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彩云心理 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 青少年
• 自我认知
• 亲子沟通
• 社交
• 成长
• 女孩

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518042906

版次：1

商品编码：12268617

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-12-01

用纸：轻型纸

页数：200

内容简介

女孩天生敏感、脆弱、心思重，往往因为顾忌太多而不能更好地表达自己，也不能更好地与人沟通。对女孩来说，美丽优雅的外在固然重要，但卓越的口才也必不可少。
《女孩的沟通心理学书》以心理学为基础，从女孩的视角出发，将日常社交中需要掌握的口才智慧娓娓道来，并通过大量生动的故事，为女孩诠释不同的沟通技巧，希望能为读者提供实用有效的帮助。

作者简介

国内知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

目录

第01 章　言为心声：透过言语了解内心 1
用声音表达自己的心情和个性 2
语气是人们情绪的表达 4
语速快慢显示个人心理状态 7
语调变化暗含很多有用信息 10
识破撒谎者，发现对方真心 12
第02 章　锦心慧语：女孩开口把握对方的心理脉搏 17
女孩要学会一开口就赢得他人好感 18
用事实说话，让对方不得不信 20
把握要点，女孩说话要学会投其所好 23
找到对方的弱点，让对方无招架之力 26
不要让别人找出自己的语言漏洞 29
说话用情，消除双方心理隔阂 31
第03 章　言语击心：这样说话让人自愿为你效劳 35
表明自己的“价值”，让对方乐于付出 36
告诉对方事情的难度，激发对方的挑战欲 38
用女孩的柔弱，激发对方的同情心 41
先用语言巧妙铺垫，再导入主题 43
女孩的第一本沟通心理学书
抬高对方，让其不好意思拒绝 46
软磨硬泡，让对方难以拒绝 49
第04 章　委婉达意：通过话语暗示出你的真意 53
巧妙表达自己的喜恶，达到沟通的目的 54
通过暗示语消除对方的戒备心 56
不要直接开口拒绝，避免伤及对方的面子 58
用点语言技巧，不伤和气地指出对方的错误 61
利用大多数人的观点影响对方 64
用讲故事的办法表达自己的观点 67
第05 章　慧眼识心：女孩开口前先了解他人的想法 71
从对方的眼神里看到你想了解的信息 72
说话时手势暗藏的玄机 74
沟通时嘴巴的动态不可忽视 77
握手方式透露出对方性格特点 79
鼻子的表情帮你了解对方 82
第06 章　聆听真意：女孩要能听出弦外音和话中话 85
先让自己会听，别人才肯多说 86
女孩学会聆听他人话中的深意 88
女孩不要傻听，时常给予对方回应 91
从口头语看出一个人的性格 93
引导对方多说，自己甘当陪衬 96
从倾听中了解对方，找到沟通契机 99
第07 章　言语探路：女孩巧用话语探出对方真心 103
认同他人，对方才肯向你倾诉 104
引导暗示对方了解你的真正心意 106
关键时刻一语中的，让对方无话可说 108
先聊聊自己的私事，拉近双方心理距离 111
探路式“提问”，消除沟通的阻碍 114
用女孩的柔声细语打开对方的心门 117
第08 章　恳切说服：女孩三言两语获得他人的认同 121
找到对方的兴趣点，更容易说服成功 122
女孩的小“威胁”，让对方很容易被说服 124
女孩不妨敲边鼓，说服他人有效果 127
站到对方的位置说话，更能打动人心 129
勾起对方的想象，令其满怀期待 132
专业术语让你更有权威性和说服力 134
第09 章　温柔拒绝：女孩这样拒绝不伤害他人心理 137
给拒绝一个合理的理由 138
用转移话题法达到拒绝的目的 140
抬高他人，对方更易接受拒绝 142
拖延时间法拒绝小人的请求 145
女孩撒个娇轻松拒绝他人 147
拒绝领导的言辞要含蓄委婉 149
第10 章　甜言美语：女孩这样赞美更易让人心动 153
女孩嘴甜，处处招人喜欢 154
赞美之言真诚一些，会赢得更多好感 156
从细节之处赞美让人感受你的真挚 159
女孩的赞美要合心意、合时宜 161
背后的赞美让别人更开心 164
女孩的第一本沟通心理学书
女孩的甜言蜜语男人也爱听 166
过分的赞美只会适得其反 168
第11 章　点到为止：把批评的话说得对方乐于接受 171
批评指正，也要顾及他人自尊 172
三明治批评法的巧妙利用 174
幽默的批评让人心里更舒服 176
巧妙诱导，让对方认识到自己的错误 179
软硬兼施，不要一味批评 182
女孩要掌握好批评的分寸 184
第12 章　面试妙语：让考官青睐你的口才心理策略 187
新颖的自我介绍，给考官留下好印象 188
巧妙大方回答薪金待遇的问题 190
言语坦率真诚，获得考官认可 193
扬长避短，让考官看到你的优势 195
参考文献 199

