儿童情绪管理与性格培养绘本-不再害怕独自睡觉：学会克服入睡恐惧（精装） [3-6岁] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 丽莎·B.格瑞（Lisa B.Gehring）著，[美] 瑞金娜·弗莱斯（Regina Flath）绘

图书标签:

情绪管理
儿童心理
绘本
睡前故事
3-6岁
性格培养
入睡困难
恐惧
亲子阅读
安全感

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出版社：化学工业出版社

ISBN：9787122297457

版次：1

商品编码：12259474

包装：精装

丛书名：儿童情绪管理与性格培养绘本

开本：16开

出版时间：2017-10-01

用纸：铜版纸

页数：34

字数：30000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

适读人群：3-6岁
到了晚上，应该睡觉了，可一躺下，脑子里就会冒出来很多很多“如果”，如果床底下突然钻出来一头犀牛怎么办？如果睡醒了发现自己到了一个陌生的国家怎么办？如果我睡着了，我的眉毛跑了怎么办？如果我成了歌星，突然没钱了怎么办？你家是否有这样的孩子呢？害怕独自睡觉的孩子？
故事里的艾米丽就这样的孩子，不过艾米丽后来学会了一些简单的方法，就甜甜的睡着了。书后有作者“写给父母的话”，就孩子的睡觉问题，提供了很多可操作性的办法和策略。
1．专业性——美国心理学会儿童心理学专家撰写，专业插画家绘图。书后附有“写给父母的话”，从儿童发展心理学的角度剖析孩子乱发脾气的心理因素，帮助家长理解孩子，并提供了更多关于如何让孩子学会控制情绪的具体策略。　　2．实用性——给父母们补充相关儿童心理学知识，帮助父母更好地与孩子相处，解决育儿过程中的种种困惑。　　3．趣味性——精彩的小故事蕴含成长的大道理。亲子共读的形式让家长和孩子一起快乐阅读。　　4．安全环保——采用可持续森林环保纸，大豆油墨环保印刷，亚光铜保护孩子视力，圆角设计翻页不伤手。入选北京市绿色印刷工程——青少年读物绿色印刷示范项目。

内容简介

本书就是专门为3-6岁怕黑睡不着的孩子而写的，书里的主人公艾米丽晚上睡不着，她的脑海里显现出数个如果，如果床底下出来一个大犀牛怎么办？如果我睡醒了，发现自己在陌生的地方怎么办？如果睡着了，我的眉毛不见了怎么办？……她越想越害怕，怎么也睡不着。但是她看到她房间里的一切还是原样，玩具、水杯、白色的窗帘、泰迪熊都在，如果我放松自己，在我喜欢的海滩玩耍，跟泰迪熊一起睡觉，放松呼吸，会怎样？她发现，她轻松快乐睡着了。
本书能够帮助孩子克服怕黑情绪，让孩子不再恐惧黑暗，快乐入睡。

作者简介

丽莎B.格瑞毕业于路易斯安那州立大学图书馆与信息科学学院，获硕士学位。她曾在一所面向学习障碍型儿童的学校担任老师和校长，她认为，让孩子面对并克服自己的恐惧能够极大增强孩子的信心。她热衷于搜集生活中的乐趣，深信欢笑是生命的礼物。她和她的丈夫以及他们的“大狗”住在路易斯安那州。除了故事中艾米丽使用的方法之外，丽莎还有其他很多方法对付生活中的难题。
瑞金娜·弗莱斯是一位图画设计师、插画家，她热爱图书，包括读书、设计图书和为书绘制插图。她在2009年毕业于艺术大学，专业是插图，获艺术学士学位。她曾给大卫·A·艾德勒的“丹尼的面条”系列设计并绘制封面。闲暇时她会做些手工，比如做草药、做家用乳液、织袜子、纺线或做饭。瑞金娜睡前放松的方法是喝一杯花草茶，冥想静谧的森林。她和她的丈夫丹尼斯、女儿维奥莱特和两只淘气的猫咪住在一起。

