依恋三部曲：分离（第二卷） [Attachment Vol.2 Separation] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[英] 约翰·鲍尔比著，万巨玲译

图书标签:

心理学
依恋理论
人际关系
情感
分离焦虑
亲密关系
自我成长
家庭关系
爱情
成长

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出版社：世界图书出版公司

ISBN：9787519232818

版次：1

商品编码：12236736

包装：平装

丛书名：依恋三部曲

外文名称：Attachment Vol.2 Separation

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：纯质纸

页数：456

具体描述

编辑推荐

　　鲍尔比提出的依恋理论被心理学界公认为20世纪亲子关系领域具有革命性的成就

　　了解四种依恋类型，让孩子形成安全依恋

　　帮助为人父母者理解孩子的分离焦虑

内容简介

　　本书是约翰·鲍尔比依恋理论系列的第二卷。本书主要探讨了婴幼儿与抚养者（主要是母亲）分离的种种情况对其造成的影响。亲子之间的分离有时是不可避免的，但是分离的时间长短、分离期间是否有稳定的替代照顾者以及母亲的态度都会在不同程度上影响孩子的心理状态。鲍尔比认为，某些形式的神经官能症和人格障碍形成的原因，要么是由于剥夺了母亲的照顾，要么是由于幼儿与母亲人物的关系存在断裂点。母亲人物的存在或者缺失本身对于决定幼儿的情绪状态具有重要的意义。

作者简介

　　约翰?鲍尔比是英国精神病学家、心理学家，母爱剥夺实验和依恋理论的创始人。早年在剑桥大学攻读医学和心理学。1946—1972年以陆军精神病学家的身份长期在塔维斯托克诊所和人类关系研究所工作，主要从事儿童和家庭精神病方面的医疗、教学和临床研究。他系统研究了母爱剥夺对人格发展的不良影响，提出了儿童对母亲的依恋理论。

精彩书评

　　约翰?鲍尔比的依恋研究关注母婴分离对儿童造成的影响，希望这套书的出版能够让中国的父母重视儿童的早期养育，也期待这套书中的理念能够推动中国研究，能向大众普及相关的科学育儿的理念，增加大家对婴儿以及对母婴关系的理解。

　　——易春丽

　　北京大学心理与认知科学院讲师

　　阅读鲍尔比的系列书籍能帮助我们重新认识并重视父母和孩子在一起的意义，虽然分离在这个快速的社会里显得稀松平常。

　　——施琪嘉

　　武汉心理卫生研究所所长德中心理治疗研究院主席

精彩书摘

　　幼儿对与母亲分离的反应[1]

　　自多罗茜·柏林厄姆（DorothyBurlingham）和安娜·弗洛伊德（AnnaFreud）将在寄宿幼儿园里照料婴儿和幼儿的经验记录下来开始，她们那一代人已经逝去。在两本出版于二战期间的小册子中（Burlingham&Freud;，1942；1994），她们描绘了在为那些没有得到母亲照料的幼儿提供照顾时出现的严重问题。她们特别强调了一点：在幼儿园的环境下，我们不可能为幼儿提供像他自己的母亲般的替代照顾。汉普斯特德幼儿园曾经做过一些调整，以便每一个护士可以有足够的能力照顾几个孩子，一般是几个幼儿组成一个小组，这个小组由特定的护士照顾。她们讲述过这些孩子对护士有非常强烈的占有欲，而且无论何时，只要特定的护士关注别的孩子，他们会表现出非常强烈的嫉妒。“托尼（3岁半）……不允许玛莉护士用‘专属于他的’手去触摸其他小朋友。吉姆（2—3岁）无论何时，只要他‘自己的’护士离开房间，他就会大哭起来。雪莉（4岁）会在‘她的’护士玛莉恩有事离开时而变得强烈不?安。”

　　人们也许会问，为什么？难道这些孩子本来就该这样？他们本来就该对他们的护士有如此强烈的占有欲？在护士离开时，就该变得如此深受困扰？难道是因为给了他们太多的关注，太过于允许他们按照自己的方式做事，所以宠坏他们了？这一观点也许是一些传统主义者所支持的。抑或是与此相反的，在他们离开家后就面临太多的母亲人物的改变，或者是在幼儿园里，对于选择什么样的人临时替代母亲人物受到了太多的限制？为了回答这些问题，使得我们转向进行育儿实践。

　　这些在幼儿园的孩子们不但对他们“自己的”护士变得有强烈的占有欲和嫉妒心，而且也会对她有着异乎寻常的敌对倾向，或者会拒绝她，或者会退缩到一种情感隔绝的状态。如下的一些记录可以阐明这一点：

