心理咨询与治疗译丛-以人为中心疗法：100个关键点与技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 保罗·威尔金斯（Paul Wikins） 著，辛志勇，顾冰，岑明颖 译

图书标签:

• 心理咨询
• 心理治疗
• 以人为中心疗法
• 人本主义
• 咨询技巧
• 治疗技巧
• 罗杰斯
• 心理学
• 临床心理学
• 咨询师

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122298539

版次：1

商品编码：12199467

包装：平装

丛书名： 心理咨询与治疗100个关键点译丛

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：263

字数：252000

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

《以人为中心疗法：100个关键点与技巧》是引进英国老牌出版社Routledge 的心理学经典系列“心理咨询与治疗100个关键点译丛”中的一个分册，与APA那套心理咨询系列偏重理论性不同，本书以要点式呈现以人为中心疗法的关键点与技巧，特别推荐给受训中的心理咨询师与治疗师以及执业心理咨询师参考。

内容简介

　　以人为中心疗法，植根于著名心理治疗家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）的经验和思想。如今，以人为中心疗法已在英国以及世界各地得到了广泛的实践。这一方法在健康、社会关爱、自愿服务领域，以及在与患有严重心理和情感困扰人群有关的工作中都有广泛应用。保罗·威尔金斯著的《以人为中心疗法（100个关键点与技巧原著第2版）/心理咨询与治疗100个关键点译丛》是一本有价值的参考书，它提供了以人为中心疗法相关研究和实践的一个综述，第二版更新了参考文献，增加了以人为中心疗法新近发展以及未来发展趋势相关的内容。
　　《心理咨询与治疗100个关键点译丛·以人为中心疗法：100个关键点与技巧（原著第2版）》在讨论以人为中心疗法的经典理论之前，首先对支撑以人为中心疗法的原理和哲学思想进行了思考，进而讨论了如下领域的内容。
　　●人的模型，包括心理和情感困扰的根源；
　　●建设性改变的过程；
　　●对以人为中心理论的发展和完善进行了评述；
　　●儿童发展、自我加工和自我完型风格；
　　●存在品质以及立足于关系深度的工作。
　　对这一方法的批评观点被强调也被反驳，理论在实践中的应用也被讨论。新增加的最后一部分是关于理论和实践方面的趋势和发展，包括：
　　●对抑郁的咨询；
　　●以人为中心疗法的社会维度；
　　●与经历严重和持续困扰并处于“困难边缘”的人有关的以人为中心实践；
　　●对相关研究进行评述。
　　贯穿《心理咨询与治疗100个关键点译丛·以人为中心疗法：100个关键点与技巧（原著第2版）》的是与以人为中心疗法相关的大量研究文献，这些研究正是《心理咨询与治疗100个关键点译丛·以人为中心疗法：100个关键点与技巧（原著第2版）》核心价值所在。
　　《心理咨询与治疗100个关键点译丛·以人为中心疗法：100个关键点与技巧（原著第2版）》特别适合心理学专业学生、学者以及以人为中心疗法的从业者阅读参考。对于想充分了解以人为中心疗法（这一主要心理治疗模型之一）的读者也会大有帮助。

作者简介

　　保罗·威尔金斯（Paul Wilkins）是一位以人为中心方法的专业研究者、实践者及管理者，彻斯特大都会大学（Manchester Metropolitan University）知名讲师。

目录

Part 1 第一部分 以人为中心疗法的基本认识论、哲学观及原理
1 以人为中心疗法植根于以人为中心方法
2 以人为中心疗法发端于对权威和传统观念的尖锐挑战
3 以人为中心方法是一个由多种疗法组成的家族
4 以人为中心疗法的哲学基础
5 支撑以人为中心疗法的非指导性原则
6 "权力"以及权力的使用是以人为中心疗法的核心
7 以人为中心框架中技术使用的适宜性问题

Part 2 第二部分 经典以人为中心理论
8 以人为中心的治疗实践都是以罗杰斯及其同道的经验研究与观察为基础的
9 实现倾向是以人为中心疗法方法核心中的关键概念
10 罗杰斯的"19条建议"以及与以人为中心的变革观念（concepts of change）相一致的人格理论
11 "自我"概念在以人为中心理论中仍然很重要
12 价值条件的获得与否是心理与情感困扰的根源
13 有关治疗性改变的六个充分必要条件
14 对于六个充分必要条件，偏爱其中某个可能都是错误的
15 在以人为中心疗法中，对（心理）接触的需要常是被忽视的先决条件，建立接触就是建立关系
16 来访者本身的不一致及其在一定程度上对这种不一致的意识（敏感或者焦虑）对治疗来说是一种必要条件
17 治疗过程7阶段的划分为治疗师提供了指导，为治疗性改变提供了模型
18 为了确保治疗的效果，治疗师必须在其与来访者的关系中是一致的。这里强调的是"是"一致的人而非"做"一致的事
19 无条件积极关注是以人为中心疗法能否实现的关键挑战
20 共情是对以人为中心疗法治疗师的基本要求
21 治疗师的无条件积极关注和共情的有效性取决于他们被来访者所感知的程度
22 在以人为中心的理论中，"移情"没有作用或作用极小

