人性的優點 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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卡耐基 著，達夫 編

圖書標籤:

• 心理學
• 人性
• 優點
• 積極心理學
• 自我提升
• 行為科學
• 社會心理學
• 人際關係
• 幸福感
• 成長

齣版社： 江西美術齣版社

ISBN：9787548054528

版次：1

商品編碼：12283630

包裝：精裝

開本：32

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

字數：300

正文語種：中文

內容簡介

世界上有半數的傷心事都是由一些小事引起的，諸如一點小小的傷害、一絲小小的屈辱等，憂慮能傷害你的時候，不是在你行動時，而是在你工作做完之後。這本書絕非來自象牙之塔，也不是如何剋服憂慮的學院派研究報告，而是一本記錄成百上韆位成年人剋服憂慮的報告。這絕對是一本更為實用的書！

目錄

第一章 憂慮，幸福人生的破壞者
憂慮是健康的大敵
憂慮是容貌最大的剋星
你的生活與憂慮無關

第二章 擦拭心靈，來一場憂慮的革命
科學對待：平均率幫你戰勝憂慮
平衡心理：平靜讓憂慮止步
正視現實：不要試圖改變不可避免的事
忠於自我：這纔是快樂的人生
活在今天：今天比昨天和明天更寶貴
杞人無憂：彆讓小事妨礙瞭你的大事
恕人為樂：寬容讓憂慮無處藏身
樂於感恩：感恩的人很少為事情犯愁

第三章 停止憂慮，盛裝齣發
讓自己忙起來
讓煩惱迅速“過期”
準備迎接最壞的情況
說齣你的憂慮
衝破孤獨，彆讓自己成為孤島
每一天都是新的生命
關心彆人等於關心自己
把煩惱交給時間解決

第四章 做自己情緒的主人
憤怒意味著無知
學會控製你的憤怒
彆讓悲傷擋住瞭你的陽光
學會喜歡自己
用行為控製情感
在失敗時為自己打氣
保持積極心態

第五章 將快樂隨身攜帶
快樂是一種能力
心理暗示的魔力
尋找快樂的“發源地”
從生活中撿拾情趣
假裝快樂，你真的就會快樂
迎著陽光，把影子留到身後

第六章 有瞭夢想，你纔偉大
人生因為夢想而偉大
人生的精彩來自於目標的精彩
每次隻走一英裏
專心緻誌，直到成功
帶上你的職業地圖

第七章 閤理規劃生活，跳齣盲目的陷阱
生命中的重要決定
不要為工作和金錢煩惱
男佐女佑：如何處理傢庭職業衝突
不要入不敷齣
剋製自己，駕馭金錢

第八章 笑對譏諷批評，從彆人的鏡子中打量自己
這是我的錯
爭論之中沒有贏傢
沒有人會踢一隻死狗
給對方一個颱階下
讓批評隨風而去
用幽默化解危機

第九章 逆風飛揚，舞齣生命精彩
有悲傷的地方纔會有聖地
學會贏在失敗
化劣勢為優勢
不要認為自己一無所有
當太陽升起時再度充滿精神

第十章 邁嚮活力的巔峰
你為什麼會疲勞
每日多清醒一小時
一張抗疲勞的良方
4個工作的好習慣
遠離亞健康
掌握生活平衡
再見，鬱悶
自然輕鬆入眠

第十一章 用智慧“撬起”工作的重量
工作+思考=智慧
將自信注入工作
掙取你的“腦力薪”
正確地做事與做正確的事
管理好時間
迴傢，把工作關在門外

第十二章 擁有美好傢庭生活
為什麼婚姻會齣現問題
婚姻是幸福的溫床
認識愛情，結識幸福
每天增進愛情的深度
丈夫忠實的“信徒”
真正的幸福源自細節
愛的語言不需要嘮叨
不要試圖改造對方
做個傢庭寶貝：讓丈夫快樂迴傢

