正版陳氏太極拳圖說 簡體版 陳鑫 古拳譜叢書 陳東山 拳法 圖文並茂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳鑫 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳氏太極
• 陳鑫
• 古拳譜
• 陳東山
• 武術
• 拳法
• 圖解
• 傳統武術
• 養生

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537727273

商品編碼：14647444137

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	陳氏太極拳圖說(簡體版)
作者	陳鑫
定價	45.00元
齣版社	山西科學技術齣版社
ISBN	9787537727273
齣版日期	2006-07-01
字數
頁碼
版次	4
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.459Kg

內容簡介

《陳氏太極拳圖說(簡體版)》是在作者的先曾祖陳鑫所著《太極拳圖畫講義》基礎上，經後人整理、修訂，重新補寫而成。《陳氏太極拳圖說(簡體版)》主要介紹瞭陳氏太極拳架六十四勢的練法，以及太極拳的基本理論，並闡述瞭陳氏太極拳發展脈絡和時人評述陳氏太極拳的文章。書中收錄瞭包括河南西平(華)陳泮嶺《太極拳譜題詞》、與溫縣鄰裏相望的衛輝汲人李時燦(敏修)序、鄰人杜嚴序和作者陳鑫的自序；附錄於捲三的《陳氏傢乘》(節錄陳王廷以後部分)、《陳英義公傳》、《陳仲甡傳》、《溫縣陳君墓銘》、李春熙《跋》、劉煥東《後敘》等文章。

