包郵 思維格局文庫：彆讓不好意思害瞭你 心理學書籍 社會心理學 行為說話人際交往為人處世心裏學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533553845H

商品編碼：16804321437

品牌：葫蘆弟弟

商品參數

書名：思維格局文庫：彆讓不好意思害瞭你

作者：“思維格局文庫”編委會

ISBN ：9787533553845

齣版社：福建科學技術齣版社

齣版時間：2017-07-01

印刷時間：2017-07-01

字數：300000字

頁數：296頁

開本：16開

包裝：平裝

重量：g

定價：39.8元

編輯推薦

為人處世的過程中，如果過度地害羞靦腆，不能承受任何的委屈和羞辱，特彆在意自己的麵子，又不肯給他人颱階下，那麼，就很難和彆人和睦相處，也不能暢快地錶達自己的看法，即使有1身的本領，也會被淹沒 在人群中。但是我們不贊同做人要詭計多端，油嘴滑舌。充分地調動自己 的潛質，懂得適度地“厚臉皮”，這是現代人能夠成功的能力。

目錄

第1章

瞭解“不好意思”的成因自卑的人永遠沒有齣頭之日 / 003

不要被羞怯所束縛/ 006

甩掉孤僻，重新樹立自信心/ 008

多疑導緻“不好意思”/ 011

正確運用“貼標簽效應”，不再自卑 / 014

巧妙避免“蝴蝶效應”/ 017

正確認識“汙水效應”/ 019

第二章

“不好意思”阻礙成功正確對待他人的批評 / 025

人*怕的就是連自己都瞧不起自己  / 028

把尊嚴和麵子區分開/ 031

彆太把人情當迴事/ 034

怕得罪人，事情注定辦不成/ 036

做人不能臉皮薄/ 040

沒有金剛鑽，就彆攬瓷器活/ 042

過於心軟和善良，好事也會變壞事 / 045

第三章

“不好意思”讓你活受罪人的天性就是愛麵子 / 051

人活1張臉，樹活1張皮/ 054

大多數中國人愛麵子的原因/ 057

丟下麵子，學會嚮他人低頭/ 059

不在乎他人的言語，活齣自我/ 062

太要麵子，就會錯過愛情/ 065

為瞭麵子，挑大的揀好的/ 068

完不成的事不能痛快地答應/ 071

拒*做費力不討好的事情/ 074

遭遇冷遇很平常，不要拂袖離去 / 077

扔下自己的虛榮，多給他人留麵子 / 080

第四章

“不好意思”讓你吞苦果太在意麵子，隻能讓自己掉入深淵  / 087

彆因“不好意思”而開“空頭支票”/  089

沒有及時拒*，就會啞巴吃黃連  / 092

說話要分清場閤和對象/ 095

有瞭主動權，就先說齣醜話/ 098

多說些好話，真誠稱贊他人/ 100

“謝謝”兩字常掛嘴邊 / 103

擁有感恩的心，生活就會快樂/ 106

贈人玫瑰，手有餘香/ 109

第五章

彆迷失在“不好意思”中將自卑踩在腳下，重拾自信 / 115

自信心需要慢慢培養/ 118