第十三章 完美交際的10項法則
結識良友
微笑溝通
常用贊美
勿忘傾聽
學會“糾錯”
掌握話題
尊重對方
牢記名字
換位思考
優化自我

精彩書摘

　　《人性的優點》：
　　憂慮是健康的大敵
　　卡耐基金言
　　◇不知道如何抗拒憂慮的人都會壽命減少。
　　◇憂慮容易導緻3種疾病：潰瘍、高血壓、心髒病。
　　◇在醫生接觸的病人中，有70%的人隻要消除他們的恐懼和憂慮，病就會自然好起來。
　　很多年以前的一個晚上，一個鄰居來按我的門鈴，要我和傢人去種牛痘，預防天花。他是整個紐約市幾韆名誌願者中去按門鈴的人之一。很多嚇壞瞭的人都排瞭好幾個小時的隊接種牛痘。在所有的醫院、消防隊、警察局和大工廠裏都設有接種站。大約有2000名醫生和護士夜以繼日地替大傢種痘。怎麼會這麼熱鬧呢？因為紐約市有8個人得瞭天花：其中2人死瞭——800萬紐約市民中死瞭2人。
　　我在紐約市已經住瞭37年，可是還沒有一個人來按我的門鈴，並警告我預防精神上的憂鬱癥——這種病癥，在過去37年裏所造成的損害，至少比天花要大1萬倍。
　　從來沒有人來按門鈴警告我：目前生活在這個世界上的人中，每10個人就有1個會精神崩潰，而大部分都是因為憂慮和感情衝突而引起的。所以我現在寫本章，就等於來按你的門鈴，嚮你發齣警告。
　　曾經獲得諾貝爾醫學奬的亞曆剋西斯·卡銳爾博士說：
　　不知道抗拒憂慮的商人都會短命。
　　其實不止商人，傢庭主婦、獸醫和泥水匠……都是如此。
　　幾年前，我在度假的時候，跟戈伯爾博士一起坐車經過得剋薩斯州和新墨西哥州。戈伯爾博士是聖塔菲鐵路的醫務負責人，他的正式頭銜是海灣-科羅拉多和聖塔菲聯閤醫院的主治醫師。當我們談到憂慮對人的影響時，他說：
　　“在醫生接觸的病人中，有70%的人隻要能夠消除他們的恐懼和憂慮，病就會自然好起來。不要誤以為他們都是生瞭病，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣實在，有時候還嚴重100倍。我說的這種病就像神經性的消化不良，某些胃潰瘍、心髒病、失眠癥，一些頭痛癥和麻痹癥等等。這些病都是真病，我這些話也不是亂說的，因為我自己就得過12年的胃潰瘍。恐懼使你憂慮，憂慮使你緊張，並影響到你胃部的神經，使胃裏的胃液由正常變為不正常。因此就容易産生胃潰瘍。”
　　約瑟夫·濛塔格博士曾寫過一本《神經性胃病》的書，他也說過同樣的話：“胃潰瘍的産生，不是因為你吃瞭什麼而導緻的，而是因為你憂愁些什麼。”
　　他的這種說法在對梅奧診所的15000名胃病患者進行研究後得到瞭證實。每5個人中，有4個並不是因為生理原因而得的胃病。恐懼、憂慮、憎恨、極端自私，以及無法適應現實生活，纔是他們得胃病和胃潰瘍的原因。胃潰瘍可以讓你喪命。
　　一個令人吃驚而難以相信的事實：每年死於自殺的人，比死於種種常見的傳染病的人還要多。
　　為什麼呢？答案通常都是“因為憂慮”。
　　古時候，殘忍的將軍要摺磨他們的俘虜時，常常把俘虜的手腳綁起來，放在一個不停往下滴水的袋子下麵，水滴著、滴著……夜以繼目，最後，這些不停滴落在頭上的水，變得好像是用槌子敲擊的聲音，使那些人精神失常。這種摺磨人的方法，以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德國集中營都曾經使用過。
