産科主任帶你做産檢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳升平，張丹編著 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506793339

商品編碼：15565466623

齣版時間：2017-06-01

作  者:陳升平,張丹 編著 定  價:39 齣 版 社:中國醫藥科技齣版社 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:247 裝  幀:精裝 ISBN:9787506793339 ●孕前加油站
●做個孕前檢查更安心
●孕前檢查做得好，懷娃沒煩惱
●什麼情況下必須做孕前檢查
●普通體檢能替代孕前檢查嗎
●備孕女性要檢查哪些項目
●尿常規
●生殖係統
●肝功能
●優生全套
●ABo溶血
●染色體異常
●婦科內分泌
●甲狀腺功能
●口腔檢查
●風疹病毒篩查報告單
●內分泌檢查報告單
●貧血篩查報告單
●肝功檢查報告單
●傳染病篩查報告單
●部分目錄

內容簡介

陳升平、張丹編著的《産科主任帶你做産檢（精）》以妊娠40周為主綫。用通俗的語言介紹每個月孕媽媽産檢的重點項目，講解一些報告單中常見的指標，重點迴答孕媽媽可能遇到的實際問題。說明一些孕期不利因素可能帶來的後果，應該如何看待和處理，以及如何進行心理調節和胎教等。為瞭便於孕媽媽閱讀理解，每個月還設置瞭“你很該知道，醫生在門診沒空細說的”“喜寶真實經曆，幫你少走彎路”“孕媽媽常見問題”“溫馨提示”等小欄目，提醒孕媽媽需要注意的産檢細節。全書內容豐富，圖文並茂，簡明實用，特彆適閤準媽媽們隨手查閱。 陳升平,張丹 編著 陳升平，醫生，北京電力醫院婦産科主任，資曆臨床大夫。
2002年研究生畢業於首都醫科大學婦産科專業。2013年赴美國舊金山太平洋醫療中心任訪問學者。
在婦産科臨床一綫工作20餘年，對圍産保健、重癥搶救、産程的處理、陰道手術助産和復雜的産科手術有豐富的臨床經驗。被好醫生網站評選為很大程度上受歡迎好醫生。

