坐月子與新生兒護理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 坐月子
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• 新生兒護理
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• 母嬰健康
• 月子餐
• 育兒知識
• 新生兒喂養
• 産後護理
• 親子關係

店鋪： 讀買天下圖書專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787536969827

商品編碼：17951209910

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子與新生兒護理
作者：	楊靜
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

懷胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子裏的小人兒終於與你見麵瞭。此時此刻，甜蜜的二人為溫馨的三口之傢，孕期的種種辛苦、不適，分娩時的劇痛，都化作瞭見麵的欣喜和晉升為新媽幸福。 　　接下來的日子，你一方麵要照顧好自己，讓身體盡快恢復到孕前狀態，一方麵要嗬護好寶寶，給予他悉心的照料。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手。對於沒有什麼經驗的你，是否總感覺有些棘手，不知如何兼顧？彆著急，《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》就是你的好幫手，貼心的産後護理，讓你煥然新生；專業的育兒指導，讓寶寶茁壯成長。 　　《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、保養、心理調整、月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》旨在為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”。細緻耐心地照顧好新生寶寶。

目錄

Part 1 坐月子篇 一、産後新媽生理變化 1．産後新媽身體變化 2．新媽媽可能會有的感覺 3．新媽媽可能會齣現的不適 9二、新媽媽月子期休養指南 1．抓住體質重塑好時機——坐月子 2．産後坐月子休養 3．選擇適閤自己的坐月子方案 4．産後住院期間的生活安排 5．産後6周，新媽媽怎麼過？ 6．科學看待長輩叮嚀 三、月子期生活起居照護 1．提供良好的居傢休養環境 2．勞逸結閤，臥床休息有講究 3．保證充足的睡眠時間 4．産後盡早排尿、主動排尿 5．關注初乳和産後次哺乳 6．關注惡露和分泌物的情況 7．保持清潔，護理傷口 8．剖宮産媽媽術後禁忌須知 9．剖宮産媽傷口護理措施 10．剖宮産媽媽要預防瘢痕 11．安排好月子裏媽活動 12．避免長時間看電視、上網 13．新媽衣著與穿戴要求 14．注意個人衛生，勤洗、勤換 15．月子期間刷牙有講究 16．月子裏也可以洗頭、洗澡 17．月子期應該多梳頭 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期間禁止性生活 20．不同的季節，不同的嗬護方案 21．新爸爸要多照顧新媽媽 22．産後42天需進行健康檢查 23．給高齡媽照護 四、月子期哺乳與乳房 1．堅持母嬰同室，早開奶 2．新媽媽産後兩三天就會有奶水 3．奶水充足的秘訣——好心情、好營養、好睡眠 4．哺乳好幫手——吸奶器、腳凳、哺乳枕 5．適時催奶，給寶寶充足的乳汁 6．避開影響乳汁分泌的因素 7．選擇舒服的哺乳姿勢 8．學會哺乳的正確方法 9．産後乳房脹痛的處理方法 10．産後乳房日常技巧 11．産後乳房按摩法 12．産後健胸美容運動方案 13．哺乳媽媽為關心的10個問題 五、月子期飲食調理 1．月子期間飲食營養大原則 2．月子期間應攝取的營養素 3．月子期飲食方案：分階段溫和進補 4．體質不同，食補方案不同 5．不同的季節，不同的飲食方案 6．根據身體恢復情況進行食補 7．多吃湯類食物，利於哺乳 8．適量吃蔬菜、水果，預防便秘 9．主食粗細搭配，營養更均衡 10．産後應適當補充鹽分 11．飯前先喝湯更利於身體恢復 12．月子期間飲食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食譜 六、月子期與保養 1．運動是産後的法寶 2．月子期運動慢慢來，忌過早 3．營養搭配運動，更容易 4．堅持哺乳，在不經意中瘦下來 5．自然産媽媽月子期運動計劃 6．剖宮産媽媽月子期運動計劃 7．産後新媽媽可能齣現的皮膚問題 8．月子期肌膚養護要點 9．月子期肌膚保養小妙招 10．産後秀發常見問題及保養要點 …… Part 2 新生兒護理篇

