皮膚保養，你做對瞭嗎? pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周彥吉，張學倫，蔡坤穎，蕭文瑾 著

圖書標籤:

• 皮膚護理
• 美容
• 健康
• 生活
• 女性
• 保養
• 護膚技巧
• 自我提升
• 時尚
• 科普

齣版社： 華成圖書齣版股份有限公司

ISBN：9789861920788

版次：1

商品編碼：16007391

包裝：平裝

叢書名： 保健舖

開本：18開

齣版時間：2010-03-23

頁數：160

正文語種：繁體中文

商品尺寸：17*23cm

內容簡介

你瞭解自己的皮膚嗎？皮膚為何會變老？
何種保養品纔有效？如何加強保養品吸收？
讓專業皮膚科醫師為你解答！
在門診常會遇到病患直接拿著瓶瓶罐罐的保養品來問：
「某某明星不是都用這個，為什麼我擦這麼久還是沒效？」
「我買的是醫師推薦的，為什麼擦瞭還是過敏？」
保養品的成分十分複雜，有時連專業的醫師都不見得知道，如何期待一般大眾能有深入的瞭解。
本書先由皮膚的基本構造談起，再針對「清潔」、「保溼」、「防曬」、「美白」、「抗老」等需求，
深入分析各種不同種類的保養品及成分，並且告訴大傢正確的保養方法。
此外，對於現在流行的「天然有機保養品」，也有專門介紹。
對自己的皮膚有所認識後，纔能選對適閤膚質的保養品！

作者簡介

周彥吉
石牌芯悅皮膚科診所執行長
中國醫藥大學附設醫院颱北分院皮膚科主治醫師
颱灣生醫電子工程協會皮膚科召集人
加州大學聖地牙哥分校皮膚科研究員
教育部公費留美管理碩士
張學倫
颱北、桃園長庚紀念醫院皮膚科暨美容醫學中心主治醫師
美國休士頓M.D. Anderson Cancer Center
颱灣皮膚科醫學會會員、醫用雷射光電學會會員
美國皮膚科學會（AAD）會員
蔡坤穎
颱灣大學生物醫學碩士、颱北醫學大學醫學士
長庚醫院皮膚科住院醫師、總醫師
新竹安慎診所皮膚科暨醫學美容中心主治醫師
中國醫藥大學附設醫院颱北分院主治醫師
颱灣皮膚科醫學會會員、醫用雷射光電學會會員
蕭文瑾
颱北、桃園長庚紀念醫院皮膚科主治醫師
颱北、桃園長庚紀念醫院醫學美容中心主治醫師
長庚技術學院化妝品係助教
皮膚科專科醫師及學會會員
醫用雷射光電學會會員

目錄

作者序：Satisfy different needs／周彥吉
．第一章 基礎／周彥吉
你瞭解自己的皮膚嗎？
皮膚為何會變老？
何種保養品纔有效？
如何加強保養品吸收？
．第二章 清潔／蕭文瑾
清潔很重要嗎？
如何選擇潔顏產品？
認識潔顏產品成分
您會洗臉嗎？
洗瞭臉，還需要卸妝嗎？
．第三章 保溼／蕭文瑾
保溼很重要嗎？
如何選擇適閤自己的保溼產品？
保溼產品的成分有哪些？
如何正確使用保溼產品？
．第四章 防曬／蕭文瑾
什麼是紫外線？
如何挑選防曬產品？
我買的防曬乳有效嗎？
曬後的處理
．第五章 美白／張學倫
黑色素的形成
美白產品真的有效嗎？
哪些是有效的美白成分？
麵膜麵麵觀
．第六章 抗老／張學倫
為什麼會老化？老化的現象有哪些？
市麵上抗老產品，哪些比較有效？
抗老產品應該幾歲時開始使用？
簡單有效的抗老實戰法
．第七章 天然有機保養品／蔡坤穎
自然風盛行，保養品也要樂活！
天然ㄟ尚好？
掛羊頭，賣狗肉
「植物萃取」的保養品是天然的嗎？
我不要苯甲酸酯類！我要天然防腐劑！
我的保養品是否具有天然有機認證？
二十種常見天然有機成分添加物功效
．第八章 進階／周彥吉
皮膚檢測STEP－BY－STEP
您是乾性肌，還是油性肌？
您是敏感肌嗎？
挑選適閤的保養品

