★为什么你的人生不是你想要的样子?不要被设限,也不要被指 定,突破恶性循环的锁链,成为你自己的人生导师:镜子、指南针和鞭策者;自省内观才是回归正确航线的开始,每个人都是超人,只是你没有找到“正确的变身方式”;做回主宰者:杀不死我的,使我更强大。尊严是自己给的,自尊的人才有被尊重的可能;做自己的安抚者:照顾我们内在的小孩;接受自我,接纳万事万物,人生苦短,不如做个快乐的付出者;积累财富D一课:忘记那些不切实际的“人生梦想清单”;我才是自我宇宙的中心;活出真正的自己:生活也许很艰难,但是一定要去尝试;盘旋上升才是勇攀高峰的正确路径。
★走进这个世界,犹如驶入浩瀚的海洋,而每个人,便是大海上航行的小舟。虽然人人都会怀恋那风平浪静的温馨港湾,但大海并不因此而改变——人生永远不会有完全的必然性。身处这个纷扰的世界中,生活节奏的加快、工作压力的加重、人际关系的发展变化……会让许多人感到晕头转向、心神不稳,而他们原本所保持的那份纯真、淡然和性灵,恐怕也会在这个过程中被逐渐消磨。
★当代人常常会因某些事情而感到烦恼、焦躁或者压抑、恐惧;常常担心自己的身心健康会因为外界的种种变化而每况愈下……其实,正是由于对外界和他人关注得恰恰过多,而对自己,却并不是真正关心。越是现代化的社会中,我们越需要关注内心世界,如果忘记了这一点,很容易割裂同内在自我的关系,迷失在浩荡的社会洪流中。
★那些真正把握好自我内心的人,他们不论到世界的哪个环境中,都会获得温馨和灿烂的微笑,而那些忘记了自我的人,很容易不断碰到来自周围的阴冷和阻碍。那是因为,一个能够积极运用自我心态调整来应对世界的人,心中会自然而然充满阳光,*算周围并不如意,他也能看到希望,并获得别人的认可。自我心态,决定自己的生活,也将决定自己未来的人生。我们需要做的,只有去立刻停止疑虑、停止抱怨,掌控自己的情绪,然后改变自己、改变态度。
本书引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力,帮助读者学习如何积极表达自我、树立自信、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。在了解上述知识并完成相应训练之后,读者将会逐步建立真正强大的内心,获得独立、积极坚定的人格,以及更加美好的生活视角和践行轨迹。本书属于大众类心理读物,适合不同年龄段、不同社会角色的读者阅读。
杨洋
国际注册心理咨询师ICSPC
灵性培训师
中影集团数字特效分公司编剧
青岛市作家协会会员
私企总裁
投资理财顾问
微信公众号:读娘
推荐序
我供职于青岛市艺术研究院,与剧院、剧团里的众多人接触过,给我留下深刻印象的是杨洋。她亭亭玉立,眉清目秀,一笑如芙蓉绽放,声音似银铃过耳,恬静到令人心颤的地步。
杨洋不卑不亢、平平静静地面对喧嚣的社会、大起大落的娱乐市场,读自己想读的书,思考自己关心的话题,与自认为在一个层次的人交往。在一次青岛书城的签售会上,她结识了我这位70多岁的退了休的编剧。
我们认可杨洋,是对一种美好的承认,是对一种能力的认可,是遵从了“长江后浪推前浪”的社会发展规律。我们知道,即便名声大振,粉丝如潮,杨洋也不会忘乎所以。
杨洋很漂亮,也很纯粹,这不仅指形象,她的所作所为,也无不如此。豁达、大度的杨洋,柔软的身躯里有着博大的襟怀,令人刮目相看。我把她的点点滴滴记录于心。我预感到这些材料将来会用到写作上。没想到,这次真用上了,这是多么真实、贴切、感人的细节。
到了该谈谈杨洋作品的时候了。其实,她写过很多散文、小说、杂记等,还加入了青岛作家协会(作协)。青岛作协的加入标准很高,杨洋能加入作协,作品是硬件。她的作品有大电影剧本《幸福的距离》、儿童品格剧《动物的名义》、微小说《女性成长录》、长篇小说《燕妮传奇》、百集爱情短剧《爱不设防》等。如今她的书问世了,真心为她感到高兴。看到她发给我的目录,了解了本书的详情后,我不得不为杨洋叹服,赞赏她的文笔流畅。
在这本书中,杨洋完成了一个重大的命题:逆袭人生。读完此书,任何人都有可能实现人生的逆袭。这是文本带来的冲击和影响,这是不可忽视的一次精神异化,这是作品大于作者的真切说明。要把枯躁转为生动,没有点儿化腐朽为神奇的文学功底,是不可能实现的。这本书凝聚了杨洋的心血和汗水,也反映出杨洋的刻苦和努力。
当我捧着厚厚的书稿时,我被杨洋那颗滚烫滚烫的心灼热了。于是,我为她写出以上的字。是为推荐序。
国家一级编剧、著名话剧导演
钱 涂
Part1 世界上*的秘密:你的人生本可以
D1章 为什么你的人生不是自己想要的样子 // 3
“不是这样的”,因为你从未真正知道自己想要的样子 // 3
我不是复制人 // 7
我不是受害者 // 12
