正版陈氏太极拳图说 简体版 陈鑫 古拳谱丛书 陈东山 拳法 图文并茂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈鑫 著

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出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537727273

商品编码：14647444137

包装：平装

出版时间：2006-07-01

图书基本信息
图书名称	陈氏太极拳图说(简体版)
作者	陈鑫
定价	45.00元
出版社	山西科学技术出版社
ISBN	9787537727273
出版日期	2006-07-01
字数
页码
版次	4
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.459Kg

内容简介

《陈氏太极拳图说(简体版)》是在作者的先曾祖陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上，经后人整理、修订，重新补写而成。《陈氏太极拳图说(简体版)》主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法，以及太极拳的基本理论，并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人评述陈氏太极拳的文章。书中收录了包括河南西平(华)陈泮岭《太极拳谱题词》、与温县邻里相望的卫辉汲人李时灿(敏修)序、邻人杜严序和作者陈鑫的自序；附录于卷三的《陈氏家乘》(节录陈王廷以后部分)、《陈英义公传》、《陈仲甡传》、《温县陈君墓铭》、李春熙《跋》、刘焕东《后叙》等文章。

武学瑰宝，形神兼备——探寻陈氏太极的奥秘 太极拳，以其独特的刚柔并济、阴阳相济的理论和实践，在中国武术乃至世界文化中占据着举足轻重的地位。而陈氏太极，作为太极拳五大流派之首，更是以其深厚的历史积淀、精妙的套路编排和卓越的养生健身功效，吸引着无数武术爱好者和养生者。本书《正版陈氏太极拳图说》简体版，由陈氏太极传人陈东山先生倾力编著，收录于“古拳谱丛书”之中，旨在以图文并茂、深入浅出的方式，带领读者走进陈氏太极的广阔天地，领略其博大精深的武学精髓。 本书并非简单地罗列拳谱招式，而是将陈氏太极拳的内涵、外延、历史渊源、技术要领、养生原理等进行全面而系统的梳理与阐释。陈东山先生作为陈氏太极的当代传承者，深谙此拳的精髓，不仅在动作的规范性上精益求精，更在技击的运用、功法的修炼、以及陈氏太极的哲学思想上有着深刻的理解和独到的见解。他将这些宝贵的经验和感悟，融入到本书的字里行间，力求让每一位读者都能从中受益。 溯源而上，探寻陈氏太极之根 要理解陈氏太极的精髓，首先需要了解其深厚的历史根基。陈氏太极拳发源于河南省温县陈家沟，由明末清初的陈王廷集众家之长，结合自身实践，创编而成。历经数代人的传承与发展，陈氏太极逐渐形成了独特的风格，并对后来的杨氏、吴氏、孙氏等太极拳流派产生了深远影响。本书在开篇部分，便会带领读者回溯陈氏太极的历史长河，追溯其创始人陈王廷的传奇生平，以及历代先贤在传承与创新中所付出的心血。了解陈氏太极的起源和发展脉络，有助于我们更深刻地理解其拳理和技术特点，明白为何它能在众多武术流派中脱颖而出，成为中华武术的瑰宝。 形神兼备，精妙套路之解析 陈氏太极拳的精妙之处，不仅在于其外在的动作形态，更在于其内在的精神气质。本书的核心内容，便是对陈氏太极拳经典套路进行的详细图文解析。我们将深入探究老架一路、老架二路，以及新架一路、新架二路等陈氏太极的代表性套路。每一个动作，从起势到收势，都将通过精美的插图进行直观展示，并配以陈东山先生严谨而富有哲理的文字说明。 在这里，您将学到： 动作要领的精准拆解： 每一个动作的起、承、转、合，每一个劲力的来源和运行方向，每一次呼吸的配合，都将一一细致讲解。例如，在讲解“金刚捣碓”这一经典动作时，不仅会展示身体的运动轨迹，还会剖析其中蕴含的腰马合一、节节贯穿的原理，以及如何做到“力从地起，达于梢节”。 