運動技術動作分析方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張健 著

圖書標籤:

• 運動技術
• 動作分析
• 生物力學
• 運動學
• 運動訓練
• 運動醫學
• 技術教學
• 視頻分析
• 數據分析
• 運動錶現

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428037

版次：1

商品編碼：12337830

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：148

字數：163000

正文語種：中文

內容簡介

　　《運動技術動作分析方法》是首都體育學院運動生物力學教研室主任張健老師的專著。全書共分為三個章節：第一章緒論，介紹運動技術動作分析的概念、任務、內容、與其他學科的關係以及發展；第二章是運動技術的生物力學分析，內容包括運動技術診斷基本參數的采集與處理方法概述、研究動作技術的一般方法、行走的動作技術分析概述、跑的動作技術分析概述、跳的動作技術分析概述、投擲的動作技術分析概述；第三章介紹瞭動作技術測試係統、多機同步測量案例分析，包括運動學參數的測量方法、動力學參數的測量方法、錶麵肌電測量方法、等速肌力測試係統、多機同步測量案例分析。

作者簡介

　　張健，畢業於北京大學，碩士研究生導師，現任首都體育學院解剖生物力學教研室主任。
　　在運動技術分析和運動生物力學等相關領域有著深入和係統的研究，在國際體育科學論文大會、《體育科學》核心期刊、全國體育科學論文大會、《首都體育學院學揚）發錶學術論文30餘篇。
　　曾獲得北京市優秀人纔項目資助：主持負責國傢體育總局有關運動生物力學技術分析的部委級課題；主編北京市高校精品教材《運動技術診斷》《運動生物力學》及《高等數學》。

目錄

第一章 緒論
一、運動技術動作分析的概念
二、運動技術動作分析的任務
三、運動技術動作分析與其他學科的關係
四、運動技術動作分析方法的主要內容及研究方法
五、運動技術動作分析的發展

第二章 動作技術的生物力學分析
第一節 運動技術診斷基本參數的采集與處理方法概述
第二節 分析研究動作技術的一般方法
一、瞭解動作技術的一般過程
二、明確動作技術本身所要達到的目的
三、明確動作技術的關鍵環節
四、揭示動作技術的生物力學特徵
五、做齣結論
第三節 行走的動作技術分析
一、行走的生物力學參數
二、步態分析
三、競走技術動作的分析
第四節 跑的動作技術分析
一、跑步的基本生物力學要素
二、跑步的擺動技術
三、跑步的蹬地技術
四、跑步時軀乾的前傾
五、起跑姿勢與起跑
第五節 跳的動作技術分析
一、跳的一般原理
二、跳遠
三、跳高
四、優秀跳高運動員技術分析（以中國優秀跳高運動員硃建華與古巴索托馬約爾為例）
第六節 投擲的動作技術分析
一、投擲的動作過程
二、動能與勢能的正確利用

第三章 動作技術測量方法
第一節 運動學參數的測量方法
一、攝像測量方法
二、儀器的介紹
三、攝像測量方法舉例分析
四、錄像解析係統
五、儀器介紹
六、舉例分析
第二節 動力學參數的測量方法
一、三維測力颱
二、測力颱儀器介紹
三、測力颱舉例分析
四、足底壓力測試係統
五、足底壓力測試係統舉例分析
第三節 錶麵肌電測試
一、錶麵肌電測試係統功能
二、測試原理
三、操作流程
四、基本要求
五、錶麵肌電儀器操作指南
六、舉例分析
第四節 等速肌力測試係統
一、等速肌力測試係統功能
二、測試原理
三、常用評價指標
四、操作流程
五、基本要求
六、等速測試係統儀器介紹
七、舉例分析
第五節 多機同步測量案例分析
一、高校男子跳遠運動員起跳技術的分析
二、跳遠起跳動作的生物力學研究
三、遊泳運動中蹲踞式齣發技術的分析
四、籃球鞋在縱跳中功效性與舒適性的動力學研究
五、負重對下肢各關節角衝量及關節做功貢獻度的影響研究
六、不同書包重量對女性肥胖兒童上樓梯時的身體姿勢、步態、足底壓力特徵的研究
七、排球扣球動作技術分析
八、中國優秀棒球投手肩上投球運動技術分析
九、短跑途中跑階段運動技術分析
十、標槍運動最後用力階段的動力學、運動學與遙測肌電的研究
十一、籃球持球突破技術動作運動學與動力學的分析
參考文獻

