這樣因材施教，就對了！認識9大氣質，揭開孩子的天賦密碼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張黛眉 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子沟通
• 儿童心理学
• 气质类型
• 天赋发现
• 个性发展
• 教育方法
• 因材施教
• 家庭教育
• 成长指南

出版社： 天下雜誌

ISBN：9789862415900

商品编码：16050926

包装：平裝

出版时间：2012-09-01

正文语种：繁體中文

编辑推荐

楊俐容（親職作家）
陳安儀（親職作家）
老ㄙㄨ老師（台中市大元國小老師、Power老師）
黃瑽寧（小兒科醫生）
《這樣因材施教，就對了！認識9大氣質，揭開孩子的天賦密碼》特色
1.9種氣質都針對父母、孩子各進行2種測驗，雖然簡易，但有信度，幫助家長徹底了解孩子和自己的特質，揭開天生氣質的真相。
2.深度了解9大氣質的面向，讓你成為懂孩子的高手。也因這份明白，親子關係更融洽和諧。
3.愛，從了解與接納開始。如果你和孩子的氣質在麻吉的區間，本書幫助你教養更輕鬆；若不巧，你和孩子落在不麻吉的區間，本書傳授有效教養撇步。
4.徹底解決8個最頭痛的的問題，交朋友、行為不當、手足之爭、自信心、分離焦慮、才藝班選擇、生涯規劃……從氣質的角度一一切入分析，讓父母管教有方。更有其他常見氣質問題，愛哭鬧脾氣、提升注意力等等的完全解決方案。

内容简介

讓愛有方法，教養更輕鬆
認識9大氣質，適性而教，
讓孩子得以發揮自己的專長與優勢，綻放光芒
他像猴子，跳來跳去、精力無限；
他像兔子，內向害羞、謹小慎微；
他像隻驢子，堅持己見、絕不妥協……
天哪，一個孩子一個性情一個樣，實在難搞定。
其實，每個孩子都有獨一無二的天生氣質，不管他敏感或白目、開朗或憂鬱，父母都很難改變。聰明的父母懂得順著孩子的毛來摸，學會了解與接納，而不一味強加自己的期望在孩子身上，就能在教養的過程，發現生命的驚喜與熱情。
愛有方法，教養更輕鬆
如何才能徹底了解孩子的的氣質特性呢？資深臨床心理師張黛眉特別沿用國外行之有年的專業心理測驗，幫助家長從9大氣質小檢測深度理解自己的孩子，也更加了解自己。所謂「知彼知己，百戰百勝」，用對了方法，教養才輕鬆，孩子也更能放鬆。充滿愛與安全感的環境，是孩子的天堂，在天堂裡，他可以盡情展現自己，即使犯錯，也不用害怕。不管是淡定哥還是Hold住姊，爸媽都會全力支持。
教養的過程是一連串的選擇，以及一連串問題解決的歷程，如果父母能花一點時間了解幼兒的發展過程，就可以給孩子多一點的時間成長和改變；如果父母能花一點時間了解孩子的氣質，就可以給孩子多一點空間做自己；如果父母能花一點時間回想自己的童年經驗，就會發現那些過去與父母之間尚未解決的情結是如何的複製在自己與孩子之間。
現在，就讓我們採取適合孩子氣質的教養方式來協助他們適性的成長，發展出健全的性格，以及圓融的人際關係；並依照孩子的特質，展開最適合的生涯規劃，讓他們得以發揮自己的專長與優勢，綻放光芒。

作者简介

張黛眉
台灣大學心理學研究所碩士，曾任台北榮總精神部臨床心理師。現為賽斯身心靈診所臨床心理師、天晴診所臨床心理師，以及台北市八頭里仁協會EQ教育推廣講師。著作包括《我真的很不錯：提升孩子的自我概念》、《我是解題高手：激發孩子解決問題的能力》、《EQ學園：好人氣養成班》。

