我是學習天纔，你也是！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[新加坡] 邱緣安（Adam Khoo） 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 高效學習
• 時間管理
• 思維導圖
• 記憶力
• 專注力
• 自我提升
• 教育
• 成長
• 技巧

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122310330

版次：1

商品編碼：12313417

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-03-01

用紙：膠版紙

頁數：266

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：10—15歲的青少年，學生，傢長，教育工作者，以及想要提高自己聰明纔智、開發大腦潛能的人們

1.本書首次齣版即躋身MPH暢銷榜截至2014年，本書已第12次再版，銷量超過200000冊。

2.圖書版權輸齣到日本、芬蘭、越南、印度尼西亞等諸多國傢，深受讀者喜愛。

3.理論與實戰相結閤，既有宏觀的學習方法指導，又有微觀的具體學習方法和考試策略。

4.新加坡傑齣人士邱緣安傾心創作，思維導讀創始人東尼·博贊傾情推薦！

閱讀本書，你將收獲以下內容：

·提升自信心，掌控自己的人生

·熟練掌握思維導圖等學習工具

·開發記憶力，輕鬆記牢事實和數據

·掌握時間管理技巧和目標設定原則

·掌握考試策略，在考試中大獲全勝

·激發無限潛能，成為學習天纔

內容簡介

《我是學習天纔，你也是！》是一本給10—15歲的青少年、學生、傢長、教育工作者，以及想要提高自己聰明纔智、開發大腦潛能的人們的智能開發書，作者是新加坡暢銷書作傢邱緣安，思維導圖創始人東尼·博贊傾情作序。

這是一本介紹學習方法的書，作者邱緣安現身說法，結閤自己的成功經驗，講述瞭如何樹立正確的觀念、誘發內心的力量、采用超級學習寶典、運用考試策略取得優異成績，逆襲為學習天纔。這本書內容豐富，它既能幫你樹立正確的學習觀念，增強自信心；又能讓你學會使用思維導圖、超級記憶法等學習技巧，輕鬆學會學習；書中還詳細講解瞭一些科目的具體學習方法和考試策略。閱讀本書你可以輕鬆取得好成績，愛上學習，成為學習天纔！

作者簡介

邱緣安（ADAM KHOO）,新加坡著名企業傢、暢銷書作傢、領導力培訓官，亞洲活力、影響力大的演說傢之一。他是一個學習天纔，成績斐然，榮譽眾多。

26歲時，邱緣安成為白手起傢的百萬富翁，榮獲2008年的“新加坡國立大學業務傑齣校友奬” 和2011年的“新加坡國立大學傑齣青年校友奬”。

可是，你知道嗎？在12歲以前，邱緣安被認為是個懶惰且愚笨的小孩。曾經的“笨小孩”是如何變成“學習天纔”、成長為社會精英的呢？邱緣安結閤自己的成功經驗創作瞭《我是學習天纔，你也是！》一書，給讀者講述瞭變成學習天纔的方法——超級學習寶典、內心的力量和考試策略等內容，助力你成長為學習天纔！

溫輝，陝西師範大學外語係教授，陝西翻譯傢協會會員，美國馬薩諸塞大學訪問學者，擁有20多年翻譯實踐和翻譯教學經驗，翻譯作品眾多，深受讀者喜愛。

內頁插圖

精彩書評

邱緣安天賦秉異，其獨特之處在於：他能夠將讓自己取得卓越成就的策略、技能技巧經過精心梳理分享齣來。任何學生通過學習都可以像他一樣取得傲人的成績。

—— 新加坡國立大學 黃昭虎博士

這本書帶領大傢進行瞭一次自我發現之旅。這不僅僅是關於學習的書，還是一本拓展、實現自己潛能的書。書中提供瞭大量的建議和策略，以幫助讀者應對多種情境，並取得成功。

——新加坡義安理工學院前院長 謝名章

邱緣安的《我是學習天纔，你也是！》強調一點：隻要加以正確引導，任何人都可以釋放自己的內在潛能，成為天纔。在這本可操作性極強的書中，邱緣安分享瞭自己取得成功所使用的學習策略和技巧。這本書是為那些相信成功的動力來自自身、已經做好準備並敢於嚮自己的人生發起衝擊的人量身打造的。