編輯

月子期與新生兒期的重疊，往往令新媽媽手忙腳亂。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手……這本書為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”，細緻耐心地照顧好新生寶寶。

現代傢居收納整理術：打造井然有序的居住空間 書籍簡介 在這個快節奏的時代，傢是我們放鬆身心、恢復精力的重要港灣。然而，隨著物品的不斷增加，許多傢庭正麵臨著收納的巨大挑戰。雜亂無章的空間不僅影響居住的舒適度，更會帶來心理上的壓抑和焦慮。《現代傢居收納整理術》正是為瞭解決這些普遍存在的居傢睏境而誕生的實用指南。本書深入剖析瞭現代傢庭的生活習慣與收納需求，提供瞭一套係統化、可操作性極強的整理與收納解決方案。 本書並非空泛的理論說教，而是基於大量真實案例和人體工程學原理，構建瞭一套從“心”到“物”的全方位整理流程。我們相信，真正的收納並非簡單地購買收納工具，而是一種生活哲學的體現——學會取捨，讓物品為人服務，而非人被物品所纍。 第一部分：整理的哲學與心法——構建“斷捨離”的內在驅動力 成功的收納始於徹底的整理。本部分將帶領讀者超越錶麵的物品堆積，直擊整理的心理根源。 第一章：告彆“囤積”陷阱：認識你的物品情結 探討現代人過度消費和囤積物品的深層心理原因，如“以備不時之需”的焦慮感、對過去情感的依戀、以及“物盡其用”的道德負擔。我們將引導讀者識彆自己的“囤積觸發點”。 第二章：三步走策略：高效的物品分類與篩選 介紹一套行之有效的物品篩選流程： 清空原則： 將所有同類物品集中到一個區域，直觀感受物品數量。 提問藝術： 設計一係列關鍵問題（如“我上次使用它是什麼時候？”、“它是否符閤我當前的生活目標？”、“我是否擁有功能相似的替代品？”），幫助理性決策。 功能定位： 根據物品的實際使用頻率和重要性進行A、B、C三級分類，明確哪些是“必需品”，哪些是“偶爾使用品”，哪些是“可移除品”。 第三章：空間與生活的再定義：確立“理想使用場景” 整理不僅僅是丟東西，更是為瞭創造更理想的生活場景。本章指導讀者反思自己在傢中的主要活動（烹飪、閱讀、工作、休閑），並據此確定不同區域的首要功能。例如，如果“傢庭影音”是核心需求，那麼客廳的收納布局就應優先服務於影音設備的便捷存取和綫纜的隱蔽處理。 第二部分：分區精講——傢居動綫與效率的優化設計 本書將全屋劃分為七大核心功能區，針對每個區域的特殊性提供定製化的收納策略，確保物品的拿取和歸位都符閤最高效率的“黃金三角”原則。 第四章：廚房的“隱形高效”：從零食到鍋具的管理 廚房是傢庭效率的試金石。我們將重點介紹： 垂直空間的極限利用： 吊櫃內部的拉籃、轉角怪物等五金件的科學安裝。 食品保鮮與過期控製係統： 建立“先進先齣”（FIFO）的調料與乾貨管理體係。 “動綫收納”： 竈颱周圍放置常用調料，水槽下方放置清潔用品，遵循“取用-使用-清潔”的自然流程設計收納點位。 第五章：衣帽間的進化：衣物的四季管理與材質保護 針對現代人不斷增加的服裝數量，我們提齣“展示收納”與“隱藏收納”相結閤的方案： 懸掛 vs. 疊放的科學劃分： 依據材質和版型，確定哪些應懸掛（西裝、連衣裙）以及如何使用正確的衣架。 抽屜收納術： 詳細講解“立式摺疊法”（如近藤麻理惠方法或其他高效摺疊技巧），最大限度利用抽屜深度。 配飾的視覺化管理： 皮帶、絲巾、珠寶的專業收納盒選擇，避免纏繞和磨損。 第六章：客廳與公共區的“美學隱藏”：秩序與展示的平衡 客廳是展示傢庭品味和接待客人的場所，收納必須兼顧美觀與實用： 多功能傢具的選擇： 隱形儲物茶幾、帶儲物功能的沙發，最大化利用“死角空間”。 電子設備的綫纜管理： 介紹各種理綫盒、綫槽和穿綫孔的安裝技巧，實現視覺上的“零電綫”。 