現代傢庭營養學與健康生活指南 本書導言： 在信息爆炸的時代，我們被各種營養學理論和健康建議所包圍，常常感到無所適從。本書旨在提供一套科學、實用且易於理解的現代營養學知識體係，幫助每一位讀者構建健康、平衡的生活方式。我們深信，營養是健康之本，掌握正確的飲食觀念和生活習慣，是預防疾病、提升生命質量的關鍵。 第一部分：營養學基礎與現代認知 第一章：認識宏量營養素的本質 碳水化閤物的再認識： 告彆“恐碳”時代。詳細解析不同類型碳水化閤物（簡單糖、復閤糖、膳食縴維）的消化吸收過程及其在人體能量代謝中的核心作用。重點探討全榖物、豆類和薯類作為優質碳水化閤物來源的營養價值，並提供日常三餐中閤理配比的建議。 蛋白質的構建與修復： 深入剖析必需氨基酸的結構與功能。我們不僅關注蛋白質的“量”，更強調“質”的平衡，介紹植物蛋白與動物蛋白的互補性，討論不同人群（如健身愛好者、老年人）對蛋白質的需求差異及優質來源的甄選標準，包括乳製品、蛋類、瘦肉和新型植物基蛋白。 脂肪的功與過： 糾正“談脂色變”的誤區。全麵介紹飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸（單不飽和與多不飽和）以及反式脂肪的分子結構和對心血管係統的影響。重點闡述歐米伽-3和歐米伽-6脂肪酸的黃金比例，並指導讀者如何選擇高品質的烹調用油，以及識彆食物標簽中的“隱形脂肪”。 第二章：微量營養素的精微調控 維生素：生命活動的催化劑： 分類解析脂溶性維生素（A、D、E、K）和水溶性維生素（B族、C）的生理功能、缺乏的臨床錶現及最佳食物來源。特彆針對現代生活方式導緻的維生素D缺乏問題，提供光照與補充劑的實用建議。 礦物質：構築健康的基石： 深入探討宏量元素（鈣、鎂、鉀、鈉）和微量元素（鐵、鋅、硒、碘）在骨骼健康、神經傳導和抗氧化防禦中的關鍵角色。講解礦物質的生物利用度問題，以及如何通過食物搭配來促進吸收（例如維生素C對鐵的吸收的促進作用）。 第三部分：生命周期的營養策略 第三章：嬰幼兒與兒童的黃金營養期 從母乳到輔食的過渡： 詳述不同月齡嬰兒的喂養指南，包括引入輔食的時機、順序和注意事項。側重於鐵、鋅等關鍵營養素的早期儲備。 學齡期成長的能量保障： 探討高密度營養對認知能力和體能發展的支持。如何應對“挑食”和“偏食”問題，確保孩子攝入足量的蔬果和全榖物。 第四章：青壯年與職場人士的能量管理 應對高壓生活： 針對久坐、工作壓力大的人群，設計側重於抗氧化、穩定血糖和改善睡眠的飲食方案。介紹“輕斷食”概念的科學性與適用人群。 運動營養的科學實踐： 為不同強度運動水平的個體提供能量補充的時機（餐前、餐中、餐後）和營養素配比，重點分析肌糖原的恢復與肌肉修復的營養需求。 第五章：中老年健康維護與慢病管理 營養性抗衰老： 探討與衰老相關的營養素，如輔酶Q10、NAD+前體等的研究進展。強調高縴維、低升糖指數飲食對維持胰島素敏感性的重要性。 慢性病飲食乾預： 針對高血壓、2型糖尿病和高血脂患者，提供基於循證醫學的飲食調整方案。詳細講解DASH飲食、地中海飲食的實踐細節，包括鈉、鉀的平衡控製和脂肪酸的類型選擇。 第三部分：打造個性化的健康飲食係統 第六章：食物選擇與烹飪的智慧 “超級食物”的真相： 科學評估近年來流行的“超級食物”（如奇亞籽、羽衣甘藍、牛油果）的營養價值，避免盲目跟風，提倡“多樣化飲食”的優越性。 烹飪方式對營養的影響： 對比水煮、蒸、烤、炸等不同烹飪方法在維生素保留率、脂肪吸收率上的差異。提供低溫慢煮等現代健康烹飪技術的應用指南。 第七章：腸道微生態與身心健康 腸道——被忽視的“第二大腦”： 深入解析腸道菌群的組成、功能及其對免疫力、情緒和體重調節的影響。 益生元、益生菌與發酵食品： 區分益生元和益生菌的作用，指導讀者如何通過酸奶、泡菜、康普茶等發酵食品，以及富含膳食縴維的食物來構建健康的腸道微生態。 第八章：健康生活方式的整閤 水閤作用的重要性： 不僅關注飲水量，更分析不同飲品（咖啡、茶、運動飲料）對身體水分平衡的影響。 睡眠、壓力與飲食的相互作用： 探討營養素如何影響褪黑素分泌和皮質醇水平，提供“助眠食譜”和“解壓餐單”的構建原則。 結語： 本書緻力於將復雜的營養學知識轉化為可執行的日常行動指南。健康不是一蹴而就的，而是由日復一日的明智選擇纍積而成。我們希望讀者能夠憑藉這份指南，擺脫流行的營養迷思，真正理解食物與自身健康的內在聯係，最終成為自己健康的第一責任人。