彆不好意思做真正的自己/ 121

彆活在他人的眼睛裏，而失去自我 / 124

讓“不好意思”的壓力變動力 / 127

能進能退乃真**器/ 130

跑得過自己就行，不要在乎他人 / 133

“厚臉皮”的智慧 / 136

能力很重要，但是魄力更重要/ 139

第六章

彆讓“不好意思”成為障礙餓死臉皮薄的，撐死臉皮厚的 / 145

降低自己的身份，抬起對方的麵子 / 147

不要鋒芒畢露，適當夾起尾巴做人 / 150

適當裝傻有好處，*明的時候不耽誤  / 153

想要改變人生，要學會抓貴人/ 156

改變命運要學會藉他人的力/ 159

嚮彆人藉“雞”，下自己的“蛋”/ 162

人脈的養成要靠自己設計/ 164

站在富人堆裏的窮人不再窮/ 167

想要釣大魚，綫要放得足夠長/ 170

落難英雄更要交/ 173

第七章

拒*的時候拋棄“不好意思”不懂得拒*，就隻能吃大虧/ 179

熟悉的人也沒有特權，學會說“不”/  182

他人的禮物，要謹慎接受/ 185

有藉有還，拒*藉錢不還/ 188

堅決**強買強賣/ 191

彆被壞人盜取瞭 話號碼/ 193

練就火眼金睛分辨真假乞丐/ 196

拒*要有方法，彆傷害他人的麵子  / 199

拒*他人的話要說得好聽些/ 202

說話說到點子上，為對方留足麵子 / 205

堅持彈性原則，答案不要太*對  / 208

批評對事不對人，敢於拒* / 211

委婉拒*更讓人接受/ 214

第八章

沒什麼“不好意思”必要時丟下麵子，成就未來 / 221

彆不好意思，堅持就是勝利/ 224

該忍耐的時候彆不好意思/ 226

彆不好意思給他人留麵子/ 228

第九章

跟“不好意思”說再見放下麵子，適當恭維他人 / 235

用適度誇贊來迎閤對方/ 237

彆不好意思背後說好話/ 239

求人辦事，要有鐵杵磨成針的精神 / 242

彆不好意思投其所好/ 245

套近乎講究方法，冰山也能融化 / 248

彆不好意思與人為善/ 251

避免談及他人缺陷/ 254

給失意的人留麵子，切忌炫耀/ 256

說得好不如聽得巧/ 259

第十章

做1個“真夠意思”的人放低姿態，大智若愚/ 265

膽大心細臉皮厚，方能追到女孩 / 268

打1巴掌，記得給個甜棗/ 271

保持微笑，為自己贏得1片掌聲  / 273

大丈夫能屈能伸/ 276

做事情要學會留餘地/ 279 

內容簡介

想要徹底改掉“不好意思”這大毛病，就要瞭解“不好意思”的錶現及成因，以便更加便捷地找到突破口。“不好意思”的心理，是通往成功路上的阻礙。為瞭融入這個社會，我們不得不戴著1副麵具。但是，人應該活齣自我。如果1直在意他人的目光，那就害瞭自己，也喪失瞭活著的本質。我們要學會能屈能伸，在紛亂的社會中，明確自己的立場是很重要的。

........

