易术:与改变共处的生活艺术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 易经
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• 命运
• 决策
• 处世哲学

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519239657

版次：1

商品编码：12333159

包装：平装

开本：其他

出版时间：2016-01-01

页数：402

内容简介

本书是留美心理学与易术大师龚鉥多年的研究思想结晶。作者以对中国传统文化的热爱为起源，介绍了易术的起源与发展，系统阐述了易术心理剧、易术表达性心理治疗的理论技术和实践运用方法，并对此进行了翔实丰富的案例解读。本书内容涉及中国传统文化、西方心理剧、艺术治疗、格式塔治疗、音乐治疗、舞蹈治疗的整合运用。在心理学领域范围内，本书的研究视角另辟蹊径，研究内容突破了传统框架的束缚，具有宝贵的创新价值和意义，研究成果值得心理学和传统文化爱好者关注。

《易术：与改变共处的生活艺术》 内容简介 生活，如同一条蜿蜒流淌的长河，时而平静舒缓，时而波涛汹涌。在这场旅途中，我们总会不期而遇各种各样的变化——它们是悄无声息的生长，是突如其来的挑战，是人生轨迹的悄然转向，或是我们内心深处涌动的渴望。面对这些变化，我们常常感到无所适从，甚至陷入焦虑与恐慌。然而，《易术：与改变共处的生活艺术》这本书，并非要提供一套僵化的应对公式，而是邀请我们一同踏上一场探索之旅，去理解变化本身，去发掘内在的韧性，去学习一种与变化和谐共处、甚至拥抱变化的生活态度与艺术。 本书的核心，在于“易”的哲学。《易经》作为中华智慧的瑰宝，其“变易”思想早已渗透于我们民族的精神深处。“易”字本身就蕴含着变通、简易、不易的丰富内涵。它告诉我们，世界万物无时无刻不在变化之中，这是宇宙的根本规律；而真正的智慧，并非抵抗变化，而是理解它、顺应它，并在其中找到属于自己的最合适的位置和方向。这本书正是以此为基石，将古老的“易”之智慧，与现代生活的实际场景相结合，提供了一套关于如何在不断变化的世界中安顿自我、安然前行的生活艺术。 第一部分：洞察变化的本质——从“不变”到“变”的哲学观照 在生活的洪流中，我们往往渴望抓住一些“不变”的东西来给予自己安全感，比如稳定的人际关系、确定的职业道路、熟悉的生活环境。然而，这种执着于“不变”的态度，往往是我们面对变化时产生恐惧的根源。《易术》首先引导我们审视这种根深蒂固的“不变”观。它不是否定稳定的价值，而是要破除对“永恒不变”的幻想，认识到“变”才是宇宙常态，而“不变”往往只是一种相对的、暂时的状态。 本书会深入探讨“易”之“变易”思想的核心，揭示事物发展演变的规律。例如，从春夏秋冬的更替，到花开花落的周期，再到人生阶段的流转，都是“变”的生动体现。理解了这一点，我们就不会再将突如其来的变化视为“异常”或“不幸”，而是将其看作是事物发展过程中自然而然的一部分。这种视角上的转变，是卸下心理包袱的第一步。 更进一步，《易术》将引导读者去识别生活中那些真正“不易”的、具有稳定性的价值和原则。虽然表象千变万化，但事物的本质、人性的某些基本需求，以及我们内心深处的价值观，往往具有更强的稳定性。理解“不易”的内核，我们就能在“变易”的浪潮中，找到 anchoring point，不至于随波逐流，迷失自我。本书会通过一系列的思考练习和案例分析，帮助读者区分哪些是表面的、易变的，哪些是核心的、不易的，从而建立起更扎实的内在支撑。 