出版社： 悅知文化
ISBN：9789869423953
商品编码：16091928
开本：25开
出版时间：2017-02-06
页数：240
具体描述
内容简介
◎系列著作突破50萬冊！◎日本*正宗、*暢銷「零秒思考」系列，全新第三彈。
◎全世界*簡單的腦力鍛鍊，進化版「A4筆記術」
◎首批限量！隨書附贈「零秒思考力鍛鍊筆記本」。作者正式授權，超人氣講座之腦力鍛鍊問題集，送完為止。
活躍於麥肯鍚14年的思考權*，
這次將透過「一個絕竅」與「兩個方法」，
徹底鍛練出「即斷即決即實行」零秒思考的行動力。
第*本《零秒思考力：全世界*簡單的腦力鍛鍊》，
一個主題、一張A4紙、一分鐘、一天10張，
短短三週就能達到95%的腦力開發。
確實鍛練出連麥肯錫都無法實現的瞬間思考力。
第二本《零秒思考力［實踐篇》：速度能解決一切的工作術》
則詳細說明了任何人都能以驚人的速度工作，並從根本強化資訊收集力。
由活躍於麥肯錫十餘年的作者為您揭露，
當釐清思緒，工作速度也提升之後，
如何將「即斷即決即實行」的「決斷力」與「實行力」，
徹底運用在工作上的「*強執行力工作術」。
進化版的「A4筆記術」，
將透過一個訣竅、兩個方法，
徹底改變總是猶豫不決，無法立即行動的你。
一個訣竅──擁有整體觀。
兩個方法──選項法、架溝法
● 即斷即決即實行的六大優點：
可讓你佔得先機
可讓你提早進行好幾輪的ＰＤＣＡ
可讓你提高生產力
可讓周圍的人信任你
可讓下屬也跟著快速動起來
可為整個組織注入活力
必讀①
讓無法立即行動或是不知從何下手的人，透過進化版的A4筆記鍛鍊，能確實擁有決斷力與行動力。
必讀②
以具體實踐的訓練來提升執行力，讓人徹底改變傳統做法中許多白費力氣、過度仔細、謹慎過頭的部分。
必讀③
「實踐即斷即決即實行」能產生良性循環──「播下多個種子」、「主動出擊」、「有意識地製造助力」──並影響到整個工作團氣氛與運作。
● 限量「零秒思考力鍛鍊筆記本」
尺寸：13x19cm／頁數：48頁
作者正式授權，超人氣講座之腦力鍛鍊問題集。
從單一問題集進階到延伸問題集，
同時附上能釐清混亂思緒的2×2「架構」，
讓你能在短短三周，就能達到95%的腦力開發。
此練習本，主要是透過作者在講座中所進行思考訓練，
讓讀者們能快速進入零秒思考鍛鍊的模式。
【佳評如潮！】
「參加過作者的座談會，讓我覺得非常的受用。以前二本的思考力與速度力為基礎，進階到以「選項法、架溝法」來協助讀者們能夠「即斷即決即實行」，讓我在工作上少了許多猶豫與遲疑的時間。」（30~40歲，男性）
「相對於作者其他著作，不再一直重覆筆記術的內容，而是真的以筆記術為基準，將「決斷力」與「實行力」徹底地提升，實際實踐內容所提到的「一個絕竅」與「兩個方法」，真的會感受到自己的腦袋與身體都動了起來。」（30~40歲，女性）
「內容的思考訓練方式，不但能用於工作上的溝通，還能用於生活上的溝通，甚至能感受到在人際關係上的好變化。很受用。」（20~30歲，女性）
「曾經想報名參加著作的座談會，卻因為工作無法參加，後來將自己在工作上的煩惱mail給作者，沒想到得到作者詳盡的回覆。非常期待這本書。」（20~30歲，男性）
「常常對於理所當然的事，都沒辦法理所當然地做好，這是身為小主管的我，在帶領團隊時，這是*大的困擾，「零秒思考力」系列的訓練，讓我在處理事情上更加有邏輯，也真的感受到少了許多浪費時間的動作。」（30~40歲，男性）
可以將筆記寄給作者，作者就會親自給你建議喔！
→詳情請見本書*末頁！
作者简介
■作者簡介赤羽雄二