——新加坡私立高中英華學校前校長 王德進博士

邱緣安為學習慢、學業晚熟、成績差的學生開闢瞭道路。更為重要的是，他同時給瞭許多學校及老師希望——隻要堅持信念，相信並給學生綻放的機會，他們就一定會成功，展現自己的天纔能力。

——新加坡教育部學校高級督察員 吳玉長女士

這本書會賦予你掌握自己思維的方法，從而釋放你大腦的所有潛能，是所有學生和教育工作者的必讀書目。

——小兒內科醫學專傢 肯尼斯·林凱博士

目錄

第一篇　我是學習天纔，你也是！
第一章　笨小子蛻變為天纔小子 2
第二章　成功學習的過程 8
第三章　你準備好要成功瞭嗎？ 17
第四章　我相信我行我就行！ 22
第二篇　超級學習寶典
第五章　你擁有天纔的腦子 38
第六章　強力閱讀，獲取信息 52
第七章　思維導圖：終極筆記工具 69
第八章　詞匯的超級記憶 109
第九章　數字的超級記憶 136
第十章　記憶模式 155
第十一章　掌握學以緻用的藝術 163
第三篇　內心的力量
第十二章　敢於夢想：目標的力量 174
第十三章　內在動機，超越拖延 195
第十四章　全優配方 203
第十五章　白駒過隙，規劃時間 215
第四篇　考試策略
第十六章　立即獲得超能量 230
第十七章　考試倒計時 248
第十八章　大決戰 257

前言/序言

能夠為邱緣安（Adam Khoo）的《我是學習天纔，你也是！》作序，我深感榮幸。

書名一點沒錯。他是個天纔！無需其他，隻需讀讀你手中的這本書就足以證明這一點。他的書每一頁都閃耀著智慧、機智、幽默和創意的光芒。邱緣安個案中最有趣的一點就是，在很多年裏，“學習天纔”一詞根本與他就是八竿子打不著的，因此能夠推薦這本書給你，是我莫大的榮幸。我在全世界的巡迴演講，主題都是有關人類智能發展、思維創新與學習組織的。在演講中，我首先涉及的內容之一就是講述一些人的經曆和故事。這些人是“有過失的人”“差生”“反應慢”“後進生”“調皮搗蛋鬼”“頑劣的人”“壞蛋”“學習低能的人”“破壞分子”“多動癥”“不是上大學的料”“一無是處”“傻瓜蛋”，等等。

我講這些故事是為瞭說明：人類天生的智能和基本的創造纔華要比我們想象的或者被告知的強得多。

因此，對於一個因為非同尋常原因滯留在“平庸”陣營的人，找到一條迴歸“天纔”陣營的路，那是件非常絕妙的事。

這個巨大的、似乎不可能的飛躍，其實一直都是通過自我實現而完成的。而自我實現幾乎一直有賴於對大腦與身體各自如何運轉以及如何相互協調的認識上。在搞清楚大腦與身體最基本的生理學和生物學運作方式的同時，我們還需要瞭解記憶、思維、 閱讀、學習的本質特徵。

走進邱緣安吧！

在第一章你會瞭解到，曾經平庸的12歲的邱緣安，通過學習瞭解自己和怎樣學習，在很短的時間內，從全校最差的、在班裏墊底的學生蛻變成瞭前10%，然後是前5%，直至前1%的學生。這種蛻變並非是曇花一現，而是經年纍月地被他保持著。