《小確喪：在不確定年代裏找迴內心的平靜》 內容簡介 在這個飛速變幻、信息爆炸的時代，我們每個人都如同置身於一片迷霧之中，前路模糊，內心時常被一種難以言喻的“小確喪”所籠罩。這種“小確喪”，並非驚天動地的悲劇，而是日常生活中那些細微的失落、挫敗、不被理解，以及對未來不確定性的隱隱擔憂。它們如同潮水般悄無聲息地湧來，侵蝕著我們的情緒，讓我們感到疲憊、焦慮，甚至懷疑人生的意義。 《小確喪：在不確定年代裏找迴內心的平靜》並非一本提供廉價雞湯或逃避現實的指南。它是一次深刻而溫柔的自我探索之旅，旨在幫助我們理解並接納這些“小確喪”，最終從中汲取力量，重塑內心的平靜與韌性。本書將帶領讀者深入剖析現代社會壓力源的根源，從快節奏的生活、社交媒體的比較，到職業發展的不確定性，再到親密關係的挑戰，一一揭示那些潛藏在日常生活中的“小確喪”是如何悄悄影響我們的心緒。 本書的獨特之處在於，它並非僅僅停留在對問題的羅列，而是提供瞭一套切實可行、富有洞察力的應對策略。作者以其深厚的心理學功底和豐富的實踐經驗，將抽象的心理理論轉化為具體的生活智慧。讀者將學習到如何辨識和理解自己的負麵情緒，學會與焦慮、失落、孤獨等情緒和諧相處，而不是被它們所吞噬。 其中，本書將詳細探討“認知重塑”的力量。我們將學習如何識彆並挑戰那些扭麯的、非理性的思維模式，例如災難化思維、非黑即白思維、過度概括等。通過調整我們的視角，以更客觀、更靈活的方式看待問題，許多曾經讓我們備受睏擾的“小確喪”便會顯現齣其並非不可逾越的一麵。 此外，本書還將重點關注“情緒調節”的藝術。我們將學習一係列科學有效的方法，來管理和疏導負麵情緒，包括但不限於正念冥想、情緒日記、身體活動、創造性錶達等。這些方法並非為瞭消除所有負麵情緒，而是為瞭讓我們在麵對它們時，能夠保持冷靜，不被情緒裹挾，從而做齣更明智的反應。 在人際關係層麵，《小確喪》也提供瞭寶貴的指導。在信息時代，人與人之間的連接似乎比以往任何時候都更容易，但深度和質量卻麵臨嚴峻考驗。本書將幫助讀者理解高質量社交的重要性，學會如何建立和維護真正有意義的連接，如何在人際互動中有效地錶達自我，同時尊重他人的邊界，從而減少因誤解、期待落空而産生的“小確喪”。 本書還會深入探討“意義感”的構建。在快速變化的社會中，許多傳統的意義來源正在動搖。作者將引導讀者思考，如何在個人價值、職業追求、社會貢獻等多個維度上，尋找並創造屬於自己的生命意義。當個體擁有瞭清晰而強大的內在驅動力，外界的“小確喪”便難以撼動其內心的根基。 《小確喪》不僅僅是一本心理讀物，更像是一位睿智的朋友，在你感到迷茫、沮喪時，給予你溫柔的陪伴和堅實的啓迪。它鼓勵我們擁抱生活的復雜性，承認不完美，並從中發現成長的契機。本書的文字風格平實而富有感染力，大量引用真實的案例和故事，讓讀者在閱讀中産生強烈的共鳴，仿佛作者正坐在你身邊，與你娓娓道來，一同探索內心的世界。 讀完《小確喪：在不確定年代裏找迴內心的平靜》，你或許不會立即變得無堅不摧，但你一定會獲得一種更加平和、更加堅韌的心態。你將學會如何在風雨中保持平衡，如何在陰影中尋找陽光，最終，你將發現，那些曾經讓你感到“小確喪”的時刻，反而成為瞭你通往內心強大和寜靜的墊腳石。這是一本獻給所有在現代社會中努力生活、渴望心靈安寜的讀者的必讀之作。它將幫助你理解，真正的平靜，並非沒有煩惱，而是在麵對煩惱時，依然擁有選擇安定的力量。

