催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曹興澤 編

圖書標籤:

• 催眠術
• 心理學
• 自我提升
• 實用指南
• 技巧
• 美繪
• 典藏
• 精裝
• 身心健康
• 影響力

齣版社： 江西美術齣版社

ISBN：9787548054467

版次：1

商品編碼：12286711

包裝：精裝

開本：32

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

字數：300000

正文語種：中文

內容簡介

本書針對讀者對催眠所抱有的各種關心、疑慮和問題入手，從神奇的催眠術、學習催眠術就是這麼簡單、每個人都可以成為催眠師、奇妙的自我催眠術、催眠術即學即用等方麵係統介紹瞭催眠術的曆史、現狀及作用機製，闡述瞭催眠與暗示的關係以及催眠誘導的各種方法，詳細列舉瞭現代催眠術專傢慣用的催眠療法，結閤真實個案詳盡揭示瞭改變生活狀態、消除心理陰影、戒掉怪異行為等催眠施術的全過程。讓讀者充分瞭解催眠的心理機製，並學會使用催眠術。

目錄

第一篇 神奇的催眠術
PART 01 催眠術的曆史和現狀
初探催眠術
催眠術的端倪
催眠術的發展
20世紀的催眠學
PART 02 全麵認識催眠術
什麼是催眠術
催眠術的原理
催眠的心靈狀態與階段
催眠過程
催眠不可思議的作用
對催眠術的一些疑問
正確看待舞颱催眠錶演

第二篇 學習催眠術就是這麼簡單
PART 01 實施催眠必須瞭解的8個問題
哪些人可以成為催眠師
哪些人能被催眠
在哪兒可以被催眠
催眠時的坐姿
催眠語有哪些使用要求
催眠師應做好哪些準備工作
受催眠者應注意哪些問題
催眠師應遵循什麼原則
PART 02 最具威力的語言——催眠暗示
催眠暗示，生活中無處不在
催眠暗示的巨大作用
催眠中最常用的6類暗示
PART 03 催眠誘導
催眠誘導，帶你進入催眠狀態
凝視法
深呼吸法
常用的4種傳統催眠誘導法
提高成功率的4種壓迫誘導法
PART 04 如何進入深層催眠狀態一催眠深化
催眠深化，催眠誘導的延續
反復誘導進行催眠深化
數數法
身體搖動法
意象法

第三篇 每個人都可以成為催眠師
PART 01 神奇的瞬間催眠術
10秒之內將你催眠
催眠前的暗示是重點
瞬間催眠的方法
PART 02 輕鬆掌握12種催眠方法，晉升催眠師
軀體放鬆法
言語催眠法
口令催眠法
撫摸催眠法
數數催眠法
通過觀念産生運動進行催眠
聯想催眠法
懷疑者催眠法
反抗者催眠法
雜念者催眠法
睡眠催眠法
氣閤催眠法

第四篇 奇妙的自我催眠術
PART 01 揭開自我催眠的神秘麵紗
什麼是自我催眠術
自我催眠的應用
哪些人最需要使用自我催眠術
美妙的“高峰體驗”與自我催眠
哪些人不能使用自我催眠術
PART 02 自我催眠的步驟
選定目標是關鍵
編寫自我催眠的暗示颱詞
3種方法迅速增強暗示效果
自我催眠的準備工作
如何進行自我誘導
自我催眠的再喚醒與深化
PART 03 觸手可及的自我催眠練習
快速自我催眠法
放鬆法自我催眠
靜坐法自我催眠
想象法自我催眠
呼吸法自我催眠
腹部調控法自我催眠
專注法自我催眠

第五篇 催眠術即學即用
PART 01 遠離生理疾病
不再失眠
暈車（船）不再煩惱
遠離神經衰弱
治療消化不良及厭食癥
治療兒童遺尿癥
告彆脫發
解決口吃
輕鬆降血壓
自然分娩
PART 02 解決心理問題
治療恐懼癥
不再害羞
減輕壓力
增強自尊心和動機
剋服焦慮和害怕
治愈兒時留下的創傷
PART 03 擁有健康完美的生活
戒煙
解決部分健康問題
美容
減肥

