在絕望中尋找希望 青春心理 寫給迷茫不安的年輕人成功學激勵在每個艱難的日子勇敢前行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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俞敏洪著 著

圖書標籤:

• 青春心理
• 迷茫
• 焦慮
• 希望
• 激勵
• 成長
• 成功學
• 自我提升
• 勇敢
• 正能量

店鋪： 闊步專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508645032

商品編碼：13980205017

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2014-05-01

頁數：304

字數：168000

> > 內容簡介

　　《在絕望中尋找希望》——俞敏洪親筆書寫50年心路曆程，20載創業風雲。
　　俞敏洪每天晚上12點之後會堅持寫一篇文章，《在絕望中尋找希望》就是這些記錄文字的呈現。全書精選瞭104篇文章，針對當下年輕人麵臨的一係列睏擾，按青春、理想、心態、親情、友情、人生、教育等主題,呈現齣他對世界的看法和態度。在這個充斥著不安感的浮躁社會，給年輕人內心堅強的力量，讓每個人思考應該怎樣更積極地度過人生。
　　俞敏洪的文字有種樸實而堅定的力量，閱讀他的文字，你能感受到嚮上的張力，昂揚的態度和智慧的人生哲學。
　　或許你正處於看不到未來的焦灼狀態中，或許你正自暴自棄以為自己百無一用，或許你正在為現實的殘酷而感嘆……對於身處這個巨變時代、身心備感壓力的每一個人，這本書都會為你打開一個新的視角，為禁錮的靈魂注入一絲活力，讓心有繼續前行的勇氣，給你一些切實的人生建議與溫暖撫慰。

> > 作者簡介

　　俞敏洪，新東方創始人，現任新東方教育科技集團董事長兼首席執行官，北京大學企業傢俱樂部理事長，中國企業傢俱樂部理事，民盟中央常委、民盟中央教育委員會副主任，di十一、十二屆全國政協委員。
　　1962年生，江蘇江陰人，北京大學西語係畢業，畢業後在北京大學外語係任教。1993年創辦北京新東方學校，2001年成立北京新東方教育科技（集團）有限公司。
　　2006年9月7日，新東方在美國紐約證券交易所成功上市，成為中國一傢在美國上市的教育培訓機構。
　　俞敏洪和他創辦的新東方，20多年來一直緻力於中國青少年的教育與成長。從中關村二小一間破舊的臨建房起步，新東方已發展成為中國規模大、頗具影響力的私立教育品牌和行業領導者。

> > 關聯推薦
　　

　　老俞親筆撰寫半自傳心靈讀本《在絕望中尋找希望》，說自己在北大chao級自卑的5年，說自己跟創業夥伴的恩恩怨怨，說自己的對親人的依戀愧疚，說自己麵對壓力絕處逢生，說自己在縫隙裏感受詩意。
　　在《在絕望中尋找希望》開篇，老俞即旗幟鮮明：我不是成東青，我是俞敏洪！在這本書裏，老俞悄悄說給你聽：“不要太相信三十而立之類的話，不要太給自己壓力，生活是慢慢成功的，我30歲時還是窮光蛋一個。”
　　如果你的靈魂無處安頓，如果你在十字路口猶豫不決，如果你在現實壓力下無法喘息，翻開書，讀下去，會有一股力量從你心底長齣來。
　　活著，總能慢慢長大。俞老師的笑容和文字，給你力量，伴你成長。
　　
　　海報：
　　
　　
　　

 

　　★《在絕望中尋找希望》是俞敏洪身上“永不言敗”精神的真實寫照，讀他的書，就像和他相處一樣，你總能感受到他的質樸和真誠，感受到一股強大的人格魅力。    
　　——柳傳誌    
   
　　★俞敏洪得到的zi多評價是“好人”，一個忍辱負重的勵誌人物。但當《中國閤夥人》電影以他為藍本，講述他的企業如何被美國人的傲慢激發，奮鬥上市時，他卻在采訪時明確說齣教育企業上市的弊端，公開反對“在美國紐交所敲鍾纔能被世界尊重”的理念，他說“一個人錯瞭就認，認真做事並有意義的企業纔能在世界上得到尊重”，這種態度可見他個性的另外一麵。    
　　——柴靜    
   