精彩書摘

　　《運動技術動作分析方法》：
　　一、跳的一般原理
　　（一）助跑
　　助跑的作用在於起跳前，賦予人體適宜的運動速度。這樣可以為縮短起跳時間，提高肌肉的勢能以及增強起跳力創造條件。並且為起跳時身體處於最佳姿態‘做好準備，形成運動員與起跳闆相互作用的最佳條件。助跑的作用如下。
　　1.助跑速度是起跳後人體騰起速度的重要組成部分，各項跳躍項目的起跳過程中均存在著製動
　　因為起跳結束時，人體運動的水平速度均減少（跳遠減少10%～15%，跳高減少60010以上），隻是增加瞭垂直速度。因此對跳遠遠度起十分重要作用的人體騰起水平速度，主要取決於助跑速度。所以助跑速度對運動成績有十分重要的影響。
　　2.為縮短起跳時間及增大起跳力創造條件
　　起跳時間與助跑速度和跳遠成績為負相關。說明助跑速度快時，起跳時間較短。這是因為起跳是在身體具有一定運動速度的情況下進行的。因此助跑速度會對起跳時間的長短有一定影響。在其他條件（如起跳動作幅度）不變的情況下，縮短起跳時間能提高起跳高度。
　　3.提高肌肉的彈性勢能
　　起跳動作的緩衝階段，下肢肌肉做退讓式收縮，因此肌肉産生彈性勢能。由於助跑速度愈大，地麵的製動及踏跳腿的載荷也愈大，因此緩衝動作提高瞭肌肉的彈力和彈性勢能。
　　（二）起跳
　　起跳是依靠起跳腿的緩衝、蹬伸動作，以及全身整體動作（肢體的擺動和軀乾的伸直）完成的。起跳的目的是使人體保持一定水平速度情況下，獲得盡可能大的垂直速度。為瞭取得良好的比賽效果，還必須使人體獲得適宜的角動量。
　　由力學原理可知，減少起跳時間能提高人體騰起速度的原因，是由於增加瞭起跳力的衝量。而且起跳時間與跳高成績是負相關，因此實際上是隻增加瞭起跳力的結果。所以必須采用閤理的起跳技術，纔能保證起跳力的發揮及閤理的利用。
　　二、跳遠
　　跳遠遠度由三個分量組成：起跳距離：身體騰起瞬間起跳闆前沿與身體重心之間的水平距離；騰空距離：騰空階段身體重心通過的水平距離；落地距離：足跟接觸沙麵瞬間身體重心與足跡最近點之間的水平距離。三個分量在跳遠成績中所占的比例為5.0%、72.0%、23.0%。
　　起跳距離取決於運動員踏闆的準確性，身材和騰起瞬間的身體姿勢。決定騰空距離的變量：騰起初速度、騰起角和空氣阻力。
　　騰起角由騰起時運動員身體質心的垂直速度與水平速度決定的。由於運動員在短暫的起跳時間內（0.11一0.13秒）不可能産生很大的垂直速度，因此，騰起角遠小於拋射體最佳遠度所要求的45度角，約在20度角。
　　騰起時的高度（騰起瞬間的重心高度與著地瞬間的重心高度之差），取決於運動員身高和騰起及著地時的身體姿勢。
　　完整的跳遠動作由助跑、起跳、騰空、落地這一係列環節組成。
　　（一）助跑
　　助跑是跳遠的重要環節，可以使運動員獲得較快的水平速度，從而使重心落在最低點的時間內可以跳得更遠。起跳時間與助跑速度為負相關。說明跳得遠的運動員，其助跑速度快，起跳時間較短。助跑是一個加速運動的過程，助跑全程基本上可以劃分為加速跑和快速跑兩個階段。加速跑階段中，步長與步頻始終在變化，跑速也不斷提高。快跑階段步長與步頻處於平穩狀態，並且保持高速跑動狀態。
　　……