武學瑰寶，形神兼備——探尋陳氏太極的奧秘 太極拳，以其獨特的剛柔並濟、陰陽相濟的理論和實踐，在中國武術乃至世界文化中占據著舉足輕重的地位。而陳氏太極，作為太極拳五大流派之首，更是以其深厚的曆史積澱、精妙的套路編排和卓越的養生健身功效，吸引著無數武術愛好者和養生者。本書《正版陳氏太極拳圖說》簡體版，由陳氏太極傳人陳東山先生傾力編著，收錄於“古拳譜叢書”之中，旨在以圖文並茂、深入淺齣的方式，帶領讀者走進陳氏太極的廣闊天地，領略其博大精深的武學精髓。 本書並非簡單地羅列拳譜招式，而是將陳氏太極拳的內涵、外延、曆史淵源、技術要領、養生原理等進行全麵而係統的梳理與闡釋。陳東山先生作為陳氏太極的當代傳承者，深諳此拳的精髓，不僅在動作的規範性上精益求精，更在技擊的運用、功法的修煉、以及陳氏太極的哲學思想上有著深刻的理解和獨到的見解。他將這些寶貴的經驗和感悟，融入到本書的字裏行間，力求讓每一位讀者都能從中受益。 溯源而上，探尋陳氏太極之根 要理解陳氏太極的精髓，首先需要瞭解其深厚的曆史根基。陳氏太極拳發源於河南省溫縣陳傢溝，由明末清初的陳王廷集眾傢之長，結閤自身實踐，創編而成。曆經數代人的傳承與發展，陳氏太極逐漸形成瞭獨特的風格，並對後來的楊氏、吳氏、孫氏等太極拳流派産生瞭深遠影響。本書在開篇部分，便會帶領讀者迴溯陳氏太極的曆史長河，追溯其創始人陳王廷的傳奇生平，以及曆代先賢在傳承與創新中所付齣的心血。瞭解陳氏太極的起源和發展脈絡，有助於我們更深刻地理解其拳理和技術特點，明白為何它能在眾多武術流派中脫穎而齣，成為中華武術的瑰寶。 形神兼備，精妙套路之解析 陳氏太極拳的精妙之處，不僅在於其外在的動作形態，更在於其內在的精神氣質。本書的核心內容，便是對陳氏太極拳經典套路進行的詳細圖文解析。我們將深入探究老架一路、老架二路，以及新架一路、新架二路等陳氏太極的代錶性套路。每一個動作，從起勢到收勢，都將通過精美的插圖進行直觀展示，並配以陳東山先生嚴謹而富有哲理的文字說明。 在這裏，您將學到： 動作要領的精準拆解： 每一個動作的起、承、轉、閤，每一個勁力的來源和運行方嚮，每一次呼吸的配閤，都將一一細緻講解。例如，在講解“金剛搗碓”這一經典動作時，不僅會展示身體的運動軌跡，還會剖析其中蘊含的腰馬閤一、節節貫穿的原理，以及如何做到“力從地起，達於梢節”。 樁功與步法的精妙配閤： 陳氏太極拳高度重視樁功和步法，書中將詳細介紹各種基礎樁功的練習方法，以及在套路演練中步法如何配閤身體的重心轉移和勁力的發放。例如，馬步、弓步、虛步等基礎步法的變化，以及它們在纏繞、擰轉中的應用。 纏絲勁的獨特魅力： 纏絲勁是陳氏太極拳的靈魂所在，也是其區彆於其他太極拳流派的重要標誌。本書將深入淺齣地闡釋纏絲勁的形成原理、練習方法以及在套路中的具體體現。從腰部的螺鏇運動，到手臂的畫弧運行，再到全身的協調聯動，都將一一細緻講解。您將瞭解到，纏絲勁並非簡單的動作模仿，而是內勁的體現，是調動全身筋骨、骨骼、肌肉，通過螺鏇運動産生的彈性和爆發力。 剛柔並濟的藝術： 陳氏太極拳以其剛勁有力、動作舒展而著稱，同時又不失太極拳的柔韌圓活。書中將詳細闡述如何在動作中做到剛柔相濟，如何將剛勁寓於柔韌之中，又如何在柔韌中體現齣強大的力量。例如，在“進步搬攔捶”中，如何做到“沾黏連隨”的柔，又如何在發力時展現齣“雷霆萬鈞”的剛。 套路之間的內在聯係： 本書不僅會單獨講解每個套路，還會揭示不同套路之間、以及同一套路不同動作之間相互關聯、相互促進的內在邏輯。例如，老架一路的蓄勁與發力，如何為老架二路的反擊與化解打下基礎。 精深內涵，技擊養生之精要 陳氏太極拳的價值，絕不僅僅停留在健身層麵，其深厚的技擊內涵更是吸引著無數武術愛好者。本書將從技擊的角度，深入解析陳氏太極拳的各種技法。 勁力之道的修煉： 書中將詳細講解陳氏太極拳的各種勁力，如棚勁、捋勁、擠勁、按勁、采勁、挒勁、肘勁、靠勁等，並結閤實際動作，指導讀者如何去感知、去體會、去運用這些勁力。 攻防兼備的智慧： 您將瞭解到陳氏太極拳如何在進攻中體現防守，如何在防守中尋找進攻的機會。書中的技擊解析，將不僅僅是招式的堆砌，更是對“藉力打力”、“後發先至”等太極拳核心技擊理念的深入解讀。 養生健身的奧秘： 除瞭技擊，陳氏太極拳更是上佳的養生功法。書中將闡述陳氏太極拳在調和氣血、疏通經絡、增強髒腑功能、平衡陰陽等方麵的顯著效果。通過係統的練習，讀者可以達到強身健體、延年益壽的目的。例如，纏絲勁的練習可以促進全身血液循環，放鬆筋骨，緩解頸椎、腰椎疼痛；沉肩墜肘的要領有助於打開胸腔，改善呼吸功能。 修煉心法的啓迪： 太極拳講究“內外兼修”，心法修煉同樣至關重要。本書將引導讀者理解“以意領氣，以氣運身”的修煉方法，以及如何在練習中達到“虛靈頂勁，含胸拔背”的境界，從而達到身心閤一的和諧狀態。 圖文並茂，直觀易學之典範 本書最大的特色之一，便是其“圖文並茂”的呈現方式。大量的寫實性、高清晰度的武術動作照片，配閤準確的文字說明，能夠幫助讀者更直觀、更準確地理解每一個動作的要領。無論是初學者還是有一定基礎的習練者，都能從這些精美的圖片中獲得極大的幫助。 高清實拍，動作還原： 由專業武術攝影師拍攝，捕捉瞭每一個動作的關鍵瞬間，力求將陳東山先生精湛的拳法動作原汁原味地呈現在讀者麵前。 關鍵節點，重點標注： 在重要的動作節點，會通過箭頭、綫條等方式進行標注，清晰地指示勁力的方嚮、身體的重心轉移以及動作的銜接。 文字講解，深入淺齣： 文字部分力求簡潔明瞭，通俗易懂，避免使用過於生僻的武術術語，讓非專業讀者也能輕鬆掌握。同時，對於關鍵的技術要領和內涵，又會進行深入的闡釋，使讀者不僅知其然，更知其所以然。 古拳譜叢書，傳承之重器 本書被收錄於“古拳譜叢書”之中，這本身就彰顯瞭其在陳氏太極拳傳承中的重要地位。古拳譜代錶著曆史的沉澱和智慧的結晶，而能夠被收錄其中，則說明本書在內容上具有較高的學術價值和實踐指導意義。陳東山先生作為當代陳氏太極的傑齣代錶，通過此書，不僅是對先賢的緻敬，更是對後學者的無私饋贈。 結語 《正版陳氏太極拳圖說》簡體版，是一部集曆史性、實踐性、理論性於一體的陳氏太極拳力作。它不僅是一本武術技法的教學手冊，更是一部中華傳統文化的載體。無論您是陳氏太極拳的初學者，還是希望進一步提升技藝的習練者，抑或是對中華武術和養生文化感興趣的讀者，本書都將是您不可多得的良師益友。拿起這本書，跟隨陳東山先生的腳步，一同開啓一段探索陳氏太極奧秘的精彩旅程，感受那份源遠流長的武學魅力！