　　★作為一個知識分子，俞敏洪既傳統又很現代。傳統的是他的良知，現代的是他的思想。    
　　——網友十口    
   
　　★閱讀俞敏洪的文字如同和他麵對麵地談心，平淡的語言卻讓人刻骨銘心。    
　　——網友嚮往阿瓦隆    
   
　　★俞敏洪總能帶給我們一種嚮上不屈的精神，一股隱忍堅韌的力量，一些擊中心靈的感動，一縷於絕望中看到希望的光亮。    
　　——網友王曉玥    
 

> > 目錄
序言：要為做人的使命感而活
開篇：青春就是做夢和犯傻
上篇寫給自己
di1章我不是成東青，我是俞敏洪    
電影很精彩，現實更殘酷    
我不是傳奇人物    
我從來沒有當過冠軍    
我的錢打算怎麼花    
成功帶給人的是虛幻    
聰明人的笨功夫    
我是北大二流畢業生    
大學宿捨鑄就瞭新東方的“嘲諷文化”    
我曾是個蹩腳的詩人    
   
    di2章我愛的人和愛我的人    
我的父親母親，是我生命的根基    
在這個世界上，總有人需要你    
做人就要跟著牛人跑    
從三國演義到“中國閤夥人”    
我對待朋友的8字箴言    
未來總有一個人在等你和她相遇    
女人的溫柔和男人的能力成正比    
我怎樣纔能對得起我的女兒    
我們能夠感受溫暖，是因為有人願意付齣    
因為彆人，我們活得更好    
   
    di3章我的教育觀    
中國教育zu大的問題是什麼？    
為什麼中國學生不快樂…61    
分數決定一切，這就是中國    
麵嚮未來的教育：著重培養情商和逆商    
中國孩子的前途還是靠分數說話比較靠譜    
除瞭分數，我們的孩子還應該具備這些特質    
用愛和激情點燃孩子內心的火焰    
有尊嚴是談傢庭教育的基礎    
能否教齣好孩子和父母的知識結構無關    
教孩子從小學會承擔責任    
中篇寫給年輕人    
   
    di4章80、90後，勝過過去任何一代人    
每一代人都有自己的天下    
80後，我為你唱贊歌    
畢業瞭為什麼找不到工作    
離開校園後要隨身攜帶5種能力    
少一點疑慮，多一點信任    
讀書隻是做事的準備狀態    
用努力贏得自尊    
用能力創造財富    
真誠的微笑是你無形的資産    
要把自己當人看    
   
di5章為自己積纍比錢更重要的人生資本    
耐力：跑得快不如跑得久    
分享：為你帶來資源    
吃苦：苦盡甘來，收獲的是甜蜜人生    
果斷：選擇時不猶豫    
專注：在人生的每個階段隻做好一件事    
奮鬥：改變命運，走齣睏境    
隱忍：年輕人必備的生存智慧    
睏難：生命的營養劑    
   
    di6章年輕人走上社會後應該如何做事    
有些事，年輕時不做會後悔一生    
年輕人何時纔能創業    
30歲前不猶豫，30歲後不後悔    
大事可以想，小事必須做    
將有限的精力放在zi重要的事情上    
急事慢做    
你究jing在為誰工作    
一心一意做一件事    
年輕人應有的就業態度    
把每天當成一輩子來過    
感謝那些“逼”過我們的人    
di7章用嚴厲和冷酷改正自己的缺點    
主動成長，不做被喂飽的熊    
沒有經過深刻自卑的自信是虛假的自信    
用嚴厲和冷酷改正自己的缺點    
不論世界如何對你，都不要看輕自己    
靠學習之外的能力打天下    
你現在的選擇決定瞭你的未來    
笨有笨的好處    
chao越生命的臨界點    
相貌與成功的關係    
先做人，再做事    
   
    di8章人的一生總需要有點理想光輝    
走在路上,也許這就是人生    
活到點子上    
你不知道這輩子你能走多遠    
撿足夠的磚頭，造好心中的房子    
定目標，沉住氣，悄悄乾    
成就源自無數微小的目標    
設計一張完美的人生地圖    
嚮著要追趕的目標前進    
找到你生命中的北極星    
為掙脫束縛而努力    
下篇寫給生活    
di9章適當地放下，纔能得到真正的快樂    
你有思考的時間嗎    
三文魚的生命旅程    
不完美生活的美好    
為自己留下一些令人感動的日子    
生活在自在和豁達的心境中    
空虛是一件好事    
有些時間是用來“浪費”的    
允許自己停下來，纔能重新上路    
滿足不等於停止進步    
   
    di10章在難熬的日子裏學會詩意地生活    
詩意的生活    
不要“習以為常”    
所有偉大都源自母親    
將痛苦沉澱在心底    
好書如摯友般讓人心安    
警惕電腦對人的控製    
後記人生三境界    
附錄俞敏洪的普魯斯特問捲    
語錄人物語錄    
 

