网球初学者类比学习与外显学习的协同效应 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于志华 著

图书标签:

• 网球
• 初学者
• 学习方法
• 类比学习
• 外显学习
• 运动技能
• 教学
• 认知心理学
• 运动心理学
• 技能习得

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519228156

版次：1

商品编码：12303144

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

页数：199

字数：188000

正文语种：中文

内容简介

　　《网球初学者类比学习与外显学习的协同效应》以认知心理学中内隐学习与外显学习的协同效应理论为基础，以网球初学者为受试，采用实验法，在验证了类比学习与外显学习的协同效应后，探讨了类比学习与外显学习的不同组合方式对不同性质、不同难度网球技能学习的影响，以及不同组合方式对不同年龄初学者网球技能学习的影响。
　　《网球初学者类比学习与外显学习的协同效应》共进行了四个实验。实验一探讨了类比学习、外显学习、类比与外显学习相结合的学习方式对网球技能学习的影响，结果显示，在初学者网球技能的学习中存在类比学习与外显学习的协同效应；在保持测试和迁移测试中，结合组学习者的击球准确性、动作评分好于单一外显组和类比组；在知晓的动作知识的评价中，结合组学习者习得的动作知识数量多于外显组和类比组，外显组多于类比组。
　　在实验一的基础上，本研究随后采用先外显后类比、先类比后外显、类比与外显同时进行的组合方式，通过三个实验分别探讨不同组合方式对不同任务性质、不同任务难度以及不同年龄初学者网球技能学习的影响。
　　实验二的结果显示：（1）在闭锁性技能任务中，类比与外显学习同时进行的组合方式获得的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度好于外显一类比组和类比一外显组。（2）在开放性技能任务中，先类比后外显的组合方式获得的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度好于同时进行组和外显一类比组。
　　实验三的结果显示：（1）高难度任务中，类比一外显组的击球准确性和动作评分比其他两组好；低难度任务中，类比与外显学习同时进行组的击球准确性和动作评分比其他两组好。（2）高难度任务中，类比一外显组学习者掌握的动作知识数量多于另外两组；低难度任务中，同时进行组学习者掌握的动作知识数量多于另外两组。
　　实验四的结果显示：（1）大学生初学者学习闭锁性双手反手击球技能时，类比与外显学习同时进行的组合方式获得的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度好于外显一类比组和类比一外显组。（2）初中生初学者学习闭锁性双手反手击球技能时，先类比后外显的组合方式获得的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度好于同时进行组和外显一类比组。
　　《网球初学者类比学习与外显学习的协同效应》的主要结论是：（1）对于初学者而言，类比学习与外显学习相结合的学习方式比单一的外显学习和单一的类比学习效果好。（2）对于初学者而言，类比学习与外显学习的组合方式受任务性质、任务难度以及学习者年龄等因素的影响，应根据不同学习情境、学习者的不同情况选用不同的组合方式以获得好的学习效果。

内页插图

目录

-、引言
二、内隐学习与外显学习文献综述
2．1 内隐认知
2．2 内隐学习的概念
2．3 内隐学习的研究范式
2．4 内隐学习的测量方法
2．5 内隐学习与外显学习的关系

三、运动技能学习
3．1 运动技能的概念、特征与本质
3．2 运动技能的分类
3．3 运动技能学习
3．4 运动技能内隐学习
3．5 运动技能内隐学习的优势效应
3．6 运动技能内隐学习的新方法
3．7 运动技能内隐与外显协同学习研究
3．8 小结与论文框架