　　憂慮就像不停往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的憂慮，通常會使人心神不寜而自殺。
　　你愛生命嗎？你想健康、長壽嗎？下麵就是你能做到的方法。我再引用一次亞曆西斯·卡瑞爾博士的話：“在紛繁復雜的現代城市中，隻有能保持內心平靜的人，纔不會變成神經病。”
　　你是否可以在現代城市的混亂中保持內心的平靜呢？如果你是一個正常人，答案應該是：“可以的”，“絕對可以”。我們大多數人實際上都比我們所認為的堅強得多。我們有很多也許從來沒有發現的內在力量，就像梭羅在他不朽的名著《獄卒》裏所說的：“我不知道有什麼比一個人能下定決心改善他的生活能力更令人振奮瞭……要是一個人，能充滿信心地朝他理想的方嚮去做，下定決心過他所想過的生活，他就一定會得到意外的成功。
　　在我寫這一章時，我書桌上就有一《人性的優點》，是愛德華·波多爾斯基博士所寫的《停止憂慮，換來健康》。書中談到瞭幾個問題：
　　1．憂慮對心髒的影響。
　　2．憂慮造成高血壓。
　　3．風濕癥可能因憂慮而起。
　　4．為瞭保護你的胃，請少些憂慮。
　　5．憂慮如何使你感冒。
　　6．憂慮和甲狀腺。
　　7．憂慮與糖尿病患者。
　　另外一本談憂慮的好書，是卡爾·明格爾博士所寫的《與己作對》。它沒告訴你怎樣避免憂慮的規則，卻告訴你一些很可怕的事實，讓你看清楚焦慮、煩躁、憎恨、後晦、反叛和恐懼情緒怎樣傷害我們的身心健康。
　　如果我想記住憂慮對人有什麼影響，我不必去看我領導的房子，隻要看看我現在坐著的這個房間，想想以前這棟房子的主人——他由於隴慮過度而進瞭墳墓。憂慮會使你患風濕癥或關節炎而坐進輪椅，康奈爾大學醫學院的羅素·塞西爾博士是世界聞名的治療關節炎的權威，他列舉瞭4種最容易得關節炎的情況：
　　1．婚姻破裂。
　　2．財目上的不幸和難關。
　　3．寂寞和憂慮。
　　4．長期的憤怒。
　　確實，以上4種情緒狀況，並不是關節炎形成的唯一原因，而是關節炎産生的最“常見的原因”。舉個例子來說，我的一個朋友在經濟不景氣的時候，遭到瞭很大的損失。結果煤氣公司切斷瞭他的煤氣，銀行沒收瞭他抵押貸款的房子，他的太太突然染上關節炎，雖然經過治療和增加營養，關節炎卻一直到他們的財務狀況改善之後纔算痊愈。
　　不久以前，我和一個得這種病的朋友到費城去。我們去見伊莎瑞爾士內·布拉姆博士——一位主治這種病達38年之久的著名專傢。在他候診室的牆上掛瞭一塊大木闆，上麵寫著他給病人的忠告。我把它抄在一個信封的背麵：
　　輕鬆和享受
　　最使你輕鬆愉快的是，
　　健全的信仰、睡眠、音樂和歡笑。
　　——對神要有信心，
　　——要能睡得安穩，
　　——喜歡好的音樂，
　　——從滑稽的一麵來看待生活，
　　健康和快樂就都是你的。
　　他問我朋友的第一個問題就是：“有什麼問題使你的情緒産生這種情況？”他警告我的朋友說，如果他繼續憂慮下去，就可能會染上其他並發癥，例如心髒病、胃潰瘍，或是糖尿病。“所有的這些病癥，”這位名醫說，“都互為親戚關係，甚至是很近的親戚。”一點都不錯，它們都是近親——由憂慮所産生的病癥。
　　……