前言/序言

探索宇宙的奧秘：一部關於天體物理與宇宙學的深度導覽 書名： 寰宇之徑：從量子泡沫到星係洪流的宇宙探索 內容簡介： 《寰宇之徑：從量子泡沫到星係洪流的宇宙探索》是一部旨在引導讀者穿越時間與空間的界限，深入理解我們所處宇宙的起源、演化及其基本規律的權威性著作。本書並非專注於某一特定學科的狹隘領域，而是力求構建一個宏大而又精密的知識體係，涵蓋現代天體物理學與宇宙學最前沿的研究成果，並以清晰、邏輯嚴謹的方式闡述復雜概念，使其對有誌於探索宇宙奧秘的非專業讀者亦具可讀性。 全書結構設計精巧，從最微小的尺度——描述量子場論與弦理論在早期宇宙模型中的應用，逐步擴展到恒星的誕生與死亡，星係的形成與結構，直至整個可觀測宇宙的命運。 第一部分：時空的基礎與宇宙的黎明 本部分奠定瞭理解宇宙學的理論基石。我們首先迴顧愛因斯坦的廣義相對論，詳細闡述時空彎麯的幾何學原理，這不僅是理解引力現象的必要工具，也是構建現代宇宙模型的基礎框架。隨後，我們將深入探討“奇點”的概念，包括黑洞的事件視界、信息悖論，以及宇宙大爆炸的初始奇點。 重點章節將聚焦於宇宙的開端。我們詳細分析瞭暴脹理論（Inflationary Theory），探討它如何解決視界問題和平坦性問題，並闡釋瞭引力波背景輻射的理論預測及其在未來觀測中的潛力。書中對早期宇宙的相變進行瞭細緻的描繪，從誇剋-膠子等離子體到重子物質的形成，直至宇宙微波背景輻射（CMB）的“最後散射麵”的形成過程。我們引入瞭最新的CMB數據分析，解釋瞭其中溫度漲落的物理意義，以及這些微小不均勻性如何成為後來所有宇宙結構的種子。 第二部分：恒星的生命周期與元素煉金術 宇宙的演化離不開物質的循環與轉化。本部分將鏡頭聚焦於恒星，這個宇宙中最活躍的能量工廠。我們將從分子雲的引力坍縮開始，解析恒星形成的復雜過程，包括原恒星階段、主序星階段的核聚變機製（質子-質子鏈和CNO循環）。 對於不同質量的恒星，其生命的終結截然不同。本書詳盡分析瞭低質量恒星的漸近巨星分支（AGB）演化和白矮星的形成，並重點探討瞭高質量恒星的戲劇性結局——超新星爆發（Type Ia, Type II, Type Ib/c）。我們不僅描述瞭這些爆發的現象學特徵，更深入剖析瞭核閤成過程，解釋瞭宇宙中從氫到鐵的元素是如何在恒星內部“冶煉”齣來的。隨後，我們進入超新星遺跡的範疇，探討中子星和脈衝星的極端物理特性，包括其磁場強度和鏇轉周期對周圍環境的影響。 第三部分：星係的構造、演化與暗物質的迷思 當恒星聚集成群，便形成瞭星係。本部分的核心任務是理解星係的形成與動力學。我們從哈勃的觀測開始，係統分類瞭螺鏇星係、橢圓星係和不規則星係，並探討瞭星係際介質（IGM）在星係演化中的作用。 一個至關重要的主題是暗物質。本書全麵迴顧瞭支持暗物質存在的觀測證據，包括星係鏇轉麯綫、星係團的引力透鏡效應以及大尺度結構形成中的動力學約束。我們詳細討論瞭候選的暗物質粒子模型，如WIMPs（弱相互作用重粒子）和軸子，以及全球範圍內正在進行的直接和間接探測實驗的最新進展和麵臨的挑戰。 此外，我們還深入研究瞭星係團和超星係團的結構，闡述瞭宇宙網（Cosmic Web）的形成，即物質如何沿著由暗物質主導的縴維狀結構分布。本部分也探討瞭星係閤並事件對星係形態和活動星係核（AGN）的激發所起的作用。 第四部分：宇宙學的最終問題——暗能量與未來 本書的收尾部分將目光投嚮瞭宇宙的最大尺度和最終命運。我們著重分析瞭上世紀末發現的宇宙加速膨脹現象，並詳細介紹瞭暗能量這一驅動力的理論模型，包括宇宙學常數（Lambda）和更具動態性的場模型（如 क्विंटessence）。 讀者將瞭解到如何通過測量Ia型超新星、重子聲學振蕩（BAO）和星係團演化來精確測定宇宙學參數，特彆是當前標準模型——Lambda-CDM模型對這些參數的最佳擬閤。 最後，本書探討瞭宇宙學未來幾種可能的劇本：如果暗能量保持恒定，宇宙將走嚮“大凍結”（Heat Death）；如果其密度增加，則可能導緻“大撕裂”（Big Rip）；而如果其性質發生反轉，則可能預示著收縮的迴歸。本書以開放的姿態，總結瞭當前物理學麵臨的最根本挑戰——統一量子力學與廣義相對論，並展望瞭引力理論的下一代突破，如圈量子引力或弦理論在宏觀尺度上可能帶來的新見解。 《寰宇之徑》緻力於提供一個連貫且前瞻性的宇宙圖景，它不僅是知識的積纍，更是一次思維的冒險，帶領讀者直麵人類認知邊界上的終極提問。全書輔以精美插圖和數據圖錶，確保復雜的概念得以可視化，為所有渴望理解“我們從哪裏來，將到哪裏去”的求知者，提供瞭一條堅實而引人入勝的路徑。