　　吉姆在17个月时与他非常漂亮而多情的母亲分离，并且在我们幼儿园发展得很好。他在园期间，对两位年轻的护士发展出了强烈的依恋，这两个护士都先后照顾过他。尽管他有时是适应环境的、活跃的，并且是善于交际的小孩，但是一旦有什么事情是与依恋相关时，他的行为就变得不可忍受。他会一直黏着护士，表现出过度的占有欲，一会儿也不愿意被留下，会持续地索求一些东西，却一直无法用任何方式来描述或者定义他想要的是什么。在没有任何特殊的迹象时，就看到吉姆躺在地板上啜泣，并且表现得很绝望。直到他最喜欢的护士离开了，有时只是一小会儿，他的这些反应才终止了。他变得安静，没有情绪反应。

　　雷吉在刚来到我们这时只有5个月大，当他1岁8个月大时回到家里的母亲身边，2个月后他又回到幼儿园，自从那时起他就一直与我们待在一起。当与我们在一起时，他对两个年轻的护士发展出紧密的关系，这两个护士曾在不同的时间段里照顾过他。在他2岁8个月大时，当他“自己的”护士结婚了，他的第二段依恋关系就突然破裂了。在她离开之后，他完全被遗弃了，并且变得绝望。2周后她回来看望雷吉，雷吉拒绝了。当她对他讲话时，他把头转向另一边；但是在她离开房间之后，他盯着她走后关着的门看。夜幕降临时，他呆呆地坐在床上，嘴里念着：“玛莉是我自己的，但是我并不喜欢?她。”

　　这些观察结果产生于战争时期的压力下，它们被当作轶事一样记录，却大多缺少细节。但它们仍然在许多形式的精神病学障碍上投掷了一些光亮，让人们重新审视它们的本质。那些发生在成年期的焦虑和抑郁状态，以及精神病理性状况，往往可以与柏林厄姆和安娜所描述的焦虑、绝望和分离状态以一种系统的方式联系起来。随后一些研究者也表明，一个年幼的孩子无论何时与母亲人物长时间分离都很容易产生这种情况，无论他是不是对这种分离有预期，或者有时他干脆就失去了她。然而，在今后的生活中，我们通常很难确定一个人紊乱的情绪状态与他的经历是如何联系起来的，也很难确定是他当前的经历还是他过去的经历产生的影响。在个体出生后早期的几个年头，情绪状态与当前经历或者近来经历的关系通常是清晰明了的。早期生活中的不安状态，可以看作是之后生活中出现病理性状态的原型。

　　当然，大多数孩子都会有一些重新开始正常发展的经历，或者至少他们表现出来是这样，这是一种司空见惯的现象。但是，偶尔会有一些质疑的声音，他们怀疑，在现实生活中，那些被描绘的心理过程是否与之后的人格障碍有着如此密切的关系。这些都是合理的质疑，我们还需要进一步的证据。然而支持这个论点的理由已经很强有力了。理由之一就是，不同来源的数据可以被组织和构建出一个模型。这个模型具有内部一致性，并且与当前的生物理论相一致。另一个理由是，一些临床医生和社会工作者发现，现有的框架可以帮助他们更好地理解现在面临的问题，进而使得他们可以更加有效率地帮助他们的病人或者来访者。

　　为什么一些个体能够很大程度地或者完全地从分离和丧失的经历中恢复，而另一些人看起来并没有，这是核心问题，但是这个问题并不容易回答。存在于生命体中的反应的多样性是有规则的，但是关于它的解释常常令人难以捉摸。在所有感染了小儿麻痹的个体中只有1%会变成瘫痪，还有不到1%的个体会持续跛足。总的来看，一个人究竟会做出怎样的反应，这仍是不清楚的。有人争辩说，不能因为有99%的人可以恢复，就认为小儿麻痹是一种没有损害性的感染，如果这样说就太荒谬了。同样地，在那些正在研究中的领域，有些观点认为，因为大多数个体都能够从分离或者丧失的经历中恢复过来，所以这些经历不重要，这些观点也是荒谬的。

　　有差异性反应的问题仍旧很重要。环境可能会在以下两种主要情况下变得重要：

　　（1）那些固有的或与分离本身密切相关的情况，尤其是当幼儿离开母亲时受照顾的情况；

　　（2）那些较长时间地存在于幼儿的生活中的情况，尤其是在事件发生前后的几个月或者几年里他与父母的关系。

　　在本章中我们主要考虑的是第一种情况。有关第二种情况的讨论将在之后的第三部分的章节中进行。

　　我们首先会回顾一些幼儿观察结果。这些观察是关于幼儿在两种截然不同的环境中被照顾时，他们做出的不同反应。第一个是寄宿幼儿园，在这里幼儿发现他和一些陌生的人待在一个陌生的地方，在这里只有有限的照顾，没有人有足够的能力给他足够的爱。第二个是寄养家庭，在这里幼儿能够得到全职的、有一定养育技巧的寄养母亲的照顾，而且寄养母亲通常也是他之前就或多或少熟悉的人。