精彩书摘

用声音表达自己的心情和个性
人们常说“到什么山，唱什么歌”，那些聪明的女孩，往往能根据交谈对象的不同性格，采取不同的说话方式。然而，可能令女孩们感到困惑的是，对于初次接触的人该怎么办呢？因为缺少了解，我们并不能推测出对方的性格。对此，可能常常会感到束手无策。实际上，“言为心声”，可见，要想看清别人，可以从他的说话声音着手。一个人的性格、爱好、人品等方面一般都会外露在语言上。我们先来看下面一个故事。
杨琳是一家电气公司的老总，从当初的一无所有到现在的事业有成，杨琳常常感叹：“做生意就是与人打交道，能掌握对方的心理，就能旗开得胜。”即便现在，她依然将心理学运用到企业的管理中。
在招聘员工时，她运用了一套独特的方法，为了把不同类型的人用于不同的工作岗位上，她采用以嗓音大小来判定应聘人员素质优劣的“说话声音考试法”。她称这套方法来源于日本。
公司的人事部门先准备好一篇文章，让应聘者轮流朗读；或者来到大街上，让参加应聘的人员站在人群拥挤的车站进行演说或谈自己的经历。
考官们则站在50~100米的地方，确认他（她）的声音能传多远。接着考官们让应试者再随便打一个电话，如在公司里一个房间打电话给其他房间，根据其谈话的风度、语言的运用，当然也包括声音的大小、谈话的方式等决定其录用与否。
这项考试的重点是考察应聘者讲话声音的大小，讲起话来有无思想顾虑。同时，考察他是原封不动地转达书中或别人的谈话内容，还是将这些内容变成自己的东西，用自己的话表达出来。这项考试的主要目的，是考察应聘者有没有自信心和创造力，而这些正是新员工走上岗位干好工作，为公司的发展做出贡献的最基本前提。
杨琳认为，具有且能够发挥领导才能的人，不仅善于指挥他人，而且说话声音洪亮，对任何事都充满信心，他们会看着对方的眼睛清楚地表达自己的意思。
从这则故事中，相信很多女孩都能看出来，一个人的个性、品质和能力等都会在声音中展现出来。而故事中的企业总裁杨琳就是个善于把握他人心理的人。心理学家认为，性格外向的人，说话的声音洪亮而粗犷；性格内向的人，说话的声调柔和而谨慎。当然，人们更愿意与那些说话声音洪亮的人打交道，因为他们大多活泼开朗、为人正直，是值得信赖的朋友。同时，在初次接触的过程中，人们也更容易对那些声音洪亮的人产生好感。
的确，语言是最重要的交际工具，说话声音也能反映一个人的魅力和性格特点。对此，生活中的女孩们，我们可以通过说话声音的高低把生活中的人分为以下几种类型。
1.高亢型
这类人个性多粗犷豪放、不拘小节，并且为人真诚、坦率，但也有缺乏耐性、易暴躁的缺点。
2.深沉型
这种人低调沉稳、满腔抱负，且具备雄才大略，但因不屑流俗于世，对人际关系冷漠的他们只能“顾影自怜”。
3.弱气型
这种人因为身体虚弱，因此说话的时候会显得底气不足。他们一般具有良好的文化修养，谈吐优雅、说话谦逊。他们在为人处世上也是小心谨慎，怕惹祸上身是这类人狭隘的一面。
4.和气型
一般来说，这类人多为男性，他们心胸宽广，不计较小事。而这种类型的女性一般也善解人意、温柔贤淑。但他们的缺点也很明显，就是常表现得多愁善感，做事显得犹豫不决。
5.尖锐苛刻型
这种人说话尖酸刻薄，为人犀利苛刻，从不体谅对方的感受。在交谈过程中，他一旦发现对方言语的漏洞，就会毫不留情地攻击到底，直到对方理屈词穷、无地自容。他们一般都显得不怎么友善。
另外，在生活中，我们可以更微妙地领略语速、语调中透露出的个人的丰富心理变化。一个平常说话慢慢悠悠、不缓不急的人，面对一些人对他提出质疑的时候，如果他用快于平常的语速大声地进行反驳，那么很可能这些话就是对他的无端诽谤；如果他支支吾吾，半天说不出话来，那么说明这些指责可能就是事实，是他自己心虚、底气不足。当一个平时说话语速快的人，或者说话语速一般的人，突然放慢了语速，就一定是在强调着某种东西，想引起别人的注意。对于语调，人们在兴奋、惊讶或感情激动时说话的语调就高；反之，语调就低。
总之，通过了解一个人说话时的音色，我们能了解交谈对方的性格、品质。生活中的女孩们，如果你能深入了解这些，能方便我们作出轻松自如和正确的说话决策，在与人交际的时候便能如鱼得水，然后让交际为你所用！

