恐懼密碼: 為什麼我們總是怕黑、怕鬼、怕獨處? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瑪姬．克爾 Margee Kerr 著，蕭美惠/ 林奕伶/ 楊琇玲/ 陳筱宛 译

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• 心理学
• 恐惧
• 黑暗
• 鬼魂
• 孤独
• 行为科学
• 情绪
• 认知
• 文化心理学
• 怪谈

出版社： 商周出版

ISBN：9789864770656

商品编码：16090510

开本：25开

出版时间：2016-08-11

页数：288

内容简介

4.5顆星好評、《華爾街日報》《出版家周刊》《華盛頓郵報》盛讚
從懼高到怕黑，從鬧鬼地帶到犯罪天堂
解密總是讓你我心驚膽跳的內在機制
一趟令人大起雞皮疙瘩、卻又深陷其中的恐懼心理學之旅！

什麼事情會令你感到恐懼？
一個人走夜路、從身邊飛過的蟑螂，還是遠方模糊的人影？
然而我們又為什麼愛看恐怖片、玩雲霄飛車、去鬼屋探險，偏要讓自己嚇破膽？
究竟哪些因子左右了我們的恐懼？
恐懼又如何反映出不為人知的自己？

恐懼的背後，有著令人又愛又恨的謎團，既令我們避之唯恐不及，卻又情不自禁深受吸引！

一名任職於美國著名鬼屋ScareHouse的恐懼社會學家，為了探討人性中的恐懼之謎，並鑽研如何讓鬼屋的恐怖更上層樓，造訪了世界各地的駭人景點，包括在紐約116層高樓的邊緣漫步，在日本的自殺森林裡探險，在廢棄的監獄過夜，被銬上手銬在漆黑的坑道裡爬行……

從這些震撼的經歷中，逐一探索這些恐懼如何觸發我們的生理機制，又如何觸動我們的心理感知，恐懼造成的刺激又如何帶來不可思議的愉悅－－

●與其他人一起參與，會讓恐懼的效果加乘
看著牙醫鑽別人牙齒時，自己也會感覺到椎心之痛，與他人一起乘坐雲霄飛車、觀看恐怖電影時，更會被其他人的嘶吼、尖叫與淚水，被推上恐怖的高峰！

●破壞平衡機制，讓我們的全身器官處於不確定
刺激性遊樂設施透過重力加速度、擾亂方向和平衡，讓我們的身體感到困惑而發出警報，進而產生暈眩感、失重感、內臟「下墜感」等恐慌發毛的感受。

●恐怖谷理論：像人像到一個程度，就會讓人反感害怕
我們喜歡絨毛玩具、機器人這些與我們相像的事物，並容易向它們投射情感；但是當它們像人像到某個特定程度之後，我們的大腦就會產生反感、逃避甚至恐懼！

作者简介

■作者簡介

瑪姬?克爾（Margee Kerr）
恐懼社會學家，於匹茲堡大學（University of Pittsburgh）獲得社會學博士學位，目前在該校任教。她是美國國內公認的鬼屋專家，於知名鬼屋ScareHouse從業多年，研究如何讓鬼屋變得更加恐怖與吸引人。她是美國首位測量真實恐懼的合作研究者，針對大腦與身體在現實生活中面臨威脅時如何反應，蒐集資料並加以分析。
TED Ed影片：http://ed.ted.com/lessons/why-do-we-like-to-scare-ourselves-margee-kerr
作者個人網站： http://www.margeekerr.com/

■譯者簡介

蕭美惠
畢業於國立政治大學英語系（前稱西洋語文學系），從事新聞及翻譯二十餘年，曾獲吳舜文新聞深度報導獎，譯作包括《成為賈伯斯》、《經濟發展理論》、《翻動世界的Google》、《透明社會》等數十本。

林奕伶
自由譯者，曾任電視台國際新聞編譯，國際通訊社財經新聞編譯。譯有《人體素描聖經》、《行動思維時代》、《訂價背後的心理學》、《真希望我*一次買股票就知道這些事》、《FBI教你讀心術》等書。

楊琇玲
美國Drexel University創造性藝術治療所舞蹈治療碩士，美國舞蹈治療學會註冊認證具督導資格之高階舞蹈治療師。合譯：《背叛：*不能碰觸的真相》、《瑜伽的科學》、《正念的感官覺醒》，審訂《曼德拉A–Z：馬迪巴的多面人生》。