Part 3 第三部分 回顾与反思：以人为中心理论的优势
23 以人为中心疗法是一种被积极研究和发展中的理论
24 以人为中心方法形成之初就根植于对儿童发展、儿童与青少年心理治疗的理解上
25 "存在"是指这样一个时刻，各种充分必要条件的整合引起了"转变性"效果
26 有人认为，在经典的以人为中心理论中，将"个体/自我"看作独立实体的观点是不完整、被过分强调并受限于文化的
27 个体将构成多维度"自我"模型，而并非单一自我模型
28 共情被认为是多层面、复杂的，要切记共情理解是有效治疗的关键
29 尽管并不被基础假设所提倡，但来访者针对治疗师一致性的沟通和感知最近引起了注意
30 无条件积极关注已被重新思考和评估
31 以人为中心疗法根植于一个哲学和临床传统：彼得·施密德的工作
32 在以人为中心疗法实践中，尽管"诊断"无一席之地，但评估却是必不可少的伦理责任
33 以人为中心理论涵盖了理解精神病理的方式，这使其区别于处于支配地位的"医学模型"
34 先期治疗与心理接触是以人为中心治疗方式的核心
35 来访者的不一致可以以各种方式理解，是心理与情感困扰的一个诱因
36 来访者的加工风格导致心理与情感困扰
37 心理与情感困扰源于环境、社会，与权力、无权力感有关
38 在一定程度上，以人为中心实践的延伸紧紧围绕"关系深度"这一概念

Part 4 第四部分 以人为中心疗法的批判与反驳
39 建立在误解之上的以人为中心疗法曾饱受诟病
40 以人为中心疗法在治疗时并未暗示人的发展存在理想完美状态
41 以人为中心理论中的先进模型不能够解释精神病理学，并引发了一种非专业的忽视评估的倾向，这种观点是错误的
42 以人为中心理论不认为"人性本善"，也不会在治疗中因过度乐观而不预见来访者的破坏性驱力并回避挑战
43 罗杰斯提出的充分必要条件曾饱受质疑
44 以人为中心疗法产生于特定的文化环境，这一点限制了它的相关性和适用性
45 没有"移情"的以人为中心疗法是苍白空洞的
46 非指导性的态度是虚假的，且是对治疗权力的无理否定
47 以人为中心疗法的治疗师在治疗关系中展现出了对权力的关心是错误的理解和误导
48 对于焦虑但健康的人来说，以人为中心疗法是一种缓和的治疗方法，但对于许多真正"患病"的人来说，它又缺乏深度和严谨性
49 以人为中心实践只是纯粹的"反射"，这种技术收效甚微
50 因为执迷于"非指导性"，以人为中心疗法实践的界限日益模糊

Part 5 第五部分 以人为中心实践
51 尽责的以人为中心实践需要强大的理论基础、特定态度和个人特质
52 在以人为中心的实践中，"咨询"和"心理治疗"两个词在很多情境中都会出现，两者可以互换
53 以人为中心实践的第一步是对以人为中心理论的全面认识
54 以人为中心的从业者是与来访者而非病人一同工作
55 以人为中心实践的目标是提供一种有治愈性的关系
56 以人为中心疗法依赖于治疗师是什么而非治疗师懂什么
57 在以人为中心疗法中，与新来访者开启会面是一个卷入和被卷入的过程
58 以人为中心疗法的协议和结构
59 以人为中心实践的评估
60 建立信任
61 实践中的非指导性
62 来访者是自己的专家，是自我成长和治愈的积极力量
63 以人为中心治疗师的工作是跟随来访者，撇开理论认识和其他"专家"知识
64 成功的治疗需要所有充分必要条件
65 实践中的接触
66 治疗师的接触有效性
67 来访者的接触有效性
68 接触"难以接触"的来访者
69 处理来访者的不一致性
70 作为治疗师在关系中保持一致和整合
71 发展和增强治疗师的一致性
72 做一致性回应
73 治疗师在多方面的一致性
74 治疗师在以人为中心疗法中的自我表达和自我披露
75 发展你的无条件积极自我关注
76 发展无条件积极关注
77 实践中的无条件积极关注：关注来访者的全部
78 实践中的无条件积极关注：避免正面强化和偏爱
79 实践中的无条件积极关注：避免拯救"无助感"
80 接纳来访者的全部：无条件积极关注和自我完型
81 发展你的共情
82 交流你的共情理解
83 促进来访者对治疗师无条件积极关注和共情的感知
84 治疗师提供的条件是一个整体：准备、促进"存在"和（或）"关系深度"

