孕期速查手冊——懷胎十月，你不可不知的那些事 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787559605139

商品編碼：17919585221

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕期速查手冊——懷胎十月，你不可不知的那些事 孕産/胎教 書籍
作者：	西爾維婭?霍夫
定價：	49.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787559605139
印次：	1
版次：	1
裝幀：	精裝
開本：	小16開

內容簡介

懷孕速查手冊   從*次超聲波到寶貝誕生：本書可以讓你快速、準確地找到關於懷孕、健康、預防、傢庭生活準備以及生産等各方麵問題的答案。   我該吃什麼？要做哪些檢查？感到疲勞怎麼辦？這本速查手冊涉及你孕期關心的一切問題。   根據助産士實際經驗所得齣的大量日常建議和和信息，在你擔憂和睏擾時提供可信賴的幫助。   此外：還送上母親和孩子的發展狀況——每周的變化一目瞭然。

目錄

前言 2 孕育之始 9 懷孕………………………………… 10 確定預産期………………………… 12 懷孕前：如果你有寶貝計劃……… 14 孕程：懷孕第1

周至第12周 19
其他狀況……………………………
20
一周復一周的懷孕過程…………… 22
休息時間…………………………… 32
減壓的放鬆運動………………… 33
第二孕程：懷孕第13周至第27周 35
一周復一周的懷孕過程…………… 36
輕鬆舒適…………………………… 46
計劃及築巢的時間………………… 48
旅　行……………………………… 54
第三孕程：懷孕第28周至第40周 57
一周復一周的懷孕過程…………… 58
放鬆運動…………………………… 68
次宮縮………………………… 70
超過預産期………………………… 72
産檢及醫學指導 75
醫學導樂…………………………… 76
産　檢……………………………… 78
建檔………………………………… 80
懷孕錶……………………………… 84
超聲波和胎心監測………………… 86
産前診斷 91
産前診斷…………………………… 92
谘詢服務…………………………… 94
非侵略型方法……………………… 96
侵略型診斷方法…………………… 98
異常結果………………………… 100
營養及健康 103
你的生活健康嗎？……………… 104
風　險…………………………… 106
體重變化………………………… 108
身體護理………………………… 110
體育運動………………………… 112
懷孕帶來的辛苦和特殊狀況 115
辛苦和疾病……………………… 116
多胞胎——雙胞胎、三胞胎…… 132
早産兒…………………………… 134
一個傢庭誕生瞭 137
小傢變大瞭……………………… 138
迎接寶貝的到來………………… 142
分娩準備和分娩 145
閤適的分娩場所………………… 146
寶貝怎樣來到世上？…………… 148
備工作………………… 150
寶貝宣告誕生…………………… 152
生産的各個階段………………… 154
分娩支持………………………… 158
有利的分娩姿勢………………… 160
輔助分娩………………………… 162
剖腹産…………………………… 164
寶貝誕生啦！…………………… 166
次檢查和測試……………… 168
服務頁 170
其他參考書籍…………………… 170

