儿童情绪管理与性格培养绘本-不再害怕独自睡觉：学会克服入睡恐惧（精装） [3-6岁] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 丽莎·B.格瑞（Lisa B.Gehring） 著，[美] 瑞金娜·弗莱斯（Regina Flath） 绘

图书标签:

• 情绪管理
• 儿童心理
• 绘本
• 睡前故事
• 3-6岁
• 性格培养
• 入睡困难
• 恐惧
• 亲子阅读
• 安全感

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122297457

版次：1

商品编码：12259474

包装：精装

丛书名： 儿童情绪管理与性格培养绘本

开本：16开

出版时间：2017-10-01

用纸：铜版纸

页数：34

字数：30000

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：3-6岁
到了晚上，应该睡觉了，可一躺下，脑子里就会冒出来很多很多“如果”，如果床底下突然钻出来一头犀牛怎么办？如果睡醒了发现自己到了一个陌生的国家怎么办？如果我睡着了，我的眉毛跑了怎么办？如果我成了歌星，突然没钱了怎么办？你家是否有这样的孩子呢？害怕独自睡觉的孩子？
故事里的艾米丽就这 样的孩子，不过艾米丽后来学会了一些简单的方法，就甜甜的睡着了。书后有作者“写给父母的话”，就孩子的睡觉问题，提供了很多可操作性的办法和策略。
1．专业性——美国心理学会儿童心理学专家撰写，专业插画家绘图。书后附有“写给父母的话”，从儿童发展心理学的角度剖析孩子乱发脾气的心理因素，帮助家长理解孩子，并提供了更多关于如何让孩子学会控制情绪的具体策略。　　2．实用性——给父母们补充相关儿童心理学知识，帮助父母更好地与孩子相处，解决育儿过程中的种种困惑。　　3．趣味性——精彩的小故事蕴含成长的大道理。亲子共读的形式让家长和孩子一起快乐阅读。　　4．安全环保——采用可持续森林环保纸，大豆油墨环保印刷，亚光铜保护孩子视力，圆角设计翻页不伤手。入选北京市绿色印刷工程——青少年读物绿色印刷示范项目。

内容简介

本书就是专门为3-6岁怕黑睡不着的孩子而写的，书里的主人公艾米丽晚上睡不着，她的脑海里显现出数个如果，如果床底下出来一个大犀牛怎么办？如果我睡醒了，发现自己在陌生的地方怎么办？如果睡着了，我的眉毛不见了怎么办？……她越想越害怕，怎么也睡不着。但是她看到她房间里的一切还是原样，玩具、水杯、白色的窗帘、泰迪熊都在，如果我放松自己，在我喜欢的海滩玩耍，跟泰迪熊一起睡觉，放松呼吸，会怎样？她发现，她轻松快乐睡着了。
本书能够帮助孩子克服怕黑情绪，让孩子不再恐惧黑暗，快乐入睡。

作者简介

丽莎B.格瑞毕业于路易斯安那州立大学图书馆与信息科学学院，获硕士学位。她曾在一所面向学习障碍型儿童的学校担任老师和校长，她认为，让孩子面对并克服自己的恐惧能够极大增强孩子的信心。她热衷于搜集生活中的乐趣，深信欢笑是生命的礼物。她和她的丈夫以及他们的“大狗”住在路易斯安那州。除了故事中艾米丽使用的方法之外，丽莎还有其他很多方法对付生活中的难题。
瑞金娜·弗莱斯是一位图画设计师、插画家，她热爱图书，包括读书、设计图书和为书绘制插图。她在2009年毕业于艺术大学，专业是插图，获艺术学士学位。她曾给大卫·A·艾德勒的“丹尼的面条”系列设计并绘制封面。闲暇时她会做些手工，比如做草药、做家用乳液、织袜子、纺线或做饭。瑞金娜睡前放松的方法是喝一杯花草茶，冥想静谧的森林。她和她的丈夫丹尼斯、女儿维奥莱特和两只淘气的猫咪住在一起。