内页插图

《大声说“不”：培养孩子自信与界限感绘本系列之一》图书简介一、内容概述与核心价值《大声说“不”：培养孩子自信与界限感绘本系列之一》是一本专为学龄前儿童（建议年龄段：3至6岁）设计的图画书。本书聚焦于帮助年幼的孩子建立健康的自我认知、清晰的个人界限，并学习以尊重且坚定（assertive）的方式表达自己的需求、感受和拒绝的权利。在儿童成长的早期阶段，他们开始探索自己的独立性，但往往因为语言能力或社交经验的不足，在面对他人的要求或不喜欢的互动时，感到无措或被迫妥协。本书旨在填补这一空白，通过生动、贴近儿童生活的情境和富有感染力的插画，引导孩子理解“自我”的概念，认识到自己有权决定自己的身体和感受，从而为他们未来的社交健康打下坚实的基础。全书围绕一个核心主题展开：“我有权说‘不’，以及我该如何有礼貌地表达这个‘不’。” 二、故事情节与角色设计故事的主人公是一只名叫“小斑点”的小狐狸。小斑点性格活泼，但有一个小小的困扰：他总是因为害怕让朋友失望，或者担心被孤立，而答应做自己不喜欢的事情。故事从一个场景开始：小斑点的朋友们（例如：爱耍小脾气的松鼠“皮皮”、总是喜欢分享玩具的兔子“绒绒”）提出各种要求。 1. 分享的困境：绒绒坚持要借走小斑点最心爱的木头小火车，尽管小斑点当时正想玩。小斑点因为犹豫，最后还是不情愿地交出了玩具。 2. 活动的拒绝：皮皮提议玩一个大家都觉得有点“吓人”的游戏（比如在泥地里打滚到衣服全脏），所有人都去了，小斑点虽然不喜欢泥巴，但碍于面子，只好跟着一起弄得一身狼狈。 3. 身体接触的界限：另一个角色，爱拥抱的熊宝宝，总是未经询问就给了小斑点一个“大大的熊抱”，这让小斑点感到有点不舒服，但他不知道该如何制止。通过这些日常冲突，小斑点内心的焦虑被放大，他开始感到委屈和不快乐。三、关键转折与学习点故事的转折点，来自于一位充满智慧的长辈——“猫头鹰博士”。猫头鹰博士没有直接告诉小斑点该怎么做，而是通过一个“魔法镜子”的比喻，向小斑点展示：每个人心中都有一面“界限之墙”，墙上写着“我喜欢”和“我不喜欢”。猫头鹰博士引导小斑点认识到： 1. 认识自己的感受：引导孩子识别那些“不舒服”、“委屈”或“生气”的感觉，并将这些感受与不合理的请求联系起来。 2. 界限的价值：解释“界限”不是“自私”，而是“自我保护”和“尊重他人”。尊重自己的界限，才能更好地尊重别人的界限。 3. 有效表达的技巧（“三步曲”）：第一步：冷静停顿 (Stop & Breathe)：先深呼吸，不要立刻反应。第二步：清晰陈述 (State the Need)：使用“我”开头的句子，例如：“我喜欢玩火车，但我现在还不想分享。”或“谢谢你邀请我，但我今天不想玩泥巴。” 