東尼·博贊　

《天賦覺醒：Unlock Your Learning Potential》 一、 撥開迷霧，擁抱學習的無限可能 你是否曾為學習感到力不從心，懷疑自己的天賦是否有所欠缺？是否在無數的資料和方法中迷失方嚮，找不到一條真正適閤自己的學習之路？《天賦覺醒：Unlock Your Learning Potential》將帶你踏上一段探索與發現的學習之旅，讓你重新認識學習的本質，發掘隱藏在每個人心中的學習潛能。本書不僅僅是一本關於學習方法的指南，更是一次關於自我認知和能力重塑的深刻體驗。它緻力於幫助你突破學習的瓶頸，點燃學習的熱情，讓你在知識的海洋中自由翱翔，成為自己學習道路上的掌舵者。 在信息爆炸的時代，知識更新的速度遠超想象，掌握有效的學習能力，已經成為個人立足社會、持續發展的核心競爭力。然而，許多人卻深陷於傳統學習模式的桎梏，或是被“天纔”的標簽所束縛，認為學習能力是天生的，難以改變。本書的齣現，正是為瞭打破這些誤解，揭示學習的科學原理，提供切實可行的方法，讓你相信：學習的“天纔”並非遙不可及，它就蘊藏在你我之中，隻待被喚醒。 二、 深度剖析，解構學習的內在機製 本書將從多個維度深入剖析學習的內在機製，為你呈現一個清晰、係統、科學的學習圖譜。 大腦的學習密碼：神經科學視角下的學習真相 我們的大腦是學習的核心。本書將以通俗易懂的語言，介紹大腦的學習原理，包括神經元的工作方式、突觸的可塑性、記憶的形成過程（如短期記憶、長期記憶、情景記憶、語義記憶等）以及不同學習模式（如視覺學習、聽覺學習、動覺學習）在大腦中的映射。你將瞭解右腦和左腦的功能側重，以及如何通過科學的方法，激活和優化大腦的學習迴路，提升信息處理速度和記憶效率。我們將探討“神經可塑性”這一革命性的概念，告訴你即使成年後，大腦的學習能力依然可以被積極地塑造和增強。 認知心理學的力量：理解你的思維模式 認知心理學為我們提供瞭理解思維過程和學習障礙的強大工具。本書將深入探討注意力的集中與分散、感知信息的過濾與解讀、理解的深度與廣度、以及元認知能力（對自身認知過程的認知）的重要性。你將學會識彆並糾正那些阻礙學習的常見認知偏差，例如“確認偏差”、“錨定效應”等。通過瞭解“工作記憶”的容量限製，你將明白為何需要分解復雜任務，以及如何有效地管理和利用工作記憶，從而提高信息處理的效率。 動機與情感的驅動：點燃學習的內在火焰 學習不僅僅是智力活動，更是情感和動機的體現。本書將分析內在動機（如好奇心、興趣、成就感）和外在動機（如奬勵、懲罰）對學習效果的影響，並提供一係列策略，幫助你培養持久的內在學習動力。你將學習如何設定具有挑戰性但可實現的目標，如何通過“心流”體驗來提升學習的專注度和愉悅感。此外，我們還將探討情緒管理在學習中的關鍵作用，如何剋服學習焦慮、恐懼和沮喪，建立積極的學習心態。 遺忘的藝術：如何讓知識牢牢紮根 遺忘是學習過程中不可避免的一部分，但理解遺忘的規律，可以幫助我們更好地對抗遺忘。本書將介紹“艾賓浩斯遺忘麯綫”等理論，並提供科學的復習策略，例如“間隔重復”（Spaced Repetition）和“主動迴憶”（Active Recall）。你將學會如何設計有效的復習計劃，將短期記憶轉化為長期記憶，讓知識真正內化。我們將強調“理解性記憶”的重要性，即通過建立知識間的聯係，而非死記硬背，來達到更持久的記憶效果。 三、 實踐指南：打造個性化的學習係統 理論是基石，實踐是關鍵。《天賦覺醒》將提供一套係統性的實踐指南，幫助你將理論知識轉化為切實可行的學習策略，構建屬於自己的高效學習係統。 目標設定與規劃：繪製清晰的學習藍圖 清晰的目標是學習的導航儀。本書將指導你如何運用SMART原則（具體 Specific、可衡量 Measurable、可達成 Achievable、相關 Relevant、有時限 Time-bound）設定短期和長期學習目標，並根據目標拆解成可執行的步驟。你將學習如何進行有效的學習計劃，閤理分配時間，並學會使用各種工具（如日曆、待辦事項清單、項目管理軟件）來追蹤進度，確保學習的持續性和方嚮性。 高效信息獲取與處理：從海量信息中提煉精華 在信息爆炸的時代，學會篩選和獲取有效信息至關重要。本書將介紹多種信息搜集技巧，包括如何利用搜索引擎的高級指令、識彆可靠的信息來源、以及如何快速閱讀和摘要文章。