为何家会伤人 武志红 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我认知
• 原生家庭创伤
• 人际关系

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550230491

商品编码：1251791920

基本信息

商品名称： 为何家会伤人	出版社： 北京联合	出版时间：2014-06-01
作者：武志红	开本：16开	印刷时间： 2014-06-01
定价： 39.8	页数：314	印次： 1
ISBN号：9787550230491	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐语

◆知名心理咨询师武志红从业10年*畅销代表作，中国式家庭问题第1书！ ◆全新升级版，新增6万字内容！ ◆细致入微地揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式！ ◆用*温暖有力的文字贴着你的心，帮助为家所困的人们重新找到自由与幸福！ ◆如何明确家庭关系、家庭责任，认清病态家庭的前因后果，建立健康的家庭心理，由武志红所著的《为何家会伤人》娓娓道来，读者称本书为“极具思想性的家庭关系指导书”“内心成长的一本好书，和谐家庭的圣经”！ ◆夫妻关系是家庭核心，父母关系是孩子心理健康的模板，爱与自由是父母能给孩子的*好礼物！ ◆武老师对心灵这个东西有直觉，对他人的痛苦有着敏感的同理心，对怎样走出困境有中肯的见解。

内容提要

由武志红所著的《为何家会伤人》为经典畅销书 《为何家会伤人》的全新升级版。该书出版七年来， 在读者中引起持久的震荡，好评如潮。在本书中，作 者作了全新的修订，并新增六万字内容，细致入微地 揭示出中国家庭的运行机理。作者用*温暖有力的文 字贴着当下读者的心，凭借十年行业经验，带领为家 庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福 和自由的旅程。
    

作者简介

武志红，资深心理咨询师、心理学畅销书作家。 1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助成千上万的人收获幸福。 曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。 著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《心灵的七种兵器》《七个心理寓言》《解读“疯狂”》《解读绝望》《梦知道答案》等，个人作品销量超百万册。

目录

【升级版序：这是一本温柔的书，也是一本有用的书】
  【夫妻关系是家庭的核心】
  每一次分手都是心灵的修复
  缘分=娶回“妈妈”，嫁给“爸爸”？
  别拿自己的尺子量对方
  不要把权力规则带回家
  孩子不该是你的*爱
  【分离是生命中永恒的主题】
  妈妈是婴儿的镜子
  父母不是孩子的答案
  分离是生命中永恒的主题
  男孩归爸爸，女孩归妈妈
  宠爱自己——溺爱的心理真相
  溺爱=过度地阻碍
  对物质的追求是对爱的渴望
  密不透风的“爱”源于自私
  精神分裂如何发生
  痛苦的童年为神经症“播种”
  青少年太听话不是好事
  孩子有问题，大人先自省
  【别把焦虑转嫁给孩子】
  别把焦虑转嫁给孩子
  孩子为何把网络当成“安全岛”
  考试瘾比网瘾更可怕
  孩子总考砸，可能有内情
  高十二、初九与压力
  和孩子一起直面高考失利
  家有失败留学生怎么办
  如何一年圆“北大梦”
  教孩子知识，不如给孩子爱
  教育是为了孩子，还是为了大人
  父亲太暴躁不是你的错
  孩子当不了家庭的保护神
  【中国式家庭】
  你的感受如何被扭曲
  你的身体，是不是别人的奴隶？
  唤醒你沉睡的活力
  碰触你的内在婴儿
  愚孝是怎样炼成的？——对迎合者的心理分析
  中国家庭中的轮回链条
  有关爱的六个谎言
  中国人的情感模式
  