四、研究内容
4．1 实验一
4．2 实验二
4．3 实验三
4．4 实验四

五、结论、贡献与不足
5．1 结论
5．2 贡献
5．3 本研究存在的不足
参考文献
致谢
附录

前言/序言

　　本研究以认知心理学中内隐学习与外显学习的协同效应理论为基础，以网球初学者为受试，采用实验法，在验证了类比学习与外显学习的协同效应后，探讨了类比学习与外显学习的不同组合方式对不同性质、不同难度网球技能学习的影响，以及不同组合方式对不同年龄初学者网球技能学习的影响。
　　本研究共进行了四个实验。实验一探讨了类比学习、外显学习、类比与外显学习相结合的学习方式对网球技能学习的影响，结果显示，在初学者网球技能的学习中存在类比学习与外显学习的协同效应；在保持测试和迁移测试中，结合组学习者的击球准确性、动作评分好于单一外显组和类比组；在知晓的动作知识的评价中，结合组学习者习得的动作知识数量多于外显组和类比组，外显组多于类比组。
　　在实验一的基础上，本研究随后采用先外显后类比、先类比后外显、类比与外显同时进行的组合方式，通过三个实验分别探讨不同组合方式对不同任务性质、不同任务难度以及不同年龄初学者网球技能学习的影响。
　　实验二的结果显示：（1）在闭锁性技能任务中，类比与外显学习同时进行的组合方式获得的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度好于外显一类比组和类比一外显组。（2）在开放性技能任务中，先类比后外显的组合方式获得的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度好于同时进行组和外显一类比组。
　　实验三的结果显示：（1）高难度任务中，类比一外显组的击球准确性和动作评分比其他两组更好；低难度任务中，类比与外显学习同时进行组的击球准确性和动作评分比其他两组更好。（2）高难度任务中，类比一外显组学习者掌握的动作知识数量多于另外两组；低难度任务中，同时进行组学习者掌握的动作知识数量多于另外两组。
　　实验四的结果显示：（1）大学生初学者学习闭锁性双手反手击球技能时，类比与外显学习同时进行的组合方式获得的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度好于外显一类比组和类比一外显组。（2）初中生初学者学习闭锁性双手反手击球技能时，先类比后外显的组合方式获得的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度好于同时进行组和外显一类比组。
　　本研究的主要结论是：（1）对于初学者而言，类比学习与外显学习相结合的学习方式比单一的外显学习和单一的类比学习效果好。（2）对于初学者而言，类比学习与外显学习的最佳组合方式受任务性质、任务难度以及学习者年龄等因素的影响，应根据不同学习情境、学习者的不同情况选用不同的组合方式以获得更好的学习效果。