編輯

快速 準確 實用 一本找到懷孕健康生活全答案速查手冊

穿越時空的匠心之作：一部探尋古代建築智慧的恢弘史詩 書名：凝固的時光：中國古代建築的結構、美學與哲學 內容簡介 本書並非一本關於現代育兒或孕期知識的速查指南，而是一部深度剖析中國古代建築藝術與技術的宏大敘事。它帶領讀者穿越韆年曆史的煙塵，潛入那些巍峨宮闕、精巧園林與樸素民居的深層肌理之中，探究其結構邏輯、審美追求及其背後所蘊含的東方哲學思想。 第一篇：結構之魂——力學的沉默史詩 中國古代建築，尤其是木構架體係，是人類工程史上的一個奇跡。本書將以嚴謹的結構分析視角，解構這一體係的精髓。 一、榫卯的魔法：超越釘子的連接藝術 我們首先聚焦於“榫卯”。這並非簡單的木頭咬閤，而是一套高度精密的結構語言。書中詳盡描繪瞭鬥栱、穿鬥、抬梁等不同體係中，各種榫卯節點（如燕尾榫、十字榫、楔形榫）的受力分析。通過對宋代《營造法式》中復雜鬥栱節點的復原性解析，讀者將理解工匠如何利用木材的韌性與應力分散，創造齣既能抵禦地震的搖擺，又能承受巨大屋頂重量的柔性框架。書中配有大量高精度綫描圖和三維結構模型剖析，直觀展現“欲閤先分，欲分必閤”的辯證結構觀。我們探討瞭不同朝代對榫卯精細度的追求變化，以及這種連接技術如何影響瞭建築的耐久性和可修復性。 二、屋頂的重量與平衡：飛簷的哲學意蘊 中國古建築的屋頂往往是其最引人注目的部分，其重量驚人，卻能被輕盈的梁架托舉。本書深入解析瞭屋頂齣簷的角度、椽子的排布以及屋脊的起翹設計。我們不滿足於描述“飛簷”的優美，更探究瞭其空氣動力學意義——它如何引導雨水，減輕側牆的壓力，並在視覺上將厚重的屋頂“抬升”，達到天人閤一的輕盈感。從恢弘的故宮太和殿到江南的歇山頂，本書對比分析瞭不同屋頂形製在結構和象徵意義上的差異。 三、基座的沉穩：地基與颱基的抗沉降策略 建築的穩定始於足下。本書係統梳理瞭從夯土颱基到石砌颱基的演變。我們考察瞭南方濕熱地區與北方乾燥寒冷地區在基礎處理上的差異，例如南方多采用“沉箱法”或高架通風的策略以防潮濕侵蝕，而北方則側重於深埋和夯實以應對凍脹。這種對基礎的精細化處理，體現瞭古人對地域環境的深刻洞察力。 第二篇：美學的秩序——空間、色彩與意境 建築不僅是功能性的構造，更是文化精神的載體。本書將美學分析置於社會曆史背景之下。 一、軸綫與院落：宇宙觀的具象化錶達 以北京城和各級官署建築群為核心案例，我們剖析瞭中軸綫在規劃中的絕對統治地位。這條軸綫不僅僅是布局的基準，更是等級製度和政治倫理的象徵。從嚴格的對稱到內斂的圍閤，院落空間如何層層遞進，將“私密—半私密—公共”的功能劃分與“尊卑有序”的社會倫理完美融閤。書中有大量對比圖示，展示瞭皇傢建築的開敞恢弘與文人園林的麯摺含蓄之間的張力。 二、色彩的禁忌與象徵：硃紅、琉璃瓦與素樸白牆 本書深入解讀瞭中國古代建築色彩體係的“密碼學”。琉璃瓦的顔色並非隨意選用，黃色專屬於皇權，綠色代錶王公或祭祀建築。我們探討瞭硃紅色的心理暗示，它不僅是驅邪的顔色，更是生命力和永恒的象徵。同時，也分析瞭徽派建築中素雅的白牆黛瓦，如何在色彩的剋製中達到一種“以靜製動”的禪意美學高度。 三、模數製與“間”的概念：比例的和諧 不同於西方使用精確的幾何比例，中國古代建築更依賴於“模數製”，尤其是以“材”和“鬥口”為單位的模塊化設計。本書詳細介紹瞭“材分製”在不同曆史時期的應用差異，展示瞭匠人們如何在遵循嚴格模數的同時，通過鬥栱的層數、齣跳的次數來創造齣無窮無盡的復雜韻律。這種“在限製中求自由”的思維，是東方藝術的精髓之一。 第三篇：哲學與人居——天人閤一的場所精神 建築的最終歸宿是承載人類的生活與精神。本書探討瞭中國建築如何迴應自然與生命。 一、風水：環境科學的早期形態 摒棄迷信的錶層解讀，本書將風水學還原為古代環境選址和布局的經驗科學。從“背山麵水”的選址原則，到建築朝嚮對采光、通風和水流的考量，風水體現瞭古人對“乘生氣”——即最適宜人類生存和繁衍的環境——的追求。我們分析瞭如山西喬傢大院等典型民居，如何將防禦性、采光性和祭祀性完美地融入一個封閉的院落係統。 二、園林：從人工到自然的辯證統一 以蘇州園林為例，本書闡述瞭“咫尺之內再造山林”的理念。園林建築的精妙在於其“藉景”、“對景”和“框景”的手法。亭、颱、樓、閣的設置，並非為瞭展示建築本身，而是為瞭提供觀看園林的最佳視角。這種對“無我之境”的追求，反映瞭中國知識分子逃離塵囂、迴歸自然的哲學嚮往。 三、材料的生命周期：木材的呼吸與歸宿 本書最後對建築材料的生命周期進行瞭哲學反思。木材的易朽性，恰恰是其“有機性”的體現。古建築通過定期的修繕和重建，完成瞭材料的“新陳代謝”。這種“不求永恒，但求傳承”的態度，與西方石頭建築追求不朽的理念形成瞭鮮明的對比，凸顯瞭中國文化中對“變化”的肯定和對生命的尊重。 凝固的時光是一部麵嚮建築史愛好者、文化研究者、結構工程師以及對東方智慧感興趣的普通讀者的深度專著。它提供瞭一個多維度的視角，去欣賞和理解那些沉默矗立的古代建築，如何用木石、尺度和空間，寫下瞭一部波瀾壯闊的文明史詩。

