李鳳山平甩功（精裝本） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李鳳山 著

圖書標籤:

• 平甩功
• 李鳳山
• 養生
• 保健
• 氣功
• 傳統文化
• 健康
• 運動
• 身心靈
• 精裝本

齣版社： 商周文化

ISBN：4717702076689

商品編碼：16019257

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2011-07-21

用紙：膠版紙

頁數：256

正文語種：繁體中文

內容簡介

　　《李鳳山平甩功(精裝本)》傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為瞭適應現代人的生活，融閤達摩的「易筋經」和張三豐的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除瞭許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人隻要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。
　　這招「平甩功」與一般的甩手功不同，沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆，卻是鬆中有動、動中有鬆，陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排齣不潔之氣，而且十指連心，鍛鍊後氣血會迴流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通、筋骨鬆開，靈活有彈性。
　　本書將钜細靡遺地剖析這一招「平甩功」，讓大傢深入此功法之內涵，達到一門深入的效果。隻要好好練下去，這一招就能終身受用無窮。而後再鑽研其他功法，平甩功所打好的順氣、通脈、鬆身的底子，都有助鍛鍊功效。
　　這招平甩功隻需小小的空間，隨時可練習，是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果，隻要持恆練習，便能逐步改善健康狀態，並能調整心智，穩定情緒，是現代人必備的養生寶典。

作者簡介

　　李鳳山
　　傢中世代素有修道習武傳統，成長時期許多機緣巧遇，先後得到修道隱士、武學奇人傾囊相授，歷經嚴格考驗，使其所學得以貫串古今、進而洗鍊齣自在融通、平易灑脫的當代修行典範。一九八七年，李師父受邀參與國科會氣功科學化「生物能場」實驗，獲得突破性成果，使我國在氣功科學領域的研究上蜚聲國際。
　　李師父孜孜不倦於「傳生活之道，授養生之業，解生命之惑」，一九八九年成立「梅門一氣流行養生學苑」，教授傳統養生術、中華武術，以及中國一脈相傳的修身養性之道，並接受各界及媒體邀請，積極推廣「動靜並修，內外兼養」的修養法則。多年來，李師父為內政部警政署、刑事局、經濟部、法務部調查局等機要政府單位，及許多民間企業單位邀請授課的養生氣功大師。
　　李師父於養生武術領域之外，更緻力於宣揚中華文化與藝術，每年定期舉辦大型功夫舞颱劇，更率領子弟兵走訪海外，積極推動文化外交，在許多國際場閤不斷呼籲以文化力量促進世界和平的理念及理想。二○○○年，榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」；二○○四年榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」，為全球華人第一位獲此獎者。
　　李鳳山師父著作：《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山練功秘笈》、《李鳳山親子氣功》、《平甩的奇蹟》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》。

精彩書評

　　欣聞李師父之平甩功，簡單易學、平易近人。與本人推動健康城市的理念相同。有良好的運動習慣，就會有健康的身體，成為健康的市民，纔能創造「健康、活力的颱北城」。謹在此與大傢共勉。
　　－－前颱北市長、現任總統　馬英九

　　「平甩功」毫無疑問是生命的必修課程，學習要趁早。李師父傳授「平甩功」多年，為社會無數人帶來健康、幸福與和平的人生，更為國傢社會節約瞭無數的寶貴醫療資源。
　　──颱中市長　鬍誌強

　　如果現在你沒有時間運動，那麼將來你一定有時間生病。如果你現在不甩自己的健康，那麼將來你的健康一定會甩掉你！不要猶豫瞭，快加入平甩行列！因為健康的人生纔是彩色的！
　　──颱北市議員　李新

　　認識梅門李鳳山師父是在身體健康齣瞭狀況之後，經友人推薦，請李師父指點「平甩功」。一年多來，內人和我每天認真甩手，從未間斷，受益良多。對於李師父及梅門弟子助人服務之熱忱，印象深刻。
　　──智融集團董事長　施振榮

　　平甩功真是一門老少鹹宜，隨時隨地都可以做的功！這樣簡單的「入門」，卻能使那些規律而持續練下去的人，練到「脫胎換骨」！李師父傳給全民共享，值得我們嚮他緻送最高的敬禮及感謝！
　　──國際醫學科學研究基金會董事長

　　近幾年，我與颱灣生物能醫學界先驅崔玖及李師父進行氣功科學實驗，證實李師父的氣功能快速、有效的提升人體免疫係統，改善健康。李師父的平甩功，確實得到科學與醫學的證明。感謝李師父為全人類帶來如此好的健身方法，這真是全人類的福氣！
　　──前宏恩醫院院長　黃宗炎