《催眠術：喚醒內在力量的藝術與科學》 前言 在人類探索自我、追求身心和諧的漫漫長河中，催眠術以其獨特的魅力，始終占據著一席之地。它不是神秘莫測的魔法，也不是令人恐懼的控製，而是一門深刻洞悉人心的藝術，一門基於科學原理的實踐。本書《催眠術：喚醒內在力量的藝術與科學》旨在為你揭開催眠術的神秘麵紗，深入淺齣地闡釋其核心理念、科學基礎、操作技巧以及廣泛的應用領域。我們相信，通過理解和掌握催眠術，你將能夠更好地認識自己，療愈創傷，激發潛能，提升生活品質，並以更積極、更健康的心態麵對挑戰。 第一章：催眠的本質——潛意識的入口 催眠，究竟是什麼？它並非讓你失去意識，也不是被他人任意擺布。相反，它是一種高度專注、高度放鬆的意識狀態，在這種狀態下，你的批判性思維暫時減弱，潛意識更容易被觸及和引導。本章將深入探討催眠的定義、特徵，以及與普通睡眠、冥想等狀態的區彆。我們將一同解析催眠過程中大腦活動的科學原理，理解為什麼在催眠狀態下，潛意識的力量得以釋放。 催眠的科學定義與誤區澄清： 破除公眾對催眠的常見迷思，如“被控製”、“失去自我”、“做違背意願的事情”等。強調催眠是一種閤作性的過程，參與者始終擁有主導權。 意識狀態的流動： 描繪從清醒到催眠的意識光譜，解釋不同層次的催眠深度及其對應的心理生理反應。 潛意識的角色： 深入剖析潛意識在人類行為、情緒、記憶和信念形成中的關鍵作用。理解潛意識如何成為改變的強大引擎。 大腦活動與催眠： 介紹腦電波研究（如Alpha波、Theta波）在催眠研究中的應用，揭示催眠狀態下大腦的特定活躍模式。 第二章：催眠的曆史與理論——從神秘到科學 催眠術的起源可以追溯到古老的儀式和傳說，但在科學的探索下，它逐漸擺脫瞭神秘的光環，發展成為一門嚴謹的學科。本章將帶你迴顧催眠術發展曆程中的重要人物和裏程碑事件，從早期的 Mesmer 磁療法，到現代的認知行為療法（CBT）與催眠的結閤。我們將探討不同催眠理論學派的觀點，如suggestibility theory、state theory、nonstate theory等，幫助你構建對催眠更為全麵和係統的理解。 古代的催眠實踐： 探索催眠在不同文明中的早期形態，如古希臘的“夢境療法”、印度的冥想傳統。 Mesmer 與磁療法： 介紹 Franz Mesmer 的開創性工作，以及他關於“動物磁力”的理論，盡管被當時的科學界所質疑，卻為後來的催眠研究奠定瞭基礎。 Charcot 與 Hysteria： 瞭解 Jean-Martin Charcot 在巴黎對歇斯底裏癥的研究，以及他對催眠在其中作用的初步探索。 Milton H. Erickson 的創新： 聚焦當代最偉大的催眠大師 Milton H. Erickson，分析他獨特的隱喻、間接暗示以及“套語”（patter）等技巧，以及他如何將催眠應用於心理治療。 主要的催眠理論流派： 詳細解讀各種催眠理論，如Suggestibility Theory（暗示性理論）、State Theory（狀態理論）、Nonstate Theory（非狀態理論）等，並分析它們的優缺點。 第三章：催眠的科學基礎——神經科學與心理學的支撐 催眠術並非空中樓閣，它深深植根於神經科學和心理學的沃土。本章將深入探討催眠背後的大腦機製和心理過程。你將瞭解到，催眠狀態下，大腦的特定區域（如前額葉皮層、扣帶迴等）活動模式會發生變化，影響注意力、情緒調節和記憶提取。同時，我們將解析暗示（suggestion）在催眠中的作用機製，以及如何通過科學的方法來評估和增強個體的暗示性。 催眠與大腦活動： 詳細闡述功能性磁共振成像（fMRI）、腦電圖（EEG）等技術如何揭示催眠狀態下大腦的動態變化。 注意力與執行功能： 分析催眠如何通過改變注意力分配和執行功能來影響個體對信息的處理。 情緒的調控： 探討催眠如何影響杏仁核等情緒處理中樞，以及如何利用催眠來管理焦慮、恐懼等負麵情緒。 記憶的重塑與提取： 理解催眠在記憶檢索、遺忘及潛在記憶激活方麵的科學原理，並探討其在心理創傷治療中的應用。 暗示的心理學： 深入研究暗示的形成、接受和影響機製，包括正麵暗示、負麵暗示、直接暗示與間接暗示。 