内页插图

《大声说“不”：培养孩子自信与界限感绘本系列之一》 图书简介 一、 内容概述与核心价值 《大声说“不”：培养孩子自信与界限感绘本系列之一》是一本专为学龄前儿童（建议年龄段：3至6岁）设计的图画书。本书聚焦于帮助年幼的孩子建立健康的自我认知、清晰的个人界限，并学习以尊重且坚定（assertive）的方式表达自己的需求、感受和拒绝的权利。 在儿童成长的早期阶段，他们开始探索自己的独立性，但往往因为语言能力或社交经验的不足，在面对他人的要求或不喜欢的互动时，感到无措或被迫妥协。本书旨在填补这一空白，通过生动、贴近儿童生活的情境和富有感染力的插画，引导孩子理解“自我”的概念，认识到自己有权决定自己的身体和感受，从而为他们未来的社交健康打下坚实的基础。 全书围绕一个核心主题展开：“我有权说‘不’，以及我该如何有礼貌地表达这个‘不’。” 二、 故事情节与角色设计 故事的主人公是一只名叫“小斑点”的小狐狸。小斑点性格活泼，但有一个小小的困扰：他总是因为害怕让朋友失望，或者担心被孤立，而答应做自己不喜欢的事情。 故事从一个场景开始：小斑点的朋友们（例如：爱耍小脾气的松鼠“皮皮”、总是喜欢分享玩具的兔子“绒绒”）提出各种要求。 1. 分享的困境： 绒绒坚持要借走小斑点最心爱的木头小火车，尽管小斑点当时正想玩。小斑点因为犹豫，最后还是不情愿地交出了玩具。 2. 活动的拒绝： 皮皮提议玩一个大家都觉得有点“吓人”的游戏（比如在泥地里打滚到衣服全脏），所有人都去了，小斑点虽然不喜欢泥巴，但碍于面子，只好跟着一起弄得一身狼狈。 3. 身体接触的界限： 另一个角色，爱拥抱的熊宝宝，总是未经询问就给了小斑点一个“大大的熊抱”，这让小斑点感到有点不舒服，但他不知道该如何制止。 通过这些日常冲突，小斑点内心的焦虑被放大，他开始感到委屈和不快乐。 三、 关键转折与学习点 故事的转折点，来自于一位充满智慧的长辈——“猫头鹰博士”。猫头鹰博士没有直接告诉小斑点该怎么做，而是通过一个“魔法镜子”的比喻，向小斑点展示：每个人心中都有一面“界限之墙”，墙上写着“我喜欢”和“我不喜欢”。 猫头鹰博士引导小斑点认识到： 1. 认识自己的感受： 引导孩子识别那些“不舒服”、“委屈”或“生气”的感觉，并将这些感受与不合理的请求联系起来。 2. 界限的价值： 解释“界限”不是“自私”，而是“自我保护”和“尊重他人”。尊重自己的界限，才能更好地尊重别人的界限。 3. 有效表达的技巧（“三步曲”）： 第一步：冷静停顿 (Stop & Breathe)： 先深呼吸，不要立刻反应。 第二步：清晰陈述 (State the Need)： 使用“我”开头的句子，例如：“我喜欢玩火车，但我现在还不想分享。”或“谢谢你邀请我，但我今天不想玩泥巴。” 第三步：提供替代方案 (Offer Alternative)： 如果可以，提出一个双方都能接受的方案，例如：“你现在可以玩小火车，等我玩完这五分钟，我就给你玩，好吗？” 或者 “我不想弄脏衣服，但我可以和你一起在旁边搭城堡。” 在故事的结尾，小斑点鼓起勇气，用他新学到的方法，成功地、友善地拒绝了朋友们不合理的要求。令人欣慰的是，他的朋友们虽然一开始有些惊讶，但最终都理解并尊重了他的决定。小斑点发现，学会说“不”后，他反而感到更轻松、更自信，友谊也变得更真实了。 四、 艺术风格与教育特色 本书的插画风格采用温暖、柔和的水彩质感，色彩明亮但不刺眼，旨在营造一个安全、接纳的阅读氛围。人物表情刻画细腻，尤其注重捕捉孩子在犹豫、挣扎和最终释然时的面部微表情。 教育特色包括： 1. 情境真实性： 所选取的冲突场景（分享、集体活动、身体接触）是学龄前儿童最常遇到的社交难题。 2. 积极强化： 强调“自信地表达”带来的正面结果，而不是过度渲染“被拒绝”的负面情绪。 3. 家长引导页（附录）： 书后附有针对家长的实用指南，提供进一步的亲子对话脚本和情景模拟练习建议，帮助家长在日常生活中巩固孩子习得的社交技能。 4. 语言的典范性： 句式简单清晰，对话自然流畅，非常适合亲子共读，并帮助孩子学习更具力量的表达方式。 五、 适读人群与目标 主要读者： 3至6岁，正在学习社交规则和建立自我意识的幼儿。 次要读者： 期望培养孩子自信心、界限感和高情商的父母及幼教工作者。 总结： 《大声说“不”》不仅仅是一个关于拒绝的故事，它是一本关于自我赋权的启蒙之作。它教会孩子，真正的强大，不是永远满足他人的期待，而是在保护自己的内心世界后，依然能够坦诚、友好地与世界相处。这本书是孩子建立健康自信人生的重要第一步。