目录

第1章 你了解你的孩子嗎？
1氣質是什麼？
2原來，氣質是這麼回事
3徹底了解孩子氣質的方法
第2章 九大氣質向度
1活動量：好動不是我的錯
2規律性：定時器還是太隨性
3趨避性：主動好奇還是害羞退縮
4適應度：慢慢摸索還是速速調適
5反應強度：淡定哥還是Hold住姊
6情緒本質：開心果子還是憂鬱小生
7堅持度：堅持到底還是牆頭草
8注意力分散度：專注三小時還是三秒鐘
9反應閾：風吹草動還是不動如山
第3章：教養有撇步，孩子更開心
1親子關係
2 行為與管教
3自信心的培養
4手足關係
5交朋友
6入學的準備
7選擇適合的才藝班
8生涯規劃

前言/序言

好的，以下是一本关于提升自我管理、时间规划与高效学习方法的图书简介，内容详实，力求自然流畅，不含任何特定书名信息： --- 《效能引擎：掌控你的时间和精力，释放内在潜力》 图书简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都渴望在有限的时间内创造出无限的价值。然而，许多人常常感到被待办事项淹没，精力分散，目标模糊，似乎总是在“忙碌”和“疲惫”之间循环往复。我们需要的不是更多的待办清单，而是对核心驱动力更深刻的理解，以及一套可持续的系统，来精确校准我们的行动与长期愿景。《效能引擎：掌控你的时间和精力，释放内在潜力》正是一本旨在为你提供这样一套革命性框架的指南。 本书并非一套僵硬的时间表或一套冷冰冰的工具列表，而是一场深入的自我探索与效能重构之旅。我们致力于帮助读者从“被动反应”模式，跃迁至“主动塑造”模式，将精力投资于最能带来长远回报的领域。 第一部分：诊断——绘制你的效能蓝图 在急于追求效率之前，我们必须先清晰地知道“效率”指向何方。本部分是全书的基石，旨在帮助你建立对自我当前状态的精确诊断。 第一章：效率的悖论——“忙碌”不等于“高效” 我们首先要打破“越多越好”的效率迷思。高强度的工作时间并不必然带来高质量的产物。本章将深入探讨“假性忙碌”的表现形式——持续回复邮件、无意义的会议、以及被即时满足感驱动的琐碎任务。通过引入“产出导向模型”，引导读者区分“活动”与“成果”，为接下来的资源分配打下清晰的基础。 第二章：精力的生理学与心理学基础 时间是有限的，但精力是可再生的，且分布不均。本章侧重于为你揭示精力是如何流动的。我们将探讨昼夜节律（Chronotype）对工作表现的关键影响，教你如何识别自己的“黄金时间块”（Peak Performance Window）。更进一步，我们会深入讲解“决策疲劳”的机制，阐明为何连续做出过多选择会显著削弱你的意志力。你会学会如何通过优化日程安排，将最耗费心神的决策安排在精力最充沛的时刻。 第三章：核心价值锚定——明确你的“为什么” 效率如果没有方向，只是加速奔向错误的目的地。本书强调，真正的效能源于清晰的价值观驱动。本章引导读者通过一系列内省练习，挖掘出支撑自己长期目标的核心信念。我们将教授一种“三层目标构建法”，将宏大的愿景拆解为年度主题、季度焦点和月度里程碑，确保每一个日常行动都与你的最高追求产生共振。 第二部分：构建——精益时间管理与焦点系统 拥有清晰的愿景后，我们需要一套稳固的系统来保护和引导时间资源。本部分聚焦于实用的、可立即上手的系统构建方法。 第四章：任务的“瘦身”艺术——极简主义的任务处理流程 传统的任务管理系统往往因为收集了太多“有待完成”的杂物而令人焦虑。本章引入了一种“最小有效输入”原则，教你如何筛选和捕获任务，并使用“两分钟法则”的升级版——“五分钟预处理”，快速分流噪音。重点在于如何构建一个可靠的“外部大脑”，而不是将所有待办事项堆积在有限的脑力资源中。 第五章：深度工作环境的搭建与维护 在分心无处不在的环境中，深度工作成为一种稀缺的超能力。本章提供了一套从物理空间到数字环境的“结界”构建指南。我们将讨论如何科学地设置工作区以最大化专注力，以及如何使用工具和技术（而非与之抗争）来屏蔽干扰。