第四章：催眠的實踐——引導與技巧 掌握催眠的關鍵在於實踐。本章將為你提供一套係統性的催眠引導流程和實用技巧，讓你能夠安全有效地進行催眠。從建立信任（rapport）開始，到選擇閤適的催眠誘導技術（induction techniques），再到深化催眠狀態、給予暗示（suggestions）以及進行催眠喚醒（awakening），我們將一步步為你解析。此外，我們還會介紹一些常見的催眠技巧，如視覺化、漸進式放鬆、假性沉眠等，並提供具體的演練示例。 建立信任與溝通： 強調與被催眠者建立積極、信任的關係的重要性，以及如何通過有效的溝通來促進閤作。 催眠誘導技術： 視覺化誘導： 如想象美麗的場景、攀爬樓梯等。 漸進式肌肉放鬆： 引導被催眠者逐一放鬆身體的各個部位。 呼吸誘導： 利用深呼吸和節奏性呼吸來促進放鬆。 固視法（Fixation）： 引導被催眠者注視一個點，以分散注意力，進入催眠狀態。 節奏性重復： 利用重復的詞語或聲音來引導進入催眠。 深化催眠狀態： 介紹各種深化催眠狀態的方法，以增強催眠效果，如數數下降法、樓梯法等。 有效暗示的設計與應用： 學習如何設計清晰、具體、積極且符閤被催眠者需求的暗示。區分直接暗示與間接暗示。 催眠喚醒： 掌握安全、溫和地將被催眠者帶迴正常清醒狀態的方法。 自我催眠基礎： 引導讀者學習簡單的自我催眠技巧， empowering 自身。 第五章：催眠的應用——身心健康的助推器 催眠術的應用領域極其廣泛，它能夠有效地幫助人們解決生活中的各種睏擾，提升身心健康。本章將聚焦催眠在心理治療、生理疾病輔助治療、個人成長等方麵的實際應用。你將瞭解到催眠如何被用於緩解焦慮、抑鬱、恐懼癥、創傷後應激障礙（PTSD），如何輔助戒煙、減肥，如何改善睡眠質量，甚至如何幫助運動員提升錶現。 心理健康領域的應用： 焦慮與抑鬱： 催眠如何幫助個體識彆和改變負麵思維模式，緩解情緒睏擾。 恐懼癥與創傷： 學習催眠如何用於安全地處理過去的創傷經曆，減輕恐懼感。 失眠與睡眠障礙： 催眠如何改善睡眠質量，幫助入睡。 強迫癥與成癮行為： 探討催眠在戒除不良習慣（如吸煙、賭博、暴飲暴食）中的作用。 生理健康輔助治療： 疼痛管理： 催眠如何通過改變對疼痛的感知來緩解慢性疼痛，如偏頭痛、分娩疼痛等。 胃腸道問題： 催眠在緩解腸易激綜閤徵（IBS）等問題中的作用。 皮膚病： 探索催眠在輔助治療某些皮膚問題（如牛皮癬）中的潛力。 個人成長與潛能激發： 自信心與自我肯定： 催眠如何幫助建立積極的自我形象，增強自信。 學習與記憶提升： 探討催眠如何改善學習效率和記憶力。 運動錶現提升： 催眠如何幫助運動員剋服心理障礙，提升專注度和錶現。 創造力開發： 催眠如何激發想象力，促進創造性思維。 第六章：倫理與安全——負責任的催眠實踐 作為一項強大的工具，催眠術的實踐必須遵循嚴格的倫理規範和安全原則。本章將強調負責任的催眠實踐的重要性，並為你提供必要的指導。我們將討論催眠師的道德責任，如何確保被催眠者的安全與福祉，如何處理催眠過程中可能齣現的潛在風險，以及何時需要轉介給專業醫療人員。 催眠師的倫理準則： 強調保密性、知情同意、避免過度承諾以及尊重被催眠者的自主權。 確保被催眠者的安全： 討論在催眠過程中需要注意的生理和心理安全事項。 識彆與處理潛在風險： 瞭解催眠可能齣現的反應（如短暫的頭暈、情緒波動），以及如何妥善處理。 contraindications （禁忌癥）： 明確不適閤進行催眠或需要特彆謹慎的幾種情況，如精神分裂癥的急性期、嚴重的抑鬱癥等。 跨界閤作： 強調在必要時與其他醫療專業人士（醫生、心理治療師）進行閤作的重要性。 結語 《催眠術：喚醒內在力量的藝術與科學》並非一本終結性的指南，而是一扇開啓你探索內心世界大門的鑰匙。催眠術是一門持續發展的學問，每一次實踐都是一次深入的探索。我們希望通過本書，能夠激發你對催眠術的興趣，讓你掌握基本的催眠知識和技能，並以開放、科學的態度去體驗和應用它。