第二部分：拥抱变化的身心修炼——从“僵化”到“灵活”的实践指南 当理解了变化的本质，接下来就是学习如何在身体和心灵上培养应对变化的能力。《易术》认为，许多时候，我们对变化的抵触，源于内在的僵化思维和情绪模式。这本书将提供一套身心修炼的实践方法，帮助我们变得更加灵活和富有弹性。 在思维层面，《易术》会介绍如何打破固有的认知框架，培养开放性和接纳性。它会引导读者去审视那些限制自己思维的“标签”和“预设”，学会用更广阔的视角去看待问题。比如，当遇到一次失败的尝试时，是将其视为“终点”，还是看作一次“学习的机会”，这完全取决于我们的思维模式。《易术》会通过一些思维实验和认知重构的技巧，帮助读者训练自己的大脑，使其能够更积极、更具建设性地回应变化。 在情绪层面，《易术》强调情绪的流动性，并教导我们如何处理负面情绪。我们常常会因为害怕失去而焦虑，因为不满现状而沮丧，因为对未来不确定而恐惧。这些负面情绪，如果不加以疏导，就会像潮水般将我们淹没，让我们难以做出明智的应对。本书将提供一些情绪调节的技巧，例如正念练习、情绪识别与命名、以及通过身体的放松来化解情绪的紧张。它会鼓励读者将情绪视为一种信号，而非敌人，去理解它们背后传达的信息，从而更好地引导自己的行为。 此外，《易术》还会探讨身体与心灵的连接。我们身体的紧张往往与心理的压力息息相关。通过一些温和的身体练习，比如呼吸法、简单的伸展运动，甚至是与自然连接的方式，我们可以释放身体的压力，从而提升整体的心理弹性。本书会以一种循序渐进的方式，引导读者将这些身心修炼的方法融入日常生活，使其成为一种自然的习惯，而非刻意的负担。 第三部分：在变化中创造与成长——从“被动”到“主动”的生活智慧 《易术》的最终目标，是将我们从被动的承受者，转变为积极的创造者。变化并非总是带来困境，它更是孕育机遇的土壤。当我们将目光从“失去”转向“可能”，从“担忧”转向“探索”，就能在变化中发现新的生命力。 本书会探讨“顺势而为”的智慧。《易经》中有许多卦象都体现了顺应时势的重要性，比如“损益”的道理，讲究在适当时机进行调整，以求得更长远的发展。在生活中，这意味着要学会识别趋势，把握时机，而不是逆流而上。这并非意味着放弃主动性，而是要将主动性融入到对外部环境的深刻理解之中。 《易术》还会鼓励读者在变化中进行“实验”和“迭代”。生活不是一次性的考试，而是一个持续的探索过程。当面对新的环境或挑战时，我们可以尝试不同的方法，从反馈中学习，不断调整自己的策略。这种“试错”的精神，是创新的源泉，也是应对不确定性的有力武器。 更重要的是，《易术》会引导我们去发现变化中蕴含的“生机”。每一次改变，都可能是一个新的开始，一个破茧成蝶的契机。书中会通过讲述一系列不同人生阶段、不同困境中的人们，如何通过拥抱变化，最终实现自我超越的故事，来激发读者的信心和勇气。这些故事并非是戏剧化的奇迹，而是基于深刻的心理洞察和切实可行的生活策略。 结论：一种与时俱进的生活艺术 《易术：与改变共处的生活艺术》不是一本提供速成解决方案的书，而是一份邀请。它邀请我们放慢脚步，深入地去理解生活本身的运作规律；它邀请我们勇敢地去面对内心的恐惧，去发掘潜藏的力量；它邀请我们以一种更加开放、灵活、充满智慧的态度，去迎接生命中每一个不可避免的“变”。 这本书就像一位睿智的朋友，在你迷茫时，为你点亮一盏灯；在你跌倒时，为你伸出援手；在你想要成长时，为你指引方向。它提供的不是“如何不变”，而是“如何更好地变”。通过学习“易术”，我们不仅能够更好地应对生活中的挑战，更能从中找到生命的韧性、创新的勇气，以及一种与世界和谐共振的，真正属于自己的生活艺术。它是一份关于如何在这个快速变化的时代，活得更自由、更从容、更有意义的指南。