　　[1]?尽管全书文本通常涉及的是“母亲（mother）”，而不是“母亲人物（motherfigure）”，但是我们要理解的是，本书中的每一个案例涉及的都是那个养育孩子的个体以及孩子要与其建立依恋关系的个体。当然，对于大多数的孩子来说，这个人也就是生育他的母亲。

……

前言/序言

　　每个人的心中都有一个温暖的母亲

　　约翰·鲍尔比（JohnBowlby）与依恋理论的渊源发端于他21岁时，那时，他在一个少年管教所接触了两名因早年母亲照料不良而出现严重行为问题的少年，他们给他留下了很深的印象。十年后，他系统地对44名缺乏母亲照料的问题青少年（主要是小偷）进行了观察，他们的共同点在于缺乏早期照顾，缺乏情感。又过了十年，他将研究重点集中在母婴关系上，并鼓励同事詹姆斯·罗伯逊（JamesRobertson）对18—24个月大的婴儿进行了为期4年的摄像观察，这些婴儿都在早期失去了他们的母亲，这些观察材料有力地佐证了鲍尔比的依恋理论。

　　长期以来，鲍尔比及其理论遭到精神分析界的排斥，因为它颠覆了精神分析学派的一些重要观点，比如驱力理论。鲍尔比有点和解地称自己的理论为第二驱力理论，因为驱力理论认为人的冲突来自潜意识中不同心理结构的不可调和以及压抑失败，而他的理论则强调驱力的起因及对象是客体，作为客体的母亲与孩子的分离导致孩子驱力投注失败。反对依恋理论的人认为，把人类自我发展的复杂过程简单地归结于躯体的分离是对精神分析的背叛和侮辱。杰瑞米·福尔摩斯（1995）指出，“鲍尔比的依恋理论如此杰出地指导了临床工作，却被排斥数十年之久，这有点像斯大林时代对待异见人士的态度！”

　　王朔写的剧本《看上去很美》被导演王小帅拍得真实无比，一个离开父母的孩子在幼儿园里体验到的来自老师的不和善与很多恐惧的幻想合在一起构成了童年的回忆。我儿子很大的时候（7岁）晚上起夜还要母亲陪他上厕所。在一篇作文中我们发现了他这样做的原因。原来，在进厕所的墙上挂着一个旅游买回来的牛头，儿子每次夜里起来都感到牛瞪着他，只有妈妈陪着时他会感到安全些，母亲在此时变成了孩子的安全基地。

　　现在，越来越多的母亲生孩子后变成了全职母亲，很多年轻的妈妈想亲自来带孩子，而不让月嫂、保姆甚至自己的父母干预。这是让孩子内心感到安全的明智选择。

　　一次我和一个学生谈话时，她的大孩子打电话来，哭着闹着要见妈妈。孩子已经四岁，是双胞胎中的老大。他不断地哭着要看妈妈在干什么，要看妈妈待的房间是什么样子。我的学生用了二十分钟才让孩子平静下去挂掉电话，可不到一分钟他又打过来，我的学生仍然很温柔地接了电话，直到孩子自己挂掉电话，在那之前他反复确认妈妈不要挂电话。我看着这一幕，好奇地问，老二性格如何，她回答，老二特别豁达和体贴，对分离能接受。妈妈其实很清楚，这两兄弟的差别可能来自老大刚出生就因窒息而被送到保温箱待了一周，可能是这种早期分离导致老大的敏感和缺乏安全感。

　　在中国经济高速发展的这三十年里，很多孩子在和父母频繁分离的环境中长大，临床上的表现就是他们不再信任亲密关系，也不允许自己走进亲密关系，或者进入婚姻关系后又急着逃离。

　　心理治疗是一个很慢很慢地建立关系的过程，很多传统文化，比如烹调、京剧、昆曲、吟诗作画，都是慢慢地和环境中的物建立关系的过程。除了慢以外，早期不分开也是父母对孩子的重要承诺，“我爱你，我永远不会离开你”，这些恋人的承诺原型来自母亲对孩子说过的话。

　　阅读鲍尔比的系列书籍能帮助我们重新认识并重视父母和孩子在一起的意义，虽然分离在这个快速的社会里显得稀松平常。

　　木心先生曾写道：

　　记得早先少年时，

　　大家诚诚恳恳，

　　说一句是一句。

　　清早上火车站，

　　长街黑暗无行人，

　　卖豆浆的小店冒着热气。

　　从前的日色变得慢，

　　车，马，邮件都慢，

　　一生只够爱一个人。

　　从前的锁也好看，

　　钥匙精美有样子，

　　你锁了，

　　人家就懂了。

　　从更大的意义上来讲，一切我们儿时的人和物都构成了我们的回忆，也构建了我们。因此，那些急速远离我们而去的人和物形成了人们弥漫的焦虑的来源，一个慢下来的社会对我们的存在是有意义的。

