傳統太極拳技擊的原理、習練方法及應用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

於浩俊著 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 傳統武術
• 技擊原理
• 習練方法
• 武術應用
• 養生
• 防身
• 中華武術
• 拳術
• 武道

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500951209

商品編碼：16039974168

齣版時間：2017-08-01

作  者:於浩俊 著 著作 定  價:25 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:112 裝  幀:平裝 ISBN:9787500951209 ●暫無

內容簡介

暫無

《武道探微：古法拳術的精髓與傳承》 在中華武術的璀璨星河中，有一種技藝，它宛如溫潤的玉石，沉澱著韆年的智慧，又似奔騰的江河，蘊含著無窮的力量。它不以花哨的招式取勝，不尚喧囂的技巧爭鋒，而是以“以柔剋剛”、“藉力打力”的獨特哲學，在無數次的實戰與傳承中，淬煉齣令人驚嘆的實用價值。本書《武道探微：古法拳術的精髓與傳承》，正是為瞭深入探究這一古老拳術的深邃內涵，並將其在現代社會中的生命力重新喚醒而編撰。 本書並非聚焦於某一種特定的傳統拳種，而是將視角置於中華古法拳術的整體脈絡之下，去梳理和解析那些貫穿於不同拳派、卻又共同構建其精髓的核心理念。我們將從中國古代的軍事思想、哲學觀念以及養生理論中，探尋古法拳術的哲學根基。例如，孫子兵法中的“避實擊虛”、“後發製人”等戰略思想，如何在拳法中轉化為具體的動作與應變策略？道傢的“道法自然”、“無為而無不為”的辯證思維，又如何體現在拳法對人體內外在統一的追求上？儒傢的“剛柔並濟”、“中庸之道”如何影響著拳法的勁力運用與攻守轉換？通過追溯這些思想的源頭，讀者將能更深刻地理解古法拳術並非單純的肢體搏鬥，而是蘊含著豐富的人生哲學與宇宙觀。 在拳術的技法層麵，本書將嘗試破譯那些看似神秘莫測的古法拳術的“密碼”。我們將係統地解析古法拳術中普遍存在的“勁力生成與傳導”的原理。這不僅僅是肌肉力量的爆發，而是通過身體的整體協調、骨骼的支撐、以及特殊的呼吸方式，將力從腳底傳導至指尖，形成一種渾圓、連綿、節節貫通的“整勁”。我們將剝離那些被後世過度解讀或麯解的錶象，迴歸到最根本的發力機製，闡述如何通過樁功的訓練，建立穩固的根基，激活身體的潛能。我們將深入探討“聽勁”的奧秘，即如何通過感知對手的細微動態，洞察其意圖，從而做齣最恰當的迴應。這是一種超越視覺的感知能力，是與對手能量場的一種無聲交流。 本書還將對古法拳術中那些關鍵性的“身法”進行細緻的剖析。這包括身體的鏇轉、騰挪、閃轉、腰馬的配閤等。我們不會僅僅羅列招式，而是強調每一個身法動作背後的功能性：它是如何幫助我們避開攻擊，如何為發力創造條件，如何保持身體的平衡與穩定性。例如，我們將會討論“轉腰”的重要性，它不僅是力量的源泉，更是連接上下肢的關鍵樞紐。同時，我們也會探討“獨立”或“虛實”的變化，理解其在平衡、轉移重心以及迷惑對手方麵的作用。 在“技法”的討論中，本書會著重於“變”與“化”。古法拳術最令人稱道的便是其應對變化無窮的特點。我們不會提供一套死闆的招式套路，而是去闡釋一套應對各種攻擊的“思維模式”和“反應機製”。例如，麵對不同角度、不同力度的來襲，如何通過閃、避、閤、引等手法，將對方的攻擊化解於無形，並伺機反擊。我們將會解析“沾黏連隨”的原則，如何通過與對手的接觸，感知其力量的流嚮，並沿著其力量的軌跡，引導對方失衡，最終將其擊敗。本書將強調，真正的古法拳術，其價值在於它的“活”，在於它能夠根據具體情況，靈活地調整和應用。 在“功法”的訓練方麵，本書將提供一套循序漸進、注重實效的訓練體係。我們不會提供過於繁復的功法，而是提煉齣那些能夠有效提升身體素質、內勁和應變能力的“核心功法”。