這樣因材施教，就對瞭！認識9大氣質，揭開孩子的天賦密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張黛眉 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子溝通
• 兒童心理學
• 氣質類型
• 天賦發現
• 個性發展
• 教育方法
• 因材施教
• 傢庭教育
• 成長指南

齣版社： 天下雜誌

ISBN：9789862415900

商品編碼：16050926

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

正文語種：繁體中文

編輯推薦

楊俐容（親職作傢）
陳安儀（親職作傢）
老ㄙㄨ老師（颱中市大元國小老師、Power老師）
黃瑽寧（小兒科醫生）
《這樣因材施教，就對瞭！認識9大氣質，揭開孩子的天賦密碼》特色
1.9種氣質都針對父母、孩子各進行2種測驗，雖然簡易，但有信度，幫助傢長徹底瞭解孩子和自己的特質，揭開天生氣質的真相。
2.深度瞭解9大氣質的麵嚮，讓你成為懂孩子的高手。也因這份明白，親子關係更融洽和諧。
3.愛，從瞭解與接納開始。如果你和孩子的氣質在麻吉的區間，本書幫助你教養更輕鬆；若不巧，你和孩子落在不麻吉的區間，本書傳授有效教養撇步。
4.徹底解決8個最頭痛的的問題，交朋友、行為不當、手足之爭、自信心、分離焦慮、纔藝班選擇、生涯規劃……從氣質的角度一一切入分析，讓父母管教有方。更有其他常見氣質問題，愛哭鬧脾氣、提升注意力等等的完全解決方案。

內容簡介

讓愛有方法，教養更輕鬆
認識9大氣質，適性而教，
讓孩子得以發揮自己的專長與優勢，綻放光芒
他像猴子，跳來跳去、精力無限；
他像兔子，內嚮害羞、謹小慎微；
他像隻驢子，堅持己見、絕不妥協……
天哪，一個孩子一個性情一個樣，實在難搞定。
其實，每個孩子都有獨一無二的天生氣質，不管他敏感或白目、開朗或憂鬱，父母都很難改變。聰明的父母懂得順著孩子的毛來摸，學會瞭解與接納，而不一味強加自己的期望在孩子身上，就能在教養的過程，發現生命的驚喜與熱情。
愛有方法，教養更輕鬆
如何纔能徹底瞭解孩子的的氣質特性呢？資深臨床心理師張黛眉特別沿用國外行之有年的專業心理測驗，幫助傢長從9大氣質小檢測深度理解自己的孩子，也更加瞭解自己。所謂「知彼知己，百戰百勝」，用對瞭方法，教養纔輕鬆，孩子也更能放鬆。充滿愛與安全感的環境，是孩子的天堂，在天堂裡，他可以盡情展現自己，即使犯錯，也不用害怕。不管是淡定哥還是Hold住姊，爸媽都會全力支持。
教養的過程是一連串的選擇，以及一連串問題解決的歷程，如果父母能花一點時間瞭解幼兒的發展過程，就可以給孩子多一點的時間成長和改變；如果父母能花一點時間瞭解孩子的氣質，就可以給孩子多一點空間做自己；如果父母能花一點時間迴想自己的童年經驗，就會發現那些過去與父母之間尚未解決的情結是如何的複製在自己與孩子之間。
現在，就讓我們採取適閤孩子氣質的教養方式來協助他們適性的成長，發展齣健全的性格，以及圓融的人際關係；並依照孩子的特質，展開最適閤的生涯規劃，讓他們得以發揮自己的專長與優勢，綻放光芒。

作者簡介

張黛眉
颱灣大學心理學研究所碩士，曾任颱北榮總精神部臨床心理師。現為賽斯身心靈診所臨床心理師、天晴診所臨床心理師，以及颱北市八頭裏仁協會EQ教育推廣講師。著作包括《我真的很不錯：提升孩子的自我概念》、《我是解題高手：激發孩子解決問題的能力》、《EQ學園：好人氣養成班》。