書籍與展示品的層次感： 並非所有物品都適閤隱藏，本章指導如何通過書架的“留白”和“組閤陳列”來提升空間質感。 第七章：書房與辦公區的專注力維護 在居傢辦公日益普遍的背景下，如何保持書桌的清爽至關重要： 文件管理的生命周期： 區分“待辦”、“進行中”、“存檔”三類文件，並設計快速存取係統。 文具的精細化分類： 筆、膠帶、訂書機等小物件的模塊化收納方案。 電腦外設的集成化： 打印機、掃描儀等大型設備的閤理安放位置，避免占據主要工作颱麵。 第八章：浴室與儲藏間的深度清潔收納 這兩個空間常常成為“失控區”。浴室收納強調防潮和易清潔；儲藏間則側重於工具、季節用品和備用物資的長期安全存放。我們將介紹適閤高濕度環境的收納材質選擇和防黴處理技巧。 第三部分：工具與維護——讓收納係統持久運轉的秘訣 擁有瞭一套整理好的係統後，如何保持它不反彈是關鍵。 第九章：收納工具的“量體裁衣”：避開無效購買陷阱 許多人整理失敗是因為盲目跟風購買收納盒。本章提供工具選購的黃金法則： 先測量，後購買： 詳細說明如何精確測量櫃體、抽屜的內部尺寸。 材質與透氣性： 針對不同物品（如衣物、食品、電子産品）選擇閤適的收納材質（藤編、塑料、金屬、布藝）。 模塊化與適應性： 推薦可調節、可重組的係統，以應對未來生活方式的改變。 第十章：傢庭維護與“微整理”習慣的養成 收納是一個持續的過程，而非一次性任務。 “一進一齣”原則的嚴格執行： 每次購買新物品時，必須淘汰一件舊物。 “五分鍾快速復位”： 建立睡前或離傢前的快速整理習慣，及時將物品放迴原位。 季節性大檢查： 設定每年兩次的“深度迴顧”，重新評估物品的使用率和收納布局的閤理性。 通過閱讀《現代傢居收納整理術》，讀者將獲得一套不僅能讓傢看起來整潔，更能提升日常生活效率和心理舒適度的終極工具。它將引導您從被動整理者轉變為主動構建理想生活空間的設計師。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習知識，不如說是一次心理建設和信心重建的過程。很多育兒書籍總是強調‘完美媽媽’的標準，讓人在現實操作中處處碰壁，從而倍感挫敗。然而，這本書的整體基調是充滿瞭理解和‘寬容’的。它會坦誠地告訴你，‘坐月子’期間媽媽身體的疲憊和不適是真實的，不是矯情，而是身體在經曆巨大創傷後的正常反應。它鼓勵父母們尋求幫助，接納自己的不完美，甚至幽默地指齣，偶爾的‘外賣’和‘偷懶’纔是維持傢庭和諧的必要潤滑劑。這種不苛求‘完美’的育兒觀，對我來說意義重大。它幫我卸下瞭許多不必要的心理包袱，讓我能夠更平和、更從容地麵對新生兒帶來的挑戰。這本書真正做到的，是既給齣瞭科學的‘SOP’，又給予瞭我們作為新父母最需要的‘精神支持’，讓我覺得養育生命這件事，雖然辛苦，但絕對是值得並且充滿樂趣的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是太‘接地氣’瞭，完全沒有那種高高在上的醫學術語堆砌感。它更像是鄰居傢那位剛剛度過難關、過來人經驗分享的鄰居大姐，語氣裏充滿瞭理解和鼓勵。比如，在描述産後情緒低落時，作者沒有使用‘産後抑鬱’這種略帶冰冷的詞匯，而是用瞭‘月子裏的小情緒’，並細緻地分析瞭哪些是正常的生理波動，哪些是需要真正警惕的信號，並給齣瞭很多非常實用的情緒疏導小技巧，比如推薦聽一些舒緩的古典樂，或者記錄下自己一天中小小的成就感。這種將專業知識包裹在生活化敘述中的方式，極大地拉近瞭與讀者的距離。我特彆喜歡其中穿插的一些“過來人小貼士”小框，比如“如何應對半夜突然哭鬧的新生兒”或者“給寶寶換尿布時防止著涼的小竅門”，這些都不是教科書裏會寫的內容，卻是新手父母最頭疼的實操問題。讀起來完全沒有壓力，甚至偶爾還會因為那些幽默的描述而會心一笑，這種輕鬆的閱讀體驗在育兒書籍中實屬難得。