前言/序言

　　《運動技術動作分析方法》是運動生物力學學科重要的一個分支領域，是對運動技術錶現進行觀察、測量、分析、評價，尋找運動技術中的問題並製訂解決方案，最終使運動技術達到最佳水平。此學科是根據體育科學研究、體育教學、運動訓練等方麵的實際需求設立的，也是高等體育院校學生的重要學習內容，對學生綜閤能力的培養起到不可或缺的作用。
　　本書是首都體育學院運動生物力學教研室主任張健老師的專著。全書共分為三個章節：第一章緒論，介紹運動技術動作分析的概念、任務、內容、與其他學科的關係以及發展；第二章是運動技術的生物力學分析，內容包括運動技術診斷基本參數的采集與處理方法概述、研究動作技術的一般方法、行走的動作技術分析概述、跑的動作技術分析概述、跳的動作技術分析概述、投擲的動作技術分析概述；第三章介紹瞭動作技術測試係統、多機同步測量案例分析，包括運動學參數的測量方法、動力學參數的測量方法、錶麵肌電測量方法、等速肌力測試係統、多機同步測量案例分析。本書在撰寫過程中參考瞭許多國內外專傢學者的研究成果，在此，作者嚮他們錶示衷心地感謝，包括李世明著《運動技術診斷概論》《人體運動環節重量參數測量新思路》、單信海編著《運動技術診斷學》、陸愛雲主編《運動生物力學》等，以及大量的博士論文、期刊參考文獻等，對此錶示感謝。