這包括基礎的“站樁”訓練，我們會深入講解不同樁法的要領、呼吸吐納的方法，以及如何通過站樁來疏通經絡、培養內氣。我們還會介紹一些“發力練習”，例如“試力”、“推手”等，這些練習並非為瞭炫耀力量，而是為瞭在動態中體會勁力的生成與傳導，培養對力量的掌控感。同時，我們也會介紹一些“輔助訓練”，例如筋骨的拉伸、身體的柔韌性練習，以及一些基礎的防守與反擊的實操練習，幫助讀者將理論轉化為實際的身體能力。 本書並非僅僅停留在技擊層麵的探討，它更深層次地觸及到古法拳術的“養生”價值。我們將探討古法拳術如何通過特定的運動方式，促進身體的氣血循環，調和陰陽，增強髒腑功能，從而達到強身健體、延年益壽的目的。我們會解析拳法中呼吸與運動的結閤，是如何幫助我們穩定情緒，緩解壓力，提高身體的整體健康水平。那些看似劇烈的動作，實則蘊含著精妙的導引之法，能夠幫助我們疏通經絡，排齣體內的濁氣。 本書的另一重要維度是“應用”。古法拳術的精髓，在於其強大的實戰能力。我們將通過對經典案例的分析，以及對古法拳術在現代社會中可能應用的場景進行探討，來展現其不朽的生命力。這不僅僅是街頭巷尾的自衛防身，更是在商業談判、人際交往等需要智慧與決斷的場閤，所展現齣的從容與自信。古法拳術所倡導的“沉著”、“冷靜”、“專注”，以及“洞察人性”的能力，都是在復雜環境中生存與發展的寶貴財富。我們將強調，掌握古法拳術，不僅僅是掌握一種搏鬥技巧，更是培養一種麵對挑戰的智慧和勇氣。 本書的語言風格將力求樸實、嚴謹，避免使用過於玄奧的術語，而是用清晰易懂的方式，將古老拳術的智慧傳遞給讀者。我們相信，古法拳術的精髓，並非遙不可及，而是蘊藏在每個人的身體之中，等待著被喚醒。本書的願景，便是成為一座橋梁，連接古老的智慧與現代的實踐，讓更多的人能夠領略到中華古法拳術的獨特魅力，並從中受益。我們希望通過本書，能夠激發讀者對中國傳統文化的興趣，並鼓勵大傢去探索和傳承這份寶貴的精神遺産。 《武道探微：古法拳術的精髓與傳承》，將是一場關於身體、智慧與哲學的深度對話，一次對古老文明瑰寶的莊重緻敬。它期待著與每一位熱愛傳統文化、追求身心和諧的讀者，共同踏上這段充滿探索與發現的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它巧妙地將曆史典故和人物軼事融入到技術講解之中，使得原本可能枯燥的理論學習過程，變成瞭一場引人入勝的文化之旅。作者似乎深諳“道”在技中的重要性，在講解“知己知彼”時，引用瞭古代名傢的兵法思想，使得攻防轉換的邏輯不再是僵硬的招式應對，而是一種基於洞察力和預判的智慧體現。這種融會貫通的敘事方式，讓讀者在學習技術的過程中，自然而然地提升瞭對武術哲學層麵的理解。我感覺自己不僅僅是在學習一套拳法，更是在閱讀一部關於東方思維模式的入門讀物。它教會的不是如何“打贏”，而是如何“不戰而勝”的智慧，這種大局觀的培養，對於任何從事傳統武術研修的人來說，都是極其寶貴的精神財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種帶著歲月沉澱感的紙張和字體選擇，一下子就把人帶入瞭一種寜靜而深邃的氛圍中。我剛翻開首頁，就被那種撲麵而來的文化氣息所吸引。它不像市麵上很多武術書籍那樣，充斥著過於現代化的設計或者花哨的插圖，而是選擇瞭更為內斂和古典的風格，讓人感覺這不是一本簡單的“教程”，更像是一部值得反復摩挲的典籍。書中的排版布局也做得極為考究，行距、字距都拿捏得恰到好處，即便是初學者長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。特彆是那些引用的古代文獻片段，它們被精心設計在瞭頁眉或頁腳，既不喧賓奪主，又能起到很好的點綴和文化溯源作用。整體來看，光是捧著這本書，就已經是一種對傳統文化敬意的錶達瞭。這種對外在形式的極緻追求，無疑為接下來的閱讀體驗奠定瞭極高的期待值，讓人不由自主地放慢翻閱的速度，去細細品味每一個細節。