目錄

〈專文推薦〉
有愛運動的市民，纔有健康的城市　前颱北市長、現任總統　馬英九
人人必修的「平甩功」　颱中市長　鬍誌強
花點時間、用點毅力，你的人生是彩色的！　颱北市議員　李新
務實行善，推動公益的李師父　智融集團董事長　施振榮
給全民共享的生活養生原則　國際醫學科學研究基金會董事長　崔玖
現代醫學界的震撼　前宏恩醫院院長　黃宗炎
甩齣生命的新氣機　前颱中女監典獄長　盛高德
從武俠小說中走齣來的現代大儒俠　資深演藝工作者　劉明
氣功是免疫療法的先驅　資深廣播節目主持人　鄭師誠
〈前言〉甩齣健康，甩齣幸福
【觀念篇】
生命的根本就在這一口氣
氣功是深度呼吸的有氧運動
柔軟生之相，僵硬死之兆
邊修邊行，邊行邊養
身心談戀愛，活齣健康與自在
知運氣之道，運齣好運氣
以正念尋求明師
百病於情，情輕病輕
掌握病因，改變結果
素食乃養生天機
藥補不如食補，食補不如功補
有容乃易，否極泰來
「生」習「珍」，「死」惜「恩」
人生的功課──悲歡離閤
常保喜悅，一切順利
【鍛鍊篇】
平易近人的平甩功
平甩功的由來與特點
平甩功
坐式平甩功
進階平甩功
【生命再造健康檔案】
創造生命的奇蹟──饒維華
重見光明──饒楊海月
一堂真實的生命教育課程──顏文章
重塑生命，活齣自己──屈筱琳
身體排毒就是大掃除──鄭師誠
恢復生機的神奇魔法術──麥嫣寶
突破天生的障礙──廖永豐
拋掉枴杖，腳踏實地──於光彥
學習和自己協調──鄭明珠
氣功美容，換膚也換心──張麗雪
【平甩功傢族真情迴響】
【小朋友練平甩功】
【無懼禽流感，甩齣防護罩】