　　慢下来，意味着人们可以从容地在一起闲聊而不是急功近利，意味着我们可以保留一些建筑而不是强拆抹去人们的一切记忆。慢下来，也意味着孩子和父母之间有感情，而非仅仅是责任和义务。

　　施琪嘉

　　武汉心理卫生研究所所长?德中心理治疗研究院主席

　　2017年4月于北京

《依恋三部曲：分离》第一章：阴影下的觉醒风，带着初秋特有的凉意，吹拂过海滨小镇寂静的街道。夜色深沉，月光如水，洒在斑驳的石板路上。艾米莉亚独自站在窗前，眺望着远方漆黑的大海。海浪声沉闷而规律，仿佛在她心底敲打着某种不安的节奏。她知道，那个夜晚即将来临。空气中弥漫着一种难以言喻的沉重感，像是暴风雨前的宁静，又像是被压抑了太久的叹息。艾米莉亚的手指轻轻滑过冰凉的窗玻璃，指尖传来的触感让她微微颤抖。她想起不久前，那个男人，那个她曾经视为一切的男人，在他离去的那个清晨，留下的只有一份薄薄的信纸和一道模糊的背影。信中的字迹，曾经让她心生暖意，如今却像一把锋利的刀，将她仅剩的温暖割裂。 “我不得不离开，艾米莉亚。这不是你的错，而是我必须面对的命运。” 命运。这个词语，曾经对她而言只是书中虚构的桥段，如今却成了横亘在她与他之间，不可逾越的鸿沟。她的世界，在那封信之后，骤然坍塌，只剩下无尽的孤寂和迷茫。她试图去理解，去追寻，去抓住那飘渺的答案，但一切都如同手中的细沙，越是用力，越是流失。她的内心深处，涌动着一股难以平复的波澜。曾经的甜蜜回忆，如今却像蒙上了一层灰色的滤镜，让她分辨不出哪些是真实，哪些是谎言。她开始审视那些过去的点滴，那些曾经让她沉醉的耳语，那些曾以为坚不可摧的承诺。她发现，在那些美好的表象之下，似乎隐藏着一些她从未察觉的裂痕。 “分离”，这个词语，开始在她脑海中盘旋，挥之不去。它不仅仅是那个男人身体上的离开，更是她内心深处，某种依恋的断裂，一种曾经稳固的情感的崩解。这种分离，伴随着剧烈的疼痛，仿佛身体的一部分被生生剥离，留下赤裸而敏感的创口。夜色更浓了，海风卷起一层层白色的浪花，拍打着礁石，发出阵阵低吼。艾米莉亚知道，从这一刻起，她将独自面对属于自己的战场。这场战争，没有硝烟，却异常惨烈，关乎着她能否在这场分离的洪流中，找到一个属于自己的立足之地，能否从破碎中重塑自我。她深吸一口气，试图平复胸腔中翻涌的情绪。她知道，逃避只会让伤口更加溃烂。她必须去面对，去探索，去理解这场分离背后的真相，以及它对自己意味着什么。她紧了紧身上的披肩，目光坚定地望向远方，虽然前路依旧模糊不清，但她知道，她别无选择，只能前行。第二章：记忆的迷宫接下来的日子，仿佛被一层浓稠的迷雾笼罩。艾米莉亚的生活节奏被打乱，曾经清晰的轨迹变得模糊而混乱。每一个醒来的清晨，都带着一种空洞的失落感，仿佛少了什么至关重要的东西。她会下意识地伸手去摸床边，寻找那个早已不在的温暖。她试图通过回忆来填补内心的空缺。那些和他在一起的时光，在她的脑海中一遍遍地回放。他们第一次相遇的那个阳光明媚的下午，他眼中的笑意，他温柔的嗓音，他给予她的安全感，一切都如此清晰，又如此遥远。她沉溺在这些回忆的碎片里，试图从中汲取一丝丝慰藉。然而，回忆并非总是甜蜜的。随着时间的推移，她开始注意到一些被她忽略的细节。那些他偶尔流露出的不安，他回避某些话题时的眼神，他偶尔的沉默。曾经，她将这些解读为他的成熟和稳重，如今，却像是隐藏的警示信号，让她心生疑虑。 “他真的如我所见那般吗？”这个问题，开始在她脑海中盘旋，挥之不去。她开始翻阅过去留下的物件。他的书籍，他送的礼物，甚至是他随手写下的便签。她试图从这些蛛丝马迹中，寻找更深层的线索。她仔细辨认他曾经的笔迹，揣摩他字里行间的意思，仿佛在进行一场考古发掘，试图还原一个被掩埋的真相。她发现，有一些日记本，是她从未见过的。在犹豫了许久之后，她终于鼓起勇气打开了它们。扉页上熟悉的笔迹，让她心头一紧。随着她一页页地翻阅，一个她从未了解过的男人，一个她曾经深爱的男人，开始渐渐浮现。日记中记录着他内心的挣扎，他对过往的遗憾，以及他对未来的迷茫。他提到了一个她从未听说过的“责任”，一个沉重的“誓言”。他字里行间充满了矛盾和痛苦，他对她怀有深深的爱意，却又被某种力量束缚着，无法完全给予。 “我不想让你受到伤害，艾米莉亚。但有些事情，我必须承担。” 这些文字，像是一面破碎的镜子，映照出她一直以来所处关系中的盲点。她曾经以为自己完全了解他，完全掌握了这段关系的主动权，但事实却远非如此。她在那段关系中，更像是一个被呵护在温室里的花朵，而他，则是在风雨中独自前行，背负着她不知道的重担。这段探索的过程，充满了痛苦和挣扎。她发现自己所相信的许多东西，都可能只是她的一厢情愿，或是他对她的保护。这种认知上的冲击，比他身体上的离开更加让她感到心痛。她开始怀疑，自己的依恋，是否建立在一个并不牢固的基石之上？她感觉自己置身于一个巨大的迷宫之中，每一次的探索，都让她离真相更近一步，却也让她更加迷失。她开始意识到，这场“分离”，不仅仅是对方的选择，也是她自己内心深处，一次对过去情感的重新审视和质疑。她必须拨开记忆的迷雾，才能看清前方的道路。第三章：裂缝中的生长日子一天天过去，海滨小镇的风似乎也变得更加凛冽。艾米莉亚不再像最初那样沉溺于回忆的悲伤，取而代之的是一种更为深刻的思考。