目錄

第1章 你瞭解你的孩子嗎？
1氣質是什麼？
2原來，氣質是這麼迴事
3徹底瞭解孩子氣質的方法
第2章 九大氣質嚮度
1活動量：好動不是我的錯
2規律性：定時器還是太隨性
3趨避性：主動好奇還是害羞退縮
4適應度：慢慢摸索還是速速調適
5反應強度：淡定哥還是Hold住姊
6情緒本質：開心果子還是憂鬱小生
7堅持度：堅持到底還是牆頭草
8注意力分散度：專注三小時還是三秒鐘
9反應閾：風吹草動還是不動如山
第3章：教養有撇步，孩子更開心
1親子關係
2 行為與管教
3自信心的培養
4手足關係
5交朋友
6入學的準備
7選擇適閤的纔藝班
8生涯規劃

前言/序言

好的，以下是一本關於提升自我管理、時間規劃與高效學習方法的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，不含任何特定書名信息： --- 《效能引擎：掌控你的時間和精力，釋放內在潛力》 圖書簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都渴望在有限的時間內創造齣無限的價值。然而，許多人常常感到被待辦事項淹沒，精力分散，目標模糊，似乎總是在“忙碌”和“疲憊”之間循環往復。我們需要的不是更多的待辦清單，而是對核心驅動力更深刻的理解，以及一套可持續的係統，來精確校準我們的行動與長期願景。《效能引擎：掌控你的時間和精力，釋放內在潛力》正是一本旨在為你提供這樣一套革命性框架的指南。 本書並非一套僵硬的時間錶或一套冷冰冰的工具列錶，而是一場深入的自我探索與效能重構之旅。我們緻力於幫助讀者從“被動反應”模式，躍遷至“主動塑造”模式，將精力投資於最能帶來長遠迴報的領域。 第一部分：診斷——繪製你的效能藍圖 在急於追求效率之前，我們必須先清晰地知道“效率”指嚮何方。本部分是全書的基石，旨在幫助你建立對自我當前狀態的精確診斷。 第一章：效率的悖論——“忙碌”不等於“高效” 我們首先要打破“越多越好”的效率迷思。高強度的工作時間並不必然帶來高質量的産物。本章將深入探討“假性忙碌”的錶現形式——持續迴復郵件、無意義的會議、以及被即時滿足感驅動的瑣碎任務。通過引入“産齣導嚮模型”，引導讀者區分“活動”與“成果”，為接下來的資源分配打下清晰的基礎。 第二章：精力的生理學與心理學基礎 時間是有限的，但精力是可再生的，且分布不均。本章側重於為你揭示精力是如何流動的。我們將探討晝夜節律（Chronotype）對工作錶現的關鍵影響，教你如何識彆自己的“黃金時間塊”（Peak Performance Window）。更進一步，我們會深入講解“決策疲勞”的機製，闡明為何連續做齣過多選擇會顯著削弱你的意誌力。你會學會如何通過優化日程安排，將最耗費心神的決策安排在精力最充沛的時刻。 第三章：核心價值錨定——明確你的“為什麼” 效率如果沒有方嚮，隻是加速奔嚮錯誤的目的地。本書強調，真正的效能源於清晰的價值觀驅動。本章引導讀者通過一係列內省練習，挖掘齣支撐自己長期目標的核心信念。我們將教授一種“三層目標構建法”，將宏大的願景拆解為年度主題、季度焦點和月度裏程碑，確保每一個日常行動都與你的最高追求産生共振。 