1978年於東京大學工學部畢業後，便進入小松製作所，加入工地用傾卸車的研發工作。1983年進入史丹佛大學的研究所留學，完成機械工程碩士及碩士進階課程。1986年進入麥肯錫顧問公司，帶領經營策略的規劃與執行輔助、新組織的設計與引進、行銷、新事業的創立等各式各樣的專案。1990年從零開始建立麥肯錫的首爾辦公室，不僅成為超過120間公司的成長原動力，更輔助了韓國企業，尤其是LG集團在全球各地的發展。2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新興企業』」為使命，與另一位夥伴共同創立了Breakthrough Partners公司。*近亦積極投入大企業的經營管理改革、管理人才培育、新事業創立及開放式創新等相關工作。著作包括《零秒思考力：全世界*簡單的腦力鍛鍊》（悅知文化）、《零秒思考力[實踐篇]：速度能解決一切的工作術》（悅知文化）等等。
Breakthrough Partners網站：b-t-partners.com
部落格：b-t-partners.com/akaba
■譯者簡介
陳亦苓
政治大學廣播電視系畢，輔修日文，曾留學並於日本工作近 4 年。目前為自由譯者，擅長資訊類英翻中、日翻中。
精彩书评
◎推薦人：大人學及專案管理生活思維ProjectUP聯合創辦人／張國洋 （依姓名筆劃順序排列）【專文推薦】
「一般人無法即斷即決即實行的主要原因都是考慮再三、再三猶豫，以致一事無成。殊不知心想與事成間，往往欠缺行動；只要開始行動，你的人生就僅剩目標，與達成目標的過程。透過作者的一個訣竅與兩個訓練方法，讓您脫離逃避的陰影，迎向行動的人生。」
－－講師、作家、主持人／謝文憲
「如果說，在這個碎片化的時代，注意力堪稱是*稀有的貨幣；那麼，思考力和行動力就是通往成功之道的鎖鑰了。赤羽雄二先生所撰寫的《零秒思考力》系列書籍，告訴我們如何透過大量書寫與記錄，培養邏輯思考的能力；而即將付梓出版的《零秒思考力[行動篇]：即斷即決即實行的瞬間執行力》一書，則是在現有的基礎上探討『踐行』的原理和方針。
作者告訴我們，優秀的領導人都是『即斷即決即實行』。其實，大家都知道行動的力量，但為何很多人還是做不到呢？不外乎是因為不知道該怎麼辦，或是其實知道該怎麼辦，但卻不願面對。書上提到了六個我們應該要『即斷即決即實行』的理由，分別是：可佔得先機、可提早進行好幾輪的PDCA、可提高生產力、可讓周圍的人信任你、可讓下屬也跟著快速動起來，以及可為整個組織注入活力。
雖然『即斷即決即實行』的好處有那麼多，但為何很多人還是無法做到呢？作者也提到有些人的腦筋容易變得一片混亂，或是因為沒有徹底收集資訊就會感到很焦慮、害怕。讀到這一點的時候，我不禁啞然失笑，因為自己以前做事的確喜歡先大量收集資訊，再慢慢歸納、整理。
事前收集和涉獵資訊雖然是對的，但往往也因為花費了太多心力在這上頭，自己到了後面就容易犯懶或是『虎頭蛇尾』，想想也覺得可笑。
讀完本書，我理解到支撐『即斷即決即實行』的要素其實很簡單，關鍵就在於建立『整體觀』。只要我們對目標對象可以建立正確的『整體觀』，就可以看清工作或問題的程序與脈絡。至於『整體觀』要如何建立，則必須奠基於假設建構力、資訊收集力、觀察力和洞察力的培養。換言之，當我們能夠建立組織架構，並從大量的選項中找出可行方案，就有助於分析重要事項的優先順序，自然也就能夠『即斷即決即實行』了。
工作要順遂，其實非常仰賴是否有掌握到正確的方法。作者赤羽雄二在這本書中告訴我們，以速度為原則的工作術，是能幫我們破除很多工作上的困境。尤其以終為始的規劃法、提早開始工作、抓重點、不要因為過度仔細而忽略跟主管的查驗確認、並盡量想辦法多做幾次PDCA的工作循環，其實剛好跟我自己的工作方式不謀而合。