她开始尝试理解，他所说的“命运”和“责任”，究竟是什么。她开始主动去接触一些她以前从未涉足的领域。她去了图书馆，翻阅那些关于历史、关于家族、关于传承的书籍。她偶然发现了一些古老的家族史料，其中提到了她所居住的这个小镇，以及一些她从未听闻过的隐秘家族。在这些史料中，她看到了一些模糊的家族图谱，以及一些关于“守护”和“承诺”的记载。她发现，她的家族，似乎与这个小镇的命运，以及某些古老的责任，有着千丝万缕的联系。而他，那个离开她的男人，似乎也在这个家族的脉络之中，扮演着一个极其重要的角色。这种发现，让她既感到震惊，又感到一丝莫名的熟悉。她仿佛看到了自己过去生活中的一些片段，那些曾经让她感到困惑的细节，在新的认知下，似乎有了合理的解释。她开始明白，他当初离开，或许并非出于个人意愿，而是被一种更强大的力量所驱使。 “他并非真的想要抛弃我，而是有不得不执行的使命。” 这个想法，并没有让她立刻释然，反而让她陷入了更深的思考。如果他背负着如此沉重的责任，那么她过去的依恋，是否也应该有所改变？她是否应该继续执着于一段她以为的爱情，还是应该去理解他所背负的使命，并找到自己的位置？她开始走出家门，重新去感受这个世界。她观察小镇居民的生活，听他们讲述那些流传下来的故事。她发现，在这个看似平静的海滨小镇，隐藏着许多不为人知的秘密和传统。她也开始尝试与一些老一辈的居民交流，他们眼神中的智慧和故事，让她看到了更广阔的世界。在这个过程中，她发现了一些与“依恋”截然不同的概念。她开始理解，人与人之间的联系，并非只有狭隘的男女之情。有家族的责任，有对这片土地的守护，有对未来的承诺。这些情感，虽然不像爱情那样炽烈，却同样深沉而坚定。她开始反思自己过去对“依恋”的定义。她曾经将所有的情感都集中在他一人身上，将自己的世界缩小到只有他一个人。这种狭隘的依恋，让她在失去他之后，感到天塌地陷。而现在，她看到了更广阔的情感空间，她开始尝试将这份情感，从一个人，扩展到更广阔的维度。她依然会思念他，但这份思念，不再是刻骨铭心的痛苦，而是一种淡淡的忧伤，以及对未知的好奇。她知道，他或许永远不会回到她身边，但她也可以理解他的选择，甚至，在某种程度上，她也开始接受他所代表的那个“使命”。她知道，这场“分离”，让她从一个被动的承受者，变成了一个主动的探索者。她在裂缝中，看到了新的可能性，看到了自己内在的力量。她开始明白，真正的成长，并非是在原地不动的怀念，而是在改变中，找到属于自己的方向。她相信，即便没有他的陪伴，她依然可以绽放出属于自己的光芒，并且，以一种更成熟、更广阔的方式，去理解和拥抱这个世界。第四章：重塑的边界秋意渐浓，海风带来了大海深处的咸湿气息，也带来了某种预示着改变的信号。艾米莉亚站在家门口，望着远方被夕阳染成金色的海面，眼神中不再是最初的迷茫和痛苦，取而代之的是一种沉静和坚定。她已经不再是那个仅仅依靠情感维系完整的小女孩。那场突如其来的分离，如同一场骤雨，冲刷掉了她过去不成熟的依恋，也让她看到了自己内在坚韧的根系。她开始清晰地认识到，过去那种将自己完全交付于他人的依恋模式，是多么的脆弱和不健康。她开始有意识地为自己建立新的边界。她不再轻易地将自己的情绪和幸福寄托在他人身上。她学会了倾听自己内心的声音，去关注自己的需求，去追求那些能让她真正感到快乐和充实的事情。她开始尝试一些新的爱好，比如绘画，比如音乐，那些曾经被她搁置的梦想，如今被重新拾起。她发现，当她将注意力从“失去”转向“拥有”时，整个世界都变得不一样了。她开始欣赏小镇的宁静，感受大自然的呼吸，与邻居们真诚地交流。她不再害怕独自一人，反而开始享受独处的时光，从中汲取力量和灵感。她也开始重新审视与他之间的关系。她不再试图去挽回，去质问，去纠缠。她明白了，他离开，并非是对她的否定，而是他自己人生道路的选择。而她的责任，是去理解，去放手，去继续自己的旅程。 “我曾经以为，分离就是结束。现在我明白，分离也可以是一种开始。” 这种理解，让她感到一种前所未有的轻松。她不再被过去的情感所束缚，也不再对未来感到恐惧。她知道，她已经不再是那个等待被拯救的女孩，她已经有了独立行走的力量。她会偶尔收到一些来自远方的信件，那熟悉的笔迹，总是能轻易地勾起她心底的回忆。但这些回忆，已经不再是痛苦的源泉，而更像是一种淡淡的祝福，以及对自己过去经历的肯定。她会在信中简短地回复，告知他自己近况，但不再流露出过度的情感，也明白，她和他之间的界限，已经悄然改变。她明白了，依恋并非是失去自我的执着，而是基于尊重和独立的相互连接。而分离，也并非是情感的终结，而是对自我重塑和新的开始的契机。她不再是那个渴望被填满的空洞，而是一个正在不断丰盈的独立个体。她站在窗前，海风吹拂着她的发丝。她知道，前方的路依旧充满未知，但她不再害怕。她已经学会了如何去爱自己，如何去与世界建立健康的连接，如何去面对生活中的每一次分离，并从中汲取成长的养分。她知道，自己正在以一种更为成熟和坚韧的方式，走向属于自己的未来。这场“分离”，最终让她找到了真正的“自我”。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

