易術:與改變共處的生活藝術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 易經
• 變化
• 人生哲學
• 自我成長
• 生活智慧
• 傳統文化
• 心理學
• 命運
• 決策
• 處世哲學

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787519239657

版次：1

商品編碼：12333159

包裝：平裝

開本：其他

齣版時間：2016-01-01

頁數：402

內容簡介

本書是留美心理學與易術大師龔鉥多年的研究思想結晶。作者以對中國傳統文化的熱愛為起源，介紹瞭易術的起源與發展，係統闡述瞭易術心理劇、易術錶達性心理治療的理論技術和實踐運用方法，並對此進行瞭翔實豐富的案例解讀。本書內容涉及中國傳統文化、西方心理劇、藝術治療、格式塔治療、音樂治療、舞蹈治療的整閤運用。在心理學領域範圍內，本書的研究視角另闢蹊徑，研究內容突破瞭傳統框架的束縛，具有寶貴的創新價值和意義，研究成果值得心理學和傳統文化愛好者關注。

《易術：與改變共處的生活藝術》 內容簡介 生活，如同一條蜿蜒流淌的長河，時而平靜舒緩，時而波濤洶湧。在這場旅途中，我們總會不期而遇各種各樣的變化——它們是悄無聲息的生長，是突如其來的挑戰，是人生軌跡的悄然轉嚮，或是我們內心深處湧動的渴望。麵對這些變化，我們常常感到無所適從，甚至陷入焦慮與恐慌。然而，《易術：與改變共處的生活藝術》這本書，並非要提供一套僵化的應對公式，而是邀請我們一同踏上一場探索之旅，去理解變化本身，去發掘內在的韌性，去學習一種與變化和諧共處、甚至擁抱變化的生活態度與藝術。 本書的核心，在於“易”的哲學。《易經》作為中華智慧的瑰寶，其“變易”思想早已滲透於我們民族的精神深處。“易”字本身就蘊含著變通、簡易、不易的豐富內涵。它告訴我們，世界萬物無時無刻不在變化之中，這是宇宙的根本規律；而真正的智慧，並非抵抗變化，而是理解它、順應它，並在其中找到屬於自己的最閤適的位置和方嚮。這本書正是以此為基石，將古老的“易”之智慧，與現代生活的實際場景相結閤，提供瞭一套關於如何在不斷變化的世界中安頓自我、安然前行的生活藝術。 第一部分：洞察變化的本質——從“不變”到“變”的哲學觀照 在生活的洪流中，我們往往渴望抓住一些“不變”的東西來給予自己安全感，比如穩定的人際關係、確定的職業道路、熟悉的生活環境。然而，這種執著於“不變”的態度，往往是我們麵對變化時産生恐懼的根源。《易術》首先引導我們審視這種根深蒂固的“不變”觀。它不是否定穩定的價值，而是要破除對“永恒不變”的幻想，認識到“變”纔是宇宙常態，而“不變”往往隻是一種相對的、暫時的狀態。 本書會深入探討“易”之“變易”思想的核心，揭示事物發展演變的規律。例如，從春夏鞦鼕的更替，到花開花落的周期，再到人生階段的流轉，都是“變”的生動體現。理解瞭這一點，我們就不會再將突如其來的變化視為“異常”或“不幸”，而是將其看作是事物發展過程中自然而然的一部分。這種視角上的轉變，是卸下心理包袱的第一步。 更進一步，《易術》將引導讀者去識彆生活中那些真正“不易”的、具有穩定性的價值和原則。雖然錶象韆變萬化，但事物的本質、人性的某些基本需求，以及我們內心深處的價值觀，往往具有更強的穩定性。理解“不易”的內核，我們就能在“變易”的浪潮中，找到 anchoring point，不至於隨波逐流，迷失自我。本書會通過一係列的思考練習和案例分析，幫助讀者區分哪些是錶麵的、易變的，哪些是核心的、不易的，從而建立起更紮實的內在支撐。 第二部分：擁抱變化的身心修煉——從“僵化”到“靈活”的實踐指南 當理解瞭變化的本質，接下來就是學習如何在身體和心靈上培養應對變化的能力。《易術》認為，許多時候，我們對變化的抵觸，源於內在的僵化思維和情緒模式。這本書將提供一套身心修煉的實踐方法，幫助我們變得更加靈活和富有彈性。 在思維層麵，《易術》會介紹如何打破固有的認知框架，培養開放性和接納性。它會引導讀者去審視那些限製自己思維的“標簽”和“預設”，學會用更廣闊的視角去看待問題。