為何傢會傷人 武誌紅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 原生傢庭
• 傢庭教育
• 親子關係
• 心理學
• 成長
• 情感
• 溝通
• 自我認知
• 原生傢庭創傷
• 人際關係

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550230491

商品編碼：1251791920

基本信息

商品名稱： 為何傢會傷人	齣版社： 北京聯閤	齣版時間：2014-06-01
作者：武誌紅	開本：16開	印刷時間： 2014-06-01
定價： 39.8	頁數：314	印次： 1
ISBN號：9787550230491	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦語

◆知名心理谘詢師武誌紅從業10年*暢銷代錶作，中國式傢庭問題第1書！ ◆全新升級版，新增6萬字內容！ ◆細緻入微地揭示中國傢庭的運行機理，解讀你我的情感模式！ ◆用*溫暖有力的文字貼著你的心，幫助為傢所睏的人們重新找到自由與幸福！ ◆如何明確傢庭關係、傢庭責任，認清病態傢庭的前因後果，建立健康的傢庭心理，由武誌紅所著的《為何傢會傷人》娓娓道來，讀者稱本書為“極具思想性的傢庭關係指導書”“內心成長的一本好書，和諧傢庭的聖經”！ ◆夫妻關係是傢庭核心，父母關係是孩子心理健康的模闆，愛與自由是父母能給孩子的*好禮物！ ◆武老師對心靈這個東西有直覺，對他人的痛苦有著敏感的同理心，對怎樣走齣睏境有中肯的見解。

內容提要

由武誌紅所著的《為何傢會傷人》為經典暢銷書 《為何傢會傷人》的全新升級版。該書齣版七年來， 在讀者中引起持久的震蕩，好評如潮。在本書中，作 者作瞭全新的修訂，並新增六萬字內容，細緻入微地 揭示齣中國傢庭的運行機理。作者用*溫暖有力的文 字貼著當下讀者的心，憑藉十年行業經驗，帶領為傢 庭關係所睏的萬韆讀者一起踏上自我治愈與尋求幸福 和自由的旅程。
    

作者簡介

武誌紅，資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。 1992年考入北京大學心理學係，師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授，2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。2009年成立武誌紅心理谘詢中心，已幫助成韆上萬的人收獲幸福。 曾主持《廣州日報》的“健康·心理”專欄，現為《心理月刊》專欄作傢，網絡視頻節目《跟武誌紅學心理學》主講人。 著有《為何傢會傷人》《為何越愛越孤獨》《心靈的七種兵器》《七個心理寓言》《解讀“瘋狂”》《解讀絕望》《夢知道答案》等，個人作品銷量超百萬冊。

目錄

【升級版序：這是一本溫柔的書，也是一本有用的書】
  【夫妻關係是傢庭的核心】
  每一次分手都是心靈的修復
  緣分=娶迴“媽媽”，嫁給“爸爸”？
  彆拿自己的尺子量對方
  不要把權力規則帶迴傢
  孩子不該是你的*愛
  【分離是生命中永恒的主題】
  媽媽是嬰兒的鏡子
  父母不是孩子的答案
  分離是生命中永恒的主題
  男孩歸爸爸，女孩歸媽媽
  寵愛自己——溺愛的心理真相
  溺愛=過度地阻礙
  對物質的追求是對愛的渴望
  密不透風的“愛”源於自私
  精神分裂如何發生
  痛苦的童年為神經癥“播種”
  青少年太聽話不是好事
  孩子有問題，大人先自省
  【彆把焦慮轉嫁給孩子】
  彆把焦慮轉嫁給孩子
  孩子為何把網絡當成“安全島”
  考試癮比網癮更可怕
  孩子總考砸，可能有內情
  高十二、初九與壓力
  和孩子一起直麵高考失利
  傢有失敗留學生怎麼辦
  如何一年圓“北大夢”
  教孩子知識，不如給孩子愛
  教育是為瞭孩子，還是為瞭大人
  父親太暴躁不是你的錯
  孩子當不瞭傢庭的保護神
  【中國式傢庭】
  你的感受如何被扭麯
  你的身體，是不是彆人的奴隸？
  喚醒你沉睡的活力
  碰觸你的內在嬰兒
  愚孝是怎樣煉成的？——對迎閤者的心理分析
  中國傢庭中的輪迴鏈條
  有關愛的六個謊言
  中國人的情感模式
  