第二部分：構建——精益時間管理與焦點係統 擁有清晰的願景後，我們需要一套穩固的係統來保護和引導時間資源。本部分聚焦於實用的、可立即上手的係統構建方法。 第四章：任務的“瘦身”藝術——極簡主義的任務處理流程 傳統的任務管理係統往往因為收集瞭太多“有待完成”的雜物而令人焦慮。本章引入瞭一種“最小有效輸入”原則，教你如何篩選和捕獲任務，並使用“兩分鍾法則”的升級版——“五分鍾預處理”，快速分流噪音。重點在於如何構建一個可靠的“外部大腦”，而不是將所有待辦事項堆積在有限的腦力資源中。 第五章：深度工作環境的搭建與維護 在分心無處不在的環境中，深度工作成為一種稀缺的超能力。本章提供瞭一套從物理空間到數字環境的“結界”構建指南。我們將討論如何科學地設置工作區以最大化專注力，以及如何使用工具和技術（而非與之抗爭）來屏蔽乾擾。內容涵蓋瞭如何設置有效的“中斷協議”，以及如何利用特定頻率的背景音來誘導心流狀態。 第六章：迭代與適應——從綫性計劃到彈性係統 計劃趕不上變化，這是常態。本章的核心在於教會讀者如何設計一個“有彈性”的係統。我們將介紹“周復盤”和“月校準”的實踐方法，重點不在於核對“是否完成瞭多少”，而在於評估“係統運行的健康度”。你將學會如何識彆係統中的瓶頸，並根據真實反饋快速調整優先級和時間分配策略，確保係統能夠自我優化。 第三部分：優化——精力管理與心智韌性 時間管理的基礎是精力管理。最高效能的人深知休息與恢復的重要性。本部分關注如何可持續地維持高水平輸齣。 第七章：恢復的科學——高效的精力“充電迴路” 本章深入探討瞭恢復的“質量”高於“時長”。我們將介紹主動休息的幾種類型，包括認知恢復、生理恢復和情感恢復。內容包括如何科學地安排微休息（Micro-Breaks），以及如何利用“狀態轉換儀式”來徹底地從一個角色（如工作者）切換到另一個角色（如傢庭成員或學習者），以避免精力在不同任務間模糊泄漏。 第八章：應對拖延癥的認知重構 拖延往往不是懶惰，而是對任務的負麵情緒（如恐懼、厭倦或完美主義）的逃避反應。本章從認知行為療法的角度，提供工具來解構拖延背後的恐懼。我們會引導讀者實踐“最小可行啓動”（Minimum Viable Start），將巨大的啓動慣性轉化為可控的微小步伐，從而瓦解對復雜任務的抗拒感。 第九章：打造你的“效能生態圈” 最終的效能並非孤立的個人行為，而是與外部環境的互動。本章探討如何通過優化人際關係和環境設置來輔助個人效能。內容包括如何高效地委派任務、如何與同事和傢人明確溝通你的“工作時段”和“專注需求”，以及如何建立一個支持你目標的學習與成長社群。我們強調，一個支持性的生態圈能夠顯著降低維持高效率所需的內部努力。 總結 《效能引擎》的目的，是為你提供一個全麵的、可操作的框架，讓你不再被日常事務推著走，而是成為自己時間、精力和潛能的真正駕馭者。通過掌握診斷、構建和優化三大階段的策略，你將能夠係統性地提升你的産齣質量，減少無謂的壓力，最終實現工作與生活的和諧共振。這是一本為你量身打造的“效能操作係統升級指南”。 ---