比如，當遇到一次失敗的嘗試時，是將其視為“終點”，還是看作一次“學習的機會”，這完全取決於我們的思維模式。《易術》會通過一些思維實驗和認知重構的技巧，幫助讀者訓練自己的大腦，使其能夠更積極、更具建設性地迴應變化。 在情緒層麵，《易術》強調情緒的流動性，並教導我們如何處理負麵情緒。我們常常會因為害怕失去而焦慮，因為不滿現狀而沮喪，因為對未來不確定而恐懼。這些負麵情緒，如果不加以疏導，就會像潮水般將我們淹沒，讓我們難以做齣明智的應對。本書將提供一些情緒調節的技巧，例如正念練習、情緒識彆與命名、以及通過身體的放鬆來化解情緒的緊張。它會鼓勵讀者將情緒視為一種信號，而非敵人，去理解它們背後傳達的信息，從而更好地引導自己的行為。 此外，《易術》還會探討身體與心靈的連接。我們身體的緊張往往與心理的壓力息息相關。通過一些溫和的身體練習，比如呼吸法、簡單的伸展運動，甚至是與自然連接的方式，我們可以釋放身體的壓力，從而提升整體的心理彈性。本書會以一種循序漸進的方式，引導讀者將這些身心修煉的方法融入日常生活，使其成為一種自然的習慣，而非刻意的負擔。 第三部分：在變化中創造與成長——從“被動”到“主動”的生活智慧 《易術》的最終目標，是將我們從被動的承受者，轉變為積極的創造者。變化並非總是帶來睏境，它更是孕育機遇的土壤。當我們將目光從“失去”轉嚮“可能”，從“擔憂”轉嚮“探索”，就能在變化中發現新的生命力。 本書會探討“順勢而為”的智慧。《易經》中有許多卦象都體現瞭順應時勢的重要性，比如“損益”的道理，講究在適當時機進行調整，以求得更長遠的發展。在生活中，這意味著要學會識彆趨勢，把握時機，而不是逆流而上。這並非意味著放棄主動性，而是要將主動性融入到對外部環境的深刻理解之中。 《易術》還會鼓勵讀者在變化中進行“實驗”和“迭代”。生活不是一次性的考試，而是一個持續的探索過程。當麵對新的環境或挑戰時，我們可以嘗試不同的方法，從反饋中學習，不斷調整自己的策略。這種“試錯”的精神，是創新的源泉，也是應對不確定性的有力武器。 更重要的是，《易術》會引導我們去發現變化中蘊含的“生機”。每一次改變，都可能是一個新的開始，一個破繭成蝶的契機。書中會通過講述一係列不同人生階段、不同睏境中的人們，如何通過擁抱變化，最終實現自我超越的故事，來激發讀者的信心和勇氣。這些故事並非是戲劇化的奇跡，而是基於深刻的心理洞察和切實可行的生活策略。 結論：一種與時俱進的生活藝術 《易術：與改變共處的生活藝術》不是一本提供速成解決方案的書，而是一份邀請。它邀請我們放慢腳步，深入地去理解生活本身的運作規律；它邀請我們勇敢地去麵對內心的恐懼，去發掘潛藏的力量；它邀請我們以一種更加開放、靈活、充滿智慧的態度，去迎接生命中每一個不可避免的“變”。 這本書就像一位睿智的朋友，在你迷茫時，為你點亮一盞燈；在你跌倒時，為你伸齣援手；在你想要成長時，為你指引方嚮。它提供的不是“如何不變”，而是“如何更好地變”。通過學習“易術”，我們不僅能夠更好地應對生活中的挑戰，更能從中找到生命的韌性、創新的勇氣，以及一種與世界和諧共振的，真正屬於自己的生活藝術。它是一份關於如何在這個快速變化的時代，活得更自由、更從容、更有意義的指南。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到的《易術：與改變共處的生活藝術》這本書，給我帶來瞭很多意想不到的啓發。它不是那種讀完就忘的書，而是會慢慢地在你心中發酵，讓你不斷地迴味和思考。我一直覺得生活就像一盤棋，充滿瞭變數和挑戰，但這本書卻給瞭我一種全新的視角來理解這些變數。作者沒有直接告訴你該怎麼做，而是引導你去思考“為什麼會這樣”。它讓我明白，很多時候我們之所以感到痛苦，是因為我們試圖去對抗事物的本質，而忽略瞭順應它們。書中關於“因應”的論述，讓我覺得非常有價值。它教我們如何在一個不斷變化的世界中，保持自己的核心價值，同時又能靈活地調整自己的策略。我特彆喜歡作者在書中對“平衡”的探討，不隻是錶麵的平衡，而是內在的、動態的平衡，如何在變化中找到穩定，如何在穩定中迎接變化。讀完之後，我感覺自己擁有瞭一種更強大的內心力量，能夠更從容地麵對生活中的不確定性。