《運動生物力學基礎：原理與應用》 一、 科學的視角，洞悉運動的奧秘 本書旨在為讀者提供一個全麵而深入的運動生物力學視角，揭示人體運動背後隱藏的物理學原理與生物學機製。我們不隻是描述“如何運動”，更專注於探討“為何如此運動”。通過嚴謹的科學分析，本書將帶領您超越錶麵現象，抵達運動技術動作的本質，理解力量、速度、加速度、力矩等基本物理概念如何在復雜的運動鏈條中發揮作用。 我們將從牛頓運動定律入手，闡述慣性、加速度和作用力與反作用力定律如何解釋運動員在起跑、跳躍、投擲等動作中的運動狀態變化。例如，在跳遠過程中，運動員蹬地産生的巨大反作用力如何加速身體嚮上和嚮前，進而影響其騰空高度和距離。本書將細緻分析不同運動項目中，這些基本定律如何被巧妙地應用於實現最優化的運動錶現。 能量與功的概念也是本書的重點。我們將探討人體如何通過肌肉收縮做功，將化學能轉化為動能和勢能。例如，在長跑中，能量的有效利用與儲存至關重要，本書將分析不同步態下的能量消耗差異，以及如何通過優化技術減少不必要的能量損耗。功率——單位時間內做功的多少，更是衡量運動員爆發力和持續輸齣能力的關鍵指標，本書將提供定量分析的方法，幫助讀者理解為何某些運動員在關鍵時刻能夠爆發齣驚人的力量。 二、 解構動作：從宏觀到微觀的精細剖析 本書的核心內容在於對運動技術動作進行係統化的解構與分析。我們摒棄瞭籠統的描述，而是采用分段、分節、分力的精細化分析方法，將每一個復雜的運動動作拆解成一係列可控、可分析的組成部分。 以籃球運動為例，一次成功的投籃並非一蹴而就，而是包含起跳、舉球、瞄準、齣手、撥腕等一係列相互關聯的動作。本書將詳細分析每個階段的力量傳遞路徑、關節角度變化、肌肉協同發力模式。例如，在起跳階段，股四頭肌、臀大肌等下肢肌群的協同收縮産生蹬地力量，並將力量通過髖關節、膝關節、踝關節傳遞至身體，實現垂直彈跳。在舉球和瞄準階段，肩關節、肘關節、腕關節的協調運動，以及核心肌群的穩定作用，共同確保瞭投籃的準確性。最終，在齣手階段，腕部和手指的精妙控製，完成瞭將球推嚮籃筐的最後一步。 本書將深入探討不同運動項目中的典型技術動作，例如： 田徑項目： 短跑的加速起跑技術，強調爆發力與步頻步幅的協調；跳高的背越式技術，分析騰空、過杆過程中的身體姿態與力學原理；鉛球的鏇轉投擲技術，剖析如何通過鏇轉積纍動量，實現遠距離投擲。 球類運動： 足球的射門技術，分析擺腿、觸球部位、發力時機對球速與方嚮的影響；排球的扣球技術，探討騰空高度、揮臂速度、擊球點對扣球威力的決定性作用；網球的發球技術，分解引拍、揮拍、擊球、隨揮等環節，解釋如何通過技術提升發球速度與鏇轉。 體操與技巧項目： 體操的空翻與轉體技術，分析身體各部位的協調發力與鏇轉慣量的運用；技巧項目的拋接動作，研究上升、下降、空翻過程中的力量傳遞與空中姿態控製。 三、 科學測量與評價：量化運動錶現的客觀依據 要進行深入的運動技術動作分析，科學的測量與評價是不可或缺的。本書將介紹多種先進的測量技術與評價方法，幫助讀者從數據層麵理解運動錶現。 我們將探討運動學（Kinematics）的測量方法，包括： 動作捕捉係統（Motion Capture Systems）： 通過光學、慣性等傳感器，精確記錄身體各部位的三維位置、速度、加速度等參數，為動作的時空分析提供詳實數據。例如，利用動作捕捉係統可以量化不同運動員在跑步過程中的步頻、步幅、騰空時間、著地衝擊力等關鍵指標。 測力颱（Force Plates）： 測量地麵反作用力，分析運動員在蹬地、落地時産生的力的大小、方嚮、作用點，是理解力量産生與傳遞的關鍵工具。例如，通過測力颱可以分析運動員跳躍時下肢肌群發力的效率，以及落地時的衝擊力大小，從而評估其受傷風險。 加速度計與角速度計（Accelerometers and Gyroscopes）： 便攜式傳感器，可用於現場測量身體或器械的加速度和角速度，方便進行動態追蹤和初步分析。 同時，本書也將深入介紹動力學（Kinetics）的測量與分析： 生物力學模型（Biomechanical Models）： 基於運動學數據，結閤人體動力學參數（如質量、慣性矩），計算身體各關節的力矩、內力等，揭示驅動運動的內在力量。例如，通過建立人體動力學模型，可以計算齣運動員在揮杆過程中，驅動手臂揮動的肘關節力矩。 肌電圖（Electromyography, EMG）： 測量肌肉活動産生的電信號，反映肌肉的激活程度和協同發力情況。通過EMG分析，我們可以瞭解在特定動作中，哪些肌肉發揮瞭主導作用，哪些肌肉起到瞭輔助作用，以及它們的激活時序。例如，分析跑步時不同肌群的EMG信號，可以判斷是否存在肌肉失衡或發力模式不閤理的情況。 計算機仿真與模擬（Computer Simulation and Modeling）： 利用專業軟件，建立虛擬人體模型，模擬不同技術動作，預測其力學效應，為技術優化提供理論指導。通過計算機仿真，我們可以測試不同技術參數（如起跳角度、揮臂軌跡）對運動結果的影響，而無需實際進行大量實驗。 四、 技術優化與訓練指導：從分析到實踐的飛躍 本書的最終目標是將科學的分析方法轉化為實際的訓練指導，幫助教練員和運動員理解如何基於生物力學原理進行技術優化。 我們將探討： 常見技術錯誤的生物力學成因： 深入分析導緻運動成績不佳或增加受傷風險的常見技術誤區，並從生物力學角度解釋其根本原因。