自从读完《依恋》之后，我的世界仿佛被打开了一个新的维度。那个关于人际关系、关于童年经历如何塑造我们成年后依恋模式的故事，让我对自身和他人的行为模式有了前所未有的理解。那种“原来是这样”的恍然大悟，那种对过去某些困惑的释然，是我在阅读其他书籍时鲜少体验到的。而《依恋三部曲：分离》的出现，无疑是将这份探索推向了更深处。我最期待的，是作者如何处理“分离”这个主题。在心理学上，分离是一个极其复杂的过程，它可能意味着关系的结束，也可能意味着个体的独立和成熟。我很好奇，作者笔下的角色们，在面对亲密关系的瓦解、家庭的变故、或者自我认知的转变时，会展现出怎样的挣扎与应对？他们会选择逃避，还是勇敢面对？他们会沉沦于过往，还是积极拥抱未来？更让我好奇的是，作者是否会深入探讨分离所带来的创伤，以及如何疗愈这些创伤。我期待看到角色们在经历分离的痛苦后，能够找到属于自己的力量，重新定义自我，建立更健康、更成熟的人际关系。我相信，作者的叙事风格会一如既往地细腻而富有感染力，她不会简单地呈现痛苦，而是会挖掘痛苦背后的原因，展现人性中的坚韧与希望。