《爱的溯源：从原生家庭的羁绊到个体独立的觉醒》 内容简介 在每个人生命的长河中，家庭扮演着至关重要的角色，它既是温暖的港湾，也可能是潜藏暗流的漩涡。本书旨在深入探索家庭动力学对个体成长轨迹的影响，以及个体如何在原生家庭的深刻烙印中寻找到力量，最终实现自我价值的绽放。我们并非简单地复述已有的理论，而是试图以一种更为贴近生活、充满人文关怀的视角，剖析那些隐藏在亲密关系中的隐喻与动力，引导读者一同踏上一段自我发现与疗愈的旅程。 第一章：亲密关系的隐秘脚本 我们每个人都在无意识中扮演着家庭赋予的角色，这些角色如同无形的脚本，在我们的互动模式和情感反应中不断上演。本章将深入剖析这些“隐秘脚本”是如何形成的，它们是如何在代际之间传递，又如何悄无声息地影响着我们的婚恋观、育儿方式乃至职业选择。我们将通过具体的案例分析，展现这些脚本如何构成我们对待爱与被爱的模式，以及它们可能带来的困境。例如，一个从小被过度保护的孩子，在成年后可能难以建立独立自主的人脉关系，并在亲密关系中表现出强烈的依赖或回避倾向。反之，一个在情感上长期被忽视的孩子，成年后可能会过度渴求关注，或用伪装的坚强来掩饰内心的脆弱。理解这些脚本的运作机制，是打破陈规，重塑健康亲密关系的第一步。我们将探讨依恋理论如何解释我们在关系中的不同模式，从安全型依恋到焦虑型、回避型，以及这些模式如何影响我们对冲突的处理、情感的表达和需求的满足。 第二章：情感的羁绊与自由的探索 家庭，尤其是原生家庭，是我们情感滋养的源泉，也是情感纠葛的根源。本章将聚焦于个体与原生家庭之间的情感连接，探讨那些剪不断理还乱的羁绊是如何塑造我们的情感世界。我们将审视那些看似微不足道的细节，比如父母对我们的一次评价，一次失望，一次过度的期望，都可能在潜意识中留下深刻的印记，影响我们成年后的情绪稳定性、自我认同感以及处理挫折的能力。许多人发现，尽管他们渴望独立，但原生家庭的牵绊却如同无形的绳索，限制了他们的自由探索。我们将分析这些羁绊的具体表现形式，例如“讨好型人格”的养成，为了获得父母的认可而压抑真实的自我；“完美主义”的追求，源于对父母期待的内化，害怕失败带来的否定；以及“原生家庭的创伤”，如情感忽视、言语攻击、过度控制等，它们如何在成年后以抑郁、焦虑、人际关系困难等形式显现。理解情感羁绊的本质，便是认识到这些羁绊并非不可逾越的藩篱，而是我们通往更广阔心灵天空的起点。 第三章：自我边界的建立与维护 一个健康的个体，必然拥有清晰的自我边界。本章将聚焦于“自我边界”这一核心概念，探讨它如何在原生家庭环境中形成，以及为何在成人后显得尤为重要。我们将分析那些边界模糊的家庭模式，例如父母对子女生活进行过度干涉，或者子女过度承担父母的情绪负担。这种边界不清的状态，很容易导致个体的独立性受损，自我价值感低下，以及在人际关系中感到疲惫不堪。我们将通过生动的场景模拟，阐释如何识别边界被侵犯的信号，以及如何以坚定而尊重的方式，为自己划定清晰的心理界限。这不仅仅是学会说“不”，更是学会区分“我的”与“你的”，认识到每个人都有责任为自己的感受、需求和行为负责。我们将探讨不同文化背景下边界的差异，以及如何在全球化的语境下，找到适合自己的边界模式。 第四章：重塑亲密关系：从“应该”到“渴望” 在亲密关系的探索中，我们常常被“应该”所束缚，例如“我应该爱我的父母”，“我应该对我的伴侣好”，这种“应该”往往源于社会的期待、传统的观念，甚至是童年被灌输的责任感。本章将引导读者从“应该”的枷锁中解放出来，转向对真实“渴望”的探索。我们将分析，当我们在关系中感受到不适、痛苦或委屈时，那往往是内心深处真实渴望未被满足的信号。我们将提供一系列实用的工具和方法，帮助读者识别并表达自己的真实需求，与伴侣、家人进行更真诚的沟通，从而建立更加平等、尊重和充满活力的亲密关系。这包括学习倾听的艺术，理解对方的“言外之意”，以及如何有效地表达自己的感受，避免指责和攻击。我们将探讨不同类型的亲密关系，从浪漫爱情到友情，从亲子关系到师生关系，以及如何在其中找到平衡与和谐。 第五章：成为独立的自己：个体觉醒的道路 个体独立并非意味着与家庭彻底割裂，而是拥有独立思考、独立判断、独立生活的能力，并且能够以更成熟、更具建设性的方式与原生家庭保持连接。