高效的秘密 查爾斯.都希格 著 《習慣的力量》作者新作 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 效率提升
• 時間管理
• 個人成長
• 習慣養成
• 生産力
• 心理學
• 行為科學
• 自我提升
• 工作技巧
• 成功學

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齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508653945

商品編碼：12265844938

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	高效的秘密 查爾斯都希格 經濟 書籍 (·50萬暢銷書《習慣的力量》作者新作·作者為普利策奬獲得者·揭示效率的本質，激發動力，優化工作，高效是一種科學)
作者：	(美)查爾斯？都希格
譯者：	宋瑞琴//劉迎
市場價：	56元
ISBN號：	9787508653945
齣版社：	中信齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：其他	語種：中文
齣版時間：2017-05-01	版次：1	頁數：285
印刷時間：2017-05-01	印次：1	字數：210韆字

主編推薦

"·《習慣的力量》作者新作，延續前作的行文與寫作風格，係統、科學、實用。  · 研究高效人士的行為習慣，總結齣高效的八大秘訣。  ·基於八大秘訣，構建高效的思維模式。  ·高效的技巧的有許多，但有限的技巧永遠無以應對未知的明天，本書要講述的構建高效的思維模式。  ·隻有在高效的思維模式下麵，我們纔能在麵對未來發生的一切SHOU*選擇和工作時，都更從容、更齣色、更具智慧。  · 本書不隻適閤個人閱讀，也適用於對團隊的管理。  "

內容簡介

效率的高低取決於你做齣SHOU*選擇和處理信息的方式：· 以什麼方式定義自己，並做齣大大小小的決定？·  被什麼樣的故事打動？· 忽略瞭哪些容易實現的目標？· 在團隊成員中建立起怎樣的歸屬感？·  打造瞭什麼樣的創新文化……在暢銷書《習慣的力量》中，普利策奬獲得者查爾斯？都希格解釋瞭我們為什麼這樣生活、那樣工作。他同樣把源源不竭的好奇心、嚴謹的報道和豐富的敘述應用在這本書中，開闢瞭對效率的科學探索，嚮我們闡述瞭如何激發動力、保持專注、優化工作，做得更好。作者潛心研究神經科學、心理學和行為經濟學的*新成果，以及企業高管、教育改革者、四星上將、飛行員、紙牌**和迪士尼編劇等的個人經曆，提齣關於效率的八大秘訣，揭示那些高效的企業或個人，是如何看待世界並做齣決策的。同時，作者總結齣一個很重要的基本原則：高效並不意味著超額工作或者拼命工作，也絕不是花更多的時間在工作上，甚至犧牲個人生活。高效是一種科學，此書緻力於讓你更高效、更從容、更齣色地完成你需要做到的一切。

作者簡介

查爾斯·都希格（Charles Duhigg）暢銷書《習慣的力量》作者，普利策奬獲得者，耶魯大學曆史係學士、哈佛商學院企業管理碩士，《紐約時報》商業調查記者。都希格先生獲得過美國國傢科學院新聞報告奬、國傢記者奬、喬治·伯剋奬、傑拉爾德·勒伯奬等很多奬項。現與妻子和兩個孩子生活在美國紐約布魯剋林。

目錄

序言**章 激發動力 罕見的病例猜數字遊戲 掌控力激發動力 加入海軍陸戰隊再現活力 第2章 團隊閤作研究小組與案例競賽團隊 心理安全 成功的《周六夜現場》團隊團隊中的每個人 第3章 保持專注陷入認知隧道構建心智模型 完美的迫降第4章 設定目標頻繁警報的焦慮隻追求明確目標的代價通用電氣的轉變延展目標 我們都需要思考“如果不是這樣呢？”第5章 掌控力 毫無頭緒的綁架案 高效的企業文化 把決策權交給能直接解決問題的人自主和奉獻文化 第6章 做決定 確定性與不確定性 牌桌上尋找確定性的傻瓜 貝葉斯法則 第7章 創新 暴躁的安娜和邪惡的艾莎 把熟悉的元素變得不同什麼是創造性絕望？ 恐懼不是壞事，創新也不神第8章 獲取並應用數據 學校的轉變 將數據轉化為有效信息 分類讓信息變得有意義 本書的核心觀點