评分☆☆☆☆☆

终于找到了这套书，给家里那个“小戏精”买的，简直是雪中送炭！我孩子现在正是三岁半，一到晚上就各种理由不肯上床睡觉，一会儿说口渴，一会儿说想上厕所，弄得我和他爸精疲力尽。说实话，我们之前尝试过很多方法，讲道理、哄骗、甚至偶尔发脾气，效果都不太理想，感觉他把“睡觉”这件事变成了一种对抗的权力游戏。这套书的封面设计就很吸引人，色彩明亮又不刺眼，画风那种软糯的感觉，特别适合小孩子的审美。我当时是在网上看到别人推荐的，说它针对性很强，不是那种大道理堆砌的绘本。最让我期待的是它如何用故事的方式来处理孩子对“独自睡觉”的恐惧感。我希望它能提供一些具体的、可操作的情绪疏导方法，而不是简单地说“别怕，爸爸妈妈在”。我们大人都明白独处是成长的必经之路，但对孩子来说，那种黑暗中的未知感和分离焦虑是真实存在的，需要温柔且专业地引导。这套书如果真的能帮我们解决这个大难题，那真是太值了！我打算先从这本书开始，看看能不能有效缓解他每天晚上的“入睡仪式”拉锯战。

评分☆☆☆☆☆

我更看重的是性格培养这个大方向，因为孩子的情绪管理能力和他的性格底色是紧密相连的。害怕独自睡觉，往往是孩子整体安全感不足的一个外在表现。我希望这本绘本不仅仅是解决“睡觉”这个点，而是能提供一种更深层次的“内在力量”的构建。比如，它会不会通过故事中的小主角，教会孩子如何与自己的情绪和平共处？很多时候，孩子不是害怕黑暗本身，而是害怕自己“控制不住”的恐惧感。如果故事中能有关于“呼吸”或者“安静下来”的简单引导，哪怕只是一个比喻，都会非常有帮助。我深信，通过阅读优秀的绘本，我们可以潜移默化地教会孩子如何成为一个情绪上的“小大人”。这套书的标题中提到了“性格培养”，这让我非常感兴趣，意味着它可能触及了更深层次的自我接纳和自信心建立。我希望读完之后，孩子能多一份从容和自信，明白“我很好，我一个人也可以很棒”的道理。这不仅是关于睡觉，更是关于他未来独立面对世界的一种基础心态的奠定。

