高效的秘密 查尔斯.都希格 著 《习惯的力量》作者新作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中信出版社

ISBN：9787508653945

商品编码：12265844938

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	高效的秘密 查尔斯都希格 经济 书籍 (·50万畅销书《习惯的力量》作者新作·作者为普利策奖获得者·揭示效率的本质，激发动力，优化工作，高效是一种科学)
作者：	(美)查尔斯？都希格
译者：	宋瑞琴//刘迎
市场价：	56元
ISBN号：	9787508653945
出版社：	中信出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：其他	语种：中文
出版时间：2017-05-01	版次：1	页数：285
印刷时间：2017-05-01	印次：1	字数：210千字

主编推荐

"·《习惯的力量》作者新作，延续前作的行文与写作风格，系统、科学、实用。  · 研究高效人士的行为习惯，总结出高效的八大秘诀。  ·基于八大秘诀，构建高效的思维模式。  ·高效的技巧的有许多，但有限的技巧永远无以应对未知的明天，本书要讲述的构建高效的思维模式。  ·只有在高效的思维模式下面，我们才能在面对未来发生的一切SHOU*选择和工作时，都更从容、更出色、更具智慧。  · 本书不只适合个人阅读，也适用于对团队的管理。  "

内容简介

效率的高低取决于你做出SHOU*选择和处理信息的方式：· 以什么方式定义自己，并做出大大小小的决定？·  被什么样的故事打动？· 忽略了哪些容易实现的目标？· 在团队成员中建立起怎样的归属感？·  打造了什么样的创新文化……在畅销书《习惯的力量》中，普利策奖获得者查尔斯？都希格解释了我们为什么这样生活、那样工作。他同样把源源不竭的好奇心、严谨的报道和丰富的叙述应用在这本书中，开辟了对效率的科学探索，向我们阐述了如何激发动力、保持专注、优化工作，做得更好。作者潜心研究神经科学、心理学和行为经济学的*新成果，以及企业高管、教育改革者、四星上将、飞行员、纸牌**和迪士尼编剧等的个人经历，提出关于效率的八大秘诀，揭示那些高效的企业或个人，是如何看待世界并做出决策的。同时，作者总结出一个很重要的基本原则：高效并不意味着超额工作或者拼命工作，也绝不是花更多的时间在工作上，甚至牺牲个人生活。高效是一种科学，此书致力于让你更高效、更从容、更出色地完成你需要做到的一切。

作者简介

查尔斯·都希格（Charles Duhigg）畅销书《习惯的力量》作者，普利策奖获得者，耶鲁大学历史系学士、哈佛商学院企业管理硕士，《纽约时报》商业调查记者。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项。现与妻子和两个孩子生活在美国纽约布鲁克林。

目录

序言**章 激发动力 罕见的病例猜数字游戏 掌控力激发动力 加入海军陆战队再现活力 第2章 团队合作研究小组与案例竞赛团队 心理安全 成功的《周六夜现场》团队团队中的每个人 第3章 保持专注陷入认知隧道构建心智模型 完美的迫降第4章 设定目标频繁警报的焦虑只追求明确目标的代价通用电气的转变延展目标 我们都需要思考“如果不是这样呢？”第5章 掌控力 毫无头绪的绑架案 高效的企业文化 把决策权交给能直接解决问题的人自主和奉献文化 第6章 做决定 确定性与不确定性 牌桌上寻找确定性的傻瓜 贝叶斯法则 第7章 创新 暴躁的安娜和邪恶的艾莎 把熟悉的元素变得不同什么是创造性绝望？ 恐惧不是坏事，创新也不神第8章 获取并应用数据 学校的转变 将数据转化为有效信息 分类让信息变得有意义 本书的核心观点

媒体评论

"读起来简直就是享受……（查尔斯）都希格的叙述为本书增色不少。   ——《纽约时报书评》  尝试《高效的秘密》推荐的方法，你将成为更加高效的人，不必再一本一本地阅读同类书籍。——《彭博商业周刊》  都希格研究了某些人和企业效率偏低的原因，并用相关案例加以说明……在他的引领下，读者仿佛能够进入失事客机的驾驶舱，或是迪士尼电影《冰雪奇缘》的剧本创作室。  ——《芝加哥论坛报》  此书涵盖了大量的涉及不同领域的案例研究，报告细致，分析精准……其独特的见解值得每一位读者借鉴。  ——《华尔街日报》  （都希格）提出了大量的使我们更加高效的方法：增加动力、设定目标、做出决定、创造性地思考等……他很善于把社会科学、趣闻轶事和严肃的报告有机结合起来，使此书充满了吸引力。  ——《经济学人》  文笔生动，论述有力，发人深省，一本拿起就放不下的好书。  ——美联社  查尔斯·都希格是一位生活黑客大师。  ——《智族》  天才叙述者都希格结合*前沿的心理学和行为经济学研究，阐明了某些人和企业高/低效背后的原因。几乎所有同类型书籍都引用了大量的案例研究和事例，而都希格的叙述技巧使此书更具说服力，令人印象深刻。他成功地挑战了我们的思维模式和目前的思维习惯。这绝不是一本普通的教我们如何提高效率的书，而是让我们生活中无所不在的信息更有价值。  ......