Part 6 第六部分 有关生活事件反应的以人为中心理论与实践
85 以人为中心疗法和"通用"的方法
86 以人为中心方法与来访者生活事件引起的问题
87 以人为中心疗法与对生活事件的情绪化反应
88 解决生活事件行为反应的以人为中心策略

Part 7 第七部分 新发展、优势和理解：为21世纪扩展以人为中心理论
89 在抑郁症咨询中，以人为中心疗法有被实证证实的作用
90 以人为中心方法是一种积极心理学
91 以人为中心疗法认为精神或者情感困扰来源于所处的社会和（或）环境
92 以人为中心疗法有社会维度
93 以人为中心疗法很适合遭受严重和持久心理困扰的人
94 以人为中心实践和严重持久的心理困扰
95 以人为中心疗法的广泛应用
96 以人为中心疗法和其他治疗方法的结合
97 研究证实以人为中心疗法是有效的
98 以人为中心疗法至少与其他疗法同样有效
99 以人为中心疗法是一个有活力的、不断发展以满足21世纪人们需要的疗法：经验和超越
100 以人为中心疗法还有待继续发展

参考文献
专业名词英中文对照表
译后记

精彩书摘

　　《心理咨询与治疗100个关键点译丛·以人为中心疗法：100个关键点与技巧（原著第2版）》：
　　以人为中心疗法最初由罗杰斯与其同事创立于20世纪40年代。从一开始，罗杰斯的目的就是打算对占优势地位的以心理动力学和行为（主义）为基础的心理治疗方法、精神治疗方法以及医学模型提供一套彻底的替代方案。这一方法起初被称为“非指导性疗法”，到1951年，他更喜欢采用“来访者中心疗法”这一术语。20世纪60年代，当他开始将源自于上述方法的原理应用于治疗人际关系的其他领域时，“以人为中心方法”这一术语变得更加流行。这种术语的使用使“以人为中心咨询／治疗”（person-centred counseling/therapy）的说法在英国通常更受欢迎，但是，这种说法也被包含在一个基于来访者中心理论（client-centred theory）的相关方法的“家族”中（第3个关键点）。
　　在罗杰斯（Rogers，1942&1951&1959）对这种治疗方法的各种命名中，表明了对那时流行方法的一种激进的（彻底的）替代方案。单就各种名称而言，罗杰斯想表达的是在治疗中关系的中心地位，其焦点是放在来访者身上而不是理论和技术，关注的是治疗师对来访者经历（经验）的追踪，而不是强加于来访者。进而言之，在他有关疗法改变（1957，1959）的充分必要条件的表述中（第13个关键点），罗杰斯描述了六个要素，关于这些要素他（Rogers，1957：101）宣称，如果这六个要素齐备，不管实践者（治疗者）的取向是什么，“不管我们正在考虑的是经典精神分析（classical psychotherapy），或者是任何经典精神分析的现代分支，或者是阿德勒（Adler）的心理治疗，或是任何其他取向”，积极的变化都将会发生。因此，罗杰斯所作出的是一个有关心理治疗的综合性表述，不仅仅局限于来访者中心疗法。所以，理解罗杰斯有关充分必要条件表述的一种方法，是将其作为对所有经过精致化论述的各种各样的治疗方法的理论和实践的一种挑战。“相信你所需要的，假如它与充分必要条件不存在冲突，就做你想做的，但除非六个条件齐备，否则改变将不会发生，如果六个条件具备，建设性改变无论如何都会发生。”不仅如此，罗杰斯（Rogers，1957：101）曾明确表述，心理治疗不是一种特殊类型的关系——在许多其他类型的关系中这些条件也能够被满足。其潜在的含义就是，这些关系也能够被疗法的改变所激发。这里存在一个对心理治疗和精神病学的激进挑战。这一挑战涉及权力以及权力怎样被行使（第5个和第6个关键点）。
　　以人为中心疗法回避了诊断（但不是指必要的“评估”-Wilkins，2005a：128-145和第32个关键点）和困扰的医学化。但是也存在一些争论，例如，桑德斯（Sanders，2005：21）观点的大意是“咨询师在20世纪50年代已经放弃了由来访者中心疗法（CCT）所占据的激进地位”。正像桑德斯（Sanders，2006a：33-35）所表述和解释的：“困扰不是一种疾病”，他（Sanders，2007e）探讨了困扰医学化的以人为中心的替代方案。
　　以人为中心疗法，像广泛使用的其他心理治疗方法一样，也许可以被看作是具有支配地位的精神病学或“精神病”（psychosis）概念以及“神经病”（neurosis）概念，而不能看作一种心理困扰的“疾病”模型。在当代以人为中心的传统中，有以下四种对待心理疾病一健康的态度。
　　……