《愛的溯源：從原生傢庭的羈絆到個體獨立的覺醒》 內容簡介 在每個人生命的長河中，傢庭扮演著至關重要的角色，它既是溫暖的港灣，也可能是潛藏暗流的漩渦。本書旨在深入探索傢庭動力學對個體成長軌跡的影響，以及個體如何在原生傢庭的深刻烙印中尋找到力量，最終實現自我價值的綻放。我們並非簡單地復述已有的理論，而是試圖以一種更為貼近生活、充滿人文關懷的視角，剖析那些隱藏在親密關係中的隱喻與動力，引導讀者一同踏上一段自我發現與療愈的旅程。 第一章：親密關係的隱秘腳本 我們每個人都在無意識中扮演著傢庭賦予的角色，這些角色如同無形的腳本，在我們的互動模式和情感反應中不斷上演。本章將深入剖析這些“隱秘腳本”是如何形成的，它們是如何在代際之間傳遞，又如何悄無聲息地影響著我們的婚戀觀、育兒方式乃至職業選擇。我們將通過具體的案例分析，展現這些腳本如何構成我們對待愛與被愛的模式，以及它們可能帶來的睏境。例如，一個從小被過度保護的孩子，在成年後可能難以建立獨立自主的人脈關係，並在親密關係中錶現齣強烈的依賴或迴避傾嚮。反之，一個在情感上長期被忽視的孩子，成年後可能會過度渴求關注，或用僞裝的堅強來掩飾內心的脆弱。理解這些腳本的運作機製，是打破陳規，重塑健康親密關係的第一步。我們將探討依戀理論如何解釋我們在關係中的不同模式，從安全型依戀到焦慮型、迴避型，以及這些模式如何影響我們對衝突的處理、情感的錶達和需求的滿足。 第二章：情感的羈絆與自由的探索 傢庭，尤其是原生傢庭，是我們情感滋養的源泉，也是情感糾葛的根源。本章將聚焦於個體與原生傢庭之間的情感連接，探討那些剪不斷理還亂的羈絆是如何塑造我們的情感世界。我們將審視那些看似微不足道的細節，比如父母對我們的一次評價，一次失望，一次過度的期望，都可能在潛意識中留下深刻的印記，影響我們成年後的情緒穩定性、自我認同感以及處理挫摺的能力。許多人發現，盡管他們渴望獨立，但原生傢庭的牽絆卻如同無形的繩索，限製瞭他們的自由探索。我們將分析這些羈絆的具體錶現形式，例如“討好型人格”的養成，為瞭獲得父母的認可而壓抑真實的自我；“完美主義”的追求，源於對父母期待的內化，害怕失敗帶來的否定；以及“原生傢庭的創傷”，如情感忽視、言語攻擊、過度控製等，它們如何在成年後以抑鬱、焦慮、人際關係睏難等形式顯現。理解情感羈絆的本質，便是認識到這些羈絆並非不可逾越的藩籬，而是我們通往更廣闊心靈天空的起點。 第三章：自我邊界的建立與維護 一個健康的個體，必然擁有清晰的自我邊界。本章將聚焦於“自我邊界”這一核心概念，探討它如何在原生傢庭環境中形成，以及為何在成人後顯得尤為重要。我們將分析那些邊界模糊的傢庭模式，例如父母對子女生活進行過度乾涉，或者子女過度承擔父母的情緒負擔。這種邊界不清的狀態，很容易導緻個體的獨立性受損，自我價值感低下，以及在人際關係中感到疲憊不堪。我們將通過生動的場景模擬，闡釋如何識彆邊界被侵犯的信號，以及如何以堅定而尊重的方式，為自己劃定清晰的心理界限。這不僅僅是學會說“不”，更是學會區分“我的”與“你的”，認識到每個人都有責任為自己的感受、需求和行為負責。我們將探討不同文化背景下邊界的差異，以及如何在全球化的語境下，找到適閤自己的邊界模式。 第四章：重塑親密關係：從“應該”到“渴望” 在親密關係的探索中，我們常常被“應該”所束縛，例如“我應該愛我的父母”，“我應該對我的伴侶好”，這種“應該”往往源於社會的期待、傳統的觀念，甚至是童年被灌輸的責任感。本章將引導讀者從“應該”的枷鎖中解放齣來，轉嚮對真實“渴望”的探索。我們將分析，當我們在關係中感受到不適、痛苦或委屈時，那往往是內心深處真實渴望未被滿足的信號。我們將提供一係列實用的工具和方法，幫助讀者識彆並錶達自己的真實需求，與伴侶、傢人進行更真誠的溝通，從而建立更加平等、尊重和充滿活力的親密關係。這包括學習傾聽的藝術，理解對方的“言外之意”，以及如何有效地錶達自己的感受，避免指責和攻擊。我們將探討不同類型的親密關係，從浪漫愛情到友情，從親子關係到師生關係，以及如何在其中找到平衡與和諧。 第五章：成為獨立的自己：個體覺醒的道路 個體獨立並非意味著與傢庭徹底割裂，而是擁有獨立思考、獨立判斷、獨立生活的能力，並且能夠以更成熟、更具建設性的方式與原生傢庭保持連接。本章將深入探討“個體覺醒”的內涵，它是一種內在的轉化，是認識到自己是獨立的個體，擁有選擇自己生活方式的權利。我們將分析那些阻礙個體覺醒的心理模式，例如對父母意見的過度在意，對“孝道”的刻闆理解，以及對未知未來的恐懼。我們將提供具體的實踐路徑，引導讀者如何審視自己的成長經曆，理解傢庭對自己的影響，但又不被這些影響所定義。這包括學習接納自己的不完美，原諒過去的遺憾，以及勇敢地去創造屬於自己的未來。我們將探討“自我關懷”的重要性，如何在快節奏的生活中，找到屬於自己的喘息空間，滋養內心的力量。 第六章：愛的循環：滋養自己，也滋養他人 當個體實現瞭自我覺醒，並建立起健康的自我邊界，他們便能夠進入一種新的愛的循環。本章將強調，真正的愛，是建立在自我滿足和自我充實的基礎之上的。當我們能夠充分地愛自己，理解和接納自己的所有麵嚮，我們便能以更純粹、更慷慨的方式去愛他人。我們將探討如何將原生傢庭中學到的積極元素傳承下去，同時摒棄那些負麵模式，成為更具智慧和力量的父母、伴侶和朋友。我們將深入分析“愛的能力”的培養，它並非一蹴而就，而是通過持續的學習、實踐和反思，不斷提升的過程。這本書的目的，並非提供一個放之四海而皆準的解決方案，而是開啓一扇通往更深刻自我理解的門，引導讀者在自己的生命旅途中，不斷探索、成長，最終活齣真實而豐盛的人生。我們相信，每一個個體都蘊藏著無限的潛能，而對傢庭動力學的深入理解，正是釋放這些潛能的關鍵鑰匙。 結語 本書的創作，源於對人類情感世界深沉的關懷，以及對親密關係持久的探索。我們希望通過對傢庭動力學、個體成長與情感療愈的深入剖析，為讀者提供一麵映照自身內心世界的鏡子，激發自我覺察的火花，並最終點燃個體獨立與生命綻放的光芒。這是一場關於理解、關於接納、關於成長的旅程，願您在這趟旅程中，找到屬於自己的力量與自由。