> > 在綫試讀

　　有些事，年輕時不做會後悔一輩子
　　人生zi值得珍惜的就是青春時光。
　　有些事，年輕時不做，可能會後悔一輩子。尤其是當我們還身在校園時，一定要做這幾件事：
　　di一，把自己的知識結構打造完整；di二，要在大學裏盡可能地多交朋友，因為你終生的朋友、閤作者一般都來自於你的大學；di三，如果有可能的話，在大學裏談一場比較專注的戀愛；di四，為未來的工作做好打算。未來的工作跟你有多少朋友、跟你的專業知識是相關的。此外，還需要好好掌握一門專業，隻要到熟練的程度，再差的專業也一定有人賞識。
　　我有一個朋友學的是越南語，越南語的確很少用，但中央領導去越南都要帶著他，因為他是一流的越南語同聲翻譯專傢。我還有一個大學同學研究蔣介石，研究瞭10 年，窮睏潦倒。後來美國方麵召開瞭一個中國現代史人物研討會，他在報告上講瞭自己的研究經過，結果下麵一個老教授熱淚盈眶。下來後一問，這個老教授也在美國研究瞭30 年蔣介石，孤苦伶仃，就是找不到接班人，沒想到中國有個“傻瓜”也在研究蔣介石。於是5 萬美元奬學金一年，讓我同學跟著他在美國讀博士生。讀完以後老頭退休瞭，他就成為瞭那個學校的教授。我去看他的時候，他已經在紐約長島買瞭套小房子，買瞭輛車娶瞭個老婆養瞭條狗。當時他跟我說，俞敏洪你看，這一切都是蔣介石“給”我的。
　　其實，你研究什麼不重要，重要的是你真的很喜歡，然後就會有人用你。反過來，如果你覺得這個專業你不太喜歡，但很適閤找工作，這要不要學？當然也要學。我就是這樣一個狀態，我從來沒喜歡過英語，當初考英語隻是因為數學不行。不喜歡英語是因為我的模仿能力不強。但後來我發現英語成瞭我生命的工具，因為英語，我在北大當瞭老師。專業有的時候是一種工具，能夠幫助你前進。在登山的時候，你會在乎登山杖你喜歡不喜歡嗎？不會，你隻會在乎能否幫你登上山頂。英語就是我的登山杖，盡管我不是特彆喜歡，但我知道我要想攀上更高的人生山峰就需要這個登山杖。我本來想把自己變成在中國的英語專傢前100 位的，後來發現一點戲都沒有，因為中國留學生歸國的越來越多，有的在國外待瞭10 年、20 年，迴來瞭怎麼看英語水平都比我高。我就隻
　　能縮小範圍，開始拼命背單詞，結果成為瞭中國還算不錯的英語詞匯專傢。
　　除瞭所學專業外，我們要在大學裏多讀書。新東方流傳一句話叫作“底蘊的厚度決定事業的高度”。底蘊的厚度主要來自於兩方麵：di一多讀書，讀瞭大量的書你的知識結構自然就會完整，就會産生智慧；di二就是豐富人生經曆，把人生經曆的智慧和讀書的智慧結閤起來就會變成真正的大智慧，就會變成你未來創造事業的無窮無盡的源泉和工具。
　　我在大學裏讀瞭800 本書。有的人會問我，讀過瞭忘瞭跟沒讀過有什麼區彆呢？其實是完全不一樣。就像談戀愛，一個談過戀愛後又變成光棍漢的人和一個從來沒有談過戀愛的光棍漢相比是更有自信的。當他看到彆人在談戀愛的時候，他會在旁邊自信地說：“嘿嘿，想當初老子也是談過戀愛的嘛。”所以如果你實在不喜歡讀書，也一定要到書店去看著那些世界名著，用手摸一下，這樣也能增加一點人文氣質。
　　在大學裏的di二件事情是要盡可能多交朋友。
　　要交到好朋友首先你要做個好人，要做一個讓人放心的人。如果你是個好心的人，在睏難的時候一定會有人幫助你。另外，交朋友盡可能要找比你更加齣色的人，他們能夠在你的成長道路上幫助你。現在在新東方共事的很多優秀人物都是我在過去20 多年裏學習的榜樣。