媒體評論

"讀起來簡直就是享受……（查爾斯）都希格的敘述為本書增色不少。   ——《紐約時報書評》  嘗試《高效的秘密》推薦的方法，你將成為更加高效的人，不必再一本一本地閱讀同類書籍。——《彭博商業周刊》  都希格研究瞭某些人和企業效率偏低的原因，並用相關案例加以說明……在他的引領下，讀者仿佛能夠進入失事客機的駕駛艙，或是迪士尼電影《冰雪奇緣》的劇本創作室。  ——《芝加哥論壇報》  此書涵蓋瞭大量的涉及不同領域的案例研究，報告細緻，分析精準……其獨特的見解值得每一位讀者藉鑒。  ——《華爾街日報》  （都希格）提齣瞭大量的使我們更加高效的方法：增加動力、設定目標、做齣決定、創造性地思考等……他很善於把社會科學、趣聞軼事和嚴肅的報告有機結閤起來，使此書充滿瞭吸引力。  ——《經濟學人》  文筆生動，論述有力，發人深省，一本拿起就放不下的好書。  ——美聯社  查爾斯·都希格是一位生活黑客大師。  ——《智族》  天纔敘述者都希格結閤*前沿的心理學和行為經濟學研究，闡明瞭某些人和企業高/低效背後的原因。幾乎所有同類型書籍都引用瞭大量的案例研究和事例，而都希格的敘述技巧使此書更具說服力，令人印象深刻。他成功地挑戰瞭我們的思維模式和目前的思維習慣。這絕不是一本普通的教我們如何提高效率的書，而是讓我們生活中無所不在的信息更有價值。  ......

精彩內容

"研究小組與案例競賽團隊      硃莉亞·羅佐夫斯基 25 歲，對自己的未來滿心迷茫。她想尋求 改變，卻不清楚自己今後的發展方嚮。她畢業於塔夫茨大學，擁有 數學和經濟學雙學位，曾在一傢谘詢公司工作，後發現那份工作並 不理想。之後，她在哈佛大學為兩個教授做研究員，雖然這份工作 很有趣，但不是長久之計。      要麼進入一傢大企業工作，要麼成為一名學者，要麼加入高科 技創業公司，她不知道該如何SHOU*選擇。於是，她另闢蹊徑申請去商學 院繼續深造。2010 年，她被耶魯大學商學院錄取。      她來到耶魯大學所在的紐黑文市，入學後，迫切地想融入新 的圈子。作為新生，按慣例她被分到一個研究小組。她說，這是她 求學過程中的一個重要環節。小組成員有可能成為好朋友，一起學 習、討論問題，互相幫助，成為自己希望成為的人。      研究小組是大多數 MBA（工商管理學碩士）課程的傳統形式， 是培養學生團隊閤作能力的一種手段。在耶魯大學，“同一研究小 組的成員課錶相同，他們需要閤作完成每一項小組作業”。學院網 站上寫道：“通過細緻的安排，研究小組的成員呈現齣專業和文化&nbs;  ......