内容涵盖了如何设置有效的“中断协议”，以及如何利用特定频率的背景音来诱导心流状态。 第六章：迭代与适应——从线性计划到弹性系统 计划赶不上变化，这是常态。本章的核心在于教会读者如何设计一个“有弹性”的系统。我们将介绍“周复盘”和“月校准”的实践方法，重点不在于核对“是否完成了多少”，而在于评估“系统运行的健康度”。你将学会如何识别系统中的瓶颈，并根据真实反馈快速调整优先级和时间分配策略，确保系统能够自我优化。 第三部分：优化——精力管理与心智韧性 时间管理的基础是精力管理。最高效能的人深知休息与恢复的重要性。本部分关注如何可持续地维持高水平输出。 第七章：恢复的科学——高效的精力“充电回路” 本章深入探讨了恢复的“质量”高于“时长”。我们将介绍主动休息的几种类型，包括认知恢复、生理恢复和情感恢复。内容包括如何科学地安排微休息（Micro-Breaks），以及如何利用“状态转换仪式”来彻底地从一个角色（如工作者）切换到另一个角色（如家庭成员或学习者），以避免精力在不同任务间模糊泄漏。 第八章：应对拖延症的认知重构 拖延往往不是懒惰，而是对任务的负面情绪（如恐惧、厌倦或完美主义）的逃避反应。本章从认知行为疗法的角度，提供工具来解构拖延背后的恐惧。我们会引导读者实践“最小可行启动”（Minimum Viable Start），将巨大的启动惯性转化为可控的微小步伐，从而瓦解对复杂任务的抗拒感。 第九章：打造你的“效能生态圈” 最终的效能并非孤立的个人行为，而是与外部环境的互动。本章探讨如何通过优化人际关系和环境设置来辅助个人效能。内容包括如何高效地委派任务、如何与同事和家人明确沟通你的“工作时段”和“专注需求”，以及如何建立一个支持你目标的学习与成长社群。我们强调，一个支持性的生态圈能够显著降低维持高效率所需的内部努力。 总结 《效能引擎》的目的，是为你提供一个全面的、可操作的框架，让你不再被日常事务推着走，而是成为自己时间、精力和潜能的真正驾驭者。通过掌握诊断、构建和优化三大阶段的策略，你将能够系统性地提升你的产出质量，减少无谓的压力，最终实现工作与生活的和谐共振。这是一本为你量身打造的“效能操作系统升级指南”。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我是在一个书店偶然翻到的，完全是冲着封面上那种“探索未知”的感觉去的。拿到手里的时候，首先吸引我的是它那种沉稳的色调，拿在手里感觉很有分量，不是那种浮夸的、哗众取宠的包装。我本以为会是一本老生常谈的育儿指南，无非就是“多陪陪孩子”、“多听听他们说”之类的空泛建议，但翻开目录，我就知道我可能得重新审视一下我的判断了。它没有用那种居高临下的语气教你怎么做父母，反而更像是一个经验丰富的朋友在跟你娓娓道来，分享他自己摸索出来的“门道”。特别是它对一些常见育儿困境的描述，简直像是我肚子里的蛔虫，把那些我白天强忍着没发火的瞬间，晚上自己一个人反思时的那种纠结，都给写出来了。这让我感觉，写这本书的人是真的深入到日常生活的泥泞里滚过，而不是只在象牙塔里空想。我特别喜欢它讲到“观察”的那一部分，不是让你去“看”孩子在做什么，而是去“感受”他们正在经历什么，这种细微的差别，一下子就拉开了这本书与其他同类作品的距离。我到现在还在琢磨，上次孩子对着一个积木搭了半小时，我以为他只是在浪费时间，现在想想，也许他当时正在进行一次“结构力学的初体验”呢。这种思考模式的转变，对一个天天被时间追着跑的家长来说，简直是醍醐灌顶。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我发现自己最大的收获是关于“耐心”的重新定义。以前我觉得耐心就是强忍着不发火地等孩子把事情做完，现在我明白，真正的耐心是给予孩子“足够的时间去自我发现”和“犯错的空间去学习修正”。作者在很多章节中都在强调“延迟满足”的重要性，不仅是对孩子，更是对家长自己。