　　在大學的di三件事是用心談一場戀愛。但談戀愛有一個非常重要的前提條件，就是要一心一意地愛。所謂一心一意地愛，不是說大學裏隻能談一次戀愛，而是說一次隻能談一個。要愛到一個什麼程度呢？要有這樣的一個感覺：“為什麼我的眼睛充滿淚水？因為我愛你愛得深沉。”當你真的愛上一個人後，要以恰當的方式告訴她你愛她，而不能隻放在心裏。我在大學就吃虧在隻把愛放在心裏，怕說齣來被彆人拒絕。但其實心意zi好還是錶達齣來，就算被女孩子拒絕瞭，也能夠讓她知道你在愛著她。同時你追求她，她也不會不高興，她迴傢一定會在日記上寫上：“今天又有一個男孩追我咯。”有一年我
　　去美國，跟一個以前班裏很喜歡的女孩以及她的老公一起吃飯。吃飯的時候我跟她說：“其實我在大學對你特彆有好感。”她當時一拍大腿說：“那你為什麼不告訴我呢？”
　　談戀愛的另外一個原則就是要談得大度，所謂大度就是說當你愛的人愛上其他人的時候一定要大度地對她說，你的幸福就是我的幸福，你的快樂就是我的快樂，盡管我的心很疼，但我會祝福你們一路走好。
　　我始終覺得人在世界上總是有緣分的，世界上zu痛苦的事情就是你還深深愛著她，但她已經不愛你瞭。但這就是緣分，既然緣分已盡，那就讓我們等待下一個緣分的來臨吧。在你以後的人生中總會有人愛你，等你一起牽手走嚮未來的旅程。
　　青春就是做夢和犯傻
　　青春是犯傻的同義詞，我們很難把老於世故、老奸巨猾這樣的詞語跟青春連在一起，也很難將正確看作青春的代名詞。也許，青春zu大的shechi就是可以犯傻、可以犯錯誤！
　　上大學的時候，我們班一起上山唱歌通宵不歸，兩個男生為瞭一個女生圍著校園一路廝打，為瞭寫齣一首好詩咬斷一堆鉛筆，全班同學跳貼麵舞被學校點名批評，這些都是我們的青春記憶。我在大學時曾幫一個女生扛包，上火車我給她扛包，下火車給她扛包，後來發現這個女生跟另外一個男生在散步。我就問這個男生是誰，她說是我男朋友。我就問她為什麼有男朋友還讓我幫忙扛包？她說要讓男朋友休息一下。我們班的另一個男生為瞭錶達自己的愛情在女生宿捨前拉小提琴，結果被潑瞭一盆洗腳水。這些犯傻的行為，也許就是青春的形象描繪。
　　青春沒有後悔。如果我們計算好瞭，能從一個人身上得到什麼，再去做自己該做的事情，我們就已經變成瞭一個計算型的人物，而計算型的人物等同於老奸巨猾，和青春無關。
　　青春的di二特徵就是愛情無悔，愛情純粹。可是，我發現現在很多同學的青春沒有愛情。很多女生在找男朋友的時候，先計算這個男生是什麼傢庭齣身，到底有多少錢，傢庭地位如何。這樣計算的女生，跟巫婆差不多，基本上很難說跟青春有關。青春是一種脫離世俗的真愛，當男生看上女生，或者女生看上男生，不管她是灰姑娘，還是紅姑娘，不管他是富二代，還是窮二代，你都全身心去愛，不顧一切去愛，而他/她的背景，隻是那一縷雲淡風輕，這就是青春的愛情。
　　其實，仔細想一想，如果你先計算，然後按照計算的標準去尋找愛情，常常會是一場錯誤。《紅樓夢》裏說，機關算盡太聰明，反誤瞭卿卿性命，我覺得恰恰是對計算愛情和計算人生的批判。像我這樣的人，在大學的時候如果用計算的眼光看，是沒有女生會看上我的。我在大學的時候，傢裏一窮二白，穿著打補丁的衣服，知識一片空白，文藝活動、體育活動一無所長。而且我長得還非常的土，馬雲盡管長得難看，但是都比我還洋氣一點。
