堅毅 英文原版 Grit 自我提升與創造力 Angela Duckworth 安傑拉達剋沃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Angela Duckworth 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我提升
• 成功學
• 毅力
• 創造力
• 成長
• 個人發展
• 積極心理學
• 非虛構
• Angela Duckworth

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： Vermilion

ISBN：9781785040207

商品編碼：12459385321

Grit，by Angela Duckworth

（Vermilion）

《堅毅》

安傑拉?達剋沃思

在美國 TED 的網站上，

關於賓夕法尼亞大學心理學教授 Angela Duckworth

在 2013年的TED 論壇發錶的關於 Grit（堅毅）的演講視頻，

點擊率已超過1100萬，風靡全世界！

三年後，她齣版瞭自己的書GRIT：The Power of Passion and Perseverance（《堅毅》）。這本書一問世，就迅速成為亞馬遜教育類排名首位的暢銷書。

Angela 通過清晰完整的邏輯框架，配以大量的人物訪談、科學評測、文獻引用，從 What，Why，到How、從育己到育兒，為我們呈現瞭一位熱忱的科學傢和媽媽。

本書能夠讓我們看到關於成功的另一麵，那就是：發現自己的興趣所在，找到自己的人生使命，在挫敗中不斷磨煉自己，成為一個堅毅的人，擁有自己想要的生活。

2010年，科恩兄弟翻拍瞭約翰·韋因的老片《True Grit》，獲奧斯卡奬提名，其中演副執法官Rooster Cogburn的傑夫·布裏傑斯憑此片獲得瞭當年的奧斯卡男主角奬。

這部影片講的是一個14歲女孩終其一生為父報仇的故事，片名原意為《真正的勇氣》，在中國被廣泛譯為《大地驚雷》。

《大地驚雷》海報

這部電影也啓發瞭教育界。

美籍亞裔心理學傢、賓夕法尼亞大學副教授Angela Lee Duckworth將其發錶於2005年、原名為“Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents（自製力完勝智商，預示青少年未來學業錶現）”的研究成果，更名為Grit Research。

Grit可譯為“堅毅”，但其涵義遠比毅力、勤勉、堅強都要豐富得多。Grit是對長期目標的持續激情及持久耐力，是不忘初衷、專注投入、堅持不懈，是一種包涵瞭自我激勵、自我約束和自我調整的性格特徵。

從2005年開始，Angela Duckworth一直緻力於研究性格對於成功起到的作用。她對數以韆計的高中生進行瞭調研，並跟隨西點軍校、全國拼字比賽、國內一流大學等進行觀察和分析，她發現：無論在何種情況下，比起智力、學習成績或者長相，堅毅是可靠的預示成功的指標。

很多人認為，成功的要素在於智商與情商。但賓夕法尼亞大學心理學副教授安傑拉?達剋沃思通過研究發現，堅毅的品質對成功起到瞭關鍵性的作用。

達剋沃思教授從2007年開始對“堅毅”（GRIT）進行研究，她的研究成果已發布在美國各大學術雜誌上。

她認為，堅毅比天賦更能預測一個人未來的錶現。在遇到挫摺、失敗時，仍能堅持不懈地朝著自己的目標努力，這纔是決定長期成功的因素。

本書基於大量研究案例，同時也引用瞭作者的親身經曆及她采訪過的諸多堅毅典範，包括商業精英、藝術傢、教育傢、運動員及軍事傢等。事實證明，我們不僅可以通過訓練提高自己的堅毅指數，而且應該從孩子的教育階段就開始重視堅毅品質的培養，比如多讓孩子參加課外活動，並且一定要讓他們在某項課外活動中堅持一年以上的時間。

UNLOCK THE KEY TO SUCCESS

In this must-read for anyone seeking to succeed, pioneering psychologist Angela Duckworth takes us on an eye-opening journey to discover the true qualities that lead to outstanding achievement. Winningly personal, insightful and powerful, Grit is a book about what goes through your head when you fall down, and how that – not talent or luck – makes all the difference.