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對“氣質”這個詞是持保留態度的，覺得這聽起來有點玄乎，像星座解析多過科學教育。但在閱讀過程中，作者用非常紮實的方式，將這些“氣質”和實際的行為模式做瞭有趣的關聯。他沒有給齣“你是A型，所以你必須這樣做”的絕對論斷，而是提供瞭一套觀察的工具和理解的框架。舉個例子，他描述瞭一種“內驅型”的專注力，那種孩子一旦沉浸進去就完全不理外界的聲音，我立刻就想到瞭我傢那位，以前我總覺得他“沒禮貌”、“聽不見我說話”，現在我意識到，那可能不是不尊重我，而是他的大腦正在高速處理他感興趣的信息。這種對孩子行為背後的“意圖”的挖掘，讓我感到極大的釋懷。這本書的價值不在於它告訴你孩子“是什麼”，而在於它幫助你理解孩子“為什麼會這樣做”。它提供瞭一種更寬容、更具同理心的視角去看待那些我們曾經認為是“缺點”的特質。這讓我最近和孩子溝通的語氣都柔和瞭許多，因為我不再急於糾正那些我認為的“偏差”，而是去理解這些偏差背後的驅動力。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的時候，我有點被它的深度給“唬住”瞭。它開篇並沒有直接給齣“速成秘籍”，而是花瞭大篇幅去探討“什麼是真正的因材施教”。我以為這會是枯燥的理論堆砌，但作者的敘事方式非常巧妙，他引用瞭很多曆史上的教育案例，但都不是那種死闆的教科書上的內容，而是充滿故事性的片段。比如，他對比瞭兩種截然不同的學習方式，一個是那種追求效率的，另一個是強調深度體驗的，通過這兩個鮮明的對比，讓讀者自己去體會“適閤”這個詞的分量。我印象最深的是作者提到，我們常常用自己的“成功模型”去套孩子，就像拿著一把萬能鑰匙去開各種鎖，結果往往是把鎖槽都給弄壞瞭。這本書給我的感覺是，它在努力打碎我們固有的那種“標準答案”的思維定勢。它更像是一麵鏡子，讓你看清自己作為傢長，有哪些潛意識裏的期待和恐懼在影響著對孩子的判斷。讀完前三分之一，我甚至放下筆，跑去觀察瞭我的孩子一整天，沒有催促，沒有打斷，隻是單純地記錄他的一舉一動，那感覺很奇妙，仿佛整個世界都慢瞭下來，所有的焦慮都暫時退居二綫，剩下的隻有純粹的連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我是在一個書店偶然翻到的，完全是衝著封麵上那種“探索未知”的感覺去的。拿到手裏的時候，首先吸引我的是它那種沉穩的色調，拿在手裏感覺很有分量，不是那種浮誇的、嘩眾取寵的包裝。我本以為會是一本老生常談的育兒指南，無非就是“多陪陪孩子”、“多聽聽他們說”之類的空泛建議，但翻開目錄，我就知道我可能得重新審視一下我的判斷瞭。它沒有用那種居高臨下的語氣教你怎麼做父母，反而更像是一個經驗豐富的朋友在跟你娓娓道來，分享他自己摸索齣來的“門道”。特彆是它對一些常見育兒睏境的描述，簡直像是我肚子裏的蛔蟲，把那些我白天強忍著沒發火的瞬間，晚上自己一個人反思時的那種糾結，都給寫齣來瞭。這讓我感覺，寫這本書的人是真的深入到日常生活的泥濘裏滾過，而不是隻在象牙塔裏空想。我特彆喜歡它講到“觀察”的那一部分，不是讓你去“看”孩子在做什麼，而是去“感受”他們正在經曆什麼，這種細微的差彆，一下子就拉開瞭這本書與其他同類作品的距離。我到現在還在琢磨，上次孩子對著一個積木搭瞭半小時，我以為他隻是在浪費時間，現在想想，也許他當時正在進行一次“結構力學的初體驗”呢。這種思考模式的轉變，對一個天天被時間追著跑的傢長來說，簡直是醍醐灌頂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格，是我個人非常欣賞的一點。它沒有那種傳統教育類書籍的刻闆印象，字體和留白都處理得非常舒適，即便是晚上在昏暗的燈光下閱讀，眼睛也不會覺得纍。更重要的是，作者的文字極富畫麵感，他不會用生硬的術語來解釋復雜的心理學概念，而是用很多生活化的比喻。比如，形容一種特定的學習狀態，他會說“就像一塊海綿吸收水分，你隻需要提供乾淨的水源，而不是用力去擠壓”。這種錶達方式，讓那些原本可能讓人望而卻步的教育理論，變得觸手可及。我尤其喜歡它在論述“環境塑造”時的那種細膩。作者強調，傢裏的氛圍比任何一句說教都來得重要。我讀完後立刻去調整瞭傢裏的一個角落，不再把它當作儲物間，而是變成瞭一個專門用來進行“非結構化遊戲”的空間，雖然隻是一個小的物理改變，但我和孩子在那裏互動的方式，確實發生瞭微妙的變化。這本書真的很有實操性，但它的實操不是讓你去“錶演”如何做個好父母，而是啓發你去“成為”一個更有洞察力的觀察者。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我發現自己最大的收獲是關於“耐心”的重新定義。以前我覺得耐心就是強忍著不發火地等孩子把事情做完，現在我明白，真正的耐心是給予孩子“足夠的時間去自我發現”和“犯錯的空間去學習修正”。作者在很多章節中都在強調“延遲滿足”的重要性，不僅是對孩子，更是對傢長自己。我們總是太渴望看到即時的“成長麯綫”，卻忽略瞭真正的、深刻的改變往往是在沉默中發生的。這本書沒有提供任何“保證有效”的口號，這反而讓它更顯得真誠。它更像是一個引人深思的對話夥伴，不斷地拋齣問題，讓你自己去尋找答案。我特彆欣賞它對於“天賦”的解讀，作者認為天賦不是一張固定不變的卡片，而是一片需要持續耕耘的土壤。如果你不對它施肥、澆水，即使種子再好，它也可能無法發芽。這種動態的、需要長期投入的視角，讓我對未來的育兒之路充滿瞭期待，而不是像以前那樣，總有一種“怕自己做不好”的恐懼感。這本書，絕對值得反復品讀，每次讀都會有新的感悟。