本章将深入探讨“个体觉醒”的内涵，它是一种内在的转化，是认识到自己是独立的个体，拥有选择自己生活方式的权利。我们将分析那些阻碍个体觉醒的心理模式，例如对父母意见的过度在意，对“孝道”的刻板理解，以及对未知未来的恐惧。我们将提供具体的实践路径，引导读者如何审视自己的成长经历，理解家庭对自己的影响，但又不被这些影响所定义。这包括学习接纳自己的不完美，原谅过去的遗憾，以及勇敢地去创造属于自己的未来。我们将探讨“自我关怀”的重要性，如何在快节奏的生活中，找到属于自己的喘息空间，滋养内心的力量。 第六章：爱的循环：滋养自己，也滋养他人 当个体实现了自我觉醒，并建立起健康的自我边界，他们便能够进入一种新的爱的循环。本章将强调，真正的爱，是建立在自我满足和自我充实的基础之上的。当我们能够充分地爱自己，理解和接纳自己的所有面向，我们便能以更纯粹、更慷慨的方式去爱他人。我们将探讨如何将原生家庭中学到的积极元素传承下去，同时摒弃那些负面模式，成为更具智慧和力量的父母、伴侣和朋友。我们将深入分析“爱的能力”的培养，它并非一蹴而就，而是通过持续的学习、实践和反思，不断提升的过程。这本书的目的，并非提供一个放之四海而皆准的解决方案，而是开启一扇通往更深刻自我理解的门，引导读者在自己的生命旅途中，不断探索、成长，最终活出真实而丰盛的人生。我们相信，每一个个体都蕴藏着无限的潜能，而对家庭动力学的深入理解，正是释放这些潜能的关键钥匙。 结语 本书的创作，源于对人类情感世界深沉的关怀，以及对亲密关系持久的探索。我们希望通过对家庭动力学、个体成长与情感疗愈的深入剖析，为读者提供一面映照自身内心世界的镜子，激发自我觉察的火花，并最终点燃个体独立与生命绽放的光芒。这是一场关于理解、关于接纳、关于成长的旅程，愿您在这趟旅程中，找到属于自己的力量与自由。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开《为何家会伤人》这本书，我脑子里闪过的第一个念头是：我需要它。那种感觉就像是在迷雾中摸索了很久，突然看到了一盏隐约的光，知道那里或许藏着我一直渴求的答案。武志红老师的名字，我之前在一些心理学相关的文章和讲座中有所耳闻，他那种直击人心的剖析方式，总是能让人在疼痛中找到一丝慰藉，又在困惑中看到一条清晰的路径。而这本书，我能预感到，它不会只是提供一些浅尝辄止的理论，而是会深入到我们最柔软、也最容易受伤的角落。我们每个人，无论外表看起来多么光鲜，内心深处都带着原生家庭留下的印记。那些不经意间的言行，那些习惯性的反应，很多都源于童年时期与父母、兄弟姐妹的互动模式。我迫不及待地想要了解，那些让我们痛苦的家庭关系，究竟是怎样形成的？那些看似微不足道的“小事”，是如何在我们心中埋下种子，最终长成参天大树，遮蔽了我们对幸福的感知？这本书的标题本身就充满了力量，它直接揭示了问题的核心，却又留下了巨大的探索空间。我期待它能像一把锋利的解剖刀，为我层层剥离那些缠绕不清的症结，让我看到自己和家人身上那些不被理解的动机，那些被压抑的渴望，以及那些因为爱而产生的误解和伤害。我知道，这本书的阅读过程可能会伴随着不适，甚至会触碰到一些不愿面对的真相，但正是这种“伤人”之处，才可能是疗愈的开始。我准备好迎接这一切，用一颗开放的心去接纳，去反思，去成长。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《为何家会伤人》这本书，让我对“爱”这个概念有了全新的认识。武志红老师笔下的“家庭”，并非总是充满温情和阳光，更多时候，它像是一个巨大的、由错综复杂的情感编织而成的网络，其中夹杂着控制、依赖、讨好和逃避。他用非常生活化的例子，描绘了那些在家庭中普遍存在的“病态”互动模式。比如，那些看似“为你好”的过度干涉，实则是对个体独立性的剥夺；那些为了避免冲突而选择的“冷暴力”，其实在无形中割裂了情感的连接。我尤其对“共生”和“分离”这两个概念印象深刻。我们渴望亲密，却又害怕失去自我；我们渴望独立，又常常被情感的脐带束缚。这种矛盾，在家庭中体现得淋漓尽致。书中的每一个故事，都像是在照映着我曾经经历过的某些场景，让我忍不住去反思，我是否也曾经用“爱”的名义，去伤害了别人，或者被别人伤害？这种自我审视的过程，是痛苦的，但也是极其宝贵的。