前言/序言

　　本书第一版广受欢迎，我很想对它作进一步的修订，便产生了本书第二版。因为第二版中包括了新的内容，这就意味着要舍弃一些旧版本中的内容，这是一个挑战。但是，以人为中心疗法仍然保留了丰富的和具有创造性的内容。《Person-Centered and Experiential Therapies》杂志持续茁壮成长并跟踪了这一领域新的发展、新的支持性证据以及更多其他内容；像其他出版公司一样，专门出版心理健康类书籍的PCCSBooks出版公司继续增加他们以以人为中心为标题的产品和产量。和以前相比，有更多国家的和国际性的会议来收集有关以人为中心方法的各种信息。所有这些及其他资源都促成了与以人为中心疗法和以人为中心方法的相关成果的不断增长。我的任务是在保留第一版中所有有价值内容的同时，对这一领域不断增长的成果及相关重要内容作出响应。所以，在本书中你会发现参考文献（因为参考文献曾被评价为一种重要资源，从中可以获得更多信息）已经进行了更新，包括了自从本书第一版出版以来的新出版著作（主要应用于本书的第1-4部分），第6部分有关生活事件反应处理的内容被浓缩，这样做是考虑到第7部分所包含的内容强调了较新的发展、进展和理解，理应扩充。这些较新的进展中，包括在英国新出现的第一种非认知行为疗法（non-CBT），这种治疗形式被作为改善心理治疗途径项目（IAPT）的一部分，该项目强调以人为中心疗法社会性的一面，使以人为中心疗法有效应用于那些经历持久、严重心理疾病的人。同样在本书中，你将会发现与以人为中心疗法相关的最新参考文献。

