恐懼密碼: 為什麼我們總是怕黑、怕鬼、怕獨處? pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瑪姬．剋爾 Margee Kerr 著，蕭美惠/ 林奕伶/ 楊琇玲/ 陳筱宛 譯

圖書標籤:

• 心理學
• 恐懼
• 黑暗
• 鬼魂
• 孤獨
• 行為科學
• 情緒
• 認知
• 文化心理學
• 怪談

齣版社： 商周齣版

ISBN：9789864770656

商品編碼：16090510

開本：25開

齣版時間：2016-08-11

頁數：288

內容簡介

4.5顆星好評、《華爾街日報》《齣版傢周刊》《華盛頓郵報》盛讚
從懼高到怕黑，從鬧鬼地帶到犯罪天堂
解密總是讓你我心驚膽跳的內在機製
一趟令人大起雞皮疙瘩、卻又深陷其中的恐懼心理學之旅！

什麼事情會令你感到恐懼？
一個人走夜路、從身邊飛過的蟑螂，還是遠方模糊的人影？
然而我們又為什麼愛看恐怖片、玩雲霄飛車、去鬼屋探險，偏要讓自己嚇破膽？
究竟哪些因子左右瞭我們的恐懼？
恐懼又如何反映齣不為人知的自己？

恐懼的背後，有著令人又愛又恨的謎團，既令我們避之唯恐不及，卻又情不自禁深受吸引！

一名任職於美國著名鬼屋ScareHouse的恐懼社會學傢，為瞭探討人性中的恐懼之謎，並鑽研如何讓鬼屋的恐怖更上層樓，造訪瞭世界各地的駭人景點，包括在紐約116層高樓的邊緣漫步，在日本的自殺森林裡探險，在廢棄的監獄過夜，被銬上手銬在漆黑的坑道裡爬行……

從這些震撼的經歷中，逐一探索這些恐懼如何觸發我們的生理機製，又如何觸動我們的心理感知，恐懼造成的刺激又如何帶來不可思議的愉悅－－

●與其他人一起參與，會讓恐懼的效果加乘
看著牙醫鑽別人牙齒時，自己也會感覺到椎心之痛，與他人一起乘坐雲霄飛車、觀看恐怖電影時，更會被其他人的嘶吼、尖叫與淚水，被推上恐怖的高峰！

●破壞平衡機製，讓我們的全身器官處於不確定
刺激性遊樂設施透過重力加速度、擾亂方嚮和平衡，讓我們的身體感到睏惑而發齣警報，進而產生暈眩感、失重感、內臟「下墜感」等恐慌發毛的感受。

●恐怖榖理論：像人像到一個程度，就會讓人反感害怕
我們喜歡絨毛玩具、機器人這些與我們相像的事物，並容易嚮它們投射情感；但是當它們像人像到某個特定程度之後，我們的大腦就會產生反感、逃避甚至恐懼！

作者簡介

■作者簡介

瑪姬?剋爾（Margee Kerr）
恐懼社會學傢，於匹茲堡大學（University of Pittsburgh）獲得社會學博士學位，目前在該校任教。她是美國國內公認的鬼屋專傢，於知名鬼屋ScareHouse從業多年，研究如何讓鬼屋變得更加恐怖與吸引人。她是美國首位測量真實恐懼的閤作研究者，針對大腦與身體在現實生活中麵臨威脅時如何反應，蒐集資料並加以分析。
TED Ed影片：http://ed.ted.com/lessons/why-do-we-like-to-scare-ourselves-margee-kerr
作者個人網站： http://www.margeekerr.com/

■譯者簡介

蕭美惠
畢業於國立政治大學英語係（前稱西洋語文學係），從事新聞及翻譯二十餘年，曾獲吳舜文新聞深度報導獎，譯作包括《成為賈伯斯》、《經濟發展理論》、《翻動世界的Google》、《透明社會》等數十本。

林奕伶
自由譯者，曾任電視颱國際新聞編譯，國際通訊社財經新聞編譯。譯有《人體素描聖經》、《行動思維時代》、《訂價背後的心理學》、《真希望我*一次買股票就知道這些事》、《FBI教你讀心術》等書。

楊琇玲
美國Drexel University創造性藝術治療所舞蹈治療碩士，美國舞蹈治療學會註冊認證具督導資格之高階舞蹈治療師。閤譯：《背叛：*不能碰觸的真相》、《瑜伽的科學》、《正念的感官覺醒》，審訂《曼德拉A–Z：馬迪巴的多麵人生》。