它迫使我去面对那些自己不愿承认的弱点和不成熟，去承认那些因为缺乏安全感而产生的种种行为。武志红老师的写作，既有深刻的洞察力，又不乏温暖的关怀，他没有一味地指责，而是提供了理解和改变的可能性。这本书，不仅仅是一本关于家庭的书，它更像是一本关于“如何活出自己”的指南，教我们在复杂的家庭关系中，找到属于自己的位置，学会爱自己，也学会以健康的方式去爱他人。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人》这本书，给我最深刻的触动，是它对“控制”和“被控制”的细致描绘。武志红老师用层层递进的案例，揭示了家庭中那些无处不在的控制欲，以及我们如何在这种控制中，一步步地失去自我。我之前一直认为，“控制”是一种非常明显的行为，比如命令、威胁等等，但这本书让我意识到，很多时候，控制是以更加隐蔽和温和的方式存在的，比如“关心”、“牺牲”甚至“爱”。那些“为你着想”的建议，背后可能是对你自主选择权的否定；那些“我都是为了你好”的说辞，背后可能是对你独立生活能力的怀疑。这种“善意的控制”，反而更加难以察觉和反抗，因为它披着爱的外衣，让我们无法轻易地质疑。书中关于“边界”的阐述，更是让我茅塞顿开。我意识到，自己很长一段时间以来，都缺乏清晰的个人边界，很容易被他人的情绪和需求所裹挟，也容易将自己的情绪和需求强加给他人。这种边界感的模糊，不仅导致了我在人际关系中感到疲惫和受伤，也让我难以建立健康、平等的亲密关系。这本书，就像一堂关于“自我保护”和“独立自主”的必修课，它教我们如何识别那些潜在的控制，如何清晰地划定自己的界限，如何在尊重他人的同时，也捍卫自己的空间。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人》这本书，最让我赞赏的一点，是它并没有停留在对问题的揭示，而是提供了切实可行的“出路”。武志红老师在剖析了家庭问题的根源之后，并没有让我们沉溺于痛苦和无奈，而是引导我们去探索改变的可能性。他强调“自我成长”的重要性，以及如何通过“自我关怀”来修复原生家庭带来的创伤。我尤其对书中关于“内在小孩”的探讨感到着迷。我们内心深处，都住着一个渴望被爱、被理解的孩子，而很多时候，我们成年后的种种行为，正是为了安抚这个内在的小孩。这本书，就像一位温柔的导师，教我们如何去拥抱、去接纳自己的“内在小孩”，如何去给予她所缺失的爱和安全感。这种自我疗愈的视角，让我觉得这本书不仅仅是关于家庭，更是关于“认识自己”和“成为自己”。它鼓励我们摆脱家族的宿命，去创造属于自己的生命轨迹。虽然改变并非易事，需要勇气和耐心，但这本书无疑为我们提供了一个清晰的方向和强大的动力。它让我相信，即使我们曾经受过伤，也依然有机会活出更健康、更完整的人生。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人》这本书，以一种非常直接和深刻的方式，触碰到了我内心最敏感的地带。武志红老师并没有回避那些令人不适的真相，而是坦然地将它们摆在我们面前，让我们不得不去正视。我一直以为，家庭中的矛盾，多半是性格不合，或者沟通不畅，但这本书让我明白，很多时候，我们的问题，源于更深层次的心理机制。比如，他对“无意识”的解读，让我看到了自己很多行为模式的根源，那些并非出于理性思考，而是受到过往经历和家庭影响的“条件反射”。他谈到的“匮乏感”，以及我们如何用各种方式去填补这种内在的空虚，包括在家庭中寻求认同、控制或者逃避，都让我产生了强烈的共鸣。书中对“俄狄浦斯情结”的现代解读，更是让我对与父母的关系有了颠覆性的认识。我之前以为那只是一个童年的概念，但武志红老师指出，这种情结会一直延续到成年，影响着我们与伴侣的选择，以及我们作为父母的行为。这种洞察，让我开始理解，为什么有些人在亲密关系中总是重复着相似的模式，为什么有些父母会“绑架”自己的孩子。这本书的阅读体验，与其说是在“读”书，不如说是在“疗”自己。它提供了一种全新的思维框架，让我们能够跳出固有的思维模式，用一种更客观、更理性的方式去审视自己和家人的行为。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人》这本书，以一种非常“接地气”的方式，向我展示了家庭关系的复杂性。