精彩内容

"研究小组与案例竞赛团队      朱莉亚·罗佐夫斯基 25 岁，对自己的未来满心迷茫。她想寻求 改变，却不清楚自己今后的发展方向。她毕业于塔夫茨大学，拥有 数学和经济学双学位，曾在一家咨询公司工作，后发现那份工作并 不理想。之后，她在哈佛大学为两个教授做研究员，虽然这份工作 很有趣，但不是长久之计。      要么进入一家大企业工作，要么成为一名学者，要么加入高科 技创业公司，她不知道该如何SHOU*选择。于是，她另辟蹊径申请去商学 院继续深造。2010 年，她被耶鲁大学商学院录取。      她来到耶鲁大学所在的纽黑文市，入学后，迫切地想融入新 的圈子。作为新生，按惯例她被分到一个研究小组。她说，这是她 求学过程中的一个重要环节。小组成员有可能成为好朋友，一起学 习、讨论问题，互相帮助，成为自己希望成为的人。      研究小组是大多数 MBA（工商管理学硕士）课程的传统形式， 是培养学生团队合作能力的一种手段。在耶鲁大学，“同一研究小 组的成员课表相同，他们需要合作完成每一项小组作业”。学院网 站上写道：“通过细致的安排，研究小组的成员呈现出专业和文化&nbs;  ......

名人推荐

"查尔斯·都希格又一次以他犀利的视角，为我们明晰了一个概念——效率。如何更高效而少一些忙碌，如何更高效以更好地掌控我们的生活，他在《高效的秘密》中给我们提供了答案。  ——吉姆·柯林斯，《基业长青》《从很好到卓越》作者  延续《习惯的力量》的风格，查尔斯·都希格融合*端科学、深度报道和大量实际案例，为我们提供了一个更全面、更人性化的思考方式揭开高效的秘密。他致力于重建人们关于效率的认识，高效不仅仅关乎日常事务，更体现在我们生活中做出的一系列SHOU*选择和思考世界的方式。  ——苏珊·凯恩，《安静》作者  一次对于高效个人和企业的总结与升华，他用引人入胜的故事阐释他的研究及其核心成果，这些方法我们都可以在生活中学以致用。想要成为高效人士，这是你的推荐阅读书。  ——戴维·艾伦，《搞定I》作者  "