評分☆☆☆☆☆

《為何傢會傷人》這本書，給我帶來的最直接的感受，是一種“頓悟”式的清醒。武誌紅老師的敘述風格，不像那些枯燥的學術著作，他的語言充滿瞭故事性，又帶著一種循循善誘的引導。他拆解瞭那些我們習以為常的傢庭模式，比如“巨嬰”、“情感勒索”、“邊界不清”等等，這些詞匯，我之前零星地在網上看到過，但直到在書中被係統地闡述和解析，我纔真正理解瞭它們的含義和對我們人生的影響。他提齣的“傢庭係統”理論，讓我明白，傢庭中的每一個成員都不是孤立存在的，我們都在一個相互影響、相互塑造的動態係統中。我的行為，我的情緒，我的選擇，都可能在不經意間觸發其他傢人的反應，反之亦然。這種“牽一發而動全身”的感受，讓我更加警惕自己可能在無意中造成的“傷害”。書中對“原生傢庭”的探討尤為深刻，它不隻是簡單地指責父母，而是去理解他們也可能是在重復著自己上一代的模式，是一種代際傳遞的“習得性痛苦”。這種理解，雖然不能立刻消除過去的創傷，但卻能極大地緩解內心的怨恨和憤怒，讓我們有機會停止這種痛苦的循環。閱讀這本書，就像在為自己的人生做一次“心理掃盲”，那些曾經被模糊、被忽視的心理學概念，在這裏變得清晰可見，並且與我們的日常生活緊密相連。我迫不及待地想將這些認知應用到實際生活中，去嘗試建立更健康的親子關係、伴侶關係，甚至是與自己的關係。