评分☆☆☆☆☆

我们家面临的挑战是，一旦他发现我们偷偷离开房间，或者假装睡着后又溜出来，他会觉得被欺骗了，下一次的入睡难度会几何级数增加。因此，建立一套诚实、透明且充满安全感的睡前程序至关重要。这本精装绘本如果能提供一套可执行的“告别脚本”，那就太实用了。比如，它会不会引导家长一起做一个“想象中的守护精灵”，或者教孩子一个“把白天的好心情打包带进梦里”的小技巧？我的直觉是，针对“独自睡觉”的恐惧，有效的解决方案一定需要将“分离”这个负面概念，转化为“独立”这个正面能力。我希望这本书的文笔是极其细腻和充满同理心的，没有丝毫指责的意味，真正站在孩子的视角去感受那种夜色的压迫感和孤单感。如果文字能描绘出夜色中那些看似可怕的影子，然后通过故事主角的行动，将它们一一化解成有趣的形状，那就达到了我心中的完美效果。我已经准备好了我的亲子共读时间，希望能借由这本书，和他一起把夜晚的“战场”变成温馨的“港湾”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧确实很棒，精装版拿在手里很有分量，感觉很耐翻。我给孩子挑书的标准之一就是耐用性，毕竟三岁的孩子对待书的态度，有时候更像对待玩具，喜欢撕扯和啃咬。这本的纸张厚实，印刷的色彩饱和度恰到好处，不会有那种廉价的塑料感。我主要关注的是内容是否贴合学龄前儿童的心理发展阶段。我观察到，我的孩子在处理负面情绪，比如害怕、焦虑时，常常是手足无措的，他不知道如何表达“我害怕”，只能通过哭闹或者行为上的反抗来表达。我一直在寻找能教他“命名情绪”的书籍。如果这本绘本能巧妙地将“害怕独自睡觉”这个具体情境，转化为可以被理解和应对的情绪挑战，那就太棒了。我特别好奇它如何构建情节，是完全拟人化的动物角色，还是更贴近人类孩子的日常场景。理想情况下，故事中的主角应该会经历从恐惧到接受的过程，并且书中最好能有一些可以重复的操作步骤，比如一个“晚安仪式”或者一个“勇气小魔法”，这样孩子在模仿中就能逐步建立起安全感。我希望这不仅仅是一次性的阅读体验，而是一套可以长期陪伴他度过分离焦虑期的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研究儿童心理学的一些入门知识，了解到依恋关系和安全感对孩子性格形成的关键作用。我的孩子属于那种非常粘人的类型，尤其是我稍微离开他视线，他就会表现出强烈的焦虑。晚上是他最容易爆发“分离焦虑”的时候，一关灯，他就感觉全世界都抛弃他了。我买过几本号称是“情绪引导”的绘本，但读完之后，感觉它们更像是给家长看的“理论指导”，故事性不够强，孩子听起来很枯燥。所以，我对这本《不再害怕独自睡觉》的期待值很高，希望它能用孩子能接受的叙事方式，来传递“即使身体分开，爱和联结也不会断裂”的信息。我希望故事里能有关于“空间界限”的温柔设定，比如告诉孩子，他有自己的小天地，那个空间是安全且被保护的。一个好的绘本应该能“赋权”于孩子，让他觉得自己有能力去掌控局面，而不是被动地接受父母的安排。如果这本书能让孩子明白，睡觉并不是一种被“丢下”，而是一种为自己充电的积极行为，那我就算买对了。我非常期待能和他一起讨论书里的情节，看看他从故事中吸取了哪些力量。

评分☆☆☆☆☆

一直在京东买买买，特别是买书

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这本书一般，适合年幼的孩子

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书不错，纸张挺好，发货挺快价格不贵

评分☆☆☆☆☆

一直在京东买买买，特别是买书

评分☆☆☆☆☆

书不错，纸张挺好，发货挺快价格不贵

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每天给宝宝读几页棒棒的

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书的质量很好，小朋友喜欢看。

评分☆☆☆☆☆

一直在京东买买买，特别是买书

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宝贝养成良好的习惯