前言/序言

生活中，我们常常听到许多人讨论，怎样的女孩才最受欢迎？也许有人会说，长得美的女孩最受欢迎。也有人会说，精明能干的女孩最受欢迎。这两点，我们都不否认，但一个女孩要想左右逢源，要想获得成功，更重要的是拥有应情应景的语言表达能力，也就是人们说的“口才”。通俗一点儿来说，一个“会说话”的女孩，必定能够将自己的智慧、优雅、甜美通过自己的语言展示在众人面前，从而使自己更容易受到周围人的喜爱。
戴尔?卡耐基说：“一个人的成功约有15%取决于技术知识，85%取决于口才艺术。”这就是说，一个人说话水平的高低，已成为其生活及事业能否取得成功的关键因素。
的确，一些女孩已经认识到口才在现实生活和工作中的重要性，然而，她们还是会产生疑问，为什么我苦口婆心地说了很多，孩子好像一句话也没听进去呢？为什么和丈夫一说话就吵架呢？为什么向领导建议，却被驳回呢……
其实，剖析下来，这主要是因为你没理解口才的真正含义，口才并不等于耍嘴皮子，说话口若悬河、滔滔不绝并不是真正的口才；伶牙俐齿、处处占上风也不是口才，口才是一门说话的艺术。同样都是说话，效果却各不相同。于是，一些女孩会问：怎样才能让自己的语言达到所期望的效果呢？
很简单，直指人心的语言才是最有效的。在这个世界上，最难以捉摸的是一个人的心理，为此，一定要“攻心”，以“心”为重。因此，女孩们，你在训练自己口才的同时，还要掌握一定的心理学知识，学会察言观色，了解对方的心理，以此来决定什么时候该说什么话，什么时候不该说什么话，或是该说多少话。
知己知彼，百战百胜。女孩们，如果你学会慧眼识人，把握人心，就能在社交场上准确地把握对方的内心世界，然后方能对自己的交际决策做出妥善的规划，赢得交际的成功！
在本书里，我们将从女性朋友的角度，展开各个细小的方面来探讨如何通过说话影响他人的心理，诸如语言学里的语速、语气等，以此来帮助女性朋友解决她们在日常的工作和生活中遇到的疑虑和困惑，使她们在人际交往中变得更加圆融，更加左右逢源。
编著者　
2017年8月