桩功与步法的精妙配合： 陈氏太极拳高度重视桩功和步法，书中将详细介绍各种基础桩功的练习方法，以及在套路演练中步法如何配合身体的重心转移和劲力的发放。例如，马步、弓步、虚步等基础步法的变化，以及它们在缠绕、拧转中的应用。 缠丝劲的独特魅力： 缠丝劲是陈氏太极拳的灵魂所在，也是其区别于其他太极拳流派的重要标志。本书将深入浅出地阐释缠丝劲的形成原理、练习方法以及在套路中的具体体现。从腰部的螺旋运动，到手臂的画弧运行，再到全身的协调联动，都将一一细致讲解。您将了解到，缠丝劲并非简单的动作模仿，而是内劲的体现，是调动全身筋骨、骨骼、肌肉，通过螺旋运动产生的弹性和爆发力。 刚柔并济的艺术： 陈氏太极拳以其刚劲有力、动作舒展而著称，同时又不失太极拳的柔韧圆活。书中将详细阐述如何在动作中做到刚柔相济，如何将刚劲寓于柔韧之中，又如何在柔韧中体现出强大的力量。例如，在“进步搬拦捶”中，如何做到“沾黏连随”的柔，又如何在发力时展现出“雷霆万钧”的刚。 套路之间的内在联系： 本书不仅会单独讲解每个套路，还会揭示不同套路之间、以及同一套路不同动作之间相互关联、相互促进的内在逻辑。例如，老架一路的蓄劲与发力，如何为老架二路的反击与化解打下基础。 精深内涵，技击养生之精要 陈氏太极拳的价值，绝不仅仅停留在健身层面，其深厚的技击内涵更是吸引着无数武术爱好者。本书将从技击的角度，深入解析陈氏太极拳的各种技法。 劲力之道的修炼： 书中将详细讲解陈氏太极拳的各种劲力，如棚劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲等，并结合实际动作，指导读者如何去感知、去体会、去运用这些劲力。 攻防兼备的智慧： 您将了解到陈氏太极拳如何在进攻中体现防守，如何在防守中寻找进攻的机会。书中的技击解析，将不仅仅是招式的堆砌，更是对“借力打力”、“后发先至”等太极拳核心技击理念的深入解读。 养生健身的奥秘： 除了技击，陈氏太极拳更是上佳的养生功法。书中将阐述陈氏太极拳在调和气血、疏通经络、增强脏腑功能、平衡阴阳等方面的显著效果。通过系统的练习，读者可以达到强身健体、延年益寿的目的。例如，缠丝劲的练习可以促进全身血液循环，放松筋骨，缓解颈椎、腰椎疼痛；沉肩坠肘的要领有助于打开胸腔，改善呼吸功能。 修炼心法的启迪： 太极拳讲究“内外兼修”，心法修炼同样至关重要。本书将引导读者理解“以意领气，以气运身”的修炼方法，以及如何在练习中达到“虚灵顶劲，含胸拔背”的境界，从而达到身心合一的和谐状态。 图文并茂，直观易学之典范 本书最大的特色之一，便是其“图文并茂”的呈现方式。大量的写实性、高清晰度的武术动作照片，配合准确的文字说明，能够帮助读者更直观、更准确地理解每一个动作的要领。无论是初学者还是有一定基础的习练者，都能从这些精美的图片中获得极大的帮助。 高清实拍，动作还原： 由专业武术摄影师拍摄，捕捉了每一个动作的关键瞬间，力求将陈东山先生精湛的拳法动作原汁原味地呈现在读者面前。 关键节点，重点标注： 在重要的动作节点，会通过箭头、线条等方式进行标注，清晰地指示劲力的方向、身体的重心转移以及动作的衔接。 文字讲解，深入浅出： 文字部分力求简洁明了，通俗易懂，避免使用过于生僻的武术术语，让非专业读者也能轻松掌握。同时，对于关键的技术要领和内涵，又会进行深入的阐释，使读者不仅知其然，更知其所以然。 古拳谱丛书，传承之重器 本书被收录于“古拳谱丛书”之中，这本身就彰显了其在陈氏太极拳传承中的重要地位。古拳谱代表着历史的沉淀和智慧的结晶，而能够被收录其中，则说明本书在内容上具有较高的学术价值和实践指导意义。陈东山先生作为当代陈氏太极的杰出代表，通过此书，不仅是对先贤的致敬，更是对后学者的无私馈赠。 结语 《正版陈氏太极拳图说》简体版，是一部集历史性、实践性、理论性于一体的陈氏太极拳力作。它不仅是一本武术技法的教学手册，更是一部中华传统文化的载体。无论您是陈氏太极拳的初学者，还是希望进一步提升技艺的习练者，抑或是对中华武术和养生文化感兴趣的读者，本书都将是您不可多得的良师益友。拿起这本书，跟随陈东山先生的脚步，一同开启一段探索陈氏太极奥秘的精彩旅程，感受那份源远流长的武学魅力！