《生命的回响：个体生命历程中的深层探索》 在人生的漫长旅途中，我们每个人都经历着无数次的相遇与别离，喜悦与悲伤，迷茫与顿悟。生命并非是一条直线，而是一幅由无数细微情感、独特体验和深刻理解编织而成的复杂画卷。这本书《生命的回响：个体生命历程中的深层探索》旨在邀请您一同踏上一次深入心灵的旅程，去理解和拥抱那些构成我们生命独特性的种种印记。 本书并非一套严谨的学术论文集，也不是对某种特定心理学流派的详尽阐述，而是对个体生命经验的一次温情回顾与深度挖掘。我们关注的焦点在于，在个体生命的不同阶段，会涌现出哪些普遍却又鲜为人知的内在体验？我们又如何能更好地理解和回应这些体验，从而活出更丰盈、更真实的自己？ 第一部分：初醒与求索——生命的原点与早期印记 生命的起点，往往是所有故事的开端。在本书的这一部分，我们将一起回顾那些塑造了我们最早期认知和情感模式的关键时刻。 “你是谁？”的低语： 婴儿时期的感官体验，父母的眼神、声音和拥抱，如何在最原始的层面构建起我们对安全感和归属感的最初理解？那些不经意的互动，是如何成为我们日后人际关系模式的奠基石？我们将探讨婴儿期情绪发展的关键节点，以及早期依恋关系对个体终生幸福感的潜在影响。 模仿与认同的镜子： 孩童时期，我们像一块海绵，贪婪地吸收着周围的世界。家庭、学校、玩伴，这些环境中的榜样，潜移默化地塑造着我们的行为举止、价值观和自我认知。我们如何在这个过程中，开始区分“我”与“他人”？那些孩童时期的模仿，又为何会成为我们成年后某些行为模式的根源？本书将深入分析儿童心理发展的关键期，以及社会学习理论在塑造个体性格中的作用。 初尝独立： 当我们开始迈出探索世界的脚步，跌倒、疼痛、以及随之而来的安慰，都将成为我们学习独立的重要一课。这个阶段，我们如何理解“风险”与“界限”？父母的保护与放手，又对我们日后的自主性有多大影响？我们将审视儿童期冒险行为的心理学意义，以及家庭教育中“放手”的智慧。 情绪的萌芽与表达： 孩童时期，喜悦、愤怒、悲伤、恐惧……这些基本情绪是如何被我们感知和表达的？当情绪无法得到恰当的理解和疏导时，又会留下怎样的“情绪印记”？本书将探讨儿童情绪发展的规律，以及早期情绪压抑可能带来的长期影响。 第二部分：成长的藩篱与飞跃——青春期的迷惘与自我定义 青春期，是生命中最动荡却也最有活力的阶段。个体在此刻渴望挣脱束缚，寻找自我，却常常在理想与现实的碰撞中感到迷茫。 “我”与“世界”的张力： 青春期是自我意识觉醒的时代。我们开始质疑过往的规则，探索内心的价值，并试图在社会中找到自己的位置。然而，这个过程并非一帆风顺。理想化的自我与不完美的现实之间，常常存在着巨大的鸿沟。本书将分析青春期自我认知的挑战，以及“理想自我”与“现实自我”之间的心理张力。 同伴的温度与疏离： 友谊在青春期扮演着至关重要的角色。一群志同道合的朋友，能给予我们温暖、支持和归属感；而偶尔的疏离与冲突，也可能带来深刻的痛苦。我们如何在这种复杂的同伴关系中学习社交技能，理解“接纳”与“被接纳”的含义？本书将探讨青少年社交圈对自我价值感的影响，以及处理同伴冲突的策略。 爱的初体验与伤痕： 青少年时期的情感萌动，是生命中一段独特而美好的经历。然而，初恋的甜蜜，也可能伴随着失落的痛苦。这些第一次的情感经历，会对我们日后建立亲密关系产生怎样的影响？本书将深入解析青少年情感发展的特点，以及第一次失恋的心理复原过程。 身份的探索与重塑： 青春期是身份认同形成的关键时期。我们尝试扮演不同的角色，探索不同的兴趣，并在这个过程中逐渐明确自己的未来方向。然而，社会期望、家庭压力和个人追求之间的冲突，常常让我们陷入身份认同的危机。本书将分析青少年身份认同的形成过程，以及如何应对身份认同的迷茫。 规则的挑战与界限的划定： 青春期是挑战权威、试探规则的时期。我们开始质疑不合理的制度，渴望更大的自由。但同时，我们也需要学习尊重他人的权利，划定清晰的界限。这个过程中，我们如何在自由与责任之间找到平衡？本书将探讨青少年反叛行为的心理学根源，以及如何有效建立和维护个人界限。 第三部分：承载与绽放——成年期的责任、意义与和解 步入成年，我们肩负起更多的责任，也面临着更深刻的人生课题。如何在忙碌的生活中寻找到属于自己的意义？如何与过去的自己和解，拥抱现在的自己？ 职业的追寻与价值的实现： 工作不仅是谋生手段，更是我们实现自我价值、贡献社会的重要途径。然而，并非所有人都找到了心仪的职业。当职业与热情不匹配时，我们该如何调整心态，如何在工作中寻找到价值感？本书将探讨职业倦怠的心理机制，以及如何在非理想化工作中找到积极意义。 亲密关系的深化与挑战： 成年期的亲密关系，经历了从激情到承诺，从浪漫到责任的转变。在长久的相处中，我们如何学习沟通、理解和包容？如何应对关系中的摩擦与挑战，保持爱情的活力？本书将分析长期亲密关系的心理动力学，以及有效沟通在维系关系中的核心作用。 家庭的构建与传承： 组建家庭，承担起为人父母的责任，是许多成年人的生命篇章。在这个过程中，我们如何平衡个人需求与家庭责任？如何将自己的价值观和爱传承给下一代？本书将探讨父母角色的心理挑战，以及代际沟通与传承的意义。 中年危机与人生转折： 进入中年，许多人会面临对人生意义的重新审视。过去的目标是否已经达成？未来还有哪些可能性？这种对生命的反思，有时会带来失落和迷茫，但也可能是人生新的起点。本书将探讨中年期的心理特点，以及如何应对“中年危机”，实现人生的二次绽放。 对过往的和解与未来的展望： 随着年龄的增长，我们开始回望过去的人生。那些曾经的遗憾、伤痛，是否依然萦绕在心？如何学会与过去的自己和解，放下包袱，轻装前行？本书将引导读者进行自我反思，学习接纳不完美的过往，并以更成熟的心态迎接未来。 第四部分：回归与升华——晚年的宁静、智慧与圆满 晚年，是生命沉淀、智慧显现的时期。在这个阶段，我们有机会以更超然的视角看待生命，体验内心的宁静与圆满。 “我是谁？”的终极追问： 当事业的喧嚣渐行渐远，角色的转变接踵而至，晚年期的个体如何重新定义自我？“我是谁？”的答案，是否会超越外在的成就和角色？本书将探讨老年期自我认知的发展，以及如何在这个阶段继续保持生命的活力与意义。 人生的回顾与意义的整合： 晚年是回顾一生、整合生命意义的宝贵时期。那些曾经经历的喜怒哀乐，都将汇聚成智慧的河流。我们如何从过往的经历中汲取力量，找到内心的平和？本书将分析老年期生命意义的整合过程，以及“人生回顾疗法”的心理学价值。 面对生命终点的坦然： 死亡是生命不可避免的一部分。晚年期，我们有机会以更坦然的心态面对生命的终点。如何理解和接受死亡？如何在此过程中，活出更充盈的当下？本书将探讨对死亡的心理接纳，以及如何在这个阶段提升生命质量。 传承与连接的喜悦： 晚年，是连接过去与未来的桥梁。我们将过去的智慧和经验传承给下一代，享受与家人、朋友的温情时刻。这种连接，为生命带来了新的意义和价值。本书将强调老年期社会连接的重要性，以及“传承”在心理健康中的积极作用。 内心的宁静与生命的圆满： 晚年，是生命回归宁静，追求精神圆满的时期。当我们放下执念，拥抱当下，生命便会绽放出独特的光彩。本书将探讨如何通过冥想、感恩等方式，在晚年实现内心的宁静与生命的圆满。 