《看见你，也看见我：重塑人际关系的秘密花园》 在这本《看见你，也看见我：重塑人际关系的秘密花园》中，我们将踏上一段探索人际交往深层奥秘的旅程。这不是一本关于如何“取悦”他人的指南，也不是一本传授“销售技巧”的秘籍。相反，它是一份邀请，邀请你潜入内心，理解那些塑造我们每一次互动、每一次连接的无形力量。我们将一起揭开沟通的面纱，不是为了让你成为一个口若悬河的演说家，而是为了让你成为一个更敏锐的倾听者，一个更懂得共情的理解者，一个在人与人之间建立真实、有意义连接的实践者。 第一章：心之门扉——理解沟通的起点 我们每天都在沟通，但我们真的“懂”沟通吗？这一章将带你穿越表面，触及沟通的本质。我们将从最基础的层面出发，探讨语言、非语言信息以及它们如何交织成我们传递和接收的含义。你会发现，一个眼神，一个微小的肢体语言，甚至沉默，都承载着比你想象中更丰富的信息。我们将学习如何识别并解析这些“隐藏的语言”，从而避免误解，建立更清晰的沟通桥梁。 语言的艺术与陷阱： 探索词语的力量，以及它们如何被误用或曲解。学习如何选择恰当的词汇，让你的意思被准确理解，同时避免可能引发冲突的表达方式。 非语言的密码： 深入研究面部表情、肢体姿态、眼神交流、语调和空间距离等非语言信号。学习“读懂”这些信号，从而更好地理解对方的情绪和意图，以及如何更有效地运用它们来增强你的表达。 倾听的境界： “听”与“倾听”的区别何在？本章将引导你进入积极倾听的艺术，掌握专注、理解、回应和记忆的技巧，让你成为一个真正让对方感到被看见、被听见的人。 第二章：同理心的罗盘——走进对方的世界 沟通的真正核心在于理解，而理解的基石是同理心。同理心并非简单的“感同身受”，而是一种主动地去尝试理解对方的感受、思想和立场的能力。这一章将提供一套实用的工具，帮助你培养和运用同理心，从而在任何一段关系中都游刃有余。 看见情感的波澜： 学习识别和理解自己和他人的情绪。我们将探讨不同情绪的来源和表现，以及如何以健康的方式处理和表达情绪，避免被情绪左右沟通。 视角转换的魔力： 尝试站在对方的角度看问题，理解他们的经历、价值观和需求。这将帮助你放下预设的偏见，更客观地看待冲突，并找到更具建设性的解决方案。 非评判的态度： 学习如何放下评判，以开放的心态接纳他人。这并不意味着赞同对方的观点，而是尊重他们的感受和表达，为真诚的交流创造安全空间。 第三章：冲突的炼金术——化解分歧，增长关系 冲突，是人际关系中不可避免的元素。但这并不意味着冲突只能带来破坏。本章将揭示如何将冲突转化为成长的契机，学习一套有效的冲突解决策略，让你在分歧面前，不仅能保护自己，更能促进关系的深化。 识别冲突的根源： 探索不同类型的冲突，从信息不对称到价值观的碰撞。学会探究冲突背后的真正原因，而不是只纠结于表面的争执。 建设性表达的艺术： 学习如何清晰、直接但又不失尊重的表达自己的需求和感受。我们将介绍“我”信息的使用，让你能够表达自己的想法，同时避免指责和攻击。 谈判与妥协的智慧： 掌握在冲突中寻求双赢局面的策略。学习如何识别共同点，寻找创造性的解决方案，并在必要时进行有效的谈判和妥协。 修复与重建： 冲突过后，如何修复关系？本章将探讨道歉的艺术，以及如何重建信任，让关系在经历风雨后更加坚固。 第四章：自我认知的光芒——认识你自己，认识你的沟通模式 了解别人之前，首先要了解自己。你的沟通模式是什么样的？你有哪些沟通的优势和潜在的盲点？这一章将引导你进行一次深刻的自我审视，让你更好地认识自己的沟通风格，从而更有意识地去调整和优化。 我的沟通地图： 探索你成长经历、原生家庭和过往经验如何塑造了你现在的沟通方式。识别你最常使用的沟通策略，以及它们在不同情境下的效果。 优势与盲点： 认识到你在沟通中的独特优势，并找出那些可能阻碍你与他人建立更深层次连接的潜在盲点。 