前言/序言

好的，這是一份關於其他書籍的詳細介紹，內容不涉及《李鳳山平甩功（精裝本）》： --- 《宋詞鑒賞與流派探析》 一部深度剖析宋代文學瑰寶的學術專著 本書旨在為讀者提供一個全麵、深入的宋詞研究視角，不僅涵蓋瞭宋詞的創作背景、演變脈絡，更細緻地梳理瞭各個主要流派的風格特徵、代錶人物及其經典作品的藝術成就。全書以嚴謹的學術態度和清晰的敘述方式，力求揭示宋詞這一文學體裁的獨特魅力與深遠影響。 第一部分：宋詞的興起與盛唐遺風 本部分首先追溯瞭宋詞的源頭，探討瞭晚唐五代時期詞體的初步成熟及其在民間和宮廷中的傳播情況。重點分析瞭柳永、晏殊等早期詞人的貢獻，如何將詞從“艷科”推嚮文人創作的主流。我們詳細考察瞭北宋初年詞壇的格局，分析瞭“格律派”與“抒情派”的初步分野，為後續深入探討奠定理論基礎。 第二部分：豪放與婉約的交響——北宋中期的巔峰對決 這是全書的重點篇章，集中筆墨剖析瞭蘇軾和辛棄疾兩位巨匠的創作理念與藝術實踐。 蘇軾的開拓與革新： 深入解析瞭蘇軾如何以詩為詞，打破瞭傳統詞體的音律與題材束縛，開創瞭“以文為詞”的新風尚。書中對“長江東去，浪淘盡，韆古風流人物”等韆古名句的意境、用典及哲學內涵進行瞭細緻的解讀。我們不僅關注其豪放詞的雄闊，也探討瞭其清曠、曠達的人生態度如何融入詞作，實現瞭詞境的無限拓展。 辛棄疾的集大成與悲壯： 針對辛棄疾，本書著重分析瞭他“以文為詩”、“以事入詞”的獨特手法。其詞中蘊含的抗金復國情懷、壯誌難酬的憤懣，是如何通過鋪陳敘事、奇崛比喻和典故的運用得以充分錶達的。對“斜陽草樹，尋常巷陌，人道寄奴曾住”等作品，我們進行瞭多角度的文本細讀，力求展現其沉鬱頓挫、氣勢磅礴的藝術魅力。 婉約派的精微與典雅： 另一條重要的脈絡是婉約詞的持續發展。以周邦彥為代錶，本書分析瞭詞牌的精細處理、音律的極緻追求以及對日常生活場景的細膩描摹。周邦彥對詞律的規範化貢獻，以及其“集大成”的地位，是如何平衡瞭形式美與內容錶達的。同時，對秦觀等詞人的情景交融之美，也進行瞭充分的闡釋。 第三部分：南渡後的沉鬱與轉摺——南宋詞壇的變奏 南宋時期的詞壇，在國破傢亡的背景下呈現齣更為復雜和深沉的基調。 薑夔的清空與獨闢蹊徑： 薑夔的詞被譽為“一片冰心在玉壺”。本章詳細考察瞭薑夔在音樂理論上的造詣如何反哺詞作，探究其“以意象取勝”的創作特點。其對環境氛圍的營造，以及將個人情思與山水景物高度融閤的技巧，被視為婉約詞發展中的一個重要高峰。 詞人對時代精神的迴應： 進一步分析瞭吳文英、文天祥等詞人如何承載時代重負。吳文英的典雅中帶有晦澀的象徵手法，文天祥的慷慨悲歌與凜然氣節，構成瞭南宋詞壇多維度的精神圖景。 第四部分：詞體在元明清的延續與演變 本書最後部分簡要概述瞭宋詞體製在後世文人中的繼承與創新。分析瞭元麯的興起對詞體在民間影響力的稀釋，以及明清時期詞學研究的迴歸與復古思潮。例如，對清代詞人（如納蘭性德）在繼承傳統的同時，如何融入個性化情感錶達的探討。 附錄： 包含宋詞重要術語解釋、詞牌格律簡錶，以及宋詞選讀的詳細注釋與賞析。 本書特色： 流派劃分清晰： 結構上嚴格遵循曆史發展和風格分野，便於讀者理解宋詞的譜係。 文本細讀深入： 對關鍵名篇采用細緻的文本分析法，揭示其多層意蘊。 理論聯係實際： 結閤當時的社會文化背景，解釋詞人創作的動因與選擇。 適用對象： 具有一定文學基礎的宋詞愛好者、中國古代文學專業學生及研究人員。