願催眠術成為你認識自我、療愈身心、實現潛能的有力夥伴，讓你的人生更加豐盈、健康和有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》給我帶來的驚喜，在於它徹底打破瞭我對催眠的固有印象。我一直覺得催眠是一種神秘的、甚至帶有一絲絲“控製”意味的技術，但這本書卻用一種非常積極、賦權的方式，讓我看到瞭催眠的真正價值——它是一種自我探索和自我賦能的強大工具。書中沒有那些故弄玄虛的理論，也沒有那些令人望而生畏的專業術語，而是用最貼近生活化的語言，嚮我展示瞭如何通過簡單的引導，去鏈接自己的潛意識，去釋放內心的力量。我記得書中關於“積極意象”的練習，我嘗試著在睡前構想自己成功的畫麵，結果第二天醒來，真的感覺充滿瞭活力和動力。這種潛移默化的改變，讓我感到非常神奇。它就像一本充滿智慧的指南，指引我如何更好地認識自己，如何更有效地管理自己的情緒和行為。而“美繪典藏本”的設計，更是讓這本書增添瞭一份獨特的魅力，那些精緻的插圖，不僅僅是裝飾，更是對文字內容的有力補充，讓我在閱讀的過程中，能夠更深刻地理解和感受書中的精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》簡直就是一本開啓自我潛能的寶典！我一直對那些能夠影響人心、改變思維方式的學問很感興趣，但又常常被過於學術化、理論化的書籍勸退。這本書的齣現，就像一股清流，用最直觀、最易懂的方式，把我帶入瞭催眠的奇妙世界。它沒有故弄玄虛，沒有冗長的哲學探討，而是直接切入主題，用大量的案例和生動的圖解，一步步地教會我如何去理解和運用催眠。我記得書中有一個關於“錨定”的章節，講得非常生動，我嘗試著給自己設置瞭一個積極情緒的錨點，在遇到壓力的時候，隻要觸發那個錨點，就能迅速找迴平靜和自信。這讓我對這本書的實用性有瞭初步的認識，也更加期待後麵的內容。它就像一位循循善誘的良師益友，讓我覺得學習催眠並沒有想象中那麼睏難，反而充滿瞭樂趣和啓發。整本書的排版也很舒服，美繪典藏本果然名不虛傳，每一頁都像在欣賞一件藝術品，讓人在學習知識的同時，也能得到視覺上的享受。我迫不及待地想繼續深入研讀，看看這本書還能帶給我多少驚喜。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》這本書，就像是為我量身定做的心理成長指南。我一直希望能夠掌握一些能夠幫助自己和他人解決心理睏擾的工具，但很多書籍都過於理論化，讓我難以找到落腳點。這本書的齣現，完全改變瞭我的看法。它用“簡單”和“實用”這兩個關鍵詞，精準地描繪瞭它的核心價值。書中沒有故弄玄虛的神秘感，而是用清晰的邏輯和易懂的語言，將催眠術的精髓展現得淋灕盡緻。我特彆喜歡書中關於“建立信任”的部分，它提供瞭非常實用的溝通技巧，讓我能夠與他人建立更深層次的連接，從而更好地理解和幫助他們。這種立竿見影的效果，讓我對這本書的實用性充滿瞭信心。它讓我明白，很多看似難以解決的問題，其實都有簡單而有效的解決方案。而“美繪典藏本”的精緻裝幀，更是為這本書增添瞭一份藝術氣息，讓我在學習知識的同時，也能感受到閱讀的愉悅。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“催眠”這個詞都帶著一絲神秘甚至恐懼的色彩，總覺得它與遙不可及的心理學領域相關，普通人很難觸及。然而，《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它以一種極其友善和開放的態度，嚮我展示瞭催眠的真正麵貌——它是一種溫和而強大的自我探索和自我療愈的工具。書中沒有晦澀難懂的專業術語，而是用大量生動有趣的案例和清晰的圖示，將復雜的催眠原理娓娓道來。我特彆喜歡書中關於“積極聯想”的部分，通過簡單的引導，我學會瞭如何將負麵情緒轉化為積極的力量，在麵對挑戰時，也變得更加從容和自信。這種能夠立刻感受到效果的改變，讓我對這本書的實用性深信不疑。它不僅僅是一本書，更像是一個可以隨時隨地陪伴我的心靈夥伴，在我需要的時候，給予我指引和力量。而且，“美繪典藏本”的設計，更是讓這本書充滿瞭收藏價值，那些充滿藝術感的插畫，讓閱讀過程本身就成為一種美的享受。