自我情绪调节： 学习如何识别并管理自己在沟通中的情绪反应。当紧张、焦虑或愤怒出现时，你如何保持冷静，做出更有利于沟通的反应？ 建立健康的自我界限： 了解和坚持自己的界限，对于维护健康的沟通和人际关系至关重要。本章将帮助你学习如何清晰而坚定地划定界限，同时又不伤害他人。 第五章：深度连接的密钥——建立信任与亲密 沟通的最终目标，往往是建立深厚、持久的连接。信任和亲密感是这一切的基石。这一章将为你揭示构建这些重要元素的秘诀，让你在人际关系中游刃有余。 信任的培育： 信任不是凭空产生的，而是通过持续的言行积累而成。学习如何通过真诚、可靠和负责任的表现来赢得他人的信任。 分享与脆弱： 适度的分享和展现脆弱，是建立亲密感的催化剂。本章将探讨如何以及在何种程度上进行分享，以及如何接纳他人的脆弱。 高质量的陪伴： 在信息爆炸的时代，真正的陪伴变得尤为珍贵。学习如何放下手机，全身心地投入与他人的互动，提供高质量的陪伴，让对方感受到被重视。 欣赏与肯定： 学习如何发现并表达对他人优点、努力和成就的欣赏与肯定。一句真诚的赞美，足以温暖人心，加深连接。 第六章：关系的长青树——持续滋养与成长 人际关系不是一次性的工程，而是一个需要持续投入、精心呵护的生命体。这一章将提供关于如何维护和发展长期关系的长青之道。 共同成长的力量： 学习如何在关系中支持对方的成长，也鼓励对方支持你的成长。共同进步，是关系保持活力的重要因素。 解决关系中的“卡点”： 即使是最亲密的关系，也可能遇到瓶颈。本章将提供一些应对关系停滞、重复性争吵或信任危机的方法。 感恩与回馈： 培养对关系中美好事物的感恩之心，并适时地进行回馈，能够让关系充满正能量。 关系的反思与调整： 定期反思关系的状态，并根据实际情况进行必要的调整，是保持关系健康和活力的关键。 《看见你，也看见我：重塑人际关系的秘密花园》是一本邀请你踏上内在探索与外在实践的旅程的书。它不会给你现成的答案，而是提供一个框架，让你去发现属于自己的答案。在这里，你将学习如何更好地理解自己，如何更 empathetically 地理解他人，如何更智慧地处理分歧，以及如何建立真正深刻、有意义的人际连接。准备好打开这扇门，走进一个更加和谐、理解与连接的世界吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常细腻，情感真挚，读起来让人倍感亲切，就好像在和一位知心姐姐聊天一样。我一直认为自己是一个比较内向的人，不擅长与人主动交流，尤其是在陌生的场合，更是感到无所适从。这本书给我带来了极大的鼓舞和启示。作者用一种非常温柔但又充满力量的方式，帮助我认识到，内向并不是缺点，而是可以成为一种优势。书中关于“如何发挥内向者的沟通优势”的部分，给了我很大的启发，让我明白了如何利用自己的优势去与人建立连接，而不是强迫自己变得外向。我特别喜欢书中关于“同理心”的练习，它教会我如何站在别人的角度去理解他们的感受，这不仅仅是语言上的理解，更是情感上的共鸣。我发现，当我能够真正做到同理他人时，很多沟通中的隔阂就自然而然地消失了。而且，这本书的内容非常实用，它提供了很多可以在日常生活中立刻应用的方法，比如如何用更友善的方式表达自己的不同意见，如何积极地回应别人的赞美，以及如何巧妙地化解尴尬的场面。我感觉自己不再害怕社交，反而开始享受与人交流的过程，因为我知道，我已经掌握了与人建立良好关系的秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一股清流，彻底颠覆了我之前对“沟通”这个词的刻板印象。我一直以为沟通就是“把话说清楚”、“表达自己的想法”，但读了之后才发现，原来背后竟然隐藏着如此丰富且精妙的心理学原理。