我不被设限也不被指*定,突破恶性循环的锁链 // 19
D2章 成为自己的人生导师 // 24
做自己人生的导师 // 24
人生导师的D一个角色:镜子 // 26
人生导师的D二个角色:指南针 // 29
人生导师的第三个角色:鞭策者 // 31
第3章 当下结账,请勿赖账:你的未来都是时间给你的账单 // 36
一切皆有可能?不,是“春天花会开” // 36
自省内观才是回归正确航线的D一步 // 39
每个人都是超人,只是你没有找到“正确的变身方式” // 42
Part2 寻回本的力量:人、物及关系
第4章 释放与解脱:本的潜能 // 49
问题并不是真正的敌人 // 49
你身上也有继承而来的“枷锁”吗 // 53
打破牢笼的钥匙:击破痛苦的3个幻想 // 58
做回主宰者:杀不死我的,使我更强大 // 64
认清你的压力释放点—解脱那瞬间小心被打到鼻尖 // 67
第5章 感觉与觉醒:勇敢才是本能量 // 72
尊严是自己给自己的,自尊的人才有被尊重的可能 // 72
和坏习惯挥别:你曾经带给我收益,但是现在你该离开了 // 75
“喜欢”是一个甜蜜的陷阱:别让“喜欢不喜欢”迷惑你的心智 // 79
做自己的安抚者:照顾我们内在的小孩 // 84
第6章 接纳:本的智慧 // 87
接受自我,接纳万事万物 // 87
接纳带来的奇迹 // 92
人生苦短,不如做个快乐的付出者 // 101
第7章 神圣的力量:爱与亲密关系 // 105
爱情D一法则:散漫无羁的爱是一场灾难 // 105
两个刺猬如何相爱?不是把刺都拔掉 // 112
控制,让我们与真正的美好失之交臂 // 117
如何在爱情中仍然保持独立 // 121
真正的亲密是无缝对接:你凸我凹,我凹你凸 // 124
亲密关系中的几种“毒” // 128
第8章 财富的密码:我与金钱 // 133
抛却固有偏见:金钱并不势利,机会人人均等 // 133
成为富有者:一项罕见且可以被习得的技能 // 137
积累财富D一课:忘记那些不切实际的“人生梦想清单” // 140
现在开始行动:付出行动的三个层次 // 144
*密码是信心:我没有任何理由不接受原本属于我的财富 // 151
第9章 逆转人生的魔力支票:成为自己宇宙的中心 // 156
我才是我宇宙的中心 // 156
打破恐惧,才能一往无前 // 160
我们常常忽略了的事情:享受那些让你快乐的事情 // 164
活出真正的自己:生活也许很艰难,但是一定要尝试 // 167
Part3 成为你自己的英雄:从信念到现实
D10章 英雄的使命:选择强大,成为强者 // 175
沉浸于故事让我们失去获得幸福的能力 // 175
强大是一种选择 // 179
不再说“想当初” // 181
D11章 英雄的武装:意识是武器,潜意识是核武器 // 187
能够限制你的只有你自己的意识,那是你内心的拒绝 // 187
摆脱期望和舒适的弹力绳,让愿景指引你的方向 // 192
扭转当下困境,盘旋上升才是勇攀高峰的V一路线 // 197
D12章 逆转魔力之旅:定制蜕变数据 // 202
D1步 测试胸怀:目标使你获得人生动能 // 202
第2步 测试心力:所有的行动根植于梦想 // 207
第3步 测试定力:有定力才能寸步不移 // 209
属于符合梦想之力的完美组合 // 212
后 记 // 216
如果我们无法认清自己真正想要的,那么我们都有可能成为盖茨比。有的人幸运一点,成为功成名就却怅然若失的盖茨比;但大多数人,一生都在追逐错误的东西。如同以前的我,不知道自己到底要什么。
追逐你真正想要的生活,找到你真正的人生目标。
人们无法过上自己想要的生活,是因为被眼前的生活遮住了双眼,没有时间想“我想要过什么样的生活”这种高于现实的问题,也没有精力静静地和自己独处,寻找内心的答案。
我相信正在阅读此书的人大多是幸运的,我们还有时间阅读,还有精力可以用来思考自己的生活状态。
也许这会花费我们很多的时间,也许这个过程会让我们感到厌烦,会怀疑“这有什么用”?但是,这将成为我们接下来要思考的问题,纠缠我们多年、马上要有答案的问题。
当然,并不是我们知道自己想要过的生活是什么样就可以实现,因为很多人在追梦的过程中会遇到一些问题:
“我的父母不支持我过这样的生活”;
“我的朋友不支持我过这样的生活;”
“我的亲戚不支持我过这样的生活;”
“社会主流意识不支持我过这样的生活”……
很多人到这里就选择了放弃。
通常只有确定了自己与他人生活的界限、明确了自己的独立性并且高度自我认同的人才会大声说出“我要过自己想要的生活”,不过很多人并不一定能走到这一步。
在这里我想问一个问题:你是要追求自己想要的生活,还是要追求别人想要你过的生活?