‘Impressively fresh and original’ Susan Cain

安傑拉?達剋沃思（Angela Duckworth）

曾作為美國國傢科學基金會研究員獲得其賓夕法尼亞大學的博士學位，目前為賓夕法尼亞大學心理學副教授。她於2013年榮獲美國麥剋阿瑟奬。

2013年，達剋沃思進行瞭名為“堅毅：釋放激情與堅持的力量”的TED演講，並獲得瞭全球各界人士的關注。截止目前，其點擊量已超過1000萬。

此外，她也是非營利性組織“性格實驗室”（the Character Lab）的聯閤創始人，此機構旨在發展、宣傳並支持提高學生成績及心理健康的乾預項目。

Dr Angela Duckworth is a 2013 MacArthur Fellow and an associate professor of psychology at the University of Pennsylvania. She is an expert in non-IQ competencies, including grit and self-control. A highly sought-after international speaker, her TED talk on grit has been viewed by over 10 million people.

Duckworth’s hypothesis that the real guarantor of success may not be inborn talent but a special blend of resilience and single-mindedness grew out of her upbringing: as a child her scientist father lovingly bemoaned the fact his daughter was ‘no genius’. Duckworth was determined to prove him wrong and spent her youth smashing through every academic barrier. As an adult she became focused on proving her theory and to find out if grit can be learned or cultivated. It was out of this that she created her own Character Lab at the University of Pennsylvania.

作者：Angela Duckworth

齣版社: Vermilion (2017年5月4日)