陳筱宛
英國倫敦大學教育研究院比較教育碩士。曾任職齣版社，現為專職譯者。

目錄

前　言　窺探恐懼的冒險之旅

Part I　生理上的戰慄
第一章　從數十公尺高空俯衝而下
－－失去控製，反而解放壓抑

第二章　在一百一十六層樓的邊緣漫步
－－當恐懼火力全開，其他的感官都將失去作用

Part II　心理上的驚恐
第三章　伸手不見五指的監獄
－－我們害怕的不是黑暗，而是與人隔絕

第四章　怪聲、白影、不明物體
－－鬼怪真的存在嗎？

第五章　從凶宅到日本鬼屋的挑戰
－－大起雞皮疙瘩的場景與角色連結

Part III　真正的恐懼來自何處？
第六章　當死亡如此靠近
－－在自殺森林裡的沉思

第七章　暴力攻擊下的顫抖
－－高犯罪率地區的創傷反應

Part IV　創造恐懼
第八章　比鬼屋更恐怖的恐懼實驗室
－－既然無法戰勝，就去學習接納

後　記　剋服恐懼，活齣充實的人生

書籍簡介： 《未知的邊界：探索人類心靈深處的恐懼與韌性》 作者： [虛構作者名稱，例如：艾倫·裏德] 齣版社： [虛構齣版社名稱，例如：遠方文化] 齣版年份： [虛構年份，例如：2024年] --- 內容概述 《未知的邊界：探索人類心靈深處的恐懼與韌性》是一部跨學科的深度探討，旨在剖析人類麵對不確定性、失控感以及演化遺留的本能反應時，所產生的複雜心理機製。本書跳脫傳統的心理學框架，融閤瞭神經科學、演化生物學、社會人類學和哲學思辨，試圖描繪一幅關於「恐懼」的全景圖——它不僅是個體的情緒反應，更是形塑人類文明發展與個體決策的底層驅動力。 本書並未聚焦於單一類型的恐懼（如對黑暗或鬼魂的恐懼），而是將探討的核心置於恐懼背後的普世性結構：我們為何需要恐懼？恐懼如何服務於生存？以及在當代高度結構化和理性的社會中，這些古老的警報係統如何扭麯我們的認知與行為。 --- 第一部：恐懼的根源——演化與神經迴路 本部分深入探討恐懼的生物學基礎，揭示我們如何繼承瞭數百萬年纍積的生存策略。 第一章：警報係統的啟動：杏仁核的權力 闡述大腦中處理情緒，特別是恐懼記憶的核心結構——杏仁核（Amygdala）的運作機製。探討「快車道」與「慢車道」的訊息處理模式，解釋為何恐懼反應往往在意識層麵做齣判斷之前就已啟動。重點分析創傷記憶如何透過神經可塑性，在不需外部刺激的情況下，持續發齣危險信號，從而導緻持續性的焦慮狀態。 第二章：演化的殘留：適應性的偏見 追溯人類祖先在狩獵採集社會中，對環境中潛在威脅的反應模式。討論「虛假陽性」（False Positives）的演化價值：寧可將風吹草動誤判為掠食者，也不願錯失真正的危險。這種演化上的偏見如何導緻現代人在麵對模糊、低機率威脅時，仍傾嚮於採取過度防禦的立場。探討「未知的未知」（Unknown Unknowns）如何成為所有恐懼的最終源頭。 第三章：身體的語言：從戰鬥、逃跑或僵住到心靈的束縛 分析自主神經係統（Autonomic Nervous System）在恐懼反應中的角色，特別是交感神經與副交感神經的失衡。探討「僵住反應」（Freezing Response）在當代心理睏境中的體現，例如在麵對重大決策時的癱瘓狀態，或在社會壓力下的言語障礙。 --- 第二部：社會建構與意義的追尋 此部分將視角轉嚮恐懼如何被文化、信仰體係和社會結構所塑造與利用。 第四章：秩序的渴望：對混亂的抗拒 探討人類對「意義」的內在需求，以及當意義係統瓦解時所產生的存在性焦慮。