《生命的回响：个体生命历程中的深层探索》是一本陪伴您探索内心，理解生命的指南。它不提供标准答案，而是激发您自身的智慧，去发现那些属于您自己的生命回响。愿这本书能成为您在人生旅途中，一次有益的同行者，让您的生命之旅更加丰富、深刻和充满意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是“解放”。我之前在学习心理咨询的时候，总是觉得有太多条条框框，生怕自己做错什么，说错什么。但是以人为中心疗法，特别是这本书的阐释，让我看到了另一种可能性。它强调的是信任来访者内在的成长力量，咨询师的角色更多是提供一个支持性的环境，而不是扮演一个“权威”的角色。那些“100个关键点”让我明白，其实很多时候，最有效的干预，恰恰是最简单的，比如一个真诚的微笑，一个表示理解的眼神，一次不带评判的倾听。这本书让我更加自信地去面对咨询过程中的不确定性，因为我知道，只要我保持真诚和开放，并且相信来访者本身就具备解决问题的能力，那么很多问题就会自然而然地得到解决。书中关于“自我概念”和“有机体经验”的论述，让我对人性的复杂性和可能性有了更深的理解。我不再轻易地去定义或标签化一个人，而是努力去看见他们多层面的、不断变化的内在世界。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我能够更自由、更自信地去从事心理咨询这项工作。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在校的心理学学生，一直以来都在努力寻找能够真正帮助我提升实践技能的书籍。这本书的出现，简直是雪中送炭。它不是那种只讲理论的教材，而是真正从咨询实践的角度出发，提供了非常具体的“100个关键点与技巧”。我尤其欣赏书中对咨询关系的探讨，它将咨询关系置于核心地位，强调了咨询师的真诚、共情和无条件积极关注的重要性。我学到了如何去建立和维护一个健康的咨询关系，如何在咨询过程中保持自己的界限，同时又能与来访者建立深度的连接。书中的案例分析也非常精彩，它们真实地反映了咨询过程中可能出现的各种情况，并且提供了非常有效的应对策略。我从中看到了很多我之前没有意识到的细节，比如如何通过观察来访者的肢体语言来理解他们的情绪，如何通过提问来引导来访者更深入地探索自己的感受。这本书不仅仅是让我学习到了技巧，更重要的是它让我对心理咨询这项职业有了更深的敬畏和热爱。它让我明白，做一个好的咨询师，需要的不仅仅是知识，更重要的是一颗温暖、真诚、充满同情的心。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我内心充满了期待，因为我一直以来都对“以人为中心”这个概念非常着迷。它听起来就带着一种温暖和力量，仿佛能够触及人最柔软的内心。而这本书，并没有让我失望，它以一种非常系统、清晰的方式，将这一疗法的精髓呈现在我的面前。书中的“100个关键点”，与其说是技巧，不如说是“心法”。它们不是教你如何去“操纵”或“改变”来访者，而是教你如何去“看见”他们，如何去“支持”他们，如何去“相信”他们内在的成长力量。我尤其喜欢书中对“共情”的论述，它不仅仅是停留在概念的层面，而是通过大量的细节和场景描写，让我体会到那种“感同身受”的微妙之处。我学到了如何去捕捉来访者语言背后潜藏的情绪，如何用恰当的方式去反馈，让对方感受到被真正理解。这本书的语言风格非常独特，既有专业性，又充满了人文关怀，读起来让人感到非常舒服和受启发。它让我明白，心理咨询不仅仅是一门科学，更是一门艺术，一门关于如何与人建立深度连接的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，简洁大气，字体也很有质感，第一眼就能感受到它是一本严肃而专业的著作。拿到手里沉甸甸的，这厚度让人心生期待，仿佛里面蕴藏着丰富的智慧和深刻的洞见。我一直对心理咨询的领域很感兴趣，尤其是那些能够真正触及人心、带来改变的流派。以人为中心疗法，这个名字本身就带着一种温暖和尊重，让人联想到一种不评判、支持性的关系。我特别好奇它所提出的“100个关键点与技巧”，这听起来就像一本实用手册，能够帮助我理解并可能在实践中运用。我脑海中构想的画面是，这本书会详细阐述以人为中心疗法的核心理念，比如无条件积极关注、真诚一致性以及共情理解。我期待它能深入剖析这些概念背后的心理学原理，并通过具体的案例分析，展示这些原则如何在实际咨询中落地。我希望它能清晰地解释，咨询师如何通过营造一个安全的、支持性的环境，让来访者能够自由地探索自己的情感、思想和经历。同时，我也期望书中能够提供一些具体的沟通技巧和提问方式，帮助咨询师更好地引导来访者进行自我发现和成长。这本书就像一个宝藏，我迫不及待地想一探究竟，看看它能否为我打开一扇通往更深刻自我理解和人际关系的新大门。它不仅仅是一本教材，更可能是一次心灵的启迪之旅，让我能以更开放、更包容的态度去面对自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域抱有浓厚的兴趣，尤其是在遇到一些生活中的困境时，渴望找到能够帮助自己理解和应对的工具。这本书的封面设计就充满了学术的严谨和人文的温度，让我对接下来的阅读充满了好奇。以人为中心疗法，这个名字本身就带着一种积极的期待，仿佛它能够帮助我们回归生命的本真。书中的“100个关键点与技巧”，对我来说，就像是一份精心准备的指南，它没有空泛的理论，而是将核心理念转化为一个个切实可行的方法。我特别欣赏书中关于“自我概念”和“经验”的阐释，它让我明白了，我们对自己的认知，以及我们如何解读自己的经验，对于我们的心理健康至关重要。通过这本书，我学习到了如何以一种更开放、更接纳的态度去审视自己的想法和感受，如何去识别那些限制性信念，并尝试去超越它们。书中的案例分析也让我受益匪浅，它们真实地展现了以人为中心疗法在不同情境下的应用，让我看到了它强大的生命力和普适性。这本书不仅能够帮助我提升作为一名“学习者”的认知，更能够指导我在日常生活中，以更健康、更积极的方式去与世界互动。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有一定工作经验的心理咨询师，在工作中常常会遇到一些瓶颈，感觉自己虽然掌握了一些技巧，但却难以真正触及来访者的内心深处。这本书的出现，对我来说是一次重要的“刷新”。它让我重新审视了以人为中心疗法的精髓，并且提供了一些我之前从未想过的“关键点”和“技巧”。特别是书中关于“阻抗”的解读，让我印象深刻。我一直觉得来访者的阻抗是一种挑战，但这本书让我看到，阻抗其实是来访者自我保护的一种方式，是他们内在矛盾的一种体现。理解这一点，让我能够以更温和、更接纳的态度去处理咨询中的阻抗。同时，书中关于“个体化”和“自我实现”的论述，也让我对咨询的目标有了更清晰的认识。我不再只是想着去“解决”问题，而是更加关注如何帮助来访者去发掘和实现他们内在的潜能。这本书的语言风格也非常专业，但又不失温度，让我能够一边学习理论，一边感受着一种人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