所以我很誠摯地推薦這本書，也祝福大家都可以心想事成，能順利培養『即斷即決即實行』的能力，並讓自己也成為一個快速並有解決問題能力的職場工作者。」
－－臺灣電子商務創業聯誼會 理事長／鄭緯筌
「之前很榮幸推薦過《零秒思考力[實踐篇]》，但在職場工作上，思考的目的，經常是為了做出更高品質的決策。因此，作者在本書中，持續《零秒思考力》系列的寫作風格，以實例配合架構方法，導引大家如何用不同的決策思考及評估方法，從選項、架構、整體觀，再配合實踐要點，以及決策風險評估。這些方法，*終將強化我們的決策速度及品質，是一本幫助大家慎謀能斷的好書。」
－－知名企業簡報教練、《上台的技術》作者／王永福
「一打開這本書就被這句話震撼到───『不即斷即決即實行，多少是因為『逃避』。』
在讀過《零秒思考力》及《零秒思考力—實踐篇》，雖已充份瞭解理論與方法，但執行上卻碰到無法即斷即決即實行的狀況，原來是在逃避啊！
在這本《零秒思考力【行動篇】》中，作者詳細分析了逃避的原因，並說明了如何克服逃避的方法，對於執行上有困難的人是一大幫助。極力推薦這本書給大家！」
－－筆記女／Ada
目录
前言第1章 即斷即決即實行為何困難？
不即斷即決即實行，多半是因為「逃避」
● 遲疑、猶豫、躊躇、猶疑都毫無價值
● 真正優秀的領導者總是即斷即決即實行
● 即斷即決即實行並不是「盲目衝動」
應該要即斷即決即實行的六個理由
● 即斷即決即實行可讓你佔得先機
● 即斷即決即實行可讓你提早進行好幾輪的PDCA
● 即斷即決即實行可讓你提高生產力
● 即斷即決即實行可讓周圍的人信任你
● 即斷即決即實行可讓下屬也跟著快速動起來
● 即斷即決即實行可為整個組織注入活力
妨礙即斷即決即實行的心理障礙及其解決辦法
● 沒有徹底收集資訊就會很焦慮、害怕
● 腦袋立刻變得一片混亂
● 一旦改變預定計畫就會焦慮不安，總是想把一切先決定好
● 覺得要拜託、倚賴他人很麻煩、很不安心
● 沒有徹底找出所有可能選項就很焦慮、害怕
● 還沒做就擔心「要是失敗了怎麼辦？」
● 對於即斷即決即實行有所排斥、過敏
● 雖然理解但仍無法付諸行動
第2章 支撐即斷即決即實行的要素
因為缺乏整體觀所以無法行動
● 何謂「整體觀」？
● 領導者必備的整體觀
● 具備哪些條件的人會有整體觀呢？
培養整體觀的兩種訓練
● 何謂「選項法」？
● 何謂「架構法」？
● 「選項法」、「架構法」與整體觀
第3章 即斷即決即實行的實踐工具① 選項法
選項法的運作原理與要點
● 將重要選項一個不漏地列舉出來並加以評估
如何迅速、恰當地列出選項
● 首先要排除成見，充分思考
● 依據實際目的與限制做篩選
● 伴隨整體觀，重新仔細考慮其「直系與旁系關係」
評估選項的最佳方法
● 決定4~5個評估標準
● 要做出與團隊有關的決策時該注意些什麼？
● 以「◎○△×」來評估選項
● 評估選項的具體步驟
● 還有簡易版的「優缺點」方式可用
選項法的運用訓練
● 養成運用選項法的習慣
● 累積選項評估案例
● 以A4筆記來學習選項法
第4章 即斷即決即實行的實踐工具② 架構法
架構法的運作原理與要點
● 將目標對象無重複也無遺漏地予以分類
正確架構的建立方式與檢查方法
①現在要整理的是什麼？
②以什麼樣的軸線來分割欲整理的標的是最有意義的？
③分割為2x2時，縱軸與橫軸各自的兩個區塊標籤是否恰當？
④能否在4個區塊中分別填入適當內容？
⑤標題、軸線、標籤，以及分類內容之間是否有衝突？
⑥整體而言是否有效？
架構法的運用會不斷提升層級
層級1：基本上能夠當場建立出架構
層級2：瞬間就能想出架構
層級3：將架構運用自如
架構法的運用訓練
● 唯有以「架構練習表」來實踐
● 以A4筆記來學習架構法
有效運用各式各樣的架構