評分☆☆☆☆☆

這本《坐月子與新生兒護理》的封麵設計真是讓人眼前一亮，色彩柔和，主色調選擇瞭讓人感到寜靜的淡藍和米白，非常符閤育兒類書籍應有的溫馨氛圍。我剛拆開塑封膜，那股淡淡的油墨香氣就撲鼻而來，可見印刷質量是相當不錯的。內頁紙張的手感也比我之前看過的幾本育兒書要厚實一些，即便是經常翻閱，也不太容易齣現褶皺或者磨損。排版上，作者顯然花瞭不少心思，大字號的字體配上閤理的行間距，即便是深夜需要查閱資料，眼睛也不會感到疲勞。更值得稱贊的是，書中穿插瞭大量高清的實景圖片和清晰的圖示，比如正確的哺乳姿勢、給寶寶洗澡的步驟等等，這些視覺輔助材料極大地降低瞭新手父母的學習門檻。我尤其欣賞它在章節劃分上的邏輯性，從産後媽媽的恢復階段，到新生兒的喂養、睡眠、清潔，再到常見問題的預警，每一步都安排得井井有條，讓人感覺手裏握著的不是一本厚厚的書，而是一位經驗豐富、隨時待命的育兒專傢。這種從宏觀到微觀的細緻布局，讓我在翻閱時心裏踏實瞭許多，知道自己正在係統地學習，而不是零散地收集信息。

評分☆☆☆☆☆

這本書在實用工具性方麵的設計，簡直是為我這種手忙腳亂的新手爸媽量身定做的。我發現它在全書的附錄部分簡直是個寶藏。首先，它提供瞭一份可打印的‘寶寶每日記錄錶’模闆，詳細到喂奶量、排便次數、睡眠時長，而且錶格的設計簡潔明瞭，可以直接在上麵做標記。其次，書中整理瞭一份‘新生兒體溫和體重參考麯綫圖’，這比我從網上零散下載的那些圖錶要規範得多，可以直接對照寶寶的實際數據進行評估。最讓我驚喜的是，它還專門開闢瞭一個章節，詳細列舉瞭本地（我所在的區域）幾傢權威醫院的兒科急診聯係方式和地址，以及一些母嬰用品的選購誤區清單，非常貼閤實際生活需求。這些細節的設置，體現瞭編者對讀者群體的深刻理解——他們需要的不僅僅是理論，更是能在緊急時刻拿起來就能用的‘急救包’式參考資料。不得不說，這種細緻入微的‘售後服務’般的編排，讓我對這本書的信賴度倍增。

評分☆☆☆☆☆

知識的深度和廣度是衡量一本育兒書價值的核心標準，而《坐月子與新生兒護理》在這方麵錶現得尤為齣色，完全超齣瞭我對一本‘基礎護理’書籍的期待。它不僅僅停留在‘喂奶、換尿布’這些錶麵功夫上，而是深入探討瞭背後的生理機製和科學依據。例如，在談論母乳喂養的技巧時，它詳盡地解釋瞭乳腺的結構和泌乳的原理，這讓我明白‘追奶’不僅僅是多喂幾次那麼簡單，更需要關注媽媽的放鬆程度和乳房的有效排空。對於新生兒的生理特點，比如黃疸的處理、臍帶的護理，作者給齣的建議非常審慎和科學，明確指齣瞭哪些是傢長可以自行觀察和處理的，哪些情況必須立即就醫，並附上瞭清晰的就醫指徵圖錶。這種嚴謹的態度，無疑是給處於焦慮期的父母吃瞭一顆定心丸。它教會我們如何‘觀察’和‘判斷’，而不是被動地‘執行’指令，這纔是真正有價值的育兒教育。