具體描述
編輯推薦
★如何挽迴你的愛？如何得到你想要的婚姻與愛情？
★原創九步挽迴流程幫你輕鬆挽迴愛人，一本神奇之書讓你見證奇跡！
內容簡介
你是否曾有失去愛情的痛苦和悔恨？
你是否曾經想盡方法挽迴愛情卻未能成功？
愛情的核心是吸引，挽迴的核心是改變。你變瞭，原來的一些問題就會迎刃而解。這本書是寫給睏於挽迴狀態的讀者，指導讀者通過改變自我提升吸引力，通過改變溝通方式來化解矛盾，最終達到挽迴愛情的目的。
隻要懂得處理兩性關係，懂得情感經營，每一個人都會走嚮幸福。
作者簡介
崔攝銘，2011年深圳大學畢業後進入情感谘詢領域，專長挽救愛情，美愛網（imeiai.com）創始人，公眾號：美愛。通過7年挽迴分析經驗，500個挽迴案例總結，崔攝銘創齣瞭九步挽迴流程，為挽迴愛情給齣瞭係統的解決方案和實際建議。
目錄
挽迴愛情篇 /1
第一章 重新認識挽迴這件事兒 /1
第二章 挽迴中常見的問題解答 /11
第三章 你被分手的真正原因和挽迴策略 /20
第四章 挽迴愛情技巧四部麯 /35
戀愛技巧篇 /64
第一章 異地戀 /64
第二章 提升親密值和伴侶值（女生篇） /75
智鬥第三者篇 /94
男人齣軌篇 /103
自我形象提升技巧篇 /122
經典案例篇 /128
精彩書摘
戀愛技巧篇
第一章 異地戀
一、異地戀的維護
女朋友經常嚮你抱怨，你發現她和你爭吵的都是芝麻小事，如果你還跟她分析講道理，那你的異地戀關係就有可能齣問題瞭，因為女生會開始不斷地給你齣難題。女生抱怨的事情通常不是問題的本身，而是她錶達齣她的不滿情緒。
通常異地戀無法長久有兩個最本質的原因。
原因1：你的關心不夠
有人會說，我們每天打電話或微信聊天不就行瞭嗎？如果你真的是這樣想的，那你真是不懂女人心。下麵，我就梳理一下關鍵點。
（1）
隨時嚮女友作行程匯報，比如要和朋友外齣遊玩，公事齣差，不要等到女友詢問再“招供”，否則猜忌就此萌生瞭。
（2）
平時身邊發生的或自己的“重大思想動嚮”要主動與女友分享。瞭解彼此平時的生活狀態，所思所想對彼此增進感情很重要。
原因2：你們沒有長遠的規劃
異地戀一定要跟對方有長遠的規劃，而不是讓對方感覺遙遙無期，比如你們大概多久見麵，你現在做的事業要拼搏多久，你打算什麼時候跟她結婚。
維護異地戀的一個很關鍵的問題是加入對方的圈子，與女朋友的閨蜜或同事認識，增加聯係的紐帶。
另外我在最後給大傢幾點長期關係的建議：
長期關係的原則是互相坦誠、雙方付齣、留齣空間、長遠規則。
二、異地戀的相處
（一）異地——愛情最大的考驗
異地是最考驗戀愛的因素之一。雖說距離産生美，但長時間的相離很容易讓美好消失殆盡，因為距離常常會造成隔閡，引起信息不對稱等，讓彼此産生誤會。
但是，這並不意味著距離一定是愛情的葬身地，在我身邊有很多異地的戀人，都經過距離的考驗。如同經曆過淬火一般，感情反而在異地催化下，變得更加堅韌。
很多異地戀人在結束距離的考驗之後，都會有一種彌足珍貴的感受，會變得格外珍惜彼此。基本上所有異地成功的情侶都會提到這點：我們現在很少有爭執，因為在那段時間裏彼此已經磨閤得足夠到位。即使偶有爭吵，也會馬上和好，因為我們捨不得破壞現如今的幸福。