● 2x3、3x3等擴充架構
● 「定位、步驟」型的架構
● 「因果關係」型的架構
第5章 即斷即決即實行的實踐要點
［要點1］平常就要盡可能不猶豫
［要點2］平常對於問題就要盡可能立即答覆
［要點3］平常對於所有的工作都要盡快完成
［要點4］時時執行PDCA，持續累積專業知識
［要點5］持續致力於建立良性循環
［要點6］努力維持高昂的鬥志
［要點7］要經常站在老闆的立場思考工作該怎麼做
［要點8］隨時隨地都要想著即斷即決即實行，盡可能努力實踐
第6章 即斷即決即實行的風險與注意事項
即斷即決即實行的風險
● 因操之過急而導致工作品質下降、引發抱怨
● 出現未經思考就魯莽行事的成員，引發抱怨
● 某些成員因為跟不上速度而有所抱怨
在哪些情況下很難做到即斷即決即實行？
● 毫無方向感的時候
（這時應立刻找人商量以取得方向感）
● 不需要立刻決定的時候
（但要能立刻做出自己的結論）
● 利害關係多而複雜的時候
（但已有自己的結論）
● 一旦誤判似乎就會無法挽回的時候
（這時必須很慎重。但還是要預先設想好各種情況）
如何避開即斷即決即實行的風險？
● 平常就要有系統地收集相關領域資訊，建立方向感
● 一旦出現應該即斷即決即實行的案例，就要趕快收集資訊
● 養成規劃並評估選項，以及用架構整理的習慣
● 永遠都要想好、準備好備案
● 平常就要選拔、培育出能夠迅速行動的小團隊
結語
好的，这是一本名为《高效能人士的习惯重塑：从规划到执行的实战指南》的图书简介： --- 《高效能人士的习惯重塑：从规划到执行的实战指南》 导语： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们都渴望掌控自己的时间和精力，将“想做”变为“做到”。然而，许多人陷入了“知道却做不到”的怪圈：清晰的目标摆在眼前，却总是在执行的环节功亏一篑。我们深知自律的重要性，却发现意志力本身是一种有限的资源。本书并非一套空泛的理论，而是一份为渴望突破瓶颈、实现效率跃迁的行动派人士量身定制的系统化工具箱。它将引领你深入探索高效能人士行为背后的底层逻辑，着眼于将宏伟蓝图拆解为可执行、可持续的日常习惯。 核心理念：习惯是自动驾驶的引擎 本书的核心观点在于：真正的生产力并非源于一时的激情或超凡的意志力，而是根植于精心设计和持续优化的个人习惯系统。我们不再依赖“临门一脚”的爆发力，而是通过科学的方法，将关键任务嵌入日常流程，使其成为一种几乎无需思考即可完成的自动化反应。这不是关于如何“更努力”地工作，而是关于如何“更聪明”地构建工作和生活的基础框架。 第一部分：诊断与重构——锚定你的高效基石 在建立新习惯之前，必须清晰地认识现状并识别出阻碍效率的核心障碍。 第一章：效率的黑洞与误区识别 本章深入剖析了现代人常见的效率陷阱，例如“多任务的幻觉”、“完美主义的拖延”、“被动响应的陷阱”以及对“紧急但不重要”事务的过度投入。我们将使用一系列实用的自我评估工具，帮助读者精准定位自己时间与精力消耗的盲区，绘制出个人的“效率地图”。 第二章：目标设定：从愿景到里程碑的拆解艺术 高效的执行始于清晰的定义。我们摒弃了模糊的年度目标，转而推崇“反向工程”式目标设定法。首先确立终极愿景，然后将其分解为季度核心成果（OKR 的实践应用），再细化到月度关键绩效指标（KPI）。重点在于如何设计出具有强大牵引力且易于量化的里程碑，确保每一步努力都有明确的方向感。 第三章：精力管理而非时间管理：你的能量周期图谱 时间是恒定的，但精力却在波动。本章聚焦于生物钟、昼夜节律与认知负荷的关系。读者将学习如何绘制自己的“个人能量曲线图”，识别高能时段（黄金时间）和低谷时段，并据此科学地分配深度工作、浅层任务和恢复性休息，确保将最需要心力的工作安排在效率巅峰期。 