必备的装备选择，为您构建一个扎实的理论框架。 网球的起源与演变：简要回顾网球这项古老而迷人的运动是如何从一项宫廷游戏演变成如今风靡全球的职业体育项目。了解其历史，有助于我们更深刻地体会这项运动的魅力所在。 核心规则解析：详细阐释网球比赛的基本规则，包括发球、接发球、得分计算（15、30、40、局点、盘点、赛点）、双误、界内界外球、触网等关键点。我们不仅会解释规则，还会结合实际场景，说明规则在比赛中的具体应用，帮助读者避免不必要的失误和误解。 场地与环境：介绍不同类型网球场地的特点（如硬地、红土、草地），分析它们对球速、弹跳和比赛策略的影响。同时，探讨天气（风、日照、雨水）等外部因素如何影响比赛，以及如何适应这些变化。 装备的选择与保养：从网球拍的选择（重量、平衡点、拍面大小、磅数）、网球鞋的重要性、服装的透气与舒适性，到网球的基本类型，提供全面的选购建议。我们还将讲解如何正确保养球拍和服装，延长其使用寿命，确保最佳的比赛状态。 第二部分：基础技术——塑造精准与力量 动作的规范与稳定是掌握任何一项运动的关键。本部分将聚焦网球最基本、最核心的技术动作，通过详细的图文解析和步骤分解，帮助读者建立正确的发力模式和技术习惯。 握拍技巧：深入剖析各种基本握拍方式（如大陆式、东方式、半西方式、西方式），讲解它们各自的适用场景和优缺点。强调正确的握拍是所有击球技术的基础，并通过对比演示，让读者找到最适合自己的握拍方式。 正手击球：从准备姿势、引拍、挥拍、击球点、随挥等环节，层层剥茧，详细讲解正手击球的完整过程。重点在于讲解如何运用身体协调发力，提高击球的力量和稳定性，以及如何根据球速和落点调整击球角度。 反手击球：分别介绍单反和双反的动作要领。单反的流畅性、力量的传递，双反的稳定性、拍面的控制，都将一一展开。特别强调如何通过合理的身体转动和手臂配合，打出高质量的反手球。 发球技术：发球是网球的开始，也是得分的重要手段。本部分将分解发球的各个阶段：准备、抛球、挥拍、击球、随挥。讲解不同发球类型（平击发球、切削发球、上旋发球）的要点，以及如何提高发球的稳定性和攻击性。 截击（Volley）：截击是网前进攻和防守的重要技术。详细讲解正反手截击的动作区别，如何保持拍面稳定，快速的反应能力，以及如何在网前压迫对手。 高压球（Overhead Smash）：在高压球的场合，快速的判断和准确的击球至关重要。本部分将讲解如何判断来球，如何调整步法，以及如何发力打出致命的高压球。 步法与移动：网球比赛中，良好的步法是抢占有利击球位置的关键。介绍各种常用的步法，如交叉步、侧滑步、弓步等，并强调如何通过合理的移动来为击球创造最佳条件，以及如何在击球后迅速回到预判位置。 第三部分：进阶技战术——洞察与策略 当基本功日趋扎实，我们便可以开始探索更深层次的网球智慧。本部分将引导读者理解网球比赛中的策略性思维，学习如何根据对手和比赛情况调整战术，提升比赛的观赏性和竞技性。 底线相持：分析底线对拉的技巧，包括如何控制球的落点、旋转和速度，以及如何创造机会打破僵局。讲解如何通过变化来迫使对手失误或露出破绽。 发球上网：介绍发球上网的策略，何时适合使用，如何衔接发球和上网，以及网前截击的配合。 放小球与挑高球：讲解如何运用放小球打乱对手节奏，以及如何在高压或被动时使用挑高球争取时间。强调精确的判断和柔和的手感。 穿越击球：在对手上网时，如何运用穿越击球得分，需要精准的判断、快速的反应和准确的击球点。 组合技术：分析如何将基础技术组合运用，形成一套行之有效的战术。例如，利用切削球控制对手，再伺机进攻。 针对不同类型对手的策略：分析不同类型对手（如底线型、发球上网型、强力型、技巧型）的特点，并提出相应的克制策略。例如，如何应对强力发球，如何破除对手的固若金汤的底线防守。 比赛中的心理调适：网球不仅是技术的较量，更是心理的博弈。探讨如何在高压环境下保持冷静，如何处理失误，如何建立自信，以及如何调整比赛心态。 第四部分：训练与提升——持续进步的秘诀 技能的提升离不开系统而科学的训练。