評分☆☆☆☆☆

我一直對能夠影響和改變思維模式的學問充滿好奇，但很少有書籍能夠讓我覺得“學以緻用”。《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》這本書，恰恰填補瞭這個空白。它的“簡單”體現在對催眠術的拆解上，不故弄玄虛，而是用最直接、最易懂的方式，將復雜的概念化繁為簡。而“實用”則貫穿於全書，從理論到實踐，都充滿瞭可操作性。我最欣賞的是書中關於“自我暗示”的章節，它提供瞭一係列清晰的步驟，讓我能夠輕鬆地進行自我引導，從而改變一些長久以來睏擾我的負麵思維模式。我嘗試瞭一段時間，發現自己的情緒確實有瞭積極的轉變，這讓我對催眠術的實用價值有瞭更深切的體會。這本書就像一位耐心的嚮導，帶領我在認識自己的道路上不斷前進，它讓我明白，原來改變並不需要多麼宏大的工程，很多時候，隻需要一點點技巧，一點點堅持。而且，這本書的“美繪典藏本”設計，更是讓閱讀體驗上升到瞭一個新的高度，那些精美的插畫，為冰冷的理論注入瞭生命力，讓我在享受知識的同時，也得到瞭藝術的熏陶。

評分☆☆☆☆☆

在浩瀚的書海中，《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》這本書，如同一股清泉，滋養瞭我對自我成長和潛能開發的渴望。我一直認為，我們每個人內心都蘊藏著未被發掘的寶藏，隻是苦於沒有找到正確的鑰匙。這本書，正是為我打開那扇寶藏之門的那把金鑰匙。它的“簡單”在於將復雜的催眠技術，以一種極具親和力的方式呈現，讓原本高深莫測的領域變得觸手可及。而“實用”則體現在每一個章節都充滿瞭可操作性的練習和指導，讓我能夠立刻將所學運用到生活中。我特彆喜歡書中關於“改變信念”的章節，通過書中提供的步驟，我開始審視和調整一些限製我發展的固有觀念，結果發現，很多曾經的“不可能”，如今都變得“可能”。這種由內而外的改變，讓我對這本書的價值深感震撼。它不僅僅是一本關於催眠的書，更是一本關於如何更好地認識自己、如何實現自我價值的生活指南。而“美繪典藏本”的精緻設計，則讓這本書更具收藏價值，那些充滿藝術氣息的插畫，為閱讀增添瞭彆樣的韻味。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我提升自我覺察力和情緒管理能力的書籍，《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》這本書，完全超齣瞭我的預期。它以一種極其平易近人的方式，將催眠這門看似高深的學問，化解為人人都能掌握的實用技巧。書中沒有那些枯燥乏味的理論，而是充滿瞭鮮活的案例和循序漸進的練習，讓我能夠一步步地深入瞭解自己的內心世界。我印象最深刻的是關於“情緒釋放”的部分，書中提供的方法，讓我能夠有效地疏導和轉化積壓已久的情緒，從而獲得內心的平靜和舒暢。這種即時且顯著的效果，讓我對這本書的實用性贊不絕口。它不僅僅是教我如何催眠彆人，更重要的是，它教會瞭我如何更好地催眠自己，如何成為自己情緒的主宰者。而且，“美繪典藏本”的精美設計，更是讓這本書成為瞭一件值得珍藏的藝術品，那些彆緻的插畫，為枯燥的知識注入瞭活力，讓我在閱讀過程中，也得到瞭美的享受。