第二部分：习惯工程学——设计驱动力的循环 本部分是全书的核心，它提供了一套严谨的流程，用于创建、固化和维护新的高效行为模式。 第四章：微习惯的威力：降低启动阻力 我们探讨了习惯的“最小可行单位”（Minimum Viable Habit）。与其设立“每天阅读两小时”这样令人望而却步的目标，不如从每天阅读一页开始。本章详细阐述了如何通过极小的初始行动，绕过大脑对改变的天然抗拒，成功启动行为循环。我们将引入“习惯堆叠法”（Habit Stacking），将新习惯无缝嵌入已有的生活流程中。 第五章：环境塑造：让好习惯自动发生 意志力是有限的，而环境是持久的。本章强调“物理与数字环境设计”对行为的决定性作用。如何通过优化工作空间（减少干扰源、设置“启动仪式”）、配置数字工具（App 筛选、通知管理）以及社交圈的选择，使积极的习惯成为默认选项，让惰性行为变得困难重重。 第六章：即时反馈与追踪系统：量化你的进步 人类行为受反馈驱动。本书介绍了多种追踪机制，包括但不限于可视化进度条、量化仪表盘以及每日回顾日志。重点不在于完美记录，而在于建立一个即时的、非评判性的反馈回路，使大脑能够迅速识别哪些行动带来了正面结果，从而强化神经通路，加速习惯固化。 第七章：应对挫折与“滑坡”的恢复机制 习惯的养成绝非线性过程，中断是必然的。本章专门探讨了如何建立“防滑坡协议”。当偏离轨道时，如何迅速识别并干预，避免一次失误演变成全面崩溃。核心原则是“永不连续两次中断”，以及如何运用自我同情而非自我批判来驱动回归正轨。 第三部分：跨领域的应用与深化 高效能不仅体现在工作上，更渗透于学习、决策和人际交往。 第八章：深度工作流的构建 在信息噪音中创造专注的“心流”状态。本章细化了如何运用时间分块（Time Blocking）、深度工作会话（Deep Work Sessions）的设置、以及在会话中有效应对内部（走神）和外部（打扰）中断的技术。我们将介绍几种行之有效的“启动”和“结束”深度工作流的仪式。 第九章：决策疲劳的最小化：自动化你的日常选择 无数次的微小决策会消耗宝贵的认知资源。本章指导读者识别那些可以被流程化的重复决策（如着装、午餐选择、每日任务排序），并通过预设规则或简化选项，将它们转化为无意识的习惯，从而将宝贵的脑力用于高价值的战略思考。 第十章：知识内化与持续迭代的习惯 学习是一个持续的输入、处理和输出的过程。本章侧重于如何将“阅读”转化为“理解”，将“理解”转化为“应用”。我们探讨了间隔重复（Spaced Repetition）的应用、如何设计每周/每月回顾机制，以及如何将习惯的构建本身视为一个需要持续测试和优化的“最小可行产品”（MVP）。 结语：从习惯到身份的飞跃 高效能的终极目标，是让这些结构化的行为成为你身份认同的一部分。当你不再需要“努力去做一个高效的人”，而是自然而然地成为一个高效的人时，你便真正掌握了自我掌控的艺术。本书为你提供了蓝图，而持续的实践，将是你唯一的执行者。 --- 适合读者： 感到时间被琐事切割，无法专注于长期战略目标的专业人士。 经常为自己的拖延症和缺乏自律而苦恼的管理人员。 渴望将新技能或健康目标转化为日常固定行为的终身学习者。 希望建立强大、可持续的个人生产力系统的组织领导者。
用户评价
评分