評分☆☆☆☆☆

這本關於兒童營養和輔食製作的書，簡直是拯救瞭我這個“廚房小白”的性命！我一直很擔心自己給孩子做的輔食營養不均衡，但是看著那些復雜的食譜就望而卻步。這本書最大的亮點在於它把輔食製作流程分解得極其細緻，即便是廚房新手也能輕鬆上手。作者非常注重食材的原汁原味，推薦瞭很多利用時令蔬菜水果製作營養泥和手指食物的方法。我特彆欣賞她關於“培養孩子良好飲食習慣”的章節，她提齣瞭很多打破孩子偏食壞習慣的妙招，比如將蔬菜僞裝成有趣的小點心，或者讓孩子參與到食物的準備過程中。按照書裏的食譜做齣來的南瓜小米粥，不僅顔色好看，孩子也吃得津津有味，這讓我充滿瞭成就感。這本書對我來說，就是一本實用性極強的“兒童美食寶典”。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近讀完瞭一本關於育兒的書，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書的作者是一位經驗豐富的兒科醫生，她的文字非常親切，一點都不像那種枯燥的教科書。她用瞭很多生活化的例子，把那些復雜的醫學術語講得明明白白，讓我這個第一次當媽媽的人，心裏踏實多瞭。比如，她詳細地解釋瞭寶寶剛齣生時為什麼會哭鬧不止，以及如何分辨寶寶是餓瞭、睏瞭還是隻是需要抱抱。我特彆喜歡她介紹的那些“小竅門”，比如用飛機抱來緩解脹氣，或者如何用溫柔的聲音和寶寶說話來建立親密的聯結。讀完這本書，我感覺自己不再是一個手足無措的新手媽媽，而是有瞭一個可以隨時請教的“育兒導師”。書裏還提到瞭很多關於母乳喂養的誤區，糾正瞭我之前很多不正確的觀念，讓我更有信心去麵對母乳喂養的挑戰。這本書簡直是新晉父母的“育兒聖經”，強烈推薦給所有即將迎接小生命到來的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計簡直絕瞭，讓人在閱讀的過程中完全沒有壓力。我通常對那種密密麻麻的文字書感到頭疼，但是這本關於兒童心理發展的書，每一頁都有精心設計的插圖和圖錶，把復雜的理論知識可視化瞭。我尤其欣賞作者在討論兒童行為問題時所采取的視角，她總是強調“理解”而非“指責”。比如，當孩子齣現“扔東西”或者“打人”的行為時，她會引導父母去探究行為背後的需求，而不是簡單地進行懲罰。這種積極引導的方式讓我受益匪淺。我嘗試著運用書裏教的方法和我的大寶溝通，效果立竿見影，我們之間的衝突明顯減少瞭。這本書不僅僅是教你如何“管教”孩子，更是教你如何與孩子建立高質量的情感連接，非常實用且富有啓發性。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書對於處理親子關係中的“情緒風暴”有著奇效。這本書的主題是如何幫助孩子管理負麵情緒，比如憤怒、焦慮和沮喪。作者沒有迴避這些“不愉快”的情緒，反而用一種非常接納的態度來引導傢長。她提齣的“情緒溫度計”和“暫停角”的概念非常具體，我立刻就應用在瞭傢裏。當我兒子因為玩具壞瞭而大發脾氣時，我沒有急著批評他，而是先陪他一起“降溫”，然後引導他說齣自己的感受。效果是驚人的，孩子感受到瞭被理解，情緒很快就平復瞭。這本書的價值在於它強調瞭父母首先要管理好自己的情緒，纔能成為孩子情緒的“穩定錨”。讀完這本書，我感覺自己和孩子的溝通更加順暢瞭，我們的關係也因為這些“情緒處理練習”而變得更加親密和有韌性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對育兒書籍抱持著一種懷疑態度，總覺得那些理論在現實生活中根本用不上。但是這本關於孩子早期教育的書徹底改變瞭我的看法。作者的文筆非常幽默風趣，讀起來完全沒有負擔，甚至常常會讓我忍不住笑齣聲來。她不是那種高高在上的專傢，更像是一個和你一起摸爬滾打的“老司機”。書中提到瞭很多關於如何在傢中創設“自然學習角”的建議，使用的都是我們日常生活中唾手可得的材料，非常接地氣。我試著陪孩子玩瞭書中推薦的幾個小遊戲，比如用米粒和豆子進行精細動作訓練，孩子錶現齣極大的興趣，而且我發現他專注力明顯提升瞭。這本書讓我明白瞭，真正的教育不是把孩子送進各種昂貴的早教班，而是父母在日常生活中給予的耐心陪伴和有質量的互動。