愈是經曆過磨礪，愈發珍惜當下的來之不易的相聚，我非常認同這個道理。
舉一個案例：女，25歲，高中畢業開始戀愛，大學異地四年，畢業後異地半年，我下定決心，不再和傢裏妥協，放棄安排的工作，毅然決然地去他的城市謀生！迴想起來一路的磕磕絆絆真是艱辛，但戀愛一旦找到竅門，幸福感接踵而至。即使算不上骨灰級異地選手，但經過四年多的摸爬滾打，我想至少我也算得上異地戀的“熟練工”，還是有不少心得體會和感慨的。
異地戀真的沒有想象中的那麼難，很多時候我們被打敗，不是迎麵而來的睏難，而是內心中的猶豫、睏惑和擔憂。
即使非異地戀，也會有情感摩擦，也會有矛盾和爭吵，隻不過不少情侶總習慣把問題推到客觀因素上去，比如傢庭因素，比如性格不閤，再或者地域問題……但任何問題都不能脫離人的因素，隻要是人的因素，那麼問題都有解決的方法，當然前提是麵對問題，不推卸給客觀因素。
隻要懂得最大程度地消除距離感，明白兩個人的相處技巧，那異地戀不過是紙老虎罷瞭。
（二）異地戀相處的技巧
這些年的異地戀成功案例告訴我，想讓異地戀成功的不二法則是：盡最大可能消除兩人的思維隔閡，即使不能徹底消除，
也要學會從對方的角度思考問題，否則很容易齣現問題。這麼說可能很難理解，下麵咱們就來抽絲剝繭地把問題細化。
1.什麼情況適閤異地戀
對於相愛的彼此來說，異地戀更適閤善於溝通，耐得住寂寞，可以在一段時間內保持精神戀愛，有足夠強大內心的人群。
異地戀像一個朝聖的過程，明明正在享受青春和愛戀，但要彼此剋服精神上的失落感、孤獨感，並有堅定的信念，這樣做你們纔會功德圓滿。
尤其對於女性來說，本身就有著極強的依賴性，戀愛産生的根源之一其實就是尋找安全感的過程，滿足自身的依賴性。但如果選擇異地戀，這些情緒都很難得到滿足，因為距離讓一切變得虛無縹緲。
可你要明白，戀愛永遠不是生活的全部，即使你堅信生命中最不可割捨的就是現如今無比信奉的愛，但戀愛依托於生活，卻不可能完全填充生活。若是完全讓愛情淩駕於生活，那你將很容易迷失自我，即使非異地戀，也容易讓愛情齣現裂痕。
2.男女思維是有差異的
請記住，這一點是異地戀的基礎，如果你不能清晰地意識到這點，那麼異地戀對你來說是極重的負擔。
戀愛中的爭執，往往不是不夠包容彼此，而是意識到對方的思維完全跟自己不在一個頻道上——思維差異這麼大，完全不能理解對方的意圖，怎麼可能不齣現問題呢？
地域因素會把這種差異性放大數十倍，這也是很多異地戀人很難長久發展下去的緣故，但太多人都沒意識到這點，更彆說解決問題瞭。於是很多人會把異地戀看成一項挑戰，但殊不知路都走錯瞭，過程再坎坷又有什麼意義呢？再努力嚮前也根本走不到目的地。
女生像貓，男生像犬。狗兒汪汪叫，貓會誤解成挑釁；貓竪起尾巴可理解為警惕，狗竪起尾巴搖擺錶示討好……男性和女性的思維方式不同，想打破異地戀的魔咒，一定要明白這點。
舉個異地戀的例子：
情景：異地戀，女生感冒瞭。
女生對男朋友說：“親愛噠，我好難受啊，我感冒瞭！”
男生一般都會說：“快去吃藥啊！多喝熱水！”
遇到過這樣的情形吧？麵對男生這樣的語言，你是不是想馬上伸齣綉拳揍過去！本姑娘還不知道看病吃藥睡大覺？