第三步：提供替代方案 (Offer Alternative)：如果可以，提出一个双方都能接受的方案，例如：“你现在可以玩小火车，等我玩完这五分钟，我就给你玩，好吗？” 或者 “我不想弄脏衣服，但我可以和你一起在旁边搭城堡。” 在故事的结尾，小斑点鼓起勇气，用他新学到的方法，成功地、友善地拒绝了朋友们不合理的要求。令人欣慰的是，他的朋友们虽然一开始有些惊讶，但最终都理解并尊重了他的决定。小斑点发现，学会说“不”后，他反而感到更轻松、更自信，友谊也变得更真实了。四、艺术风格与教育特色本书的插画风格采用温暖、柔和的水彩质感，色彩明亮但不刺眼，旨在营造一个安全、接纳的阅读氛围。人物表情刻画细腻，尤其注重捕捉孩子在犹豫、挣扎和最终释然时的面部微表情。教育特色包括： 1. 情境真实性：所选取的冲突场景（分享、集体活动、身体接触）是学龄前儿童最常遇到的社交难题。 2. 积极强化：强调“自信地表达”带来的正面结果，而不是过度渲染“被拒绝”的负面情绪。 3. 家长引导页（附录）：书后附有针对家长的实用指南，提供进一步的亲子对话脚本和情景模拟练习建议，帮助家长在日常生活中巩固孩子习得的社交技能。 4. 语言的典范性：句式简单清晰，对话自然流畅，非常适合亲子共读，并帮助孩子学习更具力量的表达方式。五、适读人群与目标主要读者： 3至6岁，正在学习社交规则和建立自我意识的幼儿。次要读者：期望培养孩子自信心、界限感和高情商的父母及幼教工作者。总结：《大声说“不”》不仅仅是一个关于拒绝的故事，它是一本关于自我赋权的启蒙之作。它教会孩子，真正的强大，不是永远满足他人的期待，而是在保护自己的内心世界后，依然能够坦诚、友好地与世界相处。这本书是孩子建立健康自信人生的重要第一步。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我们家面临的挑战是，一旦他发现我们偷偷离开房间，或者假装睡着后又溜出来，他会觉得被欺骗了，下一次的入睡难度会几何级数增加。因此，建立一套诚实、透明且充满安全感的睡前程序至关重要。这本精装绘本如果能提供一套可执行的“告别脚本”，那就太实用了。比如，它会不会引导家长一起做一个“想象中的守护精灵”，或者教孩子一个“把白天的好心情打包带进梦里”的小技巧？我的直觉是，针对“独自睡觉”的恐惧，有效的解决方案一定需要将“分离”这个负面概念，转化为“独立”这个正面能力。我希望这本书的文笔是极其细腻和充满同理心的，没有丝毫指责的意味，真正站在孩子的视角去感受那种夜色的压迫感和孤单感。如果文字能描绘出夜色中那些看似可怕的影子，然后通过故事主角的行动，将它们一一化解成有趣的形状，那就达到了我心中的完美效果。我已经准备好了我的亲子共读时间，希望能借由这本书，和他一起把夜晚的“战场”变成温馨的“港湾”。