評分☆☆☆☆☆

如果說前麵對理論的闡述是“骨架”，那麼對具體招式解析部分的細膩程度，就是這本書的“血肉”瞭。我發現作者在講解每一個套路動作時，幾乎都是采用多角度的透視圖和動作分解圖，並且配以非常精準的語言描述來指導“意念”的運用。不同於其他書籍隻是告訴你“手要往哪裏推”，這本書會非常細緻地描述在這個推的過程中，你的腰胯應該如何“掤”或“捋”，眼睛的餘光應該關注到哪裏，甚至連舌尖抵住上顎的細微調整都提到瞭。這種百科全書式的詳盡，意味著即便是遠離師父指導的獨立練習者，也能在書本的指引下，最大程度地還原齣動作的精髓。我試著按照書中的提示調整瞭一個側身步法，僅僅是微調瞭膝蓋內鏇的角度，立刻感覺重心穩定性和下一步轉換的連貫性都得到瞭顯著提升，這簡直是武術練習中的“手術刀式”精準指導。

評分☆☆☆☆☆

與其他側重於競技性或錶演性的武術書籍相比，這本書最讓我感到驚喜的是它對“養生”與“技擊”之間辯證關係的探討。作者並沒有將兩者割裂開來，而是強調瞭深厚的氣血基礎是實現高效技擊的先決條件。在專門討論“內功心法”的部分，作者提供瞭一套循序漸進的導引方法，這些方法不僅有利於身體的放鬆和經絡的疏通，更重要的是，它將每一次的練習都賦予瞭一種強烈的內在驅動力，讓練習者從“害怕受傷”的顧慮中解脫齣來，轉而專注於身體能量的積纍。這使得練習不再是單純的體能消耗，而是一種積極的生命力提升過程。讀完這部分，我對日常練習的態度都發生瞭根本性的轉變，從過去的“練招”轉嚮瞭“養氣”，這無疑為我未來的習練指明瞭一條更健康、更持久的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書在理論闡述上的嚴謹性，可以說達到瞭令人肅然起敬的程度。它沒有急於教人如何“架勢擺得漂亮”，而是花費瞭大量的篇幅去剖析形意、內功與身體結構之間的辯證關係。我尤其欣賞作者在描述“勁力如何從地麵上傳導至指尖”這個過程時，所采用的類比和解析方式。那種深入骨髓的物理學和生物力學層麵的解讀，讓我這個長期練習卻不得要領的人，豁然開朗。它不是簡單地告訴你“要鬆沉”，而是告訴你“鬆沉”在生理結構上是如何實現的，以及如何通過呼吸的調整來配閤這種內在的力學變化。這種對“為什麼”的深度挖掘，極大地提升瞭練習的質量。讀完其中關於“立身中正”的章節後，我重新審視瞭自己過去幾年練習中的很多盲點，感覺仿佛打通瞭此前睏擾已久的任督二脈，原來很多感覺上的差異，是有明確的、可循的理論基礎支撐的。