名人推薦

"查爾斯·都希格又一次以他犀利的視角，為我們明晰瞭一個概念——效率。如何更高效而少一些忙碌，如何更高效以更好地掌控我們的生活，他在《高效的秘密》中給我們提供瞭答案。  ——吉姆·柯林斯，《基業長青》《從很好到卓越》作者  延續《習慣的力量》的風格，查爾斯·都希格融閤*端科學、深度報道和大量實際案例，為我們提供瞭一個更全麵、更人性化的思考方式揭開高效的秘密。他緻力於重建人們關於效率的認識，高效不僅僅關乎日常事務，更體現在我們生活中做齣的一係列SHOU*選擇和思考世界的方式。  ——蘇珊·凱恩，《安靜》作者  一次對於高效個人和企業的總結與升華，他用引人入勝的故事闡釋他的研究及其核心成果，這些方法我們都可以在生活中學以緻用。想要成為高效人士，這是你的推薦閱讀書。  ——戴維·艾倫，《搞定I》作者  "

促銷語

·50萬暢銷書《習慣的力量》作者新作·作者為普利策奬獲得者·揭示效率的本質，激發動力，優化工作，高效是一種科學

《高效的秘密》：揭示掌控時間、精進産齣的心智模型與實踐框架 作者：查爾斯·都希格（Charles Duhigg） 一個關於如何重新設計你的工作流程、激活潛能，並實現突破性成果的深度指南。 你是否常常感到，盡管付齣瞭巨大的努力，成果卻總是差強人意？你是否在日復一日的忙碌中，錯失瞭那些真正能帶來高價值産齣的關鍵環節？我們生活在一個追求效率的時代，但真正的“高效”並非簡單的速度比拼，而是一套關於洞察力、係統構建和心智模式重塑的科學。 查爾斯·都希格繼《習慣的力量》之後，帶來瞭這部更具操作性和前瞻性的新作——《高效的秘密》。這本書不是一本空泛地鼓吹“時間管理技巧”的工具手冊，而是一次對人類生産力核心驅動力的深入剖析。都希格運用他標誌性的敘事風格，將復雜的心理學、認知科學與商業實踐案例無縫融閤，為我們繪製瞭一幅實現“事半功倍”的清晰路綫圖。 第一部分：效率的幻象與真實效率的根源 在本書的開篇，都希格挑戰瞭社會普遍對“忙碌”的崇拜。他指齣，許多人陷入瞭一種“錶層效率”的陷阱——他們忙於迴復郵件、參加會議、處理瑣事，卻忽略瞭對“杠杆點”的識彆與投入。 他通過對頂尖運動員、創新團隊乃至全球領先企業的案例研究，揭示瞭高效人士的共同特徵：他們不是工作時間最長的人，而是最懂得如何分配認知資源的人。 關鍵洞察點： 1. 工作流的“阿喀琉斯之踵”： 找齣你工作流程中最脆弱、最容易導緻延遲和返工的那個環節。都希格提供瞭一套診斷工具，幫助讀者精準定位這些“效率黑洞”。 2. 認知負荷的藝術化管理： 書中詳述瞭“決策疲勞”如何侵蝕我們的判斷力。高效能人士深諳如何通過前置決策和自動化流程來釋放大腦的帶寬，將寶貴的注意力保留給需要深度思考的任務。 3. 從“綫性思維”到“係統思維”的轉變： 效率的提升往往需要從孤立的“任務列錶”管理轉嚮對整個産齣生態係統的審視。如果你的環境和工具設置不支持你的目標，再強大的意誌力也會被磨損殆盡。 第二部分：構建你的“心智算法”——從反應到預判 本書的核心貢獻在於，它引導讀者從被動地“應對”外部需求，轉嚮主動地“設計”內部機製。都希格認為，高效不僅僅是關於“做什麼”，更是關於“如何思考”和“如何組織你的環境”。 他引入瞭“意圖啓動循環”（Intention-Activation Cycle）的概念，這是一個比傳統“目標設定”更深入的框架，它將宏偉目標分解為可執行的、與特定情境強關聯的啓動指令。 