评分☆☆☆☆☆

终于找到了这套书，给家里那个“小戏精”买的，简直是雪中送炭！我孩子现在正是三岁半，一到晚上就各种理由不肯上床睡觉，一会儿说口渴，一会儿说想上厕所，弄得我和他爸精疲力尽。说实话，我们之前尝试过很多方法，讲道理、哄骗、甚至偶尔发脾气，效果都不太理想，感觉他把“睡觉”这件事变成了一种对抗的权力游戏。这套书的封面设计就很吸引人，色彩明亮又不刺眼，画风那种软糯的感觉，特别适合小孩子的审美。我当时是在网上看到别人推荐的，说它针对性很强，不是那种大道理堆砌的绘本。最让我期待的是它如何用故事的方式来处理孩子对“独自睡觉”的恐惧感。我希望它能提供一些具体的、可操作的情绪疏导方法，而不是简单地说“别怕，爸爸妈妈在”。我们大人都明白独处是成长的必经之路，但对孩子来说，那种黑暗中的未知感和分离焦虑是真实存在的，需要温柔且专业地引导。这套书如果真的能帮我们解决这个大难题，那真是太值了！我打算先从这本书开始，看看能不能有效缓解他每天晚上的“入睡仪式”拉锯战。

评分☆☆☆☆☆

我更看重的是性格培养这个大方向，因为孩子的情绪管理能力和他的性格底色是紧密相连的。害怕独自睡觉，往往是孩子整体安全感不足的一个外在表现。我希望这本绘本不仅仅是解决“睡觉”这个点，而是能提供一种更深层次的“内在力量”的构建。比如，它会不会通过故事中的小主角，教会孩子如何与自己的情绪和平共处？很多时候，孩子不是害怕黑暗本身，而是害怕自己“控制不住”的恐惧感。如果故事中能有关于“呼吸”或者“安静下来”的简单引导，哪怕只是一个比喻，都会非常有帮助。我深信，通过阅读优秀的绘本，我们可以潜移默化地教会孩子如何成为一个情绪上的“小大人”。这套书的标题中提到了“性格培养”，这让我非常感兴趣，意味着它可能触及了更深层次的自我接纳和自信心建立。我希望读完之后，孩子能多一份从容和自信，明白“我很好，我一个人也可以很棒”的道理。这不仅是关于睡觉，更是关于他未来独立面对世界的一种基础心态的奠定。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧确实很棒，精装版拿在手里很有分量，感觉很耐翻。我给孩子挑书的标准之一就是耐用性，毕竟三岁的孩子对待书的态度，有时候更像对待玩具，喜欢撕扯和啃咬。这本的纸张厚实，印刷的色彩饱和度恰到好处，不会有那种廉价的塑料感。我主要关注的是内容是否贴合学龄前儿童的心理发展阶段。我观察到，我的孩子在处理负面情绪，比如害怕、焦虑时，常常是手足无措的，他不知道如何表达“我害怕”，只能通过哭闹或者行为上的反抗来表达。我一直在寻找能教他“命名情绪”的书籍。如果这本绘本能巧妙地将“害怕独自睡觉”这个具体情境，转化为可以被理解和应对的情绪挑战，那就太棒了。我特别好奇它如何构建情节，是完全拟人化的动物角色，还是更贴近人类孩子的日常场景。理想情况下，故事中的主角应该会经历从恐惧到接受的过程，并且书中最好能有一些可以重复的操作步骤，比如一个“晚安仪式”或者一个“勇气小魔法”，这样孩子在模仿中就能逐步建立起安全感。我希望这不仅仅是一次性的阅读体验，而是一套可以长期陪伴他度过分离焦虑期的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研究儿童心理学的一些入门知识，了解到依恋关系和安全感对孩子性格形成的关键作用。我的孩子属于那种非常粘人的类型，尤其是我稍微离开他视线，他就会表现出强烈的焦虑。晚上是他最容易爆发“分离焦虑”的时候，一关灯，他就感觉全世界都抛弃他了。我买过几本号称是“情绪引导”的绘本，但读完之后，感觉它们更像是给家长看的“理论指导”，故事性不够强，孩子听起来很枯燥。所以，我对这本《不再害怕独自睡觉》的期待值很高，希望它能用孩子能接受的叙事方式，来传递“即使身体分开，爱和联结也不会断裂”的信息。我希望故事里能有关于“空间界限”的温柔设定，比如告诉孩子，他有自己的小天地，那个空间是安全且被保护的。一个好的绘本应该能“赋权”于孩子，让他觉得自己有能力去掌控局面，而不是被动地接受父母的安排。如果这本书能让孩子明白，睡觉并不是一种被“丢下”，而是一种为自己充电的积极行为，那我就算买对了。我非常期待能和他一起讨论书里的情节，看看他从故事中吸取了哪些力量。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

给孩子启蒙教育，很不错的书

评分☆☆☆☆☆

很不错，活动时买也有优惠。

评分☆☆☆☆☆

如何克服宝宝心中的恐惧，增加他心中的安全感最重要

评分☆☆☆☆☆

书本还行吧！幼儿园漂流瓶相互借阅活动，精装比较不容量坏

评分☆☆☆☆☆

小家伙很喜欢