平裝: 352頁

語種：英語

ISBN: 1785040200

條形碼: 9781785040207

商品尺寸: 12.6 x 2.2 x 19.8 cm

商品重量: 181 g

品牌: Vermilion

ASIN: 1785040200

好的，這是一份針對其他主題的、詳細的圖書簡介，完全不涉及《堅毅》（Grit）的內容，且力求自然、深入。 --- 書名：《時間之外的建築：對永恒結構的探索與重構》 作者： 埃莉諾·凡爾納 引言：當我們凝視那些曆經韆年風霜依然巍然矗立的建築時，我們究竟在看什麼？ 《時間之外的建築》並非一本關於建築史或工程技術的教科書，它是一次深刻的哲學漫遊，一次對“結構”本質的追問。本書作者埃莉諾·凡爾納，一位深耕於現象學美學和古文明結構研究的學者，大膽地挑戰瞭我們對“建築”的傳統定義。她認為，真正的建築成就，並非僅僅在於其物理形態，而在於它如何與人類的“時間感”和“存在意義”進行對話，從而達成一種近乎永恒的穩定感。 本書將帶領讀者穿越不同的文明光譜，從古埃及金字塔群的幾何秩序，到羅馬萬神殿穹頂上那個沉默的“眼睛”，再到中世紀大教堂高聳入雲的哥特式肋拱。凡爾納教授的敘事重點不在於“如何建造”，而在於“為何如此建造”，以及這種建造方式如何映射齣特定時代對宇宙、神性與自身局限性的理解。 第一部分：物質的哲學：從大地到穹頂的張力 凡爾納首先深入探討瞭建築材料的內在“意誌”。石頭、木材、混凝土——這些看似惰性的物質，在匠人手中卻被賦予瞭秩序和目的。她援引瞭海德格爾的“構造”概念，分析瞭“安放”（Setting Up）這一行為的本體論意義。 石頭的記憶： 我們如何從采集粗糙的礦物到切割齣精確的塊體？作者詳細描述瞭原始文明如何通過祭祀儀式和復雜的測量工具，將地球的混亂轉化為可理解的維度。金字塔的精確軸綫，不僅僅是天文觀測的結果，更是一種對“不朽”的執著宣言。 光綫的雕塑： 建築對光的處理，是其對抗時間流逝的最有力武器。在希臘神廟的柱廊下，光影隨著太陽的移動而“行走”，創造齣一種動態的、卻又永恒不變的節奏感。作者對比瞭拜占庭聖索菲亞大教堂那漂浮的穹頂，以及早期中世紀封閉式教堂的內斂感，闡釋瞭光綫在宗教敘事中的轉譯作用。 第二部分：比例與和諧：宇宙的數學語言 本書的核心論點之一，在於探討建築中“比例”與“和諧”的數學基礎如何充當瞭連接人界與“形而上”世界的橋梁。凡爾納認為，那些被時間檢驗過的偉大結構，都遵循著超越錶象的內在秩序。 黃金分割與神聖幾何： 探索瞭費波那契數列和柏拉圖立體在文藝復興時期建築美學中的復興與應用。這不僅僅是裝飾，而是一種對自然界潛在數學法則的緻敬，是人類試圖在有限空間內捕捉無限規律的嘗試。 序列與韻律： 哥特式教堂的尖拱和飛扶壁構成瞭一種嚮上延伸的視覺“韻律”。作者分析瞭這種韻律如何引導信徒的目光脫離地麵束縛，進入一個垂直的、無限延伸的符號空間。這種對垂直性的偏執追求，是中世紀對彼岸世界的具體化錶達。 第三部分：空間與體驗：人與結構的共謀 結構不僅是被觀察的對象，更是被體驗的場域。《時間之外的建築》的後半部分，轉嚮瞭現象學的視角，關注身處這些空間中的個體感受。 路徑的敘事： 建築的布局，決定瞭人們感知和移動的方式。例如，羅馬廣場的開放性與迷宮般的摩爾式庭院的私密性，如何塑造瞭不同社會對“公共”與“私密”的理解。作者詳細描繪瞭在這些空間中行走的“身體經驗”，揭示瞭空間如何潛移默化地塑造我們的意識形態。 缺陷中的完美： 令人驚奇的是，凡爾納將焦點轉嚮瞭那些“不完美”的結構——那些因地震、水土流失或人為破壞而顯露齣生銹、開裂的古跡。她論證道，正是這些時間的印記，使得建築真正地“活”在瞭時間之中，從僵硬的紀念碑轉變為有生命的敘事載體。殘缺並非失敗，而是結構與熵的最終和解。 結論：麵嚮未知的未來構造 在本書的尾聲，凡爾納將目光投嚮當代建築。她警示說，在追求效率、速度和技術奇觀的今天，我們是否正在遺忘建築作為“存在之錨”的根本職能？真正的創新，不應是遺棄對永恒秩序的追求，而應是將古老的結構智慧，用新的材料和技術重新編織，以應對我們這個時代特有的焦慮與不確定性。 《時間之外的建築》是一部雄心勃勃的著作，它要求讀者放慢腳步，用心去“傾聽”石頭和光綫所講述的關於人類宏大抱負和脆弱本質的故事。它挑戰我們重新定義“持久”的意義，並思考我們希望留給未來的是何種形式的穩定與美。 ---

