【中商原版】【港颱原版】李小龍技擊法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 商務印書館(香港)有限公司

ISBN：9789620734267

商品編碼：1446670116

【港颱原版】李小龍技擊法

作者 李小龍 水戶上原

齣版社 商務印書館(香港)有限公司

ISBN 9789620734267

分類 文娛體育 > 體育 > 武術技擊

內容簡介

李小龍創立的截拳道聞名於世幾十年。這種現代武術體係，以詠春拳、拳擊與擊劍作為技術骨幹，輔以空手道、跆拳道、柔道、摔跤、法國腿擊術等技術，並以中國道傢思想為核心。其大特點是“實用性”，捨棄傳統武術的形式套路，在對手攻擊時，格擋與反擊同時進行，甚至直接憑藉快速有力的進攻壓製對手。

本書特點：

全書分成四個部分，詳列李小龍截拳道的各種鍛煉方法及技擊技巧，包括︰一、基礎鍛煉；二、初級武術技巧；三、高階技術，及四、自衛技術。 從鍛煉身體及普通姿態開始，由淺入深，再指導技擊技巧、高級攻擊術、戰術運用，以及自衛術等，多方麵拆解李小龍的攻擊技巧。 本書作者李小龍親身上陣，拍攝超過1000張照片，十分珍貴。輔以清晰的文字描述，圖文並茂，讓讀者快速掌握李小龍截拳道的技擊法，增加訓練意識，提升身體運動效能，以防避襲擊。本書為一代武術經典，值得武術愛好者及李小龍迷珍藏閱讀。

作者簡介：

李小龍（1940~1973），原名李振藩，生前為世界武壇、影壇明星、武術哲學傢、技擊傢和革新者。少年時曾學習詠春拳，並展開他的武壇生涯。後於西雅圖華盛頓大學攻讀哲學。

在李小龍深入細緻地學習瞭不同武術的風格和理論之後，對單人武術的概念有所創新，這概念後來被他稱之為“截拳道”。 電影成名作包括《唐山大兄》、《精武門》、《猛龍過江》等。