作者用一种非常亲切、几乎可以说是“手把手”的方式，将那些看似高深的理论，转化成了我们可以理解、可以实践的语言。特别是关于“倾听”的部分，我之前总觉得听别人说话就是等他们说完，然后轮到我讲，但这本书让我意识到，真正的倾听是一种积极的、带有同理心的过程，需要我们放下自己的预设，真正去理解对方的感受和需求。书里举了很多贴近生活的例子，比如和家人朋友聊天时的小误会，或者在学校里跟同学合作时遇到的沟通障碍，读的时候会觉得“哇，原来是这样！”。而且，书中不仅仅是理论的堆砌，它还提供了很多实用的技巧，比如如何用非暴力沟通的方式表达自己的需求，如何识别和化解冲突，甚至是如何在不同的社交场合中展现更自信、更得体的自己。我特别喜欢其中关于“同理心”的阐述，它不仅仅是站在对方的角度想问题，更是去感受对方的情绪，这对于我理解身边的人，尤其是那些和我意见不同的人，有了全新的视角。这本书让我觉得，沟通不再是一件需要“技巧”才能做好的事情，而是一种发自内心的尊重和理解的体现。我感觉自己不再害怕和别人交流，反而开始期待那些可能出现的“挑战”，因为我知道，我有工具去应对。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，真的让我对“沟通”这两个字有了全新的认识。我之前一直觉得，沟通就是把话说清楚，把事情办好，但读了这本书，我才发现，原来沟通背后蕴含着如此丰富的心理学知识，而且这些知识，对于我们女孩子来说，真的非常重要。作者的文笔流畅自然，一点也不枯燥，她用了很多贴近我们生活的例子，比如和父母的沟通，和朋友的相处，甚至是和心仪对象的交流，都让我们感到非常亲切和有共鸣。我特别喜欢书中关于“倾听的艺术”的讲解，它让我明白了，真正的倾听，不是简单地接收信息，而是要用心去感受对方的情绪和需求，并且给予积极的回应。还有关于“非暴力沟通”的介绍，更是让我茅塞顿开，原来很多时候我们以为的“争吵”，都可以用更平和、更有效的方式来解决。我之前总是害怕和别人发生冲突，但这本书记教会我，如何用一种既能表达自己的立场，又能尊重对方感受的方式来处理矛盾，这让我觉得，自己真的成长了很多。而且，这本书也让我更加了解自己，我明白了为什么我有时候会感到不被理解，为什么我有时候会做出一些不理智的反应，这都和我的沟通方式有关。总而言之，这是一本让我受益匪浅的书，它不仅提升了我的沟通技巧，更让我对人际关系有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，我简直可以用“相见恨晚”来形容。我一直以为自己对于人际交往已经有了比较成熟的理解，但当我翻开这本书时，我才发现，原来我之前只是在“表面”上做文章，而这本书，则是深入到了沟通的“灵魂”层面。作者的笔触非常细腻，她能够精准地捕捉到我们在沟通中遇到的种种困惑，并且用非常有条理的方式进行分析和解答。我尤其欣赏书中关于“倾听的艺术”的阐述，它让我意识到，倾听不仅仅是用耳朵接收声音，更是用心去感受对方的内心世界。书里还讲到了很多关于“人际界限”的重要性，这对我来说是一个全新的概念，我以前总是习惯性地去满足别人的期望，却忽略了自己的需求，这本书让我明白了，设定健康的界限，才是真正爱自己的表现。而且，书中提供的很多沟通练习，我都尝试着去做，真的让我感受到了自己在这方面的进步。我感觉自己变得更加从容，更加自信，也更加懂得如何与人建立真诚、深入的连接。这本书的价值，不仅仅在于提升我的沟通技巧，更在于它让我对人生有了更深的思考，让我能够成为一个更懂得爱自己、爱他人的人。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为，自己在这个年纪，对于沟通已经有了一定的心得体会，毕竟也经历了不少事情。