陳筱宛
英國倫敦大學教育研究院比較教育碩士。曾任職出版社，現為專職譯者。

目录

前　言　窺探恐懼的冒險之旅

Part I　生理上的戰慄
第一章　從數十公尺高空俯衝而下
－－失去控制，反而解放壓抑

第二章　在一百一十六層樓的邊緣漫步
－－當恐懼火力全開，其他的感官都將失去作用

Part II　心理上的驚恐
第三章　伸手不見五指的監獄
－－我們害怕的不是黑暗，而是與人隔絕

第四章　怪聲、白影、不明物體
－－鬼怪真的存在嗎？

第五章　從凶宅到日本鬼屋的挑戰
－－大起雞皮疙瘩的場景與角色連結

Part III　真正的恐懼來自何處？
第六章　當死亡如此靠近
－－在自殺森林裡的沉思

第七章　暴力攻擊下的顫抖
－－高犯罪率地區的創傷反應

Part IV　創造恐懼
第八章　比鬼屋更恐怖的恐懼實驗室
－－既然無法戰勝，就去學習接納

後　記　克服恐懼，活出充實的人生

書籍簡介： 《未知的邊界：探索人類心靈深處的恐懼與韌性》 作者： [虛構作者名稱，例如：艾倫·里德] 出版社： [虛構出版社名稱，例如：遠方文化] 出版年份： [虛構年份，例如：2024年] --- 內容概述 《未知的邊界：探索人類心靈深處的恐懼與韌性》是一部跨學科的深度探討，旨在剖析人類面對不確定性、失控感以及演化遺留的本能反應時，所產生的複雜心理機制。本書跳脫傳統的心理學框架，融合了神經科學、演化生物學、社會人類學和哲學思辨，試圖描繪一幅關於「恐懼」的全景圖——它不僅是個體的情緒反應，更是形塑人類文明發展與個體決策的底層驅動力。 本書並未聚焦於單一類型的恐懼（如對黑暗或鬼魂的恐懼），而是將探討的核心置於恐懼背後的普世性結構：我們為何需要恐懼？恐懼如何服務於生存？以及在當代高度結構化和理性的社會中，這些古老的警報系統如何扭曲我們的認知與行為。 --- 第一部：恐懼的根源——演化與神經迴路 本部分深入探討恐懼的生物學基礎，揭示我們如何繼承了數百萬年累積的生存策略。 第一章：警報系統的啟動：杏仁核的權力 闡述大腦中處理情緒，特別是恐懼記憶的核心結構——杏仁核（Amygdala）的運作機制。探討「快車道」與「慢車道」的訊息處理模式，解釋為何恐懼反應往往在意識層面做出判斷之前就已啟動。重點分析創傷記憶如何透過神經可塑性，在不需外部刺激的情況下，持續發出危險信號，從而導致持續性的焦慮狀態。 第二章：演化的殘留：適應性的偏見 追溯人類祖先在狩獵採集社會中，對環境中潛在威脅的反應模式。討論「虛假陽性」（False Positives）的演化價值：寧可將風吹草動誤判為掠食者，也不願錯失真正的危險。這種演化上的偏見如何導致現代人在面對模糊、低機率威脅時，仍傾向於採取過度防禦的立場。探討「未知的未知」（Unknown Unknowns）如何成為所有恐懼的最終源頭。 