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一名练习太极拳多年的老拳友，我对市面上各种版本的拳谱都接触过不少，很多都是照搬前人的图谱，缺乏现代读者的阅读体验。但这本书在图文的结合上做到了一个非常精妙的平衡。它的图例并不是那种生硬的、摆拍式的定格照片，而是充满了动态感的线描图。这些线条的运用极其考究，精准地捕捉到了运动过程中力量的走向和身体的重心转移。更重要的是，每张图的旁边都会配有非常精炼但又极具穿透力的文字说明，这些文字绝非多余的赘述，而是对图中动作精髓的二次提炼。我发现，当我对着图谱练习时，常常能从那些文字中捕捉到自己之前忽略的微小细节，比如肘部的虚领、膝盖的松沉，这些往往是决定拳架是否到位的关键。这种图文互为表里的讲解方式，极大地提高了自学的效率和准确性。

评分☆☆☆☆☆

从实操角度来看，这本书的系统性和针对性非常出色。它对于初学者在建立正确姿势和基础桩功方面，给出了非常详尽且易于上手的步骤。我记得我刚开始练习时，总是因为找不到正确的松沉感而苦恼，而这本书里描述的“卸力”和“蓄劲”的感觉，用非常具体、可量化的描述来引导，让我得以快速进入状态。更别提它对于套路中那些看似简单实则蕴含玄机的连接动作的处理，讲解得极为细致，避免了很多人在练习套路时出现的“断节”现象。对于有一定基础的习练者而言，它更像是一部“校正手册”，让你随时可以对照自己的练习，查漏补缺。总而言之，这是一本兼顾了理论深度、历史厚度与实操可行性的优秀读物，无论入门还是精进，都能从中获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书后，最让我惊喜的是它在“意境”和“内涵”上的阐述。很多太极拳的图解书，往往只停留在“形”的层面，教你“怎么做”，但这本书却花了大量的篇幅去解释“为什么这么做”。比如，它对“掤、捋、挤、按”这几个基本劲力的描述，不再是简单地套用一些晦涩的术语，而是结合了生活中的具体情境和自然界的物理现象来进行比喻。读起来感觉豁然开朗，像是有人在你耳边娓娓道来，把原本高深莫测的武术哲理，拆解成了可以理解和感悟的日常经验。特别是对呼吸与劲力的配合那一章节，我尝试着按照书中的描述去体会，发现以往自己僵硬的动作，确实因为内在意念的引导而变得连绵不断、柔和起来。这种由内而外的引导，是真正的高手之法，而非花架子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在梳理陈式太极拳的演变脉络上，展现出了非凡的功力。它不仅仅是一本单纯的招式教学手册，更像是一部浓缩的武术发展史。书中穿插介绍了一些关于拳法口诀的来源和不同阶段的风格差异，这对于理解太极拳的“活”的本质至关重要。我特别喜欢它对不同架式之间内在联系的论述，它清晰地展示了从老架到新架，或者说从基础到精深的内在逻辑。阅读这些内容，让人体会到太极拳的博大精深，它不是一成不变的教条，而是一个不断在传承和发展中完善的生命体。这种历史的纵深感，让练习者在做每一个动作时，都能感受到自己站在了前辈的肩膀上，心中自然生出敬畏与自豪，这对于坚持练习是极大的精神支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计简直是为太极拳爱好者量身定做的！封面那种略带泛黄的纸张质感，一下子就让人仿佛穿越回了那个年代，能感受到老拳谱的那种韵味。内页的印刷清晰度也值得称赞，即便是那些复杂的动作分解图，线条也勾勒得非常到位，不会出现模糊不清的情况。特别是排版上，文字和图画的留白处理得恰到好处，使得在阅读和对照练习时，眼睛不会感到疲劳。我特别欣赏它在细节上的处理，比如一些关键动作的标注，特意用了不同的字体或者加粗来强调，这对于初学者来说简直是福音，能有效避免在模仿时走入误区。装订也十分结实，感觉即便是经常翻阅，也不会轻易散页。总的来说，光是这份实体书的质感，就已经值回票价了，让人有种想把它捧在手里细细品味的冲动，而不是只存在于冰冷的电子屏幕上。这份对手感和视觉体验的重视，体现了出版方对传统文化保护的敬畏之心。

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正版书

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