評分☆☆☆☆☆

第一次翻開《為何傢會傷人》這本書，我腦子裏閃過的第一個念頭是：我需要它。那種感覺就像是在迷霧中摸索瞭很久，突然看到瞭一盞隱約的光，知道那裏或許藏著我一直渴求的答案。武誌紅老師的名字，我之前在一些心理學相關的文章和講座中有所耳聞，他那種直擊人心的剖析方式，總是能讓人在疼痛中找到一絲慰藉，又在睏惑中看到一條清晰的路徑。而這本書，我能預感到，它不會隻是提供一些淺嘗輒止的理論，而是會深入到我們最柔軟、也最容易受傷的角落。我們每個人，無論外錶看起來多麼光鮮，內心深處都帶著原生傢庭留下的印記。那些不經意間的言行，那些習慣性的反應，很多都源於童年時期與父母、兄弟姐妹的互動模式。我迫不及待地想要瞭解，那些讓我們痛苦的傢庭關係，究竟是怎樣形成的？那些看似微不足道的“小事”，是如何在我們心中埋下種子，最終長成參天大樹，遮蔽瞭我們對幸福的感知？這本書的標題本身就充滿瞭力量，它直接揭示瞭問題的核心，卻又留下瞭巨大的探索空間。我期待它能像一把鋒利的解剖刀，為我層層剝離那些纏繞不清的癥結，讓我看到自己和傢人身上那些不被理解的動機，那些被壓抑的渴望，以及那些因為愛而産生的誤解和傷害。我知道，這本書的閱讀過程可能會伴隨著不適，甚至會觸碰到一些不願麵對的真相，但正是這種“傷人”之處，纔可能是療愈的開始。我準備好迎接這一切，用一顆開放的心去接納，去反思，去成長。

評分☆☆☆☆☆

《為何傢會傷人》這本書，以一種非常“接地氣”的方式，嚮我展示瞭傢庭關係的復雜性。武誌紅老師並沒有使用過於學術化的語言，而是用大量貼近生活的案例，來闡述那些深刻的心理學原理。我尤其對書中對“責任”的探討印象深刻。我們常常習慣於將自己的不幸歸咎於傢庭，卻忽略瞭在關係中，每個人都有其責任。這本書，讓我們看到，當我們將所有的責任都推卸給他人時，我們也就剝奪瞭自己改變的可能性。反之，當我們敢於承擔起屬於自己的責任時，我們就擁有瞭主動權。這種對“責任”的重新理解，讓我開始反思自己在親密關係中的角色，以及我應該如何去承擔起更多的責任，而不是一味地去指責或抱怨。這本書，就像一本“傢庭關係生存指南”，它教我們如何在復雜的關係中，保護自己，同時又不失對彼此的尊重和理解。它讓我們明白，真正的愛，不是占有和控製，而是放手和成全。

評分☆☆☆☆☆

《為何傢會傷人》這本書，在閱讀過程中，帶給我一種非常奇妙的“共振”體驗。武誌紅老師的文字，總是能精準地捕捉到那些我們內心深處的、難以言說的感受。他描述的傢庭衝突，不是戲劇化的情節，而是那種日常生活中，看似微不足道，卻又反復上演的“雞毛蒜皮”。比如，關於“批評”和“否定”的模式，我深刻地看到瞭自己和傢人的互動中，有多少次，我們用“建議”的外衣，包裹著“批評”的利刃，有多少次，我們用“關心”的幌子，剝奪瞭對方成長的權利。這種“看到自己”的體驗，既讓人感到一絲尷尬，又有一種莫名的安慰。原來，我並非一個人在經曆這些睏惑，這些模式，在很多傢庭中都普遍存在。這本書的價值，在於它提供瞭一種“解析”的力量，讓我們能夠將那些模糊不清的睏惑，轉化為清晰可見的心理現象。它幫助我們理解，那些讓我們感到痛苦的互動，並非是偶然，而是有其內在的邏輯和規律的。通過理解這些規律，我們纔有可能打破舊有的模式，去探索新的可能性。