武志红老师并没有使用过于学术化的语言，而是用大量贴近生活的案例，来阐述那些深刻的心理学原理。我尤其对书中对“责任”的探讨印象深刻。我们常常习惯于将自己的不幸归咎于家庭，却忽略了在关系中，每个人都有其责任。这本书，让我们看到，当我们将所有的责任都推卸给他人时，我们也就剥夺了自己改变的可能性。反之，当我们敢于承担起属于自己的责任时，我们就拥有了主动权。这种对“责任”的重新理解，让我开始反思自己在亲密关系中的角色，以及我应该如何去承担起更多的责任，而不是一味地去指责或抱怨。这本书，就像一本“家庭关系生存指南”，它教我们如何在复杂的关系中，保护自己，同时又不失对彼此的尊重和理解。它让我们明白，真正的爱，不是占有和控制，而是放手和成全。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人》这本书，给我最直观的感受，是它在“解构”我们对家庭的美好想象，然后又“重构”了我们对健康关系的认知。武志红老师并没有回避家庭可能带来的痛苦和伤害，而是直面这些问题，并深入剖析其根源。他提出的“讨好型人格”、“完美主义”等概念，让我看到了自己在家庭互动中，是如何为了获得认可而压抑真实的自我，又是如何为了避免冲突而放弃了自己的需求。这种“自我牺牲”式的爱，在家庭中，往往会变成一种负担，甚至是相互伤害的根源。这本书，让我开始认识到，真正的爱，应该是建立在真实和坦诚的基础上的，而不是建立在虚假的迎合和妥协之上。它鼓励我们去探索真实的自我，去表达真实的感受，去建立真实的连接。这种“看见自己”和“看见他人”的过程，是痛苦的，但也是极其有价值的。它让我们有机会摆脱那些不健康的模式，去创造属于自己的，更加健康、更加有力量的人生。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人》这本书，给我带来的最直接的感受，是一种“顿悟”式的清醒。武志红老师的叙述风格，不像那些枯燥的学术著作，他的语言充满了故事性，又带着一种循循善诱的引导。他拆解了那些我们习以为常的家庭模式，比如“巨婴”、“情感勒索”、“边界不清”等等，这些词汇，我之前零星地在网上看到过，但直到在书中被系统地阐述和解析，我才真正理解了它们的含义和对我们人生的影响。他提出的“家庭系统”理论，让我明白，家庭中的每一个成员都不是孤立存在的，我们都在一个相互影响、相互塑造的动态系统中。我的行为，我的情绪，我的选择，都可能在不经意间触发其他家人的反应，反之亦然。这种“牵一发而动全身”的感受，让我更加警惕自己可能在无意中造成的“伤害”。书中对“原生家庭”的探讨尤为深刻，它不只是简单地指责父母，而是去理解他们也可能是在重复着自己上一代的模式，是一种代际传递的“习得性痛苦”。这种理解，虽然不能立刻消除过去的创伤，但却能极大地缓解内心的怨恨和愤怒，让我们有机会停止这种痛苦的循环。阅读这本书，就像在为自己的人生做一次“心理扫盲”，那些曾经被模糊、被忽视的心理学概念，在这里变得清晰可见，并且与我们的日常生活紧密相连。我迫不及待地想将这些认知应用到实际生活中，去尝试建立更健康的亲子关系、伴侣关系，甚至是与自己的关系。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人》这本书，在阅读过程中，带给我一种非常奇妙的“共振”体验。武志红老师的文字，总是能精准地捕捉到那些我们内心深处的、难以言说的感受。他描述的家庭冲突，不是戏剧化的情节，而是那种日常生活中，看似微不足道，却又反复上演的“鸡毛蒜皮”。比如，关于“批评”和“否定”的模式，我深刻地看到了自己和家人的互动中，有多少次，我们用“建议”的外衣，包裹着“批评”的利刃，有多少次，我们用“关心”的幌子，剥夺了对方成长的权利。这种“看到自己”的体验，既让人感到一丝尴尬，又有一种莫名的安慰。原来，我并非一个人在经历这些困惑，这些模式，在很多家庭中都普遍存在。这本书的价值，在于它提供了一种“解析”的力量，让我们能够将那些模糊不清的困惑，转化为清晰可见的心理现象。它帮助我们理解，那些让我们感到痛苦的互动，并非是偶然，而是有其内在的逻辑和规律的。通过理解这些规律，我们才有可能打破旧有的模式，去探索新的可能性。