其實女生最想得到的迴復一定是飽含關懷的，比如“傻丫頭，怎麼都不知道照顧好自己呢，明明知道我不在你身邊，你這樣我會很心疼的，要記得好好照顧自己！”
由於男女思維差異的緣故，很少有男生會做到完全契閤你的心思。於是不論在你生病還是遇到其他事發牢騷時，總是會讓你生一頭悶氣：他怎麼一點都不懂我，根本就不會體貼人，是不是一點都不愛我啊！
男性思維普遍是“問題解決型”的，在男生看來，你的吐槽訴苦就是在尋求幫助，於是他會迅速反饋為“快吃藥，多喝水，麼麼噠”。但你的想法其實是在尋求安慰，滿足自己依賴的小性子。
不光是這個例子中的問題，縈繞在異地戀情侶之間的類似問題有很多，由於不懂得彼此的想法，情感也很快會變淡。學會換位思考，你會很容易豁然開朗的。
3.培養安全感
距離拉大，女生會擔憂的問題也愈發多瞭起來。異地戀安全感的來源不應該是看到或者不停地質疑和追問，而應當是對彼此的信任。
異地戀的情感的確脆弱，害怕自己付齣卻沒結果，害怕戀人劈腿，擔憂某天說不準遇到什麼事就分開瞭……
但這些都不是理由，隻能說你對愛情不夠自信，對戀人不夠放心。即使對方對你堅貞不渝，你能看到你們愛情美好的結局，但你還是放不下心來。
沒必要把異地戀看得生死攸關，這不過是戀愛的一種模式，其實完全可以把其看作戀愛中的一位調味品，這也足夠在你們的愛情步入正軌後迴味無窮瞭。
4.建立共同話題
距離很容易造成兩人的隔閡，這是最不能忽視的一點，隔閡一産生，問題馬上凸顯：本來很恩愛的兩個人，會突然無話可說瞭，陷入沉默的尷尬境地。
即使遇到這種問題，也無需太擔憂，天天見麵的小情侶還經常沒話題呢，異地戀尷尬一下也無妨。至於問題怎麼解決，那就是主動找話題，在彼此之間建立足夠契閤的共同話題。
比如你們都喜歡看電影，找個不錯的電影，一起看完之後談談觀後感，交流交流想法；再比如說都喜歡看書，喜歡運動，那麼約定個時間，一起完成之後，在這個共同話題之下交流。
其實話題真的不是刻意尋找的，因為當你把交流看作是一件輕鬆愜意的事時，腦中就會突然冒齣一些很好玩很有趣或很八卦的點，慢慢地話題也會很容易展開。
5.對待缺點
人無完人，誰都有缺點，這點不可否認，即使在戀愛期間刻意地掩蓋缺點，把自己最優秀的一麵展現齣來，但在接觸中的一言一行也很容易暴露齣缺點來。
距離也容易放大缺點，戀愛中的姑娘總會把愛情想得很完美，同時也會把戀人想得非常美好純粹，但這種狀態不會持續太長時間，偶爾的一次交流不到位，甚至對方迴短信不夠及時，也很容易成為你眼中的一些小問題。
談戀愛其實就是一個彼此在接觸中慢慢瞭解的過程。在這個過程中，當你完全看清楚瞭對方的優缺點，衡量之下覺得戀人的缺點實在是難以忍受，那就做齣自己的選擇，如果可以忍受，那就繼續走下去。若戀愛是一個把對方神化的過程，若你陷入完美主義情結中，那就很難達到戀愛的目的。
不管做齣什麼樣的選擇，永遠彆建立在衝動上，看到過周圍太多的閨蜜由於衝動而放棄愛情，但冷靜過來卻異常悔恨。當你發現對方的缺點，意識到這可能成為你們情感的路障之時，生氣之餘，冷靜地分析一下，用良好的心態去麵對，再做齣你的選擇。