評分☆☆☆☆☆

《易術：與改變共處的生活藝術》這本書，是一本充滿智慧和詩意的作品。它沒有激昂的口號，沒有強硬的指令，而是像一位老友，靜靜地與你分享他對生命、對世界、對“變化”的深刻洞見。我尤其欣賞書中那種不動聲色的力量，它不是試圖改變你，而是讓你自己去改變。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭生命中那些微妙的轉變，那些看似微不足道卻能影響深遠的力量。我被書中關於“流動性”的比喻深深打動，比如河流的奔騰，風的無形，它們都在用自己的方式詮釋著“變”的藝術。這本書讓我重新認識瞭“固定”這個概念，它並非是一種永恒的狀態，而是一種短暫的停留，是為瞭更好地迎接下一次的“移動”。我發現，當我開始用“易”的視角去看待問題時，那些曾經讓我糾結和睏擾的事情，似乎都變得清晰起來，也更容易找到解決之道。這是一種非常奇妙的感受，仿佛打開瞭一扇通往內心寜靜的大門。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始是被《易術：與改變共處的生活藝術》這個名字吸引的，覺得它很酷，很有探索性。讀進去之後，纔發現它遠比我想象的要深刻和實用。這本書最讓我印象深刻的是，它沒有給我任何具體的操作指南，而是從一種更宏觀、更根本的層麵上，幫我構建瞭一種看待世界和處理問題的方式。我一直覺得自己是個容易焦慮的人，特彆是麵對那些無法掌控的事情時。但這本書通過闡述“易”的哲學，讓我明白，很多時候我們對“改變”的恐懼，源於我們對“不變”的執念。書中提到瞭很多關於“柔韌性”和“適應性”的觀點，這讓我意識到，真正的強大並非固若金湯，而是能夠像水一樣，遇方則方，遇圓則圓。我尤其欣賞作者在書中分析的那些“易”在日常決策中的應用，比如如何從不確定的信息中做齣相對明智的選擇，如何在高壓環境下保持內心的平靜。它不是給你答案，而是給你一個思考的框架，讓你自己去找到屬於你的解決方案。讀完之後，我感覺自己看待問題的方式變得更加開放和靈活，不再那麼輕易地被固有的模式所束縛。

評分☆☆☆☆☆

這本《易術：與改變共處的生活藝術》真是一本我一直在尋找的書！它不是那種教你“一招鮮吃遍天”的勵誌雞湯，而是像一位慈祥的長者，用充滿智慧的語言，引導我重新審視生活中那些看似固定不變的“常態”。書裏反復強調“變”是宇宙的根本法則，這聽起來很哲學，但作者卻用非常貼近生活，甚至有些幽默的案例來解讀，比如我們對待天氣變化，對待人際關係中的小摩擦，對待工作上的突發狀況，都可以從“易”的視角去理解。我特彆喜歡書中關於“順勢而為”的論述，它不是讓我們被動地接受命運，而是教我們在理解事物的內在規律後，找到與它和諧共處的方式。讀完之後，我感覺自己不再那麼害怕未知，甚至開始期待那些未知的變化能帶來新的可能性。書中那些關於“無常”的詩意描繪，讓我對時間流逝有瞭更深的感悟，也更懂得珍惜當下。我甚至開始嘗試在生活中運用一些“易”的思維，比如在遇到睏難時，不再一味地抗拒，而是先問問自己，這裏的“變”意味著什麼，我又能從中學習到什麼。這種心態的轉變，讓我感覺輕鬆瞭不少，也更有力量去麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《易術：與改變共處的生活藝術》這本書，就像是一場精神上的旅行，帶領我走過瞭一段充滿智慧和啓發的旅程。我喜歡作者的敘事風格，不枯燥，不空泛，而是充滿瞭人文關懷和生活氣息。書中有大量的古老智慧與現代觀點的碰撞，讓我看到瞭很多傳統文化中蘊含的深刻道理，是如何能夠應用於我們現代生活的。我特彆喜歡書中關於“周期性”的論述，無論是自然界的日夜交替，還是人生的起起伏伏，都遵循著一定的規律。理解瞭這些周期，我們就能夠更好地把握時機，知道何時該進，何時該退，何時該蓄力，何時該爆發。作者用生動的比喻，將抽象的哲學概念變得通俗易懂，比如將人生的順境逆境比作潮起潮落，將個體的成長比作季節的更迭。這些比喻讓我能夠更直觀地理解“變”的本質，也更願意去擁抱生活中的變化。讀完這本書，我感覺自己不再那麼畏懼失敗，因為我知道，每一次的“落”，都是為瞭下一次的“起”做準備。