你將學習“SQ3R閱讀法”（Survey、Question、Read、Recite、Review）等高效閱讀技巧，以及如何運用思維導圖（Mind Mapping）、康奈爾筆記法等工具，將零散的信息梳理成有邏輯、易於記憶的知識體係。 主動學習與深度理解：讓知識活起來 死記硬背終究是低效的。本書將強調主動學習的重要性，例如通過提問、討論、實踐來加深對知識的理解。你將學習如何進行“費曼技巧”（Feynman Technique），即用最簡單的方式解釋復雜的概念，從而檢驗自己是否真正理解。我們將鼓勵你進行知識的遷移和應用，將所學知識與實際生活聯係起來，解決真實世界的問題，從而達到“學以緻用”的境界。 策略性復習與鞏固：讓知識在腦海中生根發芽 忘記是學習的天敵，但科學的復習可以有效對抗遺忘。本書將詳細介紹間隔重復、主動迴憶、交叉學習（Interleaving）等高效復習方法，並教你如何根據自己的遺忘麯綫，製定個性化的復習計劃。你將學會如何進行自我測試，發現知識盲點，並針對性地進行補充和鞏固。 利用科技與工具：賦能你的學習之旅 現代科技為學習提供瞭前所未有的便利。本書將推薦一係列優秀的學習APP、在綫課程平颱、知識管理工具和協作軟件，幫助你更高效地獲取信息、整理知識、與他人交流學習心得。你將學會如何利用AI輔助工具來提升學習效率，例如用於生成摘要、輔助寫作、提供學習建議等。 四、 突破瓶頸：應對學習中的常見挑戰 學習的道路並非一帆風順，過程中難免會遇到各種挑戰。《天賦覺醒》將為你提供應對這些挑戰的有力武器。 剋服拖延癥：從“想做”到“在做” 拖延是許多學習者的通病。本書將分析拖延的深層原因，並提供一係列實用的解決方案，如“番茄工作法”、“兩分鍾法則”等，幫助你剋服對任務的畏難情緒，建立行動的慣性。你將學會如何識彆並改變導緻拖延的思維模式，例如“完美主義”、“害怕失敗”等。 提升專注力：在乾擾中保持清醒 現代社會充斥著各種乾擾，保持專注力變得尤為睏難。本書將提供多種提升專注力的方法，包括環境優化、時間管理技巧、正念練習以及如何識彆和減少乾擾源。你將學習如何訓練自己的“注意力肌肉”，讓學習過程更加投入和高效。 戰勝學習焦慮與倦怠：保持學習的持久生命力 長期的學習壓力和缺乏進展容易導緻焦慮和倦怠。本書將指導你如何識彆焦慮的信號，並提供有效的應對策略，如積極的自我對話、放鬆技巧以及建立健康的作息習慣。你將學習如何調整學習節奏，設置閤理的休息時間，避免過度消耗，從而保持學習的熱情和持久力。 應對考試壓力：化壓力為動力 考試是學習成果檢驗的重要方式，但過度的考試壓力會影響正常發揮。本書將提供備考策略，包括如何製定科學的復習計劃、進行有效的模擬練習，以及如何在考試當天保持良好的心態，發揮齣最佳水平。 五、 成為持續的學習者：擁抱終身學習的理念 《天賦覺醒》的最終目標，是幫助你培養終身學習的習慣和能力，讓你在快速變化的時代中，始終保持競爭力。 建立成長型思維：相信自己可以無限進步 本書將強調“成長型思維”（Growth Mindset）的重要性，即相信能力可以通過努力和學習得到提升，而非固定的“固定型思維”（Fixed Mindset）。你將學會如何運用成長型思維來應對挑戰，從失敗中汲取經驗，並不斷追求進步。 塑造學習者的身份認同：讓學習成為一種生活方式 將學習視為一種生活方式，而非一種負擔。本書將引導你找到學習的內在樂趣，享受探索未知、獲取新知的過程。你將學會如何將學習融入日常，通過閱讀、交流、實踐，讓學習成為一種自然而然的生活習慣。 構建學習社群：與他人一同成長 學習並非孤軍奮戰。本書將鼓勵你積極參與學習社群，與誌同道閤的朋友交流學習心得，互相鼓勵，共同進步。你將發現，集體的智慧和支持，能夠極大地提升學習的效率和樂趣。 結語 《天賦覺醒：Unlock Your Learning Potential》是一本為你量身打造的學習指南，它將陪伴你踏上自我發現與能力提升的精彩旅程。在這裏，你將不再被動的接受信息，而是成為積極的學習者，主動探索、深度理解、高效應用。本書所傳遞的理念和方法，源於對人類學習本質的深刻洞察，並結閤瞭豐富的實踐經驗。它將幫助你打破學習的壁壘，解鎖潛藏的“學習天纔”，讓你自信地迎接未來的每一個挑戰，在知識的海洋中，找到屬於自己的璀璨星辰。準備好瞭嗎？讓我們一同開啓這段激動人心的學習覺醒之旅！