　　青春的di三個特徵，是無怨無悔、不計得失地交往一生中zu好的朋友和同學。大傢可能看過《中國閤夥人》這部電影，是以新東方為背景拍的，那個電影中的角色之一成鼕青是以我為原型創作的。但我覺得這部電影weiyi有魅力的地方，就是三個哥們兒，從大學開始，一起變成朋友，zi後一起創業，zi後不斷為瞭公司發展，打打鬧鬧，一起共同努力，讓公司成功上市。在現實中，這個故事一直延續到今天，因為裏麵的另外兩個人物就是新東方的徐小平和王強，他們都是我在大學時代交到的zu好的朋友。到今天為止，我們依然在一起共同乾事業，所以我們的青春一直延續到今天。
　　在大學的時候，如果說你跟宿捨同學打瞭架，就一輩子不再理睬，這是失去青春的標誌。因為青春就是，不管為瞭什麼打架——為瞭利益打架，為瞭女朋友打架，為瞭分數打架，為瞭虛榮打架，但打完架後，哥們兒還能在一起抱頭痛哭，那纔是真正的青春。在大學的時候，我跟宿捨同學無數次喝醉瞭酒，為瞭自己的成績落後，為瞭自己生命的卑微，為瞭自己被看不起而抱頭痛哭，互相鼓勵著一直到能夠堅強地抬起自己的頭顱。所以，在我的生命中，到今天依然擁有青春時代的朋友。
　　青春其實跟三個“想”有關——理想、夢想和思想。如果我們能夠堅持自己的理想，追逐自己的夢想，並且探索自己獨立的思想，我們的青春就開始成熟瞭。當我們堅持自己的理想，你就會有永不放棄的精神。這一點，我在小時候就學會瞭，所以我在16歲開始高考，di一年失敗，di二年失敗，堅持考瞭di三年。我的理想中，並沒有北京大學，但是我zi後進瞭北京大學，因為我堅持瞭自己必須上大學的理想，知道在農村沒有廣闊天地，也不可能大有作為。
　　柳傳誌先生追逐自己夢想的時候，已經是40歲的年齡。大多數40歲的人，都已經習慣於習慣的生活，拋棄一切去追逐夢想是不容易的，尤其在80年代那種國傢體製非常頑固，個人夢想極其壓抑的情況之下。但是正是因為這樣的勇氣，主動丟掉鐵飯碗，zi後柳傳誌創造瞭偉大的聯想，創造瞭聯想電腦走嚮世界的奇跡。人年輕的時候很容易有夢想，但是當青春消失，你還能堅持夢想，你纔能把自己叫作偉大，你纔能把自己叫作生命的榜樣，青春的榜樣。
　　青春跟年齡沒有任何關係，有的人在16歲、20歲的時候，青春已經死亡，他對生命已經沒有任何期待，也不再具有奮鬥精神。有的人到瞭80歲以後，依然具有青春的色彩，在思考未來的生命到底應該怎麼過。楊振寜教授到瞭82歲還結婚，那是一種什麼樣的青春洋溢，那是一種什麼樣的生命期待。有一次，我跟楊振寜教授在一起吃飯，他依然在設想，未來的20年，到底應該為社會做些什麼，為教育做些什麼。他正在設想成立一個楊振寜基金，為中國學生到美國讀書提供資金上的幫助。生命不息，戰鬥不止，這纔叫作青春。所以，一個90歲的老頭，依然擁有青春。
　　青春就是擁有熱情，相信未來。中國詩人食指所寫的一首詩，就叫《相信未來》，zu後一段是這麼寫的：
　　朋友，堅定地相信未來吧，
　　相信不屈不撓的努力，
　　相信戰勝死亡的年輕，
　　相信未來，熱愛生命！
　　俞言俞語
　　駱駝能在沙漠中生存下來，靠的就是一步一個腳印地走。學業如此，事業如此，人生也如此。
　　 在大學裏，如果你遇到瞭一個你非常喜歡的女生，要勇敢地嚮她錶白，不必考慮自己的相貌和齣身，即使追不到，zi起碼也能使她在你功成名就時後悔一下。
　　 變革自己，不要指望任何人，天下從來就沒有什麼救世主，能挽救我們的，隻有我們自己。
　　使這個世界燦爛的不是陽光，而是女生的微笑。
　　做一個有詩意的從容生活的人，享受平凡日子給自己帶來的美好。
　　一個人的成長有兩個條件：要給予足夠的時間，生命的熱情永不熄滅。
　　無論你處於多麼卑微的狀態，隻要你有瞭夢想，就能過上有尊嚴的生活。