第三章：身體的語言：從戰鬥、逃跑或僵住到心靈的束縛 分析自主神經系統（Autonomic Nervous System）在恐懼反應中的角色，特別是交感神經與副交感神經的失衡。探討「僵住反應」（Freezing Response）在當代心理困境中的體現，例如在面對重大決策時的癱瘓狀態，或在社會壓力下的言語障礙。 --- 第二部：社會建構與意義的追尋 此部分將視角轉向恐懼如何被文化、信仰體系和社會結構所塑造與利用。 第四章：秩序的渴望：對混亂的抗拒 探討人類對「意義」的內在需求，以及當意義系統瓦解時所產生的存在性焦慮。分析「確定性」在社會運作中的核心作用，以及任何對既有世界觀的挑戰（無論是科學發現、社會變革或個人危機）如何觸發深層的恐懼。討論社會規範與群體認同如何作為抵禦「個體虛無感」的集體屏障。 第五章：他者的陰影：界線、污名與群體排斥 專注於社會性恐懼，即對被排斥、羞辱或歸為「異類」的恐懼。通過人類學案例，分析不同文化中用來劃分「我們」與「他們」的邊界機制，以及這種邊界如何被用來合理化歧視和衝突。探討在高度互聯的時代，社交媒體放大的「錯失恐懼症」（FOMO）如何成為一種新型的社會監控與自我審查機制。 第六章：技術的雙刃劍：被監控的現代心靈 分析現代科技，特別是數據收集和演算法推薦系統，如何間接加劇人類對失控的恐懼。探討當決策權逐漸讓渡給「黑箱」系統時，個體如何感受自身能動性的喪失。討論資訊過載如何製造一種持續的、難以定位的警惕感，使大腦無法進入真正的休息狀態。 --- 第三部：超越恐懼的疆界：韌性與接納 最後一部分提供了一種建設性的框架，指導讀者如何從對恐懼的被動反應轉變為對其的積極理解與整合。 第七章：解構幽靈：對模糊性的重新定義 提出一種認知重構策略，鼓勵讀者將「未知的領域」視為潛能的空間，而非僅僅是威脅的溫床。通過哲學思辨，探討斯多葛主義和禪宗思想中對「不可控因素」的接納態度，以及這種接納如何釋放心理能量。區分真正的威脅與被誇大的風險感知之間的差異。 第八章：脆弱性的力量：建立內在的安全感 強調真正的韌性並非意味著「無所畏懼」，而是對自身脆弱性的深刻認識與坦誠。討論如何建立內在的自我價值系統，使其不再完全依賴外部的肯定或環境的穩定性。引入正念（Mindfulness）練習作為工具，用以錨定當下的體驗，從而減少對未來不確定性的過度預支焦慮。 第九章：邁向邊界之外：行動中的勇氣 總結恐懼在驅動創新與探索中的正面作用。勇氣不是缺乏恐懼，而是儘管感到恐懼，仍然選擇前進。本章通過歷史上突破常規的科學家、藝術家和社會運動家的案例，展示瞭如何將恐懼轉化為對邊界進行測試的動力。最終，本書鼓勵讀者將對「未知」的恐懼，轉化為對「可能性」的深刻好奇心，學會與不確定性共舞。 --- 適合讀者群： 對心理學、神經科學、哲學感興趣的讀者，以及所有在快速變化的世界中尋求心靈穩定與深度理解的個體。本書提供的不僅是理論，更是一套理解自我與世界關係的實用思維工具。