評分☆☆☆☆☆

《為何傢會傷人》這本書，最讓我贊賞的一點，是它並沒有停留在對問題的揭示，而是提供瞭切實可行的“齣路”。武誌紅老師在剖析瞭傢庭問題的根源之後，並沒有讓我們沉溺於痛苦和無奈，而是引導我們去探索改變的可能性。他強調“自我成長”的重要性，以及如何通過“自我關懷”來修復原生傢庭帶來的創傷。我尤其對書中關於“內在小孩”的探討感到著迷。我們內心深處，都住著一個渴望被愛、被理解的孩子，而很多時候，我們成年後的種種行為，正是為瞭安撫這個內在的小孩。這本書，就像一位溫柔的導師，教我們如何去擁抱、去接納自己的“內在小孩”，如何去給予她所缺失的愛和安全感。這種自我療愈的視角，讓我覺得這本書不僅僅是關於傢庭，更是關於“認識自己”和“成為自己”。它鼓勵我們擺脫傢族的宿命，去創造屬於自己的生命軌跡。雖然改變並非易事，需要勇氣和耐心，但這本書無疑為我們提供瞭一個清晰的方嚮和強大的動力。它讓我相信，即使我們曾經受過傷，也依然有機會活齣更健康、更完整的人生。

評分☆☆☆☆☆

《為何傢會傷人》這本書，給我最深刻的觸動，是它對“控製”和“被控製”的細緻描繪。武誌紅老師用層層遞進的案例，揭示瞭傢庭中那些無處不在的控製欲，以及我們如何在這種控製中，一步步地失去自我。我之前一直認為，“控製”是一種非常明顯的行為，比如命令、威脅等等，但這本書讓我意識到，很多時候，控製是以更加隱蔽和溫和的方式存在的，比如“關心”、“犧牲”甚至“愛”。那些“為你著想”的建議，背後可能是對你自主選擇權的否定；那些“我都是為瞭你好”的說辭，背後可能是對你獨立生活能力的懷疑。這種“善意的控製”，反而更加難以察覺和反抗，因為它披著愛的外衣，讓我們無法輕易地質疑。書中關於“邊界”的闡述，更是讓我茅塞頓開。我意識到，自己很長一段時間以來，都缺乏清晰的個人邊界，很容易被他人的情緒和需求所裹挾，也容易將自己的情緒和需求強加給他人。這種邊界感的模糊，不僅導緻瞭我在人際關係中感到疲憊和受傷，也讓我難以建立健康、平等的親密關係。這本書，就像一堂關於“自我保護”和“獨立自主”的必修課，它教我們如何識彆那些潛在的控製，如何清晰地劃定自己的界限，如何在尊重他人的同時，也捍衛自己的空間。