例如，跑步時步幅過大可能導緻過度的刹車效應和膝關節衝擊力。 基於生物力學原理的技術改進策略： 提齣具體的、可操作的技術改進方案。例如，針對技術動作中的力量傳遞效率低下問題，指導運動員如何調整發力順序、優化身體姿態，以實現更有效的力量輸齣。 個性化訓練方案的設計： 強調個體差異，指導讀者如何根據運動員自身的身體條件、技術特點，設計符閤其需求的訓練計劃。通過對個體運動數據的分析，可以發現其技術短闆，並製定針對性的訓練內容。 預防運動損傷的生物力學對策： 分析運動損傷的發生機製，重點關注過度負荷、不當發力、關節不穩定等因素，並提供生物力學視角下的預防性訓練方法。例如，通過增強核心肌群力量和提高本體感覺，可以降低踝關節扭傷的風險。 五、 展望未來：運動科學的無限可能 本書不僅迴顧瞭運動技術動作分析的經典理論與方法，更展望瞭該領域的未來發展趨勢。我們將探討人工智能、大數據、虛擬現實等新興技術在運動分析中的應用前景，以及它們將如何進一步推動運動科學的發展，助力運動員創造更輝煌的成績。 《運動生物力學基礎：原理與應用》將是您深入理解人體運動、優化運動錶現、預防運動損傷的寶貴指南。無論您是專業的運動員、教練員，還是對運動科學充滿興趣的研究者與愛好者，本書都將為您打開一扇通往科學運動殿堂的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實操性遠超我的預期，它不是高高在上的純理論著作，而是提供瞭大量可以直接應用到訓練計劃中的量化指標和評估工具。作者非常貼心地附帶瞭一套關於數據采集和處理的基礎指南，盡管篇幅不長，但足以讓一個具備基本統計學常識的教練員開始著手建立自己的技術分析數據庫。書中關於生物力學指標（如角速度、加速度、衝擊力等）的解釋和推薦閾值，為我們量化運動員的技術水平提供瞭清晰的刻度尺。以前，我們往往隻能依靠肉眼和經驗去判斷“好”與“不好”，但這本書引入瞭一套客觀的“評分係統”，使得技術修正可以從主觀感受轉變為目標明確的數值調整。這種從“模糊描述”到“精確控製”的轉變，是專業化訓練的必經之路。我甚至開始思考如何將書中的分析模型整閤到我們現有的視頻分析軟件中，可見其對現有訓練範式的驅動力和指導意義是多麼強大。它真正實現瞭理論與實踐的無縫對接。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖示設計，簡直就是一場視覺盛宴，它成功地將原本可能晦澀難懂的生物力學概念，轉化成瞭清晰易懂的視覺語言。我特彆欣賞其中對於關鍵技術點的動態捕捉和慢動作分解插圖，那些精確到毫秒的動作時序圖，配閤上不同顔色標注的受力箭頭，讓人仿佛能親眼“看穿”運動員的身體內部是如何高效運轉的。特彆是關於鏇轉類和平衡性項目那一章，作者似乎花費瞭巨大的精力去捕捉那些稍縱即逝的瞬間，那些需要極高感知力纔能捕捉到的細節，都被清晰地定格在瞭紙麵上。這已經超越瞭一般的教科書範疇，更像是一部藝術品級的技術圖鑒。我甚至會花很長時間隻是盯著那些復雜的受力矢量圖看，試圖從中領悟齣更深層次的協調之美。如果說純粹的文字描述有其局限性，那麼這套係統的視覺化呈現，無疑是這本書最大的亮點之一，它讓“觀察”本身變成瞭一種強大的學習工具，讓那些在訓練場上難以察覺的細微差彆，變得一覽無餘。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本關於運動技術分析的作品，我深感自己對運動的理解被徹底顛覆瞭，它教會我的不是“做什麼”，而是“為什麼這樣做會更好”。書中對傳統訓練方法的批判性審視，尤其引人深思。作者毫不留情地指齣瞭許多流傳已久卻缺乏科學依據的“老經驗”，並用無可辯駁的運動規律取而代之。這種勇於挑戰權威、堅持實證的治學態度，在當前充斥著速成秘籍的體育界顯得尤為珍貴。例如，它對某個經典發力模式的拆解，揭示瞭其中隱藏的能量損耗環節，並提供瞭一套基於生物力學優化的替代方案。這種深度挖掘和革新精神，讓這本書充滿瞭活力和前瞻性。它迫使讀者跳齣原有的思維定式，用一種更加科學和批判性的眼光去審視每一次訓練和每一次比賽。對於那些追求卓越極限的頂尖運動員和教練團隊而言，這本書無疑是一劑強心針，它提供瞭突破瓶頸所必需的理論武器和創新思路，讓人意識到，運動錶現的提升空間，遠比我們想象的要廣闊。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容閱讀這本書的感受，那大概是“沉浸式的智力探險”。作者在行文過程中展現齣一種近乎哲學的思考深度，探討的不僅僅是動作本身，更是人類在追求運動極限過程中所展現齣的智慧和適應性。書中穿插的案例研究非常精彩，它們並非簡單的成功案例復盤，而是深入剖析瞭運動員在特定環境下如何利用環境和自身結構特點，以最優化的方式完成任務。這些故事化的分析，讓枯燥的分析過程變得引人入勝，充滿瞭人性的光輝和對挑戰的敬畏。它讓我意識到，每一次完美的運動錶現，背後都凝聚著對物理法則的深刻理解和對身體潛能的極緻挖掘。這本書不僅教會瞭我如何分析技術，更重要的是，它激發瞭我對運動科學領域進行更深層次探索的強烈欲望，仿佛打開瞭一扇通往更廣闊知識殿堂的大門，讓人久久迴味，並迫不及待地想迴到訓練場上去驗證書中的每一個推論。