这里,才是我们探索和抉择真正的起点。
我对《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》这本书充满了期待,它的名字直击我内心最深处的愿望——改变,以及对美好未来的向往。我总是在思考,如果当初做了不同的选择,人生会是怎样的景象?这本书似乎在告诉我,即使过去的遗憾无法改变,但未来依然充满无限可能,而那张“魔力支票”,就是开启这些可能性的钥匙。我非常好奇,这张“支票”究竟是什么?它是否是一种思维的转变,一种潜能的释放,还是一种行动的指南?我希望这本书能够提供给我一些切实有效的启示,让我能够摆脱过去的阴影,重新审视自己的人生,并勇敢地去创造一个真正属于自己的“本可以”的人生。这种期待,让我感到一种莫名的振奋,仿佛我的人生即将迎来一次华丽的转身。
评分阅读《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》的过程中,我脑海中不断闪过许多过去的生活片段,那些我曾深深懊悔的决定,那些我曾错失的良机,那些我曾以为人生就这样定格的时刻。书名中的“本可以”三个字,像一把钥匙,轻轻地打开了我心中紧锁的枷锁,让我开始审视那些未曾实现的可能。我很好奇,作者是如何将“魔力”这个概念注入一张“支票”之中,又如何将其与人生逆转紧密联系起来的。我猜测,这可能不仅仅是关于如何获得物质上的补偿,更是一种关于心态的转变,一种对自我价值的重新认知,一种对生命无限可能性的探索。我希望这本书能够给我提供一些切实可行的方法,让我能够真正地去“兑换”那张“魔力支票”,从而改写我的人生剧本,让我不再被过去的阴影所笼罩,而是能够自信地走向未来。
评分当我翻开《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》,我首先感受到的是一种扑面而来的希望感。这本书的名字本身就带着一种强大的力量,仿佛在告诉我,无论你现在的人生轨迹是怎样的,无论你曾经犯过多少错误,错过多少机会,总有一扇门为你敞开,总有一个可能性等待你去发现。我迫切地想要知道,这张“魔力支票”究竟是什么?它以何种形式存在?又该如何去“兑换”?是某种神秘的仪式,还是一种全新的认知?我期待书中能够给我一些具体的指引,让我不再迷茫,不再沉溺于过去的懊悔,而是能够找到一条清晰的道路,去创造一个“本可以”的人生。这种期待,让我感觉自己像一个在黑暗中摸索的孩子,终于看到了一丝微弱的光芒,那光芒指引着我前进的方向。
评分这本书的书名,《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》,让我立刻联想到了很多童话故事里的情节,那些神奇的魔法和转瞬即逝的奇迹。然而,在现实生活中,我们很难遇到真正意义上的“魔力”。所以我对这本书充满了怀疑,但也抱着一丝丝的期盼。我好奇作者究竟是如何将“魔力”与“支票”这两个看似遥不可及的概念,巧妙地融合在一起,用以解释和引导我们实现人生逆转的。这会不会是一种寓言式的叙述,用生动的故事来阐释深刻的道理?抑或是,它提供了一些非常实际、可操作的方法,让我们能够像兑换支票一样,去“兑换”属于自己的改变?我尝试着抛开杂念,以一种开放的心态去迎接它可能带来的惊喜,也为可能存在的失望做好准备,但内心深处的那个声音,却始终在告诉我,这可能是一次不容错过的机遇。
评分我带着一种前所未有的好奇心,去探索《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》所描绘的世界。我一直在思考,到底是什么样的“魔力”,能够赋予一张“支票”如此强大的力量,去逆转一个人的人生?是某种具体的行动指南,还是一种思维模式的改变,亦或是心灵深处的某种顿悟?我猜想,它可能不仅仅是关于如何获得物质上的成功,更可能是关于如何重新审视自己的人生价值,如何发掘潜藏在内心深处的能量,如何摆脱束缚,活出真正的自我。在阅读的过程中,我不断地在作者的引导下,去反思自己的过往,去审视那些让我感到遗憾的时刻,试图从中找到一丝丝的线索,去理解“本可以”的含义,去触摸那张“魔力支票”的温度。这种探索,让我觉得自己不仅仅是在读一本书,更像是在进行一场深刻的自我对话,一场关于成长和改变的内在旅程。