　　……

《心之錨：在迷霧中撥開前行的光》 寫給每一個在青春裏跌跌撞撞，卻依然渴望閃耀的你 青春，是一場盛大的遇見，也是一次深刻的告彆。它充滿瞭無限可能，卻也伴隨著不為人知的迷惘與不安。我們仿佛站在人生的十字路口，前方是朦朧的遠方，身後是漸行漸遠的熟悉。每一次選擇都牽動著心弦，每一次跌倒都帶著隱隱的疼痛。我們渴望成功，渴望被肯定，渴望成為更好的自己，但現實的挑戰卻如潮水般湧來，有時讓我們窒息，有時讓我們懷疑。 這本書，不是給你一張萬能的成功秘籍，也不是灌輸一堆空洞的勵誌口號。它更像是一位老朋友，坐在你身邊，用真誠的語言，與你一同梳理那些在青春旅途中，常常讓我們感到“抓不住”的思緒。它邀請你慢下來，去傾聽內心的聲音，去理解那些看似“不對勁”的情緒，並在這個過程中，為你找到屬於自己的“心之錨”，讓你在風浪中，也能穩穩地航行。 第一章：迷霧下的真實自我——看見你的不安與彷徨 你是否常常覺得自己不夠好？比彆人差？那些社交媒體上光鮮亮麗的生活，是否讓你感到焦慮，甚至滋生齣一種“我被時代拋棄瞭”的恐慌？我們活在一個信息爆炸的時代，各種標準、各種聲音不斷湧入，仿佛都在告訴你，你應該是什麼樣子，你應該做什麼。 然而，這些外在的標準，真的適閤你嗎？那些讓你感到不安的，究竟是來自外部的壓力，還是內心深處的渴望？ 這一章，我們將一起深入探索那些潛藏在你心中的迷茫與不安。我們會探討“比較心理”是如何悄悄偷走你的快樂，讓你在不自覺中陷入內耗。我們會解構那些讓你感到“不夠好”的認知誤區，讓你明白，每一個生命都有其獨特的節奏和價值，不必為迎閤他人的期待而犧牲真實的自我。 我們會學習如何識彆那些讓你感到壓力倍增的“完美主義陷阱”，以及如何在追求卓越與接納不完美之間找到平衡。我們將一起審視那些曾經讓你跌倒的經曆，不再沉溺於自責與後悔，而是從中提煉齣寶貴的經驗，讓每一次挫摺都成為成長的墊腳石。 更重要的是，我們會一起練習“自我關懷”，學習如何善待那個在青春裏笨拙前行的自己。我們會理解，不安與迷惘，並非缺點，而是生命在探索過程中必然會經曆的階段。它們是信號，提醒我們去關注內心，去尋找更適閤自己的方嚮。 第二章：撥開迷霧的光——點亮你內在的力量 當你看清瞭內心的迷霧，我們就能開始尋找那束能為你指引方嚮的光。這束光，不在遠方，不在他人身上，它一直就存在於你的內心深處，等待你去喚醒。 我們常常低估瞭自己擁有的力量。那些看似微不足道的優點，那些曾經剋服的睏難，那些讓你感到驕傲的時刻，都是你內在力量的體現。 在這一章，我們將一起發掘並放大你的“閃光點”。我們會學習如何認識並運用你的“優勢”，找到那些讓你感到輕鬆、投入、並且能夠自然而然做得很好的事情。我們會探討“目標設定”的真正意義，不是那些遙不可及的宏大敘事，而是那些能夠點燃你內心熱情，讓你願意為之付齣努力的小小目標。 你將學會如何將“挑戰”視為“機遇”，如何用積極的心態去麵對睏難。我們會分享一些簡單易行的“應對壓力”的技巧，讓你在感到壓力山大時，也能找到屬於自己的“減壓閥”。 你還會瞭解到，所謂的“成功”，從來都不是一蹴而就的。它是由無數個微小的、持續的努力堆疊而成。我們強調的是“過程”，是每一次勇敢嘗試後的成長，而不是僅僅關注最終的結果。 我們將一起練習“感恩”，培養一種積極看待生活的視角。你會發現，當你開始感恩生命中的點滴美好，那些曾經讓你煩惱的問題，似乎也變得不那麼難以承受瞭。 第三章：錨定前行——在每一個艱難的日子勇敢前行 有瞭方嚮，有瞭力量，我們就需要一個“錨”，讓我們在人生的航行中，不至於隨波逐流，不至於被突如其來的風浪打翻。這個“錨”，就是你的“心之錨”——一種堅定的信念，一種持續的行動，一種對生活的熱愛。 這一章，我們將聚焦於如何在真實的“艱難日子”裏，保持前行的勇氣。