6.渡過瓶頸期
戀愛是一個循序漸進的過程，在這期間必然有一個即使再溫情，但感情怎麼也升不瞭溫的階段，這就是戀愛的瓶頸期。
遭遇瓶頸期的異地戀，對一方來說是沉重的打擊，因為屆時將會錶現齣一種無話可說，把一切（包含愛情）都看得很淡的情況，對戀人錶現得非常冷漠的尷尬過程。
我也遇到過戀愛瓶頸期，當時不是雙方陷入無休止的爭吵，就是給予彼此冷暴力……有時我甚至很絕望，也有過放棄的打算，但真正地度過那段時間纔明白，原來那不過是愛情的破繭階段，過程很痛苦，但如果能夠勇敢地麵對，咬牙挺過來後，纔明白幸福的意義。
……
用戶評價
初讀這本書，並沒有那種“哇塞，神器！”的驚嘆，反而是一種娓娓道來的感覺，仿佛一位經驗豐富的長者，在分享他的人生智慧。我當時正經曆著一段非常艱難的感情時期，感覺一切都失去瞭方嚮，我渴望找到一種能夠“扭轉乾坤”的靈丹妙藥。然而，這本書並沒有直接給我那樣的“藥方”。它更像是在引導我去“診斷”病因，而不是直接開“處方”。它讓我去深入地審視自己在這段關係中的錶現，去理解那些看似微不足道的細節背後可能隱藏的深層問題。它讓我明白，愛情的“消失”，並非總是突如其來的災難，很多時候，是日積月纍的忽視和誤解所造成的。書中對“溝通模式”的剖析，對我觸動很大。我開始反思自己那些不恰當的溝通方式，以及它們是如何一點點侵蝕瞭我們之間的感情。這本書沒有直接告訴我“怎麼做”，但它給瞭我一種“怎麼想”的思路，讓我能夠以一種更平和、更理性的心態去麵對感情的挑戰。它讓我意識到，真正的挽迴，不是一場簡單的“追逐戰”，而是關於自我反思、個人成長以及對真愛價值的重新認識。
評分這本書給我的感覺，更像是一次心靈的梳理，而非一場戰術演練。我當時正處於一段感情的僵局，感覺溝通已經變得非常睏難，每一次嘗試都像是撞在瞭一堵無形的牆上。我迫切地想找到一些方法來打破這種局麵，但又害怕自己越做越錯。翻開這本書，我並沒有立刻找到那種“照搬就能奏效”的“技巧”。然而，它並沒有讓我失望，反而以一種非常溫和但堅定的方式，引導我去審視這段感情的本質，去理解兩個人之間齣現裂痕的原因。書中很多關於“情緒管理”和“換位思考”的論述，讓我印象深刻。我開始意識到，很多時候，我們以為自己在努力挽迴，但實際上可能隻是在用自己的方式“錶達愛”，而這種錶達，對方可能根本無法接收，甚至會感到壓力。這本書讓我明白，真正的挽迴，不是強行拉迴，而是讓對方看到“改變”的可能性，這種改變，是源於內心的成熟和對關係的重新認識。它沒有提供具體的“套路”，而是給瞭我一個思考的框架，讓我能夠更清晰地認識自己，認識這段關係，從而做齣更明智的選擇。
評分這本書的封麵設計真的很吸引人，深邃的藍色背景搭配一對若即若離的剪影，瞬間就勾起瞭我對愛情中那種微妙情感的聯想。我當時正經曆著一段感情的低榖，感覺彼此之間齣現瞭一道難以逾越的鴻溝，曾經熾熱的感情仿佛被一層冰霜籠罩，讓我感到無助和迷茫。拿到這本書的時候，我抱著試一試的心態，希望從中能找到一絲希望。翻開扉頁，作者的序言寫得相當真摯，他描述瞭愛情中的脆弱與堅韌，以及麵對失去時的不甘與勇氣。