评分☆☆☆☆☆

读完《为何家会伤人》的某个章节，我陷入了沉思，甚至可以说是某种程度的“震惊”。武志红老师的文字，像一把钝刀子，不直接刺痛你，却让你感受到一种深刻的、来自骨子里的寒意。他描述的那种“家庭动力”，不是我们在日常生活中能轻易察觉到的，更像是深藏在潜意识里的暗流。我一直以为，家庭就是爱的港湾，是无条件的接纳，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我意识到，我们很多时候，只不过是在扮演着父母设定的角色，或者是在对抗着他们强加的期望。那种“不被看见”的感觉，那种“永远不够好”的焦虑，原来根源如此深厚，而且竟然与我们的亲密关系有着千丝万缕的联系。他谈到的“投射性认同”，听起来拗口，但当他用具体的案例一点点剖析时，我突然看到了自己身上和身边许多人的影子。我们常常会将自己不被接纳的部分，投射到另一个人身上，然后用挑剔、指责或者控制去试图改变对方，而殊不知，这恰恰是我们内心深处最深的恐惧和需求在作祟。这种洞察，既让人感到一丝恐慌，又有一种莫名的释然。原来，很多困扰我的问题，并非我个人的“问题”，而是整个系统失衡的体现。我开始重新审视与家人的互动，那些看似“正常”的对话，背后可能隐藏着多少年的“期待”与“失望”。这本书的价值，远不止于提供理论，它更像是一面镜子，让我们看到自己，也看到我们所处的家庭环境，并且，它提供了一种全新的视角去理解和面对这些复杂的情感纠葛。

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很不错的书，很震撼，物流也挺快

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值得思考的问题

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已经买了第2本武老师的书，分析的不错

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武志红的书都有，很有哲理性，也接近现实，受启发

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好好好好好好好好好好好好

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好评好评好评好评好评好评

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建议商家把商品整理干净！速度提起来！

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书质量很好，推荐购买～～～，

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书不错，很喜欢，以后还会买。。。