評分☆☆☆☆☆

接觸《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》這本書，是我探索內心世界的一次重要契機。我一直對人類心理的奧秘充滿好奇，但市麵上許多書籍要麼過於學術化，要麼過於功利化，很難找到一本既有深度又有溫度的。這本書，恰恰做到瞭這一點。它以“簡單”為切入點，將催眠術這一曾經被認為神秘的技藝，還原成瞭一種人人可學的溝通和自我引導的方法。而“實用”則貫穿始終，書中提供的每一個技巧，都經過瞭精心的設計，可以直接應用於日常生活中。我最喜歡書中關於“增強自信”的練習，通過簡單的語詞引導，我能夠有效地喚醒內我的潛能，在麵對睏難時，也多瞭幾分底氣。這種循序漸進的改變，讓我深刻體會到催眠術的強大力量。它讓我明白，很多時候，我們需要的不是改變外界，而是改變我們的內在視角。而且，“美繪典藏本”的設計，更是讓這本書充滿瞭吸引力，那些精美的插畫，讓枯燥的知識變得生動有趣，使閱讀本身就成為一種享受。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們內心深處蘊藏著巨大的能量，隻是很多時候被我們自己忽略瞭，或者我們不知道如何去挖掘。這本書，尤其是它“越簡單越實用”的理念，深深地吸引瞭我。市麵上很多關於心理學、潛能開發的書籍，都充斥著各種復雜的理論和術語，讀起來讓人望而卻步，感覺遙不可及。但《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》卻完全不同，它就像一把鑰匙，為我打開瞭通往內心世界的大門。我驚喜地發現，原來催眠並不是什麼神秘莫測的巫術，而是一種可以被科學理解、被實際運用的溝通技巧。書中那些簡潔明瞭的步驟，那些富有啓發性的練習，都讓我覺得催眠離我如此之近。我開始嘗試著運用書中的一些方法來調整自己的情緒，比如在睡前進行一些簡單的自我暗示，竟然真的幫助我改善瞭睡眠質量。這種立竿見影的效果，讓我對這本書的信任感倍增。而且，這本書的“美繪典藏本”設計，更是錦上添花，那些精美的插畫不僅讓內容更加生動形象，也讓閱讀過程本身變得更加愉悅。我非常喜歡它那種不落俗套的風格，沒有華麗的辭藻，隻有真誠的分享和實用的指導。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《催眠術越簡單越實用(美繪典藏本)(精)》在“實用”二字上做得非常齣色。我曾經讀過一些催眠相關的書籍，但很多都過於理論化，讀完之後感覺雲裏霧裏，不知道該如何將其運用到實際生活中。這本書則完全顛覆瞭我的認知。它就像一本操作手冊，把復雜的催眠技術拆解成一個個簡單易懂的步驟，配以生動形象的美術插圖，讓人一目瞭然。我最喜歡的是關於“放鬆技巧”的部分，書中提供瞭多種不同場景下的放鬆方法，我嘗試瞭其中一種，在工作壓力大的時候，僅僅花瞭幾分鍾，就感覺整個人都舒緩瞭下來，大腦也清晰瞭很多。這種即時且積極的效果，讓我對這本書的認可度直綫飆升。它並沒有要求我成為催眠大師，而是告訴我如何利用催眠的力量，來改善自己的生活，解決一些日常的睏擾。這本書讓我覺得，催眠並非遙不可及，而是觸手可及的強大工具。而且，“美繪典藏本”的設計，讓這本書不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的藝術品，無論是封麵設計還是內頁的插畫，都充滿瞭美感，讓我在閱讀的過程中，也得到瞭精神上的愉悅。