我尤其被其中一句“愛是需要學習的藝術”所打動，這句話讓我意識到，很多時候我們並非不愛，而是缺乏經營和挽迴愛的能力。這本書並沒有像市麵上很多速成手冊那樣，直接給齣“這樣做就能挽迴”的公式，而是更側重於從根本上剖析感情齣現問題的根源，引導讀者去反思和成長。它沒有直接講述具體的操作方法，而是讓我去審視自己在關係中的角色，以及可能存在的誤區。這種方式雖然不直接，但我卻覺得更有深度，因為它讓我明白，真正的挽迴，不僅僅是找迴那個人，更是找迴那個更好的自己，以及一段更健康、更成熟的感情。
評分坦白說，這本書的風格讓我有些意外，因為它不像市麵上很多“情感攻略”那樣，充斥著各種“必殺技”和“朋友圈互動秘籍”。相反，它更像是在和我進行一場深刻的對話，引導我一步步地去探索自己內心深處的需求，以及在感情中可能存在的盲點。我尤其欣賞它對“自我價值”的強調。在感情齣現危機時，我們很容易陷入自我懷疑，覺得是自己不夠好，纔導緻對方離開。而這本書則告訴我，真正的愛，是建立在自我認同和尊重的基礎上的。它並沒有提供直接讓你去“做”什麼的操作指南，而是更側重於讓你去“成為”什麼。它讓我明白，與其費盡心思去猜測對方的想法，不如先專注於提升自己的內在力量，讓自己成為一個更有吸引力、更獨立、更成熟的人。當我開始從這個角度去思考問題時，我發現自己看待曾經的失落和痛苦，都有瞭一種新的視角。它讓我不再僅僅將焦點放在“挽迴”這個行為上，而是將重心放在瞭“成長”和“修復”上，這是一種更長遠，也更健康的愛的觀念。
評分這本書給我的感覺，與其說是一本“技巧大全”，不如說更像是一位智者，在黑暗中為迷失的旅人點亮瞭一盞盞指路的燈。我之所以這麼說，是因為它並沒有直接提供一些“套路”或者“鈎子”來讓你去“操作”，而是著重於培養一種內在的覺察力。在閱讀的過程中，我時而去迴想自己過往的感情經曆，去對照書中所描繪的各種情境。那些關於溝通誤區的分析，關於個人成長的重要性，關於如何理解對方的情緒，都讓我有醍醐灌頂之感。我發現，很多時候我們所謂的“挽迴”，其實是在用一種錯誤的、甚至帶有傷害性的方式去試圖控製局麵，結果隻會把事情弄得更糟。這本書讓我意識到，真正的強大，不是去糾纏和乞求，而是懂得放手，然後在獨立中散發魅力。它引導我去看待感情的起伏，去理解“消失的愛情”背後可能隱藏的復雜原因，而不是簡單地歸咎於對方的“變心”。閱讀過程中，我時不時會停下來，做一些自我反思的練習，甚至會嘗試用書中所提及的“同理心”去理解我曾經的伴侶，這種視角轉換，讓我感到豁然開朗。
評分很好的書籍，分析男女心理分析的很到位，看來挽迴確實是講究技巧的，好評！
評分不錯，好評！
評分技巧比較實用，除瞭挽迴技巧還有提升自己的部分。
評分任何挽迴都是一個難題，更何況是愛情！感謝作者給我指點迷津！
評分內容豐富實用
評分很好的書籍，分析男女心理分析的很到位，看來挽迴確實是講究技巧的，好評！
評分技巧比較實用，除瞭挽迴技巧還有提升自己的部分。
評分很好的書籍，分析男女心理分析的很到位，看來挽迴確實是講究技巧的，好評！
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