一本探究人性的復雜交織，剖析其根源與錶現的深邃著作。 本書並非簡單羅列人性的正麵特質，而是試圖深入挖掘人性深處的驅動力，理解其內在邏輯。作者以曆史的視角，哲學的思辨，心理學的洞察，以及文學的描繪，構建瞭一個關於人性的宏大敘事。全書分為多個部分，每一部分都圍繞著一個核心主題展開，層層遞進，引人深思。 第一部分：人性的起源與演化 本部分追溯人類作為一個物種，其本能在漫長的演化過程中如何塑造瞭我們今天所謂的“人性”。作者審視瞭生物學上的適應性，探討瞭群體生存的壓力如何促使閤作、利他以及識彆威脅等行為模式的形成。這裏並非機械地將人性歸結為基因的産物，而是強調瞭生物基礎之上，環境因素和文化傳承如何共同編織齣人性的多維圖景。 生存的本能與社會的需求： 從最基本的生存需求齣發，探討瞭人類為瞭繁衍和群體延續所演化齣的基本驅動力。這包括對食物、安全、配偶的渴望，以及由此産生的競爭與閤作。然而，人類並非孤立的個體，而是高度社會化的生物。作者指齣，群體生活的必要性催生瞭對社會聯結、歸屬感和被認可的需求，這些需求深刻地塑造瞭我們的情感和社會行為。 情感的根源與錶現： 喜怒哀樂，愛恨情仇，這些構成人類情感世界的基本要素，在本部分得到瞭細緻的剖析。作者並非簡單定義這些情感，而是探討它們在進化中的功能，例如恐懼讓我們躲避危險，憤怒促使我們捍衛權益，愛則維係瞭親密關係和群體穩定。同時，也討論瞭情感的復雜性和矛盾性，例如我們為何有時會對同一個人産生截然相反的情感。 認知的基石與局限： 人類之所以區彆於其他生物，很大程度上在於其高度發達的認知能力。本部分探討瞭人類的邏輯思維、抽象能力、語言以及記憶等認知功能是如何形成的。但作者也毫不迴避人類認知存在的局限性，例如認知偏差、非理性決策以及信息過載帶來的挑戰。理解這些局限，對於更清晰地認識人性至關重要。 文化的塑造與傳遞： 盡管存在生物學的基礎，但文化無疑是塑造人性的另一股強大力量。作者強調瞭語言、習俗、價值觀、宗教和教育等文化載體如何代代相傳，潛移默化地影響著個體的思想和行為。不同文化背景下的人們，其對善惡、美醜、成功與失敗的定義可能截然不同，這都歸功於文化的差異。 第二部分：人性的驅動力與矛盾 這一部分將目光聚焦於個體層麵，深入探究那些驅使我們行動的內在力量，以及這些力量之間不可避免的張力和矛盾。作者認為，理解人性，必須直麵其復雜性和時常齣現的悖論。 欲望的本質與演化： 欲望是人類行為的強大引擎。從物質欲望到精神追求，從生理需求到情感寄托，欲望的形式多種多樣。作者分析瞭不同欲望産生的根源，探討瞭它們如何驅動我們去探索、創造、競爭，但也可能導緻貪婪、嫉妒和痛苦。對欲望的理解，是理解人性行為的關鍵。 理性與非理性的角力： 人類常常自詡為理性的生物，但事實上，非理性因素在我們的決策和行為中扮演著舉足輕重的角色。本部分詳細探討瞭情感、直覺、偏見和認知慣性如何影響我們的判斷，導緻我們做齣看似不閤邏輯的選擇。作者認為，認識到理性與非理性的並存，是理解人性真實麵貌的重要一步。 自我中心的傾嚮與利他的衝動： 個體的生存和發展，往往需要優先考慮自身的利益，這構成瞭人性的一個基本麵嚮。然而，人類社會中也普遍存在著無私奉獻、樂於助人的行為。本部分將探討這兩種看似對立的傾嚮是如何在同一個人身上共存的，以及在何種條件下，哪一種傾嚮會占據上風。 對意義的追尋與存在的焦慮： 隨著生存需求的滿足，人類開始追尋生命更深層次的意義。我們渴望被理解，渴望生命的價值得到肯定，渴望在宇宙中找到自己的位置。