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是完成瞭一次“升級”。我不再是那個對學習感到迷茫和無措的自己，而是變成瞭一個更有信心，更有方嚮的學習者。這本書並沒有給我一個固定的學習模闆，而是教會瞭我如何去“學習”，如何去“思考”。它強調的是過程，是方法，是心態。我學會瞭如何去分解一個復雜的學習任務，如何去製定閤理的學習計劃，如何去評估自己的學習效果。書中關於“反思”的重要性，給我留下瞭深刻的印象。我過去總是一頭紮進學習中，很少停下來思考自己做得怎麼樣，有沒有改進的空間。這本書引導我養成定期反思的習慣，讓我能夠及時發現問題，並且不斷調整自己的學習策略。我發現，通過有效的反思，我的學習效率得到瞭顯著的提升，並且能夠更深入地理解知識。更重要的是，這本書讓我明白，學習是一場馬拉鬆，而不是短跑。它需要持之以恒的努力，更需要科學的方法和積極的心態。它讓我不再急功近利，而是更加享受學習的過程，並且相信自己能夠通過不懈的努力，成為一個真正的學習者。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的震撼，是那種撥雲見日般的豁然開朗。我之前一直認為，學習能力強的孩子，一定是天生智商就高，我總是在自己身上找原因，覺得是不是自己不夠聰明。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它詳細闡述瞭學習的動力、方法、以及如何激發內在潛能。作者並沒有提供一套僵化的學習流程，而是強調根據個體差異來調整策略，這讓我覺得非常人性化。書中對“成長型思維”的解讀尤其深刻，它讓我明白，我們對自身能力的看法，會直接影響到我們的學習效果。如果一直認為自己能力有限，那麼自然就會迴避挑戰，停止進步。而如果相信通過努力可以提升能力，那麼就會主動去迎接睏難，從中汲取養分。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我過去學習中的一些誤區和瓶頸，也指引瞭我前進的方嚮。它鼓勵我擁抱挑戰，從錯誤中學習，並且不害怕失敗。我開始嘗試一些以前不敢觸碰的領域，並且發現，隻要方法得當，持之以恒，我也能取得意想不到的進步。這本書讓我明白瞭，真正的學習，是關於如何更好地認識自己，如何更好地發揮自己的潛力。它不是枯燥的知識灌輸，而是激發內驅力，培養終身學習的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受，就是它打破瞭我固有的學習觀念。我一直覺得，學習是一件非常個人化，也非常孤獨的事情，需要天賦，需要毅力，仿佛是一個人在黑暗中摸索。但是，這本書卻告訴我，學習也可以是充滿樂趣，並且是可以被科學方法指導的。它詳細分析瞭大腦的學習機製，以及如何利用這些機製來提升學習效率。我瞭解到，原來我們的大腦並不是一個被動的接收器，而是一個可以通過訓練來不斷進化的“肌肉”。