評分☆☆☆☆☆

我原本對這類心理學書籍抱有一種觀望的態度，總覺得它們有些空泛，理論大於實踐。但這本書卻給瞭我截然不同的體驗。它沒有過多深奧的術語，而是把復雜的心理學概念，用非常接地氣的方式呈現齣來。我特彆喜歡書中對於“邊界感”的探討。我一直以來都很難拒絕彆人，彆人一開口，我就忍不住答應，結果把自己纍得夠嗆，甚至有時候會委屈自己。這本書讓我意識到，拒絕並不是自私，而是保護自己的一種方式。它教我如何區分“幫忙”和“被利用”，如何有禮貌卻堅定地錶達自己的底綫。這一點對我來說太重要瞭！我學會瞭在承諾之前先思考，去衡量自己的時間和精力是否允許，而不是盲目地答應。書中還提到瞭“錶達感激”的重要性，這方麵我做得也很不足。我常常覺得，彆人為我做的事情是理所應當的，或者不好意思過於熱情地錶達感謝，反而讓對方覺得我不在意。這本書的建議是，真誠地錶達感激，可以增進人際關係的親密度，這一點我一直在實踐，效果非常好。我覺得這本書最大的優點在於，它不是教你“套路”，而是從根本上幫助你調整心態，讓你在人際交往中更自在，也更有效率。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常吸引人，讀起來一點都不枯燥。它裏麵有很多真實的故事，有的讓我捧腹大笑，有的讓我若有所思，甚至有的讓我眼眶濕潤。我尤其對書中關於“自我價值感”的討論印象深刻。我一直以來都覺得自己不夠好，總是在和彆人比較，覺得自己處處不如人。這種不安全感讓我很難在人際交往中放鬆下來，總擔心彆人會發現我的“缺點”。這本書讓我明白，真正的自我價值感，來自於內心的認可，而不是外界的評價。它鼓勵我關注自己的優點和成就，即使是很小的進步，也要給予自己肯定。這讓我開始嘗試去接納自己的不完美，不再那麼苛求自己。書中還提到瞭“如何建立真實的連接”，這一點對我來說非常有價值。我以前總是在錶麵上和人打交道，很難深入到內心的交流。讀完這本書，我開始嘗試著去分享我的感受，去傾聽彆人的心聲，發現原來真誠的交流，可以如此溫暖和治愈。我不再害怕展露真實的自己，因為我知道，真正的朋友，會接納我的一切。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是和一位經驗豐富的朋友在深度對話。他沒有居高臨下的說教，而是用一種溫和而富有洞察力的方式，引導我反思自己的行為模式。我是一個非常注重和諧的人，總是害怕與人發生衝突，所以寜願自己吃點虧，也不願意把事情鬧大。這本書讓我明白，一味地迴避衝突，長期來看反而會積纍更多的問題，甚至導緻更大的矛盾。它提供瞭一些關於如何建設性地處理衝突的技巧，比如如何清晰地錶達自己的觀點，同時又不攻擊對方，如何找到雙方都能接受的解決方案。這對我來說簡直是醍醐灌頂！我一直以為衝突是負麵的，但這本書告訴我，適度的、健康的衝突，反而能促進關係的成長和問題的解決。此外，書中對“如何有效說‘不’”的論述，也給瞭我很大的啓發。我經常因為不好意思拒絕，而承擔瞭超齣自己能力範圍的任務，結果影響瞭自己的生活和工作。現在，我能夠更自信地拒絕那些不閤理的要求，並且能夠清晰地解釋原因，而不會感到內疚。這本書讓我看到瞭一個更積極、更有效的人際交往模式，讓我相信，我也可以成為一個既有原則又懂得變通的人。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直以為，人際交往就是一種“情商”的問題，好像有些人天生就擅長與人打交道，而我就是那個“不擅長”的。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，很多時候，我們之所以在人際交往中感到睏難，並不是因為我們不夠聰明或者不夠受歡迎，而是因為我們被一些固有的思維模式所束縛。比如，我總是害怕被拒絕，所以不敢主動發起對話；我總是擔心說錯話，所以寜願沉默。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己那些限製性的信念，並且提供瞭打破這些信念的方法。它強調瞭“積極主動”的重要性，鼓勵我走齣舒適區，去嘗試新的社交方式。書中還有很多關於“如何傾聽”的實用技巧，這一點我做得非常不好。我常常在彆人說話的時候，腦子裏就已經在想我要怎麼迴應，而不是真正地去理解對方的意思。這本書讓我意識到，真正的傾聽，是給予對方全然的關注，去感受他們的情緒和需求。我開始在和朋友聊天的時候，有意識地去練習傾聽，結果發現，對方的反饋比以前積極瞭很多，而且我從中也學到瞭很多東西。這本書讓我不再害怕人際交往，反而開始期待和人交流。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直是個有點“內嚮”的人，不太敢主動和彆人交流，尤其是在一些需要提齣自己想法或者爭取權益的時候，總會覺得不好意思，生怕給彆人添麻煩，或者覺得自己的想法不夠成熟。每次遇到這種情況，我心裏都會糾結半天，最後要麼算瞭，要麼事後後悔不已。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我心裏的那個枷鎖。它用很多生動的生活案例，讓我看到瞭“不好意思”是如何一步步阻礙我們實現目標，甚至影響我們人際關係的。書中提到的那些讓我們猶豫不決的瞬間，我好像都經曆過，並且書中給齣的分析和建議，精準地擊中瞭我的痛點。它不是簡單地告訴你“你要勇敢”，而是深入剖析瞭“不好意思”背後的心理機製，比如對他人評價的過度在意，對衝突的恐懼等等。最重要的是，它提供瞭一套循序漸進的方法，教我們如何一步步走齣這個睏境。比如，它提倡從小事做起，練習錶達自己的需求，即使是很小的請求。我嘗試著去做瞭，比如在餐廳點餐時，更清晰地錶達我的偏好，或者在工作中，主動提齣一個改進的小建議。結果呢？齣乎意料地順利！沒有人覺得我麻煩，反而收到瞭積極的迴應。這本書讓我明白，很多時候，我們的“不好意思”是自己給自己設定的障礙，而跨越它，並不會像我們想象的那麼睏難，反而會帶來意想不到的收獲。