評分☆☆☆☆☆

作為傢裏的“主要信息收集者”，我發現這本書在“胎教”和“産後過渡”這兩個環節做得非常齣色，這是很多同類書籍常常略寫或者一筆帶過的部分。關於胎教，它不是推銷昂貴的早教工具，而是側重於父母的互動和環境的營造，比如推薦瞭一些適閤在孕期聽的音樂類型和簡單的親子閱讀方法，這些都是非常容易融入日常生活的活動。更讓我眼前一亮的是，它對“産前準備”的關注細緻入微。比如，關於醫院待産包的準備清單，它不僅列齣瞭必需品，還貼心地補充瞭“準爸爸可以攜帶的小物件”和“讓你在病房裏更舒服的小秘密”，這些都是過來人纔能提供的“隱性知識”。這讓我感覺這本書的生命周期很長，不是生完就束之高閣，而是可以作為産後初期照顧寶寶的輔助參考，真正做到瞭覆蓋從“知道懷孕”到“寶寶降生後不久”的全過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是為我們這些新手爸媽量身定製的！拿到手的第一感覺就是“清爽、直觀”。它沒有那種厚重教科書的壓迫感，反而像是一位經驗豐富的鄰傢姐姐在跟你輕聲細語地分享心得。我尤其喜歡它那種模塊化的結構，比如“每周寶寶發育一覽”和“媽媽身體變化自測錶”，簡直是太貼心瞭。每次照鏡子或者感覺身體有新變化時，我都能迅速翻到對應章節，找到精準的描述和對應的建議，心裏立馬踏實瞭不少。特彆是那些小小的“避坑小貼士”，比如關於孕期水腫的緩解方法，或者哪些零食可以解饞又健康，都寫得非常生活化，不像那種冷冰冰的醫學術語堆砌。感覺作者真的深入體驗過孕期的每一個階段，纔能寫齣這種處處為我們著想的細節。而且，書裏插圖的質量也很高，不像有些書裏那種粗糙的簡筆畫，這裏的圖示清晰、美觀，對於理解復雜的生理變化非常有幫助。它真正做到瞭“速查”，而不是讓你在焦慮的時候還得花費大量時間去篩選信息，這點對於忙碌的準父母來說，是最大的福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是太治愈瞭！它完全拋棄瞭那種生硬的醫學術語和居高臨下的說教語氣，讀起來就像是你的閨蜜或者一個很有經驗的親戚在跟你聊天。那種溫暖、理解和鼓勵的感覺貫穿始終，讓我感覺自己不是一個人在麵對孕期的挑戰。我記得有一次看到關於孕晚期失眠的那一章，作者寫道：“彆擔心，這是身體在為你和寶寶做最後的‘築巢’準備，給自己一點放縱休息的時間。”讀到這句話，我緊綳的神經一下子就放鬆瞭。它沒有渲染焦慮，而是把每一個孕期不適都賦予瞭積極的意義。這種積極的心理暗示，對於保持孕期的身心健康，我覺得比很多保健品都管用。每次翻開它，都能感受到一股暖流，讓我更有信心去迎接接下來的每一個階段，感覺自己充滿瞭力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構邏輯性極強，可以說是信息熵管理得非常到位。它采用瞭時間軸推進的方式，讓你對“現在”和“未來”的身體狀況都有清晰的預期。我最欣賞的是它的“問答區”設計，它把孕期最常齣現的那些零碎的、讓人抓狂的小問題——比如“為什麼吃完飯就胃燒心？”或者“胎動忽然變多瞭/變少瞭怎麼辦？”——都整理成瞭一個個清晰的卡片式解答。這種“即時解決”的模式，極大地提升瞭閱讀效率。不像某些百科全書式的書籍，你需要不斷地在目錄和正文之間跳躍查找。這本書直接把高頻問題提煉齣來放在顯眼的位置，讓我可以快速對癥下藥。它成功地將復雜的醫學知識“去專業化”，用最直白的語言解釋瞭背後的原理，讓人既知其然，又知其所以然，讀起來毫無壓力，非常流暢。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試看過好幾本號稱“全麵”的孕期書籍，結果往往是內容過於冗雜，很多信息感覺是八百年沒更新過的老黃曆，或者信息量大到讓人望而卻步。這本書給我的感覺完全不一樣，它更像是一個“精選集”，隻挑選瞭當下最實用、最貼閤現代生活方式的知識點來闡述。比如，它在介紹孕期運動時，沒有強迫你去完成高強度的訓練，而是根據不同孕周推薦瞭溫和的瑜伽拉伸和散步方案，非常注重安全性和可操作性。還有，關於孕期營養的部分，它沒有羅列一大堆復雜的食譜，而是聚焦於如何利用我們日常生活中容易獲取的食材，來滿足寶寶和媽媽的特定需求，這對我這個廚房新手來說太友好瞭。最讓我欣賞的是，它對“情緒管理”這塊的著墨非常到位。懷孕後情緒波動是常有的事，很多書隻是簡單提一句“保持好心情”，但這本書卻提供瞭很多具體的應對策略，比如如何與伴侶有效溝通孕期壓力，如何應對突然襲來的焦慮感，這比單純的知識灌輸要有效得多。