促销语

·50万畅销书《习惯的力量》作者新作·作者为普利策奖获得者·揭示效率的本质，激发动力，优化工作，高效是一种科学

《高效的秘密》：揭示掌控时间、精进产出的心智模型与实践框架 作者：查尔斯·都希格（Charles Duhigg） 一个关于如何重新设计你的工作流程、激活潜能，并实现突破性成果的深度指南。 你是否常常感到，尽管付出了巨大的努力，成果却总是差强人意？你是否在日复一日的忙碌中，错失了那些真正能带来高价值产出的关键环节？我们生活在一个追求效率的时代，但真正的“高效”并非简单的速度比拼，而是一套关于洞察力、系统构建和心智模式重塑的科学。 查尔斯·都希格继《习惯的力量》之后，带来了这部更具操作性和前瞻性的新作——《高效的秘密》。这本书不是一本空泛地鼓吹“时间管理技巧”的工具手册，而是一次对人类生产力核心驱动力的深入剖析。都希格运用他标志性的叙事风格，将复杂的心理学、认知科学与商业实践案例无缝融合，为我们绘制了一幅实现“事半功倍”的清晰路线图。 第一部分：效率的幻象与真实效率的根源 在本书的开篇，都希格挑战了社会普遍对“忙碌”的崇拜。他指出，许多人陷入了一种“表层效率”的陷阱——他们忙于回复邮件、参加会议、处理琐事，却忽略了对“杠杆点”的识别与投入。 他通过对顶尖运动员、创新团队乃至全球领先企业的案例研究，揭示了高效人士的共同特征：他们不是工作时间最长的人，而是最懂得如何分配认知资源的人。 关键洞察点： 1. 工作流的“阿喀琉斯之踵”： 找出你工作流程中最脆弱、最容易导致延迟和返工的那个环节。都希格提供了一套诊断工具，帮助读者精准定位这些“效率黑洞”。 2. 认知负荷的艺术化管理： 书中详述了“决策疲劳”如何侵蚀我们的判断力。高效能人士深谙如何通过前置决策和自动化流程来释放大脑的带宽，将宝贵的注意力保留给需要深度思考的任务。 3. 从“线性思维”到“系统思维”的转变： 效率的提升往往需要从孤立的“任务列表”管理转向对整个产出生态系统的审视。如果你的环境和工具设置不支持你的目标，再强大的意志力也会被磨损殆尽。 第二部分：构建你的“心智算法”——从反应到预判 本书的核心贡献在于，它引导读者从被动地“应对”外部需求，转向主动地“设计”内部机制。都希格认为，高效不仅仅是关于“做什么”，更是关于“如何思考”和“如何组织你的环境”。 他引入了“意图启动循环”（Intention-Activation Cycle）的概念，这是一个比传统“目标设定”更深入的框架，它将宏伟目标分解为可执行的、与特定情境强关联的启动指令。 深度实践案例解析： 情境锚定（Contextual Anchoring）： 通过分析历史数据和个人习惯，识别出在特定时间、特定地点、面对特定信息时，你需要启动的“高效默认程序”。这极大地减少了启动新任务时的心理摩擦。 容错边界的设计： 真正的效率系统必须具备弹性。都希格探讨了如何在设计流程时，预先规划好“如果A失败，立刻启动B预案”的机制。这使得团队和个人能够在面对不可预见的干扰时，迅速回归正轨，而不是陷入僵局。 延迟满足的科学： 面对高价值、但见效慢的任务，如何维持动力？书中解释了人类大脑对即时反馈的偏好，并提供了科学的方法来“人工构建”长期项目的阶段性奖励结构，使过程本身变得可持续。 第三部分：团队协作中的“同步效率”：超越个人努力的总和 《高效的秘密》的视野并未局限于个人生产力。都希格将目光投向了组织层面，探讨了如何使一个团队或部门的工作效率实现协同倍增，而非简单相加。 他深入研究了那些在压力下依然能保持高水平协作的组织，比如紧急医疗响应团队、高频交易部门等。他发现，决定团队效率的不是成员个体的能力总和，而是他们之间信息流动的质量和反馈机制的有效性。 组织效率的关键支柱： 1. 透明度与共享心智模型： 团队成员必须对“目标是什么”、“我们如何运作”以及“哪些环节最可能出错”拥有共同的理解。这种共享心智模型能显著降低沟通成本和误解带来的效率损耗。 2. 结构化反馈循环的构建： 效率的持续提升依赖于对流程的不断校准。书中的案例展示了如何设计出“非指责性”的复盘机制，使团队能够坦诚地讨论流程中的失误，并将其转化为下一次行动的优化点。 3. 权力的分布式与责任的集中化： 如何在不牺牲决策速度的前提下，赋予一线员工足够的行动自由？都希格提出了在特定情境下，如何清晰界定决策权限的边界，确保关键时刻能够迅速、果断地执行，避免“决策瓶颈”。 结语：效率是一门可习得的工艺 《高效的秘密》不是一个让你一蹴而就的“捷径”，它是一份详尽的效率工程蓝图。查尔斯·都希格邀请每一位读者，从今天开始，审视自己的日常操作，像一位工程师一样解构你的工作、学习和生活系统。 通过理解行为科学的深层逻辑，掌握构建弹性流程的技巧，并学会如何激活团队的集体智慧，你将不再是效率的追随者，而是效率的设计者和驾驭者。这本书将为你提供超越表面忙碌的工具，帮助你真正掌控你的时间，并以前所未有的深度和广度，实现你的最佳产出。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近的生活状态有点…嗯，停滞不前。感觉每天都在瞎忙，却又说不清具体忙了些什么，更别提什么“高效”了。所以《高效的秘密》这本书就像是及时雨，它的出现给了我一种新的希望。我一直很欣赏查尔斯·都希格的写作风格，他总是能将科学研究和真实生活中的故事巧妙地结合起来，让人既能获得知识，又不至于感到枯燥。我对这本书最期待的部分，就是它能否提供一套系统性的方法论，让我能够真正地理解“高效”的底层逻辑，而不是仅仅停留在表面上的技巧。我希望作者能够深入剖析那些成功人士之所以高效的内在原因，以及普通人可以通过哪些方式去模仿和学习。我尤其好奇，这本书会不会涉及到一些关于专注力、精力管理，甚至是如何避免无效社交等具体方面的内容，因为这些都是我目前面临的难题。我期待这本书能为我指明一条清晰的道路，让我摆脱“低效”的泥沼，重新找回掌控自己时间和生活的力量。