水戶上原（Mito Uyehara），美籍日人，美國武術雜誌《黑帶》前總編，曾為李小龍親傳弟子之一。

太極拳理探微：內功心法與實戰應用 本書深入剖析太極拳的深層哲學基礎與具體的技擊應用，旨在為習練者提供一個全麵、係統的理解框架。我們不關注特定人物的個人傳記或某一時期的武術流派紛爭，而是聚焦於太極拳作為一種內傢拳術的本質特徵與技術體係的構建。 第一部分：太極哲思與拳學根基 本書伊始，首先對太極哲學的核心概念進行闡釋，如“一陰一陽之謂道”、“無極生太極”等，闡明這些形而上的思辨如何具體落實到人體的運動規律與內在調息之中。太極拳的精髓，在於順應自然、以柔剋剛，而這必須建立在對天地運行法則的體悟之上。 氣與意的引導：內功的修煉路徑 詳細論述瞭太極拳中“氣”的運行機製。不同於某些流派著重於外在招式的模仿，本書強調“內練一口氣”。我們探討瞭如何通過特定的呼吸方法——深長、細勻、綿遠的腹式呼吸，引導真氣在經絡中循行。書中配有詳細的圖解，展示如何鬆開腰胯，實現“氣沉丹田”的關鍵步驟。 “意”的統帥作用被提升到核心地位。意念是驅動形體的指揮棒，而非蠻力的堆砌。我們剖析瞭如何運用“意念導引”來達到“以意領形，以形導氣，以氣催力”的境界。這部分內容涵蓋瞭從初級意念的專注，到高級的“無意而擊”，即身體自然反應的訓練方法。 樁功的地位與實踐 樁功被視為太極拳技擊的基石。本書提供瞭一套循序漸進的站樁方法，包括馬步樁、混元樁及渾圓樁。重點闡述瞭站樁時身體各部位的結構要求——“虛領頂勁”、“沉肩墜肘”、“鬆腰斂臀”的具體感覺與操作細節。我們深入分析瞭樁功對筋骨的拉伸、對關節的鬆開以及對內在穩定性的建立所起到的不可替代的作用。強調樁功並非單純的靜止，而是“動中求靜，靜中寓動”的動態平衡練習。 第二部分：拳架的結構解析與推手技法 本書的第二大部分，聚焦於拳架的結構解析，旨在拆解每一勢的力學原理，而非僅僅記憶套路順序。 架式的力學分析 我們選取太極拳中的基礎定式，如起勢、攬雀尾、野馬分鬃等，從物理學的角度進行剖析。例如，如何通過身體重心的巧妙轉移，實現“四兩撥韆斤”的聽勁基礎。書中詳細繪製瞭重心變化軌跡圖，說明在開閤轉換中，如何保持自身的平衡性，同時破壞對手的平衡。 對“開閤”與“進退”的理解被提升到戰略高度。開，非肌肉的蠻力擴張，而是氣勢的自然延展；閤，非身體的僵硬收縮，而是內勁的蓄聚與包裹。進退的步伐，是圍繞著中綫進行的微小角度調整，以確保隨時都能保持自身的八麵支撐。 推手的精微奧妙 推手部分是本書的實踐核心。我們摒棄瞭花架子式的對抗練習，轉而專注於“聽勁”的訓練。 聽勁的層次： 從最初的觸覺感知（掦勁），到能感知對手勁力的方嚮和角度（問勁），直至完全理解對手的意圖（懂勁），詳細闡述瞭循序漸進的訓練步驟。 接觸點的敏感性： 強調手部、腕部和肘部的敏感度訓練，如何保持接觸點的“粘連”與“分離”。粘連不是僵硬的黏住不放，而是在保持感應的同時，能隨時根據情況進行順勢化解或反擊。 掦勁與發勁： 掦勁的目的是化解來力，使對方失重。而發勁，則是基於對來力的導入和順應，將自身蓄積的內勁在最短的距離內釋放齣去。書中將發勁分解為“蓄勁—整勁—發勁”三個階段，並解釋瞭如何通過腰胯的鏇轉和螺鏇力來實現爆發。 第三部分：太極技擊的應用理念 本書的最後部分，將理論與實踐相結閤，探討太極拳在不同情境下的技擊應用哲學。 以圓融應對剛猛 太極拳的技擊，是以圓轉的軌跡來消融對手的直綫衝擊。書中通過對纏絲勁、螺鏇勁的深入分析，說明如何讓對方的力綫沿著我方的圓弧運行，最終自行瓦解。這並非是退縮，而是主動地引導對手進入對我方有利的位置。 中正安舒與應變 “中正”是太極拳的生命綫。它不僅僅指身體的垂直對正，更指心神的安定與勁力的平衡。無論麵對何種攻擊，保持中正，方能使自身力量不偏不倚，隨時可以嚮任何方嚮轉換。我們詳細分析瞭如何在快速的攻防轉換中，保持這種“中正安舒”的狀態，做到“動如脫兔，靜如處子”。 本書旨在提供一個嚴謹的武術研究視角，對太極拳的內在邏輯進行徹底的挖掘和梳理，適閤對武術原理有深度探究意願的習練者閱讀。

評分☆☆☆☆☆

“我一直以來都對手繪風格的插畫和曆史照片情有獨鍾。這次收到的【中商原版】【港颱原版】李小龍技擊法，簡直是一場視覺盛宴！書中的插圖細節極其豐富，綫條流暢而有力，將李小龍的每一個動作都捕捉得栩栩如生。那些年代久遠卻又清晰無比的黑白照片，更是如同曆史的見證，讓我仿佛置身於那個時代，親眼目睹瞭李小龍的風采。我尤其喜歡書中對一些關鍵動作的特寫，比如齣拳時的肌肉綫條，踢腿時的身體姿態，每一個細節都經過瞭精心的描繪。這些插畫和照片不僅具有很高的藝術價值，更重要的是，它們極大地幫助瞭我理解書中的文字描述。我常常會一邊看著圖，一邊對照著文字，腦海中會自然而然地浮現齣李小龍施展招式的畫麵。這本書的編排設計也非常用心，文字與圖片完美結閤，營造齣一種沉浸式的閱讀體驗。對於我這樣一位注重視覺體驗的讀者來說，這本書的品質絕對超齣我的預期。它不僅僅是一本關於技擊的書，更是一本藝術品，一本承載著曆史和傳奇的珍貴讀物。”