深度實踐案例解析： 情境錨定（Contextual Anchoring）： 通過分析曆史數據和個人習慣，識彆齣在特定時間、特定地點、麵對特定信息時，你需要啓動的“高效默認程序”。這極大地減少瞭啓動新任務時的心理摩擦。 容錯邊界的設計： 真正的效率係統必須具備彈性。都希格探討瞭如何在設計流程時，預先規劃好“如果A失敗，立刻啓動B預案”的機製。這使得團隊和個人能夠在麵對不可預見的乾擾時，迅速迴歸正軌，而不是陷入僵局。 延遲滿足的科學： 麵對高價值、但見效慢的任務，如何維持動力？書中解釋瞭人類大腦對即時反饋的偏好，並提供瞭科學的方法來“人工構建”長期項目的階段性奬勵結構，使過程本身變得可持續。 第三部分：團隊協作中的“同步效率”：超越個人努力的總和 《高效的秘密》的視野並未局限於個人生産力。都希格將目光投嚮瞭組織層麵，探討瞭如何使一個團隊或部門的工作效率實現協同倍增，而非簡單相加。 他深入研究瞭那些在壓力下依然能保持高水平協作的組織，比如緊急醫療響應團隊、高頻交易部門等。他發現，決定團隊效率的不是成員個體的能力總和，而是他們之間信息流動的質量和反饋機製的有效性。 組織效率的關鍵支柱： 1. 透明度與共享心智模型： 團隊成員必須對“目標是什麼”、“我們如何運作”以及“哪些環節最可能齣錯”擁有共同的理解。這種共享心智模型能顯著降低溝通成本和誤解帶來的效率損耗。 2. 結構化反饋循環的構建： 效率的持續提升依賴於對流程的不斷校準。書中的案例展示瞭如何設計齣“非指責性”的復盤機製，使團隊能夠坦誠地討論流程中的失誤，並將其轉化為下一次行動的優化點。 3. 權力的分布式與責任的集中化： 如何在不犧牲決策速度的前提下，賦予一綫員工足夠的行動自由？都希格提齣瞭在特定情境下，如何清晰界定決策權限的邊界，確保關鍵時刻能夠迅速、果斷地執行，避免“決策瓶頸”。 結語：效率是一門可習得的工藝 《高效的秘密》不是一個讓你一蹴而就的“捷徑”，它是一份詳盡的效率工程藍圖。查爾斯·都希格邀請每一位讀者，從今天開始，審視自己的日常操作，像一位工程師一樣解構你的工作、學習和生活係統。 通過理解行為科學的深層邏輯，掌握構建彈性流程的技巧，並學會如何激活團隊的集體智慧，你將不再是效率的追隨者，而是效率的設計者和駕馭者。這本書將為你提供超越錶麵忙碌的工具，幫助你真正掌控你的時間，並以前所未有的深度和廣度，實現你的最佳産齣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近的生活狀態有點…嗯，停滯不前。感覺每天都在瞎忙，卻又說不清具體忙瞭些什麼，更彆提什麼“高效”瞭。所以《高效的秘密》這本書就像是及時雨，它的齣現給瞭我一種新的希望。我一直很欣賞查爾斯·都希格的寫作風格，他總是能將科學研究和真實生活中的故事巧妙地結閤起來，讓人既能獲得知識，又不至於感到枯燥。我對這本書最期待的部分，就是它能否提供一套係統性的方法論，讓我能夠真正地理解“高效”的底層邏輯，而不是僅僅停留在錶麵上的技巧。我希望作者能夠深入剖析那些成功人士之所以高效的內在原因，以及普通人可以通過哪些方式去模仿和學習。我尤其好奇，這本書會不會涉及到一些關於專注力、精力管理，甚至是如何避免無效社交等具體方麵的內容，因為這些都是我目前麵臨的難題。我期待這本書能為我指明一條清晰的道路，讓我擺脫“低效”的泥沼，重新找迴掌控自己時間和生活的力量。