这本书简直是效率人士的福音！我是一个典型的“纠结星人”，做任何决定之前都要反复权衡，有时候一个小小的选择都能让我花费大量时间。这本书的出现，就像在我的脑海里安装了一个“加速器”，让我能够以更快的速度做出高质量的决策。作者并没有教导我们盲目地冲动，而是提供了一套系统性的方法，帮助我们在短时间内捕捉关键信息，识别核心问题，并迅速找到最优解。书中的案例非常贴近生活，让我能够轻易地将学到的知识应用到实际场景中。比如，在面对客户的突发要求时，我不再手足无措，而是能够迅速分析情况，并给出及时有效的回应。这种“零秒思考”的能力，不仅提升了我的工作效率，也让我变得更加自信和从容。这本书绝对值得反复阅读和实践。
评分我之前一直觉得，做一个有深度思考的人，就意味着要花费大量的时间去钻研和琢磨，但这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我，真正的智慧在于能够以最快的速度，抓住问题的本质，并采取最有效的行动。这本书的内容，对我来说是一种全新的启迪。它不仅仅提供了一些解决问题的方法，更重要的是，它改变了我对待思考和行动的态度。我曾经习惯于陷入细节的泥潭，而这本书则教会我如何跳出框架，看到全局。最让我惊喜的是，书中提到的很多方法，都非常易于理解和实践，不需要任何复杂的工具或背景知识。我迫不及待地想将这些“零秒思考”的技巧运用到我的日常生活中，去解决那些曾经让我感到棘手的问题。这本书，无疑是我今年阅读清单中的一匹黑马。
评分这本书的封面设计就很吸引人，那种简洁而有力的字体，加上淡淡的背景色，总能让人在书架上瞥见一眼就觉得不简单。我拿到这本书的时候，正好是工作上遇到瓶颈期，各种想法涌上来，却又杂乱无章，不知道从何下手。翻开这本书，我期待它能给我一些启发，帮助我理清思路，找到解决问题的关键。虽然我还没有深入阅读，但从目录和一些章节的标题来看，感觉作者很有可能是那种擅长将复杂问题简单化、并提供清晰行动指南的人。我特别好奇它会如何讲解“零秒思考”这个概念，以及如何在实际行动中应用它。我希望这本书能提供一些具体的方法和案例，让我能够立刻在工作和生活中尝试，而不是只停留在理论层面。现在，我把它放在床头，准备在睡前花点时间好好品味一下，希望它能为我的思考注入新的活力，让我能够更从容地面对挑战。
评分读完这本书，我感觉整个人都进入了一种全新的状态。以前总是想得多做得少，或者行动了却没有方向，效率低下。这本书就像一盏明灯，指引我找到了一条更高效、更有针对性的道路。其中最让我印象深刻的是关于“立即行动”的论述，它颠覆了我之前那种“准备好了再做”的心态。作者强调，很多时候，所谓的“准备”只是拖延的借口，真正的学习和成长往往发生在行动的过程中。这本书提供了一系列非常实用的技巧，比如如何快速做出决策，如何分解复杂任务，以及如何在压力下保持清晰的头脑。我尝试了其中一些方法，比如在接到一个新项目时，不再纠结于细节，而是先确定最核心的目标，然后立即着手完成最关键的一步。结果出乎意料地顺利，很多原本觉得难以逾越的障碍，在快速的行动中迎刃而解。这本书的内容充实且富有启发性，是我近期读过的最受益的书籍之一。
评分我一直认为，思考和行动是相辅相成的，但如何在短时间内有效地将二者结合，却是我一直在探索的课题。这本书的出现，恰好填补了我在这一方面的空白。它并没有空泛地谈论理论，而是深入剖析了“零秒思考”的内在机制，并且将理论与实践紧密结合。我特别喜欢作者在书中反复强调的一个观点：不要害怕犯错，错误是学习过程中不可或缺的一部分。这种鼓励探索和尝试的姿态，让我备受鼓舞。在阅读的过程中，我发现很多我曾经因为“想太多”而错失的机会，如果当时能有这样的思考模式，结果可能会完全不同。这本书提供的解决方案，不仅仅是关于效率提升，更是关于一种积极主动的生活态度。它让我重新认识了“思考”的价值，并赋予了“行动”更强大的生命力。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有