我之前对心理咨询的理解，很大程度上是受到一些影视作品的影响，总觉得咨询师是一个非常神奇、能够“治愈”一切的职业。这本书彻底颠覆了我的认知。它让我看到了，真正的心理咨询，其实是建立在一种平等、尊重的关系之上，咨询师更像是一个“同行者”，陪伴来访者一起去探索内心世界的风景。书中“100个关键点”的表述方式，非常有创意，它将复杂的心理学理论，浓缩成了一个个简洁而深刻的要点。我印象最深刻的是关于“移情”和“反移情”的解读，它让我明白了，在咨询过程中，咨询师自身的反应也是非常重要的信号，需要被认真地对待和理解。这本书的写作风格非常严谨，但又不乏人情味，读起来让人觉得既有启发，又有共鸣。它让我对心理咨询这个领域，有了更全面、更深入的认识，也让我对“助人”这件事，有了更科学、更人性化的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像一位经验丰富、耐心细致的长者，在循循善诱地教导我如何去更好地理解和关怀他人。我一直以来都对人际关系非常敏感，也希望能改善自己与家人、朋友的相处模式。以人为中心疗法所强调的“看见”和“尊重”的概念，让我觉得非常契合我的需求。书中的“100个关键点”，在我看来，与其说是技巧，不如说是“姿态”。它教会我如何在与人交往中，放下自己的预设和评判，真正地去倾听对方的声音，去感受对方的情绪，去理解对方的立场。我特别喜欢书中关于“无条件积极关注”的阐释，它让我明白，即使对方犯了错误，或者做出了让我不认同的行为，我依然可以保有对他们人格本身的尊重和肯定。这是一种多么强大的力量，能够化解多少矛盾和隔阂。这本书的语言非常平实，但蕴含的智慧却非常深刻。我感觉自己不仅仅是在学习一种心理咨询的理论，更是在学习一种生活的哲学，一种与人相处的美学。