《网球之道：从零到一的探索与进阶》 一本带您领略网球运动精髓，掌握科学训练方法，实现快速进步的入门指南。 网球，这项集力量、技巧、智慧与优雅于一体的运动，正吸引着越来越多的人投入其中。无论您是渴望挥洒汗水，锻炼体魄，还是钟情于这项充满魅力的竞技，亦或是寻求一种全新的生活方式，网球都将是您不二的选择。然而，对于许多初学者而言，网球的入门之路似乎充满挑战：复杂的发力技巧、多变的球路、严苛的步伐调整……种种困惑常常让热情被浇灭，进步变得缓慢。 正是为了打破这一壁垒，《网球之道：从零到一的探索与进阶》应运而生。本书并非一本枯燥的理论说教，而是一次充满智慧与趣味的网球启蒙之旅。我们深知，学习一项新技能，尤其是像网球这样需要身体与意识高度协调的运动，需要的是一套既符合运动规律，又能激发学习者内在动力的系统方法。因此，本书的核心在于引导您理解网球的本质，掌握核心技术，并在此基础上建立持续进步的信心与能力。 第一章：初识网球——不止于球拍与网球 在正式踏上球场之前，让我们先建立对网球运动的全面认知。本章将带您从宏观角度审视网球： 网球的魅力所在： 深入剖析网球为何如此吸引人，它不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。我们将探讨网球在锻炼身体、提升心理素质、培养社交能力等方面的独特价值。 认识球场与装备： 详细介绍网球场的不同类型（硬地、红土、草地），它们对比赛风格的影响，以及基础装备的选择与重要性——如何挑选一把适合初学者的球拍，合适的网球鞋以及穿着。 网球的基本术语与规则： 抛开复杂的术语，用最简洁易懂的方式解释网球比赛中的关键术语，如ACE球、失误、破发、局点、盘点等，并清晰阐述基础比赛规则，让您在观看比赛或参与实践时不再迷茫。 第二章：身体的语言——网球基本功的基石 网球是一项全身性的运动，强大的身体素质是出色表现的基础。本章将聚焦于为您的网球之旅打下坚实的身体基础： 热身与放松： 详细讲解网球运动前后的科学热身与放松方法，有效预防运动损伤，提升运动表现。我们将介绍针对网球运动特点的动态拉伸和静态拉伸动作。 核心力量与稳定性： 强调核心肌群在网球运动中的关键作用，提供一系列简单易行的核心训练动作，帮助您增强身体稳定性，为挥拍提供更强的支撑。 协调性与灵活性训练： 介绍如何通过简单的练习提升身体的协调性与灵活性，这对于准确的击球和快速的场地移动至关重要。 基础体能储备： 讨论初学者应如何循序渐进地提升心肺耐力，让您在场上能更持久地保持状态。 第三章：手中的魔法——基础击球技术的解析 掌握准确而有效的击球技术是网球入门的关键。本章将以最直观、最易懂的方式，拆解每一个基本击球动作： 正手击球（Forehand）： 握拍方式： 详细图解从基础大陆式握拍到东方式正手握拍的演变，分析不同握拍方式的优缺点。 挥拍轨迹与发力： 分步解析从引拍、挥拍、击球到随挥的完整过程，重点讲解如何运用身体的力量而非单纯的手臂力量来完成击球。我们将用形象的比喻来描述力量的传递路径，让您理解“身体转动”、“蹬地发力”等概念。 常见的错误与纠正： 针对初学者容易出现的常见错误，如拍面不正、发力不足、身体僵硬等，提供行之有效的纠正方法。 反手击球（Backhand）： 单反与双反： 详细介绍单手反手和双手反手的握拍方式、动作要领及适用场景。 动作分解与练习： 同样分步解析反手击球的挥拍过程，强调身体的协调配合，并提供相应的练习方法。 纠正常见误区： 指出反手击球中常见的技术难题，如手腕僵硬、力量分散等，并给出解决方案。 发球（Serve）： 发球的重要性与基本动作： 强调发球是网球比赛的开始，直接影响比赛进程。详细分解发球的准备姿势、抛球、击球、随挥等环节。 简化发球流程： 为初学者提供一套简化版发球流程，降低技术难度，帮助您尽快掌握发出合法有效的发球。 常见发球问题与改进： 解决抛球不稳、发力不当等问题，让您的发球更稳定、更有力。 截击（Volley）： 截击的特点与时机： 讲解截击在网前的作用，以及如何判断截击的时机。 正反手截击动作： 演示正反手截击的简化动作，强调拍面稳定性和借力打力。 网前站位与反应： 介绍初学者在网前的基本站位和如何快速反应。 第四章：球场的脚步——移动与站位艺术 精准的移动和合理的站位是捕捉来球、做出有效击球的基础。本章将带您掌握网球场上的“舞步”： 基本步法： 侧身步、交叉步、并步： 详细讲解这些基本步法的运用场景、动作要领及练习方法。 启动与回位： 强调击球后的快速回位意识，以及如何保持场上平衡。 预判与反应： 观察对手的信号： 学习如何通过对手的身体语言、拍面角度来预判球路。 快速反应训练： 提供一些简单的反应训练，提升您的敏捷度和预判能力。 站位意识： 底线与网前站位： 讲解在不同击球和比赛阶段，如何选择最佳站位。 重心控制： 强调在移动和击球过程中保持身体重心的稳定。 第五章：实战的智慧——比赛策略与战术入门 掌握了基本技术和步法，您就可以开始体验网球比赛的乐趣了。本章将为您揭示网球比赛中的一些简单智慧： 发球与接发球策略： 如何选择发球落点： 讲解根据对手特点选择发球方向和速度。 简单的接发球技巧： 如何稳定地将球回过去，为自己争取下一拍机会。 底线相持中的变化： 控制落点与改变节奏： 即使是初学者，也可以通过改变球的落点和速度来打乱对手的节奏。 善用斜线球与直线球： 讲解不同球路的应用场景。 上网与截击的时机： 何时选择上网： 学习判断进攻机会，选择合适的时机上网压迫对手。 简单的网前战术： 如放小球、挑高球等。 心理素质的培养： 保持冷静与专注： 即使比分落后，也要保持积极的心态。 从错误中学习： 理解失误是学习过程的一部分，从中总结经验。 第六章：持续进步的秘诀——训练与实践 网球是一项需要持续练习和改进的运动。本章将为您提供行之有效的训练方法： 如何进行有效的自主练习： 对墙练习： 讲解如何利用墙壁进行基础击球和步法训练。 定点练习： 与伙伴进行有针对性的击球练习。 寻找合适的教练与伙伴： 教练的重要性： 为什么优秀的教练能帮助您少走弯路。 寻找球友的建议： 如何找到适合自己的练习伙伴，共同进步。 