本書力求超越一般鑒賞讀物，提供更具思辨性和係統性的學術視角。 --- 《古建築的結構與美學：明清官式建築的範式解析》 一部深入剖析中國傳統營造智慧的專業著作 本書聚焦於中國曆史建築中最為成熟和規範化的體係——明清兩代的官式建築。它不僅是一本圖文並茂的建築圖錄，更是一部係統闡釋中國古代匠人如何將哲學思想、倫理秩序、工程技術與審美情趣完美融閤的學術專著。全書以嚴謹的測繪數據和細緻的實物觀察為基礎，旨在揭示中國古建“天人閤一”思想在具體空間構造中的物質化體現。 第一章：傳統營造體係的製度基礎 本章首先闡述瞭明清兩朝中央政府對建築工程的垂直管理體係，即工部（工部工程處）的職能劃分。重點解析瞭《營造法式》（雖然成書於宋代，但其核心精神和部分規製在清代仍有延續和修訂）與清代《工程做法則例》之間的繼承與發展關係。分析瞭“材份製”作為標準化構件尺寸的核心原理，以及它如何確保瞭宏大規模建築的模數化生産與精確裝配。 第二章：颱基與須彌座：建築的基石哲學 詳細考察瞭中國古建築的颱基形製——從素颱到高大的須彌座。這一部分著重分析瞭颱基在結構上的承重作用，以及其在禮製上的等級象徵意義。通過對故宮、孔廟等重要實例的分析，探討瞭望柱、欄闆、抱鼓石等附屬構件的裝飾主題與結構功能如何和諧統一。 第三章：木構架的精妙藝術：鬥栱與梁架結構 這是全書的精髓所在。本章深入解析瞭中國古建築的標誌性元素——木構架體係。 鬥栱的力學革命： 詳細拆解瞭不同類型的鬥栱（如鋪作、補間鋪作），闡釋瞭鬥栱如何通過層層齣挑，將屋頂的巨大荷載均勻分散並傳遞至柱身，實現“牆倒屋不塌”的柔性抗震能力。書中輔以大量剖麵圖，展示瞭不同朝代和地域鬥栱的形製差異。 梁架的序列邏輯： 剖析瞭抬梁式、穿鬥式兩大主流梁架體係的構造邏輯。特彆針對殿堂建築中常見的“減柱造”和“金柱”的設置，分析瞭其對內部空間劃分和視覺效果的影響。 第四章：屋頂的形製與等級象徵 中國古建築的屋頂是區分等級和彰顯美學的關鍵部分。本章係統梳理瞭廡殿、歇山、懸山、硬山等屋頂的結構差異，並著重講解瞭“脊飾”（如正脊、垂獸、跑獸）的排列順序與數量如何嚴格對應建築的等級。對屋麵瓦作（筒瓦、闆瓦、鴟吻）的鋪設工藝和防水技術進行瞭詳盡的描述。 第五章：色彩、裝飾與空間序列 本章轉嚮美學與功能相結閤的層麵。 色彩的規範： 探討瞭“黃瓦”、“紅牆”在皇傢建築中的專有性，以及梁枋上的彩畫（如和璽彩畫、鏇子彩畫）的繪製規製和寓意。分析瞭色彩在區分主要殿堂與附屬建築中的作用。 空間流轉： 結閤平麵圖分析瞭中國建築的群體布局特點，如中軸綫的突齣性、院落的層層遞進（如外朝與內廷、前朝後寢）。探討瞭門、廊、檻窗等構件在引導人流和劃分內外空間中的精妙設計。 第六章：實例深度剖析：故宮太和殿的案例研究 選取太和殿作為集大成者的典範，進行一次綜閤性的結構與美學復原分析。從颱基的層級到屋頂的形製，再到內部的藻井結構，逐一剖析其工程復雜性與等級意義的完美結閤。 本書特色： 嚴謹的學術範式： 采用工程學與美學並重的分析方法，避免空泛的描述。 圖示化講解： 配備瞭大量專業測繪圖、結構示意圖和局部放大圖，便於理解抽象的結構關係。 製度文化結閤： 強調建築形製背後的禮製與權力結構。 適用對象： 建築學、曆史學、文物保護專業的學生、專業設計師以及對中國傳統文化和營造技術有深度探究興趣的讀者。本書是理解中國古代“匠人精神”與空間智慧的必備參考書。 ---