评分☆☆☆☆☆

“恐懼密碼”——这书名，一听就觉得充满了解谜的乐趣，仿佛隐藏着一种能够拨开迷雾、直击事物本质的力量。副标题“為什麼我們總是怕黑、怕鬼、怕獨處？”更是精准地戳中了我的痛点，或者说，是许多人心中的集体痛点。我一直觉得，这些恐惧并非偶然，它们必然有着深层的、可以被解释的逻辑。比如，害怕黑暗，是不是我们远古祖先在漫长进化中留下的生存本能？在那个危险重重的夜晚，黑暗意味着未知和威胁，所以我们不得不保持警惕。而“怕鬼”，这其中又包含着多少对于死亡、对于未知、对于失去的终极恐惧的投射？它可能是我们试图理解生命尽头的一种扭曲表达。至于“怕独处”，在这个社交媒体盛行的时代，我们似乎越来越害怕与自己独处，仿佛一旦脱离了群体的喧嚣，就会被巨大的空虚吞噬。我期待这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我深入探索这些恐惧的根源，揭示它们背后的“密码”。我希望它能提供一些深刻的见解，让我们能够更好地理解这些普遍存在的情感，从而找到更健康、更积极的应对方式。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的题目真的抓住了我心里最隐秘的角落！“恐懼密碼”——光是这几个字就让人好奇心爆棚。我一直觉得，我们对于黑暗、鬼魂、甚至独处时的那种莫名的恐惧，并不是空穴来风，背后一定有某种深层的原因。作者仅仅是通过题目，就已经成功地勾起了我想要一探究竟的欲望。我期待这本书能够像一把钥匙，打开我理解这些普遍人类情感的闸门。我猜想，作者可能会从心理学、进化论，甚至是人类学的角度来解读这些恐惧。也许，害怕黑暗是我们祖先为了在危险的夜晚生存下来而演化出的本能；害怕鬼魂，可能是我们对未知和死亡的终极焦虑的一种具象化；而害怕独处，又和我们作为社会性动物的根源有着千丝万缕的联系。我迫不及待地想知道，这些看似分散的恐惧，是否真的隐藏着一个统一的“密码”，能够解释为什么无论时代如何变迁，我们依然会被这些最原始的情绪所困扰。这本书的出现，对我而言，不只是一次阅读体验，更可能是一次自我认知和情感探索的旅程。我希望能在这本书中找到答案，更好地理解自己，理解他人，也理解人类共同的脆弱与坚韧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有故事感，一种带着神秘又略显压抑的氛围，完美契合了“恐惧”这个主题。当我看到“为什么我们总是怕黑、怕鬼、怕独处？”这个问题时，我脑海里立刻浮现出无数个场景：小时候被窝里的惊吓，夜深人静时窗外的声响，独自一人时的胡思乱想。这些都是我们生活中再熟悉不过的体验，但我们很少会去深究它们背后的根源。我希望这本书能够提供一个全新的视角，让我能够从更宏观、更理性的层面去审视这些情绪。我不是那种喜欢听鬼故事的人，但如果这本书能从科学的角度，比如神经科学或认知心理学，来解释我们大脑在面对恐惧刺激时是如何反应的，那就太棒了。我期待作者能够用通俗易懂的语言，将复杂的理论阐释清楚，让我们这些非专业读者也能有所收获。也许，了解了恐惧的机制，我们就能更好地控制它，甚至将其转化为一种动力。这本书的价值，不仅仅在于解释“为什么”，更在于提供“如何”应对。

评分☆☆☆☆☆

“恐懼密碼”——这名字本身就自带一种解谜的色彩，让我忍不住想要一探究竟。我一直觉得，我们之所以会对某些事物产生恐惧，一定不仅仅是无端的想象，而是有其内在的逻辑和原因的。尤其是在现代社会，信息爆炸，科技发达，但许多根深蒂固的恐惧依然存在，甚至在某种程度上被放大。这本书的副标题“为什么我们总是怕黑、怕鬼、怕独处？”直击我心，因为这三个问题，几乎涵盖了我人生中许多时刻的困扰。害怕黑暗，是人类最原始的本能吗？还是与我们对未知的恐惧有关？害怕鬼魂，又是否是我们对死亡、对失去的终极隐喻？而害怕独处，在这个强调社交的时代，更是许多人难以言说的痛。我希望这本书能够像一位睿智的长者，循循善诱地引导我，去发现这些恐惧背后隐藏的“密码”，帮助我理解它们的起源，洞悉它们的运作方式。我期待作者能够提供一些令人耳目一新的观点，颠覆我以往的认知，让我能够以一种全新的、更成熟的态度来面对这些情感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目，简直像一个精心设计的钩子，瞬间就勾住了我的好奇心。特别是“恐懼密碼”这个说法，感觉就像在揭示某种隐藏在我们内心深处的秘密。我一直觉得，人类的恐惧，尤其是那些集体性的、跨越文化的恐惧，一定是有其深刻根源的。为什么我们会如此普遍地害怕黑暗？这难道仅仅是因为视线受阻？还是我们内心深处对“未知”的本能反应？而“怕鬼”，这又是怎么从一种文化现象演变成许多人的个人焦虑？我觉得这背后可能涉及到我们对生死、对来世、对超自然力量的集体想象和不确定感。至于“怕独处”，在这个高度互联的时代，我们似乎越来越依赖外部的连接来填补内心的空虚，而独处时的那种孤寂感和无所适从，是不是也隐藏着我们对自我价值认同的某种不安？我期待这本书能够以一种非常深入且富有洞察力的方式，去解析这些我们生活中最常见却又最令人困扰的恐惧，帮助我更好地理解自己，也理解为什么我们作为人类，会如此容易被这些情绪所牵引。