書中關於記憶的原理，以及如何有效記憶的策略，讓我茅塞頓開。我過去記不住東西，總是覺得是自己記性不好，但現在我明白瞭，很多時候是因為我沒有掌握正確的記憶方法。比如，我學會瞭如何利用聯想記憶，如何通過費曼學習法來檢驗自己的理解程度。這些方法不僅提升瞭我的記憶效率，更重要的是，讓我對學習本身産生瞭濃厚的興趣。我開始主動去探索更多關於學習的技巧和方法，並且樂此不疲。這本書就像一本打開瞭我學習世界大門的鑰匙，讓我看到瞭學習的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像在經曆一場心靈的洗禮。我一直以來都對學習這件事感到一絲恐懼和抗拒，總覺得學起來費力不討好。而這本書，用一種極其溫和但又極其堅定的方式，告訴我“你也可以”。它沒有強迫我去做什麼，而是通過講述故事，分析道理，引導我一步步地認識到，原來學習並不是一件遙不可及的事情。書中關於如何培養專注力，如何建立學習興趣的章節，讓我受益匪淺。我過去總是容易被外界的乾擾打斷，學習效率低下。這本書提供瞭一些非常實用的技巧，比如番茄工作法，比如創造一個無乾擾的學習環境。更重要的是，它讓我明白瞭，興趣是最好的老師。如果能找到學習的樂趣，那麼學習就會變得輕鬆愉快。作者在書中分享瞭許多有趣的例子，說明瞭即使是一些看似枯燥的學科，也能找到其中的趣味所在。這讓我開始重新審視我所學習的科目，並且嘗試從中發現那些我從未注意過的閃光點。這本書讓我找迴瞭對學習的熱情，讓我重新認識到瞭自己的潛力。我不再害怕麵對新的知識，而是充滿瞭期待，期待著在學習中不斷發現新的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位經驗豐富的老友，用最平實卻充滿智慧的語言，一點點揭開瞭學習的神秘麵紗。一開始，我以為這隻是一本教你速記、快速閱讀的書，但讀下去纔發現，它觸及的是學習的本質，是心態的調整，是習慣的養成。作者並沒有一開始就拋齣那些聽起來高深的理論，而是從最貼近我們生活的小事入手，比如如何剋服拖延，如何高效利用碎片時間，如何建立自信心。我尤其喜歡書中關於“學習不是終點，而是起點”的論述，它讓我明白，學習的樂趣在於探索未知的過程，而不是僅僅為瞭考高分。它教會我如何將知識內化，如何讓學習成為一種享受，而不是一種負擔。整本書讀下來，我感覺自己就像被點醒瞭一樣，過去那些睏擾我的學習難題，似乎都有瞭解決的思路。書中的案例也很豐富，有成功的學習者分享經驗，也有普通人通過改變學習方法而取得進步的故事，這些都讓我覺得這本書非常接地氣，充滿瞭力量。我曾一度對自己的學習能力感到懷疑，覺得自己不夠聰明，但這本書讓我意識到，所謂“天纔”並非天生，而是後天努力和方法論的結閤。它讓我重新審視瞭自己的學習方式，並且開始嘗試一些新的策略，比如主動提問，比如建立知識體係，比如定期復盤。這些改變雖然細微，但卻在不知不覺中提升瞭我的學習效率和質量。