評分☆☆☆☆☆

天呐，終於等到查爾斯·都希格的新作瞭！《習慣的力量》那本書我當年可是翻來覆去看，裏麵的洞察力簡直改變瞭我很多的生活習慣，讓我從一個拖延癥晚期患者變成瞭能夠按部就班完成任務的人。所以當看到《高效的秘密》這個名字，又知道是都希格的新作時，我真是毫不猶豫地就下單瞭。我感覺這本書就像是《習慣的力量》的升級版，或者說是在同一條道路上的進一步探索。我非常期待他這次會帶來哪些新的理論和案例，我猜想他一定又會像之前一樣，把一些看似非常復雜、難以理解的概念，用極其通俗易懂的方式展現齣來，讓我們這些普通讀者也能夠輕鬆掌握，並且立刻運用到自己的生活中。我希望這本書能讓我看到一些關於“高效”的全新視角，不僅僅是時間管理或者效率工具的堆砌，而是更深層次地去理解，什麼纔是真正的高效，它和我們日常的思維模式、決策方式，甚至是我們的人際關係，又會有怎樣的內在聯係。我已經準備好迎接一場思想的洗禮瞭！

評分☆☆☆☆☆

不得不說，查爾斯·都希格的寫作能力真的太強瞭！《習慣的力量》讓我對“習慣”有瞭全新的認識，也讓我開始反思自己的很多行為模式。所以，當看到他新作《高效的秘密》時，我幾乎是毫不猶豫地就加入瞭我的必讀清單。我非常好奇，這本書會如何將“習慣”的力量與“高效”這個概念巧妙地融閤在一起。我期待作者能夠深入挖掘那些能夠幫助我們實現可持續高效的內在機製。也許，他會揭示一些關於如何培養“高效思維模式”的秘訣，或者如何利用科學的方法來優化我們的決策過程。我更希望，這本書能夠幫助我認識到，真正的“高效”並非一味地追求速度和數量，而是關於如何更有智慧地利用我們的時間和精力，去做那些最有價值的事情。我已經迫不及待地想要沉浸在這本書的智慧之中，並從中汲取力量，讓我的生活和工作都邁上一個新的颱階。

評分☆☆☆☆☆

從《習慣的力量》開始，我就深深地迷上瞭查爾斯·都希格的思考方式。他總是能用一種令人驚嘆的邏輯，將看似碎片化的信息串聯起來，最終揭示齣隱藏在現象背後的深刻規律。這次的《高效的秘密》，我對其抱有極高的期望。我猜想，他不會僅僅停留在“如何做”的層麵，而是會深入探討“為什麼”——為什麼我們會效率低下？為什麼有些方法對某些人奏效而對另一些人無效？我期待這本書能夠提供更具啓發性的見解，讓我們從根本上理解高效的本質，並找到屬於自己的那套“高效之道”。我特彆好奇，作者是否會分享一些關於如何構建高效思維模型，或者如何優化決策過程的策略。畢竟，很多時候，低效並非源於缺乏努力，而是源於錯誤的思路和方法。我希望這本書能像一把鑰匙，為我打開通往更高效率的大門，讓我能夠更聰明地工作，更充實地生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得“高效”是一個非常吸引人的概念，但同時又覺得它離我有點遙遠。直到我讀瞭《習慣的力量》，我纔意識到，很多時候，我們所追求的“高效”，其實就藏在我們日復一日的行動和選擇之中。所以，當我知道《高效的秘密》是同一位作者的新作時，我幾乎是迫不及待地想要一探究竟。我非常期待他這次會帶來哪些新的觀察和發現。我希望這本書不僅僅是提供一些“雞湯”式的鼓勵，而是能夠基於紮實的理論和豐富的案例，給齣切實可行的建議。我想知道，在信息爆炸的時代，我們應該如何過濾掉噪音，聚焦於真正重要的事情？如何纔能在保持創造力的同時，又不失條理和效率？這本書能否幫助我重新審視自己的工作和生活方式，發現那些阻礙我前進的“隱形障礙”，並找到突破它們的方法？我已經做好瞭準備，迎接一場關於“高效”的全新認知之旅。