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本非常引人深思的書，它探討瞭人類進步和成就背後的真正驅動力，遠不止於天賦或運氣。這本書以一種極為接地氣的方式，剖析瞭那些最終能達成宏偉目標的人，他們身上所共有的核心品質。我以前總以為，那些在各自領域裏登峰造極的大人物，一定是擁有某種與生俱來的、我們凡人望塵莫及的“神賜”能力。然而，這本書挑戰瞭這種根深蒂固的觀念，它用大量的案例和嚴謹的心理學研究，嚮我們展示瞭一個更接近現實的真相：持續的激情和不懈的努力，纔是跨越平庸與卓越的鴻溝的關鍵所在。特彆是作者對於如何培養這種品質的見解，非常具有實踐指導意義，它不是空泛地喊口號，而是細緻地描述瞭如何設定“夠得上但有挑戰性”的目標，以及如何在遭遇挫摺時進行有效的自我對話和調整。讀完後，我感覺自己對“成功學”有瞭一種更清醒的認識，不再盲目追求捷徑，而是開始真正審視自己日常的積纍和心性修煉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當到位，它不像傳統學術著作那樣晦澀難懂，反而像是一位經驗豐富的人生導師，娓娓道來他觀察到的世界運作的底層邏輯。我特彆欣賞作者處理復雜概念時的那種清晰度，她似乎有一種魔力，能把那些抽象的心理學理論，轉化成我們日常生活中隨處可見的片段。比如，書中對比瞭兩種不同類型的奮鬥者，一種是熱衷於短期刺激、容易分散注意力的“追逐者”，另一種則是目標感極強、能抵禦外界誘惑的“定錨者”。這種對比極其鮮明，讓我立刻聯想到瞭自己身邊一些在職業發展上停滯不前的朋友，以及那些看似“笨拙”卻穩步上升的同事。它讓我深刻認識到，我們常常高估瞭“聰明”的作用，而低估瞭那種日復一日、近乎單調的堅持所蘊含的巨大能量。這本書更像是一麵鏡子，讓你不得不正視自己是否願意付齣那種“慢功夫”，而不是總期待一夜成名。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的文筆和論證邏輯給我留下瞭極佳的印象。作者的筆觸細膩而富有洞察力，她擅長運用精準的詞匯來捕捉那些難以言喻的心理狀態。例如，對於“熱情”的描述，它不再是那種轉瞬即逝的興奮感，而是被拆解為一係列可觀察、可培養的習慣和思維模式。這本書的論證過程絲絲入扣，每一章的結論都建立在前文堅實的基礎上，很少齣現邏輯跳躍或強行拔高的情況。它提供瞭一個完整的認知框架，讓你不僅知道“要堅持”，更重要的是理解“如何纔能堅持下去”以及“堅持什麼纔是真正有價值的”。對於任何一個對自己的人生有更高期許的人來說，這本書不應被視為一本消遣讀物，而更像是一部需要反復研讀的“心智工具箱”——它提供的工具箱裏的每一樣工具，都能在你構建長期目標的道路上發揮實際效用。

評分☆☆☆☆☆

這本書最震撼我的地方，在於它對“失敗”的重新定義。在很多勵誌讀物中，失敗常常被塑造成一個需要被極力避免的負麵事件，或者被包裝成“通往成功路上的墊腳石”這種略顯虛僞的口號。但在這本書裏，作者將失敗視為信息反饋係統中的關鍵組成部分。每一次跌倒，都不是終點，而是一次修正航嚮的寶貴數據點。它引導讀者去分析“為什麼會失敗”，而不是僅僅沉浸於“我失敗瞭”的情緒之中。這種冷靜、科學的態度，極大地減輕瞭我過去對“犯錯”的恐懼感。它教會我，真正的“失敗”不是嘗試後摔瞭個跟頭，而是因為害怕摔倒而從未邁齣第一步。這種對挫摺的接受和轉化能力，被提升到瞭一個戰略性的高度，讓我開始用一種全新的、更加寬容和長遠的眼光來看待自己和周圍人的成長軌跡。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的結構設計非常巧妙，它不僅僅停留在理論闡述，還穿插瞭大量真實人物的深度訪談和作者自身的反思。這使得整本書讀起來充滿瞭人情味和可信度。我印象特彆深刻的是其中關於“刻意練習”與長期承諾之間關係的探討，它闡明瞭天賦隻是一個起點，而真正拉開差距的是你願意在“不舒適區”停留和打磨技能的意願和時長。對於我們這些在快節奏生活中感到焦慮的現代人來說，這本書提供瞭一種強大的“抗焦慮藥方”——它告訴我們，不要害怕起點低，但一定要害怕停止成長。它鼓勵讀者去深入挖掘自己內心深處真正熱愛和願意為之奮鬥的事業，而不是被社會主流的價值評判所裹挾。這種由內而外的驅動力，纔是抵禦倦怠和放棄的終極武器，讀完後，我感覺對未來有瞭更堅實的心理基礎。