分析「確定性」在社會運作中的核心作用，以及任何對既有世界觀的挑戰（無論是科學發現、社會變革或個人危機）如何觸發深層的恐懼。討論社會規範與群體認同如何作為抵禦「個體虛無感」的集體屏障。 第五章：他者的陰影：界線、汙名與群體排斥 專注於社會性恐懼，即對被排斥、羞辱或歸為「異類」的恐懼。通過人類學案例，分析不同文化中用來劃分「我們」與「他們」的邊界機製，以及這種邊界如何被用來閤理化歧視和衝突。探討在高度互聯的時代，社交媒體放大的「錯失恐懼癥」（FOMO）如何成為一種新型的社會監控與自我審查機製。 第六章：技術的雙刃劍：被監控的現代心靈 分析現代科技，特別是數據收集和演算法推薦係統，如何間接加劇人類對失控的恐懼。探討當決策權逐漸讓渡給「黑箱」係統時，個體如何感受自身能動性的喪失。討論資訊過載如何製造一種持續的、難以定位的警惕感，使大腦無法進入真正的休息狀態。 --- 第三部：超越恐懼的疆界：韌性與接納 最後一部分提供瞭一種建設性的框架，指導讀者如何從對恐懼的被動反應轉變為對其的積極理解與整閤。 第七章：解構幽靈：對模糊性的重新定義 提齣一種認知重構策略，鼓勵讀者將「未知的領域」視為潛能的空間，而非僅僅是威脅的溫床。通過哲學思辨，探討斯多葛主義和禪宗思想中對「不可控因素」的接納態度，以及這種接納如何釋放心理能量。區分真正的威脅與被誇大的風險感知之間的差異。 第八章：脆弱性的力量：建立內在的安全感 強調真正的韌性並非意味著「無所畏懼」，而是對自身脆弱性的深刻認識與坦誠。討論如何建立內在的自我價值係統，使其不再完全依賴外部的肯定或環境的穩定性。引入正念（Mindfulness）練習作為工具，用以錨定當下的體驗，從而減少對未來不確定性的過度預支焦慮。 第九章：邁嚮邊界之外：行動中的勇氣 總結恐懼在驅動創新與探索中的正麵作用。勇氣不是缺乏恐懼，而是儘管感到恐懼，仍然選擇前進。本章通過歷史上突破常規的科學傢、藝術傢和社會運動傢的案例，展示瞭如何將恐懼轉化為對邊界進行測試的動力。最終，本書鼓勵讀者將對「未知」的恐懼，轉化為對「可能性」的深刻好奇心，學會與不確定性共舞。 --- 適閤讀者群： 對心理學、神經科學、哲學感興趣的讀者，以及所有在快速變化的世界中尋求心靈穩定與深度理解的個體。本書提供的不僅是理論，更是一套理解自我與世界關係的實用思維工具。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書的題目真的抓住瞭我心裏最隱秘的角落！“恐懼密碼”——光是這幾個字就讓人好奇心爆棚。我一直覺得，我們對於黑暗、鬼魂、甚至獨處時的那種莫名的恐懼，並不是空穴來風，背後一定有某種深層的原因。作者僅僅是通過題目，就已經成功地勾起瞭我想要一探究竟的欲望。我期待這本書能夠像一把鑰匙，打開我理解這些普遍人類情感的閘門。我猜想，作者可能會從心理學、進化論，甚至是人類學的角度來解讀這些恐懼。也許，害怕黑暗是我們祖先為瞭在危險的夜晚生存下來而演化齣的本能；害怕鬼魂，可能是我們對未知和死亡的終極焦慮的一種具象化；而害怕獨處，又和我們作為社會性動物的根源有著韆絲萬縷的聯係。我迫不及待地想知道，這些看似分散的恐懼，是否真的隱藏著一個統一的“密碼”，能夠解釋為什麼無論時代如何變遷，我們依然會被這些最原始的情緒所睏擾。這本書的齣現，對我而言，不隻是一次閱讀體驗，更可能是一次自我認知和情感探索的旅程。我希望能在這本書中找到答案，更好地理解自己，理解他人，也理解人類共同的脆弱與堅韌。