评分☆☆☆☆☆

天呐，终于等到查尔斯·都希格的新作了！《习惯的力量》那本书我当年可是翻来覆去看，里面的洞察力简直改变了我很多的生活习惯，让我从一个拖延症晚期患者变成了能够按部就班完成任务的人。所以当看到《高效的秘密》这个名字，又知道是都希格的新作时，我真是毫不犹豫地就下单了。我感觉这本书就像是《习惯的力量》的升级版，或者说是在同一条道路上的进一步探索。我非常期待他这次会带来哪些新的理论和案例，我猜想他一定又会像之前一样，把一些看似非常复杂、难以理解的概念，用极其通俗易懂的方式展现出来，让我们这些普通读者也能够轻松掌握，并且立刻运用到自己的生活中。我希望这本书能让我看到一些关于“高效”的全新视角，不仅仅是时间管理或者效率工具的堆砌，而是更深层次地去理解，什么才是真正的高效，它和我们日常的思维模式、决策方式，甚至是我们的人际关系，又会有怎样的内在联系。我已经准备好迎接一场思想的洗礼了！

评分☆☆☆☆☆

从《习惯的力量》开始，我就深深地迷上了查尔斯·都希格的思考方式。他总是能用一种令人惊叹的逻辑，将看似碎片化的信息串联起来，最终揭示出隐藏在现象背后的深刻规律。这次的《高效的秘密》，我对其抱有极高的期望。我猜想，他不会仅仅停留在“如何做”的层面，而是会深入探讨“为什么”——为什么我们会效率低下？为什么有些方法对某些人奏效而对另一些人无效？我期待这本书能够提供更具启发性的见解，让我们从根本上理解高效的本质，并找到属于自己的那套“高效之道”。我特别好奇，作者是否会分享一些关于如何构建高效思维模型，或者如何优化决策过程的策略。毕竟，很多时候，低效并非源于缺乏努力，而是源于错误的思路和方法。我希望这本书能像一把钥匙，为我打开通往更高效率的大门，让我能够更聪明地工作，更充实地生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得“高效”是一个非常吸引人的概念，但同时又觉得它离我有点遥远。直到我读了《习惯的力量》，我才意识到，很多时候，我们所追求的“高效”，其实就藏在我们日复一日的行动和选择之中。所以，当我知道《高效的秘密》是同一位作者的新作时，我几乎是迫不及待地想要一探究竟。我非常期待他这次会带来哪些新的观察和发现。我希望这本书不仅仅是提供一些“鸡汤”式的鼓励，而是能够基于扎实的理论和丰富的案例，给出切实可行的建议。我想知道，在信息爆炸的时代，我们应该如何过滤掉噪音，聚焦于真正重要的事情？如何才能在保持创造力的同时，又不失条理和效率？这本书能否帮助我重新审视自己的工作和生活方式，发现那些阻碍我前进的“隐形障碍”，并找到突破它们的方法？我已经做好了准备，迎接一场关于“高效”的全新认知之旅。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，查尔斯·都希格的写作能力真的太强了！《习惯的力量》让我对“习惯”有了全新的认识，也让我开始反思自己的很多行为模式。所以，当看到他新作《高效的秘密》时，我几乎是毫不犹豫地就加入了我的必读清单。我非常好奇，这本书会如何将“习惯”的力量与“高效”这个概念巧妙地融合在一起。我期待作者能够深入挖掘那些能够帮助我们实现可持续高效的内在机制。也许，他会揭示一些关于如何培养“高效思维模式”的秘诀，或者如何利用科学的方法来优化我们的决策过程。我更希望，这本书能够帮助我认识到，真正的“高效”并非一味地追求速度和数量，而是关于如何更有智慧地利用我们的时间和精力，去做那些最有价值的事情。我已经迫不及待地想要沉浸在这本书的智慧之中，并从中汲取力量，让我的生活和工作都迈上一个新的台阶。