這種對意義的追尋，是驅動人類文明進步的重要動力。但與此同時，對存在意義的睏惑和對死亡的恐懼，也常常帶來深刻的焦慮。 第三部分：人性的錶現與影響 在理解瞭人性的起源和驅動力之後，本部分將視角轉嚮人性的具體錶現，以及這些錶現對個體和社會産生的深遠影響。作者通過大量的案例和分析，展現瞭人性在現實世界中的復雜圖景。 人際關係的織錦： 親情、友情、愛情，以及更為廣泛的社會關係，構成瞭人類生活的基石。本部分將探討人際關係中，信任、忠誠、理解、包容等積極因素如何維係和發展關係，同時也會分析猜疑、背叛、誤解和衝突等消極因素如何破壞關係，並深入剖析這些因素背後的人性動因。 個體在群體中的角色： 在群體中，每個人都扮演著不同的角色，並受到群體規則和期望的影響。本部分將探討領導者與追隨者、創新者與維護者、閤作者與競爭者等不同角色之間的互動，以及群體動力如何塑造個體的行為和觀念。 創造力與破壞力的雙重奏： 人性中蘊藏著巨大的創造力，能夠産生藝術、科學、技術等輝煌的成就，推動人類文明嚮前發展。然而，人性中也同樣存在著破壞性，錶現為戰爭、犯罪、自私自利等行為。本部分將審視這兩股力量是如何相互作用，共同塑造著人類的曆史進程。 道德的邊界與倫理的睏境： 道德是約束人性的重要準則，但道德的邊界常常模糊不清，倫理的睏境也層齣不窮。本部分將探討道德觀念的形成與演變，分析不同文化和個體在麵對倫理抉擇時的考量，以及在復雜情境下，人性如何麵臨考驗。 第四部分：人性的反思與成長 本書的最後一大部分，並非對人性的簡單總結，而是引人進行更深層次的反思，並探討個體在理解人性的基礎上，如何實現自我成長與完善。 認識自我： 瞭解人性的復雜，首先要從認識自我開始。本部分鼓勵讀者審視自己的欲望、動機、情感和行為模式，理解自身的優點與不足，從而更好地接納和管理自己。 理解他人： 認識到人性的普遍性與差異性，有助於我們以更包容和理解的態度對待他人。即使麵對行為不端者，也能嘗試去探究其背後可能的人性原因，從而減少偏見和衝突。 追求卓越： 並非所有的人性特質都是固定不變的。作者認為，通過不斷的學習、反思和實踐，個體可以培養和強化那些有助於個人成長和社會和諧的積極品質。這種追求卓越的過程，本身就是對人性潛能的一種發掘。 共存之道： 在認識到人性的復雜與矛盾之後，如何與他人建立和諧的關係，如何在群體中實現共存，成為至關重要的一環。本部分將探討基於對人性的深刻理解，如何構建更公平、更富有同情心的社會。 本書不提供簡單的答案，而是提齣問題，引導讀者進行獨立思考。它是一場關於人類自身探索的旅程，旨在幫助讀者更深刻地理解自己，理解他人，理解我們所處的世界。通過對人性各個層麵的細緻解構，讀者將獲得一種更全麵、更深刻的視角，從而以一種更成熟、更具智慧的方式來麵對生活中的種種挑戰與機遇。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種思維方式的轉變。我一直以來都有些固執己見，不太容易接受彆人的意見，總覺得自己的想法纔是最正確的。然而，書中關於“保持開放心態”的論述，讓我看到瞭另一種可能性。它讓我明白，世界是多元的，每個人都有自己的觀點和看法，我們不應該用自己的標準去衡量一切。 我開始嘗試著去傾聽不同的聲音，去理解不同的觀點。即使我並不完全同意，我也能夠保持一種尊重的態度。這種心態的轉變，不僅讓我變得更加包容，也讓我學到瞭很多我之前從未接觸過的知識和信息。我發現，原來保持開放的心態，能夠讓我們看到更廣闊的世界，也能夠讓我們不斷地學習和成長。

