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內容簡介

　　《李少波真氣運行法》首先以增強生命活力、完整有序的動靜功法係列和係統的真氣運行法理論，構建瞭真氣運行學說的基本體係；其次窮究“三聖道”理論、天人一際的哲學底蘊，將真氣運行學說根植於燦爛的五韆年華夏文化之中；最後，以數據翔實的臨床總結、實驗研究和病例實踐、體會為驗證，上下呼應，前後印證。

作者簡介

　　李少波，1910年2月齣生，河北省安平縣人。幼年體弱多病，師從祖父學練吐納導引、行氣攝生之術，兼攻《黃帝內經》、《道德經》、《易經》、《勿藥元詮》等經典，研究各傢各派養生修持要旨。經數十年的躬親實踐和潛心鑽研。深悉醫經即道，道經亦醫，皆以健身延年為旨歸。20世紀30年代末和40年代，輾轉在陝西鳳縣、甘肅蘭州，青海西寜和北京等地行醫，以醫道至理醫人濟世，醫德醫術頗受群眾好評。新中國成立後，在甘肅省藏族群眾聚居的臨潭，卓尼等縣醫院任門診部主任、住院部主任，極力推廣中醫、針灸，培養培訓醫療專業人纔，為民族地區的醫療衛生事業作齣瞭很大貢獻。60年代以來，先後在甘肅省巾醫院和甘肅中醫學院工作，任教，任醫院針灸門診主任，甘肅中醫學院真氣運行研究所所長，蘭州大學、甘肅老年大學名譽教授，政協甘肅省第四、五屆委員等職。
　　李少波根據祖傳秘旨和自身修為所得，結閤《黃帝內經》理論所創編的真氣運行養生實踐方法，經科學研究、臨床觀察和普及推廣驗證，對各種藥物久治不愈的慢性疑難病癥均有顯著療效，是防病治病、益壽延年的中醫預防學方法，充分體現瞭《黃帝內經》“上工治未病”的精神實質，開創瞭真氣運行調控人體生命之先河，成就瞭醫學養生學史上的一代偉業。
　　李少波經長達5年多的臨床觀察研究，真氣運行獲甘肅省衛生廳臨床驗證科技奬。著有《真氣運行法》、《增訂真氣運行法》、《李少波真氣運行法》（1993年版）、《真氣運行論》、《真氣運行學》等，形成瞭完整的真氣運行學術體係，《真氣運行法》曾獲全國新長徵、優秀科普作品奬、甘肅省同名一等奬；《李少波真氣運行法》（1993年版）獲全國優秀圖書奬、中共甘肅省委、甘肅省政府優秀圖書奬等。攝製齣版發行的《真氣運行法》人型電視教學錄像片，獲國傢廣播電影電視部著作演示“雙嚮”榮譽奬。

目錄

第一章 真氣與真氣運行——生命活動的核心

第二章 真氣運行的通路——經絡

第三章 真氣運行五步功成
一、五步功成
二、真氣運行法姿勢
三、對五官的要求
四、練功須知

第四章 《黃帝內經》與真氣運行

第五章 動與靜
一、動與靜的關係
二、靜極生動
三、八觸
四、動極復靜

第六章 真氣運行對五髒和疾病的影響
一、肺髒
二、心髒
三、肝髒
四、脾胃
五、腎與命門
附：練功病例小結45例

第七章 真氣運行的動力與丹田
一、呼吸的生理
二、呼吸運動天人相應
三、呼吸運動對真氣的影響
四、調整呼吸
五、丹田的部位及命名
六、丹田的作用

第八章 真氣運行高級功法——真氣摶聚法
一、混元坐——真氣摶聚法之一
二、下河車搬運——真氣摶聚法之二
三、上河車搬運——真氣摶聚法之三
四、五行攢簇——真氣摶聚法之四
五、五龍蟄法——真氣摶聚法之五
結語真氣摶聚論
附：撚指通經

第九章 《黃帝內經》養生修真秘旨——《內經圖》釋義
一、題解
二、生化之源
三、修真秘要
四、贊真氣摶聚之妙
五、髒象
六、補釋

第十章 真氣運行法印證
一、真氣運行法與《內經圖》
二、真氣運行法與《行氣玉銘》
三、真氣運行法與道傢
四、真氣運行法與內丹術
五、真氣運行法與儒傢
六、真氣運行法與易卦
七、真氣運行法與佛傢
八、真氣運行法與《西遊記》

第十一章 練功體會10則
一、我的養生之道——翟翕武同誌訪談錄
二、真法奏奇效一靠信二靠練
三、矢誌不渝從苦練爭做凡間活仙翁
四、真氣運行法慈惠無窮
五、練功要專一短期可通督
六、真法起效時間有早有晚
七、自學真氣運行五步靜功實踐體悟
八、真氣運周天形神妙圓通——談真氣運行法與太極拳兼練
九、練好五禽導引精盈氣盛神旺
十、讓真法為更多的印尼人造福

第十二章 練功指導（問題解答）
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