评分《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》这个书名,在我眼中,仿佛是为那些曾经或正在经历人生困境的人们量身定做的。它承诺了一个“逆转”,一个“魔力”,一个“支票”,这些词语本身就充满了希望和力量。我一直认为,人生并不是命中注定,而是可以通过我们的选择和努力去改变的。所以,我对于这本书中关于“魔力支票”的概念充满了好奇。这张“支票”究竟代表着什么?它是否是一种精神上的力量,还是一种实际行动的指南?我期待作者能够为我揭示人生逆转的奥秘,让我明白,那些曾经错过的,那些未能实现的,都并非不可挽回。我希望,在这本书的引导下,我能够找到那张属于自己的“魔力支票”,并勇敢地去兑换它,从而书写出一段崭新的人生篇章。
评分当我第一次看到《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》这个书名时,我的内心就涌起一股强烈的冲动,想要一探究竟。这个名字简直太吸引人了,它直接点出了我内心深处的一个痛点——遗憾,以及我对改变的渴望。我一直觉得,人生充满了“本可以”,但现实却往往事与愿违。所以我非常好奇,这本书究竟是怎样去解读“本可以”的,又将如何用一张“魔力支票”来帮助我们实现人生的逆转。我猜想,它可能包含着一些不为人知的秘密,一些能点亮人生道路的智慧,又或者是一些可以被轻易复制的成功法则。我迫不及待地想要了解,这张“支票”背后的原理是什么,又该如何才能真正地“兑换”它,让它发挥出改变人生的神奇力量。
评分《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》这个书名,在我眼中,不仅仅是一个书名,它更像是一种宣言,一种对人生不甘现状的呐喊,一种对未来无限可能的憧憬。我一直相信,人生的轨迹并非一成不变,总有改变的可能,总有突破的契机。而这本书,恰恰给我带来了这样的信号。我很好奇,作者所说的“魔力支票”究竟是什么?它是否真的存在?它又是如何运作的?我猜测,这或许是一种比喻,一种象征,它代表着那些隐藏在我们自身,或者存在于外部世界的,能够带来巨大改变的力量。我期待,在这本书中,我能找到理解和运用这种力量的方法,从而不再被“本可以”的遗憾所困扰,而是能够真正地去创造属于自己的“本可以”的人生。
评分我对《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》的封面和书名产生了浓厚的兴趣,因为它触及了我内心深处最柔软也最渴望改变的部分。我一直觉得,人生就像一条河流,有时顺畅,有时湍急,有时也会遇到暗礁和漩涡。而这本书,似乎承诺能够提供一张“魔力支票”,帮助我绕过那些险滩,甚至改变河流的流向。我非常好奇,这张“支票”究竟是如何运作的?它是否真的能够带来奇迹般的转变?我猜想,它可能是一种思维模式的转换,一种对潜能的激发,抑或是对人生机会的重新把握。我渴望在这本书中找到答案,找到能够让我的人生发生质的飞跃的钥匙,让我能够不再被过去的遗憾所束缚,而是能够勇敢地去拥抱一个更加美好的未来。
评分这本书,我拿到手的时候,它的名字就牢牢吸引了我——《我的人生本可以:一张逆转人生的魔力支票》。光是这个名字,就点燃了我内心深处无数的可能性和对未来的渴望。我一直觉得自己的人生,好像总差那么一点点,总是在遗憾中徘徊,总是在“如果当时……就好了”的念头里纠结。这本书,就像一个承诺,一个希望,告诉我,也许,人生真的可以有另一条道路,也许,那些曾经错过的、遗憾的,都可能被一张“魔力支票”所弥补,或者至少,可以找到新的方向和力量去面对。我迫不及待地翻开了它,想要看看,究竟是什么样的魔力,能够如此直击人心,又会给我带来怎样的启发。我期待它能成为我手中那张改写命运的指南,让我不再被过往束缚,而是勇敢地走向更美好的明天。这种期待,带着些许紧张,又夹杂着无法抑制的兴奋,仿佛即将踏上一段未知的探险旅程,而这本书,就是我手中的藏宝图。
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