评分☆☆☆☆☆

《易术：与改变共处的生活艺术》这本书，是一本充满智慧和诗意的作品。它没有激昂的口号，没有强硬的指令，而是像一位老友，静静地与你分享他对生命、对世界、对“变化”的深刻洞见。我尤其欣赏书中那种不动声色的力量，它不是试图改变你，而是让你自己去改变。作者用非常细腻的笔触，描绘了生命中那些微妙的转变，那些看似微不足道却能影响深远的力量。我被书中关于“流动性”的比喻深深打动，比如河流的奔腾，风的无形，它们都在用自己的方式诠释着“变”的艺术。这本书让我重新认识了“固定”这个概念，它并非是一种永恒的状态，而是一种短暂的停留，是为了更好地迎接下一次的“移动”。我发现，当我开始用“易”的视角去看待问题时，那些曾经让我纠结和困扰的事情，似乎都变得清晰起来，也更容易找到解决之道。这是一种非常奇妙的感受，仿佛打开了一扇通往内心宁静的大门。

评分☆☆☆☆☆

《易术：与改变共处的生活艺术》这本书，就像是一场精神上的旅行，带领我走过了一段充满智慧和启发的旅程。我喜欢作者的叙事风格，不枯燥，不空泛，而是充满了人文关怀和生活气息。书中有大量的古老智慧与现代观点的碰撞，让我看到了很多传统文化中蕴含的深刻道理，是如何能够应用于我们现代生活的。我特别喜欢书中关于“周期性”的论述，无论是自然界的日夜交替，还是人生的起起伏伏，都遵循着一定的规律。理解了这些周期，我们就能够更好地把握时机，知道何时该进，何时该退，何时该蓄力，何时该爆发。作者用生动的比喻，将抽象的哲学概念变得通俗易懂，比如将人生的顺境逆境比作潮起潮落，将个体的成长比作季节的更迭。这些比喻让我能够更直观地理解“变”的本质，也更愿意去拥抱生活中的变化。读完这本书，我感觉自己不再那么畏惧失败，因为我知道，每一次的“落”，都是为了下一次的“起”做准备。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到的《易术：与改变共处的生活艺术》这本书，给我带来了很多意想不到的启发。它不是那种读完就忘的书，而是会慢慢地在你心中发酵，让你不断地回味和思考。我一直觉得生活就像一盘棋，充满了变数和挑战，但这本书却给了我一种全新的视角来理解这些变数。作者没有直接告诉你该怎么做，而是引导你去思考“为什么会这样”。它让我明白，很多时候我们之所以感到痛苦，是因为我们试图去对抗事物的本质，而忽略了顺应它们。书中关于“因应”的论述，让我觉得非常有价值。它教我们如何在一个不断变化的世界中，保持自己的核心价值，同时又能灵活地调整自己的策略。我特别喜欢作者在书中对“平衡”的探讨，不只是表面的平衡，而是内在的、动态的平衡，如何在变化中找到稳定，如何在稳定中迎接变化。读完之后，我感觉自己拥有了一种更强大的内心力量，能够更从容地面对生活中的不确定性。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始是被《易术：与改变共处的生活艺术》这个名字吸引的，觉得它很酷，很有探索性。读进去之后，才发现它远比我想象的要深刻和实用。这本书最让我印象深刻的是，它没有给我任何具体的操作指南，而是从一种更宏观、更根本的层面上，帮我构建了一种看待世界和处理问题的方式。我一直觉得自己是个容易焦虑的人，特别是面对那些无法掌控的事情时。但这本书通过阐述“易”的哲学，让我明白，很多时候我们对“改变”的恐惧，源于我们对“不变”的执念。书中提到了很多关于“柔韧性”和“适应性”的观点，这让我意识到，真正的强大并非固若金汤，而是能够像水一样，遇方则方，遇圆则圆。我尤其欣赏作者在书中分析的那些“易”在日常决策中的应用，比如如何从不确定的信息中做出相对明智的选择，如何在高压环境下保持内心的平静。它不是给你答案，而是给你一个思考的框架，让你自己去找到属于你的解决方案。读完之后，我感觉自己看待问题的方式变得更加开放和灵活，不再那么轻易地被固有的模式所束缚。

评分☆☆☆☆☆

这本《易术：与改变共处的生活艺术》真是一本我一直在寻找的书！它不是那种教你“一招鲜吃遍天”的励志鸡汤，而是像一位慈祥的长者，用充满智慧的语言，引导我重新审视生活中那些看似固定不变的“常态”。书里反复强调“变”是宇宙的根本法则，这听起来很哲学，但作者却用非常贴近生活，甚至有些幽默的案例来解读，比如我们对待天气变化，对待人际关系中的小摩擦，对待工作上的突发状况，都可以从“易”的视角去理解。我特别喜欢书中关于“顺势而为”的论述，它不是让我们被动地接受命运，而是教我们在理解事物的内在规律后，找到与它和谐共处的方式。读完之后，我感觉自己不再那么害怕未知，甚至开始期待那些未知的变化能带来新的可能性。书中那些关于“无常”的诗意描绘，让我对时间流逝有了更深的感悟，也更懂得珍惜当下。我甚至开始尝试在生活中运用一些“易”的思维，比如在遇到困难时，不再一味地抗拒，而是先问问自己，这里的“变”意味着什么，我又能从中学习到什么。这种心态的转变，让我感觉轻松了不少，也更有力量去面对生活中的各种挑战。