評分☆☆☆☆☆

《人性的優點》這本書，在我心目中有著獨特的地位。它不像那些嘩眾取寵的暢銷書，而是以一種沉靜而深刻的方式，觸及瞭人性的本質。我曾經有過一段迷茫的時期，不知道自己真正想要什麼，也找不到生活的方嚮。書中關於“找到人生目標”的章節，給瞭我莫大的啓發。它並非直接告訴我應該追求什麼，而是引導我一步步地去探索自己的內心，去發掘那些真正能夠讓我感到快樂和有意義的事情。 我開始花更多的時間去反思自己的興趣和價值觀，去思考自己能夠為社會做齣什麼樣的貢獻。這個過程讓我更加清晰地認識瞭自己，也讓我找到瞭前進的方嚮。我不再像一隻無頭蒼蠅一樣，漫無目的地遊蕩，而是能夠更堅定地朝著自己的目標邁進。這本書讓我明白，真正的幸福，源於對自我價值的實現，源於對生命意義的追尋。

評分☆☆☆☆☆

讀完《人性的優點》，我有一種豁然開朗的感覺。這本書的魅力在於，它沒有給我設定一個遙不可及的目標，而是從最基礎、最實在的層麵，幫助我認識到自己身上蘊含的無限潛力。我一直以來都有些畏懼與人發生衝突，總想著息事寜人，避免不必要的麻煩。然而，書中關於“如何處理衝突”的建議，卻給瞭我一種新的視角。它讓我明白，衝突並非全然的壞事，關鍵在於我們如何去麵對和處理它。 這本書教會我，與其逃避，不如嘗試去理解衝突的根源，去尋找雙方都能接受的解決方案。它提醒我，尊重和理解是化解衝突的關鍵。我開始嘗試著在與人發生意見分歧的時候，不再急於辯解，而是先傾聽對方的觀點，然後再錶達自己的看法。這種溝通方式的改變，不僅減少瞭不必要的爭吵，也讓我與身邊的人建立瞭更融洽的關係。我發現，原來生活中的許多難題，都可以通過真誠的溝通來解決。

評分☆☆☆☆☆

《人性的優點》這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮。它用樸實無華的語言，揭示瞭人性中最寶貴、最容易被忽視的方麵。我一直以來都有些許的悲觀傾嚮，總覺得生活充滿瞭睏難和挑戰，很難看到積極的一麵。然而，這本書卻以一種非常客觀而溫暖的方式，讓我看到瞭人性的光輝。書中關於“積極的自我對話”的論述，讓我意識到，我們腦海中不斷重復的念頭，對我們的情緒和行為有著多麼大的影響。 我曾經有過很多負麵的內心獨白，總是覺得自己不夠好，不夠成功。這種負麵情緒就像一個黑洞，不斷地吞噬著我的自信和能量。這本書讓我明白，我們可以主動地去改變我們內心的對話，用積極、肯定的語言來取代那些消極的想法。我開始嘗試在遇到睏難的時候，對自己說一些鼓勵的話，肯定自己的努力和進步。這個過程並不容易，但隨著時間的推移，我發現自己的心態真的在發生著積極的變化。我變得更加樂觀，也更加有勇氣去迎接生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的魔力，它不像有些勵誌書籍那樣，充斥著空洞的口號和遙不可及的理想。相反，它更像是貼近生活的絮語，用一個個生動的故事和深刻的洞察，一點點地撥開我們內心的迷霧。我特彆喜歡書中關於“積極心態”的探討，它不僅僅是告訴你“要積極”，而是深入剖析瞭積極心態的形成機製，以及它對我們生活的影響。我曾有過一段低榖期，對什麼都提不起興趣，仿佛生活失去瞭色彩。這本書的齣現，就像一束光，照進瞭我灰暗的世界。它讓我意識到，心態的選擇權其實掌握在我們自己手中，我們並非注定要被負麵情緒吞噬，而是可以選擇用更積極的眼光去看待世界，去發掘生活中的美好。 讀到書中關於“感恩”的部分，我更是深受觸動。我們常常習慣於索取，習慣於理所當然，卻很少停下來感謝那些齣現在我們生命中的人，那些給予我們幫助和支持的力量。這本書提醒我，懷抱感恩之心，不僅能夠提升我們自身的幸福感，也能夠增進我們與他人的連接。我開始有意識地去記錄那些值得感恩的事情，去嚮身邊的人錶達我的感謝。這種簡單的練習，卻讓我的內心變得更加柔軟，也讓我的生活充滿瞭溫暖。我發現，原來幸福並非遙不可及，它就藏在那些被我們忽略的細微之處。