评分☆☆☆☆☆

依恋三部曲的第二卷，也就是《分离》，我真的等了太久了！还记得第一卷《依恋》给我的那种震撼，那种直击灵魂的共鸣，让我对作者的功力佩服得五体投地。它不仅仅是一个故事，更像是一次深刻的自我剖析，让我重新审视了自己与他人、与世界的连接方式。而现在，《分离》终于来了，这个名字本身就充满了张力，预示着一场情感的风暴即将来临。我迫不及待地想知道，在经历了第一卷的深度探索后，主人公们将如何面对“分离”这个主题。分离，无论是物理上的距离，还是情感上的疏远，亦或是思想上的差异，都是人生中不可避免的经历。它常常伴随着痛苦、失落，但同时，它也是成长的契机，是独立意识的觉醒，是自我价值的重新发现。我很好奇，作者会如何描绘这种复杂的情感过程，会带来怎样的角色转变，又会给出怎样的人生启示。从第一卷的铺垫来看，作者对人性的洞察可谓入木三分，她善于捕捉那些细微的情感波动，那些难以言说的内心挣扎，并将它们淋漓尽致地展现出来。我相信，《分离》也必将延续这份深刻，用她独特的笔触，带领我们再次走进角色的内心世界，感受他们的爱恨交织，体味他们的悲欢离合。我已准备好，再次被这本书深深吸引，被它的故事所打动，被它的思想所启发。

评分☆☆☆☆☆

《依恋》一书，如同一场温柔而深刻的心理探索，让我对自身和他人的情感连接有了更清晰的认识。因此，《依恋三部曲：分离》的到来，对我而言，是期盼已久。我最期待的是，作者将如何深入剖析“分离”这个主题。分离，在人生的旅途中，是不可避免的课题，它可能是关系的终结，也可能是个人成长的契机。我很好奇，在《分离》中，角色们会如何面对那些猝不及防的离别，又会如何处理那些难以言说的失落与痛苦？他们是否会在分离的煎熬中，逐渐找回独立的自我，并在重新审视过去后，以更成熟的姿态迎接未来？我希望作者能够展现出，即使在最艰难的分离时刻，人性的韧性与光辉依然闪耀，而每一次的分离，也都是一次深刻的自我发现与重塑。从第一卷的细腻笔触和深刻洞察力来看，我相信《分离》必将延续这份精彩，带领读者进行一次关于成长、关于放手、关于生命力量的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读《依恋》时，我就隐隐感觉到，这只是一个开始。作者构建的世界观和人物关系，都充满了进一步挖掘的可能性。而《依恋三部曲：分离》的到来，恰恰印证了我的预感。我最想知道的是，第一卷中那些未解的谜团，那些留下的伏笔，在这一卷中是否会得到解答？主人公们的命运将走向何方？特别是他们之间的情感纠葛，是否会因为“分离”而变得更加错综复杂，抑或是迎来清晰的走向？我不仅仅是在期待一个精彩的故事，我更是在期待一种对人生复杂性的深刻描绘。分离，这个词本身就充满了力量。它可能意味着一场痛苦的告别，也可能意味着一次崭新的开始。我希望在《分离》中，能够看到角色们在经历分离后，能够如何在自我认同、情感独立以及人生道路上做出选择。作者在第一卷中已经展现了她对人性深处细腻的捕捉能力，我相信在这一卷中，她会继续用她独特的笔触，剖析角色们在面对分离时的内心挣扎、痛苦与成长。我迫不及待想看到，他们如何在失去中找回自己，如何在伤痛中汲取力量，如何在告别中迎来新生。

评分☆☆☆☆☆

第一卷《依恋》绝对是我近年来读过最引人深思的作品之一。它不仅仅是故事，更像是对人际关系本质的一次深刻剖析。因此，《依恋三部曲：分离》的出现，让我感到无比的兴奋和期待。我迫不及待地想知道，在经历了第一卷的探索后，主人公们将如何面对“分离”这个更加严峻的挑战。分离，是一个包含着失落、痛苦，但也蕴藏着新生与成长的复杂概念。我很好奇，作者会如何描绘角色们在面对分离时的内心世界？他们是会因此而封闭自己，还是会选择勇敢地去拥抱新的可能性？更重要的是，我期待看到，角色们如何在分离的考验中，重新认识自我，找回独立的力量，并最终以更成熟、更坚定的姿态走向未来。作者在第一卷中展现出的对人性的深刻洞察，以及她对细腻情感的精准把握，都让我对《分离》充满信心。我相信，它将再次带领我们进行一次关于情感、关于成长、关于生命本质的深刻思考。