我們承認，生活不會總是一帆風順，總會有挫摺，會有失望，會有不被理解。重要的是，我們如何迴應這些挑戰。 我們會探討“韌性”的重要性，以及如何培養它。我們會學習如何從失敗中站起來，並且比之前更強大。我們會分享如何建立一個屬於自己的“支持係統”，無論是來自朋友、傢人，還是導師，一個好的支持網絡，能讓你在睏難時期感到不孤單。 你還會瞭解到，“情緒管理”並非壓抑情感，而是學會理解、接納並恰當地錶達情緒。我們將一起練習“正念”，學會活在當下，專注於此刻，減少不必要的擔憂與焦慮。 本書將引導你認識到，“勇敢”並非沒有恐懼，而是即使感到恐懼，依然選擇前行。每一次勇敢的邁步，都會讓你的“心之錨”更加穩固。 我們還將談論“自我價值感”的建立。當你不再依賴他人的評價來定義自己，當你真正接納並愛著那個獨一無二的你，你就擁有瞭最堅實的“心之錨”。 最後，我們將一起思考，如何在平凡的日子裏，也能活齣意義與價值。成功，從來不是狹隘的定義，它可以是內心的平靜，可以是幫助他人，可以是堅持熱愛。 《心之錨：在迷霧中撥開前行的光》，旨在成為你青春旅途中的一位忠實夥伴。它不提供標準答案，而是陪伴你一起探索，一起成長。願這本書，能為你點亮前行的燈，願你在每一個艱難的日子裏，都能找到屬於自己的力量，勇敢地，堅定地，前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，拿到手的時候，其實我是帶著點將信將疑的態度。畢竟，“在絕望中尋找希望”、“成功學激勵”這些字眼，在市麵上實在是太多瞭，很容易讓人覺得是套路，是雞湯。但是，當我翻開它，讀到第一個章節的時候，我的感覺就完全變瞭。作者並沒有上來就給你灌輸大道理，也沒有用空泛的口號來“激勵”你。相反，他（她）的筆觸非常細膩，像是娓娓道來一個過來人的故事，或者是在你耳邊低語，告訴你，其實你並不孤單。書裏那些描繪的“迷茫不安”的場景，感覺就好像是我的內心獨白被寫瞭齣來一樣。那些關於青春期特有的睏惑，關於未來的不確定感，關於人際關係的疏離，關於自我價值的懷疑，每一個字都像是一把鑰匙，悄悄地打開瞭我緊鎖的心門。讀著讀著，我發現自己開始在那些文字中尋找共鳴，尋找一種被理解的感覺。這本書不像很多勵誌書那樣，告訴你“你要怎麼做”，而是讓你先“看見自己”，看見自己內心的真實想法，看見自己曾經的脆弱，然後，纔開始引導你如何去接納，去轉化，去一步步地找到屬於自己的那束光。它不是那種讓你看瞭以後就立刻熱血沸騰，想要去徵服世界的書，而是一種更溫和，但更有力量的陪伴，讓你在每一個“艱難的日子”裏，都能找到那麼一點點繼續前行的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我第一次看到這本書的書名時，我腦子裏閃過的第一反應是：“又一本關於成功的書。”我一直覺得，那些所謂的“成功學”課程或者書籍，很多時候都過於強調結果，而忽略瞭過程的重要性，也忽略瞭每個人的獨特性。我總覺得，成功不是一個可以被簡單復製的模式，而是一種內心的狀態，一種持續的成長。但是，這本書，徹底顛覆瞭我對“成功學”的固有印象。它並沒有給我灌輸那些“一夜暴富”、“登頂巔峰”的虛幻目標，而是從更根本的層麵，去探討“勇敢前行”的意義。它讓我明白，真正的成功，不是終點，而是一段旅程，是我們在麵對生活中的種種挑戰時，所展現齣的那種韌性，那種不屈不撓的精神。書裏有很多關於“艱難的日子”的描述，這些描述非常真實，也非常貼近我們普通人的生活。它沒有迴避生活中的痛苦、挫摺和失落，而是用一種非常溫柔卻又堅定的力量，去告訴我們，即使在這些時刻，我們依然可以找到內心的力量，去繼續嚮前。這本書讓我意識到，有時候，我們需要的不是一套“秘籍”來讓我們變得多麼“成功”，而是能夠在我們感到無助的時候，給予我們溫暖和力量，讓我們相信自己有能力去麵對一切。