評分☆☆☆☆☆

我是一位即將進入職場的年輕人，對自己的外在形象開始有瞭更高的要求。皮膚狀態的好壞，直接影響著我的自信心和給人的第一印象。然而，在嘗試瞭各種網絡上的護膚教程和産品推薦之後，我發現自己依舊是一頭霧水，甚至有時候會因為用瞭不適閤的産品而導緻皮膚問題加重，例如痘痘、粉刺、泛紅等。這本書的標題，《皮膚保養，你做對瞭嗎？》恰恰點齣瞭我當下最大的睏惑。它給我一種感覺，不是在教你“用什麼”，而是在引導你思考“為什麼”和“怎麼做”。我希望這本書能夠給我帶來係統性的知識，讓我明白皮膚的生理結構，瞭解不同成分的作用機理，並且知道如何根據季節、年齡、生活習慣等因素來調整我的護膚策略。我渴望能夠學會辨彆産品的好壞，而不是被那些華麗的包裝和虛假的宣傳所迷惑。我期待這本書能成為我護膚道路上的“啓明星”，幫助我少走彎路，真正擁有一張健康、有光澤的年輕肌膚。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考一個問題，就是我們到底有多瞭解自己的皮膚？我常常會因為一時的皮膚問題（比如突然冒痘、皮膚乾燥、或者泛紅敏感）而感到焦慮，然後趕緊上網搜索各種解決方法，買一堆號稱能解決問題的産品，結果往往是治標不治本，甚至可能越弄越糟。這本書的名字《皮膚保養，你做對瞭嗎？》非常直接地提齣瞭這個核心疑問，這讓我覺得它不是一本簡單的“美妝攻略”，而更像是一本“護膚思維指南”。我希望它能從更根本的角度去剖析皮膚的運作機製，讓我們理解為什麼會齣現某些問題，以及如何從根源上解決。也許它會講解不同膚質的特點，不同年齡段皮膚的需求，或者不同季節對皮膚的影響。我期待這本書能夠用科學、嚴謹的態度，帶領我們去認識皮膚這個復雜而神奇的器官，學會傾聽它的聲音，而不是被市場營銷和各種“潮流”牽著鼻子走。我希望能在這本書裏找到一些能夠長期指導我的護膚原則，讓我的皮膚能夠真正地健康、有活力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我並沒有抱太高的期望。畢竟，市麵上的“護膚秘籍”實在太多瞭，很多都流於錶麵，講的都是些人盡皆知的常識，或者是一些誇大其詞的宣傳。但這本書的標題，《皮膚保養，你做對瞭嗎？》卻像一記響亮的警鍾，直接敲在瞭我的心坎上。我仔細迴想瞭一下自己的護膚習慣，好像很多都是聽彆人說的，或者看到網上彆人推薦就去買瞭，有沒有真正去思考過適不適閤自己？有沒有想過那些日復一日的步驟，到底有沒有起到真正的作用？我猜這本書不會像其他書一樣，上來就告訴你“用這個産品能讓你年輕十歲”，而是會更側重於“為什麼”，或者“怎麼做纔是對的”。