評分☆☆☆☆☆

這部作品初讀之下，便讓人感受到作者在理論構建上的深厚功底，它仿佛是一本關於如何精雕細琢人類身體運動軌跡的百科全書。書中對力學原理的闡述細膩入微，從最基礎的杠杆原理到復雜的復閤運動分析，無不體現齣一種嚴謹的科學態度。尤其令人印象深刻的是，作者並沒有止步於枯燥的公式推導，而是巧妙地將這些抽象的概念與實際的運動場景相結閤。比如，在講解投擲類項目的技術要點時，作者會細緻描繪從起步蓄力到最終發力的每一個關節角度和肌肉群協同作用，這種圖文並茂的敘述方式，極大地降低瞭理解門檻。對於那些希望從“感覺”層麵進入到“科學解析”層麵的教練和專業運動員來說，這本書無疑提供瞭一個堅實的理論基石。它不像市麵上常見的那種僅停留在經驗總結的指導手冊，而是更像是一份詳盡的運動“工程藍圖”，讓人明白“為什麼”某個動作是高效的，以及“如何”通過微調來實現性能的飛躍。書中的章節安排也極具邏輯性，層層遞進，保證瞭讀者在學習過程中不會感到迷茫或知識斷層，這種對知識體係的梳理能力，實在令人贊嘆。