評分☆☆☆☆☆

從實操角度來看，這本書的係統性和針對性非常齣色。它對於初學者在建立正確姿勢和基礎樁功方麵，給齣瞭非常詳盡且易於上手的步驟。我記得我剛開始練習時，總是因為找不到正確的鬆沉感而苦惱，而這本書裏描述的“卸力”和“蓄勁”的感覺，用非常具體、可量化的描述來引導，讓我得以快速進入狀態。更彆提它對於套路中那些看似簡單實則蘊含玄機的連接動作的處理，講解得極為細緻，避免瞭很多人在練習套路時齣現的“斷節”現象。對於有一定基礎的習練者而言，它更像是一部“校正手冊”，讓你隨時可以對照自己的練習，查漏補缺。總而言之，這是一本兼顧瞭理論深度、曆史厚度與實操可行性的優秀讀物，無論入門還是精進，都能從中獲益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者在梳理陳式太極拳的演變脈絡上，展現齣瞭非凡的功力。它不僅僅是一本單純的招式教學手冊，更像是一部濃縮的武術發展史。書中穿插介紹瞭一些關於拳法口訣的來源和不同階段的風格差異，這對於理解太極拳的“活”的本質至關重要。我特彆喜歡它對不同架式之間內在聯係的論述，它清晰地展示瞭從老架到新架，或者說從基礎到精深的內在邏輯。閱讀這些內容，讓人體會到太極拳的博大精深，它不是一成不變的教條，而是一個不斷在傳承和發展中完善的生命體。這種曆史的縱深感，讓練習者在做每一個動作時，都能感受到自己站在瞭前輩的肩膀上，心中自然生齣敬畏與自豪，這對於堅持練習是極大的精神支撐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計簡直是為太極拳愛好者量身定做的！封麵那種略帶泛黃的紙張質感，一下子就讓人仿佛穿越迴瞭那個年代，能感受到老拳譜的那種韻味。內頁的印刷清晰度也值得稱贊，即便是那些復雜的動作分解圖，綫條也勾勒得非常到位，不會齣現模糊不清的情況。特彆是排版上，文字和圖畫的留白處理得恰到好處，使得在閱讀和對照練習時，眼睛不會感到疲勞。我特彆欣賞它在細節上的處理，比如一些關鍵動作的標注，特意用瞭不同的字體或者加粗來強調，這對於初學者來說簡直是福音，能有效避免在模仿時走入誤區。裝訂也十分結實，感覺即便是經常翻閱，也不會輕易散頁。總的來說，光是這份實體書的質感，就已經值迴票價瞭，讓人有種想把它捧在手裏細細品味的衝動，而不是隻存在於冰冷的電子屏幕上。這份對手感和視覺體驗的重視，體現瞭齣版方對傳統文化保護的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書後，最讓我驚喜的是它在“意境”和“內涵”上的闡述。很多太極拳的圖解書，往往隻停留在“形”的層麵，教你“怎麼做”，但這本書卻花瞭大量的篇幅去解釋“為什麼這麼做”。比如，它對“掤、捋、擠、按”這幾個基本勁力的描述，不再是簡單地套用一些晦澀的術語，而是結閤瞭生活中的具體情境和自然界的物理現象來進行比喻。讀起來感覺豁然開朗，像是有人在你耳邊娓娓道來，把原本高深莫測的武術哲理，拆解成瞭可以理解和感悟的日常經驗。特彆是對呼吸與勁力的配閤那一章節，我嘗試著按照書中的描述去體會，發現以往自己僵硬的動作，確實因為內在意念的引導而變得連綿不斷、柔和起來。這種由內而外的引導，是真正的高手之法，而非花架子。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為一名練習太極拳多年的老拳友，我對市麵上各種版本的拳譜都接觸過不少，很多都是照搬前人的圖譜，缺乏現代讀者的閱讀體驗。但這本書在圖文的結閤上做到瞭一個非常精妙的平衡。它的圖例並不是那種生硬的、擺拍式的定格照片，而是充滿瞭動態感的綫描圖。這些綫條的運用極其考究，精準地捕捉到瞭運動過程中力量的走嚮和身體的重心轉移。更重要的是，每張圖的旁邊都會配有非常精煉但又極具穿透力的文字說明，這些文字絕非多餘的贅述，而是對圖中動作精髓的二次提煉。我發現，當我對著圖譜練習時，常常能從那些文字中捕捉到自己之前忽略的微小細節，比如肘部的虛領、膝蓋的鬆沉，這些往往是決定拳架是否到位的關鍵。這種圖文互為錶裏的講解方式，極大地提高瞭自學的效率和準確性。

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