本部分将为读者提供一套实用的训练方法和建议，帮助您在日常练习中不断突破自我。 模拟训练：如何通过模拟比赛场景来提高实战能力，包括单项技术反复练习、组合技术训练、以及全场模拟比赛。 体能训练：强调网球对体能的要求，介绍针对性的体能训练方法，如耐力、爆发力、灵活性和平衡性的训练。 伤病预防与康复：讲解常见的网球运动损伤，并提供预防措施和基本的康复建议，让您能更健康地享受运动。 制定个性化训练计划：引导读者根据自身水平和目标，制定适合自己的训练计划，包括训练频率、内容和强度。 观摩学习与交流：鼓励通过观摩高水平比赛、与球友交流切磋来学习进步。 本书将力求语言生动、逻辑清晰，辅以直观的图例（非书中特定内容）来辅助说明，让读者在轻松阅读的同时，能够准确地掌握每一个技术要点和战术理念。我们相信，通过对本书内容的深入学习和实践，每一位热爱网球的读者，都能在球场上找到属于自己的自信与乐趣，不断提升网球技艺，享受这项运动带来的健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最直观的感受就是它的“亲和力”。我之前总觉得一些运动理论的书籍比较枯燥乏味，难以读进去。但这本书不一样，它用一种非常生动活泼的方式来呈现内容，让我在轻松愉快的阅读过程中就能吸收知识。我喜欢它对文字的运用，语言通俗易懂，充满生活气息，没有那种生硬的学术腔调。同时，它在细节处的图文结合也做得非常出色，图片生动形象，能够很好地辅助理解文字内容，让我感觉阅读过程非常流畅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真的非常精美，纸质也相当厚实，拿在手里就有一种高级感。我一直对运动类书籍的装帧要求比较高，这本书在这方面做得非常出色，印刷色彩鲜艳，图片清晰度极高，让我感觉物超所值。翻开第一页，我就被深深吸引了，设计风格大气又不失细节，排版布局合理，阅读起来非常舒适。我尤其喜欢它封面的设计，简洁而富有力量感，一眼就能感受到运动的激情。封面上的文字也很有质感，触感细腻，给人一种沉甸甸的专业感。内页的纸张也很好，不是那种容易反光的廉价纸，即使在灯光下阅读也不会觉得刺眼，对眼睛很友好。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的整体印象是非常“有条理”和“系统性”。作者在编排这本书时，明显是下了一番功夫的，每一个部分都紧密相连，层层递进，形成了一个完整的知识体系。我之前在学习一些运动知识时，常常感到碎片化，缺乏一个整体的框架。但这本书的出现，恰好弥补了这一不足。它就像一张清晰的路线图，指引着你一步步地深入了解。我喜欢它对每一个知识点的深入挖掘，并且能够提供多种不同的角度去分析和解读，让人能够从多个维度去理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是那种“值得反复翻阅”的书籍。它的内容非常扎实，充满了实用性和指导性。即使你不是专业的运动员，也能从中获得很多启发。我喜欢它在讲解每一个技巧时，都能考虑到不同水平的读者，既有基础的入门，也有进阶的深入。而且，它在介绍一些战术时，还会结合实际的比赛案例进行分析，这一点非常难得。这本书的优点在于它能够将理论知识与实践经验完美地结合在一起，让你在学习的同时，也能感受到比赛的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体设计风格非常沉稳，散发着一种专业严谨的气息。从封面到内页的字体选择，再到各个章节的排版布局，都透露出一种经过深思熟虑的匠心。我之前也接触过一些运动类的书籍，但很多都显得比较杂乱，缺乏系统的归纳。而这本书在这方面做得非常到位，每一个知识点都得到了清晰的呈现，层次分明，逻辑性很强。即使是对一些复杂的概念，作者也能用非常直观的方式来解释，让人一下子就能抓住核心。我特别欣赏它对细节的处理，比如每一个图表的标注都非常清晰准确，每一个术语的解释也都恰到好处。