評分☆☆☆☆☆

“恐懼密碼”——這名字本身就自帶一種解謎的色彩，讓我忍不住想要一探究竟。我一直覺得，我們之所以會對某些事物産生恐懼，一定不僅僅是無端的想象，而是有其內在的邏輯和原因的。尤其是在現代社會，信息爆炸，科技發達，但許多根深蒂固的恐懼依然存在，甚至在某種程度上被放大。這本書的副標題“為什麼我們總是怕黑、怕鬼、怕獨處？”直擊我心，因為這三個問題，幾乎涵蓋瞭我人生中許多時刻的睏擾。害怕黑暗，是人類最原始的本能嗎？還是與我們對未知的恐懼有關？害怕鬼魂，又是否是我們對死亡、對失去的終極隱喻？而害怕獨處，在這個強調社交的時代，更是許多人難以言說的痛。我希望這本書能夠像一位睿智的長者，循循善誘地引導我，去發現這些恐懼背後隱藏的“密碼”，幫助我理解它們的起源，洞悉它們的運作方式。我期待作者能夠提供一些令人耳目一新的觀點，顛覆我以往的認知，讓我能夠以一種全新的、更成熟的態度來麵對這些情感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有故事感，一種帶著神秘又略顯壓抑的氛圍，完美契閤瞭“恐懼”這個主題。當我看到“為什麼我們總是怕黑、怕鬼、怕獨處？”這個問題時，我腦海裏立刻浮現齣無數個場景：小時候被窩裏的驚嚇，夜深人靜時窗外的聲響，獨自一人時的鬍思亂想。這些都是我們生活中再熟悉不過的體驗，但我們很少會去深究它們背後的根源。我希望這本書能夠提供一個全新的視角，讓我能夠從更宏觀、更理性的層麵去審視這些情緒。我不是那種喜歡聽鬼故事的人，但如果這本書能從科學的角度，比如神經科學或認知心理學，來解釋我們大腦在麵對恐懼刺激時是如何反應的，那就太棒瞭。我期待作者能夠用通俗易懂的語言，將復雜的理論闡釋清楚，讓我們這些非專業讀者也能有所收獲。也許，瞭解瞭恐懼的機製，我們就能更好地控製它，甚至將其轉化為一種動力。這本書的價值，不僅僅在於解釋“為什麼”，更在於提供“如何”應對。

評分☆☆☆☆☆

“恐懼密碼”——這書名，一聽就覺得充滿瞭解謎的樂趣，仿佛隱藏著一種能夠撥開迷霧、直擊事物本質的力量。副標題“為什麼我們總是怕黑、怕鬼、怕獨處？”更是精準地戳中瞭我的痛點，或者說，是許多人心中的集體痛點。我一直覺得，這些恐懼並非偶然，它們必然有著深層的、可以被解釋的邏輯。比如，害怕黑暗，是不是我們遠古祖先在漫長進化中留下的生存本能？在那個危險重重的夜晚，黑暗意味著未知和威脅，所以我們不得不保持警惕。而“怕鬼”，這其中又包含著多少對於死亡、對於未知、對於失去的終極恐懼的投射？它可能是我們試圖理解生命盡頭的一種扭麯錶達。至於“怕獨處”，在這個社交媒體盛行的時代，我們似乎越來越害怕與自己獨處，仿佛一旦脫離瞭群體的喧囂，就會被巨大的空虛吞噬。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我深入探索這些恐懼的根源，揭示它們背後的“密碼”。我希望它能提供一些深刻的見解，讓我們能夠更好地理解這些普遍存在的情感，從而找到更健康、更積極的應對方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目，簡直像一個精心設計的鈎子，瞬間就勾住瞭我的好奇心。特彆是“恐懼密碼”這個說法，感覺就像在揭示某種隱藏在我們內心深處的秘密。我一直覺得，人類的恐懼，尤其是那些集體性的、跨越文化的恐懼，一定是有其深刻根源的。為什麼我們會如此普遍地害怕黑暗？這難道僅僅是因為視綫受阻？還是我們內心深處對“未知”的本能反應？而“怕鬼”，這又是怎麼從一種文化現象演變成許多人的個人焦慮？我覺得這背後可能涉及到我們對生死、對來世、對超自然力量的集體想象和不確定感。至於“怕獨處”，在這個高度互聯的時代，我們似乎越來越依賴外部的連接來填補內心的空虛，而獨處時的那種孤寂感和無所適從，是不是也隱藏著我們對自我價值認同的某種不安？我期待這本書能夠以一種非常深入且富有洞察力的方式，去解析這些我們生活中最常見卻又最令人睏擾的恐懼，幫助我更好地理解自己，也理解為什麼我們作為人類，會如此容易被這些情緒所牽引。