我们总是太渴望看到即时的“成长曲线”，却忽略了真正的、深刻的改变往往是在沉默中发生的。这本书没有提供任何“保证有效”的口号，这反而让它更显得真诚。它更像是一个引人深思的对话伙伴，不断地抛出问题，让你自己去寻找答案。我特别欣赏它对于“天赋”的解读，作者认为天赋不是一张固定不变的卡片，而是一片需要持续耕耘的土壤。如果你不对它施肥、浇水，即使种子再好，它也可能无法发芽。这种动态的、需要长期投入的视角，让我对未来的育儿之路充满了期待，而不是像以前那样，总有一种“怕自己做不好”的恐惧感。这本书，绝对值得反复品读，每次读都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的时候，我有点被它的深度给“唬住”了。它开篇并没有直接给出“速成秘籍”，而是花了大篇幅去探讨“什么是真正的因材施教”。我以为这会是枯燥的理论堆砌，但作者的叙事方式非常巧妙，他引用了很多历史上的教育案例，但都不是那种死板的教科书上的内容，而是充满故事性的片段。比如，他对比了两种截然不同的学习方式，一个是那种追求效率的，另一个是强调深度体验的，通过这两个鲜明的对比，让读者自己去体会“适合”这个词的分量。我印象最深的是作者提到，我们常常用自己的“成功模型”去套孩子，就像拿着一把万能钥匙去开各种锁，结果往往是把锁槽都给弄坏了。这本书给我的感觉是，它在努力打碎我们固有的那种“标准答案”的思维定势。它更像是一面镜子，让你看清自己作为家长，有哪些潜意识里的期待和恐惧在影响着对孩子的判断。读完前三分之一，我甚至放下笔，跑去观察了我的孩子一整天，没有催促，没有打断，只是单纯地记录他的一举一动，那感觉很奇妙，仿佛整个世界都慢了下来，所有的焦虑都暂时退居二线，剩下的只有纯粹的连接。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对“气质”这个词是持保留态度的，觉得这听起来有点玄乎，像星座解析多过科学教育。但在阅读过程中，作者用非常扎实的方式，将这些“气质”和实际的行为模式做了有趣的关联。他没有给出“你是A型，所以你必须这样做”的绝对论断，而是提供了一套观察的工具和理解的框架。举个例子，他描述了一种“内驱型”的专注力，那种孩子一旦沉浸进去就完全不理外界的声音，我立刻就想到了我家那位，以前我总觉得他“没礼貌”、“听不见我说话”，现在我意识到，那可能不是不尊重我，而是他的大脑正在高速处理他感兴趣的信息。这种对孩子行为背后的“意图”的挖掘，让我感到极大的释怀。这本书的价值不在于它告诉你孩子“是什么”，而在于它帮助你理解孩子“为什么会这样做”。它提供了一种更宽容、更具同理心的视角去看待那些我们曾经认为是“缺点”的特质。这让我最近和孩子沟通的语气都柔和了许多，因为我不再急于纠正那些我认为的“偏差”，而是去理解这些偏差背后的驱动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格，是我个人非常欣赏的一点。它没有那种传统教育类书籍的刻板印象，字体和留白都处理得非常舒适，即便是晚上在昏暗的灯光下阅读，眼睛也不会觉得累。更重要的是，作者的文字极富画面感，他不会用生硬的术语来解释复杂的心理学概念，而是用很多生活化的比喻。比如，形容一种特定的学习状态，他会说“就像一块海绵吸收水分，你只需要提供干净的水源，而不是用力去挤压”。这种表达方式，让那些原本可能让人望而却步的教育理论，变得触手可及。我尤其喜欢它在论述“环境塑造”时的那种细腻。作者强调，家里的氛围比任何一句说教都来得重要。我读完后立刻去调整了家里的一个角落，不再把它当作储物间，而是变成了一个专门用来进行“非结构化游戏”的空间，虽然只是一个小的物理改变，但我和孩子在那里互动的方式，确实发生了微妙的变化。这本书真的很有实操性，但它的实操不是让你去“表演”如何做个好父母，而是启发你去“成为”一个更有洞察力的观察者。