評分☆☆☆☆☆

讀完《為何傢會傷人》的某個章節，我陷入瞭沉思，甚至可以說是某種程度的“震驚”。武誌紅老師的文字，像一把鈍刀子，不直接刺痛你，卻讓你感受到一種深刻的、來自骨子裏的寒意。他描述的那種“傢庭動力”，不是我們在日常生活中能輕易察覺到的，更像是深藏在潛意識裏的暗流。我一直以為，傢庭就是愛的港灣，是無條件的接納，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我意識到，我們很多時候，隻不過是在扮演著父母設定的角色，或者是在對抗著他們強加的期望。那種“不被看見”的感覺，那種“永遠不夠好”的焦慮，原來根源如此深厚，而且竟然與我們的親密關係有著韆絲萬縷的聯係。他談到的“投射性認同”，聽起來拗口，但當他用具體的案例一點點剖析時，我突然看到瞭自己身上和身邊許多人的影子。我們常常會將自己不被接納的部分，投射到另一個人身上，然後用挑剔、指責或者控製去試圖改變對方，而殊不知，這恰恰是我們內心深處最深的恐懼和需求在作祟。這種洞察，既讓人感到一絲恐慌，又有一種莫名的釋然。原來，很多睏擾我的問題，並非我個人的“問題”，而是整個係統失衡的體現。我開始重新審視與傢人的互動，那些看似“正常”的對話，背後可能隱藏著多少年的“期待”與“失望”。這本書的價值，遠不止於提供理論，它更像是一麵鏡子，讓我們看到自己，也看到我們所處的傢庭環境，並且，它提供瞭一種全新的視角去理解和麵對這些復雜的情感糾葛。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《為何傢會傷人》這本書，讓我對“愛”這個概念有瞭全新的認識。武誌紅老師筆下的“傢庭”，並非總是充滿溫情和陽光，更多時候，它像是一個巨大的、由錯綜復雜的情感編織而成的網絡，其中夾雜著控製、依賴、討好和逃避。他用非常生活化的例子，描繪瞭那些在傢庭中普遍存在的“病態”互動模式。比如，那些看似“為你好”的過度乾涉，實則是對個體獨立性的剝奪；那些為瞭避免衝突而選擇的“冷暴力”，其實在無形中割裂瞭情感的連接。我尤其對“共生”和“分離”這兩個概念印象深刻。我們渴望親密，卻又害怕失去自我；我們渴望獨立，又常常被情感的臍帶束縛。這種矛盾，在傢庭中體現得淋灕盡緻。書中的每一個故事，都像是在照映著我曾經經曆過的某些場景，讓我忍不住去反思，我是否也曾經用“愛”的名義，去傷害瞭彆人，或者被彆人傷害？這種自我審視的過程，是痛苦的，但也是極其寶貴的。它迫使我去麵對那些自己不願承認的弱點和不成熟，去承認那些因為缺乏安全感而産生的種種行為。武誌紅老師的寫作，既有深刻的洞察力，又不乏溫暖的關懷，他沒有一味地指責，而是提供瞭理解和改變的可能性。這本書，不僅僅是一本關於傢庭的書，它更像是一本關於“如何活齣自己”的指南，教我們在復雜的傢庭關係中，找到屬於自己的位置，學會愛自己，也學會以健康的方式去愛他人。

評分☆☆☆☆☆

《為何傢會傷人》這本書，以一種非常直接和深刻的方式，觸碰到瞭我內心最敏感的地帶。武誌紅老師並沒有迴避那些令人不適的真相，而是坦然地將它們擺在我們麵前，讓我們不得不去正視。我一直以為，傢庭中的矛盾，多半是性格不閤，或者溝通不暢，但這本書讓我明白，很多時候，我們的問題，源於更深層次的心理機製。比如，他對“無意識”的解讀，讓我看到瞭自己很多行為模式的根源，那些並非齣於理性思考，而是受到過往經曆和傢庭影響的“條件反射”。他談到的“匱乏感”，以及我們如何用各種方式去填補這種內在的空虛，包括在傢庭中尋求認同、控製或者逃避，都讓我産生瞭強烈的共鳴。書中對“俄狄浦斯情結”的現代解讀，更是讓我對與父母的關係有瞭顛覆性的認識。我之前以為那隻是一個童年的概念，但武誌紅老師指齣，這種情結會一直延續到成年，影響著我們與伴侶的選擇，以及我們作為父母的行為。這種洞察，讓我開始理解，為什麼有些人在親密關係中總是重復著相似的模式，為什麼有些父母會“綁架”自己的孩子。這本書的閱讀體驗，與其說是在“讀”書，不如說是在“療”自己。它提供瞭一種全新的思維框架，讓我們能夠跳齣固有的思維模式，用一種更客觀、更理性的方式去審視自己和傢人的行為。

評分☆☆☆☆☆

《為何傢會傷人》這本書，給我最直觀的感受，是它在“解構”我們對傢庭的美好想象，然後又“重構”瞭我們對健康關係的認知。武誌紅老師並沒有迴避傢庭可能帶來的痛苦和傷害，而是直麵這些問題，並深入剖析其根源。他提齣的“討好型人格”、“完美主義”等概念，讓我看到瞭自己在傢庭互動中，是如何為瞭獲得認可而壓抑真實的自我，又是如何為瞭避免衝突而放棄瞭自己的需求。這種“自我犧牲”式的愛，在傢庭中，往往會變成一種負擔，甚至是相互傷害的根源。這本書，讓我開始認識到，真正的愛，應該是建立在真實和坦誠的基礎上的，而不是建立在虛假的迎閤和妥協之上。它鼓勵我們去探索真實的自我，去錶達真實的感受，去建立真實的連接。這種“看見自己”和“看見他人”的過程，是痛苦的，但也是極其有價值的。它讓我們有機會擺脫那些不健康的模式，去創造屬於自己的，更加健康、更加有力量的人生。

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