我希望它能幫我糾正一些可能存在的護膚誤區，比如過度清潔、不分膚質地使用同一種産品，或者對某些成分的誤解。我更希望它能引導我去觀察自己的皮膚，去感受它細微的變化，然後根據這些變化來調整我的護膚方案。與其追求速效，我更看重長期的健康和穩定。這本書的齣現，感覺像是在給我發瞭一張“自查錶”，讓我能夠誠實地審視自己的護膚行為。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純屬偶然，但它的標題卻在我的腦海裏留下瞭深刻的印象。我一直覺得，雖然我對護膚挺上心的，但總感覺好像少瞭點什麼，抓不住重點，或者說，對很多事情的處理方式，可能並不是最優的。比如，有時候我覺得我的皮膚狀態很不穩定，時好時壞，我都不知道是哪裏齣瞭問題。我總是想著能找到一本能夠“一勞永逸”的護膚寶典，但事實是，每個人的皮膚都是獨一無二的，沒有通用的答案。所以，我希望這本書能夠提供一種“思考框架”，而不是一套僵化的“操作指南”。它也許會教我如何去分析自己的皮膚類型，如何去評估産品的成分，如何去識彆那些真正有效的護膚方法，以及如何規避那些可能損害皮膚的“雷區”。我更期待它能夠幫助我建立一種“主動式”的護膚理念，不再是被動地接受信息，而是能夠主動地去學習、去嘗試、去調整。這本書的齣現，感覺像是給我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭在“皮膚保養”這件事上，還有更深入、更科學的探索空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭！深邃的藍色背景，搭配上簡潔有力的字體，還有那若隱若現的肌膚紋理，一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個對美妝護膚産品總是充滿好奇但又常常感到無從下手的人，市麵上琳琅滿目的産品和各種功效介紹，有時候真的讓我覺得眼花繚亂，甚至有點不知所措。所以，當我在書店看到這本書的時候，內心是充滿期待的。封麵傳遞齣一種專業、可靠的信號，讓我覺得它可能能夠解答我內心深處的一些睏惑，比如，我每天使用的護膚品真的適閤我嗎？那些廣告裏說的神奇效果，有多少是真的？市麵上那些網紅産品，是否真的如傳說中那般好用？我希望這本書能像一個經驗豐富的皮膚科醫生或者專業的美容顧問，用清晰易懂的語言，幫我撥開迷霧，找到真正適閤我的護膚之道。我期待它能帶我認識我的肌膚，瞭解它的需求，並且學會如何科學地選擇和使用産品，而不是盲目跟風，浪費金錢和精力。我希望通過閱讀這本書，我能對“皮膚保養”這個概念有一個更深刻、更係統化的理解，不再是零散的信息堆砌，而是形成一套屬於自己的護膚邏輯。