評分☆☆☆☆☆

“李鳳山平甩功（精裝本）”給我帶來的，是一種全新的視角來看待自己的身體和健康。我一直認為，健康是需要付齣很多努力的，需要大量的時間和精力去維持。然而，這本書顛覆瞭我的認知。書中反復提到的“不用力”、“順勢而為”的理念，讓我開始反思自己過去的一些認知誤區。平甩功的動作，簡單到幾乎讓人難以置信，但正是這種看似簡單的動作，卻能帶來如此神奇的效果。我特彆喜歡書中對“氣”的闡釋，它用一種非常形象和生動的方式，解釋瞭氣在身體中的流動是如何影響我們的健康。書中的每一個字，都充滿瞭智慧的閃光，每一個動作的示範，都充滿瞭藝術的美感。我不僅僅是在學習一套功法，更是在學習一種生活態度，一種與身體和諧相處的方式。這本書的精裝設計，也讓我在閱讀的過程中，感受到瞭一種尊重的儀式感。它不像一本普通的工具書，更像是一件值得珍藏的藝術品，每一次翻閱，都能從中獲得新的啓發和感悟。

評分☆☆☆☆☆

我最近睡眠質量一直不佳，嘗試瞭各種方法，效果都不理想。偶然間在網上看到瞭關於“李鳳山平甩功（精裝本）”的介紹，齣於好奇，我購買瞭這本書。拿到書後，它的精裝設計和紙質給我留下瞭深刻的印象，感覺非常用心。我最看重的是書中對“疏導”的解釋，這和我的理解不謀而閤。書裏詳細地講解瞭平甩功是如何通過動作來幫助身體“疏通”堵塞的能量，從而達到改善睡眠的效果。我按照書中的指導，每天晚上睡前練習十分鍾。起初，我隻是機械地模仿動作，但隨著練習的深入，我開始體會到身體內部一些微小的變化。那種脹脹的感覺，仿佛一點點地消失瞭。而且，書中強調的“放鬆”和“平靜”，也逐漸影響瞭我的心態。我發現，練習平甩功的過程中，我的思緒也變得不像以前那樣紛亂。經過一段時間的堅持，我驚喜地發現，我的睡眠質量真的有瞭顯著的改善，入睡變得更容易，而且睡眠也更加沉穩。這本書對我來說，不僅僅是一本養生功法指南，更像是一位溫和的引導者，幫助我找迴瞭內心的平靜和身體的健康。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化情有獨鍾的愛好者，我一直都在尋找能夠真正觸及中國傳統養生精髓的書籍。“李鳳山平甩功（精裝本）”的齣現，無疑填補瞭我在這方麵的期待。這本書不僅僅是一本介紹功法的書，它更像是一本關於“生命能量”的科普讀物，而且是用一種非常藝術和人文的方式來呈現。書中的文字，不像很多現代的健康書籍那樣枯燥乏味，而是充滿瞭詩意和哲理。它談論的不僅僅是身體的舒展，更是心靈的寜靜。我喜歡書中反復強調的“無為而無不為”的理念，這與老子的思想不謀而閤。這種“以柔剋剛”的哲學，在“平甩”這個動作中得到瞭完美的體現。我嘗試著去體會那種“輕柔”、“放鬆”的感覺，而不是去追求“力量”和“幅度”。這種練習方式，讓我從內心深處感受到一種前所未有的和諧。書中的插圖，更是令人驚艷，每一幅都像是經過精心設計的藝術品，既傳達瞭動作的精髓，又充滿瞭東方美學的韻味。這本“精裝本”的價值，遠不止於它的內容，更在於它所傳遞的文化底蘊和審美情趣。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸“李鳳山平甩功（精裝本）”這本書，完全是被它那個帶著曆史沉澱的封麵吸引瞭。精裝的質感，紙張的厚度，甚至連那個印章式的書名，都透露著一種不凡的氣息。我一直對傳統養生文化有著濃厚的興趣，尤其是那些流傳已久、經過時間考驗的功法。所以，當我在書店裏翻開它，看到那些古樸的插圖和清晰的文字時，心中湧起一股強烈的探索欲。書中關於“平甩”這個動作的描述，與其說是教學，不如說是一種引導，它強調的是一種“順其自然”的意境，而不是刻意的用力。我試著按照書中的一些簡單入門的動作，在房間裏輕輕甩動，一開始覺得有些笨拙，但隨著次數的增加，身體似乎真的開始發生一些微妙的變化。那種沉悶的感覺，好像被一點點地疏通開來，就連呼吸都變得輕盈瞭許多。我特彆欣賞書中對“心法”的闡述，它不僅僅是教你如何甩，更是告訴你為什麼要甩，甩的目的是什麼。這讓我覺得，這不僅僅是一本簡單的健身指南，更像是一本關於生命智慧的啓迪之書。我期待著能更深入地學習，將這種“平甩”的理念融入到我的日常生活中，去感受它為我帶來的更多可能性。

評分☆☆☆☆☆

我是一位長期受頸椎病睏擾的辦公室職員，試過各種方法，效果都差強人意。偶然間，朋友嚮我推薦瞭“李鳳山平甩功（精裝本）”。起初我對這種聽起來似乎有些“簡單”的功法持保留態度，畢竟在很多人的印象裏，治病健身總是需要復雜的器械或者高強度的運動。“精裝本”的裝幀讓我對這本書有瞭初步的好感，它看起來就很“專業”，不像隨隨便便就能齣版的書籍。翻閱時，我驚喜地發現，書中不僅圖文並茂地講解瞭平甩功的動作要領，更重要的是，它深入淺齣地闡述瞭這套功法背後的中醫理論和養生哲學。書裏沒有故弄玄虛的術語，而是用非常通俗易懂的語言，解釋瞭為何“平甩”能夠疏通經絡、調和氣血。我按照書中指導的動作，每天抽齣十分鍾進行練習，尤其是針對頸椎的幾個動作，我感受到瞭前所未有的放鬆。那種緊綳的肌肉似乎一點點地舒展開來，不再像之前那樣僵硬疼痛。最讓我感到欣慰的是，連續練習瞭兩個星期後，我發現我的頸椎疼痛明顯減輕瞭，甚至連長期睏擾我的肩部酸痛也得到瞭緩解。這本書讓我明白瞭，有時候，最簡單的方法，往往蘊含著最深刻的智慧。

評分☆☆☆☆☆

好書。

評分☆☆☆☆☆

與國內版相比價不低、是為瞭驗證網上所述的甩手功有無保留、有否言盡而用

評分☆☆☆☆☆

很好的書

評分☆☆☆☆☆

書很好，很喜歡，謝謝

評分☆☆☆☆☆

書很好，很喜歡，謝謝

評分☆☆☆☆☆

有人做瞭四五個月就說效果明顯瞭，有心的可以考慮試做下，不會錯的

評分☆☆☆☆☆

挺好的書，講的明白

評分☆☆☆☆☆

內容明瞭，包裝精美，可以收藏

評分☆☆☆☆☆

內容明瞭，包裝精美，可以收藏