评分☆☆☆☆☆

《依恋》留给我的震撼，到现在还回荡在脑海里。那种关于情感依恋模式的解读，让我对自己的许多行为和关系有了全新的认识。因此，《依恋三部曲：分离》的出现，对我来说，是顺理成章的期待。我最想知道的是，作者将如何深入探讨“分离”这个主题。分离，不仅仅意味着关系的结束，它更是一种深刻的自我剥离与重塑。我期待看到，在面对分离时，角色们会经历怎样的内心挣扎。他们是会试图抓住那些即将消逝的联系，还是会选择勇敢地放手？他们又会如何在失去的同时，重新找回自己的身份认同和价值感？我希望作者能够展现出，即使在最艰难的分离时刻，人性中依然存在着坚韧和希望，而分离的过程，也正是个体成长和蜕变的重要契机。从第一卷的细腻笔触来看，我相信《分离》也将继续以深刻的人文关怀，细腻地描绘角色的情感世界，并带领读者去思考，如何在分离的阵痛中，找到通往内心平静与独立的道路。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《依恋》给我带来的阅读体验，是那种久久不能平静的。它不仅仅是故事，更像是一次对自我关系的深度解读。而《依恋三部曲：分离》这个名字，让我立刻联想到了更深层次的探讨。我迫不及待地想知道，在第一卷的铺垫之后，主人公们将如何面对“分离”这个主题。分离，无论是物理上的距离，还是情感上的隔阂，亦或是关系上的终结，都是人生中极具挑战性的体验。它常常伴随着阵痛，但也可能孕育着新生。我非常好奇，作者会如何刻画角色们在经历分离时的心理变化？他们是会因此变得更加坚强，还是会因此沉沦于过往？他们又会如何处理那些随之而来的失落、痛苦，甚至绝望？我期待看到，在分离的过程中，角色们能够逐渐认识到自我价值，找到独立自主的力量，并最终以更成熟的姿态面对未来。作者在第一卷中对人性的洞察力就已显露无疑，我相信在《分离》中，她会继续用她精湛的笔触，带领读者们一同经历一场关于成长与重生的深刻旅程。

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《依恋三部曲：分离》这个名字，光是听着就让人心生波澜。第一卷《依恋》留给我的深刻印象，至今仍然清晰。它不仅讲述了一个关于情感联结的故事，更像是一面镜子，照出了我内心深处许多不曾被触碰过的角落。而现在，《分离》的出现，仿佛是带着更深层次的探索而来。我最期待的，是作者如何处理“分离”这个主题。在人生的旅途中，分离是必不可少的一部分，它可能是亲人离世、恋人分手、朋友疏远，也可能是自我理想的破灭。这些分离，都会带来巨大的情感冲击。我很好奇，作者会如何描绘角色们在面对这些分离时的复杂心境？他们会如何处理内心的失落、痛苦和不舍？更重要的是，他们会在分离中失去什么，又会在失去中获得什么？我期待作者能够展现出，即使在最艰难的分离时刻，人性的光辉和成长的力量依然存在。我希望看到角色们能够在分离的痛苦中，找到自我疗愈的方式，最终实现内心的独立与成熟。从第一卷的风格来看，作者对细节的把握非常到位，对人物心理的描绘也极其细腻，相信《分离》也定不会让人失望。

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《依恋》的阅读体验，至今还历历在目，那种对情感联结的深度解读，让我对人际关系有了更深的理解。所以，《依恋三部曲：分离》的出现，对我来说，简直就是众望所归。我最期待的，是作者如何将“分离”这个主题，与第一卷的人物和故事线巧妙地融合。分离，不仅仅是物理上的距离，更是情感上、心理上的疏离。我很好奇，在面对这些分离时，角色们会经历怎样的内心煎熬？他们是会因此而更加成熟，还是会因此而更加脆弱？我希望看到，作者能够通过她的笔触，展现出角色们在分离的痛苦中，如何寻找到自我疗愈的力量，如何在失去中重塑自我，并在最终获得真正的独立与成长。从第一卷的细腻叙事风格来看，我相信《分离》也将继续以其深刻的人文关怀，带领读者进入角色内心最隐秘的角落，感受他们最真实的情感波动，并从中获得关于人生、关于情感的宝贵启示。

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自从读完《依恋》之后，我一直在期待着《依恋三部曲：分离》的问世。第一卷给我带来的那种震撼和启发，至今仍未消退。它让我对人际关系、对情感依恋有了全新的认知。而《分离》这个主题，在我看来，是比“依恋”更具挑战性，也更具深刻意义的。我非常好奇，作者将如何处理“分离”所带来的复杂情感。分离，无论是主动的选择还是被动的接受，都可能带来巨大的痛苦和失落。我期待看到，角色们在面对分离时，会展现出怎样的挣扎与坚持，他们又是如何处理那些随之而来的伤痛，并最终找到自我救赎的道路。我希望在《分离》中，能够看到人物的成长，能够看到他们在失去中获得的坚韧，在告别中获得的勇气。作者在第一卷中对人性的洞察力，以及对情感细节的描绘能力，都让我对《分离》充满了信心。我相信，它将是一次触动灵魂的阅读体验，带给我们关于人生、关于情感的深刻思考。

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在德瑞姆听了老师讲依恋关系，觉得还挺有用的，全套都买了。

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好书不是善的，一定要细读！是！

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还没时间看，先囤着，慢慢看。

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很好

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非常不错的精神学习学习教材，质量好。

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不错。。。。。。。。。。。。。。。。。