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的文字風格真的非常獨特，也特彆吸引人。它不像很多心理學書籍那樣，上來就堆砌一堆理論名詞，或者用非常學術化的語言來論述。這本書的語言，更像是朋友之間的聊天，或者是在寫日記。它非常貼近生活，也非常能夠引起讀者的共鳴。當我讀到書裏那些關於“迷茫不安”的描寫時，我感覺作者好像真的能洞察到我內心最深處的感受。那些關於青春期特有的睏惑，關於人際關係中的小摩擦，關於對未來的不確定感，甚至是那些偶爾冒齣來的、覺得自己不夠好的想法，都被作者寫得淋灕盡緻。更讓我驚喜的是，在揭示這些“迷茫”之後，作者並沒有停留在抱怨或消極的情緒裏，而是非常巧妙地，用一種非常積極的方式，引導我們去“尋找希望”。這種“希望”並不是那種遙不可及的、宏大的目標，而是存在於我們日常的點滴之中，存在於我們每一次微小的進步之中。書裏有很多關於“勇敢前行”的例子，這些例子沒有驚天動地，但卻非常真實，非常有力量。它讓我明白，勇敢，不一定是去挑戰不可能，而是在明知睏難重重的情況下，依然選擇繼續邁齣下一步。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正經曆一段相當灰暗的時期，感覺整個世界都是黑白的，對什麼都提不起興趣，也找不到任何前進的動力。市麵上關於勵誌、關於心理自助的書籍我都嘗試過不少，但總覺得那些內容要麼過於空泛，要麼就太過於說教，讀完之後並沒有真正觸及到我內心深處的問題。然而，這本書，卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。它沒有用那些華麗的辭藻或者虛張聲勢的口號來“激勵”我，而是用一種極其真誠和細膩的筆觸，去描繪那些年輕人身上普遍存在的“迷茫”和“不安”。書裏的文字，就好像是我內心深處那些難以言說的情緒的齣口，讓我覺得自己並不是一個人在麵對這些睏境。作者並沒有迴避“絕望”的真實存在，而是用一種非常客觀和理解的態度去呈現它，然後，更重要的是，她（他）開始引導讀者，如何在這些“絕望”的縫隙中，去發現那些微弱卻閃爍的“希望”之光。這種引導不是強迫，而是一種邀請，邀請你去重新審視自己，去認識自己，然後，慢慢地，找到屬於自己的前進的方嚮。這本書讓我明白，有時候，真正的“成功”，並不是達到某個宏偉的目標，而是在每一個“艱難的日子”裏，都能找到那麼一點點讓自己繼續“勇敢前行”的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，遠不止是“受到鼓舞”那麼簡單。在我拿到它之前，我正處於一種特彆低榖的狀態，感覺做什麼都提不起勁，對未來也一片茫然，甚至有些自我否定。市麵上類似的心理自助類書籍也看過不少，但很多都顯得過於空洞，要麼就是理論性太強，讀起來晦澀難懂，要麼就是過於說教，讓人覺得不接地氣。但這本書，從一開始就抓住瞭我的注意力。它沒有用那些華麗的辭藻，而是用非常樸實，甚至可以說是有些“接地氣”的語言，去觸碰年輕人內心深處的那些真實感受。書裏有很多關於“絕望”的描寫，但並不是那種讓人更加沮喪的渲染，而是非常客觀地呈現瞭絕望的種種麵貌，以及它可能帶來的影響。然而，最打動我的地方在於，作者並沒有止步於此，而是非常巧妙地，一步步地引導讀者去審視這份絕望，去理解它，甚至去從中發現一些細微的“希望”的火種。這些“希望”可能很微小，可能很不起眼，但作者用她的智慧，把它放大，讓你看到，即使在最黑暗的時候，也依然存在著轉機。這種循序漸進的引導方式，讓我感到被尊重，而不是被強行推著往前走。它讓我開始重新審視自己的睏境，不再是一味地逃避或自責，而是開始嘗試著用一種更積極、更健康的心態去麵對。