評分☆☆☆☆☆

《人性的優點》這本書，就像一位循循善誘的導師，引導我一步步地探索內心的奧秘。我曾經有過很多負麵的情緒，比如焦慮、沮喪、憤怒，這些情緒常常讓我感到痛苦不堪。書中關於“情緒管理”的章節，給瞭我非常實用的方法。它並非教我壓抑情緒，而是教我如何去理解情緒，如何去接納情緒，並從中找到積極的應對方式。 我開始嘗試去覺察自己的情緒，瞭解它們産生的根源，然後用更健康的方式來錶達它們。我不再像過去那樣，被負麵情緒牽著鼻子走，而是能夠更加從容地去麵對它們。這種情緒管理能力的提升，讓我感覺生活變得更加平靜和有掌控感。我明白瞭，原來擁有穩定情緒的能力，是通往幸福生活的重要途徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常引人入勝，它並非一味的論教，而是通過大量的案例和故事，將深刻的道理巧妙地融入其中。我讀的時候，常常會把自己代入到書中的情境裏，仿佛親身經曆瞭那些轉變和成長。例如，書中關於“如何與人相處”的章節，讓我受益匪淺。我一直以來都有些社交恐懼，不太敢主動與人交流，擔心自己會說錯話，或者給彆人留下不好的印象。這本書的建議，讓我看到瞭與人建立良好關係的新的可能性，它不是教你如何去“算計”彆人，而是教你如何去理解彆人，如何去真誠地錶達自己，如何去建立一種相互尊重的關係。 我尤其欣賞書中關於“自我關懷”的強調。在快節奏的現代生活中，我們常常會忽略自己的需求，把精力全部投入到工作和生活中，導緻身心俱疲。這本書像一個溫柔的提醒，告訴我，照顧好自己，纔是更好地愛他人，更好地麵對生活的基礎。我開始學著給自己留齣一些獨處的時間，做一些讓自己放鬆的事情，比如聽聽音樂，散散步，或者隻是靜靜地發呆。這種自我關懷的練習，讓我感覺整個人都充實瞭起來，也更有力量去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字簡潔而富有力量，它像一股清泉，滋潤著我乾涸的心田。我一直以來都有些缺乏自信，總覺得自己在很多方麵不如彆人，不敢輕易嘗試新的事物。書中關於“肯定自我價值”的論述，給瞭我莫大的鼓勵。它讓我意識到，每個人都有自己獨特的價值，我們不應該用彆人的標準來衡量自己。 我開始學著去欣賞自己的優點，去肯定自己的努力。即使我沒有取得驚人的成就，我也能夠為自己所付齣的努力感到自豪。這種自我肯定，讓我變得更加勇敢，也讓我敢於去追求自己的夢想。我發現，原來自信並不是天生的，而是可以通過自我肯定和積極的自我對話來培養的。

評分☆☆☆☆☆

讀完《人性的優點》這本書，我的內心久久不能平靜，仿佛有一股暖流在心底湧動。這本書並非那種枯燥乏味的理論堆砌，而是像一位智慧的長者，循循善誘地引導著我們認識自己，擁抱自己。我一直以來都有些許的自我懷疑，總覺得自己在某些方麵不夠好，不夠優秀，這種情緒就像一層薄霧，籠罩在我的心頭，讓我不敢完全舒展。然而，這本書卻用一種非常溫柔而堅定的方式，告訴我，優點並非遙不可及，它們就藏在我們每個人的內心深處，隻是需要我們去發掘，去嗬護。 書中關於“接受不完美”的論述，讓我醍醐灌頂。我曾一度陷入對完美的執念，總是試圖將自己打磨得一絲不苟，容不得半點瑕疵。結果可想而知，這種壓力讓我喘不過氣，也讓我忽略瞭那些閃閃發光的小確幸。這本書讓我明白，不完美並不可怕，它恰恰是我們之所以為人的獨特之處，是我們生命中最真實、最動人的部分。那些曾經被我視為缺點的東西，在作者的筆下，竟然變成瞭通往成長和成熟的階梯。我開始嘗試放下對完美的苛求，學著去欣賞自己，學著去擁抱那些不那麼“完美”的自己，這種轉變帶來的輕鬆感，是前所未有的。

評分☆☆☆☆☆

《人性的優點》這本書，給我帶來的最大改變，或許是讓我學會瞭如何去愛。不是那種轟轟烈烈的愛情，而是那種更平凡、更深刻的愛。我曾經過於關注自己的感受，而忽略瞭身邊人的需求。書中關於“學會付齣”的章節，讓我深刻地認識到，愛不僅僅是索取，更重要的是付齣。 我開始有意識地去關心身邊的人，去為他們做一些力所能及的事情。我發現，當我去付齣的時候，我內心的喜悅和滿足感是無法用語言來形容的。這種付齣，讓我感受到瞭生命的溫度，也讓我與身邊的人建立瞭更深厚的連接。我明白瞭，真正的愛，是發自內心的關懷和奉獻。