但这本书，像一位经验丰富的向导，带领我重新审视了那些我习以为常的沟通模式，并为我指明了更广阔的天地。作者的叙述方式非常引人入胜，她不会生硬地灌输理论，而是通过一个个生动的故事，让我们在不知不觉中理解了沟通背后的心理机制。我印象最深刻的是关于“认知偏差”的章节，它让我明白了为什么有时候我们和别人沟通会产生那么大的误解，原来我们每个人都带着自己的“滤镜”去看待世界。这本书也让我开始反思自己的沟通习惯，我是否过于以自我为中心？我是否真的有耐心去倾听别人的心声？我是否能够准确地解读对方的意图？这些问题，以前我可能从未认真思考过，但读了这本书后，我感觉自己仿佛打开了新世界的大门。书里提供的“沟通技巧”，也不是那种流于表面的话术，而是深入到沟通的本质，比如如何建立连接，如何表达真诚，如何创造积极的互动氛围。我尤其赞赏书中强调的“倾听的艺术”，这远不止是听到声音，而是用心去感受对方的情绪和需求。我感觉这本书对我来说，不仅是一次知识的获取，更是一次自我成长的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这本《女孩的第一本沟通心理学书》绝对是我近期读到的最“有用”的一本书了。我一直觉得自己在和人打交道方面，总是有那么一点点“笨拙”，不知道怎么才能让别人舒服，也不知道怎么才能更好地表达自己。读完这本书，我感觉自己像是获得了一本“社交说明书”。作者的文字非常接地气，她不是那种高高在上的说教者，而是像一位亲切的朋友，用通俗易懂的语言，为我们揭示沟通的奥秘。我最喜欢的是关于“解读他人意图”的部分，书里教了我们很多识别对方肢体语言、微表情的技巧，这些小细节，我以前完全没有注意到，但它们却能透露出对方内心真实的想法。还有关于“如何说服别人”的章节，让我明白了，说服并不是强硬的推销，而是要找到对方的需求，并用他们能接受的方式去引导。我之前总是害怕在人多的场合发言，但这本书给了我很多勇气，它教我如何在公众场合保持自信，如何清晰地表达自己的观点，甚至是如何应对突发情况。这本书的内容非常系统，从人际交往的基本原则，到处理复杂的人际关系，都有涉及，而且每一点都用生动的案例来佐证，让我能够学以致用。读完这本书，我感觉自己不再是那个在社交场合里战战兢兢的小女孩，而是能够自信地与人交流，并且能够更好地理解和被理解。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的价值，远远超出了我最初的想象。它不是一本简单的“社交技巧手册”，而是一本能够帮助我们女孩真正理解自己、理解他人、理解这个世界的“心灵指南”。作者的文字非常有力量，但又充满温柔，她能够将那些复杂的心理学原理，用最贴近我们生活的方式展现出来。我最喜欢的是书中关于“情绪的智慧”的章节，它让我明白了，情绪并不是需要压抑的东西，而是可以被理解和引导的。当我学会了如何识别和管理自己的情绪时，我发现我和别人的沟通，也变得更加顺畅和有效。书里还讲到了很多关于“积极心理学”的理念，比如如何培养感恩之心，如何看到生活中的美好，这让我觉得，这本书不仅仅是关于沟通，更是关于如何拥有一个更加积极、快乐的人生。我还会经常翻看书里关于“如何处理负面人际关系”的部分，我以前总是害怕和那些不喜欢我的人打交道，但这本书让我看到了化解冲突、甚至是以积极的方式结束不健康关系的可能性。总而言之，这是一本让我受益匪浅的书，它不仅提升了我的沟通能力，更重要的是，它让我成为一个更加懂得爱自己、爱他人，并且能够积极面对生活的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，原来沟通的大学问可以如此浅显易懂，又如此直击人心。