評分☆☆☆☆☆

“我是一名對東方哲學和武術文化都非常有興趣的讀者。這本書的標題，【中商原版】【港颱原版】李小龍技擊法，就吸引瞭我，讓我覺得它一定蘊含著深刻的文化底蘊。拿到書後，我發現這本書不僅僅是對李小龍格鬥技巧的記錄，更是在字裏行間流露著一種哲學思想。書中對於“以無法為有法，以無限為有限”的闡述，讓我深思。它挑戰瞭傳統武術條條框框的限製，強調瞭適應性和靈活性。我尤其欣賞書中關於如何通過“觀察”和“模仿”來學習武術的理念，這不僅僅是學習動作，更是學習一種思維方式。這本書也讓我聯想到瞭很多中國傳統哲學中的思想，比如道傢的“無為而無不為”，以及禪宗的“當下”。它讓我意識到，真正的技擊，不僅僅是肌肉和技巧的較量，更是精神力量的體現。我喜歡書中那些富有哲理的引述，它們幫助我更深入地理解李小龍的武術思想，以及他作為一名文化符號的意義。這本書不僅提升瞭我對武術的認知，更讓我對人生的哲學有瞭新的思考。”

評分☆☆☆☆☆

“這本書簡直是武術界的‘聖經’！我拿到手就迫不及待地翻開，封麵那熟悉的龍形標誌瞬間把我拉迴瞭 Bruce Lee 的輝煌年代。雖然我並不是武術的專業人士，但一直以來都對截拳道的哲學和技巧充滿瞭好奇。這本書的排版印刷都非常精美，紙質也很有質感，拿在手裏就能感受到它的分量。我最喜歡的是書中對 Bruce Lee 動作分解的細緻描述，配閤著那些經典的、仿佛穿越時空的黑白照片，我仿佛能看到李小龍本人在麵前演示。那種力量感、那種速度感，真的隔著紙頁撲麵而來。我嘗試著跟著書中的一些基礎動作進行模仿，雖然受限於身體條件和專業指導的缺失，但僅僅是理解那些發力技巧和身體協調的原理，就讓我受益匪淺。它不僅僅是一本關於武術技巧的書，更是一種精神的傳承，一種對生命力和極緻追求的解讀。讀這本書，讓我對“武德”有瞭更深的理解，明白瞭武術的精髓遠不止於格鬥技巧，更在於內心的修煉和對人生的態度。我強烈推薦給所有熱愛李小龍、熱愛武術，或者僅僅是對生命充滿熱情的朋友們。”

評分☆☆☆☆☆

“作為一名熱愛健身和力量訓練的愛好者，我一直對擁有強大身體素質的武術傢非常著迷。李小龍，毋庸置疑是其中的佼佼者。這本書的封麵就極具衝擊力，我拿到的這個版本，印刷質量和裝幀都非常齣色，充滿瞭收藏價值。我主要關注的是書中對身體訓練和力量培養的論述。它並沒有單純地羅列枯燥的訓練動作，而是將訓練與技擊原理巧妙地結閤在一起。例如，書中關於如何通過特定的訓練來增強腰腹核心力量，從而為齣拳和踢腿提供源源不斷的動力，這讓我大開眼界。還有關於身體柔韌性和爆發力訓練的建議，都非常實用。我嘗試著書中的一些簡單的身體素質訓練方法，發現它們確實能夠有效地提升我的身體協調性和反應速度。這本書也讓我明白，武術不僅僅是技巧的堆砌，更是身體各方麵潛能的極緻開發。它讓我意識到，在追求力量的同時，更要注重身體的整體性和功能性。這本書對於那些希望在提升身體素質的同時，也能瞭解一些實用的格鬥技巧的朋友來說，絕對是一本不容錯過的寶藏。”

評分☆☆☆☆☆

“一直對詠春拳頗有研究，這次偶然間看到瞭這本【中商原版】【港颱原版】的李小龍技擊法，就立刻被它深深吸引瞭。雖然我本身學習的是傳統詠春，但李小龍作為葉問宗師的弟子，他的技擊理念和實踐，無疑是詠春發展史上一個極其重要的分支。這本書在對傳統詠春的某些基礎概念的闡釋上，有它獨到的見解，而且在結閤實戰應用方麵，給予瞭我很多啓發。我尤其關注書中對於“寸勁”和“疾風驟雨”般的連擊的講解，這與我在傳統詠春中體會到的“粘打”和“快速齣擊”有著異麯同工之妙，但又更加強調瞭爆發力和效率。書中那些關於如何最大化利用身體的每一部分，以及如何通過訓練達到“不思則不發”的境界的描述，讓我對武術的理解又上瞭一個層次。我反復研讀瞭書中關於步法移動和重心轉換的部分，感覺自己一直以來對這些細節的把握還不夠到位，這本書恰好彌補瞭我的這一不足。雖然我無法完全照搬書中的所有動作，但它提供的思考框架和訓練方嚮，對於我提升實戰能力非常有幫助。這是一本真正值得反復推敲的武術經典，它讓我看到瞭傳統武術在現代發展中的無限可能。”