评分☆☆☆☆☆

我一直对罗杰斯以及他创立的以人为中心疗法非常感兴趣，所以当我看到这本书的时候，简直是欣喜若狂。这本书不仅仅是介绍了以人为中心疗法的理论，更重要的是它提供了一套非常实用、可操作的技巧。那种“100个关键点”的说法，一开始让我有些怀疑，觉得是不是有些夸张，但读完之后，我发现每一条都言之有物，并且都有详实的解释和例子。这本书最大的亮点在于，它非常注重理论与实践的结合。它不是让你死记硬背一些公式化的技巧，而是让你理解这些技巧背后的原理，然后根据不同的情境灵活运用。我特别喜欢书中关于“倾听”的部分，它详细描述了积极倾听的各种层次，以及如何通过非语言的信号来表达你的关注和理解。这让我意识到，很多时候，我们以为自己在倾听，但实际上我们只是在等待对方说完，然后就迫不及待地给出自己的意见。这本书让我反思了很多自己与他人的沟通方式，也学到了很多更有效、更有同理心的交流技巧。这本书的结构也非常清晰，每一章节都围绕着一个核心主题展开，逻辑性很强。我感觉我不仅仅是阅读，更像是在学习一门新的语言，一种能够更深刻地理解和连接他人的语言。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我感觉自己对“以人为中心”这个概念有了全新的认识。我之前以为这只是一种比较温和的咨询方式，但这本书让我看到了它背后深邃的哲学和强大的力量。它不仅仅是关于“听”和“回应”，更是关于如何去“看见”一个人，看见他们内在的全部可能性。那些“100个关键点”真的就像一个个闪闪发光的宝石，每一点都切中要害，让我对咨询的每一个环节都有了更清晰的认知。特别是关于“共情”的部分，书中不仅仅是简单地解释了共情是什么，更是通过大量的细节和场景描述，让我体会到那种“设身处地”去感受对方内心的艰难和珍贵。我学到了如何去捕捉来访者话语中潜在的情绪，如何用自己的语言去反馈，让对方感受到被真正理解，而不是被简单地归类或评判。还有那些关于“真诚一致性”的论述，让我明白咨询师的个人成长和自我觉察是多么重要。只有当咨询师自身是真实、开放的，才能真正为来访者创造一个安全的空间。这本书的语言风格非常流畅，虽然是专业书籍，但读起来却一点也不枯燥。它不是那种堆砌术语的书，而是用一种非常人性化的语言，将复杂的心理学概念娓娓道来。我感觉我不仅仅是在阅读一本关于心理咨询的书，更像是在与一位经验丰富的老师进行一场深入的对话，从中汲取养分，提升自己的认知和能力。

评分☆☆☆☆☆

经典的翻译读本。。。。。。。。。。。

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书有些脏，可惜

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书有些脏，可惜

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读书会正好读到这本书，值得反复看的工具书

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书很好，但是不建议非专业人士看，这个比较专业

评分☆☆☆☆☆

学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习

评分☆☆☆☆☆

好书，真的很实在，建议大家购买。

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好好好好好好好好好

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包装很好，正版图书，物流快捷