作者的文字功底非常深厚，但却丝毫没有卖弄学问的感觉，而是像一个循循善诱的长辈，耐心细致地为我们揭示沟通的奥秘。我一直以为自己是个比较外向的人，和人打交道也算得心应手，但这本书让我发现，很多时候我只是在“说话”，而没有真正做到“沟通”。比如，书里讲到的“积极反馈”和“消极反馈”对人际关系的影响，我之前完全没有意识到，我总是习惯性地指出别人的不足，却忽略了表扬和鼓励的力量，这可能也是我有时候觉得关系不那么亲近的原因之一。还有关于“非语言沟通”的部分，比如肢体语言、面部表情、语气语调等等，这些细节在日常交流中被我忽略了太多，但它们却承载着比语言本身更丰富的信息。书里还提到了“萨提亚家庭治疗”的一些理念，虽然不是深入研究，但那种强调“我好，你也好的”沟通模式，给我留下了深刻的印象，让我开始反思自己过去的一些沟通习惯，是不是在无形中伤害了别人。这本书的内容非常全面，从人际交往的基本原则，到如何处理棘手的沟通场景，都有涉及，而且每一点都用案例和心理学理论支撑，让我既信服又感到茅塞顿开。我最感动的是，它并没有鼓吹“操控”或“技巧至上”，而是强调真诚、尊重和理解，这让我觉得，这本书不仅能提升我的沟通能力，更能让我成为一个更好的人。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本《女孩的第一本沟通心理学书》完全超出了我的预期，它不只是“一本关于沟通的书”，它更像是一本“关于如何成为一个更受欢迎、更懂得爱自己和爱他人的人”的手册。作为一名正在成长的女孩，我常常会因为沟通不畅而感到困惑和沮丧，比如和父母沟通时总有代沟，和朋友相处时偶尔会产生误会，甚至是在一些公开场合会因为紧张而无法清晰地表达自己的观点。这本书就像及时雨一样，为我解决了燃眉之急。作者用非常接地气的方式，剖析了人在沟通中的心理活动，比如为什么我们会说出伤人的话，为什么我们会误解别人，为什么我们会感到被忽视。我特别喜欢书中关于“情绪管理”和“自我认知”的章节，它们让我明白，很多时候我们沟通的障碍，源于我们自身的情绪和对自己的不了解。当我学会了识别自己的情绪，并用健康的方式表达出来时，我发现和别人的沟通也变得顺畅多了。书里还讲到了很多关于“人际界限”的知识，这对我来说尤其重要，我以前总是害怕拒绝别人，担心惹人不喜欢，但这本书让我认识到，设定健康的界限，并不是自私，而是对自己负责，也是对他人负责。而且，书中提供的那些沟通练习，我都尝试着去做，真的有效果！我感觉自己越来越自信，越来越懂得如何与人建立更深层次的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太有价值了！我本来以为“沟通心理学”会是一本很枯燥、很学术的书，没想到这本书的风格如此活泼有趣，而且内容非常有启发性。作者似乎非常了解我们这些年轻女孩在成长过程中会遇到的各种社交困惑，并且用非常贴心的方式为我们一一解答。我尤其喜欢其中关于“有效提问”和“积极回应”的探讨，我以前总是习惯性地回答问题，却很少主动去提问，更不用说去“引导”对话了，这本书让我意识到，提问是打开对方心扉的一把钥匙，而积极的回应则是建立信任的桥梁。书里还穿插了很多有趣的心理学小实验和案例分析，让我能够更直观地理解那些抽象的理论。比如，关于“印象管理”的章节，让我明白了如何在不同场合展现出最好的自己，但又不是虚伪，而是真诚地表达自己的优点。我还会经常翻看书里关于“如何处理人际冲突”的部分，我以前一遇到矛盾就想逃避，但这本书让我看到了化解冲突的积极一面，原来冲突也可以是增进了解的机会。最重要的是，这本书让我明白，沟通不仅仅是语言的交换，更是情感的交流，是心与心的连接。我感觉自己仿佛拥有了一本“社交宝典”，让我在人际交往中更加游刃有余，也更加快乐。