观看高水平比赛的价值： 学习顶级球员的技术与战术： 即使是模仿，也能获得很多启发。 提升比赛意识： 通过观看比赛，理解网球运动的深度。 制定个人训练计划： 目标设定： 如何设定短期和长期的网球学习目标。 训练频率与强度： 如何合理安排练习时间，避免过度疲劳。 享受过程，保持热情： 网球的乐趣远不止于输赢： 强调运动带来的身心愉悦。 克服瓶颈期： 面对进步缓慢时，如何调整心态，继续前进。 《网球之道：从零到一的探索与进阶》，旨在为您点亮网球之路的每一个角落。我们用最贴近初学者需求的方式，将复杂的网球技术、训练方法和比赛智慧融会贯通。在这里，您将找到学习网球的乐趣，掌握扎实的基本功，建立科学的训练体系，并最终自信地踏上属于您自己的网球征程。从第一次挥拍的生涩，到每一次击球的流畅，再到每一次比赛的投入，《网球之道》将陪伴您，见证您在网球世界里的每一次成长与蜕变。 本书没有贩卖焦虑，也没有许诺奇迹，我们提供的是一条清晰、可行、充满启发性的学习路径。我们相信，只要您愿意付出努力，遵循科学的方法，网球这项充满魅力的运动，定会为您带来无尽的惊喜与快乐。现在，就让我们一起，开启您的网球探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是挺有意思的，《网球初学者类比学习与外显学习的协同效应》。虽然我还没来得及细看，但光是这个标题就让人充满了好奇。我猜想，这本书大概会深入探讨初学者在学习网球这项运动时，如何有效利用“类比学习”——比如将网球动作和我们日常生活中已经掌握的动作进行类比联想，以此来快速建立对新技能的理解；同时，也会侧重讲解“外显学习”，也就是那些需要教练明确指导、口头强调的规则、技巧和步骤。更吸引人的是，它似乎想揭示这两种看似不同的学习方式，在网球这项复杂的运动中是如何相互促进、形成合力的。我非常期待能看到作者是如何将心理学、运动科学与网球教学实践结合起来，为那些初次拿起球拍的人提供一套既直观又科学的学习路径。希望它能解答一些困惑，比如为什么有些基础动作总是学不好，或者如何才能让那些口头讲解的要点在实战中自然而然地被运用出来。如果这本书能真正提供一套高效的学习“公式”，那对所有网球新手来说，绝对是宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余体育爱好者，我对运动技能习得背后的认知机制一直抱有浓厚的兴趣。这本书的命名方式——“协同效应”——立刻抓住了我的注意力。这说明作者并非简单地罗列学习方法，而是试图去解构和量化不同学习模式组合在一起时产生的增益效果。在很多需要精细运动控制的领域，比如驾驶、乐器演奏或者像网球这样的运动，单纯的死记硬背（外显学习的极端形式）往往效率低下，而过于依赖直觉和类比（内隐学习或类比学习）又容易形成难以纠正的错误模式。我特别想知道，作者是如何设计实验或案例来证明这种“协同”确实优于单一学习模式的？书中是否会涉及大脑皮层的激活区域变化，或者在不同训练阶段，哪种学习方式应该占据主导地位？例如，在学习发球的抛球动作时，是先建立一个清晰的动作流程（外显），再通过不断尝试与预期结果对比进行微调（类比反馈），还是反过来？这种对学习过程的细致剖析，远比单纯的“怎么打好网球”更有学术深度和实践指导价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计虽然朴实，但其核心思想——两种学习路径的整合——无疑是当前教育学研究的热点之一。我个人对“协同效应”这个词非常敏感。这意味着学习效果不是简单的 1+1=2，而是可能达到 1+1>2 的状态。在网球这样技术细节繁复的运动中，外显学习能帮助我们建立正确的肌肉记忆基线（比如握拍的标准角度），但这种基线往往僵硬、不灵活。而类比学习则可能在维持动作流畅性和对不同球路、不同局面的快速反应方面提供帮助。我猜测作者可能花了大量篇幅去论证如何在外显学习建立“骨架”后，利用类比学习来填充“血肉”，使动作更具适应性和弹性。如果书中能提供一些具体的案例分析，比如某位运动员的快速进步如何归功于这种学习策略的巧妙结合，那将是极具说服力的。这本书的价值不在于教你如何发一个 ace 球，而在于教你如何学会发球的整个认知过程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这个标题听起来有点像是大学认知心理学或运动生理学的教材，而不是我们通常在体培店看到的那些图文并茂的运动指南。这让我对内容的深度和专业性抱有很高的期待。在我过去的学习经验中，很多教练的教学法过于依赖“感觉”和“直觉”，这对于天赋异禀者或许适用，但对多数普通学习者来说，缺乏清晰的、可操作的认知锚点。我希望这本书能系统地填补这一空白。例如，它是否会提供具体的练习设计，通过设定特定的对比情境（类比）和明确的反馈机制（外显），来最大化学习效率？书中是否会探讨年龄、既往运动经验对这种协同效应的影响？一个成年人学习网球和青少年学习网球，其最佳的学习策略组合是否会有所不同？这种对个体差异的考量，如果能被纳入到协同模型的考量范围，无疑会大大增加本书的实用性和前瞻性。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚厚的书，我首先感受到的是一种严谨的学术气息，尽管它的主题是相对“动手”的网球。从排版和引用的参考文献来看，作者显然下了很大功夫来支撑自己的论点。虽然我个人还停留在能把球打过网的阶段，但对于那些渴望系统性提升的朋友来说，这本书的价值可能在于提供了一套“元认知”工具。它不是告诉你“手腕要放松”，而是告诉你“为什么你通过某种方式学习放松手腕更有效”。这种从“是什么”到“为什么”的跨越，对于希望从根本上理解运动技能获取规律的人来说至关重要。我预期书中会对“类比”的质量进行区分，毕竟一个错误的类比（比如把击球比喻成推东西而不是挥鞭）只会误导学习者。这本书如果能提供一套筛选和构建有效学习类比的框架，那么它就超越了一本普通的网球教学指南，而成为了一本关于高效运动学习的通用手册。